Φόβος να φωτογραφηθείτε: περιγραφή της ασθένειας και πώς να απαλλαγείτε από αυτήν

Υπάρχουν άνθρωποι που αγαπούν να φωτογραφίζονται, να βγάζουν selfies, να μοιράζονται φωτογραφίες με άλλους και υπάρχουν και εκείνοι που είναι σχεδόν αδύνατο να δεις στη φωτογραφία - αποφεύγουν επιμελώς τις φωτογραφίες, οδηγούμενοι από υποσυνείδητο φόβο.

Ο φόβος της κάμερας και η προοπτική να φωτογραφηθείς μπορεί να έχει διαφορετική προέλευση. Στις περισσότερες περιπτώσεις, μιλάμε για δυσμορφοφοβία, στο οποίο ένα άτομο πιστεύει ότι έχει ελαττώματα στην εμφάνιση, άρα δεν θέλει να γίνουν αντιληπτά στους άλλους και στον εαυτό του, παραμένοντας μια υπενθύμιση με τη μορφή φωτογραφίας.

Μερικές φορές ο φόβος της φωτογραφίας συνδέεται με φόβο για τον φωτογραφικό φακό (μια αρκετά συχνή φοβία, ειδικά μεταξύ της παλαιότερης γενιάς, που ονομάζεται αυτογονιστοφοβία). Σε αυτή την περίπτωση, ο κόσμος τρομάζει από την ίδια την κατάσταση να βρίσκεται μπροστά στην κάμερα. Με τη φωτοφοβία, οι άνθρωποι φοβούνται να φωτογραφηθούν με φλας, επειδή αυτή η ψυχική διαταραχή σχετίζεται στενά με τον φόβο των λαμπερών φλας.

Μερικές φορές ένα άτομο έχει σημάδια και των τριών φοβιών. Σε κάθε περίπτωση, ο φόβος της φωτογραφίας είναι σοβαρό πρόβλημα. Εξάλλου, οι φωτογραφίες δεν είναι μόνο αστείες selfies στα κοινωνικά δίκτυα, αλλά και αναγκαιότητα (όταν χρειάζεται να τραβήξετε μια φωτογραφία για έγγραφα), μνήμη (αξέχαστες φωτογραφίες μιας τάξης, μια ομάδα ινστιτούτου, οικογενειακές φωτογραφίες). Εάν ένα άτομο αποφεύγει επιμελώς να φωτογραφίζει, μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στη ζωή του.

Ένα άτομο οποιασδήποτε ηλικίας μπορεί να φοβάται τη φωτογραφία, αλλά πιο συχνά - σε εφήβους και ενήλικες. Αλλά οι προδιαθεσικοί λόγοι για την ανάπτυξη μιας φοβίας συνήθως τοποθετούνται στην πρώιμη παιδική ηλικία - στην περίοδο από 3 έως 7 ετών.

Το άτομο δεν είναι σίγουρο πώς φαίνεται όπως θα έπρεπε, πώς φαίνονται οι περισσότεροι άνθρωποι. Πιστεύει ότι η εμφάνισή του είναι χειρότερη, υπάρχουν ελαττώματα σε αυτήν. Και ακόμα κι αν πρόκειται για έναν μικρό σπίλο στο μάγουλο, το άτομο που πάσχει από αυτή τη διαταραχή το αντιλαμβάνεται ως ένα γιγάντιο σημείο που σίγουρα θα δώσουν προσοχή όλοι γύρω. Είναι ντροπαλός, η κοινή γνώμη γι 'αυτόν είναι πολύ σημαντική γι 'αυτόν, φοβάται την καταδίκη, τη γελοιοποίηση.

Μερικές φορές ο φόβος βασίζεται σε δεισιδαιμονίες, θρησκευτικές πεποιθήσεις. Εάν ένα παιδί έχει ακούσει ότι μια φωτογραφία μπορεί να αφαιρέσει μια ψυχή, να αφαιρέσει μια ζωή, τότε ο παράλογος φόβος δεν θα του επιτρέψει να κάνει ό,τι είναι απλό και φυσικό για πολλούς - να σταθεί μπροστά στο φακό μιας φωτογραφικής ή βιντεοκάμερας. Ο φόβος μπορεί να συνδεθεί με αρνητικές προσωπικές εμπειρίες - μόλις το παιδί βγήκε άσχημα στην εικόνα, έτσι οι συνομήλικοι, οι συμμαθητές του γέλασαν, έγινε θύμα πίεσης. Την επόμενη φορά, το ίδιο το γεγονός της επερχόμενης φωτογράφησης θα είναι πολύ ανησυχητικό.

