Λουτρά αλατιού για πόδια: οφέλη και βλάβες, συμβουλές για την προετοιμασία και τη χρήση

Οι θεραπευτικές ιδιότητες του αλατιού είναι γνωστές εδώ και πολύ καιρό, γι' αυτό και χρησιμοποιείται συχνά ως κύριο συστατικό στα λουτρά χεριών και ποδιών. Αυτή η απλή και προσιτή θεραπεία μπορεί να έχει ευεργετική επίδραση στην ομορφιά και την υγεία των ποδιών σας. Πώς να προετοιμάσετε σωστά ένα τέτοιο λουτρό και ποια ακριβώς είναι η χρήση του είναι γνώση που θα είναι χρήσιμη σε όλους.

Τα ποδόλουτρα με αλάτι είναι μια αποτελεσματική και πάντα διαθέσιμη θεραπεία για όσους θέλουν να παρατείνουν τη νεότητα και την ομορφιά των κάτω άκρων. Τέτοιες διαδικασίες βοηθούν τέλεια στην ανακούφιση από την κούραση από τα πόδια στο τέλος της εργάσιμης ημέρας και όχι μόνο. Το πλεονέκτημα αυτής της θεραπείας είναι επίσης ότι δυναμώνει τα νύχια και βοηθά να απαλλαγούμε από τους μύκητες, ενώ συνιστάται επίσης για χρήση μετά από κάταγμα. Τέτοια λουτρά έχουν αποσμητική, αντιφλεγμονώδη και αντιμυκητιακή δράση στα πόδια, κάτι που είναι πολύ σημαντικό και σχετικό κάθε εποχή του χρόνου.

Τις περισσότερες φορές, το θαλασσινό αλάτι χρησιμοποιείται για τέτοια λουτρά - μπορεί να βρεθεί σε οποιοδήποτε φαρμακείο. Εάν θέλετε, μπορείτε να αγοράσετε αλάτι με διάφορα πρόσθετα με τη μορφή ευεργετικών βοτάνων. Χρησιμοποιούν επίσης συνηθισμένο αλάτι ή απλώς μεγάλο, ιωδιούχο αλάτι.

Τα λουτρά με αλάτι μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο, την ένταση και την κούραση στα πόδια, καθώς και να ανακουφίσουν από την υπερβολική εφίδρωση των κάτω άκρων και να βοηθήσουν στην επούλωση των πληγών. Πολλοί πραγματοποιούν τέτοιες διαδικασίες τακτικά για να αποτρέψουν την εμφάνιση διαφόρων ειδών λοιμώξεων και την ανάπτυξη αρθρίτιδας. Βοηθά επίσης στο οίδημα, αποβάλλοντας την περίσσεια υγρών στο σώμα.

Το αλάτι μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων και της καρδιάς, να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα και το νευρικό σύστημα.Όλα αυτά οφείλονται στο γεγονός ότι το αλάτι, ειδικά το θαλασσινό, περιέχει χρήσιμες ουσίες όπως ιώδιο, μαγνήσιο, ασβέστιο, σίδηρος, πυρίτιο και ψευδάργυρος. Η τακτική χρήση τέτοιων λουτρών βοηθά να διασφαλιστεί ότι οι αρμοί λαμβάνουν τα απαραίτητα χρήσιμα στοιχεία.

Αναμφίβολα, οποιαδήποτε χρήσιμη διαδικασία μπορεί να βλάψει τον οργανισμό εάν δεν ληφθούν υπόψη οι ενδείξεις χρήσης και οι αντενδείξεις. Οι θεραπείες ποδιών με φυσιολογικό ορό αποθαρρύνονται έντονα για όσους υποφέρουν από υψηλή ή χαμηλή αρτηριακή πίεση ή έχουν καρδιακά προβλήματα. Σε περίπτωση ογκολογικών ασθενειών, μια τέτοια διαδικασία αντενδείκνυται επίσης.

Επίσης, τέτοιες ψυχαγωγικές δραστηριότητες δεν συνιστώνται σε όσους πάσχουν από σακχαρώδη διαβήτη, κιρσούς, φλεβική ανεπάρκεια των ποδιών, γλαύκωμα ή έχουν άλλες ασθένειες στις οποίες απαγορεύονται τέτοιες διαδικασίες. Μην παρασύρεστε με αλατόλουτρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή του θηλασμού. Το ίδιο ισχύει και για τις γυναίκες κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού τους κύκλου.

Παρά το γεγονός ότι οι περισσότερες από τις διαδικασίες συνταγογραφούνται ως πρόληψη και εξάλειψη του μύκητα, δεν είναι πάντα δυνατή η χρήση τέτοιων λουτρών. Σε περίπτωση προχωρημένου μύκητα ή πυώδους τύπου δερματικών παθήσεων, μια τέτοια διαδικασία αλατιού μόνο θα επιδεινώσει την κατάσταση.

