Κανόνες συμπεριφοράς στο αεροπλάνο: σημαντικές αποχρώσεις και λεπτές αποχρώσεις της επικοινωνίας

Πριν από δεκαετίες, τα αεροπορικά ταξίδια ήταν μια ευχάριστη εμπειρία. Ο κόσμος επιβιβάστηκε στο αεροπλάνο με καλή διάθεση και γνώριζε ότι στο αεροπλάνο θα λάμβανε καλή εξυπηρέτηση και θρεπτικό φαγητό. Οι αεροσυνοδοί χαμογέλασαν σαν να σε είχαν καλέσει σε ένα πάρτι, όχι μόνο σε ένα όχημα.

Όμως οι καιροί έχουν αλλάξει. Οι κανόνες πτήσης έγιναν πολύ πιο περίπλοκοι λόγω των απαιτήσεων ασφαλείας και άρχισαν να προστίθενται επιπλέον θέσεις στα αεροπλάνα. Η πολύωρη παραμονή σε ουρές για check-in, έλεγχο αποσκευών και επιθεώρηση πριν από την πτήση προκαλεί από μόνη της ένα αίσθημα δυσφορίας, το οποίο εντείνεται μόνο κατά τη διάρκεια μιας μεγάλης πτήσης σε στενό χώρο. Για να κάνετε το ταξίδι σας πιο ευχάριστο, μάθετε μερικούς από τους κανόνες συμπεριφοράς στο αεροπλάνο.

Είναι οι εξής:

• Σεβάσου τους άλλους... Κανείς δεν θα αρέσει ένα άτομο που παίρνει και τα δύο υποβραχιόνια, γέρνει την καρέκλα όσο το δυνατόν περισσότερο προς τα πίσω, του οποίου η τσάντα χειραποσκευής δεν χωράει στο επάνω ράφι. Οποιαδήποτε αντικείμενα φέρετε στο αεροσκάφος θα πρέπει να χωράνε σε μια μικρή τσάντα, η οποία πρέπει να αποθηκευτεί στο επάνω ράφι ή κάτω από το κάθισμα του καθίσματος μπροστά σας.

• Μην είσαι ομιλητής... Σε πολλούς ανθρώπους αρέσει να πετούν σιωπηλοί, γι' αυτό πείτε έναν χαιρετισμό ή συστήστε τον εαυτό σας πριν μιλήσετε με τον γείτονά σας. Εάν ο γείτονάς σας ανταποκριθεί στον χαιρετισμό και ανοίξει αμέσως ένα βιβλίο ή βάλει ακουστικά, τότε καλύτερα να σταματήσετε να προσπαθείτε να ξεκινήσετε μια συζήτηση.

• Περιορίστε την κίνηση γύρω από την καμπίνα... Το να πηγαίνετε συνεχώς στην τουαλέτα μπορεί να είναι ενοχλητικό για τους γείτονές σας, ειδικά αν τους πονάτε τα πόδια. Χρησιμοποιήστε την τουαλέτα πριν από την πτήση και κατά τη διάρκεια του ίδιου του ταξιδιού, προσπαθήστε να μην πίνετε πολλά υγρά.Εάν γνωρίζετε ότι θα χρησιμοποιείτε συχνά την τουαλέτα, επιλέξτε ένα κάθισμα στον διάδρομο και μην καταλαμβάνετε θέση στο παράθυρο.

• Μην το παρακάνετε με το αλκοόλ... Μην είστε από τους ανθρώπους που πίνουν αμέσως το μέγιστο από αυτό που επιτρέπεται. Αν έχετε την τύχη να καθίσετε δίπλα σε ένα από αυτά τα άτομα και σας ενοχλεί, μην μπείτε σε συζήτηση με έναν μεθυσμένο. Αντίθετα, ζητήστε από την αεροσυνοδό να σας αλλάξει θέση. Εάν δεν υπάρχει ελεύθερος χώρος, κάντε ό,τι καλύτερο μπορείτε για να μην αλληλεπιδράσετε με ένα μεθυσμένο άτομο.