Ο λόγος του φόβου μπορεί να είναι οι ιδιαιτερότητες της ανατροφής στην παιδική ηλικία. Τις περισσότερες φορές, ένα τέτοιο πρόβλημα αντιμετωπίζουν άνθρωποι που ανατράφηκαν σε μια ατμόσφαιρα αισθητικής και ομορφιάς - οι γονείς απαίτησαν να είναι όλα όμορφα, επέκριναν την εμφάνιση του παιδιού. Το άλλο άκρο είναι η έλλειψη προσοχής από τους ενήλικες. Ταυτόχρονα, το παιδί προσπάθησε να τραβήξει την προσοχή πάνω του, διακοσμήθηκε, αλλά δεν πέτυχε τον στόχο του και τελικά πείστηκε ότι ήταν όπως το δημιούργησε η φύση, ότι κανείς δεν ενδιαφέρεται και δεν χρειάζεται.

Η γενετική θεωρία του φόβου δεν έχει υποστηριχθεί επαρκώς. Δεν υπάρχει γονίδιο που να είναι υπεύθυνο για τη μετάδοση του φόβου για τις φωτογραφίες από τη μαμά στην κόρη ή από τον μπαμπά σε γιο. Παρατηρήθηκε όμως ότι τα παιδιά μπορούν να αντιγράψουν τη συμπεριφορά των γονιών τους σε ενήλικες με φόβο να φωτογραφηθούν, τα παιδιά συχνά μεγαλώνουν με τον ίδιο φόβο. Ορισμένα χαρακτηριστικά του χαρακτήρα προδιαθέτουν στην ανάπτυξη φόβου - καχυποψία, άγχος, αυξημένη ευερεθιστότητα, άγχος. Οι ντροπαλοί άνθρωποι κινδυνεύουν επίσης.

«Φοβάμαι να με φωτογραφίσουν», λένε συχνά, ειδικά από γυναίκες. Αυτό σημαίνει ότι έχουν φοβική ψυχική διαταραχή; Καθόλου. Συχνά τέτοιες δηλώσεις είναι ένα σημάδι ντροπαλότητας, φιλαρέσκειας, επιθυμίας να λάβεις ένα κομπλιμέντο, γιατί σε απάντηση οποιοσδήποτε φωτογράφος θα απαντήσει ακριβώς αυτό που θέλει να ακούσει - "Λοιπόν, τι είσαι! Φαίνεσαι υπέροχη!».

Ένας πραγματικός fob δεν ζητά έπαινο, δεν χρειάζεται έγκριση, απλά φοβάται και μερικές φορές - σε πανικό... Εάν η πλειονότητα των υγιών ανθρώπων μπορεί να συγκεντρωθεί και να συμφωνήσει να τραβήξει μια φωτογραφία, τότε οι fobes δεν μπορούν να το κάνουν αυτό καταρχήν.

Εάν υπάρχουν εκδηλώσεις στο πλαίσιο των οποίων θα εργαστούν οι φωτογράφοι, ή έρχεται μια συλλογική φωτογραφία, μια φωτογράφηση (συνέδριο, συναυλία, διαγωνισμός, οποιαδήποτε εκδήλωση), τότε το fob αρχίζει να αισθάνεται άγχος εκ των προτέρων, μερικές φορές αρκετές ημέρες νωρίτερα.

Το άγχος μεγαλώνει καθώς πλησιάζει μια σημαντική ημερομηνία, ένα άτομο μπορεί κυριολεκτικά να χάσει τον ύπνο και την ξεκούραση, την όρεξη. Όλες οι σκέψεις του μπορεί να είναι απασχολημένες με την επερχόμενη δυσάρεστη ενασχόληση - την ανάγκη να φωτογραφηθεί. Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι, ως αποτέλεσμα, οι fobes είναι πιθανό να βρουν πολλούς λόγους και λόγους για να μην εμφανιστούν στην εκδήλωση.

Εάν ο φωτογράφος αιφνιδιάσει το fob, τότε τα συμπτώματα γίνονται αισθητά σε όλους γύρω. Ένα άτομο που υποφέρει από φόβο να φωτογραφηθεί βιώνει αμέσως όλες τις «χαρές» της έκρηξης της αδρεναλίνης στο αίμα, δηλαδή:

• η αρτηριακή πίεση αυξάνεται, ο καρδιακός ρυθμός αυξάνεται απότομα.
• παλάμες ιδρώτας, πλάτη, σταγόνες κρύου ιδρώτα εμφανίζονται στο μέτωπο.
• τα χέρια, τα χείλη αρχίζουν να τρέμουν.
• οι κόρες διαστέλλονται.
• υπάρχει ένα αίσθημα ναυτίας.
• σε μια σοβαρή περίπτωση, μπορεί να υπάρξει βραχυπρόθεσμη απώλεια συνείδησης, λιποθυμία.

