Φοβίες: ποιες είναι, αιτίες και θεραπεία

Σχεδόν ο καθένας μας φοβάται κάτι. Κάποιοι δεν ανέχονται το σκοτάδι, άλλοι φοβούνται τα ύψη ή τα βάθη. Αλλά αυτός ο φόβος δεν μετατρέπεται πάντα σε φοβία. Ο φυσιολογικός υγιής φόβος υπαγορεύεται από το αρχαίο ένστικτο της αυτοσυντήρησης, της επιβίωσης και δεν υπάρχει τίποτα μη φυσιολογικό σε αυτόν. Οι φοβίες μπορούν να αλλάξουν τη ζωή ενός ατόμου, να την περιορίσουν, επομένως χρειάζονται οπωσδήποτε θεραπεία.

Οι φοβίες είναι ανεξήγητοι φόβοι για κάτι. Αυτός ο φόβος στις περισσότερες περιπτώσεις δεν έχει καλή βάση, αλλά έχει έντονα σημάδια. Από τη φρίκη, ένα άτομο χάνει τον έλεγχο του εαυτού του, αυξάνεται ο καρδιακός του ρυθμός, αλλάζει το βάθος της αναπνοής, μπορεί να παρατηρηθεί μυϊκοί σπασμοί, ναυτία και έμετος, απώλεια συνείδησης, ζάλη. Πολλές φοβίες συνοδεύονται από κρίσεις κρίσεων πανικού.

Εάν ένα άτομο μετά από μια επίθεση ρωτηθεί για το τι ακριβώς φοβάται, τότε στις περισσότερες περιπτώσεις θα ληφθεί η απάντηση ότι δεν υπάρχει τίποτα να φοβηθεί. Οι φοβούμενοι γνωρίζουν πολύ καλά το αβάσιμο του φόβου, αλλά δεν μπορούν να κάνουν τίποτα με τον εαυτό τους τη στιγμή του φόβου και του πανικού. Έτσι δεν βρίσκουν άλλη διέξοδο, πώς να αρχίσετε να αποφεύγετε τρομακτικές τραυματικές καταστάσεις, παρακάμπτοντάς τις, χτίστε τη ζωή σας με τέτοιο τρόπο ώστε να μην βλέπετε, να μην ακούτε, να μην αντιλαμβάνεστε επικίνδυνες συνθήκες, να μείνετε όσο το δυνατόν πιο μακριά από αυτές.

Έτσι, οι άνθρωποι με φόβο για έναν περιορισμένο χώρο αρνούνται να επιβιβαστούν στο ασανσέρ και περπατούν πάντα με τα πόδια, ενώ οι κοινωνιόφοβοι, φοβούμενοι τη δημόσια καταδίκη και την κοινωνία συνολικά, κλείνονται στους τέσσερις τοίχους τους και ακολουθούν έναν ερμιτικό τρόπο ζωής.Οι αερόφοβοι ταξιδεύουν σε οποιαδήποτε απόσταση μόνο με χερσαία μεταφορικά μέσα, χωρίς να κινδυνεύουν να μπουν σε αεροπλάνα, και οι νυτοφοβικοί, που φοβούνται το σκοτάδι, κοιμούνται μόνο όταν είναι αναμμένα τα φώτα.

Φοβία λέγεται κάθε παράλογος φόβος ενός ατόμου που, στον έναν ή τον άλλο βαθμό, τον αναγκάζει να αλλάξει τη ζωή του... Οι φοβίες δεν θεωρούνται ψυχικές ασθένειες με την πλήρη έννοια της λέξης. Ταξινομούνται ως διαταραχές αγχώδους προσωπικότητας. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι οι φοβίες δεν χρειάζονται θεραπεία. Η αποφυγή αγχωδών καταστάσεων μπορεί να διευκολύνει σημαντικά την ύπαρξη μιας φοβίας, αλλά δεν μπορεί να ξεριζώσει το πρόβλημά του. Και κάθε φορά που ένα άτομο βρίσκεται σε ορισμένες καταστάσεις ή περιστάσεις, θα βιώνει τρόμο πανικού, οι κρίσεις του οποίου είναι αισθητές ακόμη και σε φυσικό επίπεδο.

Φοβίες σταδιακά κάνει ένα άτομο όμηρο, βάλτε τον να πάρει αποφάσεις που δεν είναι καθόλου αυτές που θα ήθελε να πάρει, τον αναγκάζουν να εγκαταλείψει τη δουλειά των ονείρων του, μερικές φορές από τη δημιουργία οικογένειας, από την επικοινωνία με το είδος του, από τα ταξίδια.

Πιστεύεται ότι σχεδόν το 70% των κατοίκων του κόσμου υποφέρουν από διάφορες φοβίες, αλλά σε παθολογική μορφή οι φόβοι εντοπίζονται μόνο στο 8-11% του πληθυσμού... Οι Ασιάτες, οι Αφρικανοί και οι Ισπανόφωνοι, σύμφωνα με ερευνητές επιστήμονες, είναι λιγότερο επιρρεπείς σε φοβικές διαταραχές από τους Ευρωπαίους και τους Δυτικούς. Οι γυναίκες και τα παιδιά υποφέρουν από φοβίες πιο συχνά από τους άνδρες.

Όσο πιο γρήγορα γίνει αντιληπτό το πρόβλημα, τόσο μεγαλύτερες είναι οι πιθανότητες πλήρους θεραπείας του. Αλλά οι αληθινές φοβίες σπάνια απευθύνονται σε ψυχιάτρους και ψυχοθεραπευτές για βοήθεια στο αρχικό στάδιο της διαταραχής τους. Και στις περισσότερες περιπτώσεις, μια επίσκεψη σε γιατρό συμβαίνει ήδη όταν η φοβία αρχίζει να συνυπάρχει με άλλες ψυχικές διαταραχές, για παράδειγμα, κλινική κατάθλιψη, ιδεοψυχαναγκαστικές διαταραχές και μερικές φορές σχιζοφρένεια και διάφορες μανίες.

Μια φοβική διαταραχή από μόνη της αυξάνει την πιθανότητα ανάπτυξης άλλων ψυχικών προβλημάτων.

Ο ακριβής αριθμός των φοβιών στις οποίες εκτίθενται οι άνθρωποι δεν είναι γνωστός στην επιστήμη. Αλλά οι λίστες που υπάρχουν σήμερα περιλαμβάνουν περίπου 300 τύπους φόβων από τον κλασικό - φόβος για το σκοτάδι, ύψος, βάθος, στενοί χώροι, θάνατος, έως πολύ πρωτότυποι - φόβος για την πεθερά, φόβος για τον Πάπα και κουμπουνοφοβία (φόβος πανικού των κουμπιών).

