Αθλητικό ρολόι σε μορφή βραχιολιού με μετρητή καρδιακών παλμών, βηματόμετρο και τονόμετρο

Ο υγιεινός τρόπος ζωής έχει γίνει πλέον όχι μόνο χρήσιμος, αλλά και μοντέρνος. Όλοι θέλουν να διεξάγουν εκπαίδευση με οφέλη για την υγεία και αυτό είναι σχεδόν αδύνατο, χωρίς να λαμβάνεται υπόψη η ατομική μαρτυρία ενός ατόμου κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης. Σε αυτό θα σας βοηθήσει ένα αθλητικό ρολόι σε μορφή βραχιολιού με συσκευή παρακολούθησης καρδιακών παλμών, βηματόμετρο και τονόμετρο.

Ανεξάρτητα, χωρίς την παρουσία ορισμένων συσκευών, είναι πρακτικά αδύνατο να αξιολογήσετε τη φυσική σας κατάσταση αντικειμενικά. Για το σκοπό αυτό η ανθρωπότητα έχει εφεύρει πολλά gadget που απλοποιούν αυτή τη διαδικασία. Αλλά το να κουβαλάς μαζί σου ένα σωρό συσκευές στην προπόνηση είναι απλά άβολο και εδώ είναι που ένα αθλητικό ρολόι με μετρητή καρδιακών παλμών, βηματόμετρο και τονόμετρο έρχεται στο προσκήνιο.

Αυτό το αξεσουάρ θα είναι χρήσιμο τόσο για αθλήματα όσο και κατά τη διάρκεια της κολύμβησης, καθώς και για όλα τα άτομα με καρδιαγγειακά νοσήματα που θέλουν να φροντίσουν την υγεία τους.

Το πλεονέκτημα του ρολογιού είναι η ευελιξία του. Έχουν μια σειρά από δυνατότητες:

• ξυπνητηρι;
• το βηματόμετρο βοηθά στον έλεγχο της απόστασης που διανύεται.
• βοηθήστε στον καθορισμό του σωστού ρυθμού προπόνησης, καθώς και στον υπολογισμό του χρόνου ανάπαυσης.
• το τονόμετρο σάς επιτρέπει να μετράτε την αρτηριακή πίεση.
• μέτρηση καρδιακού παλμού?
• ένα ρολόι που μετρά τις θερμίδες που καίγονται κατά τη διάρκεια της άσκησης.
• ρολόι τηλεφώνου (μπορείτε να πραγματοποιείτε και να απαντάτε σε κλήσεις απευθείας από τον καρπό σας).
• Οι αισθητήρες παρακολούθησης αναγνωρίζουν την καθημερινή δραστηριότητα: αναλύουν την κατάστασή σας όταν τρέχετε, περπατάτε ή ακόμα και όταν βρίσκεστε σε όνειρο.
• διαθέτουν επίστρωση ανθεκτική στους κραδασμούς και την υγρασία.

Υπάρχουν πολλές ποικιλίες αθλητικών ρολογιών με παρακολούθηση καρδιακού ρυθμού, βηματόμετρο και τονόμετρο, αξίζει να αναφέρουμε μερικά από αυτά:

• Βραχιόλι γυμναστικής... Εξωτερικά, μοιάζουν με ένα συνηθισμένο βραχιόλι, φαίνονται όμορφα και διακριτικά στο χέρι. Διαθέτουν βηματόμετρο, μετρητή καρδιακών παλμών, αισθητήρα κίνησης. Βοηθούν στην παρακολούθηση της σωματικής δραστηριότητας, στον έλεγχο του καρδιακού ρυθμού, των θερμίδων και στη λήψη υπόψη της ποιότητας της ανάπαυσης. Εξοπλισμένο με δυνατότητες πολυμέσων.

• Μετρητής θερμίδων. Αυτό το μοντέλο είναι πολύ δημοφιλές στις γυναίκες, καθώς σας επιτρέπει να διατηρείτε ακριβή έλεγχο βάρους, υπολογίζει τις θερμίδες που καίγονται λαμβάνοντας υπόψη τη μέτρηση του στρώματος λίπους, μετράει την απόσταση που διανύθηκε, το μήκος και τον αριθμό των βημάτων που έγιναν.

