Τα συμπτώματα της λανθάνουσας κατάθλιψης και πώς να την αντιμετωπίσετε

Στις περισσότερες περιπτώσεις, ένα άτομο αποδίδει μια καταθλιπτική κατάσταση σε κόπωση ή αδιαθεσία. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να αντιμετωπίζεται αυτό το φαινόμενο με επιπολαιότητα. Πολύ συχνά οδηγεί σε ανεπανόρθωτες συνέπειες. Οι συνέπειες μπορεί να είναι ακόμη πιο σοβαρές εάν το άτομο πάσχει από λανθάνουσα κατάθλιψη. Σε αυτή την περίπτωση πρέπει να εντοπιστεί έγκαιρα και να ληφθούν μέτρα.

Ο όρος κατάθλιψη προέρχεται από τη λατινική λέξη deprimo, η οποία μεταφράζεται στα ρωσικά ως «καταθλιπτικός». Σε αυτή την κατάσταση, ένα άτομο χάνει την ικανότητα να ζήσει πλήρως και να βιώσει τη χαρά της ζωής. Όταν συμβαίνει ένας τέτοιος παράγοντας, εμφανίζεται κινητική καθυστέρηση. Η κατάσταση είναι ακόμη χειρότερη εάν ένα άτομο εμφανίσει λανθάνουσα ή συγκαλυμμένη κατάθλιψη. Η ψυχιατρική διαφέρει από την ψυχολογία στο ότι μελετά και αντιμετωπίζει την ψυχική κατάσταση ενός άρρωστου ατόμου. Οποτε εδω Η κατάθλιψη με προνύμφη είναι ένας τύπος κατάθλιψης που απαιτεί ειδική προσέγγιση. Το γεγονός είναι ότι ο παραπάνω τύπος καταστροφικής κατάστασης δεν δίνει μια έντονη συναισθηματική συνιστώσα. Με αυτή την ασθένεια, ένα άτομο δεν χάνει την ικανότητα να επικοινωνεί ήρεμα με τους ανθρώπους, να οδηγήσει μια κανονική ζωή και ακόμη και να χαμογελά.

Όταν μιλάμε για ένα υποκείμενο με κατάθλιψη, εννοούμε τη νευρωτική του κατάσταση. Ωστόσο, η συγκαλυμμένη κατάθλιψη συνεπάγεται και μια υποκαταθλιπτική κατάσταση, αφού οι κρίσεις ενός τέτοιου υποκειμένου δεν έχουν αρνητικές, αφού η παρακμιακή του διάθεση κρύβεται βαθιά στο μυαλό του. Ο άνθρωπος δεν αντιλαμβάνεται καν ότι υποφέρει ως αποτέλεσμα τραύματος.

Μετά την ανάπτυξη της κατάθλιψης, η εξωτερική ηρεμία του ατόμου, αναμεμειγμένη με τις εσωτερικές του εμπειρίες, μετατρέπεται σε σωματικό πόνο ή σε σοβαρές σωματικές ασθένειες. Για να το κατανοήσετε καλύτερα, εξετάστε μερικές από τις εκδηλώσεις της λανθάνουσας κατάθλιψης.

