Επισκόπηση των σταδίων της κατάθλιψης

Οποιοσδήποτε άνθρωπος κάποια στιγμή μπορεί να βρεθεί αντιμέτωπος με μια κατάσταση που συνοδεύεται από κακή διάθεση και αδιαφορία για τα τρέχοντα γεγονότα. Το υποκείμενο παύει να λαμβάνει χαρά και ευχαρίστηση από τη ζωή. Αισθάνεται θλίψη, γενική κατάθλιψη του συναισθηματικού υποβάθρου, παραπονιέται για διαταραχές ύπνου και όρεξης, απουσία μυαλού. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να υποδηλώνουν κατάθλιψη. Πρέπει να αντιμετωπιστεί, διαφορετικά μια παραμελημένη ασθένεια μπορεί να προκαλέσει αυτοκτονία.

Η καταθλιπτική κατάσταση συσσωρεύεται σταδιακά. Ένα άτομο περνά από διάφορα στάδια της νόσου. Υπάρχουν διάφορες ταξινομήσεις στην ψυχολογία. Ένα από αυτά υποθέτει τη διαίρεση σε ήπια, μέτρια και σοβαρή. Σύμφωνα με τη σοβαρότητα της αύξησης της κατάθλιψης, συνηθίζεται να διακρίνουμε τρεις φάσεις.

Το αρχικό στάδιο χαρακτηρίζεται από απάθεια, λήθαργο, αυξημένη κόπωση και απροθυμία να εκτελέσει οποιαδήποτε ενέργεια. Η ταχύτητα των διαδικασιών σκέψης μειώνεται. Ο ασθενής μπορεί να έχει έλλειψη όρεξης, ανησυχία, άγχος, νευρικότητα και ήπια ευερεθιστότητα. Η υπερβολική υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας και η νυχτερινή αϋπνία είναι κοινά συμπτώματα αυτής της πάθησης. Το βράδυ, το άτομο υποφέρει, δεν μπορεί να κοιμηθεί και μετά κοιμάται περισσότερο από το συνηθισμένο.

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν μπορεί να συγκεντρωθεί. Αυτή η περίσταση επηρεάζει την απόδοση. Το άτομο χάνει το ενδιαφέρον του για προηγούμενα χόμπι, δεν θέλει να επικοινωνήσει με συγγενείς και φίλους. Πολλοί άνθρωποι ενοχλούνται από τους χαμογελαστούς, ευδιάθετους και αισιόδοξους ανθρώπους.Ένα άτομο δεν θέλει να συναντήσει φίλους, συχνά παραπονιέται για το ανούσιο της ύπαρξης. Το θέμα είναι αποξενωμένο από τον πραγματικό κόσμο, προτιμά να περνά τον περισσότερο χρόνο σε υπέροχη απομόνωση.

Οι κυρίες χάνουν το ενδιαφέρον τους για τα κοσμήματα, ξεχνούν το μακιγιάζ. Οι σκούροι τόνοι αρχίζουν να επικρατούν στην γκαρνταρόμπα. Ένα άτομο μπορεί να μην έχει επίγνωση του τι του συμβαίνει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Περιπλανιέται άσκοπα στους δρόμους, ξαπλωμένος στον καναπέ για ώρες, βλέποντας τηλεόραση. Ένα άτομο επιδιώκει να ξεκουραστεί, κάτι που δεν οδηγεί στο επιθυμητό αποτέλεσμα. Η ψυχική ταλαιπωρία εντείνεται, οι εναλλαγές της διάθεσης γίνονται πιο συχνές.

Ένα άτομο συχνά συνδέει μια καταθλιπτική κατάσταση με κακή διάθεση, δυσμενείς καιρικές συνθήκες ή κακή υγεία.... Μερικές φορές οι άλλοι παραπλανούνται από το υπερβολικό σοκ του αρρώστου. Δεν είναι ασυνήθιστο το θέμα να παίζει στο κοινό σε μια προσπάθεια να τραβήξει την προσοχή των ξένων. Αυτή η συμπεριφορά παρατηρείται σε άτομα στο πρώτο (καλυμμένο) στάδιο της κατάθλιψης. Ένα άτομο επιδιώκει με αυτόν τον τρόπο να αντιμετωπίσει ανεξάρτητα ψυχολογικά προβλήματα, να διώξει τις καταπιεστικές σκέψεις από τον εαυτό του.

