Ρούχα συμπίεσης

Περιεχόμενο

Σε τι χρησιμεύει;
Πώς λειτουργεί;
Προβολές
Υλικό
Κατασκευαστές
Πότε είναι και πώς πρέπει να φορεθεί;
Αντενδείξεις
Κριτικές

Σε τι χρησιμεύει;

Τα ρούχα συμπίεσης δεν είναι ακόμα τόσο διαδεδομένα και γνωστά ώστε να μην ειπωθούν με περισσότερες λεπτομέρειες γι 'αυτό. Η ίδια η λέξη συμπίεση, μεταφρασμένη από τα αγγλικά, σημαίνει «συμπίεση». Έτσι, τα ενδύματα συμπίεσης είναι προϊόντα που παρέχουν εξωτερική ισορροπημένη πίεση στους μαλακούς ιστούς προκειμένου να μειωθεί το μέγεθος των φλεβών.

Σε σύγκριση με τα απλά βαμβακερά ρούχα, η "συμπίεση" έχει μια σειρά από πλεονεκτήματα:

είναι ελαφρύ?
πιο φορετό, καθώς είναι κατασκευασμένο από ανθεκτικά και ελαστικά συνθετικά υφάσματα.
ταιριάζει καλύτερα στο σώμα, υποστηρίζοντας τους μύες.
βελτιώνει τη ροή του αίματος και επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος.
αφαιρεί τέλεια την υγρασία από το σώμα και προωθεί την εξάτμισή του.
έχει καλή θερμορύθμιση, διατηρώντας σταθερή θερμοκρασία.
διοχετεύει τέλεια τον αέρα στην επιφάνεια του σώματος.
διατηρεί συνεχώς τους μύες ζεστούς.
μειώνει την ένταση των μυών, ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο επιληπτικών κρίσεων.
αποτρέπει το "φράξιμο" και τη συσσώρευση γαλακτικού οξέος στους μύες.
συντομεύει την περίοδο αποκατάστασης μετά από σωματική άσκηση.
αυξάνει την αποτελεσματικότητα και την αντοχή.
μειώνει το πρήξιμο των κάτω άκρων.
προστατεύει από τα μικρόβια χάρη στον ειδικό αντιβακτηριακό εμποτισμό.
οι ειδικά επεξεργασμένες ραφές δεν προκαλούν ενόχληση.
αποτρέπει την εμφάνιση καλαμποκιού και καλαμποκιού.
προστατεύει από την υπεριώδη ακτινοβολία.

Αρχικά, η επίδραση της συμπίεσης χρησιμοποιήθηκε μόνο στην ιατρική πρακτική στην επικουρική θεραπεία παθήσεων των αρθρώσεων, του μυοσκελετικού συστήματος και του αγγειακού συστήματος. Και σήμερα στα νοσοκομεία μετά από σοβαρούς τραυματισμούς και πολύπλοκες επεμβάσεις, συνταγογραφείται κάλτσες με συμπίεση για να συντομευτεί η περίοδος ανάρρωσης.

Με την πάροδο του χρόνου, τα ενδύματα συμπίεσης έχουν προσαρμοστεί ώστε να χρησιμοποιούνται όχι μόνο για θεραπεία, αλλά και στην καθημερινή ζωή. Ειδικές κάλτσες, ψηλά μέχρι το γόνατο, καλσόν και κολάν θα σας φανούν χρήσιμες, για παράδειγμα, για καθιστική ή όρθια εργασία, κατά τη διάρκεια μεγάλων ταξιδιών σε χερσαίες μεταφορές ή κατά τη διάρκεια αεροπορικών ταξιδιών.

Λόγω του συσταλτικού αποτελέσματος της «συμπίεσης», η ροή του αίματος μεταφέρεται περισσότερο στα πόδια, γεγονός που με τη σειρά του μειώνει σημαντικά το φορτίο στις φλέβες.

Η αυξημένη πίεση της κάλτσας συμπίεσης στην επιφάνεια του σώματος συμβάλλει στην επίγνωση της θέσης του αθλητή στον περιβάλλοντα χώρο, αυτό μπορεί να τον κάνει πιο ευκίνητο, ευέλικτο και σταθερό.

