Τι είναι η κατάθλιψη και πώς να την αντιμετωπίσουμε;

Από καιρό σε καιρό, κάθε άτομο βιώνει κατάθλιψη, απώλεια δύναμης και μείωση της γενικής διάθεσης. Οι χαρές της ζωής αρχίζουν να τον παρακάμπτουν. Η παραβίαση της συναισθηματικής και φυσιολογικής σφαίρας οδηγεί ένα άτομο σε κατάθλιψη.

Στην ψυχολογία, υπάρχει ο ακόλουθος ορισμός της έννοιας της «κατάθλιψης»: η καταθλιπτική διαταραχή είναι μια καταπιεσμένη συναισθηματική κατάσταση της προσωπικότητας που σχετίζεται με κινητικές αλλαγές, γνωστική ασυμφωνία και απάθεια. Η κατάθλιψη βιώνεται συχνά από άτομα που έχουν υποστεί μια τραυματική κατάσταση για την ψυχή.

Στον σύγχρονο κόσμο, περίπου 400 εκατομμύρια άνθρωποι υποφέρουν από αυτή την ασθένεια. Μιλάμε για ασθενείς που έχουν απευθυνθεί σε ειδικούς για βοήθεια. Ο πραγματικός αριθμός είναι πολύ υψηλότερος από τα στατιστικά στοιχεία. Η κατάθλιψη εκδηλώνεται όχι μόνο με τη μορφή συναισθηματικών εμπειριών, αλλά και σε σωματικό επίπεδο. Μερικές φορές η ψυχοσωματική έρχεται στο προσκήνιο. Ο θεραπευτής μπορεί να μην είναι πάντα σε θέση να αναγνωρίσει το καταθλιπτικό σύνδρομο λόγω της παρουσίας σωματικών παθήσεων, επειδή η περιγραφή των συμπτωμάτων από τον ασθενή συμπίπτει με άλλες ασθένειες.

Η κατάθλιψη έχει αρνητικό αντίκτυπο στη ζωή. Ο άντρας φαίνεται καταθλιπτικός. Στο κεφάλι του υπάρχουν συνεχώς ζοφερές σκέψεις, που τον εμποδίζουν να κάνει πλήρως τις καθημερινές του δραστηριότητες.

Η καταθλιπτική κατάσταση της προσωπικότητας είναι γνωστή από την εποχή της Αρχαιότητας. Η περιγραφή της νόσου βρίσκεται σε πολλά έργα διάσημων γιατρών διαφορετικών εποχών. Ο Ιπποκράτης συνέστησε στους ασθενείς του, που βρίσκονται σε μελαγχολία (κατάθλιψη), να κάνουν καθαριστικούς κλύσματα, να κάνουν ζεστά μπάνια, να χρησιμοποιούν βάμμα οπίου, να πίνουν μεταλλικό νερό από τις πηγές της Κρήτης, να κάνουν μασάζ και να διασκεδάζουν. Ήταν αυτός που παρατήρησε ότι η ψυχολογική κατάσταση ενός ατόμου αντανακλάται από τις καιρικές αλλαγές και την εποχικότητα.

Στο γύρισμα του 19ου και του 20ου αιώνα, ο Γερμανός ψυχίατρος Emil Kraepelin αφιέρωσε μέρος των επιστημονικών του εργασιών στην περιγραφή της μανιοκαταθλιπτικής ψύχωσης. Επί του παρόντος, αυτός ο όρος αντικαθίσταται συχνότερα από τη φράση "καταθλιπτικό επεισόδιο". Η μανιοκαταθλιπτική ψύχωση στους σύγχρονους ειδικούς σχετίζεται με τη διπολική διαταραχή και τη νευρωτική κατάθλιψη. Αυτές οι έννοιες δεν συνδέονται πάντα με άτομα με νοητικές αναπηρίες.

Η κατάθλιψη μπορεί να αναγνωριστεί από μια σειρά από χαρακτηριστικά γνωρίσματα. Το υποκείμενο παύει να λαμβάνει χαρά και ευχαρίστηση από την αγαπημένη δραστηριότητα. Δεν ενδιαφέρεται για τίποτα. Ο ασθενής εγκαταλείπει τα χόμπι του. Ένα άτομο δεν είναι ευχαριστημένο με την επικοινωνία με τους άλλους. Κλείνει μέσα. Προκύπτει κοινωνική απόρριψη. Το άτομο χάνει το ενδιαφέρον του για το αντίθετο φύλο.

