Τι είναι η ντροπή και πώς μπορείς να την ξεπεράσεις;

Η ντροπή προκαλεί πολυκατευθυντικές απόψεις στην ανθρώπινη κοινωνία. Κάποιοι πιστεύουν ότι πρέπει να είναι παρών στον χαρακτήρα ενός ανθρώπου για να διατηρήσει τον ηθικό του χαρακτήρα. Άλλοι, αντίθετα, εκφράζουν την άποψη ότι η υπερβολική σεμνότητα παρεμβαίνει στη ζωή. Σε γενικές γραμμές, τόσο αυτοί όσο και άλλοι έχουν κάπως δίκιο. Ωστόσο, για να κατανοήσουμε αυτό το ζήτημα με περισσότερες λεπτομέρειες, είναι απαραίτητο να μάθουμε όσο το δυνατόν περισσότερες πληροφορίες.

Ένα άτομο βιώνει πάντα κάποιο είδος συναισθήματος. Μπορούν να είναι θετικά και αρνητικά. Και σχετίζονται επίσης με γενικά αποδεκτούς κανόνες. Ένα συναίσθημα σαν ντροπή βοηθά στη διατήρηση της ισορροπίας. Αυτή είναι μια συναισθηματική κατάσταση - ένα άτομο τη βιώνει όταν συνειδητοποιεί ότι έκανε κάτι λάθος. Εξαιτίας αυτού του συναισθήματος, το άτομο μπορεί να αναπτύξει ακόμη και ψυχοσωματικά, και θα αρρωστήσει. Έτσι η ντροπή μπορεί να επηρεάσει την ψυχή. Και αυτό μιλάει για τη δύναμη του εν λόγω συναισθήματος.

Η ντροπή σχετίζεται άμεσα με τη συναισθηματική κατάσταση του ατόμου και ταυτόχρονα είναι ένας από τους τύπους ηθικής συνείδησης. Η ασάφεια αυτού του παράγοντα έγκειται στο γεγονός ότι σε ορισμένες περιπτώσεις, η ντροπή μπορεί να εμποδίσει την ανάπτυξη ενός ατόμου. Ωστόσο, με τη βοήθεια αυτού του ίδιου παράγοντα, πολλοί άνθρωποι μπορούν να αποφύγουν τη διάπραξη εξανθημάτων. Η συνείδηση ​​και η ντροπή έχουν κάποιες διαφορές. Σε αντίθεση με τη συνείδηση, ντροπή δεν σημαίνει τις εσωτερικές συναισθηματικές εμπειρίες ενός ατόμου, αλλά τις ανησυχίες του για την κοινή γνώμη.

Χάρη στην ντροπή, το άτομο μπορεί να ζήσει και να επικοινωνήσει σε αυτήν χωρίς πολλά προβλήματα. Το ίδιο συναίσθημα τον προειδοποιεί για αυθόρμητες ενέργειες εάν ένα άτομο θέλει να έχει άμεσο όφελος. Για παράδειγμα, σε ένα άτομο άρεσε πολύ ένα αγαλματίδιο που ανήκει στον φίλο του. Ωστόσο, δεν μπορεί να την κυριεύσει με παράνομες ενέργειες: κλέψει ή κατάλληλες. Για να πετύχει αυτό που θέλει, πρέπει να ζητήσει από έναν φίλο του να πουλήσει ή να του δώσει κάτι που του αρέσει. Άλλες ενέργειες θα θεωρούνται κλοπή, και αυτό είναι ήδη ντροπιαστικό και επικείμενο της καταδίκης από την κοινωνία. Αυτό σημαίνει ότι η ντροπή είναι ένα είδος φραγμού για τις αναδυόμενες άσεμνες επιθυμίες και ανήθικες ενέργειες.

Ας απαριθμήσουμε ποια συναισθήματα βιώνει ένα άτομο όταν εμφανίζεται ένα αίσθημα ντροπής:

• ντρέπεται?
• μπορεί να μπερδευτεί.
• μπορεί να είναι ανήσυχος.