Πριν κανονίσετε μια τέτοια διαδικασία για τον εαυτό σας, πρέπει να κατανοήσετε την ποικιλομορφία της. Τα λουτρά με αλάτι είναι διαφορετικά και έχουν διαφορετικά αποτελέσματα. Για παράδειγμα, μπορείτε να κάνετε ένα τονωτικό, θεραπευτικό, καθαριστικό ή περιποιητικό μπάνιο ή μπορείτε να κάνετε άλλα, για παράδειγμα, χαλαρωτικά και προφυλακτικά.

Αφού αποφασίσετε τι είδους διαδικασία χρειάζεται, θα πρέπει να λάβετε υπόψη ορισμένους κανόνες που θα σας βοηθήσουν να κάνετε τα πάντα σωστά και να έχετε το μέγιστο όφελος. Πρώτα απ 'όλα, να το θυμάστε αυτό πριν ξεκινήσετε τη διαδικασία, πρέπει να πλύνετε καλά τα πόδια σας, κατά προτίμηση με σαπούνι και πετσέτα.

Κατά κανόνα, το ζεστό νερό συλλέγεται σε μια λεκάνη νερού, η απαιτούμενη ποσότητα αλατιού διαλύεται σε αυτήν. Αφού διαλυθεί το αλάτι, αξίζει να αραιώσετε τα πάντα λίγο με κρύο νερό, ώστε το νερό να είναι σε άνετη θερμοκρασία. Τα πόδια πρέπει να βυθίζονται σε νερό μέχρι τους αστραγάλους. Η διαδικασία δεν πρέπει να διαρκεί περισσότερο από δεκαπέντε λεπτά.

Μόλις τελειώσετε, φροντίστε να ξεπλύνετε τα πόδια σας με ζεστό νερό και να τα σκουπίσετε, ωστόσο, σε ορισμένες συνταγές, αντίθετα, δεν μπορείτε να ξεπλύνετε τα πόδια σας. Τέτοιες συστάσεις δεν είναι τυχαίες, οπότε φροντίστε να λάβετε υπόψη όλες τις συμβουλές.

Θυμηθείτε ότι δεν πρέπει να κάνετε κατάχρηση ούτε αυτής της διαδικασίας - δεν μπορείτε να κάνετε τέτοια λουτρά κάθε μέρα. Κάντε τα δύο με τρεις φορές την εβδομάδα, ιδανικά το βράδυ, πριν κοιμηθείτε.

Όσο για το ίδιο το αλάτι, φροντίστε να επιλέξετε το μεγαλύτερο, καθώς περιέχει περισσότερα μέταλλα και ευεργετικές ιδιότητες. Είναι επίσης σημαντικό να λαμβάνεται υπόψη η θερμοκρασία του νερού ενώ κάνετε ένα τέτοιο μπάνιο. Στην ιδανική περίπτωση, είναι καλύτερο να αγοράσετε ένα θερμόμετρο νερού για να γνωρίζετε ακριβώς πόσοι βαθμοί βρίσκονται στο διάλυμα που προκύπτει. Για να ανακουφιστείτε από την κούραση από τα πόδια, το νερό δεν πρέπει να είναι πιο ζεστό από είκοσι πέντε βαθμούς, αλλά όχι πιο κρύο. Για να κάνετε ένα χαλαρωτικό μπάνιο, η θερμοκρασία του νερού δεν πρέπει να υπερβαίνει τους σαράντα βαθμούς, περίπου τριάντα επτά ή τριάντα οκτώ βαθμοί θα είναι βέλτιστοι για την εργασία.

Αρχικά, θα ήθελα να σας πω λίγα περισσότερα για τα χαρακτηριστικά και τους τύπους τέτοιων διαδικασιών. Σε περίπτωση που το μπάνιο γίνεται για προφύλαξη, μπορείτε να προσθέσετε με ασφάλεια εκχυλίσματα από διάφορα βότανα. Προκειμένου η διαδικασία να έχει χαλαρωτικό αποτέλεσμα, θα πρέπει να προστεθούν εκχυλίσματα μέντας, λεβάντας και υπερικό.Για τη διαδικασία τόνωσης, χρειάζεστε εκχύλισμα τσουκνίδας ή τεϊόδεντρου. Για να αποφέρει η διαδικασία τα μέγιστα οφέλη και να κορεστεί το σώμα με βιταμίνες, μπορείτε να προσθέσετε εκχύλισμα φυκιών.

Τα λουτρά με αλάτι στο σπίτι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να σταματήσετε να σκέφτεστε το πρήξιμο. Για να απαλλαγείτε από το υπερβολικό υγρό στο σώμα και να ξεπεράσετε το πρόβλημα του πρηξίματος, πρέπει να φτιάξετε ένα συμπυκνωμένο διάλυμα και να κρατήσετε τα πόδια σας μέσα σε αυτό για όχι περισσότερο από δέκα λεπτά. Σε ένα λίτρο ζεστού νερού, πρέπει να αραιώσετε πενήντα έως εξήντα γραμμάρια αλατιού. Σε περίπτωση που πάσχετε από ουρική αρθρίτιδα ή απλά θέλετε να κάνετε τη διαδικασία ως αντισηπτική προφύλαξη, μια κουταλιά της σούπας αλάτι αρκεί για ένα λίτρο νερό.

