Πώς να κάνετε ένα μασάζ προσώπου στο σπίτι;

Το μασάζ προσώπου δεν είναι μόνο μια ευχάριστη και χαλαρωτική διαδικασία, αλλά και πολύ χρήσιμο. Σε ένα καλό σαλόνι, μια πορεία τέτοιων διαδικασιών θα κοστίσει πολλά χρήματα, αλλά μπορείτε να κάνετε ένα αποτελεσματικό μασάζ στο σπίτι, μόνοι σας. Είναι αλήθεια ότι αυτό το είδος μασάζ απαιτεί ξεχωριστή προετοιμασία, καθώς έχει πολλές αποχρώσεις. Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για το πώς να κάνετε διαφορετικούς τύπους μασάζ προσώπου και αυτο-μασάζ.

Το δέρμα του προσώπου και του λαιμού είναι πολύ περίπλοκο, είναι κυριολεκτικά διαποτισμένοι με νευρικούς υποδοχείς που είναι υπεύθυνοι για ποικίλες θερμοκρασιακές και απτικές αισθήσεις. Το μασάζ σάς επιτρέπει να αυξήσετε τη ροή του αίματος στο δέρμα και να τονώσετε τους υποδοχείς. Οι νευρικές απολήξεις θα ανταποκριθούν αμέσως με μια σειρά από παρορμήσεις στον εγκέφαλο και τα νευρικά κέντρα. Ως αποτέλεσμα, ένα ή άλλο "πρόγραμμα δράσης" ξεκινά στο σώμα και αρχίζει να λειτουργεί κάτω από κάπως διαφορετικές συνθήκες.

Είναι γνωστό ότι το μασάζ είναι ένα αποτελεσματικό μέτρο για τη διόρθωση και θεραπεία πολλών νευρολογικών παθήσεων, παθήσεων του μυοσκελετικού συστήματος. Το μασάζ προσώπου δεν πρέπει επίσης να υποτιμάται: εάν εφαρμοστούν σωστά, οι τεχνικές μασάζ θα παράγουν ένα αποτέλεσμα που θα ξεπερνά το αποτέλεσμα ακόμη και των πιο ακριβών αντιγηραντικών καλλυντικών.

Καμία αντιγηραντική κρέμα, πλύσιμο προσώπου ή lifting, εξ ορισμού, δεν μπορεί να αντικαταστήσει το μασάζ. Ως εκ τούτου, το πιο αξιόπιστο είναι το είδος της φροντίδας στο οποίο τα καλά προϊόντα συνδυάζονται με το μασάζ. Είναι απλό, είναι πολύ πιθανό να το κάνετε μόνοι σας.

Είναι αρκετά εύκολο να αξιολογηθούν τα οφέλη τέτοιων διαδικασιών. Αρκεί να καταλάβουμε ότι η αυξημένη κυκλοφορία του αίματος στο δέρμα οδηγεί σε βελτίωση της τοπικής ανοσίας, με αποτέλεσμα τα σπυράκια να γίνονται σπάνιοι «καλεσμένοι». Η ροή της λέμφου βελτιώνεται, ο μεταβολισμός γίνεται πιο έντονος, η ενεργή ροή αίματος επιτρέπει στους ιστούς του προσώπου να είναι καλύτερα κορεσμένοι με οξυγόνο.

Ως αποτέλεσμα, η επιδερμίδα γίνεται πιο υγιής, οι λεπτές ρυτίδες λειαίνονται, οι βαθιές γίνονται λιγότερο έντονες, ο μεταβολισμός του λίπους ομαλοποιείται. Ακόμη και το πιο λιπαρό δέρμα είναι ισορροπημένο και το ξηρό δέρμα είναι φυσικά ενυδατωμένο.

