Οι πιο συχνές φοβίες

Η φοβία είναι ένας καταναγκαστικός φόβος, που προκαλεί ανεξέλεγκτη ανησυχία, κρίσεις πανικού και μερικές φορές σωματικά συμπτώματα σε ένα άτομο. Οι ψυχολόγοι γνωρίζουν πολλές φοβίες, γιατί κάθε άτομο είναι ατομικό και τόσο η γενετική όσο και η προσωπική εμπειρία επηρεάζουν την ανάπτυξη μιας φοβίας. Παρ 'όλα αυτά, Πολλές από τις φοβίες είναι πολύ συχνές - οι άνθρωποι τείνουν να φοβούνται τα ίδια πράγματα. Σε αυτό το άρθρο, θα μάθετε για τις πιο κοινές φοβίες.

Ένα άτομο ζει στο διάστημα και η αίσθηση αυτού του χώρου είναι αναπόσπαστο μέρος της αντίληψής μας για τον κόσμο. Μία από τις πιο κοινές φοβίες είναι ακροφοβία, η οποία αποτελείται από έναν εμμονικό φόβο για τα ύψη. Είναι λιγότερο πιθανό να εμφανιστεί στους κατοίκους των ορεινών περιοχών, αλλά οι άνθρωποι που μεγάλωσαν σε επίπεδες περιοχές φοβούνται το ύψος.

Αυτό είναι ένα εντελώς φυσιολογικό συναίσθημα που είναι εγγενές σε εμάς από την εξέλιξη - σε τελική ανάλυση, για τον πρόγονό μας, το έδαφος με μεγάλο υψόμετρο αποτελούσε πραγματικά μια σημαντική απειλή. Παρ 'όλα αυτά, μια φοβία παρεμβαίνει σημαντικά στη ζωή ενός ατόμου - είμαστε περιτριγυρισμένοι από γέφυρες, σκάλες, για να μην αναφέρουμε τις αεροπορικές μεταφορές. Σε ήπιες μορφές, αυτή η φοβία μπορεί να ξεπεραστεί από μόνη της και σε σοβαρές περιπτώσεις συνιστάται να ζητήσετε τη βοήθεια ειδικού.

Κλειστοφοβία - μια άλλη δημοφιλής πάθηση που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους. το φόβος για περιορισμένους χώρους: Ο κλειστοφοβικός νιώθει εξαιρετικά άβολα στο ασανσέρ, σε κλειστούς χώρους, στις μεταφορές.Ένα άτομο έχει την αίσθηση ότι οι τοίχοι τον πιέζουν· η έλλειψη αέρα και η ζάλη θεωρούνται πολύ κοινά συμπτώματα.

Πολύ συχνά αυτή η φοβία σχηματίστηκε στην παιδική ηλικία, αν το παιδί ήταν κλειδωμένο ως τιμωρία ή αν βρισκόταν σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης που δεν μπορούσε να βγει από κάπου. Οι ακριβείς λόγοι για την εμφάνιση μιας φοβίας είναι ατομικοί για τον καθένα.

Καμία φοβία - ένας φόβος για το σκοτάδι, ο οποίος είναι επίσης πολύ δημοφιλής όχι μόνο μεταξύ των παιδιών και των εφήβων, αλλά και στους ενήλικες. Οι λόγοι για αυτή τη φοβία είναι επίσης αρκετά φυσικοί, γιατί φοβόμαστε το άγνωστο: σε συνθήκες κακής ορατότητας, μπορεί να μην παρατηρήσουμε την απειλή. Στη διαδικασία της εξέλιξης, ο έξυπνος φόβος για το σκοτάδι επέτρεψε στους πρώτους ανθρώπους να επιβιώσουν. Ωστόσο, η φοβία δεν είναι απλώς ένας φόβος, αλλά ένας έμμονος και ανεξέλεγκτος φόβος, που φυσικά μειώνει σημαντικά την ποιότητα ζωής του ασθενούς. Ο φόβος για το σκοτάδι ξεπερνιέται πιο εύκολα στην παιδική ηλικία και γίνεται πιο δύσκολος όσο μεγαλώνεις.

