Μισοφοβία: Αιτίες και θεραπεία

Μία από τις πιο κοινές φοβίες στον κόσμο είναι ο φόβος της βρωμιάς, η οποία μπορεί να περιέχει μεγάλο αριθμό παθογόνων μικροοργανισμών. Πολλοί διάσημοι και επιτυχημένοι άνθρωποι υποφέρουν από αυτή την ασθένεια. Οποιοδήποτε άγγιγμα αντικειμένων τους κάνει να νιώθουν υπερβολικό κίνδυνο και μια εμμονική επιθυμία να πλύνουν αμέσως τα χέρια τους.

Ο όρος «μισοφοβία» (λατινικά mysophobia - φόβος για τη μόλυνση) είναι γνωστός από τα τέλη του 19ου αιώνα. Σημαίνει μια ψυχική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από παθολογικό φόβο για βακτήρια και βρώμικα χέρια. Ο φόβος πανικού για τη βρωμιά ονομάζεται επίσης ριποφοβία. Μια παρόμοια καταστροφική φοβία στην οποία οι άνθρωποι φοβούνται την πιθανότητα να προσβληθούν από μικρόβια ονομάζεται γερμοφοβία. Παρόμοιες διαταραχές φόβου σύλληψης ιών ή παθογόνων περιλαμβάνουν τη βακτηριοφοβία και τη βακιλοφοβία.

Ο συντριπτικός φόβος για ένα μόνο είδος σκόνης ή βρωμιάς και η σκέψη της παρουσίας παθογόνων μικροβίων σε αυτά οδηγούν σε απώλεια ελέγχου της συνείδησης και σε προσπάθεια θέλησης. Ένα άτομο με μια ασθένεια φοβάται να λερωθεί. Μεγαλώνει τον κίνδυνο: οποιαδήποτε μικρή ρύπανση του υπόσχεται την εισαγωγή παθογόνων βακτηρίων στο σώμα. Μόνο το νερό και το σαπούνι μπορούν να σας σώσουν από τη μόλυνση. Το ατελείωτο σχολαστικό πλύσιμο των χεριών σταδιακά μετατρέπεται σε ένα είδος τελετουργίας.

Η μανία της αγνότητας κυριεύει τον άνθρωπο ολοκληρωτικά. Ως αποτέλεσμα, δεν σκέφτεται καθόλου τα βακτήρια, αλλά το γεγονός ότι τα χέρια του πρέπει να πλένονται. Η δράση αυτή περιγράφεται στην επιστημονική βιβλιογραφία ως ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, η οποία εκδηλώνεται με μια ακαταμάχητη επιθυμία να πλένετε συνεχώς τα χέρια σας.Η αδικαιολόγητη συνεχής αντισηπτική θεραπεία χεριών δεν ωφελεί τον οργανισμό. Μαζί με τα επιβλαβή βακτήρια, τα ωφέλιμα μικρόβια εξοντώνονται. Ως αποτέλεσμα, η αυτοάμυνα του οργανισμού μειώνεται. Ως αποτέλεσμα του τακτικού σχολαστικού πλυσίματος των χεριών, η φυσική ανοσία εξασθενεί και ο ευάλωτος οργανισμός εκτίθεται σε μολυσματικές ασθένειες. Μπορεί να προκληθεί ανεπανόρθωτη βλάβη στην ανθρώπινη υγεία.

Μια ανεπαρκής αντίδραση στη βρωμιά, τη σκόνη μετατρέπει τη ζωή του πάσχοντος και των ανθρώπων γύρω του σε μια πραγματική κόλαση. Στα πρώτα συμπτώματα μιας εμμονικής κατάστασης τακτικού πλυσίματος των χεριών, προκειμένου να μειωθεί η πιθανότητα μόλυνσης, θα πρέπει να αναζητήσετε αμέσως βοήθεια από έναν ψυχοθεραπευτή.

