Βραχιόλι γυμναστικής με μετρητή καρδιακών παλμών και μέτρηση πίεσης

Ένα σύγχρονο gadget που ονομάζεται βραχιόλι γυμναστικής είναι πολύ δημοφιλές μεταξύ των αθλητών και των οπαδών ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Ωστόσο, γύρω από αυτήν την εφεύρεση, οι διαφωνίες σχετικά με την καταλληλότητα της χρήσης της και τη λειτουργικότητα του gadget δεν υποχωρούν. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα, καθώς και για δημοφιλή μοντέλα βραχιολιών που μετρούν την αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό ρυθμό, από το άρθρο.

Τα προϊόντα με συσκευή παρακολούθησης καρδιακών παλμών και τονόμετρο είναι νέα στην αγορά των σύγχρονων συσκευών και η ζήτηση για αυτά είναι αρκετά υψηλή. Με τη βοήθεια μιας τέτοιας συσκευής, οι αθλητές κατά τη διάρκεια της προπόνησης μπορούν να παρακολουθούν την κατάσταση του σώματός τους και για άτομα με καρδιαγγειακές παθήσεις, αυτό το gadget θα τους επιτρέψει να ελέγχουν την πίεση και τους παλμούς χωρίς να χρησιμοποιούν άβολα πιεσόμετρα.

Τα πλεονεκτήματα τέτοιων βραχιολιών περιλαμβάνουν τα ακόλουθα χαρακτηριστικά τους:

• Ένα βραχιόλι με ενσωματωμένο τονόμετρο σάς επιτρέπει να μετράτε την αρτηριακή πίεση οποιαδήποτε στιγμή, οπουδήποτε.
• Η μέτρηση πραγματοποιείται εν κινήσει, δεν χρειάζεται να σταματήσετε και να πάρετε μια συγκεκριμένη θέση.
• Τα περισσότερα από τα gadget είναι σε θέση να αλληλεπιδρούν με Android και IOS, γεγονός που καθιστά εύκολο τον συγχρονισμό του αξεσουάρ με ένα smartphone. Υπάρχουν πιο μοντέρνα και λειτουργικά βραχιόλια που υποστηρίζουν λογισμικό Windows Phone.
• Συνήθως, τα βραχιόλια γυμναστικής είναι συμπαγή και ζυγίζουν περίπου 30 g, γεγονός που τα κάνει να μην είναι αισθητά στον καρπό.
• Οι κατασκευαστές χρησιμοποιούν υποαλλεργικά υλικά για τη δημιουργία ιμάντων. Το αξεσουάρ σιλικόνης δεν φθείρει και δεν πιέζει τον καρπό σας.
• Η ποικιλία χρωμάτων και σχεδίων σας επιτρέπει να επιλέξετε ένα κομψό βραχιόλι για κάθε γούστο, το οποίο προσελκύει την προσοχή των αγοραστών. Πολλές εταιρείες διαθέτουν αφαιρούμενους ιμάντες, που σας επιτρέπουν να αντικαταστήσετε ένα κλασικό βραχιόλι με ένα φωτεινό (για σπορ ή πάρτι).
• Τα βραχιόλια γυμναστικής έχουν ένα ευρύ φάσμα λειτουργιών. Μπορούν συχνά να υπολογίζουν τις θερμίδες και τα βήματα, να παρακολουθούν τις φάσεις του ύπνου και να ρυθμίζουν ένα ξυπνητήρι για να ξυπνούν την καλύτερη ώρα για κάθε άτομο. Οι επαγγελματίες ταξιδιώτες θα λατρέψουν τη λειτουργία ειδοποίησης για εισερχόμενες κλήσεις, email ή μηνύματα για να παραμείνουν συνδεδεμένοι ακόμα και κατά τη διάρκεια αθλημάτων. Στους λάτρεις του τζόκινγκ που συνοδεύεται από ήχο θα αρέσει η δυνατότητα χρήσης ενός βραχιολιού για τον έλεγχο της συσκευής αναπαραγωγής στην κινητή συσκευή τους.
• Για πολλούς, η αγορά ενός τέτοιου gadget γίνεται κίνητρο για έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Η συσκευή είναι σε θέση να εμφανίζει τον βαθμό της ανθρώπινης δραστηριότητας, τον οποίο δεν μπορεί ο καθένας να προσδιορίσει μόνος του.