• Να είστε ευγενικοί με το προσωπικό των αεροπορικών εταιρειών. Έχει μεγάλη ευθύνη να διασφαλίσει ότι θα φτάσετε στον προορισμό σας με ασφάλεια και έγκαιρα. Μην αφιερώνετε πολύ χρόνο μιλώντας. Και άλλοι άνθρωποι χρειάζονται την προσοχή τους. Εάν ένα μέλος του προσωπικού σας κάνει μια ερώτηση, προσπαθήστε να είστε ακριβείς και ευγενικοί. Θυμηθείτε να πείτε ευχαριστώ.
• Περιορίστε τις μυρωδιές και τους ήχους. Αποφύγετε τον πειρασμό να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με άρωμα, καθώς μπορεί να προκαλέσετε αλλεργίες στους γύρω σας. Εάν φέρετε φαγητό στο αεροπλάνο, φροντίστε να μην έχει έντονη μυρωδιά. Εάν ακούτε μουσική, ρυθμίστε την ένταση του ήχου έτσι ώστε να μην παρεμβαίνει σε άλλα άτομα που μπορεί να έχουν διαφορετικά μουσικά γούστα. Επίσης, μην είστε από τα άτομα που συνομιλούν στο κινητό σας κατά την επιβίβαση.

• Εάν είστε άρρωστοι, εγκαταλείψτε την πτήση... Ο περιορισμένος χώρος του αεροσκάφους εγγυάται πρακτικά την ταχεία εξάπλωση των μικροβίων. Μην φτερνίζεστε ή βήχετε παρουσία γειτόνων.

Όταν πετάτε με ένα παιδί, πρέπει να τηρείτε ελαφρώς διαφορετικούς κανόνες:

• Εάν πετάτε με παιδιά, τότε επιβιβαστείτε στο αεροπλάνο τελευταίος. Αγνοήστε τις συμβουλές των αεροπορικών εταιρειών για να αφήσετε τους επιβάτες με παιδιά να προχωρήσουν. Διαφορετικά, τα παιδιά θα πρέπει να περάσουν πολύ χρόνο στο αεροπλάνο πριν από την απογείωση, θα είναι πολύ βαριεστημένα και ιδιότροπα.
• Πάρτε μαζί σας παιχνίδια και άλλη ψυχαγωγία... Οπλιστείτε με καλούδια και σνακ, πλήρως φορτισμένα gadget και τόνους νέων (και αθόρυβων) παιχνιδιών. Εάν υπάρχουν δύο γονείς, είναι καλύτερο να προσέχουν τα παιδιά με τη σειρά τους. Κάποιος θα μπορεί να ξεκουραστεί αυτή τη στιγμή και το αντίστροφο.

• Μείνε ήρεμος. Μην ζητάτε επιπλέον προσοχή από το προσωπικό μόνο και μόνο επειδή ταξιδεύετε με παιδιά. Μην αφήνετε τα μωρά να κάνουν θόρυβο ή να τρέχουν γύρω από την καμπίνα. Να θυμάστε ότι κανείς δεν είναι υποχρεωμένος να αγαπά τα παιδιά σας, όσο καλά κι αν είναι.
• Να θυμάστε ότι η αεροσυνοδός δεν είναι συνώνυμο της φύλαξης παιδιών.... Μπορεί να σας βοηθήσει κατά τη διάρκεια της πτήσης, αλλά έχει πολλές άλλες δουλειές να κάνει. Δεν είναι σε θέση να παρέχει συνεχή φροντίδα και επίβλεψη στα παιδιά σας.

• Οι υπόλοιποι επιβάτες θα πρέπει να είναι ευγενικοί με τους γονείς τους.που κάνουν ό,τι μπορούν για να περιορίσουν τα παιδιά τους. Πείτε λίγα καλά λόγια και στους γονείς και στα παιδιά που προσπαθούν να συμπεριφέρονται σωστά. Ένας γονιός δεν θα νιώσει ποτέ πιο καθησυχασμένος από ένα ευγενικό χαμόγελο ή ένα νεύμα με κατανόηση όσο στα 10.000 μέτρα.

