Λάδι μπάνιου: συμβουλές για την επιλογή και τη χρήση

Οι θεραπευτικές ιδιότητες οποιουδήποτε λουτρού δεν αμφισβητούνται, είναι γνωστές από την αρχαιότητα. Κατά τη διάρκεια των αιώνων, έχουν εμφανιστεί πολλές μέθοδοι που σας επιτρέπουν να επαναφέρετε τον τόνο και να αυξήσετε το κύμα δύναμης με μέγιστη απόδοση. Σημαντικό στοιχείο στην επιχείρηση του μπάνιου είναι η χρήση αρωματικών ελαίων, που έχουν την πιο ευεργετική επίδραση στον οργανισμό.

Το λουτρό ήταν πάντα διάσημο για την πολύπλοκη βελτιωτική του δράση και η χρήση διαφόρων αφεψημάτων από βότανα και βελόνες ήταν πολύ δημοφιλής από αμνημονεύτων χρόνων. Αλλά έχουν υποχωρήσει στο παρασκήνιο και πλέον χρησιμοποιούν πιο συχνά αιθέρια έλαια, αγοράζοντας τα σε διάφορες πλατφόρμες συναλλαγών.

Οφέλη από αιθέρια έλαια:

• εύχρηστος;
• είναι σχετικά φθηνά.

Οι σύγχρονες τεχνολογίες καθιστούν δυνατή την αποτελεσματική απομόνωση των απαραίτητων βασικών ουσιών από τα φυτά. Τέτοιες ουσίες είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές ως ισχυρά αντισηπτικά. Είναι σε θέση να καταστρέψουν σχεδόν όλα τα βακτήρια που προκαλούν ασθένειες. Επίσης, τέτοια σκευάσματα λειτουργούν εξαιρετικά ως αναισθητικό, προστατεύουν καλά τα κύτταρα των ιστών, διεγείροντας το μεταβολισμό τους. Τα λάδια μπάνιου έχουν ευεργετική ψυχολογική επίδραση, μυρίζουν όμορφα και μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεσή σας. Υπό την επίδραση της υψηλής θερμοκρασίας και υγρασίας, οι πόροι του δέρματος διαστέλλονται, γεγονός που προάγει την ενεργό εφίδρωση. Τα αιθέρια έλαια σε αέρια κατάσταση διεισδύουν εύκολα στην κυκλοφορία του αίματος, διευκολύνοντας την αποβολή των επιβλαβών συστατικών. Είναι σημαντικό οι αιθερικές ουσίες να μην έχουν χημικές ακαθαρσίες.

Η πρακτική της χρήσης οσμών υγρών χρονολογείται από την αρχαιότητα. Ακόμη και στην Αρχαία Αίγυπτο και τη Μεσοποταμία χρησιμοποιούνταν διάφορα αρωματικά φάρμακα.Πριν από περισσότερους από εκατό αιώνες στην αρχαία Κίνα, οι άνθρωποι εξασκούσαν τη χρήση αιθέριων ελαίων.

Οι αρχαίοι Σκύθες χρησιμοποιούσαν ενεργά λάδι κέδρου. Επίσης, οι πρόγονοί μας πασπαλίζουν σπόρους και ταξιανθίες στους ογκόλιθους καυτές στη φωτιά. Μια τέτοια "αρωματοθεραπεία" είχε επίσης ιερό νόημα - οι αρχαίοι άνθρωποι, με τη βοήθεια του θυμιάματος, κατευνάζανε τους θεούς τους για να δώσουν καλή σοδειά.

Τα αρωματικά φάρμακα είναι ευρέως διαδεδομένα στην επικράτεια:

• Κίνα;
• Ινδία;
• Αλτάι;
• Σρι Λάνκα;
• Ινδονησία.

Τα βασικά εκχυλίσματα λαμβάνονται με διάφορους τρόπους, αλλά πιο συχνά είναι:

• εξαγωγή;
• ψυχρή έκθλιψη?
• απόσταξη.

