Φωνοφοβία: αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία

Ο καθένας μας από τη φύση του φαίνεται διαφορετικός ως προς τον χαρακτήρα και τις προτεραιότητες. Κάποιος αγαπά τη δυνατή μουσική και απολαμβάνει διαφορετικούς ήχους, ενώ βιώνει εμφανή ευδαιμονία. Και κάποιοι προτιμούν τη σιωπή, τη φύση και μόνο το ήσυχο τραγούδι των πουλιών, που μπορεί να φέρει ευχαρίστηση από αυτό που ακούν. Όλα αυτά τα φαινόμενα είναι αρκετά αποδεκτά για την ύπαρξη ενός ατόμου με φυσιολογικό ψυχισμό. Υπάρχουν όμως άνθρωποι που υποφέρουν από δυνατούς θορύβους. Τέτοια άτομα μπορούν να ταξινομηθούν ως φωνοφοβικά.

Η φωνοφοβία, ή όπως ονομάζεται επίσης «ακουστικοφοβία», καταδικάζει ένα άτομο στο μαρτύριο του φόβου από διάφορους ήχους, συμπεριλαμβανομένης της δικής του φωνής. Μπορεί να έχουν μια σπασμωδική κατάσταση από την ακρόαση μιας συσκευής ήχου.

Διαφορετικοί άνθρωποι αντιδρούν με διαφορετικούς τρόπους σε έναν ξαφνικό δυνατό και τραχύ ήχο. Κάποιοι είναι πολύ φοβισμένοι, άλλοι απλώς πτοούνται. Και όλα αυτά είναι απολύτως φυσιολογικά, αφού η φύση έχει βάλει μέσα μας τον φόβο του κινδύνου.

Ο φόβος των δυνατών ήχων ονομάζεται επίσης λιγυροφοβία ή ακουστική φοβία. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι όλα τα ονόματα είναι συνώνυμα. Και αυτή είναι μια λανθασμένη αντίληψη. Ας ρίξουμε μια ματιά σε όλες αυτές τις τιμές με τη σειρά:

• Λιγυροφοβία εμφανίζεται όταν εμφανίζονται ενοχλητικοί και δυνατοί ήχοι. Για παράδειγμα, οι άνθρωποι μπορεί να εκφοβίζονται από ένα τρυπάνι που λειτουργεί, ένα τρυπάνι ή ένα παλιό εργοστασιακό μηχάνημα. Τέτοια άτομα έχουν την εντύπωση ότι τρίζουν τα δόντια τους.Σε ήπιο βαθμό, πολλοί βιώνουν τέτοιες εκδηλώσεις, αλλά οι λιγυροφοβικοί μπορεί να πανικοβληθούν.
• Φωνοφοβία - αυτός είναι ένας φόβος σκληρών και δυσάρεστων ήχων που προκύπτουν στην καθημερινή ζωή. Ένα πεσμένο καπάκι της κατσαρόλας μπορεί να τους προκαλέσει μεγάλη ταλαιπωρία.
• Η πιο δύσκολη συνθήκη είναι όταν κάποιος φοβάται ακόμα και τη δική του φωνή. Και εμφανίζεται με την ακουστικοφοβία. Εδώ ο φόβος μετατρέπεται σε τρόμο πανικού τη στιγμή ακριβώς που είναι αναμενόμενο. Για παράδειγμα, αν κάποιος μιλούσε πολύ σιγά και μετά ούρλιαζε σκληρά και εκνευρισμένα.

Ίσως γι' αυτό ορισμένες κατηγορίες ανθρώπων που είναι επιρρεπείς σε διάφορες φοβίες προσπαθούν με κάθε δυνατό τρόπο να αποφύγουν διάφορες μαζικές εκδηλώσεις (αθλητικές εκδηλώσεις, συναυλίες, μπαρ, εμπορικά κέντρα) ή να μην επισκέπτονται πολύ πολυσύχναστους δρόμους και πάρκα.

Υπάρχει μια απόρριψη εκείνων των ανθρώπων που εκφράζουν τις σκέψεις τους πολύ δυνατά ή τσακίζουν πολύ έντονα. Τα σκυλιά που μπορούν να γαυγίζουν σκληρά προκαλούν επίσης δυσφορία. Όλα αυτά οφείλονται σε μια απροθυμία να βιώσετε άγχος.Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να ποικίλλουν σε ένταση (από αρκετά ανεκτά έως πολύ σοβαρά). Κάποιοι φοβούνται ακόμη και μην τρελαθούν ή κωφευτούν. Και, φυσικά, κάθε τέτοιο άτομο προσπαθεί να εγκαταλείψει επειγόντως τον τόπο της δυσφορίας και να πάει εκεί όπου μπορεί να ηρεμήσει.