Κάποιοι υποστηρίζουν ότι το καλό μασάζ μπορεί να είναι μια απολύτως αποδεκτή εναλλακτική λύση στην πλαστική χειρουργική. Υπάρχει κάποια αλήθεια σε αυτό, αλλά μόνο ένα κλάσμα - οι τεχνικές μασάζ σάς επιτρέπουν να απαλλαγείτε από μικρά ελαττώματα. Είναι σαφές ότι το τριπλό πηγούνι και οι χαλαρές σακούλες κάτω από τα μάτια δεν θα ξεπεραστούν με το μασάζ. Αλλά ακόμη και σε αυτήν την περίπτωση, σίγουρα θα υπάρχει ένα ορισμένο διορθωτικό αποτέλεσμα.

Το δέρμα του προσώπου γερνά επειδή επιβραδύνεται η σύνθεση κολλαγόνου και ελαστίνης στα βαθύτερα στρώματα του χορίου. Το μασάζ σάς επιτρέπει να δώσετε μια «ώθηση» σε αυτή τη διαδικασία - οι ουσίες που είναι απαραίτητες για την ελαστικότητα και τη φρεσκάδα του δέρματος αρχίζουν να παράγονται πιο ενεργά.

Το μασάζ προσώπου, αν γίνει σωστά, είναι πραγματικά ικανό να κάνει θαύματα, και όσο μεγαλύτερη είναι η γυναίκα, τόσο πιο έντονο θα είναι το αποτέλεσμα αυτού του αποτελέσματος (τόσα πολλά τοπικά «προβλήματα» δεν έχουν συσσωρευτεί ακόμη στο νεανικό δέρμα ενός 20χρονου -μεγάλο κορίτσι). Μπορούν να επισημανθούν πολλές χρήσιμες πτυχές:

• η διέγερση των υποδοχέων βελτιώνει την κατάσταση του νευρικού συστήματος.
• παρατηρείται έντονο αντιγηραντικό αποτέλεσμα.
• τα περιγράμματα του οβάλ του προσώπου σφίγγονται.
• η κατάσταση του δέρματος βελτιώνεται - γίνεται πιο λείο, πιο απαλό και πιο ελαστικό, οι εκδηλώσεις της ακμής μειώνονται.
• τα σκάφη γίνονται ισχυρότερα.
• το πρήξιμο μειώνεται σημαντικά.

Εκτός από όλα τα παραπάνω, το μασάζ προσώπου είναι μια διαδικασία χαλάρωσης που θα σας επιτρέψει να χαλαρώσετε και να επαναφέρετε τη δύναμη και τη διάθεση μετά από μια κουραστική μέρα.

Όπως κάθε διαδικασία μασάζ, αυτό το είδος μασάζ δεν έχει μόνο τα πλεονεκτήματά του, αλλά και τις αντενδείξεις. Σε ένα κομμωτήριο ή μια κοσμετολογική κλινική, όπου μια γυναίκα κάνει αίτηση για μια τέτοια υπηρεσία, ένας δερματολόγος είναι σε θέση να αξιολογήσει το σύνολο των προϋποθέσεων για πιθανές επιπλοκές. Στο σπίτι, ειδικά αν μια γυναίκα απέχει από την ιατρική γενικά, δεν είναι εύκολο να καταλάβει κανείς αν είναι δυνατόν να κάνει μασάζ προσώπου ή αν είναι καλύτερα να απέχει από αυτό.

Εάν παραμελήσετε τις απαιτήσεις ασφαλείας, το αποτέλεσμα των διαδικασιών δεν θα είναι καθόλου αυτό που περιμένει μια γυναίκα - το πρόσωπό της όχι μόνο δεν θα βελτιωθεί, αλλά μπορεί να εμφανιστούν αρνητικές αλλαγές σε ολόκληρο το σώμα ως σύνολο.

Επομένως, πριν ξεκινήσετε ένα μάθημα μασάζ προσώπου στο σπίτι, είναι πολύ σημαντικό να εξοικειωθείτε με τη λίστα αντενδείξεων για τέτοιους χειρισμούς.