Οι λίστες των φοβικών διαταραχών ενημερώνονται τακτικά με νέες που ανταποκρίνονται στο πνεύμα της εποχής, για παράδειγμα, ημισοφοβία - αυτός είναι ένας φόβος πανικού για τη λανθασμένη χρήση χαμόγελου στην αλληλογραφία στο Διαδίκτυο, φόβος ότι τα επιλεγμένα "πρόσωπα" και "kolobok" θα παρεξηγηθούν.

Συμβατικά, οι φόβοι των ανθρώπων μπορούν να χωριστούν για συναγερμούς για την υγεία, τα τρόφιμα, τους χωρικούς, φυσικούς και κοινωνικούς συναγερμούς. Υπάρχει επίσης μια ξεχωριστή ομάδα φοβιών - μυστηριώδης.

Η πρώτη ομάδα είναι η μεγαλύτερη. Βασικά, περιλαμβάνει όλες τις φοβίες στις οποίες ένα άτομο βιώνει πανικό με την προοπτική να αρρωστήσει με κάποια συγκεκριμένη ασθένεια ή ομάδα ασθενειών. Τέτοιοι φόβοι μπορεί να προκαλούνται από το γεγονός ότι η ασθένεια ήταν σε έναν από τους συγγενείς, στον ίδιο τον ασθενή πριν ή από την πληθώρα τρομακτικών πληροφοριών για την ασθένεια, που για ένα ιδιαίτερα εντυπωσιακό και ανήσυχο άτομο μπορεί να πάψει να είναι απλώς πληροφορία και γίνει σήμα κινδύνου.

Εδώ είναι μερικές μόνο από τις φοβίες της πρώτης ομάδας:

• ακλειοφοβία - παθολογικός φόβος ξαφνικής κουφής.
• ακνεφοβία - παράλογος φόβος ακμής.
• αγγειοφοβία - φόβος ξαφνικής ασφυξίας.
• αποπληξία - φόβος εγκεφαλικής αιμορραγίας, εγκεφαλικού επεισοδίου.
• μισοφοβία - φόβος για βρωμιά, μικροβιακή μόλυνση, μολυσματικές ασθένειες, που εκδηλώνεται με παθολογική στάση απέναντι στην καθαρότητα του σώματος και του περιβάλλοντος χώρου.
• βρωμοϋδροφοβία - φόβος ότι οι άλλοι θα μυρίσουν δυσάρεστο ιδρώτα, οσμή σώματος, που εκδηλώνεται με υπερβολική χρήση αποσμητικού, συχνό πλύσιμο.
• αφροδίσια - παθολογικός φόβος για σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα, που μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε πλήρη απόρριψη σεξουαλικών σχέσεων, φιλιών, αγκαλιές.
• αιμοφοβία - φόβος για το θέαμα του αίματος.
• καρκινοφοβία (καρκινοφοβία) - παθολογικός φόβος προσβολής από καρκίνο.
• μανοφοβία - έντονο φόβο για πιθανή ψυχική ασθένεια, η οποία, όπως φαίνεται στον ασθενή, μπορεί να αναπτυχθεί ανά πάσα στιγμή.
• πελαδοφοβία - ο φόβος της φαλάκρας, στον οποίο ένα άτομο αντιμετωπίζει τους φαλακρούς οδυνηρά, προσπαθεί να αποφύγει την επαφή μαζί τους, συναντήσεις και επίσης ανησυχεί υπερβολικά για την υγεία των μαλλιών του.
• η γιατροφοβία - παθολογικός φόβος γιατρών, νοσηλευτών, που συχνά συνοδεύεται από πλήρη άρνηση θεραπείας, εξετάσεων, επισκέψεων σε ειδικούς γιατρούς.

Οι τροφοφοβίες πηγάζουν από τις πεποιθήσεις ενός ατόμου για το φαγητό και μερικές φορές υπερβαίνουν τα λογικά όρια. Αυτά περιλαμβάνουν φόβους όπως:

• σιτοφοβία - υπάρχει γενικά ένας παθολογικός φόβος.
• φαγοφοβία - φόβος κατάποσης για να μην πνιγεί.
• χημειοφοβία - φόβος για χημικά πρόσθετα στα τρόφιμα.
• τοξικοφοβία - φόβος δηλητηρίασης.

Οι πιο συχνές φοβίες στον άνθρωπο συνδέονται με φυσικά φαινόμενα και ζώα. Φόβοι όπως:

• αραχνοφοβία - παθολογικός φόβος για αράχνες.
• φελινοφοβία - φόβος για γάτες και γατάκια.
• μουσοφοβία - φρίκη πανικού από το θέαμα ποντικών, αρουραίων.
• κινοφοβία - φόβος για σκύλους όλων των φυλών και μεγεθών.
• ερπετοφοβία - φόβος για τα φίδια και τα ερπετά.

Υπάρχουν άνθρωποι που φοβούνται τους κεραυνούς. Αυτοί υποφέρουν βροντοφοβία... Και όσοι δεν πάνε στο δάσος, φοβούμενοι παθολογικά μην χαθούν μέσα σε αυτό, καλούνται υλοφοβικοί. Εάν το θέαμα της φωτιάς προκαλεί κρίση πανικού σε ένα άτομο, τότε το πρόβλημά του καλείται πυροφοβίακαι περπατά με ένα δοσίμετρο στο χέρι λόγω των φόβων ότι το επίπεδο της ακτινοβολίας θα αυξηθεί ξαφνικά προκαλούνται από ραδιοφοβία... Οι άνθρωποι που φοβούνται τη θάλασσα λέγονται θαλασσόφοβοι, και όσοι δεν μπορούν να σηκώσουν το κεφάλι τους και να κοιτάξουν στον ουρανό χωρίς πανικό φόβο αυτής της ενέργειας καλούνται ουρανόφοβοι.

Οι χωροφοβίες είναι γνωστές λόγω του γεγονότος ότι συχνά καλύπτονται σε ταινίες και βιβλία. Για παράδειγμα, κλειστοφοβία - φόβος για κλειστούς χώρους, εγγενής στο 3-5% των κατοίκων του κόσμου σε έναν ή τον άλλο βαθμό, και αγοραφοβία (φόβος πανικού για ανοιχτούς χώρους και πλήθη) έως και 2-3% των ανθρώπων υποφέρουν. Αυτό περιλαμβάνει επίσης φόβους για μεγάλους κενούς χώρους. (κενοφοβία)καθώς και φόβος για πολύ μεγάλα αντικείμενα (γιγαντοφοβία), φόβος να πέσουμε σε τούνελ (τηλεφωνία τούνελ) και ο φόβος να περάσεις τους δρόμους (αγυροφοβία).