Αεροφοβία - αυτός είναι ο φόβος των πτήσεων, ο οποίος είναι επίσης εξαιρετικά δημοφιλής στον σύγχρονο κόσμο και εμποδίζει τους ανθρώπους να ζήσουν, επειδή το αεροπλάνο είναι το μόνο μέσο μεταφοράς που σας επιτρέπει να φτάσετε γρήγορα στο επιθυμητό μέρος. Ο φόβος βασίζεται στον φόβο της πτώσης και της συντριβής, σε μια παρανόηση της δομής και των αρχών του αεροσκάφους. Πράγματι, για όσους δεν διαθέτουν μηχανολογικό υπόβαθρο, η αξιοπιστία του αεροσκάφους φαίνεται πολύ αμφίβολη. Ωστόσο, αξίζει να θυμόμαστε ότι ένα αεροπλάνο είναι ένας από τους ασφαλέστερους τρόπους μεταφοράς και πολλοί περισσότεροι άνθρωποι πεθαίνουν σε τροχαία ατυχήματα παρά σε αεροπορικά δυστυχήματα.

Ablutophobia - είναι ο φόβος της κολύμβησης στο νερό. Αυτή η ασθένεια εμφανίζεται λίγο λιγότερο συχνά από τον φόβο για τα ύψη, αλλά είναι επίσης πολύ δημοφιλής και είναι εντελώς παρόμοια στους μηχανισμούς της: οι περισσότεροι άνθρωποι ζουν μακριά από τις θάλασσες και τους ωκεανούς, επομένως το να βρίσκονται στο νερό τους φαίνεται δυνητικά επικίνδυνο. Με τη σειρά της, μια φοβία μπορεί να περιλαμβάνει διάφορους φόβους: φόβο βάθους, φόβο πνιγμού ή παγώματος στο νερό, φόβο ότι το ρεύμα θα μεταφέρει ένα άτομο μακριά στη θάλασσα. Ο τρόμος μπορεί να συνοδεύει ένα άτομο από την παιδική ηλικία ή να προκύψει ξαφνικά στην ενήλικη ζωή με φόντο την επίδραση δυσμενών παραγόντων.

Ένα άτομο στον κόσμο περιβάλλεται από πολλές πιθανές απειλές, συμπεριλαμβανομένων άλλων κατοίκων του πλανήτη μας, καθώς και από φυσικά φαινόμενα που δεν ελέγχουμε. Στην πραγματικότητα, οποιοδήποτε εξωτερικό φαινόμενο μπορεί να αποτελέσει πιθανή απειλή για εμάς, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να προκαλέσει φοβία. Ωστόσο, υπάρχουν φόβοι που είναι συνηθισμένοι σε πολλούς ανθρώπους.

Η κινοφοβία είναι ένας φόβος για τα σκυλιά που επηρεάζει πολλούς ενήλικες και παιδιά. Σπάνια συμβαίνει αυτή η φοβία. Στη συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων, βασίζεται σε αρνητικές εμπειρίες που σχετίζονται με σκύλους, για παράδειγμα, εάν ένα παιδί δέχτηκε επίθεση από σκύλους στην παιδική του ηλικία, υπάρχει σημαντικός κίνδυνος να αποκτήσει μια τέτοια φοβία.

Το να ζούμε με έναν τέτοιο έμμονο φόβο είναι πολύ άβολο, γιατί τα σκυλιά μας περιβάλλουν παντού και είναι δύσκολο να απομακρυνθούμε από αυτά. Ταυτόχρονα, ο κινοφοβικός θα πρέπει να το καταλάβει Τα περισσότερα από τα σκυλιά στην πόλη είναι ευγενικά, φιλικά και δεν αποτελούν πραγματική απειλή. Η επικοινωνία με εξημερωμένα σκυλιά μπορεί να βοηθήσει να ξεπεραστεί ο φόβος, μαζί με διαλογισμό, ασκήσεις αναπνοής και επίσκεψη σε έναν σύμβουλο.

Πολλοί άνθρωποι φοβούνται πανικόβλητοι τις αράχνες - αυτό ονομάζεται αραχνοφοβία.... Οι αράχνες φαίνονται σε πολλούς ως οι πιο δυσάρεστοι εκπρόσωποι του ζωικού κόσμου, παρά το γεγονός ότι δεν υπάρχουν τόσοι πολλοί επικίνδυνοι και ικανοί να δαγκώσουν ανάμεσά τους. Μαζί με αυτό το πρόβλημα υπάρχει και εντομοφοβία - φόβος για έντομα.

