Φόβος τοκετού: αιτίες και μέθοδοι αγώνα

Η γέννηση και η γέννηση ενός παιδιού είναι μια λογική συνέχεια της σύλληψης και των προηγούμενων σκέψεων για το παιδί. Η ίδια η φύση διέταξε ότι ο άνθρωπος είναι το πιο έξυπνο πλάσμα στη Γη. Δυστυχώς, ένα άτομο δεν δίνει νόημα σε όλες τις διαδικασίες της ζωής του, συμπεριλαμβανομένων τόσο σημαντικών όπως η δική του συνέχεια. Ως αποτέλεσμα, ο τοκετός αποδεικνύεται κάτι άγνωστο και ενοχλητικό, και αν η αντίληψη της αρνητικής εμπειρίας κάποιου επιτίθεται σε αυτό, τότε μπορεί να αναπτυχθεί μια πραγματική φοβία σε αυτή τη φυσική διαδικασία.

Ο ενθουσιασμός ενόψει της επικείμενης γέννησης ενός μωρού είναι αρκετά φυσικός, καθώς σύντομα θα υπάρξει ένα νέο άτομο στο οποίο δίνετε ζωή. Μερικές φορές όμως αυτός ο ευχάριστος ενθουσιασμός αναμιγνύεται με ανεπιθύμητα άγχη που σχετίζονται με την πραγματική φυσική κατάσταση, τρομακτικές ιστορίες φίλων ή εντυπώσεις από τα μέσα ενημέρωσης, καθώς και με τις συνθήκες διαβίωσης. Αυτό είναι ιδιαίτερα εμφανές πριν τον τοκετό, όταν πλησιάζουν τα ραντεβού τους. Το άγχος μπορεί στη συνέχεια να κλιμακωθεί σε άγχος και η διαδικασία γέννησης μπορεί να φαίνεται τρομακτική.

Ο φόβος του τοκετού μπορεί να οφείλεται σε διάφορους λόγους.

• Δύσκολος προηγούμενος τοκετός... Εάν μια γυναίκα πρόκειται να κάνει δεύτερο παιδί και η προηγούμενη εμπειρία γέννησης ήταν επώδυνη ή δυσμενής, τότε είναι πιθανό ότι στο τωρινό θα αισθανθεί ανησυχία. Μια αρνητική στάση απέναντι σε μια γυναίκα που γεννά στο νοσοκομείο μπορεί επίσης να προκαλέσει φόβους που σχετίζονται με τον τοκετό.
• Ελλειψη πληροφόρησης. Το άγνωστο είναι συνήθως ανησυχητικό.Και αν μια νεαρή γυναίκα, που πρόκειται να γεννήσει για πρώτη φορά, αντλεί ανησυχητικές πληροφορίες από παντού αντί να μελετήσει αυτό το θέμα πιο βαθιά, τότε οι φόβοι, που οδηγούνται από λανθασμένες πληροφορίες, μπορεί να προκαλέσουν φόβο γέννας.
• Η φυσική κατάσταση. Υπάρχει μια σειρά από ασθένειες που μπορεί πραγματικά να περιπλέξουν την εγκυμοσύνη και έτσι να προκαλέσουν φόβο πόνου ή φόβο θανάτου κατά τον τοκετό.
• Συνθήκες διαβίωσης... Υπάρχουν πολλοί λόγοι που σχετίζονται με τα χαρακτηριστικά των συνθηκών στις οποίες μια γυναίκα πρόκειται να γεννήσει:
  • μεγαλώνοντας ένα παιδί μόνος?
  • αρνητική στάση του συζύγου στην πιθανή απώλεια της ελκυστικότητας της συζύγου του.
  • υλικές δυσκολίες?
  • τυχαία εγκυμοσύνη.

• Εμπειρία σεξουαλικής επίθεσης. Πρόκειται για ένα σοβαρό ψυχολογικό τραύμα που αφήνει αποτύπωμα στη στάση της γυναίκας απέναντι στην εγκυμοσύνη και τον τοκετό.
• Ορμονικές και φυσιολογικές αλλαγές στο σώμα. Οι αλλαγές στη διαδικασία της γέννησης ενός εμβρύου επηρεάζουν σημαντικά το συναισθηματικό υπόβαθρο μιας εγκύου γυναίκας.