Οι κοινωνικές φοβίες είναι επίσης ένα μεγάλο στρώμα ανθρώπινων ανησυχιών. Αυτό περιλαμβάνει όλους τους φόβους που κατά κάποιο τρόπο συνδέονται με την αλληλεπίδραση στην κοινωνία. Αυτές είναι οι πιο δύσκολες φοβίες και οι πιο δύσκολο να διορθωθούν. Αυτά περιλαμβάνουν κοινωνική φοβία (φόβος για την κοινωνία), ανδροφοβία (παθολογικός φόβος των ανδρών), αυτοφοβία (πανικός φόβος να μείνω μόνος) γαμοφοβία - φόβος γάμου, κακορραφιοφοβία - φόβος μήπως κάνετε λάθος, αποτυχία, γελωτοφοβία - φόβος γελοιοποίησης.

Υπάρχουν φοβίες που σχετίζονται με τον προσωπικό χώρο μέσα στην κοινωνία. Άρα, φόβος για το άγνωστο (αγγλοφοβία) κάνει ένα άτομο σχεδόν συνεχώς καχύποπτο με τους άλλους και να βρίσκεται σε συνεχή ένταση και άγχος.

Οι άνθρωποι φοβούνται κάθε είδους πράγματα - από τον ηλεκτρισμό και το κρύο μέχρι την εισβολή εξωγήινων (ufophobia)... Ο φόβος μιας αποκάλυψης ζόμπι έχει πάρει δυναμική τον τελευταίο καιρό. (κινηματοφοβία), κάνει τους ανθρώπους να χτίζουν αποθήκες στο δικό τους οικόπεδο, να εφοδιάζουν με κονσέρβες και μπαταρίες για μελλοντική χρήση.

Οι άνθρωποι φοβούνται τα πάντα μυστικιστικά - δαιμονοφοβία, είναι ο φόβος των δαιμόνων και του διαβόλου. Ο πραγματικός πανικός σε μερικούς προκαλείται από τον φόβο των αριθμών (και οι δύο γενικά αποδεκτοί, για παράδειγμα, "13", και ορισμένοι προσωπικούς αριθμοί που είναι σημαντικοί για ένα συγκεκριμένο άτομο). Υπάρχουν φόβοι για τη δική τους σκιά, φόβος μήπως μείνουν χωρίς κινητό τηλέφωνο, κάποιος φοβάται τα μανιτάρια και τα λαχανικά και κάποιος φοβάται τον αέρα και τη βροχή.

Σε κάθε περίπτωση, οι fobes βλέπουν μόνο μία επιλογή. - εξαλείφουν τις επικίνδυνες καταστάσεις στις οποίες νιώθουν άβολα. Οι περισσότεροι φοβικοί ανησυχούν πολύ για τις απόψεις των άλλων, είναι πολύ ανήσυχοι και εντυπωσιακοί άνθρωποι που φοβούνται να κάνουν λάθος, να τους απορρίψουν αν κάποιος συνειδητοποιήσει ξαφνικά τις ανησυχίες και τους φόβους τους. Προσπαθούν να αποφύγουν τις συγκρούσεις. Είναι έτοιμοι να συμφωνήσουν μαζί σας ότι στην πραγματικότητα δεν υπάρχει απολύτως τίποτα να φοβηθούν, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις δεν μπορούν να ξεπεράσουν τους φόβους τους μόνοι τους.

Μιλώντας για τους πιο συνηθισμένους φόβους, θα πρέπει να σημειωθούν εκείνες οι φοβίες που είναι χαρακτηριστικές τουλάχιστον του 3-5% του πληθυσμού. Και όσον αφορά τον επιπολασμό, μπορούν να σημειωθούν οι ακόλουθες φοβίες:

• νυφοβία - Ο φόβος για το σκοτάδι, τη νύχτα, εμφανίζεται σε περίπου οκτώ παιδιά στα δέκα και σε κάθε δέκατο ενήλικα.
• ακροφοβία - φόβος για τα ύψη, εγγενής στο 8% του παγκόσμιου πληθυσμού.
• αεροφοβία - φόβος να πετάξει σε αεροπλάνα και άλλα αεροσκάφη.
• κλειστοφοβία - Η φρίκη των στενών και περιορισμένων χώρων βιώνει, σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, έως και το 5% των κατοίκων του κόσμου.
• υδροφοβία - φόβος για το νερό σε έναν ή τον άλλο βαθμό - από την ταλαιπωρία κατά το μπάνιο και την πλήρη απόρριψη των διαδικασιών νερού βιώνουν έως και 3% των κατοίκων του κόσμου.
• οφιδιοφοβία - Το άγχος για τα φίδια (τόσο αληθινό όσο και φανταστικό) εμφανίζεται σε τουλάχιστον 3% των ενηλίκων.
• αιμοφοβία (αιματοφοβία) - τουλάχιστον δύο στους εκατό ενήλικες φοβούνται το αίμα.
• θανατοφοβία - τρόμος πανικού πριν από τον σωματικό θάνατο.
• γλωσσοφοβία - φόβος να μιλήσετε δημόσια μπροστά σε κοινό (σχεδόν όλοι το έχουν, αλλά με τη μορφή φοβίας - στο 3% των ενηλίκων).

Πολύ σημαντικό διάκριση μιας φοβίας από τον συνηθισμένο φόβοπου οι άνθρωποι βιώνουν ως αμυντικό μηχανισμό στον εγκέφαλό μας. Φοβία είναι όταν δεν φοβάσαι απλώς να είσαι μόνος ή να χάσεις ένα αγαπημένο σου πρόσωπο, να βρεθείς σε ένα εντελώς σκοτεινό δωμάτιο ή να αντιμετωπίσεις μια συμπαγή αράχνη. Φοβία είναι όταν οι περιγραφόμενες καταστάσεις προκαλούν εμφανή σωματικά συμπτώματα πανικού - η αναπνοή και ο καρδιακός ρυθμός διαταράσσονται, ο έλεγχος της συμπεριφοράς τους χάνεται εντελώς ή σε μεγαλύτερο βαθμό.

Είναι μάλλον δύσκολο για ένα ψυχικά και συναισθηματικά υγιές άτομο να φανταστεί πώς μπορεί να φοβάται, για παράδειγμα, μια κλειδαρότρυπα ή κουμπιά στα ρούχα, αλλά οι φοβίες είναι πολύπλευρες και υπάρχουν αρκετά ενδιαφέροντες φόβοι. πολλά από τα οποία δεν είναι ακόμα καλά κατανοητά.

