Σκοποφοβία: αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία

Πολλοί άνθρωποι αγοράζουν όμορφα πράγματα, φροντίζουν το κομψό μακιγιάζ, τα αξιοσημείωτα αξεσουάρ στην εικόνα τους με μοναδικό σκοπό να είναι ελκυστικοί στους άλλους. Ταυτόχρονα, υπάρχουν άνθρωποι που δεν θα ξεχωρίσουν ποτέ από τη γκρίζα μάζα, γιατί φοβούνται πανικόβλητοι μήπως τους κοιτάξουν οι ξένοι. Αυτός ο φόβος ονομάζεται σκοποφοβία.

Σκοποφοβία (σκοποφοβία) - παράλογος πανικός φόβος για το βλέμμα των άλλων. Αυτή η ψυχική διαταραχή δεν πρέπει να συγχέεται με γελωτοφοβία - φόβος πιθανής γελοιοποίησης, αν και ο φόβος της γελοιοποίησης είναι εν μέρει χαρακτηριστικός των σκοποφοβικών. Αλλά μόνο εν μέρει.

Η σκοποφοβία σχετίζεται άμεσα με την ομάδα των κοινωνικών φοβιών (κωδικός 40.1 στο ICD-10), αφού σχετίζεται στενά με την αλληλεπίδραση ενός ατόμου με το δικό του είδος.

Είναι δύσκολο να πούμε πότε ακριβώς η ανθρωπότητα έμαθε για πρώτη φορά για τη σκοποφοβία, οι ερευνητές προτείνουν ότι πρόκειται για έναν αρχαίο φόβο που ήταν χαρακτηριστικός ορισμένων μελών της ανθρώπινης φυλής στην αυγή του πολιτισμού. Πιστεύεται ότι το «σημείο εκκίνησης» ήταν η πρώτη ανθρώπινη ντροπή. Μόλις οι άνθρωποι έμαθαν να βιώνουν αυτό το κοινωνικό συναίσθημα, εμφανίστηκαν άτομα που ντρέπονταν και ντρέπονταν περισσότερο από τους άλλους.

Ο ίδιος ο όρος που υποδηλώνει το όνομα αυτής της διαταραχής διατυπώθηκε για πρώτη φορά από ψυχιάτρους στις αρχές του περασμένου αιώνα.Για πολύ καιρό, οι ειδικοί δεν μπορούσαν να περιγράψουν με ακρίβεια τα διακριτικά χαρακτηριστικά αυτής της διαταραχής από άλλες, αλλά σταδιακά έγινε γνωστό το μέσο πορτρέτο ενός σκοποφοβικού: Αυτό είναι ένα άτομο που είναι εξαιρετικά αβέβαιο για τον εαυτό του, δεν κοιτάζει τους άλλους στα μάτια, φοβάται ότι κάποιος μπορεί να τον κοιτάξει με προσοχή. Φοβάται μήπως τον γελοιοποιήσουν, τον ταπεινώσουν, και ως εκ τούτου οι απόψεις των άλλων τον κάνουν να θέλει να τρέξει μακριά και να κρυφτεί, να βρει έναν ασφαλή χώρο στον οποίο κανείς δεν μπορεί να τον δει. Για τέτοιες βασικές εκδηλώσεις, η σκοποφοβία ονομάζεται συχνά κοινωνική νεύρωση..

Οι ειδικοί τείνουν να πιστεύουν ότι οι πιο πιθανές προϋποθέσεις για την ανάπτυξη αυτής της φοβίας τίθενται στην παιδική ηλικία. Μόλις ένα παιδί αρχίζει να κοινωνικοποιείται - πηγαίνει στο νηπιαγωγείο ή ξεκινάει το σχολείο, αντιμετωπίζει πάντα το γεγονός ότι το "συναντάται από ρούχα", ο καθένας από εμάς σε διαφορετικές στιγμές της ζωής αξιολογείται πάντα οπτικά από άλλους. Εάν το παιδί έχει αρκετά ισχυρό νευρικό σύστημα και φυσιολογική αυτοεκτίμηση, μπορεί εύκολα να αντιμετωπίσει την ακούσια αμηχανία και αδεξιότητα που μπορεί να προκύψει κάτω από τις αξιολογικές ματιές αγνώστων.

