Ατυχιφοβία: περιγραφή και θεραπεία

Σε κάποιο βαθμό, ο καθένας μας χρειάζεται αναγνώριση της αξίας και της επιτυχίας. Και οι σκέψεις για μια πιθανή ήττα, μια ανεπιτυχή έκβαση οποιασδήποτε επιχείρησης δεν μπορούν να αποδοθούν σε ευχάριστες. Υπάρχουν όμως άνθρωποι που Ο φόβος της αποτυχίας σας αναγκάζει να εγκαταλείψετε εντελώς τις επιχειρήσεις και τις επιχειρήσεις... Τέτοιοι άνθρωποι ονομάζονται ατίφοβοι.

Ατυποβία είναι παθολογικός παράλογος φόβος αποτυχίας... Αυτή η ψυχική διαταραχή πήρε το όνομά της από το λατινικό atyches - «δυστυχισμένος» και το ελληνικό φόβος - «φόβος». Αυτή η διαταραχή θεωρείται μια από τις πιο συχνές στον σύγχρονο κόσμο, αλλά παρά το γεγονός αυτό, μόνο ένα μικρό μέρος των ατίχιφοβων έρχεται σε ψυχοθεραπευτές και ψυχιάτρους για να λάβει επαρκή θεραπεία. Οι υπόλοιποι συνήθως διαγράφουν τι συμβαίνει στον δικό τους χαρακτήρα.

Σε όλες τις περιπτώσεις όπου υπάρχει έστω και η παραμικρή ένδειξη ανταγωνισμού ως τέτοιος, Τα άτομα με ατυχοφοβία βλέπουν μια στενή σχέση με τον κίνδυνο, πιστεύουν ότι σίγουρα θα αποτύχουν και θα ζήσουν εκ των προτέρων το φιάσκο τους.

Ένα άτομο δεν είναι σίγουρο για τις δυνάμεις, τις γνώσεις, τις ικανότητες, τις δυνατότητές του και επομένως είναι επιρρεπές στην κατάθλιψη και την εμφάνιση πιο σοβαρών ψυχικών παθολογιών. Η ατυποβία θεωρείται καταστροφική φοβική διαταραχή. Είναι ικανό όχι μόνο να καταστρέψει εντελώς τη ζωή ενός ατόμου στις διάφορες πτυχές του, αλλά και να προκαλέσει ανεπανόρθωτη βλάβη στην υγεία του.Στο πλαίσιο της συνεχούς προσδοκίας αποτυχίας, πολλοί αρχίζουν να κάνουν χρήση αλκοόλ και ναρκωτικών για να χαλαρώσουν τουλάχιστον προσωρινά, να σταματήσουν να σκέφτονται τις προοπτικές των δικών τους ήττων και να θρηνούν για τις χαμένες ευκαιρίες που το άτομο δεν τόλμησε να πάρει ενώ υπήρχε μια ευκαιρία.

Αυτή η φοβία από ειδικούς ανήκει στην κατηγορία των κοινωνικών. Στην παιδική ηλικία, όλοι περιμένουμε έπαινο από τους γονείς μας για ένα όμορφο σχέδιο, μια επιτυχώς ολοκληρωμένη τέχνη και τους βαθμούς στο σχολείο. Καθώς μεγαλώνουμε, η ανάγκη για έπαινο δεν μειώνεται και σε κάποια σημεία της ζωής μας μπορεί να επιδεινωθεί.

Είναι αυτή που βρίσκεται στην καρδιά του φόβου του να μην γίνει ο καλύτερος, να αποτύχει. Ένα υγιές άτομο διακρίνεται από το atihphobe από την ικανότητα να αντιμετωπίζει φιλοσοφικά την ήττα. Τα άτομα με μια τέτοια ψυχική διαταραχή δεν μπορούν να κρίνουν την κατάσταση με λογική, βιώνοντας οδυνηρά ακόμη και τα ασήμαντα λάθη τους. Η απλή σκέψη ότι η αποτυχία μπορεί να επαναληφθεί προκαλεί πανικό, τρομερό ενθουσιασμό στον atichiphobe, είναι δύσκολο για αυτόν να αντιμετωπίσει αυτά τα συναισθήματα.

Ο ενθουσιασμός μπροστά στην πιθανή (δεν έχει συμβεί ακόμη) αποτυχία του αναγκάζει ένα άτομο να αποφεύγει επιμελώς οποιεσδήποτε καταστάσεις που σχετίζονται με τον ανταγωνισμό. - είσοδος σε πανεπιστήμιο, συνεντεύξεις εργασίας, συμμετοχή σε δημιουργικούς διαγωνισμούς και αθλητικούς αγώνες, ακόμη και την προοπτική δημιουργίας στενής σχέσης με ένα αγαπημένο πρόσωπο, ένας atihphobe θα αρνηθεί αμέσως εάν εμφανιστεί ένας αντίπαλος στον ορίζοντα.