Τα πιο δημοφιλή συστατικά βασίζονται στα ακόλουθα φυτά:

• κωνοφόρα δέντρα?
• μέντα;
• γεράνι;
• δενδρολίβανο.

Οι ενώσεις δημιουργούνται επίσης με βάση διάφορα έλαια. Για παράδειγμα, τα έλαια λεβάντας και χαμομηλιού καθαρίζουν καλά το δέρμα. Το λάδι, φτιαγμένο από εσπεριδοειδή, περγαμόντο, ανακουφίζει αποτελεσματικά την κούραση και το στρες. Μια κατάσταση καλής διάθεσης και ήπια ευφορία μπορεί να εμφανιστεί εάν το δωμάτιο γεμίσει με μια μυρωδιά:

• τριαντάφυλλα?
• γιασεμί;
• σανδάλι.

Τα έλαια έχουν θεραπευτικές ιδιότητες:

• κωνοφόρα δέντρα?
• γλυκάνισο;
• ευκάλυπτος;
• ΣΟΦΌΣ;
• άρκευθος.

Με τη βοήθεια αρωματικών ουσιών για τη θεραπεία κρυολογήματος, παθήσεων των αρθρώσεων, καρδιαγγειακών παθήσεων. Υπάρχει ξεχωριστή ταξινόμηση των αιθέριων ελαίων που έχουν παρόμοιους χημικούς τύπους. Για παράδειγμα, τα φυτικά έλαια και τα έλαια εσπεριδοειδών σχετίζονται ως προς τη σύνθεση, το ίδιο μπορεί να ειπωθεί για ουσίες που παρασκευάζονται από βότανα και λουλούδια.

Τα έλαια έχουν τις πιο ευεργετικές επιδράσεις στον ανθρώπινο οργανισμό, ωστόσο, θα πρέπει πάντα να θυμάστε τις προφυλάξεις. Όταν χρησιμοποιείτε τέτοιες συνθέσεις, είναι σημαντικό να δίνετε προσοχή στη μυρωδιά του προϊόντος - δεν πρέπει να περιέχει χημικές ακαθαρσίες.

Το αιθέριο έλαιο έχει μια πολύπλοκη φόρμουλα, αλλά τα ακόλουθα βασικά στοιχεία είναι πάντα παρόντα:

• οξυγόνο;
• υδρογόνο;
• άνθρακας.

Ακολουθούν μερικά μόνο παραδείγματα των ευεργετικών ιδιοτήτων διαφόρων αρωματικών ενώσεων:

• τα εσπεριδοειδή ενισχύουν τις προστατευτικές λειτουργίες του σώματος, απομακρύνουν τις τοξίνες, τα "κακά" λίπη, βελτιώνουν τη διάθεση, διεγείρουν το έργο των εγκεφαλικών κυττάρων.
• Ο εστέρας του περγαμόντου βελτιστοποιεί την αρτηριακή πίεση, ενισχύει τη λίμπιντο, είναι εξαιρετικό αντισηπτικό.
• Οι συνθέσεις κωνοφόρων είναι καλές για χρήση για κρυολογήματα, διεγείρουν το μεταβολισμό ολόκληρου του σώματος.
• Η λεβάντα έχει ισχυρό χαλαρωτικό αποτέλεσμα.
• Το βάλσαμο λεμονιού δημιουργεί μια κατάσταση ευφορίας και καλής διάθεσης, ανακουφίζει από τα καταθλιπτικά σύνδρομα, βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου, βελτιώνει τη μνήμη.
• ο άρκευθος καταστέλλει τις φοβίες, βελτιστοποιεί την αρτηριακή πίεση, μειώνει το στρες, έχει ισχυρό αντισηπτικό αποτέλεσμα.