Αγαπώντας και φροντίζοντας συγγενείς μπορούν να παρέχουν υποστήριξη και βοήθεια στο αρχικό στάδιο της νόσου. Σε αυτή την περίπτωση, τις περισσότερες φορές το υποκείμενο παραλείπει φαρμακευτική αγωγή. Αλλά δεν είναι κάθε άτομο σε θέση να καταστείλει τα αυξανόμενα δυσάρεστα συμπτώματα. Τότε θα πάρει παρέμβαση ψυχοθεραπευτή.

Η μετάβαση στο επόμενο στάδιο της κατάθλιψης συνδέεται με την αναδόμηση ολόκληρου του σώματος λόγω της διακοπής της παραγωγής της ορμόνης της ευτυχίας - σεροτονίνης... Οι εναλλαγές της διάθεσης είναι πολύ λιγότερο συχνές από ό,τι ήταν παλιά. Το θέμα εκφράζει μια εξωτερική ηρεμία. Αυτά τα σημάδια δείχνουν ότι μια βαθιά απάθεια έχει ήδη καταλάβει το άτομο. Το άτομο έχει επίγνωση της αδυναμίας του να αντιμετωπίσει την κατάσταση. Αποδέχεται αυτό το γεγονός.

Ένα άτομο μπορεί να επιδεινώσει χρόνιες ασθένειες, να αναπτύξει χρόνια αϋπνία και να χάσει εντελώς την όρεξη. Μερικές φορές το υποκείμενο σκέφτεται ασθένειες για τον εαυτό του. Του φαίνεται ότι έχει προβλήματα με την καρδιά, το συκώτι, τα νεφρά. Το άτομο αρχίζει να επισκέπτεται διάφορα ιατρεία. Οι πληροφορίες για την απουσία ασθενειών οδηγούν έναν ύποπτο ασθενή σε υποχονδρία και φοβίες. Φοβάται για την υγεία του. Μερικοί έχουν παραισθήσεις, η αϋπνία εξελίσσεται. Συχνά, ο ασθενής έχει δυσκολίες στη δημιουργία λογικών αλυσίδων, ασυνάρτητη ομιλία.

Οι ζοφερές σκέψεις που στοιχειώνουν τους εφιάλτες μερικές φορές οδηγούν σε αδυναμία σκέψης λογικά και επαρκώς. Το υποκείμενο δεν μπορεί να ελέγξει τα συναισθήματα και τις πράξεις του. Οι άνθρωποι που δεν είναι σε θέση να αντιμετωπίσουν τις τρομακτικές σκέψεις αρχίζουν να σκέφτονται την αυτοκτονία. Είναι σίγουροι ότι μόνο η αυτοκτονία θα δώσει τέλος στον εφιάλτη τους.

Ένα άτομο που βρίσκεται στο μέσο στάδιο της κατάθλιψης δεν ανέχεται καμία κριτική στην απεύθυνσή του. Στην κοινωνία τον διακρίνει η ακράτεια, η προκλητική και χυδαία συμπεριφορά. Το άτομο συμπεριφέρεται επιθετικά με αγνώστους, τους προσβάλλει, τους κοροϊδεύει μοχθηρά και καυστικά.

Είναι δυνατόν να αποκατασταθεί η υγεία του ασθενούς στο δεύτερο στάδιο της νόσου μάλλον γρήγορα, αν και θα χρειαστεί να πάρει αντικαταθλιπτικά και άλλα φάρμακα.

Ο τελευταίος βαθμός κατάθλιψης θεωρείται η πιο επικίνδυνη φάση.... Σε αυτό το στάδιο, ο ψυχισμός του ατόμου απειλείται από τις συμπεριλαμβανόμενες παθολογικές διεργασίες. Ένα άτομο δεν μπορεί να ελέγξει τη συμπεριφορά του. Είναι ικανός να προκαλέσει σωματική βλάβη στον εαυτό του και σε άλλους ανθρώπους. Το υποκείμενο δείχνει θυμό, αντιδρά ανεπαρκώς στα λόγια και τις πράξεις των γύρω του, αν δεν ανταποκρίνονται στην ιδέα του για τον κόσμο.

Το άτομο παύει να νιώθει άνθρωπος, χάνει το νόημα της ύπαρξης... Υπάρχει πλήρης αδιαφορία για τα γεγονότα και τα άλλα πρόσωπα. Τις περισσότερες φορές, ο ασθενής αρνείται να λάβει θεραπεία λόγω της αναδυόμενης αδιαφορίας για τη ζωή του.

