Όλα για τη φασματοφοβία

Σχεδόν κάθε άτομο χρειάστηκε να βιώσει τρόμο τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του βλέποντας μια αντανάκλαση στον καθρέφτη της δικής του φιγούρας ή άλλου αντικειμένου στο λυκόφως. Μερικές φορές ένας τρόμος που καταναλώνει τα πάντα και το υπερβολικό άγχος μπροστά στην αντανάκλαση σε καθρέφτη, ποτήρι, νερό εξελίσσεται σε φοβία. Είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε τις ιδιαιτερότητες της εμφάνισης ενός τέτοιου φόβου. Είναι δυνατή η πλήρης θεραπεία της ασθένειας;

Ο φόβος για τον καθρέφτη και τις ανακλαστικές του ιδιότητες είναι μια σπάνια φοβία. Ονομάζεται φασματοφοβία (από το λατινικό φάσμα «εικόνα», «όραμα» + ελληνικά phobos «φόβος»). Η ποικιλία του είναι η εισοτροφοβία (από τα άλλα ελληνικά "καθρέφτης" + "φόβος"), στην οποία ένα άτομο φοβάται να κοιτάξει τον εαυτό του σε καθρέφτη, γυάλινη επιφάνεια ή επιφάνεια νερού. Το να κοιτάς το δικό σου άτομο σε καθρέφτη προκαλεί κρίση πανικού.

Η φασματοφοβία είναι μια πολύ σοβαρή ψυχική διαταραχή. Συνήθως οι φοβίες προκύπτουν από φόβο για βλάβη στην υγεία ή τη ζωή.

Είναι δύσκολο για τέτοιους ανθρώπους να βρίσκονται σε δωμάτια με καθρέφτες. Προσπαθώντας να τα αποφύγει, ένα άτομο αρχίζει να εγκαταλείπει τη δημόσια ζωή. Ο πάσχων από φοβία απομακρύνεται από βιτρίνες, βιτρίνες, βιτρό. Προσπαθεί να μην τους κοιτάζει. Τα σπίτια καλύπτονται με καθρέφτες και άλλες ανακλαστικές επιφάνειες με πυκνό ύφασμα. Ο ασθενής φοβάται να δει κάτι τρομακτικό, τρομακτικό, αλλά στην πραγματικότητα ανύπαρκτο, όχι πραγματικό. Και σε αυτές τις στιγμές νιώθει την απειλή να κρέμεται από πάνω του.

Οι φασματοφωβοί είναι δειλοί, ταραγμένοι και νευρικοί. Κοιτάζουν συνεχώς γύρω τους για να βεβαιωθούν ότι δεν υπάρχουν καθρέφτες ή γυάλινες επιφάνειες. Μπαίνοντας σε ένα δωμάτιο με πολλούς καθρέφτες, τέτοιοι άνθρωποι φεύγουν δειλά από το δωμάτιο.

Τα σημάδια της εσοτροφοβίας είναι φόβοι που προκαλούνται από τη θέα του δικού του καθρεφτίσματος σε καθρέφτη, γυαλί και επιφάνεια νερού, όχι μόνο τη νύχτα, αλλά και την ημέρα. Η απροθυμία να φωτογραφηθούν προκαλείται συχνά από τον φόβο των φωτογραφιών τους.

Η ασθένεια χαρακτηρίζεται από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• Τρόμος που καταναλώνει τα πάντα στη θέα της αντανάκλασής σας στον καθρέφτη.
• φόβος για την εμφάνισή του στη φωτογραφία.
• απομόνωση, αποφυγή επικοινωνίας με ανθρώπους.
• μια ακαταμάχητη επιθυμία να φύγετε από το δωμάτιο με έναν καθρέφτη.
• ανεξήγητος ενθουσιασμός, αυξημένη νευρικότητα, εγρήγορση.
• εμμονικές σκέψεις?
• η εμφάνιση του φόβου του θανάτου.
• σύγχυση της συνείδησης?
• κρίσεις άσθματος?
• ξερό στόμα;
• δυσφορία στην περιοχή του θώρακα.
• cardiopalmus;
• αίσθημα τρόμου σε όλο το σώμα.
• η εμφάνιση κρύου ιδρώτα?
• εξάψεις;
• λιποθυμία?
• λεύκανση του δέρματος?
• ναυτία;
• αυξημένη αναπνοή.

Ένας συντριπτικός φόβος και έντονο άγχος μπροστά σε ανακλαστικές επιφάνειες μπορεί να εμφανιστούν σε ένα άτομο για σύντομο χρονικό διάστημα και να εξαφανιστούν καθώς η ψυχή σταθεροποιείται.

Ένας εξειδικευμένος ειδικός, με τη βοήθεια συνομιλίας και ειδικών εξετάσεων, θα κάνει μια ακριβή διάγνωση.

Εάν δεν αξιολογηθούν επαρκώς τα τρέχοντα γεγονότα, πολλά δικά τους συμπλέγματα μπορεί να οδηγήσουν σε φασματοφοβία. Ορισμένοι λόγοι συμβάλλουν στην εμφάνισή του.