Η φωνοφοβία μπορεί να προσβληθεί ως αποτέλεσμα παρατεταμένης νευρικής έντασης, σοβαρού στρες ή ξαφνικού τρόμου. Επιπλέον, σχεδόν πάντα ένας λόγος προκύπτει από έναν άλλο. Αυτό διευκολύνεται επίσης από ταυτόχρονες ψυχικές διαταραχές: νευρασθένεια, VSD, ψυχασθένεια. Η τελευταία ανήκει στην κατηγορία των αγχωδοφοβικών διαταραχών.

Όλες αυτές οι διαταραχές, αργά ή γρήγορα, μπορεί να οδηγήσουν σε διάφορες φοβίες, συμπεριλαμβανομένου του φόβου για δυνατούς ήχους.

Είναι πολύ δύσκολο για τους φωνοφοβικούς να προσαρμοστούν στο περιβάλλον λόγω του γεγονότος ότι φοβούνται να βγουν έξω, να περπατήσουν στον καθαρό αέρα, να συνομιλήσουν με φίλους, να πετάξουν με αεροπλάνα... Πολλά επαγγέλματα που συνδέονται με την τεχνολογία, που βγάζει δυσάρεστες και δυνατούς ήχους, γίνονται απρόσιτα για αυτούς. Όλα αυτά οδηγούν σε υποβάθμιση της ποιότητας ζωής. Αποδεικνύεται ότι οι άρρωστοι επιλέγουν την αυτοαπομόνωση αντί για μια πλήρη ζωή. Με την πάροδο του χρόνου, εξαιτίας αυτού η κατάστασή τους αρχίζει να επιδεινώνεται απότομα.

Υπάρχουν συχνά περιπτώσεις που οι άνθρωποι, ακούγοντας έναν δυσάρεστο θόρυβο, αρχίζουν να ουρλιάζουν και αυτό τους κάνει ακόμα χειρότερους. Το επόμενο στάδιο είναι πάλι ο φόβος, και είναι ο φόβος για την υγεία και τη ζωή σας. Στη συνέχεια, μπορείτε να δείτε τα ακόλουθα συμπτώματα: πονοκέφαλο μετά από άλλη μια κρίση πανικού, ταχυκαρδία, δύσπνοια, τρέμουλο των άκρων, ζάλη, μυϊκές κράμπες, εφίδρωση, έντονη ναυτία ή ακόμα και έμετο.

Μερικοί ασθενείς προσθέτουν ακόμη περισσότερους φόβους στις δυσάρεστες περιστάσεις τους. Αυτοί οι φόβοι έγκεινται στον φόβο του ασθενούς ότι οι συγγενείς και οι φίλοι θα μάθουν για αυτό το λεπτό πρόβλημα. Φυσικά, η ανάπτυξη μιας τόσο επικίνδυνης πάθησης δεν θα πρέπει να επιτραπεί να πάρει τον δρόμο της. Η αυτοθεραπεία ή η απαλλαγή από φοβίες μπορεί να οδηγήσει σε εξάρτηση από διάφορα αντικαταθλιπτικά, αλκοόλ ή ακόμα και ναρκωτικά.

Πολλοί από εμάς είμαστε επιρρεπείς σε δυσανεξία σε οποιονδήποτε δυσάρεστο ήχο.Αυτό το είδος απόρριψης του κόσμου δεν ανήκει στην κατηγορία των σοβαρών ασθενειών και μόνο ένα μικρό μέρος των ανθρώπων μπορεί να υποφέρει λόγω του γεγονότος ότι η μισοφωνία είναι σε θέση να ενεργοποιήσει έναν λεγόμενο μηχανισμό ενεργοποίησης, ο οποίος θα οδηγήσει σε αρνητικές συνέπειες.

Δεν είναι περίεργο που ο Δρ P. Yastrebov εισήγαγε έναν τέτοιο όρο, Η σύγχρονη ιατρική δεν πρέπει να κάνει τα στραβά μάτια σε αυτά τα προβλήματα. Οι πάσχοντες από μισοφοβία δεν μπορούν να φάνε στο ίδιο τραπέζι με τα αγαπημένα τους πρόσωπα - αυτό επηρεάζει αρνητικά τις σχέσεις μέσα στην οικογένεια.

Η έρευνα για αυτή την ασθένεια συνεχίζεται και η αναζήτηση τρόπων για να απαλλαγούμε από τη μισοφωνία συνεχίζεται.