Οι άνθρωποι σε αυτή την κατάσταση χρειάζονται τη βοήθεια ενός ψυχιάτρου. Είναι δυνατή η έξοδος από το τρίτο στάδιο μόνο μέσω εντατικής θεραπείας. Δεν είναι πλέον απαραίτητο να λαμβάνετε αντικαταθλιπτικά και άλλα φάρμακα χωρίς τη λήψη αντικαταθλιπτικών. Χρειάζεται ένα μακρύ ταξίδι για να επιστρέψουμε στην κανονική ζωή. Η θεραπεία θα πρέπει να πραγματοποιείται σε περιβάλλον εσωτερικού νοσοκομείου. Το τελευταίο στάδιο της νόσου είναι δύσκολο να διορθωθεί. Μπορεί να χρειαστούν μήνες ή και χρόνια για να επιστρέψετε στην παλιά σας ζωή.

Η Elisabeth Kubler-Ross προτείνει μια εναλλακτική ταξινόμηση. Περιγράφει 5 στάδια κατάθλιψης όταν χάνεται ένα αγαπημένο πρόσωπο ή διαγιγνώσκεται μια ανίατη ασθένεια. Η αιτία της εμφάνισης μιας καταθλιπτικής κατάστασης μπορεί επίσης να είναι απώλεια εργασίας, φυλάκιση, διαζύγιο, υπογονιμότητα ή εθισμός στα ναρκωτικά. Τραγικά γεγονότα οδηγούν τους ανθρώπους σε ορισμένες φάσεις της ζωής τους. Αλλά δεν αντιμετωπίζουν όλοι καθένα από τα περιγραφόμενα στάδια. Η αλληλουχία διέλευσης των σταδίων μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας.

Το 1969, ένας Αμερικανός ψυχολόγος δημοσιεύει το βιβλίο On Death and Dying, το οποίο περιγράφει εναλλακτικές περιόδους καταθλιπτικής διαταραχής.

• Στην αρχή, το άτομο αρνείται την κατάσταση. Επαναλαμβάνει στον εαυτό του φράσεις όπως «Όχι, όχι! Δεν μπορεί να είναι έτσι!». - "Οχι με εμένα!" - «Αυτό είναι κάποιου είδους γελοίο λάθος». Η άρνηση είναι μια προσωρινή αμυντική αντίδραση του σώματος. Το υποκείμενο αρνείται να δεχτεί το θλιβερό γεγονός. Όσοι επέζησαν από τον θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου μιλούν γι 'αυτόν αποκλειστικά σε ενεστώτα, δεν θέλουν να απαλλαγούν από τα πράγματά του. Μερικές φορές υπάρχει μια επίδειξη αφύσικα καλής διάθεσης και κρίσεις ανεξέλεγκτου γέλιου.
• Το στάδιο 2 χαρακτηρίζεται από θυμό και αγανάκτηση. Το άτομο θεωρεί αυτό που του συμβαίνει ως τεράστια αδικία. Δεν καταλαβαίνει γιατί του συνέβη αυτή η κατάσταση. Αρχίζει η αναζήτηση των ενόχων. Εάν ένα άτομο είναι σοβαρά άρρωστο, τότε αρνείται να συνεργαστεί με τον θεράποντα ιατρό. Είναι θυμωμένος, συχνά κλαίει. Οι στενοί άνθρωποι δεν πρέπει να παίρνουν κατάκαρδα τις εκρήξεις θυμού και τα λόγια του ασθενούς. Ο θυμός του προκαλείται από την αδυναμία να ελέγξει την κατάσταση.
• Η Φάση 3 χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση της ελπίδας... Σταδιακά, ο θυμός υποχωρεί, η ψυχική δύναμη εξασθενεί. Το υποκείμενο στρέφεται σε ανώτερες δυνάμεις για βοήθεια, αρχίζει να πείθει ότι μπορεί να βρει τη δύναμη στον εαυτό του να αλλάξει τον τρόπο ζωής του ή εναλλακτικές μεθόδους θεραπείας. Γίνεται ένα είδος διαπραγμάτευσης. Πολλοί προσπαθούν να συνεννοηθούν με τον Θεό, τη ζωή και τους άλλους ανθρώπους. Ο ασθενής ακούει τις συστάσεις του γιατρού. Θέλει να διορθώσει την κατάσταση. Αυτό το στάδιο χαρακτηρίζεται από έλλειψη επιθετικότητας, στοχασμού και ήρεμης συμπεριφοράς του ασθενούς. Πιστεύει στην ομαλοποίηση της κατάστασης, με την επιφύλαξη της εφαρμογής ενός συγκεκριμένου αλγορίθμου ενεργειών.
• Στη συνέχεια, υπάρχει μια κορύφωση της κατάθλιψης με όλες τις επακόλουθες συνέπειες.... Ο ασθενής αντιλαμβάνεται το αναπόφευκτο του θανάτου. Νιώθει τον πόνο στο έπακρο και απελπίζεται. Ένα θέμα που έχει χάσει ένα αγαπημένο πρόσωπο δεν καταλαβαίνει γιατί και πώς να συνεχίσει να ζήσει. Ένα άτομο αρνείται να φάει, από την παρουσία σε διάφορες εκδηλώσεις, αποσύρεται στον εαυτό του. Ο ύπνος του είναι διαταραγμένος, εμφανίζεται νωθρότητα, λήθαργος, απουσία μυαλού. Ο φόβος, το άγχος, η λαχτάρα, μια αίσθηση απελπισίας ενσταλάσσονται στην καρδιά του. Σε αυτό το στάδιο, οι ειδικοί δεν συμβουλεύουν το κέφι του καταθλιπτικού ατόμου. Ένα άτομο πρέπει να περάσει μόνο του την περίοδο της θλίψης. Μερικές φορές οι ειδικοί συστήνουν φάρμακα.
• Το τελικό στάδιο χαρακτηρίζεται από την αποδοχή της κατάστασης. Το άτομο φθάνει σταδιακά στην ταπεινοφροσύνη.Καταλαβαίνει ότι ένα αγαπημένο πρόσωπο δεν μπορεί να επιστραφεί. Η ζωή συνεχίζεται. Ο ασθενής αποδέχεται νοερά το αναπόφευκτο του θανάτου του και αρχίζει να συνεργάζεται με τους γιατρούς. Αρχίζει η ψυχική χαλάρωση. Ένα άτομο, έχοντας κάνει ορισμένα συμπεράσματα, αρχίζει να ζει παρά τα πάντα. Η διάθεση βελτιώνεται. Ο ασθενής ξαναρχίζει τις αγαπημένες του δραστηριότητες, φροντίζει τα αγαπημένα του πρόσωπα, προσπαθεί για νέες γνωριμίες.