• Γνωσιοφοβία - αυτός είναι ένας ισχυρός φόβος απόκτησης νέας γνώσης. Υπάρχουν μαθητές και φοιτητές στον πλανήτη που δεν είναι τεμπέληδες, αποφεύγουν τα μαθήματα, αλλά φοβούνται πραγματικά τις νέες πληροφορίες που μπορούν να λάβουν στα μαθήματα και τις διαλέξεις. Ο φόβος πιθανώς συνδέεται με το φόβο να μην αφομοιωθούν, να μην κατανοήσουν την ουσία της πληροφορίας, να είναι ένας απόκληρος μεταξύ του είδους τους. Αυτή η μορφή φοβίας συναντάται συχνά σε παιδιά Mowgli που έχουν περάσει πολύ καιρό χωρίς την ανθρώπινη κοινωνία. Ακόμη και αφού προσαρμοστούν στον άνθρωπο, έχουν έναν πανικόβλητο φόβο για περίπλοκες νέες πληροφορίες που πρέπει να αφομοιώσουν.

• Ασθένεια των λευκών φύλλων (δημιουργική φοβία) - ο τρόμος που βιώνει ένα άτομο μπροστά στο οποίο υπάρχει ένα λευκό φύλλο χαρτιού (προαιρετικά ανοίγει ένα λευκό φύλλο στην οθόνη του υπολογιστή). Αυτός ο φόβος είναι εγγενής σε άτομα των οποίων οι δραστηριότητες σχετίζονται με τη συγγραφή, τη δημοσιογραφία, τους ποιητές και τους δασκάλους. Ένας εντυπωσιακός δημιουργός συνδέει ένα λευκό φύλλο με έλλειψη σκέψεων, λήθαργο στην πρόοδο της δουλειάς, που μπορεί να προκαλέσει έντονο άγχος με σημάδια κρίσης πανικού.

• Cumpunophobia - ένα άτομο βιώνει παθολογική φρίκη στη θέα των κουμπιών και πριν χρειαστεί να εκτελέσει κάποιες ενέργειες μαζί τους (ράψιμο, ξεκούμπωμα, κουμπί). Οι Kumpunophobes προσπαθούν να αποφύγουν αυτό το αξεσουάρ στα ρούχα τους. Σε μια σοβαρή μορφή αυτής της φοβίας, μπορεί να προκύψει ενθουσιασμός και άγχος όταν βλέπουν κουμπιά στα ρούχα άλλων ανθρώπων, κάτι που, δεδομένης της επικράτησης τους, οδηγεί πάντα στο γεγονός ότι ο κουμπουνοφοβικός περιορίζει την επικοινωνία του με τους ανθρώπους, διατηρώντας επαφή μόνο με αυτούς που δεν φορούν ρούχα με κουμπιά...

• Πωγονοφοβία - φόβος πανικού για γένια. Αυτός ο τύπος φόβου έχει περιγραφεί σχετικά πρόσφατα. Μια τέτοια διαταραχή εκδηλώνεται με την επιμελή αποφυγή των γενειοφόρους άνδρες κατ' αρχήν. Η δική σου εμφάνιση (αν μιλάμε για άντρα) θα είναι επίσης σημαντική για έναν πογονοφοβικό. Μπορεί να ξυριστεί έως και πολλές φορές την ημέρα, φοβούμενος ότι θα εμφανίσει τουλάχιστον το παραμικρό κολάρο. Οι πογονοφοβικές γυναίκες απαιτούν τέλεια απαλότητα του δέρματος του προσώπου τους από τον άντρα τους, κάτι που μπορεί να τον φέρει σε πραγματικό νευρικό κλονισμό.

• Λακανοφοβία - παθολογικός φόβος για τα λαχανικά. Ο φόβος μπορεί να είναι τόσο μπροστά σε ένα συγκεκριμένο λαχανικό (για παράδειγμα, μόνο μπροστά σε γογγύλια ή λάχανο), όσο και μπροστά σε όλα τα λαχανικά γενικά. Το άγχος ενισχύεται στη θέα των λαχανικών. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η διαταραχή συνοδεύεται επίσης από άρνηση κατανάλωσης και δυσανεξία όχι μόνο στην όραση, αλλά και στη μυρωδιά των λαχανικών.

• Μη-φοβία - φόβος πανικού για τα σύννεφα. Το σύννεφο δεν έχει καθαρό σχήμα, «ρέει», αλλάζει, βρίσκεται σε κίνηση και αυτό μπορεί να προκαλέσει αρκετά απτό άγχος. Όμως αυτή η διαταραχή σπάνια συνοδεύεται από κρίσεις πανικού.

• Ομφαλοφοβία - απόρριψη του ομφαλού. Τα άτομα με μια τέτοια διαταραχή δεν μπορούν να κοιτάξουν τον αφαλό τους ή τον αφαλό κάποιου άλλου χωρίς να ανατριχιάσουν. Συνήθως δεν επιτρέπουν σε κανέναν και δεν τον αγγίζουν ποτέ, ακόμη και οι ίδιοι μπορούν να αποφύγουν να αγγίξουν αυτό το σημείο του σώματος. Οι ψυχίατροι συνδέουν την εμφάνιση μιας τέτοιας φοβίας με την περιγεννητική «μνήμη», αλλά δεν υπάρχει ενιαία εκδοχή για τους λόγους για την ανάπτυξη της διαταραχής.

Οι φοβίες θεωρούνται σπάνιες, οι οποίες εμφανίζονται σε λιγότερο από το 1% των ασθενών με τον ένα ή τον άλλο φόβο. Εδώ είναι μερικές από αυτές τις διαταραχές.

• Ablutophobia - φόβος πανικού για διαδικασίες νερού, μπάνιο, πλύσιμο, πλύσιμο, πλύσιμο. Οι ablutophobes φοβούνται τόσο πολύ τέτοιες διαδικασίες που προσπαθούν να κάνουν χωρίς αυτές. Σε ήπια μορφή, η διαταραχή δεν εμποδίζει ένα άτομο τουλάχιστον περιστασιακά να αναγκαστεί να πλυθεί ή να κάνει ντους, αλλά αυτές οι ενέργειες συνδέονται με σημαντική δυσφορία και ακόμη και ψυχική ταλαιπωρία γι 'αυτόν. Οι ablutophobes είναι επιρρεπείς σε κρίσεις παραλήρημα και απώλεια συνείδησης εάν αισθάνονται ότι η επαφή με το νερό δεν μπορεί να αποτραπεί.

• Παπαφοβία - φόβος του Πάπα. Αυτή είναι μια νέα διαταραχή για την οποία δεν ήταν γνωστή στο παρελθόν. Σήμερα αναφέρονται αρκετά κρούσματα φόβου πανικού για το όνομα, την εικόνα του αρχηγού της Καθολικής Εκκλησίας.