Αλλά τα καχύποπτα, ανασφαλή παιδιά, για τα οποία η γνώμη των άλλων είναι πολύ σημαντική, μπορούν εύκολα να πέσουν σε μια «παγίδα» - ένα ή δύο σχόλια από δασκάλα, δασκάλα ή συνομηλίκους, ειδικά αν είναι δημόσια, είναι αρκετά για ένα παιδί να βιώνουν το παρόν.σοκ, ανησυχούν.

Μερικές φορές αρχίζει η σκοποφοβία μετά από μια αποτυχημένη δημόσια ομιλία (το παιδί ξέχασε τα λόγια της ομιλίας, απέτυχε να παρουσιάσει το έργο του σε ένα σημαντικό συνέδριο ή Ολυμπιάδα). Σε αυτή την περίπτωση, ο φόβος των αδιάκριτων ματιών αναπτύσσεται πιο γρήγορα και πολύ σύντομα ένα άτομο, ακόμη και σε εξωτερικές καταστάσεις όταν χρειάζεται να μιλήσει μπροστά σε κάποιον, αρχίζει να αισθάνεται άγχος λόγω πιθανής αρνητικής αξιολόγησης από το κοινό για την εμφάνισή του, τις πράξεις του, η ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ.

Σύμφωνα με τους ψυχιάτρους, οι γονείς συμβάλλουν επίσης σημαντικά στην ανάπτυξη της σκοποφοβίας. Εάν επικρατεί ένας συγκριτικός-αξιολογητικός τύπος ανατροφής στην οικογένεια, όταν οι ενήλικες συγκρίνουν συνεχώς το παιδί τους, τις πράξεις, τα επιτεύγματα, τις ικανότητές του με τον γείτονα Vasya ή τον γιο ενός φίλου, η πιθανότητα ψυχικής διαταραχής αυξάνεται σημαντικά.

Οι μαμάδες και οι μπαμπάδες, φυσικά, θέλουν το καλύτερο, πιστεύοντας ότι η σύγκριση του γιου τους Γ τάξης με το εξαιρετικό αγόρι ενός γείτονα θα πρέπει να τονώσει το δικό τους παιδί σε επιτεύγματα και ακαδημαϊκή επιτυχία. Αλλά στην πράξη δεν λειτουργεί. Και αν λειτουργεί, τότε με πιθανές παρενέργειες με τη μορφή ψυχικών διαταραχών.

Η υπερβολικά απαιτητική στάση των γονιών προς ένα παιδί είναι επίσης μια πιθανή αιτία σκοποφοβίας.

Εάν ταυτόχρονα οι ενήλικες υποβάλλουν τις αναπόφευκτες αποτυχίες του παιδιού σε σκληρή κριτική, τότε η πιθανότητα της διαταραχής είναι ακόμη μεγαλύτερη. Το παιδί κλείνεται, προσπαθεί να απομακρυνθεί από τους γονείς του, άρα και από την κοινωνία συνολικά, αφού προβάλλει άθελά του τη μητρική και πατρική κριτική σε σχέση με τον εαυτό του σε όλους τους ανθρώπους γύρω του.

Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι τα παιδιά που αγαπούν και επαινούν οι μεγάλοι δεν πάσχουν από σκοποφοβία. Τα υπερπροστατευμένα παιδιά, που έχουν συνηθίσει να είναι τα κύρια, αγαπημένα, κεντρικά πρόσωπα της οικογένειας, μεγαλώνουν χωρίς χρήσιμη ικανότητα αντιμετώπισης προβλημάτων, δεν ξέρουν να παίρνουν υπεύθυνες αποφάσεις, περιμένουν ενέργειες από τους άλλους... Και αυτά τα παιδιά γελιούνται συχνότερα σε μια παρέα συνομηλίκων («γιος της μαμάς», «καλή κόρη»).Κάτω από την πίεση της γελοιοποίησης, ένα παιδί μπορεί να «σπάσει».

Οι ενήλικοι σκοποφοβικοί προσπαθούν να μείνουν σε απόσταση, είναι πολύ σεμνοί, ακόμη και νοσηρά σεμνοί. Στην εμφάνισή τους, τα ρούχα, τα πάντα είναι μελετημένα μέχρι την παραμικρή λεπτομέρεια, είναι απίστευτα προσεγμένα, προσέχουν τον εαυτό τους και αυτός ο κολοσσιαίος έλεγχος και οι συνεχείς σκέψεις για το πώς φαίνονται τους εξουθενώνει. Αποφεύγουν τα πλήθη, τις μεγάλες παρέες, τις νέες γνωριμίες. Μπορεί να είναι δύσκολο για αυτούς να χτίσουν μια προσωπική ζωή, να δημιουργήσουν οικογένεια, να επικοινωνήσουν με συναδέλφους.

Οι επιληπτικοί σκοποφοβικοί βιώνουν κρίσεις της υποκείμενης ασθένειάς τους σε δημόσιους χώρους όπως ένα εμπορικό κέντρο. Και τα βάσανα σύνδρομο Tourette, ανήσυχοι ότι εξετάζονται, αρχίζουν να υποφέρουν από μια απότομη έξαρση των τικ του προσώπου, τραυλίζοντας ακριβώς όταν τους κοιτάζουν οι άλλοι.

Μόλις βρεθεί σε μια «επικίνδυνη» κατάσταση, ένας σκοποφοβικός γίνεται κόκκινος ή χλωμός, η καρδιά του χτυπά συχνά, η αρτηριακή πίεση αυξάνεται, τα χέρια του αρχίζουν να τρέμουν και η φωνή του σπάει. Ένα άτομο μπορεί να εμφανίσει κρίσεις ναυτίας, μπορεί να λιποθυμήσει. Για να αποκλειστούν τέτοιες καταστάσεις, τα άτομα με αυτή τη φοβία προσπαθούν με όλες τους τις δυνάμεις να αποφύγουν καταστάσεις και καταστάσεις στις οποίες μπορεί να εμφανιστεί ο ανεξέλεγκτος φόβος τους, με τους οποίους δεν μπορούν να κάνουν τίποτα σε συνειδητό επίπεδο.

Θα επιλέξει μια δουλειά όχι μια για την οποία έχει ταλέντα και συμπάθειες, αλλά μια για την οποία δεν θα χρειάζεται να έρθει σε επαφή με αγνώστους. Οι σκοποφοβικοί χαρακτηρίζονται από μια συνεχή κατάσταση άγχους, ένα υπερτροφικό αίσθημα ενοχής. Ελέγχουν πολλές φορές τι έχουν κάνει για να αποκλείσουν λάθη, είναι σχεδόν πάντα σίγουροι ότι τα καταφέρνουν χειρότερα από τους άλλους, ότι δεν έχουν τις ίδιες ικανότητες με τους άλλους.

Οι επικριτικοί σκοποφοβικοί κατανοούν ότι ο φόβος τους δεν έχει βάση και ντρέπονται ακόμη περισσότερο γι' αυτό και κατηγορούν τον εαυτό τους ότι δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν τις φοβικές εκδηλώσεις. Αυτό απλώς επιδεινώνει την ήδη αξιοζήλευτη κατάστασή τους.