Με την αυξανόμενη δημοτικότητα των gadgets στην αγορά, εμφανίζονται όλο και περισσότερα μοντέλα τέτοιων βραχιολιών από διαφορετικούς κατασκευαστές. Είναι δύσκολο για ένα άτομο που δεν κατανοεί τις σύγχρονες τεχνολογικές εξελίξεις να κάνει μια επιλογή και να καταλάβει γιατί οι τιμές για ένα αξεσουάρ είναι διαφορετικές παντού.

Μπορείτε συχνά να βρείτε αθλητικά έξυπνα βραχιόλια με μέτρηση καρδιακού παλμού, τα οποία είναι επίσης εξοπλισμένα με βηματόμετρο και τονόμετρο. Τέτοιες συσκευές δεν εμφανίζουν πάντα ακριβείς μετρήσεις και έχουν σημαντικά σφάλματα. Το κύριο καθήκον τους είναι να προσδιορίσουν τους ελάχιστους και μέγιστους δείκτες αρτηριακής πίεσης και καρδιακού παλμού κατά τη διάρκεια της προπόνησης, κάτι που μπορεί να γίνει με βραχιόλια με συνεχή μέτρηση.

Μερικές φορές αυτές οι συσκευές μπορούν να προσδιορίσουν άλλους δείκτες του σώματος που είναι σημαντικοί για την υγεία:

• επίπεδα σακχάρου στο αίμα?
• την ποσότητα του υγρού στους ιστούς.
• το ποσοστό των λιποκυττάρων·
• ρυθμός αναπνοής?
• κατανάλωση θερμίδων.

Η λειτουργία μέτρησης βημάτων είναι βασική για όλους τους τύπους gadget. Χάρη σε αυτή τη συσκευή, κάθε κάτοχός της μπορεί να ορίσει ένα ημερήσιο ποσοστό δραστηριότητας για τον εαυτό του, το οποίο θα παρακινήσει ένα άτομο να μετακινηθεί και να παρακολουθήσει τα επιτεύγματά του. Ορισμένες περιπτώσεις μπορούν να λάβουν υπόψη και άλλους τύπους σωματικής δραστηριότητας. Θα γίνει ξεχωριστός υπολογισμός για τρέξιμο ή ποδήλατο.

Για κολύμπι, μπορείτε να επιλέξετε ένα αδιάβροχο βραχιόλι γυμναστικής. Τέτοια μοντέλα σας επιτρέπουν να κολυμπήσετε σε βάθος και να κάνετε ντους χωρίς εμπόδια. Ωστόσο, σε αυτή την περίπτωση, αξίζει να προτιμάτε πιο ακριβά και υψηλής ποιότητας gadget, καθώς ορισμένα φθηνά αδιάβροχα μοντέλα διατηρούν τη στεγανότητά τους μόνο σε ελαφριά βροχή.

Τα πιο μοντέρνα μοντέλα είναι συχνά εξοπλισμένα με οθόνη. Σήμερα, στη σειρά πολλών κατασκευαστών, μπορείτε να βρείτε αντικείμενα με οθόνη OLED, η οποία σας επιτρέπει να χρησιμοποιείτε το ρολόι. Για να ενεργοποιηθεί η οθόνη, στις περισσότερες συσκευές, αρκεί να σηκώσετε το χέρι σας προς τα πάνω.

Τέτοιες συσκευές είναι σε θέση να εμφανίζουν διάφορες πληροφορίες στην οθόνη:

• αριθμός βημάτων και διανυθείσα απόσταση·
• κατανάλωση θερμίδων?
• καρδιακός ρυθμός και άλλοι δείκτες.

Εάν ο ιδιοκτήτης του gadget κάθεται σε ένα μέρος για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να λάβει ένα σήμα από τη συσκευή με μια κλήση για να ζεσταθεί λίγο. Το βραχιόλι θα σας ειδοποιεί για εισερχόμενες κλήσεις ή μηνύματα, σας επιτρέπει να ελέγχετε το ξυπνητήρι. Συνήθως το γυαλί της οθόνης είναι αρκετά ανθεκτικό, προστατεύεται από χτυπήματα και γρατσουνιές, γεγονός που επιτρέπει τη χρήση μιας τέτοιας συσκευής στις πιο ακραίες συνθήκες.