Η φύση αυτών των φόβων είναι η ίδια: στην πραγματικότητα, ένα άτομο φοβάται μικρά πλάσματα που δεν μπορεί να ελέγξει. Οι περισσότεροι πάσχοντες από αυτές τις φοβίες απλά ασυνείδητος και ανεξέλεγκτος φόβος για οποιαδήποτε επαφή με σκύλους και αράχνες.

Η οφιδιοφοβία είναι ένας φόβος για τα φίδια, που είναι επίσης πολύ συχνός. Τα φίδια είναι πραγματικά επικίνδυνα πλάσματα και σχεδόν κανείς δεν φοβάται να συναντήσει ένα φίδι, αλλά για όσους υποφέρουν από φοβία, αυτός ο φόβος ξεπερνά κάθε όριο. Ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα μιας πραγματικής φοβίας μπορεί να θεωρηθεί η εκδήλωση άγχους και πανικού, ακόμη και όταν δεν υπάρχει απειλή κοντά: με την απλή αναφορά των φιδιών, ένας οφιδιοφοβικός μπορεί να αναπνέει πιο συχνά, να ιδρώσει και να αρχίσει πραγματικό πανικό.

Η φοβία μπορεί να αντιμετωπιστεί σταδιακά: ανάλογα με το πόσο σοβαρή είναι η περίπτωση, μπορεί να χρειαστεί να αυτοβελτιωθείτε, τη βοήθεια ψυχολόγου ή φάρμακα.

Η βροντοφοβία θεωρείται δημοφιλές πρόβλημα - είναι ο φόβος της βροντής και των κεραυνών. Αυτός ο φόβος βιώνεται συχνά από τα παιδιά, αλλά πολλά τον μεταφέρουν και στην ενήλικη ζωή. Πράγματι, αυτό το φαινόμενο της φύσης είναι τρομακτικό - οι μακρινοί μας πρόγονοι αντιμετώπισαν την καταιγίδα ως την οργή των θεών. Αν και ο κεραυνός μπορεί να αποτελέσει πραγματική απειλή, σε ένα αστικό περιβάλλον με πληθώρα αλεξικέραυνων, τυχόν κίνδυνοι είναι αμελητέοι, επομένως αυτή η φοβία δεν έχει νόημα, ένα άτομο φοβάται το ίδιο το γεγονός μιας καταιγίδας.

Τέτοιες φοβίες είναι πιο συχνές σε ενήλικες - σε άνδρες και γυναίκες, αλλά μερικές φορές εμφανίζονται ασθένειες και σε παιδιά, τα οποία οι γονείς τους υπερπροστατεύουν και τα μαθαίνουν να είναι καθαρά με κάθε δυνατό τρόπο. Μπορεί να είναι δύσκολο να απαλλαγούμε από φοβίες αυτής της κατηγορίας, επειδή το ίδιο το άτομο συχνά δεν έχει επίγνωση του προβλήματός του και θεωρεί ότι ο έμμονος φόβος είναι σταθερές πεποιθήσεις του, μερικές φορές μάλιστα είναι περήφανος γι' αυτό. Με τη σειρά του, η επιθυμία και η επίγνωση από την πλευρά του ασθενούς είναι οι καθοριστικοί παράγοντες για τη θεραπεία μιας φοβίας.

Αξίζει να σημειωθεί ότι οι φοβίες που σχετίζονται με την υγεία έχουν εμφανιστεί πολύ πρόσφατα, με την αναδυόμενη μόδα για έναν υγιεινό τρόπο ζωής και σωστή διατροφή.

• Η βερμινοφοβία είναι ο φόβος για ιούς, βακτήρια και άλλους μικροοργανισμούς. Ένα άτομο με φοβία θα πλένει συνεχώς τα χέρια του, θα καθαρίζει και θα πλένει τα τρόφιμα. Είναι εντελώς αδύνατο να απαλλαγούμε από μικροοργανισμούς - αυτό είναι το φυσικό περιβάλλον που μας περιβάλλει, ωστόσο, με έναν πανικό φόβο να πάρουμε μια μόλυνση, αυτό το επιχείρημα δεν λειτουργεί. Για να ξεπεράσετε μια φοβία, πρέπει πρώτα να πείσετε ένα άτομο ότι η επιθυμία για αποστειρωμένη καθαριότητα είναι αφύσικη.