Τα πρώτα σημάδια που σηματοδοτούν την έναρξη μιας ασθένειας είναι η κακή διάθεση για αρκετές ημέρες και οι απαισιόδοξοι προβληματισμοί για τα παρόντα και μελλοντικά γεγονότα. Ένα άτομο φαίνεται αποσπασμένο, η όρεξη και ο ύπνος διαταράσσονται. Αυτοί οι παράγοντες έχουν δυσάρεστες συνέπειες για την υγεία. Πολλά άτομα με κατάθλιψη χάνουν εντελώς την όρεξή τους. Άλλοι, αντίθετα, επιθυμούν πολύ και συχνά τρώνε. Ως αποτέλεσμα, μερικοί άνθρωποι χάνουν γρήγορα βάρος, ενώ άλλοι παίρνουν γρήγορα περιττά κιλά.

Συχνά ο ασθενής επηρεάζεται από εξωτερικές συνθήκες. Προκαλούν μείωση του επιπέδου της υπομονής, η οποία οδηγεί σε μια ευερέθιστη κατάσταση. Η ευερεθιστότητα εκφράζεται με επιθετικές εκδηλώσεις. Ένα άτομο μπορεί να θυμώσει για οποιοδήποτε μικρό πράγμα. Οι ψυχοκινητικές δεξιότητες μειώνονται πολύ ή, αντίθετα, αυξάνονται σημαντικά. Όταν μειώνεται, οι κινήσεις και η ομιλία ενός ατόμου επιβραδύνονται.

Η κατάθλιψη μπορεί να οριστεί από λήθαργο, κινητική αναστολή, κατάθλιψη. Ένα άτομο δεν θέλει να κάνει τίποτα. Δεν έχει δύναμη και ενέργεια. Το άτομο αισθάνεται αδυναμία, βάρος στους μύες και σε όλο το σώμα. Το αποτέλεσμα είναι γρήγορη κόπωση, κούραση και έλλειψη επιθυμίας για σωματική δραστηριότητα. Με φόντο το εσωτερικό κενό και τη συναισθηματική εξάντληση, παρατηρούνται πονοκέφαλοι και ζάλη.

Η κατάθλιψη μερικές φορές οδηγεί σε μειωμένες νοητικές ικανότητες, μειωμένη συγκέντρωση και μνήμη. Μπορείτε να μάθετε για την ασθένεια με το να είστε κατάθλιψη, απάθεια, απώλεια της ικανότητας να συμπάσχετε και να συμπάσχετε. Μια πληθώρα ζοφερών σκέψεων συχνά οδηγεί ένα άτομο να σκεφτεί τον θάνατο και την αυτοκτονία. Το αλκοόλ και τα ναρκωτικά μπορεί να προκαλέσουν αρνητικό συλλογισμό και απερίσκεπτες ενέργειες. Το πάθος για τον τζόγο ή τα extreme sports μερικές φορές επηρεάζει και την ψυχή.

Η κατάθλιψη μπορεί να ανιχνευθεί με την εκδήλωση της αυξανόμενης απέχθειας για τον εαυτό. Ένα άτομο στοιχειώνεται από τη σκέψη ότι ο κόσμος γύρω του καταρρέει και είναι αδύνατο να διορθωθεί η κατάσταση. Ο ίδιος φταίει για όλα τα προβλήματα και τα λάθη.

Σημαντικό ρόλο στην εμφάνιση μιας καταθλιπτικής κατάστασης παίζουν βιολογικοί παράγοντες, κληρονομική προδιάθεση, αιτίες ψυχολογικής φύσης και η επίδραση της οικολογίας. Η συναισθηματική και σωματική δυσφορία μπορεί να αναπτυχθεί σε οποιαδήποτε ηλικία. Η κατάθλιψη στα παιδιά είναι συχνά αποτέλεσμα τραύματος. Στην εφηβεία, συμβαίνουν ορμονικές αλλαγές, επανεξέταση του ρόλου τους στην κοινωνία. Αυτοί οι παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν διαταραχές της διάθεσης. Για τους εφήβους ηλικίας 16-18 ετών, η κατάθλιψη εμφανίζεται συνήθως από την αδράνεια. Και εμφανίζεται επίσης ως αποτέλεσμα της κατάχρησης του καπνίσματος, των αλκοολούχων ποτών και των ναρκωτικών.