• Η φοβία μπορεί να έχει τις ρίζες της στην πρώιμη παιδική ηλικία. Το παιδί, βλέποντας στον καθρέφτη μια τρομερή αντανάκλαση κάποιου αντικειμένου ή φαινομένου, τρόμαξε πολύ. Η παρουσία μιας τραυματικής κατάστασης εναποτίθεται στη μνήμη του μωρού και τελικά οδηγεί σε ασθένεια.
• Η λανθασμένη γονική ανατροφή επηρεάζει την ανάπτυξη της αυτοεκτίμησης του παιδιού, μπορεί να προκαλέσει απόρριψη του εαυτού του, απόρριψη του δικού του προβληματισμού. Ο καθρέφτης χρησιμεύει ως ερεθιστικό: ένα άτομο πείθεται και πάλι για την κατωτερότητά του.
• Η αρνητική εμπειρία του παρελθόντος σε κάνει να μένεις σε εφιάλτες που βασανίζουν το θύμα. Συμβαίνει ότι ένα άτομο δεν είναι σε θέση να αντιμετωπίσει μια αγχωτική κατάσταση, να ανακάμψει και μια εξασθενημένη ψυχή δεν μπορεί να αντέξει ένα νέο φορτίο.
• Η απροθυμία να αποδεχθεί ένα υπάρχον γενετικό ελάττωμα φέρνει ταλαιπωρία όταν κοιτάζει κανείς τον εαυτό του από έξω.
• Τραυματική κατάσταση που οδηγεί σε σοβαρά ενοχλητική πρόσφατη σωματική αναπηρία (απροσδόκητα φαλακρό κεφάλι, αύξηση βάρους, σπασμένη μύτη σε καυγά, σχισμένο χείλος, ουλή ή έγκαυμα στο πρόσωπο). Ένα άτομο δεν είναι πάντα έτοιμο να δεχτεί τη νέα του εικόνα. Στην αρχή, προσπαθεί να αγνοήσει τους καθρέφτες και στη συνέχεια υπάρχει φόβος για αντανακλαστικά αντικείμενα.
• Ο μυστικιστικός φόβος επηρεάζει τα ύποπτα άτομα. Από την αρχαιότητα, ο καθρέφτης έχει συνδεθεί με μια πύλη σε έναν άλλο κόσμο. Πιστεύεται ότι μέσω αυτού οι ψυχές των νεκρών, τα φαντάσματα, τα τέρατα, οι λυκάνθρωποι και άλλα κακά πνεύματα μπορούσαν να διεισδύσουν στην κατοικία.
• Φόβος μήπως σπάσει κατά λάθος ο καθρέφτης λόγω διαφόρων δεισιδαιμονιών. Υπάρχουν πολλά λαϊκά σημάδια που σχετίζονται με αυτό το θέμα.
• Περιστασιακά, εμφανίζεται μια φοβία λόγω της σεξουαλικής δυσλειτουργίας ενός ατόμου.

Κατά τα πρώτα έντονα σημάδια φασματοφοβίας ή ισοτροφοβίας, είναι απαραίτητο να αναζητήσετε βοήθεια από έναν εξειδικευμένο ειδικό που θα συνταγογραφήσει μια ολοκληρωμένη θεραπεία.

Τα φάρμακα στοχεύουν στην ομαλοποίηση του ύπνου και στην εξάλειψη των κρίσεων πανικού. Ο ψυχοθεραπευτής, ανάλογα με τις ενδείξεις και τα ατομικά χαρακτηριστικά του οργανισμού, συνταγογραφεί κατάλληλο ηρεμιστικά, νέας γενιάς αβλαβή υπνωτικά, ηρεμιστικά και αντικαταθλιπτικά.

Η λήψη φαρμάκων πραγματοποιείται μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες και υπό την επίβλεψη ειδικευμένου ειδικού.

Υπάρχουν αποτελεσματικές τεχνικές που στοχεύουν στην εξάλειψη της φασματοφοβίας.

• Ψυχαναλυτική ψυχοθεραπεία χρησιμοποιείται για τραύμα στην ψυχή στην παιδική ηλικία, για την απόκτηση ασθένειας σε νεαρή ηλικία. Οι συχνές επισκέψεις σε ψυχοθεραπευτή και η μακροχρόνια θεραπεία φέρνουν εξαιρετικά αποτελέσματα. Αυτή είναι η πιο αποτελεσματική μέθοδος θεραπείας, αλλά απαιτεί μεγάλη προσπάθεια από την πλευρά του ασθενούς.
• Γνωσιακή-συμπεριφορική προσέγγιση στοχεύει στην αναθεώρηση του δικού του «εγώ» με επίκτητο ελάττωμα. Στο δρόμο για να ξεπεραστεί ο φόβος, ο ασθενής βοηθείται να επανακωδικοποιήσει τις αρνητικές του στάσεις σε θετική στάση.
• Με την αηδία του ασθενούς για το ίδιο του το σώμα στο πλαίσιο των σεξουαλικών δυσλειτουργιών του σώματος, απαιτείται η κοινή εργασία ενός ψυχολόγου και ενός σεξοθεραπευτή.
• Τα ομαδικά μαθήματα βοηθούν στην επίλυση προβλημάτων, για να ανακουφίσει την κατάσταση του ασθενούς και να εδραιώσει τα θετικά αποτελέσματα της καταπολέμησης του φόβου των ανακλαστικών επιφανειών. Μαζί, είναι πιο εύκολο να διαμορφωθεί μια ψυχολογική και συμπεριφορική νοοτροπία για την εξάλειψη της φοβίας.