• Η αματοφοβία είναι μια άλλη φοβία που είναι δημοφιλής σήμερα, η οποία είναι ο φόβος της βρωμιάς και της σκόνης. Αυτό είναι πολύ σημαντικό για τους πάσχοντες από αλλεργίες που βλέπουν το περιβάλλον ως πιθανή απειλή για την υγεία τους. Επίσης, αυτή η φοβία είναι χαρακτηριστική για άτομα που αντιμετωπίζουν τη βλάβη της βρωμιάς, έχουν βιώσει ατυχήματα. Για αυτούς, το χάος στο διαμέρισμα είναι απλά αφόρητο και η έξοδος από το χωριό σε επαρχιακό δρόμο προκαλεί φρίκη και πανικό. Στη θεραπεία της φοβίας, φαίνεται καλή αποτελεσματικότητα ομαδική θεραπεία και υπνωτικές τεχνικές.

• Η λιποφοβία είναι ένας φόβος για τα λιπαρά τρόφιμα, ο οποίος είναι πιο συνηθισμένος στο δίκαιο μισό της ανθρωπότητας. Αυτός ο φόβος συνδέεται με την επιθυμία να έχετε μια όμορφη σιλουέτα και να τρώτε σωστά, αλλά με τη μορφή φοβίας, αυτός ο φόβος φτάνει στο σημείο του παραλογισμού.Οι πάσχοντες από λιποφοβία παντού μετρούν θερμίδες, περιορίζονται αυστηρά στο φαγητό και μερικές φορές προσπαθούν να επιβάλουν το δικό τους μοντέλο συμπεριφοράς στους άλλους. Οι σκέψεις για λιπαρές τροφές ή λιπαρές τροφές που καταναλώθηκαν κατά λάθος τρομοκρατούν τον λιπόφοβο.

Μερικές φορές ένα άτομο φοβάται τα ανεξήγητα πράγματα. Η φοβία είναι ένας ασυνείδητος φόβος που μπορεί κάλλιστα να έρχεται σε αντίθεση με την κοινή λογική. Ο εμμονικός φόβος των κακών πνευμάτων ονομάζεται σατανοφοβία... Παρά την ανάπτυξη της επιστήμης και της κοσμικής ζωής, αυτή η φοβία είναι αρκετά συχνή στην εποχή μας, τόσο στους θρησκευόμενους όσο και στους απλούς ανθρώπους.

Η ιδιαιτερότητα των μυστικιστικών φοβιών έγκειται στην τεράστια μεταβλητότητά τους, επειδή ο καθένας φαντάζεται τα κακά πνεύματα με διαφορετικούς τρόπους, επομένως, για τέτοιους φόβους δεν υπάρχει ενιαία περιγραφή και μια ενιαία μέθοδος θεραπείας. Ο ευκολότερος τρόπος αντιμετώπισης της νόσου είναι με τη βοήθεια ενός ψυχοθεραπευτή: είναι σημαντικό να εντοπιστούν σωστά οι λόγοι που συνέβαλαν στην ανάπτυξη του φόβου και να κατανοήσουμε λεπτομερώς τι ακριβώς φοβάται το άτομο.

Η ενοσιοφοβία είναι ο φόβος της αμαρτίας, που μπορεί να είναι χαρακτηριστικός πολλών πιστών. Ο άνθρωπος προσπαθεί να ζήσει σωστά, σύμφωνα με τις αρετές της θρησκείας του, αλλά το παρακάνει. Η ευκαιρία να σκοντάψει του προκαλεί πανικό και σοβαρό άγχος. Συχνά αυτή η πάθηση σχετίζεται με γαδεφοβία - φόβος της κόλασης. Τέτοιοι άνθρωποι σκέφτονται πολύ τον θάνατο και το τι τους περιμένει μετά – είναι σε φόβο πανικού για την αιώνια ταλαιπωρία που θα μπορούσε να τους απειλήσει για μια λάθος ζωή στον επίγειο κόσμο.

Ένα άτομο ζει στην κοινωνία, τόσοι πολλοί ισχυροί φόβοι συνδέονται κατά κάποιο τρόπο με την κοινωνική πλευρά της ζωής μας. Στην ψυχολογία, υπάρχουν πολλοί φόβοι που συνδέονται με την κοινωνική ζωή και οι περισσότεροι από αυτούς είναι αρκετά δημοφιλείς.

