Αιθέρια έλαια για απώλεια βάρους: μια ανασκόπηση των καλύτερων και συμβουλές για χρήση

Τα αιθέρια έλαια βοηθούν στη βελτίωση της σιλουέτας σας. Στο άρθρο θα βρείτε μια επισκόπηση των καλύτερων προϊόντων, καθώς και συμβουλές για τη χρήση τους για αποτελεσματική απώλεια βάρους.

Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν το πρόβλημα των περιττών κιλών. Επί του παρόντος, υπάρχει ένα τεράστιο οπλοστάσιο από διάφορα εργαλεία που βοηθούν στην επίτευξη του επιθυμητού βάρους. Μεταξύ τέτοιων προϊόντων είναι τα αιθέρια έλαια. Τα συστατικά που περιέχονται σε αυτά συμβάλλουν στην ενεργοποίηση των μεταβολικών διεργασιών στο σώμα, γεγονός που οδηγεί σε απώλεια βάρους.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι χρήσης αιθέριων ελαίων. Η εξωτερική χρήση τέτοιων προϊόντων βοηθά στη βελτίωση του τόνου του δέρματος καθώς και στην ομαλοποίηση της ελαστικότητάς του. Στο πλαίσιο της χρήσης τέτοιων καλλυντικών προϊόντων, τα σημάδια της κυτταρίτιδας μειώνονται επίσης. Και επίσης σε ορισμένα αιθέρια έλαια υπάρχουν συστατικά που έχουν ένα είδος «αποστραγγιστικού» αποτελέσματος. Αυτή η δράση εκδηλώνεται από το γεγονός ότι το υπερβολικό υγρό εκκρίνεται από το σώμα, γεγονός που οδηγεί επίσης σε απώλεια βάρους.

Το αιθέριο έλαιο κάνει καλό στον οργανισμό. Πολλά προϊόντα μπορούν όχι μόνο να χρησιμοποιηθούν εξωτερικά, αλλά και να ληφθούν εσωτερικά. Στο πλαίσιο μιας τέτοιας υποδοχής, ο μεταβολισμός βελτιώνεται, γεγονός που οδηγεί σε επιτάχυνση της απώλειας επιπλέον κιλών. Το πλεονέκτημα αυτής της μεθόδου χρήσης έγκειται επίσης στο γεγονός ότι τα φυτικά συστατικά που περιλαμβάνονται στο προϊόν έχουν ευεργετική επίδραση στη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων, γεγονός που οδηγεί σε βελτίωση της υγείας.

Ορισμένοι κατασκευαστές προϊόντων λαδιού, προκειμένου να αυξήσουν τις πωλήσεις των προϊόντων τους, σημειώνουν ότι τα απαραίτητα προϊόντα βοηθούν στο «κάψιμο» του περιττού λίπους στον οργανισμό. Οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν τους ασθενείς τους να μην πιστεύουν μια τέτοια διαβεβαίωση.

Η διαδικασία της απώλειας βάρους διευκολύνεται επίσης από τα συστατικά που περιέχονται στα αιθέρια έλαια, τα οποία μπορούν να καταστείλουν την όρεξη. Το αίσθημα της συνεχούς πείνας κάνει πολλούς ανθρώπους να τρώνε συχνά, κάτι που αναπόφευκτα οδηγεί σε ένα σύνολο περιττών κιλών. Εάν η όρεξη είναι εντός του φυσιολογικού εύρους, τότε μειώνεται η πιθανότητα πρόσθετων εκατοστών στο σώμα. Η σωστή κατανάλωση αυτών των αιθέριων ελαίων βοηθά στη μείωση της όρεξης, η οποία βοηθά στην ομαλοποίηση του σωματικού βάρους.

Τα αιθέρια έλαια για απώλεια βάρους είναι διαφορετικά. Για την ομαλοποίηση του βάρους, μπορούν να χρησιμοποιηθούν είτε ένα κάθε φορά είτε σε συνδυασμό. Μπορείτε να βρείτε αποτελεσματικά προϊόντα στο φαρμακείο. Θα πρέπει να επιλέξετε ποιοτικά προϊόντα. Σε αυτή την περίπτωση, θα είναι πολύ πιο εύκολο να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Ο παρακάτω πίνακας παραθέτει προϊόντα λαδιού που μπορούν να βοηθήσουν στην επιτάχυνση της απώλειας βάρους.

Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους απώλειας βάρους είναι φυσικά η δίαιτα. Τέτοια τρόφιμα περιορίζουν το θερμιδικό περιεχόμενο της δίαιτας. Ορισμένες δίαιτες περιλαμβάνουν τον αποκλεισμό όλων των γλυκών που περιέχουν «γρήγορους» υδατάνθρακες από το μενού. Τέτοιοι περιορισμοί συχνά οδηγούν σε μειωμένη διάθεση και ακόμη και στην ανάπτυξη καταθλιπτικών διαταραχών. Τα αιθέρια έλαια χρησιμοποιούνται για την αποκατάσταση του νευρικού συστήματος.

Έτσι, στο λάδι του γκρέιπφρουτ, του σανταλόξυλου και του ylang-ylang υπάρχουν ουσίες που έχουν θετική επίδραση στη διάθεση. Τα ακόλουθα προϊόντα με βάση το λάδι βοηθούν επίσης στη σταθεροποίηση της λειτουργίας των νεύρων:

• τριαντάφυλλα?
• λεβάντα;
• πορτοκάλι.

Οι ειδικοί στην απώλεια βάρους συνιστούν τη χρήση αυτών των προϊόντων για αρωματοθεραπεία. Μια μικρή ποσότητα του προϊόντος μπορεί να προστεθεί στον αρωματικό λαμπτήρα και στη συνέχεια να εισπνεύσει με ευχαρίστηση.

Τα αιθέρια έλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν για κάτι περισσότερο από εξωτερική χρήση. Μερικά από αυτά είναι πόσιμα. Για να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα, με αυτή τη χρήση προϊόντων λαδιού, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στις συστάσεις των ειδικών.

• Η προσθήκη λίγων σταγόνων λαδιού λεμονιού σε ένα ποτήρι νερό μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.Συνιστάται να πίνετε αυτό το μείγμα με άδειο στομάχι. Τα άτομα που δυσκολεύονται με τακτικές κενώσεις πρέπει να πίνουν αυτό το νερό με λεμόνι λίγο παγωμένο.
• Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να καταναλώνετε μη αραιωμένο συμπυκνωμένο αιθέριο έλαιο. Πρέπει να αραιωθεί. Τις περισσότερες φορές, χρησιμοποιείται συνηθισμένο νερό για αυτό.
• Μην ξεχνάτε τις δόσεις. Για να βελτιώσετε τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα, αρκεί να χρησιμοποιήσετε μόνο μερικές σταγόνες ενός παράγοντα αιθέριου ελαίου. Η υπέρβαση των συνιστώμενων δόσεων μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη αρνητικών παρενεργειών των ελαίων.

Μπορεί να υπάρχουν διάφοροι τρόποι χρήσης προϊόντων πετρελαίου. Οι ειδικοί στην απώλεια βάρους συνιστούν τον συνδυασμό τους. Κατά τη γνώμη τους, αυτό θα επιταχύνει την επίτευξη του επιθυμητού αποτελέσματος. Αλλά και αν μια από τις επιλογές δεν ταίριαζε, τότε σε αυτή την περίπτωση μπορείτε να την αντικαταστήσετε με άλλη. Το κύριο πράγμα είναι να μην εγκαταλείψετε τη διαδικασία απώλειας βάρους και επίσης να διατηρήσετε μια θετική στάση παρά τα πάντα.

Αυτή η επιλογή χρησιμοποιείται κυρίως για την επεξεργασία ανατομικών περιοχών όπου υπάρχουν επιπλέον εκατοστά. Το μασάζ στην προβληματική περιοχή με αιθέριο έλαιο πρέπει να γίνει μέσα σε λίγα λεπτά. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να κάνετε μασάζ κατά μήκος των γραμμών μασάζ. Αυτό θα βοηθήσει στη βελτίωση της ροής της λέμφου, πράγμα που σημαίνει ότι θα συμβάλει στο αποτέλεσμα της λεμφικής παροχέτευσης.

Η πορεία ενός τέτοιου μασάζ πρέπει να περιλαμβάνει 10-12 διαδικασίες. Εάν είναι απαραίτητο, αυτό το μάθημα μπορεί να επαναληφθεί πολλές φορές το χρόνο. Ταυτόχρονα, διάφορα αιθέρια έλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν για μασάζ.