Η μισοφοβία προωθείται από οι ακόλουθοι παράγοντες:

• ψυχολογικό τραύμα παιδιών που προκαλείται από βρισιές γονέων για λεκιασμένα ρούχα, καθώς και τιμωρία για μη τήρηση της καθαριότητας.
• χαρακτηριστικά ακατάλληλης ανατροφής που σχετίζονται με την απαγόρευση εγκεφαλικού επεισοδίου ζώων, το παιχνίδι στην άμμο, τη συλλογή πραγμάτων άλλων ανθρώπων, την επικοινωνία με άρρωστα παιδιά.
• ο εκφοβισμός ενός παιδιού με τρομερές συνέπειες εάν δεν τηρείται η προσωπική υγιεινή οδηγεί σε υπερβολική καθαριότητα και πεζοπορία.
• αρνητική εμπειρία μπορεί να αποκτηθεί ως αποτέλεσμα λοιμώδους ασθένειας από το άτομο που πάσχει από τη φοβία ή από τον στενό συγγενή του.
• αυξημένη υπερβολή από τα μέσα ενημέρωσης σχετικά με παθογόνα μικρόβια και ακάρεα που υπάρχουν στη σκόνη και τη βρωμιά.
• την επιβεβλημένη διαφήμιση αντιβακτηριακών παραγόντων με την πρόταση στους ανθρώπους για τη χρήση αντισηπτικών για την προστασία του οργανισμού από το περιβάλλον που βρίθει από επικίνδυνους ιούς και βακτήρια·
• κληρονομικότητα: οι ψυχικές διαταραχές των γονέων ή των μελών της άμεσης οικογένειας αυξάνουν την πιθανότητα μιας φοβίας.
• υπερβολικός εντυπωσιασμός κατά την αναγνώριση των συγκλονιστικών γεγονότων του αριθμού των θανάτων από διάφορες μολυσματικές ασθένειες στον κόσμο, συμπεριλαμβανομένου του AIDS·
• υπαινικτικότητα, ευπιστία και καχυποψία του ατόμου.
• επιδιώκει την απόλυτη τελειότητα ως τελειομανής ή άτομο με αυξημένη αυτοεκτίμηση.

Ορισμένα ψυχολογικά, φυσιολογικά και συμπεριφορικά συμπτώματα μπορεί να υποδηλώνουν παθολογικό φόβο που προκαλείται από τον πιθανό κίνδυνο εισόδου παθογόνων στο σώμα μέσω βρώμικων χεριών. Τα άτομα που πάσχουν από αυτή τη φοβία βιώνουν συνεχή δυσφορία και νευρική ένταση λόγω της γύρω σκόνης και διαφόρων ειδών ρύπανσης. Μπορεί να εμφανιστεί μια κατάσταση που κυμαίνεται από ήπιο άγχος έως κρίση πανικού.

Οι ψυχολογικές εκδηλώσεις της μισοφοβίας μπορεί να είναι:

• καταθλιπτικές σκέψεις για πιθανό θάνατο.
• αυπνία;
• αδυναμία συγκέντρωσης, απουσία μυαλού.
• στρες;
• κρίσεις έντονου άγχους.

Φυσιολογικά συμπτώματα:

• γρήγορος καρδιακός παλμός και αναπνοή.
• τρέμουλο στα χέρια και τα πόδια.
• αυξημένη εφίδρωση?
• διαταραχή της γαστρεντερικής οδού?
• σοβαρή ναυτία μέχρι έμετο.
• μυικοί σπασμοί;
• ξερό στόμα;
• συχνή κατάποση?
• πνιγμός, δύσπνοια, πόνος στην περιοχή του θώρακα.

Μπορεί επίσης να εντοπιστεί μια σειρά από συμπτώματα συμπεριφοράς.