Η κρίση της μέσης ηλικίας αντικατοπτρίζεται στην προσωπικότητα των ατόμων 30-40 ετών, που αρχίζουν να έχουν σκέψεις για το ανέφικτο πολλών εργασιών, για το ανούσιο των προσπαθειών που καταβάλλονται. Οι δύσκολες σχέσεις στο γάμο μειώνουν επίσης τη διάθεση. Μερικές φορές ένα άτομο πέφτει σε μπλουζ μετά το τέλος των διακοπών. Βιώνει άγχος, απάθεια, μελαγχολία. Δεν θέλω καθόλου να ξεκινήσω τα επίσημα καθήκοντά μου. Αυτό επηρεάζεται από τις βασικές αλλαγές στις καιρικές συνθήκες, την καθημερινή ρουτίνα και τον ρυθμό της ζωής. Η κατάθλιψη προκαλείται συχνά από το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου. Η αιτία μιας καταθλιπτικής διαταραχής μπορεί να είναι τραυματική εγκεφαλική βλάβη, καρδιαγγειακές, ογκολογικές και άλλες σοβαρές ασθένειες.

Οι παρενέργειες των φαρμάκων μερικές φορές προκαλούν κατάθλιψη. Η ορμονική ανισορροπία στο σώμα μιας γυναίκας, τα προβλήματα με τον θυρεοειδή αδένα και η έλλειψη βιταμινών επίσης συχνά οδηγούν ένα άτομο σε κατάθλιψη. Η έλλειψη κοινωνικής υποστήριξης μπορεί να είναι ο λόγος για τη σοβαρή κατάθλιψη της διάθεσης, που οδηγεί σε κατάθλιψη.

Υπάρχουν διάφοροι τύποι κατάθλιψης. Σε κάποιους μπορεί να παρατηρηθεί το πρωί, σε άλλους τα βράδια, ενώ άλλοι το βιώνουν όλο το εικοσιτετράωρο. Πρωινή κατάθλιψη εμφανίζεται λόγω προβλημάτων που σχετίζονται με την πρώιμη αφύπνιση. Κάποιοι αυτή την ώρα της ημέρας αισθάνονται μια αργή διαδικασία σκέψης. Η κατάθλιψη σταδιακά εξαφανίζεται ή μειώνεται προς το μεσημέρι. Βραδινή κατάθλιψη συχνά με φόντο την άδικη θλίψη ή απόγνωση πριν από τον ύπνο. Μέχρι το βράδυ, η διάθεση ενός ατόμου επιδεινώνεται πολύ. Για το λόγο αυτό, υποφέρει από αϋπνία.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η κατάθλιψη μπορεί να μην διαρκέσει πολύ. Για παράδειγμα, η κατάθλιψη μετά τις διακοπές εμφανίζεται κατά την επιστροφή από θερμές περιοχές, όταν, αμέσως μετά από άφθονο ηλιακό φως, το άτομο πρέπει να βυθιστεί στην γκρίζα καθημερινότητα, συνοδευόμενη από βροχή και λασπόνερα. Μετά τη βύθιση στις καθημερινές υποθέσεις, ένα άτομο ανακτά γρήγορα το προηγούμενο σχήμα του. Μερικές φορές οι τραυματικές καταστάσεις επαναλαμβάνονται περιοδικά. Οι εμμονικές αναμνήσεις τους προκαλούν γενιά μετατραυματική κατάθλιψη... Μπορεί επίσης να προκύψει μετά από ένα μεμονωμένο περιστατικό που προκαλείται από φυσικές καταστροφές ή ανθρωπογενείς καταστροφές.