Από όλους τους τύπους φοβικών ψυχικών διαταραχών, η ατυχοφοβία είναι αυτή που έχει τον μεγαλύτερο αριθμό μορφών στις οποίες μπορεί να παρατηρηθεί, γι' αυτό μπορεί να είναι τόσο δύσκολο να αναγνωρίσουμε έναν αληθινό ατιχοφοβό.

• Αυτο-απομόνωση και αυτοαπομόνωση - με αυτή τη φόρμα, ο atihphobe αρνείται να συμμετάσχει σε οποιεσδήποτε εκδηλώσεις που συνεπάγονται ανταγωνισμό (δεν πηγαίνει για συνέντευξη, αρνείται να συμμετάσχει σε μια ποικιλία εκδηλώσεων και έργων, οποιαδήποτε, ακόμη και ελάχιστα, πιθανά εμπόδια για την επίτευξη του στόχου γίνονται ανυπέρβλητα).

• Αυτο-σαμποτάζ - ο φόβος της αποτυχίας έχει τη μορφή μιας επίμονης πεποίθησης, σιγουριάς ότι όλα θα τελειώσουν άσχημα. Ο ασθενής δεν αρνείται να συμμετάσχει στα γεγονότα, αλλά προσπαθεί να κάνει τα πάντα σε υποσυνείδητο επίπεδο για να μην πετύχει θετικό αποτέλεσμα.

Μετά λέει ότι «το ήξερε». Οι εργασίες που λαμβάνουν τέτοιοι ατίχιφοβοι συνήθως εκτελούνται για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα, εκπονούνται επιμελώς, το άτομο φτάνει στο σημείο του παραλογισμού και αρχίζει να δείχνει σημάδια ανικανότητας.

• Ακινητοποίηση - σε αυτή τη μορφή, η ατυχοφοβία γίνεται αποδεκτή από τον ασθενή ως χαρακτηριστικό χαρακτήρα. Δεν τσακώνεται, δεν επιδιώκει να ξεπεράσει την ανασφάλειά του, δεν δρα και απαντά σε όλες τις ερωτήσεις απ' έξω: «Ναι, είμαι». Αυτοί οι ασθενείς τείνουν να αποσύρονται στον εαυτό τους, δεν αναπτύσσονται, δεν αναπτύσσονται επαγγελματικά και προσωπικά.

Λένε στον εαυτό τους ότι δεν έχουν καμία ικανότητα και ήταν οι τελευταίοι στη σειρά όταν ο Θεός μοίραζε ταλέντα, αλλά δεν τους έφταναν.

• Τελειομανία - ένα άτομο θέλει πραγματικά να είναι το καλύτερο, αλλά φοβάται να αποτύχει, και ως εκ τούτου αναγκάζεται να κάνει πολλές προσπάθειες για να αποτρέψει ακόμη και θεωρητικά τυχόν λανθασμένες ή απερίσκεπτες ενέργειες. Η επιθυμία να είσαι ο καλύτερος γίνεται εμμονή. Οποιαδήποτε επιχείρηση για την οποία λαμβάνεται ένα τέτοιο atihphobe μετατρέπεται σε άγχος γι 'αυτόν., αφού ρίχνει όλες του τις δυνάμεις για να εξασφαλίσει ότι όλα γίνονται «στο σημείο». Είναι αλήθεια ότι με αυτή τη μορφή φοβικής διαταραχής, ο ασθενής δεν αναλαμβάνει ποτέ μια επιχείρηση από μια άγνωστη σε αυτόν σφαίρα, περιορίζοντας τον εαυτό του σε μια, την κύρια σφαίρα δραστηριότητας.

Για παράδειγμα, ένας επιτυχημένος προγραμματιστής με τελειομανία αναλαμβάνει τα πιο δύσκολα επαγγελματικά καθήκοντα, αλλά δεν μπορεί να καταφέρει να ξεπεράσει τον φόβο και να λάβει μέρος στο «Fun Starts» στο σχολείο με το δικό του παιδί. Ή, για μια γυναίκα που είναι καθηγήτρια λογοτεχνίας, φαίνεται εντελώς απαράδεκτο να κάνει πεζοπορία το Σαββατοκύριακο με τους μαθητές της, γιατί πολύ απλά φοβάται μήπως τη χλευάσουν.

Όλοι οι τύποι ατυχοφοβίας είναι εγγενείς χαμηλή αυτοεκτίμηση και υψηλή αυτοκριτική.