• η μυρτιά είναι αποτελεσματική στη θεραπεία οξειών αναπνευστικών λοιμώξεων, διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος, ενισχύει τον καρδιακό μυ, τα αγγειακά τοιχώματα, βελτιώνει τη λειτουργία του θυρεοειδούς, έχει αντιβακτηριδιακή δράση.
• Η μέντα έχει έντονο χαλαρωτικό αποτέλεσμα, μειώνει τον κίνδυνο παθήσεων των πνευμόνων και του λαιμού.
• Το neroli καταπραΰνει τα νεύρα, ανακουφίζει από το άγχος, μειώνει το στρες, βελτιώνει τη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος και του γαστρεντερικού σωλήνα.
• Το σανταλόξυλο ενισχύει τις ανθεκτικές λειτουργίες του σώματος, ηρεμεί τα νεύρα, εξαλείφει τις κράμπες στο στομάχι.
• Το θυμάρι ενισχύει το νευρικό σύστημα, προστατεύει από το κρυολόγημα, ενισχύει τις ανθεκτικές λειτουργίες του σώματος, τονώνει τον εγκέφαλο.
• Το δέντρο τσαγιού είναι ένα εξαιρετικό αντισηπτικό.
• Ο ευκάλυπτος καταπραΰνει τα νεύρα, διεγείρει τη ρυθμική αναπνοή, έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση και βοηθά στην ενδυνάμωση του οργανισμού με κάθε δυνατό τρόπο.

Το αιθέριο έλαιο, διαλυμένο σε δοχείο με νερό, μπορεί να γίνει αποτελεσματικό αντισηπτικό για ατμόλουτρα και καμαρίνια.Μια τέτοια σύνθεση εξαλείφει τους μύκητες και τα σπόρια μούχλας, τα οποία πολλαπλασιάζονται ιδιαίτερα ενεργά σε συνθήκες υψηλής υγρασίας και θερμοκρασίας. Τα αιθέρια έλαια έχουν θεραπευτική και προφυλακτική δράση στις ακόλουθες ασθένειες:

• κυνάγχη;
• ARI;
• βρογχίτιδα;
• άσθμα;
• ασθένειες των αρθρώσεων.

Ένα από τα πιο δημοφιλή έλαια είναι το λινέλαιο, έχει πολλές χρήσιμες ιδιότητες. Περιέχει μεγάλη ποσότητα ακόρεστων λιπαρών οξέων (Ωμέγα-3, -6, -9) και απαραίτητα ιχνοστοιχεία, ενώ δεν υπάρχει καθόλου χοληστερόλη. Το λινέλαιο με διάφορα πρόσθετα που ενισχύουν τις ιδιότητές του είναι συχνά διαθέσιμο σε διάφορες πλατφόρμες συναλλαγών.

Το λινέλαιο έχει ισχυρό αντισηπτικό αποτέλεσμα· μετά τις διαδικασίες μπάνιου, σκουπίζονται με αυτό οι τοίχοι, οι πάγκοι και τα χαρακτηριστικά του μπάνιου. Η χρήση λινελαίου εξασφαλίζει την εμφάνιση μιας ειδικής μεμβράνης, η οποία αποτελεί αξιόπιστη προστασία από τις επιπτώσεις των παθογόνων βακτηρίων.

Από αμνημονεύτων χρόνων, όχι μόνο συνταγές για την παρασκευή αιθέριων ελαίων, οι μέθοδοι χρήσης και η δοσολογία τους έχουν φτάσει σε εμάς. Τις περισσότερες φορές, ένα διαφορετικό σύνολο αιθέριων ελαίων αραιώνεται σε τέτοια συγκέντρωση: ένα λίτρο ζεστού νερού δεν πρέπει να περιέχει περισσότερες από δέκα σταγόνες της σύνθεσης. Εάν το διάλυμα είναι πολύ κορεσμένο, τότε το αποτέλεσμα μπορεί να είναι το αντίθετο.