Αυτός ο τύπος καταθλιπτικής διαταραχής είναι ένα σύμπλεγμα συμπτωμάτων. Ένα άτομο αισθάνεται συνεχώς τη ματαιότητα της ύπαρξής του, την απελπισία. Οι διαδικασίες σκέψης του επιβραδύνονται, παρατηρούνται σωματικές διαταραχές, η συναισθηματική και βουλητική σφαίρα υποφέρει, η αυτοεκτίμηση μειώνεται πολύ.

Την περίοδο του φθινοπώρου-χειμώνα, κάθε άτομο αντιμετωπίζει συνεχή έλλειψη ηλιακού φωτός και απότομη πτώση της θερμοκρασίας του αέρα. Το θέμα νυστάζει συνεχώς. Μερικοί άνθρωποι παίρνουν βάρος. Η παρατεταμένη παραμονή σε περιορισμένο χώρο, ο τεχνητός φωτισμός, οι περιορισμένες βόλτες στον καθαρό αέρα προκαλούν γενική κατάρρευση και συχνές εναλλαγές της διάθεσης.

Μια επίμονη πτώση της διάθεσης ενός ατόμου δεν έχει σημαντικό αντίκτυπο στη ζωή ενός ατόμου. Είναι καλός στο να ελέγχει τις σκέψεις και τις πράξεις του, ασχολείται με καθημερινές δραστηριότητες, ανταπεξέρχεται καλά στις συζυγικές και εργασιακές του υποχρεώσεις. Η συναισθηματική και φυσιολογική καταστροφή συνήθως αποδίδεται στην υπερκόπωση. Αυτή η μορφή της νόσου συχνά γίνεται χρόνια και επιμένει για αρκετά χρόνια.

Αυτός ο τύπος καταθλιπτικής διαταραχής χαρακτηρίζεται από συνεχή ευερεθιστότητα, αίσθημα βάρους στα χέρια και τα πόδια, επαναλαμβανόμενες σπασμωδικές εκδηλώσεις και κράμπες πόνου. Το υποκείμενο δεν μπορεί να ελέγξει τα συναισθήματά του. Συχνά κλαίει και είναι ιδιότροπος. Οι έντονες εναλλαγές της διάθεσης, οι κρίσεις πανικού και οι κρίσεις άγχους εμποδίζουν τους ανθρώπους να ζήσουν μια φυσιολογική κοινωνική ζωή.

Η συναισθηματική διαταραχή μπορεί να είναι ποικίλης σοβαρότητας. Η ψύχωση χαρακτηρίζεται από εναλλαγή κατάθλιψης και μανίας, απότομη αλλαγή στη διάθεση. Η υπερβολική ευθυμία αντικαθίσταται ξαφνικά από απίστευτη θλίψη, η δραστηριότητα μετά από σύντομο χρονικό διάστημα μπορεί να μειωθεί απότομα. Τότε η απάθεια μετατρέπεται και πάλι σε υπερκινητικότητα και ευφορία. Αλλά αυτή η κατάσταση υπερβολικής δραστηριότητας και σθένους δεν διαρκεί πολύ.

Οποιοδήποτε απροσδόκητο γεγονός μπορεί να οδηγήσει ένα άτομο σε κατάθλιψη. Η κατάσταση μερικές φορές συνδέεται με τη διάγνωση μιας σοβαρής ασθένειας σε κάποιον κοντινό ή στο ίδιο το αντικείμενο, απόλυση από την εργασία, βιασμό, χωρισμό με αγαπημένο πρόσωπο, διαζύγιο και άλλα τραυματικά γεγονότα. Η καταθλιπτική κατάθλιψη είναι καλά κατανοητή από όλους. Οι άνθρωποι γύρω σας συνήθως παρέχουν υποστήριξη στο άτομο που το βιώνει.

Μερικές φορές ένα άτομο αρχίζει να αισθάνεται μια υπερβολική αίσθηση φόβου και ενοχής. Ένα άτομο έχει ακουστικές και οπτικές ψευδαισθήσεις, αυταπάτες. Μπορεί να βγάλει ψευδή συμπεράσματα με βάση τις δικές του ανησυχητικές πεποιθήσεις και ανύπαρκτα γεγονότα.