Εδώ είναι μερικοί από τους φόβους που σχετίζονται με τον τοκετό.

• Σωματικό άγχος. Αυτό περιλαμβάνει τον φόβο να μην πάτε στο νοσοκομείο και ότι ο τοκετός θα ξεκινήσει στο σπίτι, φόβος πόνου, επιπλοκές μετά τον τοκετό ή επιδείνωση της κατάστασης του παιδιού, διακοπή της διαδικασίας τοκετού, πιθανότητα καισαρικής τομής, φόβος θανάτου.
• Εμπειρίες που σχετίζονται με τον ρόλο της μαμάς... Ένα κορίτσι μπορεί να φοβάται την εμφάνιση σοβαρής ευθύνης, να μην αντιμετωπίσει τη φροντίδα ενός παιδιού, να έχει χρόνο να κάνει οικιακές δουλειές, δουλειά. Ως σύζυγος και αγαπημένος της, μπορεί να ανησυχεί μήπως χάσει τη φόρμα της, επιδεινώνοντας τις σχέσεις με τον σύζυγό της.

Συνήθως, το άγχος στις εγκύους εκδηλώνεται με άγχος, αμφιβολίες. Μια γυναίκα μπορεί να είναι συχνά στοχαστική, να πτοείται από την έκπληξη, να εκνευρίζεται για μικροπράγματα ή να είναι ιδιότροπη, να γίνεται απαιτητική και να «καταρρακώνεται» με τα αγαπημένα πρόσωπα - όλα αυτά είναι σημάδια εσωτερικής έντασης.

Οι φόβοι πριν από την εγκυμοσύνη μπορούν να ενισχυθούν με νέες ευθύνες. Για παράδειγμα, ένα κορίτσι έχει μια στάση ότι σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να μείνει έγκυος χωρίς να λάβει εκπαίδευση. Αν βρεθεί σε παρόμοια κατάσταση, τότε θα την βασανίσει η αγωνία για το πανεπιστήμιο που δεν έχει ολοκληρώσει. Μια έγκυος κοπέλα που παρακολουθεί τηλεοπτικές εκπομπές με ενθουσιασμό, ακούει άσκοπες συζητήσεις, στις οποίες συζητείται συχνότερα η εμπειρία του επίπονου, δύσκολου τοκετού, δείχνει την ανωριμότητα της ως μέλλουσα μητέρα και συσσωρεύει τους φόβους των άλλων.

Εάν οι λόγοι είναι βαθιές, που είναι δύσκολο να μοιραστούν με άλλους, η έγκυος μπορεί να αποτραβηχτεί στον εαυτό της. Μπορεί να βιώσει τη θλίψη της μόνη της, να ασκήσει αυτοκριτική. Με ακραία κατάθλιψη, προσπαθήστε να απαλλαγείτε από την εγκυμοσύνη. Με μια αληθινή φοβία, μια έγκυος γυναίκα έχει συνεχές άγχος, κατάθλιψη, εφιάλτες και πανικό.

Για να ξεπεράσετε τον φόβο του τοκετού, πρέπει να κατανοήσετε την αιτία του. Αντίστοιχα, επιλέγει την τακτική της υπέρβασης της κατάστασης άγχους.

Μια γυναίκα που γεννά για πρώτη φορά συχνά τρομάζει από το άγνωστο. Για να ξεπεράσετε το άγχος σε μια τέτοια κατάσταση, πρέπει να μάθετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τον τοκετό: διαβάστε εκπαιδευτική βιβλιογραφία, συμβουλευτείτε αρμόδιους ειδικούς, προσπαθήστε να παρέχετε στον εαυτό σας ψυχολογική γαλήνη και επιλέξτε το περιβάλλον των ανθρώπων με θετική στάση.

Μια γυναίκα που είναι έγκυος στο δεύτερο και τα επόμενα παιδιά της, που είχε εμπειρία επιπλοκών μετά τον τοκετό ή φόβο πόνου, χρειάζεται επίσης τη συμβουλή ενός ικανού ειδικού. Καλό είναι να μελετήσετε μόνοι σας τη βιβλιογραφία για αυτό το θέμα.