• Πανθεραφοβία - έντονο φόβο για πεθερά ή πεθερά. Πρόκειται για μια σπάνια μορφή φοβικής διαταραχής, η οποία εκδηλώνεται στο γεγονός ότι είναι εντελώς αφόρητο για έναν άνδρα να επικοινωνεί με την πεθερά του και για μια γυναίκα με την πεθερά της. Στην προκειμένη περίπτωση δεν μιλάμε για διαφωνίες, αλλά ακριβώς για τη φρίκη που βιώνει ο πανθηράφοβος. Η ίδια η προοπτική να συναντήσετε έναν συγγενή προκαλεί ναυτία, ζάλη, αλλαγές στα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης και μπορεί να προκαλέσει απώλεια αυτοελέγχου.

• Αντοφοβία - φόβος για τα λουλούδια. Μπορεί να εκδηλωθεί τόσο σε σχέση με ορισμένα μεμονωμένα φυτά, όσο και σε όλα τα λουλούδια γενικά.Τις περισσότερες φορές, υπάρχει ένας τρόμος πανικού με τα φυτά σε γλάστρες, τα οποία πολλοί θεωρούν ότι είναι πραγματικά σύμβολα άνεσης και ομορφιάς. Από τα λουλούδια, οι ανθοφοβικοί φοβούνται συχνότερα τις ίριδες, τις τουλίπες, τα τριαντάφυλλα και επίσης τα γαρίφαλα.

• Αιλουροφοβία - φόβος για τις γάτες. Για τους περισσότερους, η εικόνα των χαριτωμένων γατών ή των χαριτωμένων γατών είναι ευχάριστη, προκαλεί θετικά συναισθήματα. Όχι όμως για το ailurofob ή το filinophobe. Οι άνθρωποι που φοβούνται τις μουστακαλές ριγέ προσπαθούν να αποφύγουν καταστάσεις συνάντησης με αυτά τα ζώα, αποφεύγουν τις εικόνες τους. Μερικές φορές ο φόβος εκτείνεται μόνο στην προοπτική της επίθεσης από μια γάτα, αλλά μερικές φορές κυριολεκτικά τα πάντα - από το γουργούρισμα μέχρι τη γούνα - προκαλούν φρίκη. Ο κατακτητής Ναπολέων Βοναπάρτης έπασχε από αυτή τη διαταραχή.

• Υπνοφοβία - παθολογικός φόβος ύπνου. Ένα άτομο φοβάται να αποκοιμηθεί για διάφορους λόγους - είτε αυτό είναι η προσδοκία των εφιαλτών, είτε ο φόβος του θανάτου σε ένα όνειρο, η παράλυση ή η ευάλωτη και ανίκανη να υπερασπιστεί τον εαυτό του σε περίπτωση επίθεσης σε ένα όνειρο. Οι αληθινοί υπνοφοβικοί μπορούν να οδηγήσουν τους εαυτούς τους σε θάνατο και τρέλα αν αποφύγουν τον ύπνο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ο Ιωσήφ Στάλιν υπέφερε από αυτό το είδος διαταραχής σε μέτριο βαθμό, ο οποίος φοβόταν πολύ να πεθάνει στον ύπνο του, γι' αυτό εργαζόταν σκληρά και για πολλή ώρα τη νύχτα.

• Νομοφοβία - φόβος πανικού να μείνεις χωρίς τηλέφωνο. Η φοβία εξακολουθεί να είναι σπάνια, αλλά σύντομα θα γίνει κοινή, γιατί εξελίσσεται ραγδαία, σύμφωνα με ειδικούς στον τομέα της ψυχοθεραπείας. Οι νομοφοβικοί εξαρτώνται πολύ από τα gadget τους. Μια επίθεση φόβου μπορεί να προκαλέσει όχι μόνο τη σκέψη της απώλειας ή του σπασμού του τηλεφώνου, αλλά και μια ξαφνική «νεκρή» μπαταρία της συσκευής. Ακόμη και για λίγες ώρες το να μείνεις χωρίς επικοινωνία είναι η πιο τραυματική περίσταση που μπορεί να υπάρξει στη ζωή ενός νομοφοβικού.

• Τετραφοβία - φόβος για τον αριθμό "4". Δεν είναι καν η ιατρική πλευρά του ζητήματος που είναι αξιοπερίεργο, αλλά η πολιτιστική του συνιστώσα. Αυτός ο αριθμός δεν είναι φοβερός στην Ευρώπη, αλλά είναι πολύ φοβισμένος στην Ιαπωνία, την Κίνα και τις δύο Κορέα. Το γεγονός είναι ότι σχεδόν σε όλες τις ασιατικές γλώσσες, το ιερογλυφικό 死, που θυμίζει πολύ το "4", σημαίνει "θάνατος", και επομένως ο γενικός φόβος έχει οδηγήσει στο γεγονός ότι δεν υπάρχει τέταρτος όροφος σε σπίτια, ξενοδοχεία και κλινικές στην Ανατολή. Ασία, αριθμός «4», και η αρίθμηση των σπιτιών προσπαθεί να γίνει με τέτοιο τρόπο ώστε να αποφευχθεί το κτίριο με τον αντίστοιχο αύξοντα αριθμό.

• Χρονοφοβία - φόβος του χρόνου. Αυτή η κάτι παραπάνω από περίεργη διαταραχή ανακαλύφθηκε για πρώτη φορά σε κρατούμενους που καταδικάστηκαν σε μεγάλες ποινές από τα δικαστήρια. Μια προοπτική για μεγάλο χρονικό διάστημα, το αργό πέρασμα του χρόνου τους προκάλεσε κατάθλιψη, πανικό, υστερίες. Το άλλο άκρο είναι ο φόβος για το γρήγορο πέρασμα του χρόνου και την έναρξη των γηρατειών (ηρασκοποφοβία). Οι Γερασκόφοβοι δεν μπορούν κανονικά να χτίσουν τη ζωή τους, να σχεδιάσουν, να κάνουν κάτι, γιατί όλες οι σκέψεις τους είναι απασχολημένες με απαισιόδοξες σκέψεις ότι ο χρόνος τελειώνει γρήγορα.

Σύμφωνα με την υπάρχουσα ταξινόμηση, οι φοβίες ονομάζονται ειδικές, οι οποίες είναι μεμονωμένες στη φύση τους, δηλαδή περιορίζονται σε ορισμένες καταστάσεις, περιστάσεις, ενέργειες ή απευθείας σε ορισμένα συγκεκριμένα αντικείμενα. Αυτό περιλαμβάνει σχεδόν όλες τις φοβίες για τα ζώα (φόβος για γάτες ή σκύλους, φόβο για άλογα ή σαύρες). Μια μεμονωμένη φοβία επηρεάζει μόνο ένα αντικείμενο - αυτός που φοβάται πανικόβλητα τις γάτες δεν φοβάται τα σκυλιά ή τους βατράχους.