• Το νεύρο του προσώπου είναι κατεστραμμένο. Εάν μια γυναίκα είχε ή αντιμετωπίζει προβλήματα με την κατάσταση του νεύρου του προσώπου λόγω φλεγμονώδους ασθένειας ή τραυματισμού, δεν πρέπει να κάνει μασάζ στο σπίτι. Χρειάζεστε μια συμβουλή νευρολόγου και, πιθανότατα, θα συνταγογραφηθεί ένα θεραπευτικό μασάζ, το οποίο γίνεται από επαγγελματίες θεραπευτές μασάζ για εντελώς διαφορετικούς σκοπούς.

• Ερπητική λοίμωξη. Εάν αυτή τη στιγμή υπάρχουν πληγές έρπητα στο δέρμα (εκδηλώσεις απλού έρπητα πρώτου τύπου), τότε θα πρέπει να αποφύγετε το μασάζ για να μην εξαπλωθεί η μόλυνση. Σε κατάσταση ύφεσης, μπορεί να γίνει μασάζ εάν ο θεραπευτής δώσει την άδεια να το κάνει.

• Εκζεμα. Τόσο το ξηρό όσο και το εξιδρωματικό έκζεμα υποδηλώνουν την παρουσία μιας αυτοάνοσης παθολογικής διαδικασίας στο γυναικείο σώμα. Εάν παρατηρηθούν εξανθήματα στο πρόσωπο, το μασάζ αντενδείκνυται μέχρι να θεραπευτεί η υποκείμενη νόσος.

• Μυκητιασικές δερματικές βλάβες. Μιλάμε για τυχόν μυκητιάσεις που προκαλούνται από μεγάλη ποικιλία παθογόνων μυκήτων. Το μασάζ σε αυτή την περίπτωση είναι γεμάτο με εξάπλωση και αύξηση της πληγείσας περιοχής.Πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν δερματολόγο ή έναν ειδικό μολυσματικών ασθενειών, να υποβληθείτε σε μια πορεία θεραπείας με αντιμυκητιακά φάρμακα και μόνο στη συνέχεια να μιλήσετε με έναν γιατρό για τη δυνατότητα αυτο-μασάζ του προσώπου για καλλυντικούς σκοπούς.

• Παραβιάσεις της αιμόστασης. Εάν μια γυναίκα έχει εξασθενημένη πήξη του αίματος, ακόμη και μικρές πληγές προκαλούν μάλλον σοβαρή αιμορραγία και με το παραμικρό άγγιγμα του δέρματος με πίεση, σχηματίζονται αιματώματα, δεν συνιστάται μασάζ και αυτομασάζ στην περιοχή του προσώπου. Πρέπει να πάτε σε αιματολόγο και να πάρετε θεραπεία. Επίσης, μην κάνετε μασάζ ενώ παίρνετε αντιπηκτικά φάρμακα.

• Καρδιαγγειακές παθήσεις, θρόμβωση. Σε γυναίκες με οξείες καρδιακές παθολογίες και με τους περισσότερους τύπους καρδιακών και αγγειακών ανωμαλιών, το μασάζ μπορεί να προκαλέσει δυσλειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος. Το μασάζ προσώπου αντενδείκνυται σε γυναίκες με ιστορικό θρόμβωσης και εγκεφαλικών επεισοδίων.

• Διεργασίες όγκου στο σώμα. Η παρουσία κακοήθους όγκου είναι απόλυτη αντένδειξη για μασάζ προσώπου. Εάν το νεόπλασμα είναι καλοήθη, τότε απαιτείται προκαταρκτική διαβούλευση με τον θεράποντα ιατρό, καθώς υπάρχουν όγκοι που είναι επιρρεπείς σε εκφυλισμό σε κακοήθεις και είναι καλύτερο να αποφύγετε τους χειρισμούς με αυτούς.

• Υπέρταση. Ο βαθμός και το στάδιο της νόσου δεν έχει σημασία. Όλα τα είδη της νόσου αποτελούν λόγο άρνησης του μασάζ προσώπου λόγω των αυξημένων κινδύνων μιας υπερτασικής κρίσης.