Η ψυχολογία και η ψυχιατρική αποδίδουν ιδιαίτερη σημασία στη μελέτη των αιτιών ανάπτυξης του φόβου της ήττας. Δεδομένου του πόσο διαδεδομένη είναι αυτή η φοβία, είναι επιτακτική ανάγκη να αναπτυχθούν οι πιο αποτελεσματικές μέθοδοι φροντίδας. Οι ειδικοί τείνουν να το πιστεύουν διάφοροι λόγοι μπορούν να προκαλέσουν ατυχοφοβία, μεταξύ των οποίων την πρώτη θέση κατέχει η προσωπική αρνητική εμπειρία.

Οι εμπειρίες αποτυχίας μπορεί να είναι ιδιαίτερα οδυνηρές και τραυματικές για ένα άτομο εάν έχει την τάση να γενικεύει. Σε αυτή την περίπτωση, σύμφωνα με κάποια μεμονωμένη ιστορία ή κατάσταση, ένα άτομο αρχίζει να κρίνει το φαινόμενο ή το γεγονός ως σύνολο. Έτσι, έχοντας κάνει ένα λάθος μια φορά, έχοντας αποτύχει, καταλήγει στο συμπέρασμα ότι δεν μπορεί να κάνει τίποτα αξιόλογο, ότι οι ικανότητές του δεν είναι αρκετά μεγάλες, ότι του λείπουν γνώσεις και δεξιότητες και, γενικά, είναι αποτυχημένος. Αυτή η πεποίθηση πυροδοτεί μια σειρά από αρνητικές αντιδράσεις, η επιθυμία να κάνεις κάτι ή να πετύχεις κάτι είναι σχεδόν εντελώς μπλοκαρισμένη.

Πρώτα απ 'όλα, η χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να επηρεαστεί από τους γονείς, πιο συγκεκριμένα από τους γονείς τους στάση απέναντι στα λάθη και τις αποτυχίες του παιδιού... Εάν είναι συνηθισμένο στην οικογένεια να απαιτεί το παιδί να είναι το καλύτερο στο σχολείο, στον αθλητισμό, στο μουσικό σχολείο και στο στούντιο ζωγραφικής, έτσι ώστε το παιδί να έχει τους καλύτερους βαθμούς στην τάξη, τότε το παιδί βρίσκεται σε συνεχή πίεση - αυτό δεν είναι εύκολο να συμβαδίζεις παντού.

Εάν στην οικογένεια ακόμη και η επιτυχία θεωρείται δεδομένη, λόγω της οποίας δεν υπάρχει ενθάρρυνση, το παιδί σχηματίζει μια διαστρεβλωμένη ιδέα για τα δικά του επιτεύγματα. Για λάθη, οι τελειομανείς γονείς μπορεί να επιπλήξουν πολύ, ακόμη και να τιμωρηθούν, και αυτό αντικατοπτρίζεται αμέσως στην αντίληψη του εαυτού του ως ανίκανου να πετύχει την επιτυχία.

Επιπλέον, δεν είναι καθόλου απαραίτητο ότι οι λόγοι της γελοιοποίησης ήταν πράξεις και πράξεις, μερικές φορές γελοιοποιούν τις προσωπικές ιδιότητες, τα χαρακτηριστικά του χαρακτήρα. Αυτό συμβαίνει συχνά σε συλλογικότητες νηπιαγωγείων, στο σχολείο, σε τμήματα ακόμα και στα πρώτα χρόνια των ανώτατων εκπαιδευτικών ιδρυμάτων. Ανά πάσα στιγμή, στο πλαίσιο της έντονης δυσαρέσκειας με τον εαυτό του, το θύμα της γελοιοποίησης μπορεί να αναπτύξει φόβο αποτυχίας.

Πιο επιρρεπείς στον φόβο άνθρωποι εντυπωσιασμένοι, καχύποπτοι, επιρρεπείς στο άγχος.

Το Atihphobe είναι αρκετά εύκολο να αναγνωριστεί μεταξύ άλλων ανθρώπων. Είναι πάντα ανήσυχος, ανησυχεί πολύ για σημαντικά γεγονότα. Εάν πρέπει να κάνετε κάτι, να συμφωνήσετε σε κάτι, να κάνετε κάποιου είδους υπεύθυνη δουλειά, εκτός από το άγχος, ένας atihphobe βιώνει μια ολόκληρη σειρά φυτικών συμπτωμάτων. Έχει αυξημένο καρδιακό ρυθμό, δυσάρεστη αίσθηση στην κοιλιά, το δέρμα γίνεται πιο χλωμό και μπορεί να αυξηθεί ο ιδρώτας.

Σε κατάσταση φόβου, οι άχιφοβοι συχνά τρέμουν τα χέρια, διαστέλλουν τις κόρες των ματιών, ο σφυγμός γίνεται γρήγορος, η αναπνοή γίνεται ρηχή. Πολλοί άνθρωποι σημειώνουν ότι οι πιεστικοί πόνοι εμφανίζονται στην περιοχή της καρδιάς. Μερικοί γίνονται έντονα νευρικοί, ιδιότροποι, ευερέθιστοι, ενώ άλλοι, αντίθετα, πέφτουν σε κατάσταση λήθαργου.