• Το υποκείμενο γίνεται φιλόσοφος... Οι πράξεις και οι σκέψεις του στοχεύουν στην εύρεση της αλήθειας της ζωής. Για παράδειγμα, ένα άτομο λέει: «Πάντα μου συμβαίνει με αυτόν τον τρόπο».
• Οι αφηρημένες διατυπώσεις υποδεικνύουν ότι το άτομο δεν είναι ικανοποιημένο με τη ζωή. Επομένως, όταν προσπαθεί να βρει την αλήθεια της προέλευσης της πολιτείας του, πέφτει σε φιλοσοφικό συλλογισμό.
• Για να κρύψουν την κατάστασή τους από τα αδιάκριτα βλέμματα, τα άτομα με λανθάνουσα κατάθλιψη αναζητούν πάντα διάφορες δικαιολογίες. Για παράδειγμα, αν προσκληθούν να επισκεφθούν, βρίσκουν διαφορετικούς λόγους να αρνηθούν: «Δεν θα πάω στο πάρτι γιατί έχω κρυώσει». Τα υποκείμενα συμπεριφέρονται με τέτοιο τρόπο ώστε να μην τραυματίζουν άλλους βιώνοντας ταλαιπωρία.
• Ο κόσμος γύρω μας δεν γίνεται αντιληπτός όπως θα έπρεπε... Για παράδειγμα, το υποκείμενο μπορεί να αποστασιοποιηθεί πλήρως από τις ανησυχίες για τα αγαπημένα του πρόσωπα ή να σταματήσει να ανταποκρίνεται στην αρνητικότητα που κατευθύνεται προς την κατεύθυνσή του.
• Η λανθάνουσα κατάθλιψη προκαλεί πραγματική ασθένεια. Οι άρρωστοι πηγαίνουν σε γιατρούς και προσπαθούν να βρουν την αιτία της ασταθούς κατάστασης. Ωστόσο, οι στενοί ειδικοί δεν μπορούν να προσδιορίσουν την ακριβή διάγνωση. Ωστόσο, αυτό το έργο είναι αρκετά δύσκολο για τους γιατρούς να αντιμετωπίσουν. Αυτό εξηγείται απλά: σε περίπτωση ψυχοσωματικής κατάστασης, πρέπει να αναζητήσετε βοήθεια από ειδικούς που μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία της ψυχής και όχι του σώματος.
• Συχνά, με την παραπάνω θεωρούμενη κατάσταση, ένα άτομο είναι προσηλωμένο σε μια συγκεκριμένη σκέψη. Δεν μπορεί να πιέσει τον εαυτό του να αλλάξει την προσοχή του και να δείξει ενδιαφέρον για άλλα εξίσου σημαντικά θέματα.
• Αφηρημάδα υποδηλώνει επίσης ότι ένα άτομο προσπαθεί να αντιμετωπίσει τις σκέψεις του.
• Το υποκείμενο σκέφτεται μόνο ένα συγκεκριμένο πρόβλημα., άρα δεν τον ενδιαφέρει πολύ η εμφάνιση. Ως αποτέλεσμα, το δεδομένο θέμα γίνεται ατημέλητο και αυτό αντικατοπτρίζεται στην εμφάνισή του.
• Η κατάθλιψη οδηγεί σε λήθαργο... Το άτομο δεν βλέπει πλέον το νόημα σε αυτό που κάνει. Ως εκ τούτου, γίνεται αδιάφορος και παύει να ενδιαφέρεται για τις τρέχουσες υποθέσεις του.
• Για να κρύψετε την αρνητική διάθεση, το θέμα την καλύπτει. κάτω από την εξωτερική ευθυμία. Προσποιείται ότι είναι πολύ χαρούμενος.

Η συγκαλυμμένη κατάθλιψη μπορεί να προκληθεί από δυσμενής γενετική προδιάθεση του υποκειμένου. Ωστόσο, μπορεί επίσης να προκύψει λόγω των επιμέρους φυσιολογικών και βιολογικών παραμέτρων με τις οποίες είναι προικισμένο ένα άτομο κατά τη γέννηση. Επιστημονικά μιλώντας, μια ψυχική διαταραχή προκαλεί μια ορισμένη ανεπάρκεια νευροδιαβιβαστών. Είναι μόνο υπεύθυνοι για τη σωστή λειτουργία του νευρικού συστήματος, καθώς και για τη σωστή συναισθηματική κατάσταση ενός ατόμου.

Όταν υπάρχει έλλειψη νευροδιαβιβαστών στον οργανισμό, τότε εμφανίζεται λανθάνουσα κατάθλιψη. Και τότε η έλλειψη νευροδιαβιβαστών οδηγεί στο γεγονός ότι τα εσωτερικά όργανα στέλνουν διάφορες αρνητικές παρορμήσεις στον εγκέφαλο. Απλώς προκαλούν αρκετά απτές αρνητικές φυσιολογικές εκδηλώσεις, όπως πονοκέφαλο ή πόνο στην περιοχή της καρδιάς. Οι σύγχρονοι ειδικοί εξακολουθούν να πειραματίζονται και να προσπαθούν να το αποδείξουν αυτό Η μείωση του επιπέδου ουσιών όπως η ντοπαμίνη, η σεροτονίνη και η νορεπινεφρίνη επηρεάζει την ανάπτυξη λανθάνουσας κατάθλιψης.