Ειδικοί θεωρούνται φόβοι για το ύψος, το σκοτάδι, τις αεροπορικές πτήσεις, οι επισκέψεις σε δημόσιες τουαλέτες, οι φόβοι για ορισμένα είδη φαγητού, ο φόβος για οδοντιάτρους ή αιχμηρά αντικείμενα.

Όλες οι μεμονωμένες ειδικές φοβίες χαρακτηρίζονται από πρώιμη εμφάνιση - στην παιδική ηλικία ή την εφηβεία. Εάν δεν αντιμετωπιστούν, δεν υποχωρούν από μόνα τους και οι μακροχρόνιες συγκεκριμένες φοβίες μπορεί κάλλιστα να εξελιχθούν και ένα άτομο θα αποκτήσει άλλες συνακόλουθες ψυχικές διαταραχές.

Γιατί ένα άτομο αναπτύσσει αυτή ή εκείνη τη φοβία είναι δύσκολο να πει. Μέχρι τώρα, επιστήμονες και γιατροί συζητούν αυτό το θέμα. Υπάρχουν όμως αρκετές έννοιες που εξηγούν την εμφάνιση τέτοιων ψυχικών διαταραχών. Οι ειδικοί στον τομέα της βιολογίας και της ιατρικής τείνουν να πιστεύουν ότι οι φοβίες μπορούν να κληρονομηθούν, αλλά η γενετική, όσο σκληρά κι αν προσπάθησαν, δεν βρήκαν ορισμένα γονίδια που θα μπορούσαν να κατηγορηθούν για όλη την ευθύνη για τους ανθρώπινους φόβους.

Επομένως, η παιδαγωγική εκδοχή των κληρονομικών φοβιών ακούγεται πιο πειστική - Τα παιδιά απλώς αντιλαμβάνονται στην ονομαστική τους αξία το όραμα του κόσμου που είναι χαρακτηριστικό των γονιών τους. Αντιγράφουν μοτίβα συμπεριφοράς ενηλίκων και αν μια μητέρα είναι πανικόβλητη με ποντίκια ή αράχνες, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα το παιδί να μεγαλώσει με ακριβώς τον ίδιο προσωπικό φόβο. Ένας σοσιαλοφοβικός γονέας που φοβάται την κοινωνία και προτιμά να ζει «στο δικό του καβούκι» έχει περισσότερες πιθανότητες να μεταδώσει πληροφορίες για τον «κίνδυνο» του έξω κόσμου στα παιδιά του και έχουν αρκετές φορές μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν κοινωνικό άγχος. στο μέλλον.

Υπάρχει μια αρκετά πειστική εκδοχή της ανάπτυξης φοβιών σε σχέση με παραβίαση του επιπέδου των ορμονών, που μπορεί να κληρονομηθεί ή να αποκτηθεί. Σε αυτή την περίπτωση, πιστεύεται ότι η ανάπτυξη της φοβίας προηγείται από αυξημένη περιεκτικότητα σε κατεχολαμίνες στο ανθρώπινο σώμα, υπερβολική ποσότητα αδρεναλίνης και διαταραχή στη λειτουργία των υποδοχέων του μεταβολισμού GABA.

Οι ψυχίατροι και οι ψυχαναλυτές βλέπουν τις φοβίες ως κατάλοιπο του παρελθόντος. Ο φόβος βοήθησε τους ανθρώπους στην αυγή της ανθρωπότητας να επιβιώσουν ως είδος. Αν δεν φοβόντουσαν το σκοτάδι, τα ζώα, την επίθεση, το περίεργο άγνωστο φαγητό, είναι απίθανο η ανθρωπότητα να είχε καταφέρει να επιβιώσει και να γίνει ένας αρκετά ανεπτυγμένος πολιτισμός - θα είχαν χαθεί από το κρύο, την πείνα, τη δηλητηρίαση, τα νύχια και τα δόντια του αρπακτικά, και θα είχαν σκοτωθεί ο ένας τον άλλο σε φυλετικούς πολέμους. Ο φόβος ως προστατευτικός μηχανισμός είναι απαραίτητος και σήμερα, που δεν απειλούνται πλέον πολλοί κίνδυνοι για τους ανθρώπους, συνεχίζει να παραμένει (μετά από εκατομμύρια χρόνια ανάπτυξης, είναι δύσκολο να απαλλαγούμε από αυτόν).

Οι συμπεριφορικοί θεραπευτές είναι σίγουροι ότι οποιαδήποτε φοβία είναι το αποτέλεσμα μιας εσφαλμένα σταθεροποιημένης αντίδρασης του ασθενούς σε ένα εξωτερικό ερέθισμα... Με άλλα λόγια, έχοντας βιώσει φόβο και πανικό μια φορά σε μια συγκεκριμένη κατάσταση, ένα άτομο μπορεί να αναπτύξει μια στενή σύνδεση μεταξύ των ίδιων καταστάσεων και του ίδιου του πανικού. Εάν το παιδί γρατσουνιστεί έντονα από γάτα ή δαγκωθεί από σκύλο, τότε είναι πιθανό ο φόβος και ο πανικός που βίωσε το παιδί εκείνη τη στιγμή να παγιωθεί σε σχέση με το αντικείμενο - με γάτα ή σκύλο. Στην πρώτη περίπτωση, η ανάπτυξη φιλινοφοβίας είναι πιθανή, στη δεύτερη - κινοφοβία.

Σύμφωνα με αυτή τη θεωρία, ο φόβος έχει σχεδόν πάντα «παιδικές» ρίζες. Ακόμα κι αν ένας ενήλικας δεν θυμάται κάποιο γεγονός από την παιδική του ηλικία, που του προκαλούσε επίμονο φόβο, για παράδειγμα, υπόγεια ή κατσαρίδες, αυτό δεν σημαίνει ότι το γεγονός δεν έλαβε χώρα. Οι συνθήκες ξεχάστηκαν, δεν διατηρήθηκαν στη μνήμη, αλλά η υπάρχουσα σύνδεση μεταξύ της αντίδρασης πανικού και ενός συγκεκριμένου αντικειμένου (περίστασης) είναι προφανής... Ένα κόψιμο στην παιδική ηλικία μπορεί να οδηγήσει σε παθολογικό φόβο για αιχμηρά αντικείμενα στην ενήλικη ζωή (αιχμοφοβία) και η παρακολούθηση μιας φωτιάς μπορεί να οδηγήσει σε φόβο της φωτιάς (πυροφοβία).

Η αιτία της φοβίας μπορεί να είναι λάθος ανατροφή... Εάν οι γονείς υπερπροστατεύουν το παιδί, τότε το παιδί μπορεί κάλλιστα να μεγαλώσει χωρίς πρωτοβουλία, να μην μπορεί να πάρει αποφάσεις και να φοβάται οποιαδήποτε ευθύνη (υπογειοφοβία).Οι συνεχείς δηλώσεις από τη μαμά και τον μπαμπά, τη γιαγιά ή τον παππού ότι τα σκυλιά είναι πολύ επικίνδυνα μπορεί να προκαλέσουν κινοφοβία και οι δηλώσεις ότι οι άνθρωποι δεν μπορούν να εμπιστευτούν μπορούν να γίνουν η βάση μιας επίμονης κοινωνικής φοβίας.

