Όλα για την κατάθλιψη του συζύγου

Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, δεν είναι μόνο οι γυναίκες που είναι επιρρεπείς στην κατάθλιψη. Οι εκπρόσωποι του ισχυρότερου φύλου δεν έχουν καθόλου ανοσία από αυτήν. Επιπλέον, η καταθλιπτική τους διαταραχή μπορεί συχνά να είναι σοβαρή και παρατεταμένη. Πώς να καταλάβετε ότι ο σύζυγός σας έχει κατάθλιψη, να αναγνωρίσετε τι θα μπορούσε να το οδηγήσει και να τον βοηθήσετε να αντιμετωπίσει αυτήν την κατάσταση, θα μιλήσουμε σε αυτό το άρθρο.

Η ζωή μας δοκιμάζει συνεχώς για δύναμη. Οποιοσδήποτε μπορεί κατά καιρούς να εξασθενήσει διανοητικά και να πέσει σε κατάθλιψη, καταθλιπτική διάθεση. Οι άνδρες εδώ, δυστυχώς, δεν αποτελούν εξαίρεση.

Υπάρχουν οι πιο συνηθισμένοι λόγοι για τους οποίους ένας σύζυγος μπορεί να αναπτύξει μια καταθλιπτική διαταραχή.

1. Τα οικονομικά προβλήματα βλάπτουν σοβαρά την αυτοεκτίμηση ενός άνδρα. Αυτός ο παράγοντας είναι ιδιαίτερα καταπιεστικός εάν η σύζυγος το κατηγορεί συνεχώς και οργανώνει σκάνδαλα ταπεινωτικά για τον σύζυγο.
2. Η κατάθλιψη μπορεί να ξεπεράσει έναν άντρα λόγω δουλειάς. Πολλά προβλήματα και προβλήματα συμβαίνουν σε αυτόν τον τομέα: υποβιβασμός, κακές σχέσεις με ανωτέρους ή συναδέλφους, αποτυχίες στην επαγγελματική δραστηριότητα, έλλειψη εκπλήρωσης κ.λπ.
3. Μετά τη γέννηση ενός παιδιού, ορισμένοι νεαροί πατέρες γίνονται απαθείς και καταθλιπτικοί. Οι άνδρες δεν είναι πάντα έτοιμοι για την εμφάνιση ενός νέου μέλους της οικογένειας στη ζωή τους, ειδικά αν η εγκυμοσύνη του συζύγου ήταν απρογραμμάτιστη.
4. Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες είναι επιρρεπείς σε κρίσεις που σχετίζονται με την ηλικία. Αυτές δεν είναι εύκολες, αν και όχι μεγάλες περιόδους, όταν οι αξίες συχνά επαναξιολογούνται, μια νέα συνειδητοποίηση του εαυτού μας. Αν η κρίση συνέπεσε με μια κακή στιγμή στη ζωή, οι εμπειρίες και η ενδοσκόπηση συχνά οδηγούν ένα άτομο σε μια καταθλιπτική κατάσταση.
5. Σοβαρά σοκ, όπως ασθένεια, θάνατος αγαπημένου προσώπου, ασκούν επίσης πίεση στην ψυχή.
6. Τα προσωπικά χαρακτηριστικά παίζουν μεγάλο ρόλο στην αντιμετώπιση του άγχους και των αρνητικών συναισθημάτων, με τα οποία ο καθένας μας αντιμετωπίζει σχεδόν καθημερινά. Οι άντρες δεν είναι καθόλου πέτρινα γλυπτά. Ευτυχώς, είναι σε θέση να αισθάνονται και να βιώνουν. Υπάρχει όμως και ένα μειονέκτημα στο να είσαι υπερευαίσθητος και συναισθηματικός. Αυτά τα χαρακτηριστικά προσωπικότητας κάνουν ένα άτομο πιο επιρρεπές σε κατάθλιψη και νευρικές καταστροφές.
7. Ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες που συμβάλλουν στην κατάθλιψη στους άνδρες είναι ένα δυσμενές, αγχωτικό περιβάλλον στο σπίτι. Καυγάδες με τη γυναίκα του, παρεξηγήσεις από την πλευρά της, εντάσεις με συγγενείς πολλών συζύγων ώθησαν στον αλκοολισμό ή την αποχώρηση από την οικογένεια. Η οποία, με τη σειρά της, προηγήθηκε συχνά από κατάθλιψη που αναπτύχθηκε στο πλαίσιο των οικογενειακών προβλημάτων.