• Από φόβο μήπως κολλήσετε κάποια μόλυνση, το πλύσιμο των χεριών με απολυμαντικά γίνεται πολύ συχνά και για πολύ. Μερικοί άνθρωποι επιλέγουν να φορούν γάντια με την ελπίδα ότι θα τους προστατεύσουν από τα πανταχού παρόντα μικρόβια.
• Η αυξημένη αηδία και ο φόβος της μόλυνσης οδηγούν σε εξατομίκευση: στα μέλη της οικογένειας απαγορεύεται να χρησιμοποιούν πιάτα, βιβλία, χαρτικά και άλλα προσωπικά αντικείμενα του ασθενούς.
• Η προσπάθεια για απόλυτη καθαριότητα μετατρέπει το μισοφοβικό διαμέρισμα σε ένα αποστειρωμένο κουτί. Η τήρηση της τάξης μερικές φορές υπερβαίνει όλα τα όρια: όλοι όσοι μπαίνουν στο σπίτι πρέπει να φορούν καλύμματα παπουτσιών, απαγορεύεται να αγγίζουν έπιπλα.
• Η αντισηπτική επεξεργασία του χώρου εργασίας, των γύρω αντικειμένων τους ενσταλάζει την εμπιστοσύνη της πρόσθετης προστασίας από επιβλαβή βακτήρια. Τέτοιοι άνθρωποι έχουν πάντα μαζί τους αντιβακτηριδιακά μαντηλάκια, με τα οποία σκουπίζουν περιοδικά τα χέρια τους και τα αντικείμενα γύρω τους.
• Οι πάσχοντες από φοβία, για να αποφύγουν την επαφή με τη βρωμιά, προσπαθούν να αρνηθούν να ταξιδέψουν με τα μέσα μαζικής μεταφοράς, να επισκεφτούν καταστήματα τροφίμων, αγορές, κοινόχρηστες τουαλέτες και συλλογικές εκδηλώσεις.
• Οι μισοφοβικοί τείνουν να απομονώνονται από την κοινωνία. Αποφεύγουν τους δημόσιους χώρους. Το πλήθος του κόσμου παρακάμπτεται. Η συνάντηση με φίλους είναι αγχωτική για αυτούς, καθώς οι φίλοι μπορεί να είναι φορείς της μόλυνσης. Οι πάσχοντες από φοβία προσπαθούν να μείνουν μακριά από συγγενείς. Όταν πλησιάζουν οι άνθρωποι απομακρύνονται από αυτά. Η επικοινωνία με οποιαδήποτε παιδιά έχει μειωθεί στο μηδέν, αφού τείνουν να αρρωσταίνουν συχνά. Φοβούνται την απτική επαφή με τα ζώα.
• Τα άτομα που παραμένουν στην κοινωνία και που έχουν βιώσει αυτή τη φοβία συνήθως γίνονται απόβλητα. Οι άνθρωποι γύρω τους δεν έχουν επίγνωση της φρίκης που βιώνει ο μισοφοβικός. Στη συμπεριφορά του βλέπουν κακή θέληση, μίσος, εχθρότητα και αλαζονεία.

Η ποιότητα ζωής όσων πάσχουν από τη νόσο είναι αισθητά μειωμένη. Η αποφυγή επαφής και αλληλεπίδρασης με ανθρώπους επηρεάζει αρνητικά τις επαγγελματικές τους δραστηριότητες. Η φοβία μπορεί να είναι εμπόδιο για τη δημιουργία οικογένειας. Ο φόβος να αγγίξετε ένα αντικείμενο με γυμνό χέρι, ο εκνευρισμός, η απόρριψη αγγίγματος προσωπικών αντικειμένων άλλων ανθρώπων, ο φόβος χειραψίας περιπλέκουν την επικοινωνία με μέλη του αντίθετου φύλου και λειτουργούν ως εμπόδιο για την προσωπική ευτυχία.

Η μισοφοβία είναι μια σοβαρή ψυχική διαταραχή. Είναι πολύ δύσκολο να συνέλθεις μόνος σου. Η ασθένεια απαιτεί σοβαρή ψυχοθεραπευτική διόρθωση. Πρέπει να ζητήσετε βοήθεια από εξειδικευμένο τεχνικό. Η καταπολέμηση των φόβων για ρύπανση που περιέχει πολλά μικρόβια είναι δυνατή μόνο με σύνθετη θεραπεία.