Ο υπνολόγος διορθώνει τον ψυχισμό, κατευθύνοντας προς την απαραίτητη κατεύθυνση. Στο τέλος της πορείας της ύπνωσης, οι φόβοι διαλύονται, η φοβία αντικαθίσταται από θετικές σκέψεις:

• υπάρχει επαρκής αντίδραση στη θέα των καθρεπτών το σούρουπο.
• υπάρχει επαρκής αξιολόγηση του πραγματικού βαθμού απειλής·
• τα ανακλαστικά αντικείμενα στους καθρέφτες γίνονται αντιληπτά ως φυσιολογικά.
• η ψυχική κατάσταση σταδιακά ανακάμπτει.
• ο φόβος της εμφάνισης της αντανάκλασης τρομερών οντοτήτων και μυστηριωδών φαινομένων στον καθρέφτη εξαφανίζεται.

Η υπνοθεραπεία είναι αποτελεσματική στη θεραπεία της φασματοφοβίας. Κάθε ασθενής απαιτεί προσωπική προσέγγιση.

Με συντριπτικό φόβο, οι ψυχολόγοι συνιστούν την αντικατάσταση των μεγάλων καθρεφτών με τακτοποιημένους μικρούς καθρέφτες. Προκειμένου να αποφευχθούν οι επιπλοκές της νόσου και ο σχηματισμός άλλων δευτερογενών φοβιών, όταν εμφανίζεται άγχος, είναι καλύτερο να αποφεύγεται το συχνό βλέμμα σε ανακλαστικές επιφάνειες. Πρέπει πάντα να θυμάστε την πλήρη ακίνδυνη και ασφάλεια της αντανάκλασης του καθρέφτη. Δεν βλάπτει τον οργανισμό.

Πρέπει σταδιακά να συνηθίσεις τον προβληματισμό σου. Ταυτόχρονα, καλό είναι να σημειώσετε τα θετικά στην εμφάνισή σας και να πείτε κομπλιμέντα δυνατά. Μην εστιάζετε στην αναζήτηση ελαττωμάτων. Θα πρέπει να ξεριζώσετε τις αρνητικές σκέψεις, να ρυθμίσετε τον εαυτό σας με θετικό τρόπο.

Το να δουλεύεις σκληρά με τον εαυτό σου είναι μεγάλο όφελος. Η αυτοεκπαίδευση περιλαμβάνει την επανάληψη θετικών παρακινητικών φράσεων που σας επιτρέπουν να αλλάξετε τη δική σας άποψη για τον εαυτό σας. Η χαλάρωση είναι χρήσιμη στη θεραπεία.Το άγχος μπορεί να ανακουφιστεί με τσάι από βότανα, χαλαρωτική μουσική και μπάνιο με θαλασσινό αλάτι. Για να ηρεμήσει η μουσική, οι ανήσυχες σκέψεις και οι δυσάρεστες συνειρμοί πρέπει να μετατραπούν σε ευχάριστες αναμνήσεις. Είναι επιθυμητό να φανταστείτε τον γαλάζιο ουρανό, τα σμαραγδένια κύματα της θάλασσας, τη χρυσή άμμο, τα όμορφα φυτά.

Αρχικά, ο πάσχων από φοβία πρέπει να απαντήσει στον εαυτό του σε ορισμένες ερωτήσεις:

• Πότε φοβήθηκα τον καθρέφτη και την αντανάκλαση σε αυτόν;
• Τι μπορεί να συμβεί αν εστιάζω πάντα στην εικόνα του καθρέφτη;
• Γιατί έχω άγχος και πώς μπορώ να το αντιμετωπίσω;
• Γιατί φοβάμαι τη φαντασία μου;
• Τι θα συμβεί σε μένα αν τολμήσω να κοιτάξω την αντανάκλασή μου στον καθρέφτη τη νύχτα;
• Μπορώ να ξεπεράσω τον φόβο μόνος μου;

Πριν πάτε για ύπνο, πρέπει να οραματιστείτε το όνειρό σας, να θυμάστε τις ευχάριστες στιγμές της ζωής. Για να εξαλείψετε τον φόβο της δικής σας φωτογραφίας, πρέπει να παραγγείλετε μια συνεδρία φωτογραφίας από έναν εξειδικευμένο ειδικό που μπορεί να ευχαριστήσει τον πελάτη με όμορφες εικόνες υψηλής ποιότητας. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν να αποφεύγεται η ανάγνωση φανταστικής λογοτεχνίας, η παρακολούθηση ταινιών τρόμου και η σαφής διάκριση μεταξύ του πραγματικού και του φανταστικού κόσμου.

Δείτε γιατί οι άνθρωποι φοβούνται τους καθρέφτες παρακάτω.