Ωστόσο, πρέπει να σας καθησυχάσετε με τις ακόλουθες πληροφορίες: η λανθάνουσα κατάθλιψη δεν εμφανίζεται σε όλους τους ανθρώπους που εκτίθενται σε διάφορες στρεσογόνες καταστάσεις. Η λανθάνουσα κατάθλιψη εμφανίζεται μόνο σε εκείνα τα άτομα που έχουν κάποια τάση προς αυτήν. Και για αυτο. Μετά από πολυάριθμες μελέτες, οι ειδικοί έχουν διαπιστώσει ότι η λανθάνουσα κατάθλιψη μπορεί να εμφανιστεί σε άτομα που έχουν συγγενείς παθολογίες:

• Χρόνια αυτοάνοσα νοσήματα όπως η σκλήρυνση κατά πλάκας.
• κακός μεταβολισμός?
• αγγειακές παθήσεις στον εγκέφαλο.
• σύνδρομο ιδιοπαθούς παρκινσονισμού.

Η συγκαλυμμένη κατάθλιψη είναι ήπια. Αν δεν προσέξεις την ανάπτυξή του, τότε μπορεί να συμβεί ανεπανόρθωτο. Στην περίπτωση της ανάπτυξης λανθάνουσας κατάθλιψης, ένα άτομο εμφανίζει κρίσεις πανικού με την πάροδο του χρόνου. Ως αποτέλεσμα μιας τέτοιας αρνητικής στροφής, ο χαρακτήρας ενός ατόμου θα αλλάξει κολοσσιαία προς το χειρότερο. Ένα άτομο μπορεί να εθιστεί σε κακές συνήθειες, να αποστασιοποιηθεί κοινωνικά και να χάσει όλες τις επαγγελματικές του ιδιότητες.

Η λανθάνουσα κατάθλιψη μπορεί να έχει διάφορες «μάσκες». Λόγω αυτής της ιδιότητας, είναι δύσκολο να την αναγνωρίσεις. Ωστόσο, υπάρχουν συμπτώματα που πρέπει να προσέξετε:

• ένα άτομο μπορεί να υποφέρει από εμμονικές σκέψεις, φοβίες, νευρασθένεια και υποχονδρία (πολύ δυνατός φόβος να αρρωστήσετε).
• το θέμα μπορεί να υποφέρει από την αϋπνία, υπνηλία όταν είστε ξύπνιοι ή από πολύ μεγάλο ύπνο και δεν μπορείτε να κοιμηθείτε αρκετά.
• ένα άτομο με λανθάνουσα κατάθλιψη μπορεί να εμφανίσει δυσφορία λόγω της εμφάνισης νευροκυκλικής δυστονίας, καρδιονεύρωση, ζάλη, υπεραερισμός των πνευμόνων, νευροδερματίτιδα, ανορεξία.
• εμφανίζομαι προβλήματα του εντέρου - είτε σπασμοί, είτε χαλαρά κόπρανα, είτε δυσκοιλιότητα.
• εμφανίζομαι σύνδρομα πόνου - για παράδειγμα, νευραλγία.
• συχνάζω διακυμάνσεις της αρτηριακής πίεσης, ως αποτέλεσμα του οποίου ένα άτομο αναπτύσσει ταχυκαρδία.
• η κοινωνική συμπεριφορά αλλάζει ραγδαία και το άτομο γίνεται παρορμητικό, ή αυθαίρετο, ή πολύ αδύναμο χαρακτήρα.

Πρέπει να γνωρίζετε ότι η κατάθλιψη των προνυμφών μπορεί να εκδηλωθεί με δύο διαφορετικούς τρόπους:

• αγριπινικός - αυτό είναι όταν ένα άτομο αρχίζει να υποφέρει από εφιάλτες, ή διακοπτόμενο ύπνο ή επώδυνες σηκώσεις μετά από βαρύ ύπνο.
• ανορεξικός - σε αυτή την περίπτωση, ένα άτομο δεν μπορεί να φάει λόγω του γεγονότος ότι έχει ναυτία όταν βλέπει ακόμη και πολύ νόστιμο φαγητό.