• Οποιεσδήποτε ιογενείς λοιμώξεις, βακτηριακές ασθένειες στο οξύ στάδιο. Αυτές είναι σχετικές αντενδείξεις για το μασάζ, καθώς μια γυναίκα μπορεί κάλλιστα να αρχίσει να υποβάλλεται σε μαθήματα μασάζ μετά τη θεραπεία της νόσου.

• Πυόδερμα, πυώδη εξανθήματα ή μεμονωμένα στοιχεία στο δέρμα του προσώπου. Αυτή η ομάδα αντενδείξεων περιλαμβάνει όχι μόνο πυώδη σπυράκια, αλλά και βρασμούς, καρβουνάκια και άλλες παθήσεις. Το μασάζ είναι δυνατό μόνο μετά από θεραπεία και αποκατάσταση δέρματος.

Μεγάλος αριθμός σπίλων στο πρόσωπο, θηλώματα.

Μετεγχειρητική περίοδος.

Πρόσφατες αισθητικές επεμβάσεις: χημικό peeling, ανύψωση νήματος, καθαρισμός υλικού.

Εάν είναι δύσκολο να αξιολογήσετε την υγεία σας μόνοι σας, μην είστε πολύ τεμπέλης να επισκεφτείτε τον τοπικό θεραπευτή σας. Οποιοσδήποτε εξειδικευμένος γιατρός θα απαντήσει εύκολα στην ερώτησή σας.

Είναι επιτακτική ανάγκη να προετοιμαστείτε σωστά για το κύριο μασάζ. Σε αυτή την περίπτωση, δεν έχει σημασία τι είδους μασάζ σχεδιάζεται να πραγματοποιηθεί. Τα προπαρασκευαστικά βήματα είναι πάντα τα ίδια. Ας εξετάσουμε τον αλγόριθμό τους.

Αφαιρέστε τα διακοσμητικά καλλυντικά από το πρόσωπό σας, πλύνετε καλά το δέρμα σας με ζεστό νερό, στεγνώστε με μια απαλή σερβιέτα ή πετσέτα. Η αγνόηση αυτού του σταδίου πιθανότατα θα οδηγήσει σε απόφραξη των πόρων του δέρματος με σωματίδια διακοσμητικών καλλυντικών και βρωμιάς, που θα είναι η αρχή της εμφάνισης δυσάρεστων και άσχημων μαύρων στιγμάτων, τα οποία είναι επίσης επιρρεπή σε μόλυνση και επακόλουθη φλεγμονή.

Κάντε ένα προσεγμένο χτένισμα, αφαιρέστε τα μαλλιά σας για να μην πέφτουν στο πρόσωπό σας, να μην σας ενοχλούν και να μην μπερδεύονται. Είναι καλύτερο να τα μαζέψετε σε αλογοουρά ή κότσο στο πίσω μέρος του κεφαλιού. Εάν το κούρεμα είναι σύντομο, χρησιμοποιήστε ένα ειδικό ιατρικό καπάκι, μπορείτε να το αγοράσετε σε οποιοδήποτε φαρμακείο.

Σε περιπτώσεις όπου το είδος του μασάζ περιλαμβάνει τη χρήση λαδιού ή κρέμας, φροντίστε να διευρύνετε τους πόρους - κάντε ένα απλό ατμόλουτρο, ατμίστε το πρόσωπό σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα scrub για να καθαρίσετε τους πόρους εάν το δέρμα είναι λιπαρό ή μικτό.

Εφαρμόστε μια απαλή πετσέτα βρεγμένη με ζεστό νερό στο πρόσωπό σας για πέντε λεπτά. Αυτό θα βοηθήσει στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και θα προετοιμάσει απαλά το δέρμα για θεραπείες μασάζ.

Ελέγξτε αν τα χέρια σας είναι καθαρά. Είναι καλύτερο να τα πλένετε με αντιβακτηριδιακό σαπούνι. Πρέπει να είναι στεγνά και ζεστά στην αρχή του μασάζ. Εάν τα δάχτυλά σας είναι κρύα από τη γέννηση, τρίψτε τις παλάμες και τα δάχτυλά σας εντατικά για να ζεσταθούν.