Οι κατασκευαστές «έξυπνων» βραχιολιών αναπτύσσουν και κυκλοφορούν συνεχώς καλύτερα μοντέλα gadget. Είναι δύσκολο να βρεθεί η τέλεια συσκευή που θα συνδύαζε όλες τις απαραίτητες λειτουργίες, αλλά ορισμένα μοντέλα αξίζουν ιδιαίτερης προσοχής και δικαιωματικά αποκαλούνται τα καλύτερα στο είδος τους.

Το βραχιολάκι Garmin Vivosmart HR + είναι εντυπωσιακό στη λειτουργικότητά του, γεγονός που το έκανε νικητή μεταξύ άλλων μοντέλων στα Wareable Tech Awards το 2016.

Με αυτό το gadget μπορείτε:

• παρακολουθείτε πολλούς δείκτες υγείας·
• Μάθετε την ακριβή τοποθεσία χρησιμοποιώντας το ενσωματωμένο GPS.
• λαμβάνετε ειδοποιήσεις για κλήσεις και μηνύματα στο τηλέφωνό σας.

Σε κάποιους, αυτό το αξεσουάρ θα φαίνεται πολύ βαρύ, αλλά διατηρεί τέλεια τη φόρτιση της μπαταρίας. Το gadget μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε βάθος 50 μέτρων.

Ένα άλλο ενδιαφέρον βραχιόλι είναι το Fitbit Charge 2. Πολλοί άνθρωποι θα λατρέψουν τις λειτουργίες παρακολούθησης για τα βήματα που έγιναν και τα μοτίβα ύπνου. Το gadget καταγράφει συνεχώς την αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό ρυθμό. Το βραχιολάκι αντικατοπτρίζει επίσης το VO2 max. Αυτό το κριτήριο χαρακτηρίζει την ικανότητα απορρόφησης και αφομοίωσης οξυγόνου κατά τη διάρκεια της προπόνησης και με τη βοήθεια του προγράμματος υγείας του βραχιολιού μπορείτε να εκπαιδεύσετε την αναπνοή σας.

Τα μειονεκτήματα της συσκευής θεωρούνται αστάθεια στην υγρασία, έλλειψη GPS, αστοχίες κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων.

Ο εξαιρετικός συνδυασμός χαμηλής τιμής και απαραίτητων χαρακτηριστικών ευχαριστεί τους ιδιοκτήτες κινεζικών βραχιολιών Xiaomi Mi Band 2. Μια τέτοια συσκευή είναι ο αναμφισβήτητος ηγέτης μεταξύ όλων των κινεζικών βραχιολιών, κάτι που επιβεβαιώνεται από πολλές θετικές κριτικές.

Αυτή η συσκευή:

• μετρά τον σφυγμό?
• μετράει βήματα?
• παρακολουθεί τις φάσεις της δραστηριότητας και του ύπνου.
• μετράει θερμίδες?
• ειδοποιεί για εισερχόμενα μηνύματα.

Η οθόνη είναι συνδεδεμένη σε λουρί σιλικόνης. Εάν είναι απαραίτητο, ο ιμάντας μπορεί να αντικατασταθεί, επιλέξτε μια πιο φωτεινή έκδοση ή κλασικό μαύρο.

Το βραχιόλι Basis Peak της Intel συνδυάζει τις καλύτερες ποιότητες παρακολούθησης και αθλητικών ρολογιών. Ένα από τα κύρια καθήκοντα του gadget είναι να ελέγχει τον καρδιακό ρυθμό. Το μοντέλο σάς επιτρέπει να καταγράφετε αρκετά ακριβή δεδομένα ακόμη και κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης.

Όπως και άλλα βραχιόλια, αυτό το gadget έχει τη δυνατότητα:

• διάκριση μεταξύ των τύπων σωματικής δραστηριότητας.
• παρακολουθεί τις φάσεις του ύπνου, αλλά ξεχωρίζει στο φόντο των ανταγωνιστών για τους ακριβείς δείκτες του.
• μετρήστε τη θερμότητα που παράγεται κατά τη δραστηριότητα, είναι εξοπλισμένο με γαλβανικό αισθητήρα και τρισδιάστατο επιταχυνσιόμετρο.

Το βραχιολάκι Gear Fit 2 της Samsung είναι αρκετά ισχυρό, γεγονός που δικαιολογεί την υψηλή τιμή του.