• Παρακολουθήστε με δυνατότητες έξυπνης τεχνολογίας φορητών συσκευών... Έχουν μεγάλο αριθμό επιλογών: αισθητήρας λειτουργίας, παρακολούθηση καρδιακών παλμών, αισθητήρα GPS, τονόμετρο. Επιτρέπουν όχι μόνο την τήρηση αρχείων των φυσικών ενδείξεων του ιδιοκτήτη τους, αλλά και σας επιτρέπουν να πλοηγηθείτε στο διάστημα. Αυτό το ηλεκτρονικό gadget είναι σε θέση να διατηρήσει την απόδοση για 30 ώρες χωρίς επαναφόρτιση.

• Ρολόι γυμναστικής με λειτουργία GPS. Αυτό το μοντέλο διακρίνεται από μια σειρά από συγκεκριμένα χαρακτηριστικά: ελέγχουν το επίπεδο δυσκολίας της σωματικής δραστηριότητας, μετρούν τον καρδιακό ρυθμό, αναλύουν την ταχύτητα κίνησης με τον υπολογισμό των θερμίδων που καίγονται. Το ρολόι διαθέτει επίσης ενσωματωμένο πλοηγό GPS και τρισδιάστατη πυξίδα.

Το εύρος των λειτουργιών ενός αθλητικού ρολογιού δύσκολα μπορεί να υπερεκτιμηθεί, επειδή είναι ένα μοναδικό gadget που συνδυάζει την εργασία πολλών συσκευών ταυτόχρονα, ας τις δούμε πιο προσεκτικά:

• Η παρουσία μετρητή καρδιακών παλμών για τρέξιμο. Παρακολουθεί τον καρδιακό ρυθμό.
• Η παρουσία ενός τονομέτρου. Μετρά το επίπεδο της αρτηριακής πίεσης.
• Η παρουσία βηματόμετρου. Μετρά τον αριθμό και το μήκος των βημάτων κατά τη διάρκεια των αθλημάτων, είτε περπατάτε είτε τρέξιμο.

Τα πιο προηγμένα και ακριβά προϊόντα έχουν το πιο προηγμένο σύνολο λειτουργιών, μεταξύ των οποίων οι ακόλουθες:

• ο μετρητής καύσης θερμίδων σάς επιτρέπει να ελέγχετε την ποιότητα της προπόνησής σας.
• Ο πλοηγός GPS σάς επιτρέπει να πλοηγείστε στο διάστημα. Ένα μοντέλο με αυτή τη λειτουργία θα είναι πολύ χρήσιμο για βόλτες, σε τουριστικά ταξίδια.
• ένας φακός είναι ενσωματωμένος για ευκολία.
• το χρονόμετρο καθιστά δυνατή την καταγραφή των ενδιάμεσων αποτελεσμάτων εκπαίδευσης.
• το χρονόμετρο μετρά τα περιορισμένα, καθορισμένα διαστήματα για την άσκηση.
• λειτουργία συναγερμού.

Οι κατασκευαστές προϊόντων εργάζονται τακτικά για να βελτιώσουν την ακρίβεια των μετρήσεων που πραγματοποιούν. Και από πολλές απόψεις τα κατάφεραν, αφού οι περισσότεροι χρήστες σημειώνουν ότι το ρολόι δείχνει με μεγάλη ακρίβεια τους φυσιολογικούς δείκτες της υγείας, της απόστασης και άλλων χαρακτηριστικών τους. Και πάλι όμως δεν υπάρχει εκατό τοις εκατό αποτέλεσμα.

Η ποικιλία αθλητικών ρολογιών είναι πολύ μεγάλη, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να αποφασίσετε για ποιο σκοπό αγοράζετε το προϊόν (για τρέξιμο, ποδηλασία, γυμναστική ή για να παρακολουθείτε την υγεία σας) και με βάση αυτό, επικεντρωθείτε σε αυτά λειτουργίες που θα έπρεπε να έχει.