Αφαιρέστε αλυσίδες από το λαιμό σας, σκουλαρίκια από τα αυτιά σας, δαχτυλίδια και βραχιόλια από τα χέρια σας.

Σε αυτό, η αρχική εκπαίδευση μπορεί να θεωρηθεί ολοκληρωμένη. Ήρθε η ώρα να προχωρήσουμε στο δεύτερο στάδιο, που προηγείται αυτής ή εκείνης της τεχνικής μασάζ.

Εφαρμόστε στο δέρμα του προσώπου ένα προϊόν που θα διευκολύνει την ολίσθηση και θα θρέψει το χόριο με βιταμίνες. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ενισχυμένο γάλα, αλλά καλύτερα - ένα ειδικό λάδι μασάζ για το πρόσωπο και το ντεκολτέ. Είναι καλύτερα να αρνηθείτε μια λιπαρή κρέμα, για παράδειγμα, μια κρέμα για μωρά. Να θυμάστε ότι το τζελ αλόης, οι μους είναι πιο κατάλληλα για γυναίκες με μεικτό και λιπαρό τύπο δέρματος. Για όσους έχουν κανονικούς τύπους δέρματος, είναι κατάλληλα τόσο τα λάδια όσο και οι ενυδατικές κρέμες. Για γυναίκες με ξηρό δέρμα, τα λάδια και οι λιπαρές κρέμες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για μασάζ. Εάν το δέρμα είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο, επιρρεπές σε αλλεργίες, το μασάζ γίνεται με φυσικά φυτικά έλαια (ροδάκινο, για παράδειγμα, ή ελιά) ή βαζελίνη.

Εφαρμόστε ένα κατάλληλο προϊόν με απαλές, ελαφριές πινελιές, χαϊδεύοντας κάθε μέρος του προσώπου κατά μήκος των γραμμών που κατευθύνονται από το κέντρο του προσώπου προς την άκρη (από το κέντρο του μετώπου στους κροτάφους, από τη μύτη μέχρι τα αυτιά, από το κέντρο του πηγουνιού προς τα αυτιά). Κάντε ελαφρύ μασάζ για να θρέψει και να προετοιμάσει την επιδερμίδα για 5-10 λεπτά. Μπορείτε να ακούσετε ευχάριστη μουσική και να χαλαρώσετε. Όσο πιο χαλαροί είναι αυτή τη στιγμή όλοι οι μύες του προσώπου, τόσο καλύτερο θα είναι το αποτέλεσμα μετά τη συνεδρία.

Ζεστάνετε το πρόσωπό σας. Χτυπήστε ελαφρά με τα δάχτυλά σας στο μέτωπο, το πηγούνι και τα μάγουλά σας. Φέρτε την κάτω γνάθο λίγο προς τα εμπρός και αφήστε τη να «κρεμάσει», χαλαρώστε τη, χτυπήστε το δέρμα κάτω από το πηγούνι με τα δάχτυλά σας. Κάντε μασάζ στα μάγουλά σας με ελαφριές κυκλικές κινήσεις με ανοιχτές παλάμες. Με το πίσω μέρος των χεριών σας, κτυπήστε το δέρμα κατά μήκος της γραμμής του κάτω μέρους του προσώπου από το πηγούνι μέχρι τα αυτιά από κάτω προς τα πάνω.

Το προπαρασκευαστικό «ζέσταμα» διαρκεί περίπου 5 λεπτά. Μετά από αυτό, είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε την κύρια συνεδρία. Ήρθε η ώρα να επιλέξετε το είδος και την τεχνική.

Υπάρχουν αρκετοί διαφορετικοί τύποι και τεχνικές μασάζ προσώπου. Η επιλογή της μεθοδολογίας εξαρτάται από τους στόχους που θέτετε. Ένα αναζωογονητικό, αντιγηραντικό ή συσφιγκτικό μασάζ δεν μοιάζει με ένα βαθύ, θεραπευτικό. Σήμερα υπάρχουν αρκετές από τις πιο δημοφιλείς τεχνικές, αλλά θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι νέες τεχνικές εμφανίζονται τακτικά.