Μέσω αυτού του ρουχισμού, το οξυγονωμένο αίμα εισέρχεται στους ενεργούς μύες, χάρη στους οποίους ο αθλητής έχει την ευκαιρία να εργαστεί ακόμα πιο αποτελεσματικά. Ταυτόχρονα, ο παλμός δεν αυξάνεται, όπως στα συνηθισμένα ρούχα, αλλά μειώνεται, ανακουφίζοντας έτσι το υπερβολικό φορτίο στην καρδιά.

Τα ρούχα συμπίεσης για αθλητικές δραστηριότητες είναι απαραίτητα για την πρόληψη κιρσών, θρόμβωσης και τραυματισμών. Πρόσφατα, έχει γίνει ένα απαραίτητο είδος πυρομαχικών φυσικής προπόνησης στον στίβο, την ποδηλασία, το ποδόσφαιρο, το χόκεϊ, την προπόνηση καρδιο, το σκι και το πατινάζ ταχύτητας κ.λπ.

Τα ρούχα συμπίεσης βοηθούν, μαζί με το φλεβικό αίμα και τη λέμφο, στην απομάκρυνση του γαλακτικού οξέος ή του γαλακτικού οξέος από τους μύες, που συνήθως προκαλούν πόνο και πόνους στο σώμα την επόμενη μέρα μετά από έντονη άσκηση. Επομένως, όταν χρησιμοποιείτε τη «συμπίεση», οι μύες θα πονάνε λιγότερο ακόμα και μετά από πολύ επίπονες και παρατεταμένες προπονήσεις.

Πώς λειτουργεί;

Η αρχή των ρούχων συμπίεσης είναι ότι συστέλλουν τα αιμοφόρα αγγεία και πιέζουν τους μύες σε διαφορετικές εντάσεις. Το αίμα, που ανεβαίνει μέσα από τα αγγεία από κάτω προς τα πάνω, αναγκάζεται να υπερνικήσει τη δύναμη της βαρύτητας, περνώντας μέσα από τις λεγόμενες φλεβικές βαλβίδες. Αυτές οι βαλβίδες είναι οργανωμένες έτσι ώστε το αίμα να μπορεί να ρέει μόνο προς την καρδιά. Όταν λειτουργούν υπό κανονικές συνθήκες, αφήνουν το αίμα να ανέβει, αλλά δεν το αφήνουν να επιστρέψει προς τα κάτω και να συσσωρευτεί εκεί, καθώς αυτό σχετίζεται με τον κίνδυνο οιδήματος και θρόμβων αίματος.

Με την αυξανόμενη σωματική άσκηση, όταν ένα άτομο αναγκάζεται να τεντώσει έντονα τους μύες του ή απλώς να σταθεί στα πόδια του για μεγάλο χρονικό διάστημα, οι φλεβικές βαλβίδες, δυστυχώς, μπορεί να μην αντεπεξέλθουν στο έργο, επειδή αυτή τη στιγμή η φλεβική αρτηριακή πίεση αυξάνεται, ο παλμός επιταχύνεται και το κυκλοφορικό σύστημα είναι αισθητά υπερφορτωμένο ...

Σε αυτή την περίπτωση, οι φλέβες διαστέλλονται πολύ, οι φλεβικές βαλβίδες σταματούν να κλείνουν και αφήνουν το αίμα να ρέει προς την αντίθετη κατεύθυνση, γεγονός που οδηγεί σε ακόμη πιο σημαντική επέκταση της φλέβας.

Προκειμένου να μην οδηγήσουν τέτοιες αλλαγές φορτίων σε κιρσούς, συνιστάται η εφαρμογή ελαστικής συμπίεσης, η οποία «ισιώνει» τις φλεβικές βαλβίδες και διευκολύνει τη λειτουργία τους. Η στένωση του αυλού της φλέβας ως αποτέλεσμα της χρήσης καλτσών συμπίεσης οδηγεί σε επιτάχυνση της ροής του αίματος, αποτρέποντας έτσι τον σχηματισμό θρόμβων αίματος.

Τα ρούχα συμπίεσης παρέχουν διάφορους βαθμούς συμπίεσης: όσο χαμηλότεροι είναι οι μύες, τόσο περισσότερη πίεση πρέπει να ασκηθεί, διευκολύνοντας τη ροή του αίματος να μετακινηθεί από την περιοχή μεγαλύτερης συμπίεσης στην πλευρά της μικρότερης συμπίεσης.

Προβολές

Τα ρούχα συμπίεσης στην αγορά αντιπροσωπεύονται από διάφορες επιλογές, οι κυριότερες είναι:

Ψηλά μέχρι το γόνατο, κολάν και κάλτσες - προκαλεί συμπίεση των μυών στην περιοχή του κάτω ποδιού.