Αυτή η μέθοδος ομαλοποίησης βάρους είναι ίσως από τις πιο αποτελεσματικές. Οι διατροφολόγοι σημειώνουν ότι είναι αδύνατο να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά μόνο με το τύλιγμα, αλλά μπορείτε ακόμα να βελτιώσετε ελαφρώς τη σιλουέτα σας. Μετά από 2-4 διαδικασίες, κατά κανόνα, ο τόνος του δέρματος βελτιώνεται, καθώς και τα σημάδια της κυτταρίτιδας μειώνονται.

Το μείγμα για το τύλιγμα πρέπει να περιέχει «βάση». Για αυτό, επιλέγεται ένα λάδι με "ουδέτερη" σύνθεση. Ένα τέτοιο προϊόν δεν πρέπει να περιέχει πολλά ενεργά συστατικά που μπορούν να προκαλέσουν την εμφάνιση ανεπιθύμητων συμπτωμάτων. Συχνά, ηλιέλαιο ή ελαιόλαδο χρησιμοποιείται ως βασικό λάδι για αυτή τη διαδικασία. Αυτά τα προϊόντα είναι αρκετά προσιτά και μπορούν να αγοραστούν σε οποιοδήποτε κατάστημα.

Οι ειδικοί στην απώλεια βάρους συνιστούν την επιλογή διαφορετικών ελαίων ως βασικών λιπαντικών. Για παράδειγμα, το σησαμέλαιο είναι κατάλληλο για άτομα με σημάδια κυτταρίτιδας. Το ελαιόλαδο μπορεί επίσης να αντικατασταθεί με αραβοσιτέλαιο εάν το επιθυμείτε.

Υπάρχουν περιτυλίγματα όπου τα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση χρησιμοποιούνται ως βασικό συστατικό. Ταυτόχρονα, συνιστάται η επιλογή προϊόντων με μέση περιεκτικότητα σε λιπαρά. Έτσι, για να πραγματοποιήσετε το τύλιγμα, είναι εντελώς περιττό να αγοράσετε κεφίρ με χαμηλά λιπαρά. Για αυτή τη διαδικασία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε κεφίρ, καθώς και ξινή κρέμα.

Μπορείτε να συνδυάσετε αιθέρια έλαια όχι μόνο με γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση και έλαια βάσης. Για να βελτιώσετε τη σιλουέτα σας, μπορείτε να ετοιμάσετε ένα μείγμα που περιέχει μέλι μέλισσας και αιθέριο έλαιο. Αξίζει να σημειωθεί ότι δεν αξίζει να κάνετε τέτοια περιτυλίγματα μελιού για άτομα με ευαίσθητο ευαίσθητο δέρμα. Μετά από τέτοιες διαδικασίες, μπορεί να εμφανιστεί σοβαρός ερεθισμός σε αυτό. Είναι καλύτερα να επιλέγετε διαδικασίες με μέλι για άτομα που έχουν δέρμα που δεν είναι επιρρεπές στην εμφάνιση διαφόρων βλαβών και εξανθημάτων.

Η επιλογή περιτυλίγματος σώματος για απώλεια βάρους συνιστάται σε άτομα που έχουν αρκετό χρόνο για αυτή τη διαδικασία.Χρειάζεται πολύς χρόνος για να δράσουν όλα τα φυτικά συστατικά που περιέχονται στα αιθέρια έλαια. Συνήθως μια τέτοια περιποίηση σώματος διαρκεί 35-40 λεπτά. Για να βελτιώσετε τη διάθεσή σας κατά το τύλιγμα, μπορείτε να ακούσετε την αγαπημένη σας μουσική ή να παρακολουθήσετε κάποια ενδιαφέρουσα τηλεοπτική σειρά.

Το τύλιγμα με αποτελεσματικά λάδια είναι αρκετά απλό. Συνιστάται να κάνετε πρώτα ένα υγιεινό ντους. Αυτό το στάδιο είναι υποχρεωτικό, καθώς πρέπει να εφαρμόσετε τυχόν μείγματα σε προηγουμένως καθαρισμένο δέρμα. Μετά το ντους, απλώστε μια μικρή ποσότητα αιθέριου ελαίου, όπως κυπαρίσσι, στο δέρμα σας.