Είναι επίσης σημαντικό να το καταλάβουμε αυτό Η προετοιμασία θα πρέπει να περιλαμβάνει, μεταξύ άλλων, ανάλυση των εσωτερικών ψυχολογικών αιτιών του προβλήματος, γιατί το έντονο ψυχοσυναισθηματικό στρες προκαλεί ένταση – μυϊκό σπασμό, που οδηγεί σε πόνο, ρήξεις, δυσκολία στην κίνηση του εμβρύου κ.ο.κ. Η απόφαση να γεννήσετε έχει ήδη ληφθεί, οπότε προσπαθήστε να εμπιστεύεστε τις φυσικές διαδικασίες όσο το δυνατόν περισσότερο.που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια του τοκετού και μετατρέπουν νοητικά τον φόβο σε μια χαρούμενη προσδοκία για την εμφάνιση του μωρού. Θα σας ηρεμήσει και θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε.

Περίπου οι ίδιες συστάσεις μπορούν να γίνουν για μια μητέρα που έχει μια σωματική πάθηση που περιπλέκει την εγκυμοσύνη και τον τοκετό. Το μωρό σας έχει επιλέξει εσάς, παρά την ασθένεια, και ήδη προετοιμάζεται για τη γέννα. Επομένως, εσείς Αντικαταστήστε τον φόβο με αγάπη και προετοιμαστείτε κατάλληλα με γνώση και βαθιά πίστη στη φυσική σας δύναμη και στο παιδί σας. Αυτή η προετοιμασία θα σας βοηθήσει να χτίσετε αυτοπεποίθηση και να νικήσετε τον φόβο.

Η πρόβλεψη του τοκετού μπορεί να επισκιάσει τον φόβο για αρνητικές συμπεριφορές στο νοσοκομείο. Εάν μπορείτε να επιλέξετε ένα μαιευτήριο, τότε επισκεφθείτε διάφορα ιδρύματα εκ των προτέρων, εξοικειωθείτε με το περιβάλλον και τους κανόνες τους, μιλήστε με το προσωπικό. ΤΕΛΟΣ παντων, Η στάση και η ιδέα ότι ο πιο έμπειρος και ανθρώπινος μαιευτήρας θα φροντίσει τον τοκετό σας θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε το άγχος.

Φυσικά, μια τέτοια οπτικοποίηση δεν θα αλλάξει την ουσία ενός συγκεκριμένου ατόμου, αλλά η στάση σας σίγουρα θα ανταποκριθεί στο προσωπικό και όταν αλληλεπιδρά μαζί σας σε αυτές τις κρίσιμες στιγμές, θα προσπαθήσει εγκάρδια να είναι ακριβώς αυτό για εσάς.

Μια τυχαία εγκυμοσύνη μπορεί να αγχώσει τόσο μια σκόπιμη, φιλόδοξη γυναίκα, που αγωνίζεται για αυτοπραγμάτωση στην εργασία, όσο και ένα κοριτσάκι που δεν είναι έτοιμο για μητρότητα. Η αντίθετη άποψη της κατάστασης θα βοηθήσει να ξεπεραστεί το άγχος. Το παιδί, ήδη στην κοιλιά σου, χρειάζεται την αγάπη και την προστασία σου και ανυπομονεί να σε γνωρίσει – το κύριο πρόσωπο που θα το περιμένει σε αυτόν τον κόσμο. Άλλωστε ο βασικός σκοπός μιας γυναίκας είναι η μητρότητα. Η αποδοχή της θηλυκής, μητρικής σας ουσίας θα διαλύσει κάθε ανησυχία και φόβο.

Η υλική πλευρά του θέματος κατά τη γέννηση ενός παιδιού είναι φυσικά σημαντική, όπως είναι σημαντικό για το παιδί να έχει πατέρα. Εάν μια γυναίκα αντιμετωπίζει υλικές δυσκολίες πριν τον τοκετό ή με την προοπτική να μεγαλώσει μόνη της ένα μωρό, τότε μια τέτοια κατάσταση δεν μπορεί παρά να αναστατώσει τη μέλλουσα μητέρα, η οποία επηρεάζει αρνητικά την ίδια και την ευημερία του παιδιού. Για να απαλλαγείτε από τους φόβους που σχετίζονται με τις συνθήκες ανατροφής ενός παιδιού, είναι απαραίτητο να μην χαθείτε, αλλά να εμπλέξετε όλες τις πιθανές πηγές βοήθειας για την επίλυση της κατάστασης.