Όταν αγοράζετε ένα αθλητικό ρολόι, θα πρέπει να δώσετε προσοχή σε χαρακτηριστικά όπως:

• Χρόνος λειτουργίας χωρίς επαναφόρτιση. Εάν το μοντέλο έχει ένα μεγάλο σύνολο λειτουργιών, τότε, κατά συνέπεια, θα δαπανηθεί πολλή ενέργεια για να διασφαλιστεί η λειτουργία του. Αυτό πρέπει επίσης να λαμβάνεται υπόψη κατά την επιλογή ενός προϊόντος.
• Ακρίβεια δεδομένων. Ένας πολύ σημαντικός δείκτης. Δεδομένου ότι η ποιότητα των προπονήσεών σας και, κατά συνέπεια, η υγεία σας θα εξαρτηθεί από την αξιοπιστία των δεδομένων, καθώς ένα αθλητικό ρολόι δεν είναι απλώς μια συσκευή που σχετίζεται με τον υπολογισμό της απόστασης, είναι μια συσκευή που μετρά παλμό, καρδιακούς παλμούς, χρόνο ανάπαυσης και άλλα φυσιολογικά χαρακτηριστικά του σώματός σας.
• Αντικραδασμικό και αδιάβροχο.Οτιδήποτε μπορεί να συμβεί στην προπόνηση: κρούσεις, βροχοπτώσεις, σε τελική ανάλυση, αυτό είναι ένα άθλημα, επομένως αυτά τα χαρακτηριστικά θα πρέπει να είναι στα καλύτερά τους.
• Ηχητική ειδοποίηση: ήχος ή δόνηση.
• Σχέδιο. Επίσης σημαντικός παράγοντας κατά την επιλογή μοντέλου. Ένα ρολόι είναι, πρώτα απ 'όλα, ένα αξεσουάρ μόδας που πρέπει να τονίζει την κατάσταση και την ατομικότητα του ιδιοκτήτη του. Τα αθλητικά ρολόγια επίσης δεν αποτελούν εξαίρεση, τα σχέδιά τους μπορεί να είναι τα πιο διαφορετικά και αποκλειστικά.

Τα παρακάτω μοντέλα έχουν κερδίσει τη φήμη των καλύτερων στην αγορά αθλητικών ρολογιών:

• Μοντέλο Polar RCX5 SD RUN. Αυτός ο κατασκευαστής εκπλήσσει τακτικά τους πελάτες με την "έξυπνη" τεχνολογία του, τα ρολόγια αυτής της εταιρείας δεν αποτελούν επίσης εξαίρεση. Το μοντέλο διαθέτει μεγάλη γκάμα επιλογών: παρακολούθηση καρδιακών παλμών, αισθητήρας λειτουργίας, αισθητήρας GPS. Έχει αρκετά υψηλή ακρίβεια ανάγνωσης.

• Μοντέλο Suunto Quest GPS... Δεν υστερεί σε βασικά χαρακτηριστικά του Polar. Οι λειτουργίες του περιλαμβάνουν τα εξής: αισθητήρας καρδιακών παλμών, GPS tracker, προσαρμογέα USB, παρακολούθηση καρδιακών παλμών, τονόμετρο, μέτρηση θερμίδων. Έχει τη λειτουργία παρακολούθησης της κατάστασης του σώματος, σας επιτρέπει να συντάξετε γραφήματα των επιτευχθέντων αποτελεσμάτων.

• Suunto M5. Αυτό το μοντέλο είναι ασυνήθιστο, επιτρέπει στον ιδιοκτήτη να τροποποιήσει ανεξάρτητα το αθλητικό ρολόι με τους απαραίτητους αισθητήρες, κάτι που είναι εξαιρετικά βολικό, καθώς δεν υποχρεώνει τον ιδιοκτήτη να χρησιμοποιήσει τις επιβαλλόμενες επιλογές, αλλά επιτρέπει την αλλαγή τους από μόνος του.

• Omron Project Zero 2.0. Αυτό είναι ένα μοναδικό μοντέλο smartwatch. «Έξυπνο» μοντέλο που σας επιτρέπει να μετράτε τα βασικά ζωτικά σημεία του ιδιοκτήτη του, όπως αρτηριακή πίεση, καρδιακούς παλμούς. Το gadget παρακολουθεί τη δραστηριότητα του σώματος, καθώς και τη διάρκεια και την ποιότητα του ύπνου, μετρά την πίεση και τον καρδιακό ρυθμό.