Σε γενικές γραμμές, μια έντονα εκφρασμένη ντροπή παρεμβαίνει στη ζωή και μια ασθενώς εκφρασμένη ντροπή απαλλάσσει ένα άτομο από ανεπιθύμητες συνέπειες. Για παράδειγμα, εάν μια μητέρα προσέβαλε τον γιο της ως αποτέλεσμα θυμού και στη συνέχεια συνειδητοποίησε ότι έκανε λάθος και ζήτησε συγχώρεση, τότε ως αποτέλεσμα αυτών των ενεργειών, ο γιος είχε την ελπίδα ότι η μητέρα θα ενεργούσε πιο εσκεμμένα την επόμενη φορά. Αλλά η έντονη ντροπή μπορεί να φέρει ένα άτομο σε κατάθλιψη λόγω ανησυχιών και ανάπτυξης συμπλέγματος κατωτερότητας.

Οποιοσδήποτε από εμάς έχει νιώσει ντροπή για μια ενοχλητική κατάσταση τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του. Η ψυχολογία πιστεύει ότι η ντροπή είναι συναίσθημα. Μπορεί να εμφανιστεί τόσο σε ενήλικες όσο και σε παιδιά.

Εάν η νοοτροπία ενός ατόμου βασίζεται σε μια στάση προσανατολισμένη προς την κοινή γνώμη, τότε ένα τέτοιο συναίσθημα όπως η ντροπή παίζει μεγάλο ρόλο στη ζωή του. Έτσι, εάν ένα άτομο έλαβε καλή ανατροφή και μεγάλωσε σε ένα αξιοπρεπές περιβάλλον, τότε μπορεί να ντρέπεται για διάφορους λόγους.

• Συμβαίνει ότι ένα άτομο αισθάνεται άβολα για τις πράξεις του. Μερικοί άνθρωποι ανησυχούν ότι έκαναν λάθος συμπεράσματα, έκαναν ανεπανόρθωτες ενέργειες ή έκαναν λάθος δουλειά. Έτσι πληρώνουν με την ντροπή τους το παρελθόν.
• Μερικοί μπορεί να υποφέρουν αδικαιολόγητα λόγω της ευπιστίας τους και να βιώσουν την ταπείνωση που τους επιβάλλεται από ένα αγαπημένο τους πρόσωπο. Για παράδειγμα, εμπιστεύτηκες το πιο οικείο στην αδερφή σου και εκείνη το είπε σε άλλους ανθρώπους. Έτσι, το μυστικό σου έπαψε να είναι τέτοιο. Τώρα βασανίζεστε από την ντροπή που όλοι γνωρίζουν το μυστικό σας και μπορούν να γελάσουν με τα συναισθήματά σας.
• Όταν ένας άνθρωπος αρχίζει να καταλαβαίνει ότι είναι συμβιβασμένος μπροστά στην κοινωνία, τότε η αυτοεκτίμησή του μπορεί να πέσει λόγω ενός αισθήματος έντονης ντροπής. Ως αποτέλεσμα, μπορεί σταδιακά να γίνει ανασφαλές άτομο. Και αυτό συνεπάγεται πολλά προβλήματα.
• Το τι είναι κουτσομπολιό είναι γνωστό στον καθένα μας. Είναι ακριβώς τέτοιες αρνητικές εκδηλώσεις που υπάρχουν στην κοινωνία που μπορούν να προκαλέσουν ένα αίσθημα ντροπής και τελικά να οδηγήσουν ένα άτομο σε εκφοβισμό. Αυτό δεν πρέπει ποτέ να επιτρέπεται. Διαφορετικά, μπορεί να προκληθεί ανεπανόρθωτη ζημιά.
• Διάφορες προκλητικές καταστάσεις μπορούν επίσης να προκαλέσουν αισθήματα ντροπής.