Η πιο σημαντική προϋπόθεση για να βγούμε από μια καταθλιπτική κατάσταση είναι ευκαιρία να μιλήσει... Είναι απαραίτητο να προκαλέσετε τον ασθενή σε μια συνομιλία. Σε μια συνομιλία, πρέπει να υπάρχει το 90% της ομιλίας ενός άρρωστου και μόνο το 10% έναντι.

Το επόμενο βήμα έχει ολοκληρωθεί χαλάρωση... Ένα άτομο χρειάζεται να απολαμβάνει ήρεμη χαλαρωτική μουσική. Μπορείτε να κάνετε διαλογισμό.

Η εναλλαγή της προσοχής και των σκέψεων είναι πολύ σημαντική. Είναι πολύ σημαντικό για το θέμα να περνά περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους, να αναπνέει καθαρό αέρα, να ακούει τραγούδια πουλιών, να θαυμάζει δέντρα και λουλούδια. Οι ειδικοί συνιστούν την αγορά φυτών εσωτερικού χώρου και τη φροντίδα τους. Τα κατοικίδια μπορούν επίσης να βοηθήσουν να απαλλαγούμε από την κατάθλιψη. Το πλέξιμο, το κέντημα, το σχέδιο και άλλα είδη δημιουργίας ενσταλάζουν την ειρήνη σε ένα άτομο και βοηθούν στην αποκατάσταση της ψυχικής ηρεμίας. Οι ψυχολόγοι αποδίδουν οποιεσδήποτε δημιουργικές αναζητήσεις στη μέθοδο εναλλαγής.

Η συμμόρφωση με την καθημερινή ρουτίνα δομεί τη ζωή. Ένα καταρτισμένο σχέδιο για το εγγύς μέλλον, σαφώς καθορισμένοι στόχοι δεν επιτρέπουν σε ζοφερές σκέψεις να εγκατασταθούν για μεγάλο χρονικό διάστημα στο κεφάλι ενός θέματος επιρρεπούς σε καταθλιπτικές διαταραχές. Το μη συστηματικό χόμπι οδηγεί σε σύγχυση και απαισιόδοξους προβληματισμούς. Κάθε άτομο πρέπει να μάθει να δημιουργεί.