• Runsense μοντέλο SF-510F. Αυτό το μοντέλο είναι εξοπλισμένο με όλα όσα χρειάζεστε: παρακολούθηση καρδιακών παλμών, βηματόμετρο, τονόμετρο και μονάδα GPS. Επιπλέον, κρατά φόρτιση έως και 30 ώρες, κάτι που είναι σχεδόν μοναδικό. Περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με τις λειτουργίες και τα χαρακτηριστικά αυτού του μοντέλου μπορείτε να βρείτε στο παρακάτω βίντεο:

Η ακρίβεια ενός αθλητικού ρολογιού με συσκευή παρακολούθησης καρδιακών παλμών, βηματόμετρο και τονόμετρο εξαρτάται, πρώτα απ 'όλα, από το πόσο προσεκτικά χρησιμοποιεί ο ιδιοκτήτης τις οδηγίες. Για κάθε μοντέλο, προβλέπονται γενικοί και ειδικοί κανόνες λειτουργίας.

Τα δεδομένα της αρτηριακής πίεσης εισάγονται χειροκίνητα και πρέπει να ενημερώνονται τακτικά για να επιτυγχάνεται η πιο ακριβής ένδειξη. Πρέπει να φοριούνται στο αριστερό χέρι και έτσι ώστε το πίσω κάλυμμα να εφαρμόζει άνετα στο χέρι, ώστε οι ενδείξεις να διαβάζονται με μεγαλύτερη ακρίβεια. Όσο πιο προσεκτικά ακολουθείτε όλες τις συστάσεις που καθορίζονται στις οδηγίες για το ρολόι, τόσο πιο αξιόπιστα είναι τα αποτελέσματα που θα έχετε κατά τη λειτουργία τους.

Για να κατανοήσετε πόσο καλό είναι το προϊόν που αγοράζετε, θα πρέπει πρώτα από όλα να εξοικειωθείτε με τις κριτικές πελατών. Οι ιδιοκτήτες σημειώνουν ότι σε σύγκριση με άλλα gadget, τα αθλητικά ρολόγια είναι πολύ βολικά στη χρήση, είναι πάντα στο μάτι και αυτό κάνει την εκπαίδευση πιο άνετη και τονίζει την ατομικότητα του ιδιοκτήτη τους.

Οι ιδιοκτήτες του προϊόντος εκτίμησαν την ποιότητα του προϊόντος, επισημαίνουν ότι δεν έχουν συναντήσει ένα πιο βολικό αξεσουάρ για αθλήματα, είναι ευχαριστημένοι με τέτοια χαρακτηριστικά ρολογιών όπως πολυλειτουργικότητα, ελαφρότητα, αντοχή, ευκολία χρήσης.

Εδώ θα πρέπει να αναφέρεται και η τιμή των εμπορευμάτων. Το εύρος τιμών των μοντέλων είναι πολύ διαφορετικό: ένας αρχάριος αθλητής μπορεί να επιλέξει μια απλούστερη επιλογή για τον εαυτό του, με ένα βασικό σύνολο βασικών λειτουργιών και να κρατήσει μέσα σε τρεις έως τέσσερις χιλιάδες ρούβλια. Οι πιο απαιτητικοί αγοραστές που αγαπούν την άνεση και τις πρόσθετες λειτουργίες μπορούν να επιλέξουν ένα μοντέλο για τον εαυτό τους για επτά έως δέκα χιλιάδες ρούβλια.

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι αυτό δεν είναι το όριο, το όριο τιμής δεν σταματά εκεί, για παράδειγμα, ένα αθλητικό ρολόι μοντέλο Garmin Forerunner 920XT κοστίζει περίπου πενήντα χιλιάδες. Φυσικά, ο καθένας αποφασίζει μόνος του τι σύνολο λειτουργιών θα ήθελε να δει στο μοντέλο του και η τιμή του προϊόντος θα διαφέρει από αυτό.