Για να κατανεμηθεί καλύτερα το λάδι στο δέρμα, πρέπει πρώτα να αναμειχθεί με μια «βάση», η οποία μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση και φυτικά έλαια. Μετά την εφαρμογή του μείγματος λαδιού, πρέπει να κάνετε ένα ελαφρύ αυτομασάζ. Αυτό θα βοηθήσει στην καλύτερη κατανομή των τροφών σε όλο το σώμα. Το μασάζ συνιστάται για λίγα λεπτά. Μετά από αυτό, η προβληματική περιοχή του σώματος είναι τυλιγμένη με πλαστική μεμβράνη.

Είναι απαραίτητο να τυλίξετε την ανατομική περιοχή πολλές φορές. Στη συνέχεια, πρέπει να φορέσετε ζεστά ρούχα. Για παράδειγμα, εάν η προβληματική περιοχή είναι το πάνω μέρος των μηρών, τότε πρέπει να φοράτε ζεστό παντελόνι ή μονωμένο κολάν. Εάν το τύλιγμα επηρεάζει την κοιλιά, τότε φοράτε ένα μπλουζάκι και μετά ένα ζεστό σακάκι. Το καλύτερο αποτέλεσμα θέρμανσης μπορεί να επιτευχθεί χρησιμοποιώντας μια κουβέρτα. Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει πρώτα να φορέσετε ζεστά ρούχα στον εαυτό σας και μετά να πάτε για ύπνο και να καλυφθείτε με μια ζεστή κουβέρτα.

Στο τέλος της διαδικασίας, όλα τα ρούχα και η πλαστική μεμβράνη από το σώμα πρέπει να αφαιρεθούν και στη συνέχεια να κάνετε ξανά ντους. Αυτό είναι απαραίτητο για να ξεπλύνετε τα υπολείμματα προϊόντων ελαίου από το δέρμα. Η πορεία μιας τέτοιας φροντίδας στο σπίτι πρέπει να περιλαμβάνει 10-12 διαδικασίες. Σε αυτό το διάστημα, είναι δυνατό να επιτευχθεί μείωση των οπτικών σημαδιών της κυτταρίτιδας, καθώς και βελτίωση της σιλουέτας γενικότερα.

Εάν δεν υπάρχει χρόνος για τύλιγμα, τότε σε αυτήν την περίπτωση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη "μυστική" μέθοδο που χρησιμοποιούν ορισμένα μοντέλα. Για να βελτιώσουν τον τόνο του δέρματος και να μειώσουν τα σημάδια της κυτταρίτιδας, χρησιμοποιούν προϊόντα λαδιού κατά την τακτική φροντίδα του σώματος τους. Έτσι, προσθέτουν μερικές σταγόνες ελαίου εσπεριδοειδών στο αφρόλουτρο ενώ πλένονται και στη συνέχεια τρίβουν εντατικά το μείγμα στο σώμα. Για να βελτιωθεί το αποτέλεσμα, συνιστάται η χρήση σκληρού πανί. Αυτό το έντονο τρίψιμο θα βοηθήσει στη βελτίωση της παροχής αίματος στις περιοχές που θεραπεύονται. Αυτό βοηθά στη βελτίωση του τόνου του δέρματος, και επίσης αποτρέπει την εμφάνιση «φλοιού πορτοκαλιού».

Το ζεστό νερό όχι μόνο βοηθά στη χαλάρωση, αλλά μπορεί επίσης να βοηθήσει στη βελτίωση της σιλουέτας σας. Τα αρωματικά λουτρά με την προσθήκη διαφόρων προϊόντων λαδιού είναι μια καλή μέθοδος για τη μείωση των οπτικών σημαδιών της κυτταρίτιδας. Αυτή η μέθοδος είναι κατάλληλη για πολλούς, καθώς δεν απαιτεί πολλά συστατικά, και ταυτόχρονα φέρνει μεγάλη ευχαρίστηση.

Τα μείγματα λουτρών αρωμάτων που διαμορφώνουν το σώμα ποικίλλουν. Για να ετοιμάσετε ένα από αυτά, θα χρειαστεί να ανακατέψετε 6 σταγόνες έλαια αρκεύθου και δεντρολίβανου. Και επίσης πρέπει να προσθέσετε 8 σταγόνες ελαίου εσπεριδοειδών στο μείγμα (μπορείτε να πάρετε λεμόνι ή γκρέιπφρουτ). Συνιστάται η χρήση λιπαρού γάλακτος ως συστατικό βάσης.