Για αποτελεσματική θεραπεία, ο ψυχοθεραπευτής συνταγογραφεί φάρμακα που βοηθούν στη μείωση του άγχους, στην ομαλοποίηση του ύπνου και στη βελτίωση της διάθεσης. Τα αντικαταθλιπτικά και τα ηρεμιστικά ανακουφίζουν από τα συμπτώματα για λίγο, αλλά η φοβία δεν ξεφορτώνεται εντελώς.

Η φαρμακευτική αγωγή πρέπει να συνδυάζεται με ψυχοθεραπεία. Απαιτούνται ομαδικές συνεδρίες, ψυχοθεραπευτικές συνομιλίες, διαβουλεύσεις. Υπάρχουν αποτελεσματικές θεραπείες για αυτή τη φοβία. Ένας εξειδικευμένος ειδικός σίγουρα θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από την ασθένεια.

Υπάρχει η μέθοδος «Τέσσερα Βήματα» του Schwartz, η οποία λειτουργεί σταδιακά.

• Σωστή τοποθέτηση τονισμού. Η συνειδητοποίηση ότι είναι ο φόβος πανικού να αρρωστήσεις που σε κάνει να πλένεις ατελείωτα τα χέρια σου και όχι τα απειλητικά για τη ζωή βακτήρια. Το ατελείωτο πλύσιμο των χεριών βλάπτει το σώμα περισσότερο από τα γύρω μικρόβια.
• Αναζήτηση για την αιτία εμφάνισης της νόσου.
• Μαθαίνοντας να εστιάζετε σε θετικές σκέψεις και να αποσπάτε την προσοχή από τον φόβο της βρωμιάς.
• Επαναξιολόγηση της άποψης του φόβου για τα μικρόβια, εξετάζοντας τις ενέργειές τους από έξω και συνειδητοποιώντας το παράλογο της κατάστασης.

Το γνωσιακό-συμπεριφορικό θεραπευτικό μοντέλο επιτρέπει στον πελάτη να επανεξετάσει τη στάση του απέναντι στον φόβο του, τον διδάσκει να ελέγχει τα δικά του συναισθήματα. Οι ασκήσεις αναπνοής περιλαμβάνουν βαθιές αναπνοές μέσα και έξω. Κατά την εισπνοή, είναι απαραίτητο να φανταστείτε την αίσθηση της μυρωδιάς του λουλουδιού. Όταν εκπνέετε, πρέπει να φανταστείτε ότι σβήνετε ένα αναμμένο κερί.Προκειμένου να αναπτυχθεί ο έλεγχος της προσοχής, υπάρχει εκπαίδευση στη συνειδητή επιλογή του τι να σκεφτεί κανείς. Προτείνεται η ονομασία:

• αρκετές μυρωδιές γίνονται αισθητές αυτή τη στιγμή.
• ήχοι που ακούγονται τριγύρω.
• πράσινα, μπλε ή κίτρινα αντικείμενα στο δωμάτιο.
• μοντέλα smartphone, υπολογιστές, πλυντήρια ρούχων κ.λπ.

Η γνωσιακή-συμπεριφορική τεχνική επιτρέπει στον ασθενή με φοβία να απαλλαγεί από τον πανικό που τον καλύπτει. Η θεραπεία έκθεσης βοηθά τον ασθενή να πλησιάσει σταδιακά το αντικείμενο του τρόμου. Ο ψυχοθεραπευτής φέρνει ένα κλειστό γυάλινο βάζο με χώμα στον μισοφοβικό, αλλά δεν το δίνει στα χέρια του. Όταν εμφανίζεται έντονο άγχος, χρησιμοποιούνται τεχνικές αναπνοής και τεχνικές απόσπασης της προσοχής. Όταν το άγχος υποχωρεί, χύνεται λίγο χώμα από το βάζο στο φύλλο. Περαιτέρω ενέργειες με την αξιοποίηση της γης γίνονται καθώς επιτελείται η ετοιμότητα για νέα προσέγγιση. Μερικές φορές χρειάζονται αρκετοί μήνες για πλήρη ανάρρωση.