Οι εκπρόσωποι του ισχυρότερου φύλου συχνά δεν θέλουν να παραδεχτούν ότι έχουν προβλήματα. Στα μάτια της γυναίκας και των παιδιών τους θέλουν να φαίνονται άτρωτοι και αξιόπιστοι. Να γιατί στα αρχικά στάδια, ενώ είναι ακόμα δυνατό, οι άντρες κάνουν ό,τι μπορούν για να κρύψουν από τις οικογένειές τους τα συμπτώματα της κατάθλιψης.

Οι πιο κοινές αλλαγές συμπεριφοράς και φυσιολογικά συμπτώματα σε έναν σύζυγο με καταθλιπτική διαταραχή είναι:

• ευερεθιστότητα, νευρικότητα, αδικαιολόγητη επιθετικότητα, άγχος.
• έλλειψη αυτοπεποίθησης, μειωμένη αυτοεκτίμηση, απομόνωση.
• απάθεια, μειωμένη απόδοση.
• πονοκεφάλους, αυξήσεις της αρτηριακής πίεσης, διαταραχές στην εργασία του καρδιαγγειακού συστήματος.
• αυπνία;
• αλλαγή της όρεξης προς τη μία ή την άλλη κατεύθυνση, αισθητή απώλεια ή αύξηση βάρους.
• προβλήματα που σχετίζονται με τη σεξουαλική σφαίρα.
• Λήθαργος, μπερδεμένη ομιλία, αργές αντιδράσεις.
• πίνοντας αλκοόλ πιο συχνά από το συνηθισμένο, μερικές φορές χωρίς κανένα λόγο.

Η κατάθλιψη είναι μια σοβαρή ψυχολογική πάθηση που συχνά απαιτεί εξειδικευμένη θεραπεία. Σε ορισμένες περιπτώσεις, συνταγογραφείται θεραπεία με φαρμακευτική αγωγή για να βγει ένα άτομο από αυτήν την κατάσταση.

Τι πρέπει να κάνει μια σύζυγος εάν ο σύζυγός της πάσχει από καταθλιπτική διαταραχή;

1. Διατηρήστε μια ήρεμη, φιλόξενη ατμόσφαιρα στο σπίτι σας.
2. Προσπαθήστε να ενθουσιάσετε τον άντρα σας με ένα νέο χόμπι ή δραστηριότητα.
3. Δώστε στο σύζυγό σας συναισθηματική υποστήριξη, δώστε του προσοχή και μιλήστε του για τα προβλήματα και τις ανησυχίες του.
4. Προσπαθήστε να βρείτε μια ευκαιρία και να βγάλετε όλη την οικογένεια για διακοπές. Μια αλλαγή περιβάλλοντος είναι πολύ χρήσιμη με την κατάθλιψη και παρόμοιες καταθλιπτικές καταστάσεις της ψυχής.
5. Αν νιώθετε ότι η κατάθλιψη του συζύγου σας συνεχίζεται εδώ και πολύ καιρό και επιδεινώνεται, πείστε τον να επισκεφτεί έναν θεραπευτή. Σε τέτοιες καταστάσεις, είναι δύσκολο για έναν άντρα να πάρει μια τέτοια απόφαση μόνος του.

Όλοι γνωρίζουμε το ρητό «καλύτερα να προλαμβάνεις την ασθένεια παρά να θεραπεύεις». Η κατάθλιψη είναι ουσιαστικά μια ψυχική ασθένεια. Έτσι, ο ίδιος κανόνας λειτουργεί με αυτήν.

1. Συμπεριλάβετε περισσότερα λαχανικά και φρούτα στη διατροφή της οικογένειας. Η φυσική κατάσταση και η καλή υγεία έχουν θετική και ενδυναμωτική επίδραση στο συναισθηματικό υπόβαθρο.
2. Ασκηθείτε ή κάντε βόλτες σε εξωτερικούς χώρους μαζί. Η σωματική δραστηριότητα ενεργοποιεί και θετική, μειώνει το στρες.
3. Διατηρήστε μια σχέση εμπιστοσύνης με τον σύζυγό σας. Αφιερώστε χρόνο για να μιλήσετε και να στηρίξετε ο ένας τον άλλον.
4. Προσπαθήστε να αποφύγετε τους καβγάδες και τα σκάνδαλα. Οποιοδήποτε πρόβλημα μπορεί να λυθεί με ήρεμο τρόπο. Οι κραυγές και η επιθετικότητα μόνο θερμαίνουν την κατάσταση και προκαλούν θυμό και στις δύο πλευρές, συμβάλλουν στη συσσώρευση αρνητικών συναισθημάτων, τα οποία, με τη σειρά τους, συχνά πυροδοτούν την ανάπτυξη ψυχικών διαταραχών.