Η κατασκευή ενός αρωματικού λουτρού είναι αρκετά απλή. Πρώτα, πρέπει να ρίξετε ζεστό νερό σε αυτό και μόνο τότε - το παρασκευασμένο μείγμα βουτύρου-γάλακτος. Είναι πολύ σημαντικό να διαλυθεί καλά το μείγμα στο νερό. Η διάρκεια μιας τέτοιας διαδικασίας πρέπει να είναι 35 λεπτά. Μετά από αυτό, πρέπει να κάνετε ένα ντους για να αφαιρέσετε όλα τα υπολείμματα προϊόντων λαδιού από το δέρμα. Για το καλύτερο αποτέλεσμα, κατά το πλύσιμο, μπορείτε να τρίψετε τις προβληματικές περιοχές με ένα σκληρό πανί.

Το τρίψιμο των προβληματικών περιοχών του σώματος βοηθά στη βελτίωση του τόνου του δέρματος και στη μείωση της «φλοιού πορτοκαλιού». Η χρήση ενός scrub βοηθά επίσης στην επιτάχυνση των μεταβολικών διεργασιών που λαμβάνουν χώρα στο δέρμα. Στο πλαίσιο της χρήσης ενός τέτοιου καλλυντικού προϊόντος, το δέρμα γίνεται πιο λείο και πιο ομοιόμορφο.

Για να κάνετε ένα scrub στο σπίτι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διαφορετικά αιθέρια έλαια, για παράδειγμα, πορτοκάλι. Είναι πολύ απλό να φτιάξετε ένα τέτοιο καλλυντικό προϊόν. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να αναμίξετε λίγο αλεσμένο καφέ, μερικές σταγόνες από ένα ελαιώδες βασικό προϊόν και στη συνέχεια να αραιώσετε τα πάντα με αφρόλουτρο.

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι είναι αδύνατη η εφαρμογή συμπυκνωμένων προϊόντων ελαίου που περιέχουν πολλά φυτικά συστατικά απευθείας στο δέρμα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε χημικό έγκαυμα στο δέρμα, το οποίο θα απαιτήσει θεραπεία. Και επίσης κατά τη θεραπεία του δέρματος με συμπυκνωμένα αιθέρια έλαια, η πιθανότητα αλλεργικών εξανθημάτων αυξάνεται. Προκειμένου να αποφευχθεί η εμφάνιση τέτοιων δυσμενών συμπτωμάτων, χρησιμοποιούνται άλλα συστατικά εκτός από λάδια για περιτύλιξη.

Εάν έχετε ατομική δυσανεξία σε ένα προϊόν, δεν μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε. Επίσης, η χρήση αιθέριων ελαίων για άτομα που είναι αλλεργικά σε ένα συγκεκριμένο προϊόν είναι περιορισμένη. Για παράδειγμα, εάν ένα άτομο έχει αλλεργική παθολογία και το σώμα του δεν «αντιδρά» καλά στα εσπεριδοειδή, τότε θα πρέπει να αρνηθεί να χρησιμοποιήσει λάδι πορτοκαλιού ή γκρέιπφρουτ.

Πολλοί άνθρωποι βρίσκουν ότι τα αιθέρια έλαια τους έχουν βοηθήσει να βελτιώσουν τη σιλουέτα τους. Υπάρχουν πολλές θετικές κριτικές για τα έλαια εσπεριδοειδών. Τα περιτυλίγματα και τα μασάζ με αυτά τα προϊόντα λαδιού έχουν βοηθήσει πολλούς παχύσαρκους ανθρώπους να βελτιώσουν τη σιλουέτα τους.

Υπάρχουν όμως και αρνητικές κριτικές. Μερικοί σημειώνουν ότι ακόμη και μετά από μια πορεία χρήσης αυτού ή εκείνου του αιθέριου ελαίου, δεν παρατήρησαν κανένα θετικό αποτέλεσμα. Παράλληλα, σημειώνουν ότι μόνο μέσω της χρήσης τέτοιων προϊόντων λαδιού δεν κατάφεραν να απαλλαγούν από τα επιπλέον εκατοστά στο σώμα.

Για πληροφορίες σχετικά με το πώς να χάσετε βάρος με αιθέρια έλαια, δείτε το επόμενο βίντεο.