Όπως έγινε σαφές από τις παραπάνω πληροφορίες, η σωματοποιημένη κατάθλιψη είναι πολύ ύπουλη στη φύση. Δεν είναι ασυνήθιστο για ένα άτομο που πάσχει από λανθάνουσα κατάθλιψη να φύγει για έναν άλλο κόσμο μόνος του. Την ίδια στιγμή, ούτε η οικογένειά του ούτε οι πολύ στενοί του φίλοι μπόρεσαν να προσδιορίσουν τον λόγο μιας τόσο τραγικής απόφασης. Και όλα αυτά συνέβησαν επειδή αυτός ο τύπος καταθλιπτικής κατάστασης δεν έχει μελετηθεί πλήρως από τους ανθρώπους. Διάφορες μάσκες και ελιγμοί μιας δεδομένης ψυχικής κατάστασης δεν παρέχουν πλήρη εικόνα. Αυτό σημαίνει ότι μόνο ειδικοί με στενή εστίαση μπορούν να αναγνωρίσουν μια δύσκολη ψυχική ασθένεια.

Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να δώσετε σημασία στο γεγονός ότι το αγαπημένο σας πρόσωπο ή εσείς οι ίδιοι υποφέρετε από ακατανόητες εκδηλώσεις που εξαντλούν ψυχή και σώμα. Εάν υποψιάζεστε ότι κάτι δεν πάει καλά με εσάς ή τους αγαπημένους σας, φροντίστε να προσπαθήσετε να ξεκινήσετε έγκαιρα τη θεραπεία για να απαλλαγείτε από την καταστροφική ασθένεια. Λοιπόν, ας εξετάσουμε ποια σημεία πρέπει να δώσετε προσοχή.

Εάν υποψιάζεστε λανθάνουσα κατάθλιψη που φέρνει ταλαιπωρία, πρέπει πρώτα από όλα να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό και να ελέγξετε τις υποψίες σας. Ένας έμπειρος ψυχοθεραπευτής είναι βέβαιο ότι θα εντοπίσει την πάθηση και θα συνταγογραφήσει μια σειρά από μέτρα που θα σας βοηθήσουν να βγείτε από μια κακή κατάσταση. Μπορεί να το κάνει αυτό με δύο τρόπους: συνταγογραφώντας ψυχοθεραπεία ή φαρμακευτική αγωγή. Ή ίσως ένας ειδικός θα συνδυάσει αυτές τις δύο μεθόδους σε ένα σύνολο. Απλά θυμηθείτε ότι η ανεξέλεγκτη λήψη ηρεμιστικών μπορεί να οδηγήσει σε ακόμη πιο αρνητικές συνέπειες. Επομένως, λαμβάνετε όλα τα φάρμακα μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας.

Σε αυτήν την περίπτωση πρέπει να παρακολουθείτε στενά την ψυχική σας κατάσταση ή την κατάσταση του αγαπημένου σας προσώπου. Εάν παρατηρήσετε σημάδια λανθάνουσας κατάθλιψης, μην χάνετε χρόνο, αλλά λάβετε μέτρα για την εφαρμογή της ενεργητικής αποκατάστασης. Το πρώτο βήμα είναι να «προσθέσετε τον ήλιο στη ζωή σας». Και αυτό δεν είναι ένα αστείο, αλλά μια πολύ πραγματική σύσταση. Η φωτοθεραπεία βοηθά πολύ ακόμα και με τις πιο παραμελημένες αρνητικές καταστάσεις. Και όλα αυτά επειδή αυτή η τεχνολογία θεραπείας έχει ευεργετική επίδραση με τη βοήθεια της υπεριώδους και υπέρυθρης ακτινοβολίας σε όλα τα κύτταρα του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των εγκεφαλικών κυττάρων. Εξαιτίας αυτού, η δουλειά του βελτιώνεται. Αυτό σημαίνει ότι η ψυχική κατάσταση επιστρέφει επίσης στο φυσιολογικό.