Αυτή η συσκευή είναι εξοπλισμένη με οθόνη 1,5 ιντσών και διαθέτει δικό της επεξεργαστή διπλού πυρήνα. Το gadget είναι σε θέση να μετρά συνεχώς τον καρδιακό ρυθμό, είναι εξοπλισμένο με επιταχυνσιόμετρο, γυροσκόπιο και μπορεί να προσδιορίσει το ύψος και τη θέση. Το βραχιόλι ειδοποιεί για κλήσεις και μηνύματα στο τηλέφωνο. Παρακολουθεί τη δραστηριότητα και τον ύπνο.

Το Healbe Gobe είναι ένα άλλο καλό βραχιόλι γυμναστικής μεσαίας κατηγορίας.

Το gadget είναι ικανό:

• Διάκριση μεταξύ των επιπέδων στρες.
• Προσδιορίστε την πίεση και τον καρδιακό ρυθμό, την απόσταση που διανύθηκε.
• Μπορεί να υπολογίσει τις θερμίδες που καίτε μετρώντας το επίπεδο γλυκόζης σας.

Η εμφάνιση των συμπαγών και κομψών βραχιολιών γυμναστικής με τις λειτουργίες μέτρησης της αρτηριακής πίεσης και του καρδιακού παλμού έχει γίνει πραγματική σωτηρία για πολλούς αθλητές (και όχι μόνο για αυτούς). Με τη βοήθεια αυτής της έξυπνης συσκευής, οι υπερτασικοί ασθενείς μπορούν να παρακολουθούν συνεχώς την ευημερία τους. Φυσικά, δεν θα καθορίσει την ακριβή κατάσταση της υγείας, αλλά είναι πολύ πιθανό να διατηρηθούν ορισμένοι δείκτες στον κανόνα με τη βοήθεια ενός τέτοιου gadget.

Όλα τα έξυπνα βραχιόλια λειτουργούν χάρη σε ειδικούς αισθητήρες και λογισμικό που μπορούν να εγκατασταθούν στο βραχιόλι ή σε ένα ζευγοποιημένο smartphone. Όλα τα δεδομένα μέτρησης και υπολογισμού εμφανίζονται στην οθόνη και όταν αυξηθούν ορισμένες ενδείξεις, η συσκευή δίνει ένα προειδοποιητικό σήμα.

Για αδιάλειπτη μέτρηση πίεσης, οι συσκευές είναι εξοπλισμένες με διπλή μονάδα. Με τη βοήθειά του, το βραχιόλι συλλαμβάνει συνεχώς παλμούς νανοδευτερόλεπτων αισθητήρων σχεδόν πολικών. Παρακολουθώντας δείκτες σε δύο σημεία, η συσκευή μπορεί να μετρήσει την άνω και την κάτω πίεση, η οποία εμφανίζεται αμέσως στην οθόνη.

Για να λάβετε τα πιο ακριβή δεδομένα καρδιακού ρυθμού, χρησιμοποιήστε έναν ιμάντα στήθους. Σε ορισμένα βραχιόλια, ο αισθητήρας μέτρησης μπορεί να φορεθεί όχι μόνο στο χέρι, αλλά και στο στήθος. Άλλα μοντέλα απαιτούν πρόσθετο αισθητήρα.

Μπορείτε να μάθετε ποιες συσκευές παρακολούθησης καρδιακών παλμών είναι οι καλύτερες για αθλητές στο παρακάτω βίντεο:

Η χρήση ενός έξυπνου βραχιολιού με πρόσθετες λειτουργίες είναι αρκετά απλή. Μεταξύ της μεγάλης ποικιλίας μοντέλων, μπορείτε να παραλάβετε μια συσκευή με μπαταρία που λειτουργεί αυτόνομα από ένα smartphone. Υπάρχουν πολλοί ηλικιωμένοι μεταξύ των ατόμων που πάσχουν από υψηλή αρτηριακή πίεση, επομένως η ευκολία και η σαφήνεια των ενδείξεων παίζει πολύ σημαντικό ρόλο.

Το βραχιόλι είναι πολύ καλύτερο από άλλες ιατρικές συσκευές για τη λήψη ενδείξεων. Σας επιτρέπει να μετράτε την αρτηριακή πίεση και τον σφυγμό σε οποιαδήποτε θέση, χωρίς να αποσπάτε την προσοχή σας από σημαντικά θέματα. Εάν θέλετε, μπορείτε εύκολα να αφαιρέσετε και να επανατοποθετήσετε το βραχιόλι, ενώ μερικοί άνθρωποι δεν αποχωρίζονται τη συσκευή τους ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας νυχτερινής ανάπαυσης.