Συχνά, τέτοιες φοβίες επηρεάζουν έντονα την ποιότητα ζωής, απαιτούν έγκαιρες λύσεις και πολλή θέληση για να τις ξεπεράσεις και μια ευτυχισμένη ζωή στο μέλλον.

• Τα τελευταία χρόνια, ένας εμμονικός φόβος της ευθύνης, που ονομάζεται hypengiophobia, κερδίζει δημοτικότητα. Οι άνθρωποι που πάσχουν από αυτή την ασθένεια δεν θέλουν να λαμβάνουν ανεξάρτητες αποφάσεις σε πανικό, φοβούνται τις υπεύθυνες πράξεις, δεν είναι ποτέ σίγουροι για τα λόγια και τις πράξεις τους. Συχνά αυτή η φοβία είναι συνέπεια ορισμένων προσωπικών ιδιοτήτων - νηπιότητα, ανασφάλεια και ακόμη και τεμπελιά. Στα αρχικά στάδια, η φοβία μπορεί να ξεπεραστεί με προσπάθεια θέλησης, αλλά καθώς εξελίσσεται, η ασθένεια οδηγεί σε ισχυρή κοινωνική απομόνωση, επομένως συχνά απαιτεί τη βοήθεια ψυχοθεραπευτή.

• Η κοινωνική φοβία είναι επίσης ένας δημοφιλής φόβος, που είναι ο φόβος της ζωής μεταξύ των ανθρώπων. Τέτοιοι άνθρωποι αισθάνονται άβολα με οποιαδήποτε επικοινωνία και απλώς να βρίσκονται σε πολυσύχναστα μέρη. Μεταξύ των ανθρώπων, αισθάνονται ανασφάλεια, φοβούνται την αυξημένη προσοχή λόγω του κινδύνου να γελοιοποιηθούν ή να απορριφθούν. Αυτή είναι μια πολύ δημοφιλής και σοβαρή φοβία που παρεμβαίνει στη ζωή - ένα άτομο προσπαθεί να απομονωθεί πλήρως από τον κόσμο, αλλά τελικά υποφέρει εξαιτίας αυτού. Η φοβία αναπτύσσεται κατά την παιδική ηλικία, την εφηβεία ή την ενήλικη ζωή υπό την επίδραση αρνητικών παραγόντων.

• Η γλωσσοφοβία είναι ο φόβος της δημόσιας ομιλίας που βιώνουν η συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων σε όλη τους τη ζωή.... Ο σκηνικός φόβος είναι χαρακτηριστικός για ένα άτομο σε οποιαδήποτε ηλικία, αν και τα κίνητρα είναι διαφορετικά: κάποιοι ανησυχούν ότι δεν είναι έτοιμοι να αποδώσουν αρκετά καλά, άλλοι φοβούνται μήπως σκοντάψουν ή μπουν σε μια δύσκολη κατάσταση, ενώ για την τρίτη κατηγορία, οποιαδήποτε προσοχή ενός μεγάλου αριθμού ανθρώπων είναι απλά άβολα.

Από έξω, ο φόβος της δημόσιας ομιλίας μπορεί να φαίνεται σαν μια αθώα φοβία, αλλά απλώς δεν σκεφτόμαστε πόσο συχνά πρέπει να δίνουμε μια ομιλία μπροστά σε ένα κοινό στη ζωή μας.

• Η αυτοφοβία ή ο φόβος της μοναξιάς είναι επίσης πολύ συχνή στον σύγχρονο κόσμο. Τέτοιοι άνθρωποι εξαρτώνται πολύ από τους άλλους και μόνοι με τον εαυτό τους, έχουν απτή δυσφορία και εμμονικές σκέψεις. Η έλλειψη αυτάρκειας μπορεί να είναι ένα σοβαρό πρόβλημα.

Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι ένα άτομο είναι πάντα μόνος στη ζωή και οι άνθρωποι, ακόμη και οι στενοί, έρχονται και φεύγουν. Ο αυτόφοβος περνάει οδυνηρά τον χωρισμό και δεν μπορεί να αντέξει πολλές ώρες χωρίς την κοινωνία. Για μια επιτυχημένη θεραπεία, πολύ είναι σημαντικό το άτομο να αναγνωρίζει το πρόβλημα, καθώς και τα στενά άτομα να μην του απομακρύνονται, αλλά να το υποστηρίζουν στη μάχη κατά της φοβίας.