Κάθε παιδί που γεννιέται δεν βιώνει ποτέ ντροπή στην αρχή. Αυτό το συναίσθημα αναπτύσσεται καθώς το άτομο ωριμάζει. Αυτή η διαδικασία ξεκινά από περίπου 3 ετών. Όσο περισσότερο ένα μικρό άτομο δέχεται προειδοποιητικά λόγια από τους ενήλικες, τόσο περισσότερο αρχίζει να εξαρτάται από την αίσθηση της ντροπής. Επομένως, είναι απαραίτητο να ρυθμιστεί αυτό το αναπτυσσόμενο συναίσθημα. Και για να μην κάνουν λάθη, οι ενήλικες πρέπει να γνωρίζουν τις αιτίες της ντροπής στα παιδιά - και να αναλάβουν δράση εγκαίρως.

• Πρώτα απ 'όλα, τα παιδιά υποφέρουν από τις πράξεις των δικών τους γονιών. Συχνά, η μαμά ή ο μπαμπάς δεν σκέφτονται τι λένε στα παιδιά τους.Για παράδειγμα, συγκρίνουν το παιδί τους με ένα αγόρι από τη διπλανή πόρτα και λένε: "Γιατί ο Kostya μπορεί να σπουδάσει για βαθμούς, αλλά εσύ όχι;" Ερωτήσεις τέτοιας φύσης προκαλούν όχι μόνο διαμαρτυρία στο παιδί, αλλά και αίσθημα αδεξιότητας. Εάν οι γονείς συνεχίσουν να συμπεριφέρονται λανθασμένα, θα φέρουν τελικά το παιδί τους σε πλήρη διαβόητη και στο μέλλον το παιδί θα νιώσει την κατωτερότητά του.
• Υπάρχουν γονείς που προσαρμόζουν το παιδί τους σε ένα συγκεκριμένο μοτίβο. Για παράδειγμα, η μαμά ή ο μπαμπάς θέλουν το παιδί τους να μεγαλώσει και να γίνει διάσημος μαθηματικός. Προσαρμόζουν τη συμπεριφορά και τις σκέψεις του παιδιού στο επιλεγμένο πρότυπο. Ωστόσο, οι ευκαιρίες για όλους τους ανθρώπους είναι διαφορετικές και πολλά παιδιά απλά δεν μπορούν να φτάσουν σε υψηλό επίπεδο για διάφορους λόγους. Ως αποτέλεσμα συνεχών αποτυχιών, ένα τέτοιο παιδί θα αρχίσει πρώτα να αισθάνεται άβολα και στη συνέχεια θα εξελιχθεί σε ένα πλήρες αίσθημα ντροπής ότι δεν μπορεί να εκπληρώσει τις προϋποθέσεις που έχουν θέσει οι γονείς του.
• Μερικά παιδιά δεν μπορούν να ολοκληρώσουν με επιτυχία τις εργασίες για διάφορους λόγους. Για αυτό επιπλήττονται από τους δασκάλους τους. Αν ο δάσκαλος στερείται επαγγελματισμού, τότε ταπεινώνει συνεχώς τον άτυχο μαθητή μπροστά στα άλλα παιδιά. Ως αποτέλεσμα, το παιδί αναγκάζεται να νιώθει άβολα κάθε φορά. Και αυτό οδηγεί σε κατάθλιψη και προβλήματα ψυχικής ανάπτυξης.
• Εάν ένα παιδί διώκεται από συνομηλίκους, τότε υποβάλλεται σε ταπείνωση. Η ταπείνωση οδηγεί σε μια επίμονη ανάπτυξη της αίσθησης της ντροπής. Αυτό οδηγεί σε προβλήματα στην ανάπτυξη προσωπικών ιδιοτήτων.