Για όσους έχουν προβλήματα στις αρθρώσεις και έχουν βιώσει πρόσφατα κάταγμα, η παρακάτω συνταγή θα βοηθήσει. Σε ένα λίτρο ζεστού νερού, πρέπει να αραιώσετε εβδομήντα γραμμάρια αλατιού. Πρέπει να κρατήσετε τα πόδια σας σε μια τέτοια λύση για το πολύ δεκαπέντε λεπτά - αυτό βοηθά στην αποκατάσταση της κινητικότητας των αρθρώσεων, ανακουφίζει από τον πόνο και το πρήξιμο, ανακουφίζει από τη φλεγμονή και αποκαθιστά τον τόνο. Η διαδικασία πρέπει να εκτελείται πριν από τον ύπνο. Το μάθημα δεν διαρκεί περισσότερο από δέκα ημέρες. Παρεμπιπτόντως, δεν μπορείτε να πλύνετε τα πόδια σας μετά από μια τέτοια διαδικασία - απλά πρέπει να τα στεγνώσετε.

Για να απαλλαγείτε από την υπερβολική εφίδρωση των ποδιών, μπορείτε να ετοιμάσετε ένα ειδικό μπάνιο. Για ένα λίτρο νερό, θα χρειαστείτε τρεις κουταλιές της σούπας αλάτι και τέσσερις κουταλιές της σούπας φλοιό βελανιδιάς. Το νερό πρέπει να είναι πολύ ζεστό, καθώς όλα τα συστατικά θα πρέπει να εγχυθούν για περίπου είκοσι λεπτά και μόνο τότε ξεκινήστε τη διαδικασία. Κρατήστε τα πόδια σας σε αυτό το νερό για όχι περισσότερο από δέκα λεπτά.

Το κανονικό ιωδιούχο αλάτι θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από ρωγμές, κάλους, κονδυλώματα και αυξήσεις. Αραιώστε δύο κουταλιές της σούπας αλάτι σε ένα μπολ με ζεστό νερό. Εάν υπάρχει πελματιαία κονδυλώματα, τότε πριν από τη διαδικασία, μπορείτε να το λιπαίνετε γενναιόδωρα με ιώδιο. Μετά από μια εβδομάδα τέτοιων διαδικασιών, το πρόβλημα θα εξαφανιστεί.

Για πρόληψη και για να ανακουφιστείτε από την κούραση από τα πόδια μετά από μια εργάσιμη ημέρα, σας προτείνουμε να κάνετε μπάνια σύμφωνα με την παρακάτω συνταγή. Για δύο λίτρα νερό, χρειάζεστε τρεις κουταλιές της σούπας αλάτι. Μπορείτε να επιλέξετε οποιοδήποτε θαλασσινό, χωρίς πρόσθετα, αφού θα είναι ακόμα κορεσμένο με ιώδιο. Στη συνέχεια, πρέπει να προσθέσετε τρεις έως τέσσερις σταγόνες αιθέριο έλαιο γιασεμιού ή τριαντάφυλλου - αυτά τα έλαια βοηθούν στην καταπολέμηση της κούρασης και στην ανακούφιση από το άγχος.

Για ένα τονωτικό μπάνιο, προσθέστε μερικές σταγόνες λάδι πορτοκαλιού και μερικές σταγόνες έλαιο μέντας θα ανακουφίσουν από το άγχος, θα σας φτιάξουν τη διάθεση και θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλύτερα το βράδυ. Η διαδικασία πρέπει να διαρκεί δεκαπέντε έως είκοσι λεπτά, όχι μόνο θα σας βοηθήσει να ξεχάσετε την κούραση, αλλά θα σας φτιάξει τη διάθεση.

Σε περίπτωση που θέλετε να καθαρίσετε τα πόδια σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την παρακάτω συνταγή. Πάρτε ενάμιση λίτρο ζεστό νερό, θα χρειαστείτε επίσης σόδα, κανονική μαγειρική σόδα (κυριολεκτικά ένα κουταλάκι του γλυκού) και δύο κουταλιές της σούπας αλάτι. Όλα πρέπει να διαλυθούν στο νερό και μόλις κρυώσει ελαφρώς σε μια άνετη θερμοκρασία, μπορείτε να χαμηλώσετε τα πόδια σας εκεί για ακριβώς δέκα λεπτά.

Πριν πάτε για ύπνο, μπορείτε να κάνετε άλλο ένα χαλαρωτικό μπάνιο. Για να το κάνετε αυτό, χρειάζεστε ένα μπολ με ζεστό νερό, δύο κουταλιές της σούπας αλάτι (καλύτερα να επιλέξετε θαλασσινό αλάτι), δύο σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας και δύο σταγόνες έλαιο χαμομηλιού. Η θερμοκρασία του νερού πρέπει να είναι τριάντα πέντε βαθμοί. Κρατάμε τα πόδια μας για ακριβώς δεκαπέντε λεπτά, μετά τα στεγνώνουμε και απλώνουμε την αγαπημένη μας κρέμα. Μετά από μια τέτοια διαδικασία, θα ξεχάσετε την κούραση και την αϋπνία.

Κριτικές για τα ποδόλουτρα με αλάτι, δείτε παρακάτω.