Πρέπει να μάθετε στο τμήμα κοινωνικής προστασίας ποιες πληρωμές οφείλονται σε έγκυες γυναίκες και γυναίκες κατά τον τοκετό. στο ίδιο μέρος, ρωτήστε εάν έχουν επαφές με κοινωνικό δικηγόρο και, εάν χρειαστεί, συμβουλευτείτε μαζί του για τα δικαιώματά τους. Ζητήστε την υποστήριξη των αγαπημένων σας και συντονιστείτε στην άφιξη ενός νέου θαύματος σε αυτόν τον κόσμο - του παιδιού σας. Άλλωστε αυτό που χρειάζεται περισσότερο είναι μια στοργική μητέρα. Και με αγάπη, τα όποια εμπόδια ξεπερνιούνται!

Ένα κορίτσι που φοβάται να χάσει την ελκυστικότητά του θα πρέπει να επισκεφτεί ένα σχολείο για μέλλουσες μητέρες, όπου μπορεί να πάρει πληροφορίες για τη διατήρηση της φόρμας μετά τον τοκετό. Η άσκηση για έγκυες γυναίκες μπορεί επίσης να βοηθήσει στην οικοδόμηση αυτοπεποίθησης. Είναι απαραίτητο να φροντίζετε τον εαυτό σας, αλλά είναι επίσης σημαντικό να θυμάστε ότι ένας άντρας που σας έχει επιλέξει ως σύζυγο και μελλοντική μητέρα των παιδιών του ζει περισσότερο στην προσδοκία της χαράς από τη γέννηση ενός παιδιού.

• Εάν είναι δυνατόν, παρακολουθήστε μαθήματα για μέλλουσες μητέρες. Η συζήτηση με επαγγελματίες και άλλες έγκυες γυναίκες θα σας δώσει μια αίσθηση αυτοπεποίθησης και γαλήνης.
• Θυμηθείτε ότι η απελευθέρωση της ορμόνης της χαράς κατά τον τοκετό θα αναισθητοποιήσει φυσικά τον πόνο.
• Η στάση σας με αγάπη και φροντίδα για το παιδί σας, που ήδη υπάρχει, θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τυχόν φόβους.
• Είναι σημαντικό να συντονιστείτε σε μια θετική διάθεση, ακόμη και με προσπάθεια θέλησης.Πρέπει να πείτε στον εαυτό σας ότι το παιδί σας είναι δική σας ευθύνη. Αυτό σημαίνει ότι η μοίρα του και σας είναι στα χέρια σας. Σε κάθε άνθρωπο, η φύση έχει αρκετή δύναμη για να ξεπεράσει τις όποιες δυσκολίες.
• Το παιδί σας ήδη σας ακούει και σας αισθάνεται. Πες του καλά λόγια. Πες ότι τον αγαπάς και ανυπομονείς να γεννηθεί.
• Περιβάλλετε τον εαυτό σας με ευχάριστες, απαλές αισθήσεις. Κάντε βόλτες στον καθαρό αέρα όταν το χρειάζεστε, φάτε υγιεινό, ευχάριστο φαγητό για εσάς, ξεκουραστείτε αρκετά. Παίξτε κλασική μουσική για να ηρεμήσετε εσάς και το παιδί σας.

Ο ενθουσιασμός πριν τον τοκετό είναι αρκετά φυσιολογικός. Τις περισσότερες φορές, το άγχος πριν τον τοκετό εκδηλώνεται με ευερεθιστότητα, αγανάκτηση ή, αντίθετα, επιθυμία απόσυρσης από τον κόσμο. Μπορείτε να ξεπεράσετε αυτήν την κατάσταση οπλισμένοι με χρήσιμες πληροφορίες και επικαλούμενοι τη λογική σας και μια θετική στάση ως βοηθοί σας.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις αιτίες και τις μεθόδους αντιμετώπισης του φόβου του τοκετού, δείτε παρακάτω.