Η χρήση ενός βραχιολιού γυμναστικής σάς επιτρέπει να παρακολουθείτε εύκολα τη δραστηριότητά σας χωρίς να βλάπτετε την υγεία σας, να παρακολουθείτε τα επιτεύγματά σας, να ακολουθείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και μια σωστή καθημερινή ρουτίνα. Η οπτική εμφάνιση δεικτών παρακινεί τους ανθρώπους να είναι ενεργοί ή τους αναγκάζει να συμβουλευτούν έγκαιρα έναν γιατρό, χωρίς να περιμένουν σοβαρή επιδείνωση της ευημερίας.

Θα πρέπει να αγοράσετε ένα gadget μόνο από αξιόπιστους κατασκευαστές, δίνοντας προσοχή στα κατάλληλα πιστοποιητικά. Κατά τη διαδικασία αγοράς, πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στα ακόλουθα σημεία:

1. Πριν αγοράσετε ένα βραχιόλι, πρέπει να αποφασίσετε για ποιο σκοπό θα χρησιμοποιηθεί. Για να ελέγξετε την πίεση, χρειάζεστε ένα βραχιόλι με τονόμετρο, η λειτουργία μέτρησης θερμίδων είναι χρήσιμη για την απώλεια βάρους και για όσους αγαπούν το κολύμπι, θα πρέπει να επιλέξετε αδιάβροχα μοντέλα.
2. Το βραχιόλι πρέπει να προσδιορίζει με μεγαλύτερη ακρίβεια και σωστά όλους τους κύριους δείκτες. Για αυτό, οι κατασκευαστές πραγματοποιούν μεγάλο αριθμό δοκιμών, πληροφορίες σχετικά με τις οποίες είναι διαθέσιμες στην περιγραφή του μοντέλου.
3. Εάν κάθε μέρα σας είναι αρκετά απασχολημένη και περιλαμβάνει συνεχή κίνηση, είναι προτιμότερο να επιλέξετε ένα μοντέλο με ισχυρή μπαταρία που κρατά καλά τη φόρτιση.

Φυσικά, κάθε μοντέλο έχει τα δικά του πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα. Το καλύτερο από όλα, οι πραγματικοί αγοραστές που έχουν ήδη δοκιμάσει το gadget στον εαυτό τους μπορούν να πουν για αυτές τις ιδιότητες.

Πολλοί άνθρωποι θεωρούν σημαντικό πλεονέκτημα των βραχιολιών γυμναστικής να έχουν αφαιρούμενο λουρί (ένα φθαρμένο προϊόν μπορεί να αντικατασταθεί με νέο). Επιπλέον, τα μοντέλα με οθόνη και λειτουργία ρολογιού είναι πιο ελκυστικά για τους περισσότερους. Ορισμένες συσκευές παρέχουν τη δυνατότητα ανταγωνισμού με φίλους, κάτι που εκτιμάται επίσης από τους χρήστες gadget.

Τις περισσότερες φορές, υπάρχουν παράπονα σχετικά με την ανακρίβεια των δεικτών. Ορισμένα μοντέλα λαμβάνουν ένα δυνατό κύμα του χεριού ως βήμα, προκαλώντας την αποτυχία των δεδομένων. Οι χρήστες μιλούν επίσης για την ασυμφωνία μεταξύ της ποιότητας ορισμένων μοντέλων και της υψηλής τιμής τους.

Ορισμένα μοντέλα (για παράδειγμα, Polar A360) δεν έχουν συναγερμό, αλλά κάνουν καλή δουλειά με βασικές λειτουργίες.Μικρά σφάλματα εξακολουθούν να συμβαίνουν, αν και η τιμή είναι αρκετά υψηλή.

Ο ηγέτης όσον αφορά τον αριθμό των κριτικών μπορεί να ονομαστεί το βραχιόλι με τη λειτουργία βηματόμετρου και παρακολούθησης καρδιακών παλμών Xiaomi Mi Band 2. Δεν έχει οθόνη, υπάρχουν σφάλματα, αλλά η προσιτή τιμή προσελκύει τεράστιο αριθμό αγοραστών .