Όχι πολύ μεγάλο μέρος της κοινωνίας μας βιώνει ένα συνεχές αίσθημα ντροπής. Αυτά τα άτομα δεν μπορούν να εντοπιστούν αμέσως, καθώς προσπαθούν να κρύψουν προσεκτικά τη συμπεριφορά τους. Ωστόσο, μπορούν να αναγνωριστούν από μια σειρά από σημάδια.

• Αντιμετωπίζουν συχνές εναλλαγές της διάθεσης. Ένα άτομο που ντρέπεται για τον εαυτό του και τις πράξεις του εντελώς παράλογα είναι ένα πολύ ύποπτο άτομο. Του φαίνεται ότι όλοι τον παρακολουθούν και προσπαθούν να βρουν κάτι ασυνήθιστο και αστείο στη συμπεριφορά του.
• Ένα άτομο που συμπεριφέρεται απαρατήρητο μπορεί επίσης να υποφέρει από αυξημένα συναισθήματα ντροπής. Ένα τέτοιο άτομο είναι ντροπαλό και πιστεύει ότι μια άλλη συμπεριφορά μπορεί να είναι πολύ προκλητική. Του φαίνεται ότι αν ξεχωρίσει από το πλήθος, τότε ο κόσμος θα πει άσχημα λόγια για αυτόν.
• Τα υπερβολικά αισθήματα ντροπής είναι πολύ επικίνδυνα καθώς μπορεί να οδηγήσουν σε τάσεις αυτοκτονίας. Όποιος βιώνει συνεχώς χρόνια αισθήματα ενοχής είναι ένα πολύ σύνθετο άτομο που αυτοβασανίζεται συνεχώς.
• Η παράλογη συμπεριφορά παίζει μεγάλο ρόλο στην ανάπτυξη της ντροπής. Οι άνθρωποι που αυτομαστιγώνονται και μελετούν τις δικές τους κακίες δεν δίνουν σημασία στις κακίες των άλλων ανθρώπων. Επομένως, πάντα και πάντα δεν κατηγορούν άλλους ανθρώπους, αλλά μόνο τον εαυτό τους. Για παράδειγμα, ένας γείτονας με παράλογη συμπεριφορά μπλέκει συνεχώς σε καυγάδες και καβγάδες.

Όλα εξαρτώνται από το ίδιο το άτομο. Έχετε υπόψη σας ότι η υπερβολική ντροπή μπορεί να οδηγήσει στα εξής:

• να εγκαταλείψουμε τις θετικές πτυχές της ζωής - αυτό σημαίνει ότι τα συναισθήματα δεν θα είναι πάντα θετικά, αλλά αρνητικά.
• ένα άτομο μπορεί να γίνει κοινωνική φοβία και να αρχίσει να αποφεύγει οποιαδήποτε επαφή με ανθρώπους.
• τα ντροπαλά άτομα συχνά πέφτουν σε καταθλιπτικές καταστάσεις.
• μπορούν εύκολα να χειριστούν?
• Η χρόνια ντροπή μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια της επίγνωσης του τι είναι καλό και τι είναι κακό.
• ένα άτομο μπορεί να γίνει πολύ επιθετικό.
• αισθήματα ντροπής μπορεί να οδηγήσουν σε αυτοκτονία.

Το φυσιολογικό αίσθημα ντροπής ελέγχει τη συμπεριφορά οποιουδήποτε ατόμου. Υπάρχουν διάφορα είδη ντροπής.

• Γενική ή εμφάνιση. Αυτό το είδος συναισθήματος δεν ισχύει μόνο για το άτομο, αλλά και για το περιβάλλον του.
• Ενδιάμεση όψη. Μπορεί να επηρεάσει τις ενέργειες του ατόμου.
• Ηθικό είδος ντροπής επηρεάζει τα προσωπικά συναισθήματα ενός ατόμου που βρίσκεται στην κοινωνία. Η ηθική ντροπή είναι σημαντική.