Έχουν διεξαχθεί πολυάριθμες μελέτες σχετικά με την ένταση της επίδρασης διαφόρων ενώσεων. Το ζήτημα της συγκέντρωσης μιας ή άλλης οσμής ουσίας είναι πολύ σημαντικό. Τα αιθέρια έλαια δεν είναι κατώτερα από την επίδραση των ορμονών όσον αφορά την ένταση του αποτελέσματος. Ένα άτομο μπορεί να βιώσει:

• έκρηξη δύναμης?
• αίσθημα πληρότητας της ζωής?
• χαρούμενη διάθεση?
• ενεργοποίηση της εγκεφαλικής δραστηριότητας.

Κατά τη διεξαγωγή διαδικασιών μπάνιου, συνήθως επεξεργάζονται αρωματικές ουσίες:

• σκούπες?
• ράφια;
• τρίψτε το σώμα.

Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, το δοχείο με το υγρό πρέπει να βρίσκεται κοντά στο φούρνο. Απαγορεύεται αυστηρά το πότισμα του ίδιου του φούρνου με αρωματική σύνθεση.

Επίσης μερικές φορές στην αρωματική σύνθεση προστίθενται μέλι, κεφίρ, ορός γάλακτος, θαλασσινό αλάτι. Ακολουθεί ένα παράδειγμα του πιο δημοφιλούς μείγματος αρωμάτων:

• νερό - ένα λίτρο.
• λάδι λεβάντας - 4-5 σταγόνες.
• χυμός λεμονιού - 5-7 σταγόνες.

Συχνά χρησιμοποιείται επίσης λάδι ελάτης, ελάτης ή πεύκου. Οι μυρωδιές από αυτές τις ενώσεις επιμένουν για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Για τη σάουνα, καλό είναι να χρησιμοποιείτε λάδι από κουκούτσια σταφυλιού. Είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές θεραπείες που βοηθούν στην αποκατάσταση της σφριγηλότητας του δέρματος. Είναι επίσης καλό να χρησιμοποιείτε λάδι ελάτου στη σάουνα. Αυτό είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά αντισηπτικά και προφυλακτικά για οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις και γρίπη.

Συχνά χρησιμοποιείται επίσης εκχύλισμα λεμονιού, το οποίο προάγει ενεργά την αποβολή των τοξινών. Στη σάουνα, εκτός από ουσίες εσπεριδοειδών, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε συνθέσεις λουλουδιών που αναζωογονούν το δέρμα και προάγουν την ανάπλασή του.

Τα αιθέρια έλαια πρέπει να χρησιμοποιούνται σωστά στο ατμόλουτρο. Αφού ψεκαστεί η άοσμη ουσία, μπορείτε να μείνετε στο ατμόλουτρο για όχι περισσότερο από 6 λεπτά. Είναι σημαντικό όσοι είναι παρόντες να μην έχουν αλλεργικές αντιδράσεις. Εάν μετά το πρώτο «τρέξιμο» το αποτέλεσμα είναι θετικό, τότε ο χρόνος παραμονής μπορεί να παραταθεί έως και 20 λεπτά. Είναι χρήσιμο να επαναλαμβάνονται τακτικά τέτοιες διαδικασίες, μόνο με αυτόν τον τρόπο, μετά από ένα ορισμένο χρονικό διάστημα, θα παρατηρηθεί ένα σταθερό θεραπευτικό αποτέλεσμα.

Οι ειδικοί συνιστούν να κάνετε μασάζ με δύσοσμες ουσίες μετά το μπάνιο. Αυτή τη στιγμή, το δέρμα αχνίζεται, οι πόροι είναι ανοιχτοί, έτσι οι ευεργετικές ενώσεις διεισδύουν ελεύθερα στο σώμα, ασκώντας την πιο ευεργετική επίδραση σε αυτό.

Μερικές φορές χρησιμοποιείται αυτή η μέθοδος: κρύο νερό πιτσιλίζεται στις πέτρες και στη συνέχεια χύνεται με διάλυμα αιθέριου ελαίου. Μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα το δωμάτιο γεμίζει άρωμα.Είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη ότι η πολύ υψηλή συγκέντρωση λαδιών μπορεί να είναι επιβλαβής για την υγεία, ειδικά όταν η θερμοκρασία και η υγρασία είναι υψηλές στο δωμάτιο.