Μερικά άτομα μπορεί να φοβούνται τους ήχους της μουσικής. Οι ακουστικόφοβοι μπορούν να τρομάξουν όχι μόνο από τον ίδιο τον ήχο, αλλά και από την πιθανότητα να τον ακούσουν. Επομένως, τέτοιοι άνθρωποι δεν παρακολουθούν μουσικές συναυλίες, αθλητικούς χώρους. Οι ενισχυτές ήχου (ηχεία, μικρόφωνα) τους προκαλούν κρίσεις πανικού. Ως αποτέλεσμα, ο πάσχων αναζητά μέρη όπου δεν θα ακούσει ούτε μια νότα από το τραγούδι. Η συμπεριφορά γίνεται περίεργη και από αυτόν τον εθισμό ένα άτομο πέφτει σε κατάθλιψη, κάτι που μόνο επιδεινώνει την κατάσταση.

Αυτή η μέθοδος στοχεύει στην εξάλειψη των ψυχοσωματικών αιτιών. Με τη βοήθειά του, όλοι θα μπορούν να βρουν έναν τρόπο να επαναφέρουν την κατάστασή τους στο φυσιολογικό.

Για να απαλλαγείτε από τη φωνοφοβία χρειάζεστε:

• για να ελευθερώσετε τη συνείδησή σας από ξένες σκέψεις - μόνο ΕΣΕΙΣ και την επιθυμία να θεραπεύσετε.
• διεξαγωγή μαθημάτων καθημερινά, κατά προτίμηση την ίδια ώρα.
• το δωμάτιο όπου βρίσκεστε πρέπει να είναι καθαρό, φωτεινό και καλά αεριζόμενο.
• η στάση πρέπει να είναι άνετη και άνετη για τα άκρα σας.
• κρατήστε την αναπνοή σας κανονική - έτσι θα είναι πιο εύκολο για εσάς να αφηρήσετε.

Λοιπόν, τι πρέπει να γνωρίζετε για να διεξάγετε σωστά μια συνεδρία.

• Πρώτα πρέπει να καθίσετε άνετα και να κλείσετε τα μάτια σας. Η πλάτη πρέπει να είναι τέλεια επίπεδη.
• Στη συνέχεια, αρχίστε να αναπνέετε σωστά: εισπνεύστε βαθιά και εκπνεύστε. Εισπνεύστε μέχρι να χαλαρώσετε εντελώς.
• Οι σκέψεις είναι το εργαλείο σου. Φανταστείτε λοιπόν να βάζετε το χέρι σας στην καρδιά σας.
• Προφέρετε τη λέξη «εκεί» όταν εισπνέετε και τη λέξη «από εκεί» όταν εκπνέετε.
• Αφαιρέστε τις περιττές σκέψεις από το υποσυνείδητο και αν δεν λειτουργεί, τότε πείτε: «Αυτές είναι κενές σκέψεις και σύντομα θα διαλυθούν στο τίποτα».

Για να δοκιμάσετε τη μέθοδο του διαλογισμού, πρέπει να γνωρίζετε τα εξής.

• Υπάρχει μεγάλη διαφορά μεταξύ θεραπείας και θεραπείας. Εάν τα συμπτώματα εξαλειφθούν, μπορεί να εξαφανιστούν για λίγο. Για να θεραπευτείς σημαίνει να απαλλαγείς εντελώς από την ασθένεια. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να δουλέψετε πολύ και για μεγάλο χρονικό διάστημα με τον εαυτό σας, να καταβάλετε σημαντικές προσπάθειες για να περιορίσετε την τεμπελιά και την ακολασία.
• Θυμηθείτε ότι η ψυχική ασθένεια σταδιακά μετατρέπεται σε σωματική ασθένεια. Θεραπεύστε την ψυχή και εργαστείτε για να συγκρατήσετε τα αρνητικά συναισθήματα και να τα επεξεργαστείτε σε θετικά. Ναι, είναι δύσκολο, αλλά η υγεία και η ψυχική ηρεμία πρέπει να κερδηθούν.
• Ο στόχος του διαλογισμού πρέπει να στοχεύει στην εξάλειψη αρνητικών στάσεων, πεποιθήσεων και φοβιών.
• Μην βασίζεστε σε χάπια για να θεραπεύσετε. Για να απαλλαγείτε εντελώς από την ασθένεια, πρέπει να πιστεύετε στη δύναμη του δικού σας υποσυνείδητου.
• Να θυμάστε ότι οι σκέψεις σας αντικατοπτρίζονται στην πραγματικότητα. Οι σκέψεις είναι υλικές, έτσι όπως σκέφτεσαι, τόσο σύντομα θα βγει.