Παύει να ελέγχει την κατάσταση γύρω, μόνο αυτός και η επικίνδυνη κατάσταση υπάρχουν (πρέπει να φωτογραφηθεί), καθώς και ένα τρομακτικό αντικείμενο (ΦΑΚΟΣ ΚΑΜΕΡΑΣ). Όλες αυτές οι αλλαγές γίνονται σε δευτερόλεπτα, άλλοι έχουν μόνο χρόνο να παρατηρήσουν ότι το άτομο έχει αλλάξει στο πρόσωπό του, είναι εξαιρετικά ανήσυχο. Ο εγκέφαλος, ως απάντηση στον κίνδυνο, δίνει μία από τις δύο εντολές - το fob είτε μένει στη θέση του ριζωμένο στο σημείο, αρνείται να σταθεί στο σημείο που δείχνει ο φωτογράφος, δεν ανταποκρίνεται σε εξωτερικά ερεθίσματα ή τρέχει μακριά για να βρει γρήγορα ένα ασφαλές χώρο στον οποίο θα μπορέσει και πάλι να βρει αρμονία και ηρεμία.

Μετά την επίθεση, το άτομο νιώθει ντροπή.... Ντρέπεται που θα πρέπει να απαντήσει στις ερωτήσεις των άλλων, ντρέπεται που συμπεριφέρθηκε ανάρμοστα. Δίνει μια υπόσχεση στον εαυτό του - φροντίστε να αντιμετωπίσετε τον ενθουσιασμό πριν από την επόμενη φωτογράφιση. Δυστυχώς, χωρίς την κατάλληλη θεραπεία, η επόμενη φωτογράφηση θα καταλήξει σε πλήρη αποτυχία.

Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι ένα άτομο με φοβία αρχίζει να αποφεύγει τυχόν καταστάσεις στις οποίες, έστω και θεωρητικά, μπορεί να υπάρχει ανάγκη να εμφανιστεί μπροστά σε φωτογραφικό φακό. Συχνά σε εταιρείες τέτοιοι άνθρωποι προσφέρονται εθελοντικά να γίνουν φωτογράφοι και όταν τους προτείνεται να τους αντικαταστήσουν, ώστε να μπορούν να απαθανατιστούν για μεγάλο χρονικό διάστημα, απορρίπτονται κατηγορηματικά.

Αν μιλάμε για παθολογικό φόβο να φωτογραφηθείς (για φοβία), τότε είναι αδύνατο να απαλλαγείς μόνος σου από τέτοιο φόβο. Αν καταφέρεις να κατευνάσεις το άγχος σου και να βγάλεις φωτογραφία, τότε σίγουρα δεν είσαι φόβητρο. Σε περίπτωση φοβίας συνιστάται επίσκεψη σε ψυχοθεραπευτή ή ψυχίατρο. Δεν χρειάζεται να ντρέπεστε για αυτούς τους ειδικούς, αυτοί, όπως κανείς άλλος, έχουν μια καλή ιδέα για το πόσο δύσκολο είναι να ζεις με μια φοβία, με τι δυσάρεστες συνέπειες είναι γεμάτη.

Για θεραπεία, συνταγογραφείται μάθημα ψυχοθεραπείας. Ο γιατρός καθορίζει τις αληθινές αιτίες του προβλήματος - είτε πρόκειται για δυσαρέσκεια με τον εαυτό του, χαμηλή αυτοεκτίμηση ή φωτοφοβία (φωτοφοβία), είτε τραυματική εμπειρία που είχε ισχυρό αντίκτυπο στην ψυχή. Για την εξάλειψη των συνεπειών μιας επιβλαβούς αιτίας, υπνοθεραπεία, μέθοδος νευρογλωσσικού προγραμματισμού, γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία, ορθολογική θεραπεία.

Συνήθως δεν χρειάζεται να συνταγογραφείτε φάρμακα από φόβο μήπως σας φωτογραφίσουν. Αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να συνιστάται αντικαταθλιπτικά (με σοβαρή κατάθλιψη) και ηρεμιστικά, που θα βοηθήσει στην αποφυγή υπερδιέγερσης του νευρικού συστήματος.

Σταδιακά, ο ψυχοθεραπευτής αρχίζει να εισάγει ένα άτομο σε φωτογραφίες - πρώτα ζητά να φωτογραφίσει αυτό που του άρεσε γύρω και στη συνέχεια ο ίδιος γίνεται συμμετέχων στις συνεδρίες φωτογραφιών. Η πρόγνωση για αυτή τη φοβική διαταραχή είναι αρκετά καλή. Στη συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων, είναι δυνατό να απαλλαγείτε εντελώς από τον φόβο με επαγγελματική βοήθεια.