Μια νεαρή μητέρα μερικές φορές μετά τον τοκετό αρχίζει να αισθάνεται έντονο άγχος, άγχος. Νομίζει ότι μπορεί να βλάψει το μωρό. Αλλαγές στον τρόπο ζωής, αυξημένη ευθύνη, πολλές ανησυχίες και ασυνήθιστες ευθύνες οδηγούν τη νεογέννητη μητέρα σε ψυχική δυσφορία. Μια γυναίκα έχει συχνά συναισθηματικές καταρρεύσεις. Η ψυχολογική υπερφόρτωση την φέρνει σε νευρική εξάντληση.

Είναι πολύ σημαντικό να γίνεται έγκαιρα διάκριση μεταξύ κατάθλιψης και κακής διάθεσης. Το συνηθισμένο μπλουζ διαφέρει από την κατάθλιψη από τη θετική αντίδραση του ατόμου σε οποιοδήποτε αστείο του συνομιλητή. Η ασθένεια εξελίσσεται χωρίς σημεία νεύρωσης και ψυχικές διαταραχές. Ένα καταθλιπτικό άτομο πολύ συχνά υποκύπτει σε μια απαθή κατάσταση.

Η διαφορά μεταξύ της κατάθλιψης και της απάθειας είναι ότι μια καταθλιπτική κατάσταση μπορεί να διαρκέσει για μεγάλο χρονικό διάστημα και η απάθεια είναι μια προσωρινή κατάσταση του νου. Δεν είναι ασυνήθιστο να υπάρχουν και οι δύο τύποι διαταραχών ταυτόχρονα. Οι απαθείς και καταθλιπτικές καταστάσεις χαρακτηρίζονται από κοινά χαρακτηριστικά σημάδια: αδιαφορία, αποστασιοποίηση, αδιαφορία για τη γύρω πραγματικότητα, λιγοψυχία, αποτυχίες στη διαδικασία σκέψης, εξασθένηση της μνήμης, αναστολή ομιλίας, αδράνεια και έλλειψη πρωτοβουλίας.

Η απάθεια χαρακτηρίζεται από την εξάντληση των αποθεμάτων ψυχικής ενέργειας: την εξάλειψη οποιωνδήποτε συναισθημάτων, παρορμήσεων και εμπλοκής. Με την κατάθλιψη, παρατηρούνται επίσης φυσιολογικές διαταραχές. Κατά τη διάρκεια περιόδων κατάθλιψης, ένα άτομο μπορεί να αντιμετωπίσει προβλήματα υγείας, ύπνου και διατροφής. Νιώθει κουρασμένος, καταθλιπτικός, αβοήθητος, απελπισμένος. Μπορείτε να απαλλαγείτε από την απάθεια αυξάνοντας τα κίνητρα, χρησιμοποιώντας διάφορους τύπους ανταμοιβών και επικοινωνώντας ενεργά με τους άλλους.Η κατάθλιψη απαιτεί συχνά ιατρική παρέμβαση και φαρμακευτική αγωγή.

Η κύρια διαφορά μεταξύ της κατάθλιψης και του στρες είναι ότι μια αγχωτική κατάσταση σε μέτριες δόσεις είναι καλή για την υγεία και μια καταθλιπτική διαταραχή συμπιέζει όλους τους χυμούς από το ανθρώπινο σώμα, προσδίδοντάς του αδυναμία και πόνο. Η κατάθλιψη συνοδεύεται από άγχος, απώλεια ενέργειας και εξασθενημένες διαδικασίες σκέψης. Το άγχος είναι πάντα μια αντίδραση του ανθρώπινου σώματος σε δυσμενείς συνθήκες, αρνητικά συναισθήματα και υπερένταση. Η απελευθέρωση της αδρεναλίνης κινητοποιεί τον οργανισμό, ενισχύει την πνευματική δραστηριότητα για να βρει τρόπους εξόδου από την κατάσταση. Το άτομο μπορεί να ξεπεράσει το άγχος μόνο του και η κατάθλιψη συνήθως επιλύεται με τη βοήθεια ψυχολόγου ή ψυχιάτρου.