Μην ξεχνάτε ότι τα αιθέρια έλαια είναι εύφλεκτα, επομένως απαγορεύεται να τα ψεκάζετε σε καυτή σόμπα ή πέτρες στο ατμόλουτρο. Εάν μια σταγόνα λαδιού πέσει στα μάτια σας, ξεπλύντε τα το συντομότερο δυνατό με τρεχούμενο νερό. Σε επαφή με τη βλεννογόνο μεμβράνη, μπορεί να εμφανιστεί σοβαρός ερεθισμός (σε ορισμένες περιπτώσεις, ακόμη και χημικό έγκαυμα).

Τα φυσικά έλαια χωρίς χημικά πρόσθετα δεν είναι φθηνά προϊόντα. Η ετικέτα πρέπει απαραίτητα να περιέχει:

• τη σύνθεση του προϊόντος·
• πότε και πού παρήχθη.

Εάν δεν υπάρχουν τέτοιες επιγραφές, τότε είναι καλύτερο να αποφύγετε την αγορά αυτού του προϊόντος.

Το δοχείο που περιέχει φυσικό λάδι πρέπει να σκουραίνει. Οι υπεριώδεις ακτίνες συμβάλλουν στη διάσπαση της χημικής δομής, έτσι ένα οσμή υγρό μπορεί να χάσει γρήγορα τις ευεργετικές του ιδιότητες. Για να ελέγξετε την ποιότητα του λαδιού, ρίξτε μια σταγόνα σε μια λευκή χαρτοπετσέτα. Το φυσικό προϊόν εξατμίζεται σχεδόν αμέσως, χωρίς να αφήνει κανένα ίχνος του. Εάν αναμειχθεί οποιοδήποτε είδος "χημείας" στην ουσία, τότε θα υπάρχουν κηλίδες και ραβδώσεις στη χαρτοπετσέτα. Η χρήση τέτοιου προϊόντος δεν συνιστάται.

Είναι καλύτερο να αγοράζετε λάδι από γνωστούς κατασκευαστές, και παρόλο που αυτό είναι μια ακριβή απόλαυση, υπάρχουν εγγυήσεις ποιότητας. Οι αρωματικές ουσίες χρησιμοποιούνται επίσης ευρέως στο μπάνιο. Προστίθενται σε σκευάσματα αφρού. Για ένα μεγάλο μπάνιο, συνήθως δεν αρκούν περισσότερες από 10 σταγόνες από ένα δύσοσμο υγρό.

Η πρώτη εντύπωση είναι πάντα σημαντική: εάν η μυρωδιά του λαδιού προκαλεί αρνητικά συναισθήματα, τότε δεν συνιστάται ένα τέτοιο προϊόν. Τα αρωματικά έλαια προορίζονται μόνο για εξωτερική χρήση και δεν πρέπει να προστίθενται σε τσάι, καφέ ή αλκοολούχα ποτά.

Τα κιτ λαδιού μπορούν να επηρεάσουν το ανθρώπινο σώμα ακόμα πιο αποτελεσματικά. Για παράδειγμα, μια σύνθεση από εστέρες μυρτιάς, λιβανιού, τριαντάφυλλου, βαλεριάνας θα βοηθήσει να ξεπεραστεί η πιο σοβαρή κατάθλιψη. Συνήθως η πορεία της θεραπείας διαρκεί μισό μήνα. Ένα τέτοιο σετ μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε ατμόλουτρο, σάουνα ή να προστεθεί σε μπάνιο.

Μετά από διαβούλευση με το γιατρό σας, μπορείτε να επιλέξετε ανεξάρτητα μια μεμονωμένη σύνθεση που θα καλύψει βέλτιστα τις ανάγκες του σώματος.

Θα μάθετε περισσότερα για τα χρήσιμα λάδια μπάνιου στο επόμενο βίντεο.