Φωτοθεραπεία προβλέπει τη ρύθμιση της διείσδυσης του φωτός στο σώμα. Το κόκκινο φως είναι το πιο ισχυρό (βελτιώνει το μεταβολισμό και την κυκλοφορία του αίματος), το μπλε φως σκοτώνει όλα τα βακτήρια, το πράσινο φως αναγεννά το δέρμα και ενισχύει το ανοσοποιητικό. Ωστόσο, εάν δεν έχετε την οικονομική δυνατότητα να πάτε σε μια ιατρική μονάδα για βοήθεια, τότε μπορείτε να συστήσετε τη χρήση του φυσικού ηλιακού φωτός. Είναι πολύ πιο εύκολο να το κάνετε αυτό το καλοκαίρι παρά το χειμώνα. Επομένως, να είστε περισσότερο έξω κατά τη διάρκεια της ημέρας. Επιπλέον, παρέχετε μια συνεχή ροή φωτός στο δωμάτιο όπου βρίσκεστε συνεχώς.

Ο πιο εύκολος τρόπος είναι φυσική αγωγή. Μπορείτε να προτείνετε πρωινό ή βραδινό τζόκινγκ. Ο καθαρός αέρας και οι διάφορες σωματικές κινήσεις θα αυξήσουν τη ροή του αίματος σε όλα τα εσωτερικά όργανα. Έτσι, θα λάβετε την παραγωγή των απαραίτητων ουσιών που θα σας φτιάξουν τη διάθεση.

Έτσι, σταδιακά θα αναλάβετε τον έλεγχο όλων των σκέψεών σας και θα μάθετε να κοιτάτε τον κόσμο με άλλα μάτια. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, η ανθρώπινη ψυχή αποκαθίσταται πλήρως.... Προσπαθήστε λοιπόν να κοιμάστε περισσότερο. Εάν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε γρήγορα, τότε η βοτανοθεραπεία θα έρθει στη διάσωση. Με τη βοήθεια αφεψημάτων βοτάνων, όπως το χαμομήλι, μπορείτε γρήγορα να χαλαρώσετε και να αποκοιμηθείτε. Σε αυτό το θέμα βοηθάει και μια κουταλιά μέλι λιωμένη σε ένα ποτήρι ζεστό νερό.

Αλλάξτε τη ζωή σας κάνοντας ένα μακρύ ταξίδι. Μπορεί ακόμη και να σας ενθαρρύνουν να γίνετε blogger. Έτσι, θα αποκτήσετε την επιθυμία που λείπει, θα κατακτήσετε ένα νέο είδος δραστηριότητας, θα γίνετε οικονομικά ανεξάρτητοι και θα κερδίσετε πολλά θετικά συναισθήματα. Μην εστιάζετε στην κατάστασή σας... Για να το κάνετε αυτό, μην πολεμάτε τις κακές σας σκέψεις. Απλά σταματήστε να τους παίρνετε στα σοβαρά, και αυτό είναι όλο. Αφήστε τα να έρχονται και να φεύγουν και εσείς κατευθύνετε τη συνείδησή σας μέσα από προσπάθειες προς τη σωστή θετική κατεύθυνση.

Βάλτε έναν στόχο και περπατήστε προς αυτόν, παρά τις δυσκολίες. Κάνοντας αυτό θα σας βοηθήσει να σταματήσετε να σκέφτεστε άσχημα πράγματα. Θέτοντας νέους στόχους, ο εγκέφαλός σας θα πάρει την ώθηση να αλλάξει τη σκέψη του. Εάν η κατάστασή σας προκαλείται από οποιοδήποτε γεγονός, τότε αποδεχτείτε αυτό που σας συνέβη. Απλά πρέπει να καταλάβετε: το κακό έχει ήδη συμβεί. Το να συνεχίζεις να υποφέρεις είναι άσκοπο. Δεν θα μπορέσετε ποτέ να αλλάξετε την πορεία των γεγονότων που συνέβησαν στη ζωή σας.