Η κατάθλιψη συνήθως συσσωρεύεται σταδιακά. Η ασθένεια ξεκινά πάντα με ένα εύκολο στάδιο, στο οποίο οι άνθρωποι συνήθως δεν δίνουν καμία σημασία. Αποδίδουν την καταθλιπτική κατάσταση και την κακή διάθεση σε συννεφιασμένο καιρό, κούραση, κακή υγεία ή κακή μέρα. Στην αρχή, το άτομο βιώνει ήπια δυσφορία, λήθαργο, άγχος και ήπια ευερεθιστότητα. Το βράδυ, ένα άτομο δεν μπορεί να αποκοιμηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα και το πρωί ξεπερνιέται από υπνηλία. Στη συνέχεια, η συγκέντρωση της προσοχής του επιδεινώνεται, εμφανίζεται αποξένωση, αναπτύσσεται απάθεια. Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο το σώμα αντιδρά στην αρχόμενη κατάθλιψη.

Το επόμενο στάδιο χαρακτηρίζεται από μια απότομη μείωση της ορμόνης της ευτυχίας - της σεροτονίνης. Ένα άτομο είναι οξύθυμο και θυμωμένο εξαιτίας οποιασδήποτε κριτικής στην απεύθυνσή του. Δεν μπορεί να συγκρατήσει τα αρνητικά του συναισθήματα μπροστά σε αγνώστους, συμπεριφέρεται επιθετικά μαζί τους. Συχνά προσβάλλει τους άλλους και τους κάνει σαρκαστικά αστεία. Μερικοί δεν μπορούν να αντεπεξέλθουν στις σκοτεινές τους σκέψεις και σκέφτονται την αυτοκτονία. Μπορείτε να βγείτε από αυτό το στάδιο μόνο με τη βοήθεια ειδικών.

Το τελικό στάδιο σηματοδοτεί μια σοβαρή ψυχική διαταραχή. Το υποκείμενο παύει να βλέπει το νόημα της ύπαρξής του. Αδιαφορεί για όλα τα γεγονότα που συμβαίνουν και για τον εαυτό του. Δεν είναι πλέον ευχαριστημένος με τα αγαπημένα του πράγματα και χόμπι. Ένα άτομο ανταποκρίνεται ανεπαρκώς στις δηλώσεις και τις ενέργειες άλλων ανθρώπων όταν είναι ασυνεπείς με την ιδέα του για τον κόσμο γύρω του. Το άτομο νιώθει συνεχείς εκρήξεις θυμού και επιθετικότητας. Δεν μπορεί να ελέγξει τη συμπεριφορά του. Το τελευταίο στάδιο της νόσου αντιμετωπίζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα και είναι δύσκολο. Μπορεί να χρειαστούν μήνες ή και χρόνια για να αναρρώσει πλήρως.

Μερικές φορές, για να βγει κάποιος από μια καταθλιπτική κατάσταση, αρκεί να αλλάξει το περιβάλλον. Οποιοδήποτε είδος δημιουργικότητας είναι ευεργετικό για όσους πάσχουν από αυτή την ασθένεια. Η συνομιλία με νέους γνωστούς σας βοηθά να βελτιώσετε τη διάθεσή σας. Εάν έχετε συμπτώματα κατάθλιψης, θα πρέπει να ζητήσετε τη βοήθεια ψυχολόγου ή ψυχοθεραπευτή. Μετά τη θεραπεία, η κατάθλιψη υποχωρεί αρκετά γρήγορα. Είναι μια από τις λίγες ψυχικές ασθένειες που ανταποκρίνονται καλά στη θεραπεία. Σε λίγες μόνο ημέρες, ο ασθενής αισθάνεται σημαντική βελτίωση στην ευεξία του.

Η οικογενειακή ή ομαδική ψυχοθεραπεία λειτουργεί καλά σε ένα άτομο. Οι ομάδες σχηματίζονται σύμφωνα με την ομοιότητα των συμπτωμάτων στα υποκείμενα. Η οικογενειακή ψυχοθεραπεία στοχεύει στη θεραπεία ζευγαριών που χρειάζεται να σταθεροποιήσουν σχέσεις που βρίσκονται στα πρόθυρα της κατάρρευσης λόγω σημείων κατάθλιψης σε έναν από τους συζύγους.