Ένα άλλο εκπαιδευτικό άκρο που μπορεί επίσης να υποστηρίξει τη φοβία είναι αγνοώντας τους φόβους του παιδιού. Αν το παιδί δεν έχει κανέναν να μοιραστεί τους φόβους του, δεν υπάρχει πουθενά εξαντλητικές εξηγήσεις για το παράλογο των φόβων του, αν απλώς το αγνοούν, του δίνουν λίγη προσοχή, δεν υπάρχει συναισθηματική επαφή με τους γονείς, τότε φοβάται γρήγορα ριζώνουν στη συνείδηση ​​του παιδιού και τότε μπορεί να είναι δύσκολο ή αδύνατο να τα αντιμετωπίσεις.

Οι τιμωρίες μπορούν να πυροδοτήσουν φοβίες - ανάμεσα στους κλειστοφοβικούς υπάρχουν πολλοί που ήταν κλεισμένοι σε μια ντουλάπα, σε ένα υπόγειο, σε μια ντουλάπα στην παιδική τους ηλικία, σε μια σκοτεινή γωνιά ως τιμωρία κ.λπ. Και μεταξύ των αγοραφοβίων υπάρχουν πολλοί από αυτούς που χάθηκαν το τετράγωνο στην παιδική του ηλικία, πολέμησε τους γονείς του και βίωσε έναν έντονο φόβο για αυτό.

Η φοβία μπορεί να αναπτυχθεί τόσο σε ενήλικες όσο και σε παιδιά υπό την επίδραση επίμονων εξωτερικών πληροφοριών. Ο φόβος για τις σοφίτες ή τα υπόγεια, οι τρομοκράτες ή η ασθένεια αποσυμπίεσης μπορεί να αναπτυχθεί μετά την παρακολούθηση ταινιών τρόμου, θρίλερ, ο φόβος για τους γιατρούς μπορεί να γίνει πραγματικός αφού λάβετε μια ισχυρή εντύπωση από την είδηση ​​ενός ιατρικού λάθους ή από μια ταινία στην οποία υπήρχε ένας κακός γιατρός.

Η ανάπτυξη φοβιών επηρεάζει άτομα που βρίσκονται σε καταστροφές, εμπόλεμες ζώνες, φυσικές καταστροφές, ατυχήματα και ατυχήματα. Ταυτόχρονα, το θέμα και το είδος της φοβίας συνήθως αντιστοιχούν στις περιστάσεις - η υδροφοβία αναπτύσσεται συχνά σε όσους επέζησαν από πλημμύρα ή πνίγηκαν, αλλά σώθηκαν, η οπλοφοβία (φόβος για τα όπλα) αναπτύσσεται σε άτομα που δέχθηκαν πυρά, βρίσκονταν σε περιοχή όπου έλαβαν χώρα εχθροπραξίες κ.λπ. Οι άνθρωποι που έχουν παγιδευτεί στα ερείπια είναι πιο πιθανό να αντιμετωπίσουν κλειστοφοβία στο μέλλον.

Πώς να αναγνωρίσετε μια φοβία στον εαυτό σας ή σε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο, πώς να καταλάβετε εάν υπάρχει ψυχική διαταραχή ή πρόκειται για τον πιο συνηθισμένο φόβο που είναι εγγενής σε όλους; Αυτή η ερώτηση είναι πολύ σημαντική. Επομένως, θα πρέπει να γνωρίζετε ποια είναι τα σημάδια μιας πραγματικής φοβίας. Πρώτα από όλα είναι μια οξεία επίθεση φόβου που εμφανίζεται κάθε φορά που ένα άτομο αντιμετωπίζει ορισμένες περιστάσεις ή αντικείμενα.

Κατά την επαφή με μια τρομακτική περίσταση ή αντικείμενο, ένα άτομο βιώνει μια στένωση της συνείδησης και της αντίληψης. Αυτή τη στιγμή, ολόκληρος ο κόσμος περιορίζεται μόνο από αυτήν την περίσταση, και επομένως είναι αδύνατο να αποσπαστεί η προσοχή από κάτι άλλο, τίποτα άλλο δεν υπάρχει στον κόσμο για ένα fob αυτή τη στιγμή.

Ο εγκέφαλος εκτοξεύει γρήγορα αλυσίδες αντιδράσεων και συμβαίνουν αυτόνομες αντιδράσεις - ο έλεγχος στις δικές του ενέργειες χάνεται, η αναπνοή γίνεται πιο συχνή, γίνεται επιφανειακή, ρηχή, αυξάνεται ο καρδιακός ρυθμός, απελευθερώνεται μεγάλη ποσότητα ιδρώτα, το στόμα στεγνώνει λόγω παύση της έκκρισης των σιελογόνων αδένων, εμφανίζεται ζάλη, εμφανίζεται αδυναμία στα πόδια. Το άτομο μπορεί να χάσει τις αισθήσεις του.

Συνήθως, οι πρώτες εκδηλώσεις μιας φοβίας συνδέονται με έντονο φόβο και πανικό, σε επόμενες υποτροπές χαρακτηρίζονται από αύξηση του επιπέδου του φόβου. Για να διευκολύνει με κάποιο τρόπο τη ζωή του, ένα άτομο αρχίζει να αποφεύγει πιθανές «επικίνδυνες» καταστάσεις για αυτόν και αυτή η αποφυγή καθορίζεται ως διακριτικό χαρακτηριστικό της συμπεριφοράς.Αν δείτε κάποιον που σκουπίζει επιμελώς τα χέρια του με ένα υγρό πανί μετά από κάθε χειραψία ή ελέγχει συνεχώς τη φρεσκάδα της αναπνοής του, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι τα εμμονικά μοτίβα συμπεριφοράς σε αυτήν την περίπτωση είναι σημάδια μιας συγκεκριμένης φοβίας σε ένα άτομο (στην πρώτη περίπτωση, μεσοφοβία, και στη δεύτερη - χαλιτοφοβία).