Ας σταθούμε σε μερικούς τύπους ιδιαίτερα δημοφιλών και αποτελεσματικών μασάζ.

• Κλασσικός. Αυτό το σύμπλεγμα τεχνικών σας επιτρέπει να αναστείλετε τις τροφικές διεργασίες στο δέρμα, καθώς και να το μαλακώσετε και να το κάνετε πιο καθαρό και ελαστικό. Το σύμπλεγμα βασίζεται στο χαϊδεύοντας, το τρίψιμο, το ζύμωμα και τη δονητική δράση, όπως κάθε κλασικό μασάζ.

• Πλαστική ύλη. Αυτό είναι ένα μασάζ μοντελοποίησης, ή όπως το λένε οι επαγγελματίες κοσμετολόγοι, «γλυπτικό». Σας επιτρέπει να αφαιρέσετε περιττά πράγματα, να σφίξετε το οβάλ του προσώπου, να σχηματίσετε νέα περιγράμματα και περιγράμματα, να διορθώσετε ένα ασήμαντο ή αρχικό διπλό πηγούνι. Βασίζεται σε έντονο τρίψιμο και πίεση, μεταφορική πίεση. Συνιστάται σε γυναίκες άνω των 50-55 ετών, καθώς και σε όσες οι μορφές χρειάζονται διόρθωση.

• Ιαπωνικά (σιάτσου). Αυτό το μασάζ ανήκει στην κατηγορία του acupressure. Πραγματοποιείται με τα δάχτυλά σας σύμφωνα με το σχήμα των βιολογικά ενεργών σημείων της ζώνης του προσώπου. Κάθε σημείο γίνεται κυκλικά, πατώντας παρατεταμένα, αγγίζοντας για 5-10 δευτερόλεπτα. Οι κινήσεις επιτρέπονται μόνο κατά μήκος της λεμφικής ροής.

• Κενό. Για ένα τέτοιο μασάζ, θα χρειαστείτε επιπλέον ένα μασάζ προσώπου κενού. Τοποθετείται σε μια συγκεκριμένη περιοχή του προσώπου και το καθένα από αυτά δουλεύεται για 5 λεπτά: μέτωπο, μάγουλα, πηγούνι. Δεν πρέπει να εγκαταστήσετε τη συσκευή μασάζ κενού στο χώρο κάτω από το πηγούνι και επίσης δεν πρέπει να κάνετε μασάζ στο στόμα και στην περιοχή του λαιμού σας. Όλες οι κινήσεις γίνονται αποκλειστικά προς την κατεύθυνση των γραμμών μασάζ.

• Χειροκίνητη λεμφική παροχέτευση. Αυτό το μασάζ έχει έντονο αναζωογονητικό αποτέλεσμα. Οι τεχνικές μπορεί να είναι οποιεσδήποτε: τρίψιμο, χάιδεμα, κυκλικές και τοξοειδείς, αρκεί να ακολουθούν όλες την κατεύθυνση της ροής της λέμφου. Αυτές οι πολύτιμες γραμμές φαίνονται στο διάγραμμα.

• Το μασάζ υλικού ή υπερήχων δεν είναι δυνατό στο σπίτι. Τέτοιες διαδικασίες απαιτούν ακριβό εξοπλισμό και έναν ειδικό που ξέρει πώς να συνεργαστεί με αυτόν. Μπορείτε όμως να επιτύχετε το αποτέλεσμα και στο σπίτι κάνοντας το σωστό μασάζ, εκτός από τα δάχτυλα, με άλλες βοηθητικές συσκευές, για παράδειγμα, μπαστούνια ή ρολό, καθώς και χρησιμοποιώντας φυσικές θεραπείες. Το μασάζ με μέλι είναι πολύ δημοφιλές. Εάν δεν υπάρχει αλλεργία, μπορείτε να το δοκιμάσετε.