Κάλτσες και καλσόν - δημιουργήθηκε για την πρόληψη των κιρσών στις γυναίκες.

Κολάν, Καλσόν & Σορτς - έρχονται σε ολόσωμο ή τρία τέταρτα.

Μανίκια και παντελόνια - στηρίξτε τους μύες των χεριών, των αντιβραχίων και των ποδιών.

T-shirts (rashguard) - Παράγεται με ή χωρίς μανίκια διαφορετικού μήκους.

Σουτιέν και κοντά μπλουζάκια - προϊόντα για γυναίκες.

Υλικό

Τα ενδύματα συμπίεσης είναι κατασκευασμένα από συνθετικές ελαστικές ίνες βαμβακιού και νάιλον, μικροΐνες και λίκρα. Έτσι, αποκτάται ένα ελαφρύ υλικό αρκετά αισθητικής που εφαρμόζει σφιχτά στο σώμα.

Η κάλτσα συμπίεσης πρέπει να κάθεται σφιχτά και να ντύνεται με δυσκολία, αλλά να μην εμποδίζει την κίνηση.

Τα ρούχα συμπίεσης είναι κατασκευασμένα από ειδικό αντιμικροβιακό και αντιμυκητιακό υλικό που εμποδίζει το σχηματισμό και την ανάπτυξη βακτηρίων και μυκήτων. Αυτό εμποδίζει τον αθλητή να μυρίσει δυσάρεστο ιδρώτα. Επιπλέον, μια τέτοια φανέλα ονομάζεται "αναπνέει", σας επιτρέπει να εξατμίσετε την υγρασία όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Τέτοια προϊόντα είναι υποαλλεργικά και ευχάριστα για το δέρμα.

Τα ρούχα συμπίεσης πρέπει να πλένονται με ειδικό απορρυπαντικό όχι περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα και μετά από κάθε προπόνηση, απλά πρέπει να τα ξεπλένετε με ζεστό νερό. Η θερμοκρασία του νερού για πλύσιμο δεν πρέπει να είναι μεγαλύτερη από 35 βαθμούς, λόγω του βραστό νερό, τέτοια πράγματα θα γίνουν άχρηστα. Στεγνώστε σε θερμοκρασία δωματίου, απλώστε σε μια πετσέτα, απαγορεύεται η χρήση στεγνωτηρίου ή μπαταρίας.

Κατασκευαστές

Adidas, Nike, Reebok, Puma, Skins, 2XU, Asics, Venum, Under Armour, Fuji, Contract Killer, Manto, Hayabusa, Jaco, Fixgear, Koral, Compressport, Scramble, X-Bionic, Bad Boy, Title, CEP και πολλά άλλοι γνωστοί κατασκευαστές έχουν συμπεριλάβει ρούχα συμπίεσης στη γκάμα προϊόντων τους.

Η διάσημη εταιρεία Skins παράγει συνήθως δύο σετ ρούχων συμπίεσης για κάθε δημοφιλές άθλημα - το πρώτο για κανονικές θερμοκρασίες και το άλλο για την πιο δροσερή εποχή.

Τα ρούχα συμπίεσης της Adidas με την επωνυμία TECHFIT χωρίζονται επίσης σε ομάδες ανάλογα με το είδος του αθλήματος, την απαιτούμενη θερμική αγωγιμότητα και την αντοχή σε συμπίεση. Τα ρούχα αυτής της μάρκας μπορούν να τεντωθούν πέντε φορές και στη συνέχεια να επιστρέψουν αμέσως στην αρχική τους κατάσταση.

Τα προϊόντα συμπίεσης Puma έχουν ένθετα σιλικόνης που τρέχουν κατά μήκος των μυών για να διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος.

Τα ρούχα συμπίεσης Nike έχουν επίσης μεγάλη ζήτηση, αλλά οι τιμές τους είναι κάπως υπερτιμημένες, καθώς ο καταναλωτής πληρώνει υπερβολικά για την προώθηση της μάρκας. Ανάλογα της πατενταρισμένης τεχνολογίας Dri-Fit παρόμοιας ποιότητας μπορούν να αγοραστούν με λιγότερο κόστος.