Εάν ο φόβος είναι τόσο "εξωτικός" που είναι εύκολο να τον αποφύγετε στο μέλλον (για παράδειγμα, ο κάτοικος του βορρά φοβάται μεγάλες τροπικές αράχνες, που δεν μπορούν να βρεθούν στο βορρά για προφανείς φυσικούς λόγους), τότε επαναλαμβανόμενες επιθέσεις μπορεί να μην συμβεί για χρόνια. Αλλά αυτό δεν είναι μια θεραπεία, αλλά μόνο η ψευδαίσθηση της νίκης στο πρόβλημα. Εάν ένας βορειοαραχνοφοβικός δει κατά λάθος μια εικόνα ταραντούλας ή ανεπιτυχώς αλλάξει την τηλεόραση και ανέβει σε ένα πρόγραμμα για την άγρια ​​ζωή, όπου μιλούν για τις αράχνες της Αφρικής ή της Αυστραλίας, μπορεί να βιώσει μια σοβαρή επίθεση τρόμου, να πανικοβληθεί με όλα τα συμπεράσματα μετά από κρίση πανικού.

Οι φοβίες σχεδιάζουν τις ενέργειές τους πολύ προσεκτικά... Με φόβο να διασχίσει το δρόμο, ένα άτομο θα σκεφτεί εναλλακτικές διαδρομές εκατό φορές για να φτάσει στον προορισμό. Εάν δεν υπάρχουν τέτοιες διαδρομές, τότε μπορεί να αρνηθεί να πάει εκεί εντελώς.

Ο κίνδυνος μιας φοβίας έγκειται στο γεγονός ότι η ζωή ενός ανθρώπου υποφέρει σημαντικά, υφίσταται αλλαγές που τον εμποδίζουν να ζει ελεύθερα και ήρεμα, να επικοινωνεί, να εργάζεται, να ταξιδεύει. Δεν είναι όμως μόνο αυτός ο λόγος για τον οποίο οι φοβίες προτείνονται να μην καταστέλλονται, αλλά να αντιμετωπίζονται. Εάν ένας φοβικός βρίσκεται συχνά σε ένα ανησυχητικό περιβάλλον (ζει στο κέντρο μιας μεγάλης πόλης με φόβο για δρόμους και πλατείες ή υποφέρει από παιδοφοβία - φόβος για τα παιδιά), τότε αυξάνεται η πιθανότητα να προσπαθήσει να πνίξει τους φόβους του με ναρκωτικά, αλκοόλ, ψυχοτρόπες ουσίες.

Γι' αυτό υπάρχουν πολλοί αλκοολικοί, τοξικομανείς, άνθρωποι που είναι εθισμένοι στα ηρεμιστικά ανάμεσα στους φοβικούς κ.λπ.

Δεν υπάρχει θεραπεία για τις ταχείας δράσης κρίσεις πανικού. Η θεραπεία με φάρμακα γενικά δεν είναι πολύ αποτελεσματική για φοβίες, επομένως οι σύγχρονοι ψυχίατροι και ψυχοθεραπευτές προσπαθούν να συνταγογραφούν φάρμακα μόνο σε ακραίες περιπτώσεις, δίνοντας προτίμηση στα αντικαταθλιπτικά (τα ηρεμιστικά απλώς καταστέλλουν την αντίληψη του φόβου, προκαλούν ισχυρή εξάρτηση και δεν αντιμετωπίζουν με κανέναν τρόπο τη βασική αιτία ). Εάν ληφθεί απόφαση για συνταγογράφηση φαρμάκων, τότε συνιστώνται αποκλειστικά σε σύντομα μαθήματα με μεγάλα διαλείμματα.

Η πιο αποτελεσματική μέθοδος για την αντιμετώπιση των φοβικών διαταραχών σήμερα θεωρείται γνωσιακή-συμπεριφορική ψυχοθεραπεία. Είναι μια αρκετά χρονοβόρα και επίπονη συνεργασία μεταξύ ενός ασθενούς και ενός γιατρού. Πρώτον, υπάρχει μια αναγνώριση συγκεκριμένων καταστάσεων και αντικειμένων που προκαλούν τρόμο. Στη συνέχεια, ο ειδικός αρχίζει να βοηθά το άτομο να δημιουργήσει νέες συμπεριφορές που τονίζουν το λάθος των παλιών και βοηθούν να ρίξει μια νέα ματιά σε αυτό που φαινόταν τρομερό και εφιαλτικό χθες. Σε αυτό το στάδιο μπορεί να εφαρμοστεί ύπνωση και NLP.

Τότε το άτομο βυθίζεται σταδιακά σε στρεσογόνες καταστάσεις. Πρώτα, σε αυτούς που αρχικά προκάλεσαν τον λιγότερο φόβο και μετά στους πιο ισχυρούς εφιάλτες. Η κατάδυση παρακολουθείται από γιατρό σε κάθε στάδιο. Αυτό βοηθά το άτομο να αλλάξει την αντίληψή του για την τρομακτική κατάσταση και να το αντιμετωπίσει ήρεμα. Η θεραπεία συνδυάζεται με τεχνικές χαλάρωσης, ιδιαίτερα τεχνικές βαθιάς μυϊκής χαλάρωσης.

Οι ψυχαναλυτές αναζητούν μια βαθιά εσωτερική σύγκρουση ενός ατόμου, η οποία οδήγησε σε μια εξωτερική εκδήλωση - πανικό. Αναπτύσσουν παιδικές αναμνήσεις, φόβους, όνειρα, εικόνες και βρίσκουν τον «προβληματικό σύνδεσμο» που πυροδότησε τον φόβο για κάτι.Τότε αυτός ο σύνδεσμος διορθώνεται.

Σήμερα χρησιμοποιούν επίσης τις δυνατότητες της εικονικής πραγματικότητας, χρησιμοποιώντας γυαλιά επαυξημένης πραγματικότητας και εικονικούς κόσμους που έχουν δημιουργηθεί ειδικά για φοβίες για τη θεραπεία των φόβων.

Η πρόγνωση της θεραπείας εξαρτάται άμεσα από πόσο ενδιαφέρεται ο ασθενής να απαλλαγεί από το άγχος και τον πανικό του. Η πιο αποτελεσματική θεραπεία είναι κατά την οποία ο ασθενής συνεργάζεται με τον γιατρό, εκπληρώνει όλες τις συστάσεις του, παίρνει έγκαιρα τα συνταγογραφούμενα φάρμακα, δεν επιτρέπει την αυτοθεραπεία και δεν χάνει συνεδρίες ψυχοθεραπείας.

Επίσης, κατά τη διάρκεια της θεραπείας, ένα άτομο πρέπει να εγκαταλείψει το αλκοόλ, τα ναρκωτικά και άλλες κακές συνήθειες. Καλό θα είναι να βρεθεί κάποιος κοντά σου - να υποστηρίζει και να βοηθά στην εκτίμηση των ενδιάμεσων αποτελεσμάτων που μπορούν να επιτευχθούν. Μερικές φορές συνιστάται κρατήστε ένα ημερολόγιο με παρατηρήσεις των συναισθημάτων σας.

Για το τι είναι πραγματικά οι φοβίες, δείτε το επόμενο βίντεο.