Σύμφωνα με τη Διεθνή Ένωση Αερομεταφορών, περίπου το 6,5% του πληθυσμού έχει αεροφοβία (φόβος να πετάξει) και περίπου το 25% βιώνει κάποιο είδος άγχους κατά τη διάρκεια της πτήσης. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για όσους πετούν για πρώτη φορά. Μόλις επιβιβαστούν σε ένα αεροπλάνο για πρώτη φορά, μερικοί άνθρωποι καταστέλλουν τους φόβους τους με ηρεμιστικά ή αλκοόλ. Μερικοί μάλιστα πετούν έξω μια μέρα νωρίτερα, ώστε να έχουν χρόνο να αναρρώσουν από τέτοια αυτοθεραπεία πριν ξεκινήσουν τη δουλειά. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι για να αντιμετωπίσετε αυτούς τους φόβους χωρίς να πέσετε σε μια μεθυσμένη λιποθυμία:

• Μάθετε τα γεγονότα. Ίσως γνωρίζετε ότι η οδήγηση αυτοκινήτου είναι πολύ πιο επικίνδυνη από το να πετάς. Οι στατιστικές λένε ότι υπάρχει μόνο μία στα 11 εκατομμύρια πιθανότητες αεροπορικού δυστυχήματος, και ακόμη κι αν συμβεί, το 96 τοις εκατό των επιβατών θα επιβιώσει. Επιπλέον, τα αεροσκάφη υποβάλλονται σε εκτεταμένες δοκιμές ασφαλείας, από την ευκαμψία των φτερών έως τις ακραίες θερμοκρασίες.

• Αντικαταστήστε τις ανησυχητικές σκέψεις με θετικές... Εκτός από τα στατιστικά στοιχεία, πρέπει να καταπολεμήσετε τις κακές σκέψεις. Εάν λέτε το ίδιο πράγμα στον εαυτό σας ξανά και ξανά, μπορεί να καταλήξετε να πιστεύετε τι προκαλεί το άγχος σας. Για να σταματήσει ο κύκλος, συνιστάται η χρήση της τεχνικής καταστολής του άγχους. Για παράδειγμα, η δήλωση «Φοβάμαι να πετάξω γιατί πιστεύω ότι το αεροπλάνο θα συντριβεί» μπορεί να αντικατασταθεί με την εξής: «Ξέρω ότι το να πετάω με τρομάζει, αλλά νομίζω ότι όλα θα πάνε καλά». Άλλες θετικές εκφράσεις περιλαμβάνουν «Είμαι ασφαλής», «Είμαι καλά» και «Είμαι σε καλά χέρια». Κάθε φορά που αρχίζετε να νιώθετε φόβο, επαναλάβετε αυτές τις φράσεις στο μυαλό σας ξανά και ξανά.

• Αφαιρούμαι... Ακόμα κι αν η πτήση σας διαρκεί μόνο μία ώρα, αυτός είναι αρκετός χρόνος για να πανικοβληθείτε. Πριν πετάξετε, δημιουργήστε μια λίστα υποχρεώσεων που θέλετε να κάνετε ενώ βρίσκεστε στον αέρα και, στη συνέχεια, κάντε ό,τι καλύτερο μπορείτε για να το κάνετε. Μπορεί να θέλετε να διαβάσετε ένα κεφάλαιο σε ένα βιβλίο, να αναπτύξετε ιδέες για ένα πάρτι γενεθλίων, να γράψετε ευχαριστήρια σημειώματα που δεν είχατε χρόνο πριν, να εργαστείτε σε ένα επαγγελματικό έργο ή να οργανώσετε εικόνες στο τηλέφωνο ή τον υπολογιστή σας. Μια άλλη απόσπαση της προσοχής είναι η χρήση ενός εργαλείου που ονομάζεται οπτικοποίηση.

• Εστιάστε στην αναπνοή σας... Εάν αρχίσετε να αισθάνεστε άγχος, φροντίστε την αναπνοή σας. Η ανησυχία συχνά μας κάνει να αναπνέουμε γρήγορα και ρηχά. Οι αργές, βαθιές αναπνοές μπορούν να μας βοηθήσουν να χαλαρώσουμε. Εισπνεύστε από τη μύτη σας σε δύο μετρήσεις, κρατήστε την αναπνοή σας για δύο μετρήσεις, εκπνεύστε απαλά σε τέσσερις μετρήσεις και μετά κρατήστε την αναπνοή σας για μία μέτρηση. Επαναλάβετε πέντε έως δέκα φορές. Η τακτική βαθιά αναπνοή αυξάνει την παροχή οξυγόνου στον εγκέφαλο και διεγείρει το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα, το οποίο είναι υπεύθυνο για την ηρεμία σας.

Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για τους κανόνες ασφάλειας πτήσεων παρακολουθώντας το παρακάτω βίντεο.