Όταν ένα άτομο προσπαθεί να αποτρέψει τις πράξεις ή τις σκέψεις του με τη βοήθεια της ντροπής, τότε μια τέτοια ντροπή ονομάζεται προληπτική. Έπειτα υπάρχει η «ντροπή του σώματος ή η ντροπή του νου». Η πιο επικίνδυνη μορφή για την προσωπική ανάπτυξη είναι η ψεύτικη ντροπή. Οι ειδικοί εντοπίζουν δύο βασικούς τύπους ντροπής και εξηγούν τους λόγους της εμφάνισής τους.

• Αποδοτική ντροπή μπορεί να εμφανιστεί λόγω εξωτερικών ενδείξεων. Για παράδειγμα, λόγω διαφοράς συμπεριφοράς ή εμφάνισης.
• Υπαρξιακή ντροπή - αυτό είναι το είδος που προκύπτει ως αποτέλεσμα της λανθασμένης ανατροφής ενός ατόμου.

Συνοψίζοντας, υπάρχει υγιής ντροπή. Βοηθά ένα άτομο να αισθάνεται αρκετά άνετα στην κοινωνία και να είναι σε καλή επαφή με αυτήν την κοινωνία. Και υπάρχει τοξική ντροπή. Δίνει εμπειρίες που σχετίζονται με την ανάπτυξη συμπλεγμάτων σε ένα άτομο.

Ο καθένας μπορεί να καταπολεμήσει την τοξική ντροπή. Το κυριότερο είναι ότι το θέλει. Για αυτό, έχει εφευρεθεί μια ειδική θεραπεία. Ωστόσο, μπορείτε να προσπαθήσετε να σταματήσετε να ντρέπεστε για τον εαυτό σας με ανεξάρτητο τρόπο. Πώς να ξεπεράσετε τη ντροπή σας και να μην βιώσετε πιο δυσάρεστα συναισθήματα; Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να σταματήσετε να κατηγορείτε τον εαυτό σας για όλες τις αμαρτίες και να αρχίσετε να πολεμάτε την ψεύτικη ντροπή σας. Μερικές ασκήσεις θα σας βοηθήσουν σε αυτό.

• Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να συγχωρήσετε τον εαυτό σας και επίσης να αφαιρέσετε από τη μνήμη όλες τις δυσάρεστες καταστάσεις που προκαλούν ντροπή.
• Το να ομολογήσετε τα λάθη σας μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τη ντροπή. Επομένως, επισημάνετε τις στιγμές που οδήγησαν σε δυσάρεστες συνέπειες και βγάλτε συμπεράσματα.
• Τα λάθη που καταφέρατε να επιβιώσετε σύντομα θα ξεχαστούν. Παραδεχτείτε λοιπόν στον εαυτό σας ότι η ντροπή είναι προσωρινή και αρχίστε να παλεύετε για το μέλλον σας.
• Πρέπει να επεξεργαστείτε τακτικές για το πώς να πάρετε τον έλεγχο του δικού σας Ι. Μόνο αυτό πρέπει να γίνει αποτελεσματικά.
• Μάθετε να αναλαμβάνετε την ευθύνη για το πρόβλημα που αντιμετωπίζετε. Τότε δεν θα έχετε τίποτα να κατηγορήσετε τον εαυτό σας στο μέλλον. Για παράδειγμα, μπορείτε να βοηθήσετε τον φίλο σας να βγει από μια δύσκολη κατάσταση. Είναι πιθανό να χρειάζεται υλική ή ηθική υποστήριξη από έξω. Δώστε ένα χέρι βοήθειας εγκαίρως και τότε θα αποτρέψετε την τραγωδία. Αν δεν το κάνετε αυτό, τότε σε όλη σας τη ζωή θα κατηγορείτε τον εαυτό σας που δεν μπορείτε να βρείτε τη δύναμη στον εαυτό σας και να βοηθήσετε.
• Μιλήστε περισσότερο με αγαπημένα πρόσωπα και μοιραστείτε προβλήματα.