Για παράδειγμα, πριν από μια σημαντική εξέταση ή συνέντευξη, ένας ασθενής μπορεί να χάσει τον ύπνο του, να μην μπορεί να απαλλαγεί από μια ιδεοληψία, να κυλά στο κεφάλι του πιθανά σενάρια της επερχόμενης υπόθεσης με αρνητικό φως, να αναπτυχθεί διάρροια και ναυτία. Μια επίθεση ατυχοφοβίας διαφέρει από τον συνηθισμένο ενθουσιασμό πριν από ένα σημαντικό γεγονός, το οποίο είναι χαρακτηριστικό όλων των ανθρώπων, κυρίως στο ότι όλες οι εκδηλώσεις είναι παρούσες στα πρόθυρα μιας κρίσης πανικού και οι ίδιες οι κρίσεις πανικού είναι πιθανές.

Ταυτόχρονα, το άτομο το καταλαβαίνει δεν υπάρχει κανένας λόγος ανησυχίας μέχρι στιγμής, γιατί τίποτα τρομερό δεν έχει συμβεί ακόμα, ίσως όλα θα πάνε καλά, αλλά δεν μπορεί να αντιμετωπίσει τη φρίκη, οι εκδηλώσεις ατυχοφοβίας δεν προσφέρονται σε εκούσια επιρροή και έλεγχο.

Με αυτή τη φοβία, είναι πολύ σημαντικό να επισκεφτείτε έναν γιατρό, αφού είναι σχεδόν αδύνατο να ξεπεράσετε μόνοι σας αυτή τη μορφή κοινωνικού παθολογικού φόβου. Η αναζήτηση βοήθειας είναι ήδη ένα μεγάλο βήμα προς την υπέρβαση του φόβου. Ψυχοθεραπευτής ή ψυχίατρος που ξεκινά τη θεραπεία με την καθιέρωση του «ιστορικού του παιδιού» - ο ασθενής λαμβάνει συνέντευξη για την παιδική του ηλικία, την ανατροφή του, για το τι και σε ποιες καταστάσεις τιμωρήθηκε, πώς χτίστηκε η σχέση του ατόμου με συμμαθητές, συμμαθητές, εκπροσώπους του αντίθετου φύλου. Αυτό βοηθά να βρεθούν οι βαθύτερες αιτίες της χαμηλής αυτοεκτίμησης.

Ο γιατρός θα διαπιστώσει πώς ο ίδιος ο ασθενής του σχετίζεται με τις αποτυχίες και τις γκάφες του, πώς είναι τα πράγματα με την παρουσία κινήτρων για την επιτυχία.

Μεταξύ των μεθόδων ψυχοθεραπευτικής θεραπείας, μια μέθοδος για τη μοντελοποίηση καταστάσεων. Ο γιατρός δημιουργεί μια περιγραφή καταστάσεων που κατέληξαν σε πλήρη αποτυχία για τον ασθενή. Το καθήκον του ασθενούς είναι να περιγράψει όσο το δυνατόν περισσότερες λεπτομέρειες όλες τις αποχρώσεις των αισθήσεων και των συναισθημάτων που βίωσε κατά τη διάρκεια και μετά την ήττα. Η θεραπεία βασίζεται στην ειλικρίνεια - εάν δεν υπάρχει, τότε θα είναι πολύ δύσκολο να ξεπεραστεί η φοβία, να αφαιρεθούν οι εκδηλώσεις της.

Τα ομαδικά μαθήματα είναι χρήσιμα, γιατί η επικοινωνία με συνομηλίκους που φοβούνται την αποτυχία βοηθά ένα άτομο να δει το δικό του πρόβλημα από έξω σε μια ήρεμη ατμόσφαιρα.

Δεν υπάρχει φάρμακο για την καταπολέμηση της αχυφοβίας. Αλλά ο γιατρός μπορεί, κατά την κρίση του, να συστήσει αντικαταθλιπτικά, εάν παρατηρήσει ότι ο ασθενής έχει καταθλιπτικές διαθέσεις και υπνωτικά για διαταραχή του ύπνου.

Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, οι ασθενείς συνιστάται η αποφυγή του στρες, του αλκοόλ, των ναρκωτικών. Ενθαρρύνονται να μάθουν περισσότερα για τις βιογραφίες επιτυχημένων ανθρώπων. Συνήθως οι νίκες τους ήταν αποτέλεσμα πολλών αποτυχιών, που έγιναν η βάση μιας τόσο πολύτιμης και σημαντικής εμπειρίας για τη νίκη.

Δείτε παρακάτω πώς να ξεπεράσετε τον φόβο της αποτυχίας.