Το όνομα της διάσημης αυστραλιανής μάρκας 2XU στα ρωσικά ακούγεται σαν "Twice you". Τα προϊόντα αυτής της εταιρείας είναι σε ζήτηση μεταξύ παγκοσμίου φήμης πρωταθλητές και ομάδες, για παράδειγμα, το NBA. Τα ενδύματα συμπίεσης αυτής της εταιρείας κατασκευάζονται από ένα μοναδικό υλικό PWX τριών τύπων με διαφορετικές ιδιότητες.

Πότε είναι και πώς πρέπει να φορεθεί;

Τα ρούχα συμπίεσης φοριούνται συνήθως κατά τη διάρκεια επίπονων και παρατεταμένων προπονήσεων, καθώς και κατά τη διάρκεια του αγώνα. Μετά από βαριά προσπάθεια, οι κουρασμένοι μύες σε τέτοια ρούχα θα αναρρώσουν πιο γρήγορα και δεν θα «πονέσουν».

Δεν συνιστάται η χρήση της "συμπίεσης" κατά τη διάρκεια κανονικών ασκήσεων ρουτίνας: με συνεχή χρήση, μπορεί να εμφανιστεί αποτέλεσμα υπερβολικής δόσης, τα αιμοφόρα αγγεία και οι μύες θα αρχίσουν να τεμπελιάζουν και θα πάψουν να διατηρούν τη φυσική τους δραστηριότητα. Και αυτό μπορεί να προκαλέσει τα ίδια προβλήματα όπως με την ανεπαρκή συμπίεση.

Ένας άλλος λόγος για τη χρήση καλτσών συμπίεσης κάτω από ασυνήθιστα φορτία είναι η προδιάθεση για κιρσούς. Εάν ανησυχείτε για συμπτώματα όπως οίδημα, φλέβες αράχνης και πρησμένες σαφηνές φλέβες, τότε τέτοια ρούχα θα είναι ο απαραίτητος βοηθός και γιατρός σας.

Αντενδείξεις

Στην ιατρική, υπάρχουν τέσσερις κατηγορίες συμπίεσης. Αλλά μπορείτε να επιλέξετε και να αγοράσετε ρούχα συμπίεσης μόνοι σας μόνο την πρώτη κατηγορία συμπίεσης, καθώς χρησιμοποιείται μόνο για προφύλαξη εάν εντοπίσετε τα παραπάνω προβλήματα υγείας. Σε προχωρημένη περίπτωση, καθώς και παρουσία παθήσεων όπως η αθηροσκλήρωση, η ορθοαρτηρίτιδα, η ενδοαρτηρίτιδα και η αποφρακτική θρομβοαγγειίτιδα, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Κριτικές

Οι κριτικές αθλητών σχετικά με τα προϊόντα γνωστών κατασκευαστών δεν περιέχουν σχεδόν κανένα αρνητικό, λίγοι άνθρωποι μετανιώνουν για την αγορά. Τα ρούχα συμπίεσης ανταποκρίνονται με επιτυχία στο καθήκον τους να προστατεύουν την υγεία των ιδιοκτητών τους και να αποτρέπουν την ανάπτυξη δύσκολων επαγγελματικών ασθενειών.

Τα κύρια πλεονεκτήματα των ρούχων συμπίεσης είναι ότι κάθεται σαν δεύτερο δέρμα, ψύχεται στη ζέστη και ζεσταίνεται στο κρύο, στεγνώνει γρήγορα, φοριέται άνετα, δεν πιέζει, δεν τραβάει, δεν τρίβει, δεν μαζεύει διπλώνει, ανθεκτικό, δεν σκίζεται στην προπόνηση και τον αγώνα, αφαιρείται εύκολα από το σώμα, ακόμα και όταν είναι βρεγμένο. Επίσης, οι αθλητές σημειώνουν την ικανότητα τέτοιων ρούχων να ανακουφίζουν γρήγορα το άγχος μετά από εξαντλητικές ασκήσεις.

Οι αρνητικές κριτικές, κατά κανόνα, σχετίζονται με προϊόντα ενός τμήματος χαμηλών τιμών. Συνδέονται κυρίως με υλικά χαμηλής ποιότητας από τα οποία ράβονται τα αντίστοιχα ρούχα.

Τέτοιοι χρήστες στις κριτικές τους παραπονιούνται ότι τα ρούχα σκίζονται όταν τραβιούνται, παρασύρονται σε πτυχές και χάνουν γρήγορα την ελκυστική τους εμφάνιση.