Η ασθένεια υποχωρεί όταν χρησιμοποιείται η μέθοδος της παράδοξης πρόθεσης. Η τεχνική αναπτύχθηκε από τον Αυστριακό ψυχοθεραπευτή Viktor Frankl. Ένα άτομο καλείται να υπερνικήσει τον εαυτό του και να αντιμετωπίσει τον φόβο του: να έρθει σε επαφή με ένα άρρωστο άτομο, να αγγίξει εσκεμμένα ένα μολυσμένο αντικείμενο και μετά να μην πλύνει τα χέρια του.

Οι αυτοδιαχειριζόμενοι αυτοδιαλογισμοί στο σπίτι μπορούν να βοηθήσουν στην οικοδόμηση της αυτοεκτίμησης και στην οικοδόμηση αυτοπεποίθησης. Αν όμως δεν εξαλειφθούν τα αίτια της νόσου, τότε τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν ξανά μετά από κάποιο χρονικό διάστημα. Μαζί με την αυτόματη προπόνηση, συνιστάται να επισκεφτείτε μια ψυχολογική διαβούλευση με ειδικευμένο ειδικό.

Εάν ο πελάτης δεν είναι σε θέση να αντιμετωπίσει τη νόσο μόνος του, η μέθοδος της εναντίωσης είναι αποτελεσματική. Ο ασθενής διδάσκεται να αντιδρά διαφορετικά στο ερέθισμα. Πρώτον, ο ασθενής είναι εντελώς χαλαρός. Τότε προωθείται η ηρεμία. Σε μια χαλαρή κατάσταση, ένα άτομο αντιδρά διαφορετικά στα ερεθίσματα. Σε υποσυνείδητο επίπεδο, λαμβάνει χώρα μια αναδιάρθρωση: η παλιά εικόνα της αντίληψης της ρύπανσης αντικαθίσταται από ένα νέο μοντέλο. Η ήρεμη αντίδραση στη βρωμιά, τη σκόνη, τα βακτήρια αντικαθίσταται σταδιακά από τη συνηθισμένη φρίκη πανικού. Μερικές φορές προσφέρονται στον ασθενή συνεδρίες υπνωτισμού. Ο πελάτης τίθεται σε κατάσταση έκστασης για μικρό χρονικό διάστημα. Η πιο αποτελεσματική τεχνική για τη θεραπεία αυτής της φοβίας είναι η πλήρης απενεργοποίηση της συνείδησης και η ενεργοποίηση του υποσυνείδητου. Η τεχνική είναι κατάλληλη μόνο για άτομα που υπνωτίζονται εύκολα.

Τη στιγμή της απενεργοποίησης της συνείδησης, δίνεται μια στάση που αντικαθιστά τις αρνητικές σκέψεις με μια θετική στάση. Υπάρχει μια αντίληψη από το άτομο της αναγνώρισης του αβάσιμου όλων των φόβων. Ο υπνολόγος κατευθύνει τον ψυχισμό προς τη σωστή κατεύθυνση. Στο τέλος της πλήρους πορείας, τα αρνητικά συμπτώματα της φοβίας εξαφανίζονται:

• υπάρχει επαρκής αντίδραση στην εμφάνιση ενός ερεθιστικού.
• διενεργείται αξιολόγηση του πραγματικού βαθμού απειλής·
• ο κόσμος των μικροοργανισμών γίνεται αντιληπτός ως φυσιολογικός.
• Η επαφή με τους ανθρώπους γύρω σας αποκαθίσταται σταδιακά.
• ο φόβος να κολλήσετε μια μόλυνση χωρίς προφανή λόγο εξαφανίζεται.

Η θεραπεία διαρκεί πολύ. Έτσι, με τη βοήθεια της ύπνωσης, μπορείτε να λύσετε το πρόβλημα και όχι απλώς να αφαιρέσετε για λίγο ορισμένες εκδηλώσεις της νόσου. Κάθε ασθενής χρειάζεται μια ατομική προσέγγιση.