Μια σοβαρή μορφή της νόσου απαιτεί φαρμακευτική αγωγή. Η φαρμακευτική αγωγή συνταγογραφείται από ψυχοθεραπευτή ή ψυχίατρο. Τις περισσότερες φορές, η κατάσταση σταθεροποιείται μέσα σε 2 εβδομάδες.Σε ορισμένους ασθενείς συνιστάται η λήψη αντικαταθλιπτικών για τουλάχιστον 3 μήνες για να επιτευχθεί το μέγιστο αποτέλεσμα της θεραπείας.

Η ηλεκτροσπασμοθεραπεία χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της μείζονος και ψυχωτικής κατάθλιψης. Διεγείρει τον εγκέφαλο με ηλεκτρομαγνητικές ακτίνες. Ο ασθενής αυτή τη στιγμή είναι υπό αναισθησία. Βραχυπρόθεσμες παρενέργειες είναι πιθανές με τη μορφή μερικής απώλειας μνήμης, σύγχυσης και αποπροσανατολισμού. Αυτές οι επιδράσεις υποχωρούν γρήγορα, αν και κάποιες έχουν παρατηρηθεί για περισσότερο από δύο μήνες.

Η μακροχρόνια παρουσία ενός ατόμου σε καταθλιπτική κατάσταση συμβάλλει στην ανάπτυξη διαφόρων ασθενειών, στη δημιουργία καταστάσεων σύγκρουσης στην κοινωνία. Οι κρίσεις πανικού και τα συναισθήματα άγχους του υποκειμένου αυξάνονται και εμφανίζεται απομόνωση από την κοινωνία. Κάποιοι έχουν προβλήματα με τη δουλειά ή τις σπουδές.

Η κατάθλιψη είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη γιατί οδηγεί σε βλάβες στην υγεία τους, στην εμφάνιση αυτοκτονικών σκέψεων και απόπειρες αυτοκτονίας. Ένας καταθλιπτικός βλέπει τη μόνη λύση σε όλα τα προβλήματα στον δικό του θάνατο. Προσωπικά βάσανα, απογοήτευση από τη ζωή, απώλεια του νοήματος της ύπαρξης, φαινομενική απελπισία και απελπισία οδηγούν σε αυτή τη σκέψη.

Είναι πολύ σημαντικό να αποτρέψετε την εμφάνιση της κατάθλιψης. Η σωματική δραστηριότητα έχει ευεργετική επίδραση στην ψυχολογική κατάσταση του ατόμου. Βελτιώνουν τη συνολική ευεξία και βελτιώνουν τη διάθεση. Δεν πρέπει να ξεπερνάτε όλα τα προβλήματα και τα προβλήματα στο κεφάλι σας. Εάν δεν υπάρχει τρόπος να αλλάξετε τις συνθήκες, τότε πρέπει να αλλάξετε τη στάση σας απέναντί ​​τους.

Το περπάτημα στον καθαρό αέρα κάθε μέρα βοηθά στην αποκατάσταση του νευρικού συστήματος. Η ομαλοποίηση του ύπνου, η σωστή καθημερινή ρουτίνα και οι προτεραιότητες με τις προτεραιότητες μπορούν να μειώσουν το άγχος και να βελτιώσουν τη συνολική σας διάθεση. Από καιρό σε καιρό αξίζει να βγείτε στη φύση. Όποιος είναι μόνος με δέντρα, λουλούδια λιβαδιών και πουλιά ηρεμεί. Το θρόισμα των φύλλων, το μουρμουρητό των ρυακιών, το τραγούδι των πουλιών, τα ευωδιαστά αρώματα επιδρούν ευεργετικά στον ψυχισμό του ατόμου.

Ο διαλογισμός είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης της κατάθλιψης. Με τη βοήθειά του, μπορείτε να επιτύχετε πλήρη χαλάρωση και να επιτύχετε εσωτερική γαλήνη. Ο ύπνος ενός ατόμου ομαλοποιείται, η πνευματική δραστηριότητα βελτιώνεται και το επίπεδο του άγχους μειώνεται.