Συχνά οι σκοποφοβικοί εικάζουν για άλλους, δραματοποιούν. Μετά από επίσκεψη σε γιατρό ή επίσκεψη σε ένα ταχυδρομείο, σκέφτονται για πολλή ώρα αν τα είπαν όλα σωστά, αν το έκαναν έτσι, αν έδειχναν καλά, τι μπορούσαν να σκεφτούν αυτοί οι εντελώς άγνωστοι -ο γιατρός και ο ταχυδρόμος- για αυτούς. Οι σκοποφοβικοί χάνουν τον ύπνο τους και χάνουν την όρεξή τους εάν κάποιος, ακόμα και ένας περαστικός, κοιτάξει προς την κατεύθυνση του αποδοκιμαστικά ή επιτιμητικά ή κάνει μια ανάρμοστη παρατήρηση.

Μπορεί να είναι πολύ δύσκολο για τα άτομα με τέτοια φοβική διαταραχή να συγκεντρωθούν, να συγκεντρωθούν σε κάτι, οι σκέψεις τους είναι σχεδόν συνεχώς απασχολημένες με την ανάλυση των δικών τους «πτήσεων», εμπειριών. Εάν οι ενέργειες απαιτούν να εκτελεστούν μπροστά σε κάποιον, τότε το άτομο μπορεί να μην ολοκληρώσει καθόλου το έργο του από ενθουσιασμό (για παράδειγμα, ο σκοποφοβικός βιβλιοθηκάριος αισθάνεται υπέροχα μόνος, κάνει μια απογραφή του ταμείου βιβλίων, αλλά χάνει τον έλεγχο του εαυτού του καθώς μόλις ο επισκέπτης ζητήσει να δεχτεί τα βιβλία ή να τα εκδώσει).

Μην υποτιμάτε τη σκοποφοβία. Η ίδια δεν περνάει, είναι επίσης αδύνατο να την ξεφορτωθεί με λαϊκές θεραπείες και μόνη της. Στη θεραπεία θα πρέπει να συμμετέχει ψυχοθεραπευτής ή ψυχίατρος.

Μια επίσκεψη σε ψυχολόγο δεν θα κάνει τίποτα. Η ψυχική διαταραχή χρειάζεται ιατρική αξιολόγηση. Αποτελεσματική μέθοδος είναι η ψυχοθεραπεία - κυρίως η ορθολογική και η γνωστική-συμπεριφορική.

Ταυτόχρονα όμως, πιο συχνά από ό,τι στην περίπτωση άλλων φοβιών, συνιστάται η λήψη φαρμάκων. Για την ανακούφιση των νευρωτικών εκδηλώσεων, το άγχος μπορεί να συνιστάται από αντικαταθλιπτικά, σε σοβαρές περιπτώσεις - ηρεμιστικά.

Συχνά, η θεραπεία ξεκινά με το σκέλος της φαρμακευτικής αγωγής και μόνο μετά περνά συστηματικά στην ψυχοθεραπεία. Το καθήκον του γιατρού είναι να διδάξει στον ασθενή να βλέπει τραυματικές καταστάσεις με διαφορετική ματιά, από μια νέα θέση, ως αποτέλεσμα, ο ασθενής αλλάζει τη στάση του σε προηγούμενες στάσεις, η αξία της κοινής γνώμης μειώνεται και ταυτόχρονα ο φόβος να μην είσαι ίδιος, διαφορετικός, μειώνεται.

Όχι λιγότερο θετικά αποτελέσματα επιτυγχάνονται με θεραπεία gestalt, εντός του οποίου ο γιατρός εντοπίζει τα αίτια και λειτουργεί με αίσθημα ντροπής και ενοχής.

Συνιστάται επίσης να κατακτήσετε τεχνικές γιόγκα και χαλάρωσης.... Η πορεία της θεραπείας μπορεί να διαρκέσει αρκετούς μήνες.

Το επόμενο βίντεο θα σας μιλήσει για φοβίες και φόβους που έχουν σχεδόν κάθε άτομο.