Όποιο μασάζ και αν κάνετε, θα πρέπει να είναι αυστηρά να τηρούν τους γενικούς κανόνες που θα βοηθήσουν να γίνουν οι διαδικασίες ασφαλείς και ωφέλιμες.

• Δεν πρέπει να κάνετε μασάζ προσώπου κάθε μέρα. Αυτό είναι περιττό. Η βέλτιστη συχνότητα θεωρείται η συχνότητα των συνεδριών κάθε δεύτερη μέρα ή δύο ημέρες αργότερα. Οι γυναίκες μετά από 25 χρόνια μπορούν να περιοριστούν σε μία ή δύο συνεδρίες την εβδομάδα, μετά από 30 χρόνια - πρέπει να κάνετε 2-3 συνεδρίες την εβδομάδα, μετά από 40 - τουλάχιστον τρεις, μετά από 45 - 3-4 συνεδρίες.
• Το μασάζ δεν γίνεται όταν θέλετε ή όταν έρθει η ώρα, αλλά σε μαθήματα. Συνήθως 10-15 συνεδρίες, με τον ρυθμό επανάληψης που αναφέρεται παραπάνω. Μετά την τελευταία σας συνεδρία, κάντε ένα διάλειμμα για 3-4 εβδομάδες. Για γυναίκες μετά από 45-50 χρόνια, η διάρκεια του διαλείμματος μπορεί να μειωθεί σε 3 εβδομάδες.
• Η διάρκεια μιας συνεδρίας, μαζί με τα προπαρασκευαστικά στάδια, δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 20 λεπτά. Αφού ολοκληρώσετε τη διαδικασία, αφιερώστε στον εαυτό σας λίγα λεπτά για να ξεκουραστεί. Ξαπλώστε, χαλαρώστε τους μύες του προσώπου σας και μόνο τότε μπορείτε να πάτε να πλυθείτε.
• Την κρύα εποχή, κάντε μασάζ πριν τον ύπνο. Το καλοκαίρι, μπορείτε να πραγματοποιήσετε τη διαδικασία ανά πάσα στιγμή, γιατί μετά από μισή ώρα μπορείτε να βγείτε έξω χωρίς τον κίνδυνο σπασμού από θερμαινόμενα και διεσταλμένα αιμοφόρα αγγεία.
• Αλλαγή τεχνικών, εναλλακτικά μαθήματα. Εάν μείνουν πίσω 10 συνεδρίες ιαπωνικού μασάζ, αφιερώστε το επόμενο μάθημα σε κινέζικες τεχνικές, θιβετιανό μασάζ ή μασάζ με πρέζα (αν έχετε προβλήματα με ακμή). Το τρίτο μάθημα είναι μια νέα τεχνική. Σταδιακά, θα καταλάβετε ποια από τις τεχνικές είναι πιο κατάλληλη για το πρόσωπό σας.

Πολλοί λένε ότι οι κλασικές και οι ιαπωνικές τεχνικές είναι οι πιο εύκολες και αποτελεσματικές, καλές κριτικές για την τεχνική της λεμφικής παροχέτευσης. Το αποτέλεσμα είναι συνήθως αισθητό μετά από 2-3 συνεδρίες.

Οι αλλεργικές αντιδράσεις, η απόφραξη των πόρων του δέρματος δεν συμβαίνουν τόσο συχνά όσο προειδοποιούν οι κοσμετολόγοι όταν μιλούν για μασάζ στο σπίτι. Αυτό είναι κατανοητό - οι κοσμετολόγοι πρέπει να κερδίζουν χρήματα για κάτι και επομένως είναι ωφέλιμο για αυτούς να υποστηρίζουν μύθους σχετικά με τους κινδύνους και τις συνέπειες του αυτο-μασάζ του προσώπου.

Πώς να κάνετε μασάζ προσώπου στο σπίτι, δείτε το επόμενο βίντεο.