Ποδολουτρά με θαλασσινό αλάτι: τι είναι χρήσιμο και πώς να το κάνουμε;

Από την αρχαιότητα, τα λουτρά με θαλασσινό αλάτι θεωρούνταν θεραπευτικό και τονωτικό κατά της κούρασης των ποδιών. Το θαλασσινό αλάτι περιέχει πολλά ευεργετικά ιχνοστοιχεία και μέταλλα σε αφθονία. Το αλάτι χρησιμοποιείται όχι μόνο για καλλυντικούς σκοπούς, αλλά βοηθά επίσης στη θεραπεία πολλών ασθενειών.

Οι περισσότεροι άνθρωποι περνούν την εργάσιμη ημέρα τους σε μια στάση - καθιστοί ή όρθιοι. Συχνά, οι άνθρωποι δεν έχουν την ευκαιρία να αλλάξουν την αρχική τους θέση, γι' αυτό το σώμα μας μουδιάζει και κουράζεται. Υπάρχει τρομερή επίδραση στα πόδια, οπότε μέχρι το βράδυ πρήζονται και εμφανίζεται πρήξιμο. Τα ποδόλουτρα με θαλασσινό αλάτι θα είναι μια πραγματική σωτηρία για κάθε άτομο. Είναι εύκολο να προετοιμαστούν και δεν απαιτούν μεγάλο κόστος υλικών.

Οι ενδείξεις για τη χρήση λουτρών με θαλασσινό αλάτι είναι αρκετά εκτενείς. Αυτή η διαδικασία μπορεί να γίνει τόσο στο σαλόνι όσο και στο σπίτι. Στον τομέα της κοσμετολογίας, το αλάτι χρησιμοποιείται για τη διατήρηση της ομορφιάς και γενικότερα την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Είναι γνωστό ότι έχει ευεργετική επίδραση στα νύχια και τα μαλλιά και τα ενισχύει.

Μεταξύ των χρήσιμων ιδιοτήτων αυτού του προϊόντος, είναι ιδιαίτερα δυνατό να επισημανθούν:

• αναλγητικό αποτέλεσμα (το αλάτι έχει αντιφλεγμονώδη δράση και ανακουφίζει τέλεια τα μικρά συμπτώματα κρυολογήματος και πόνων).

• τονωτικό και ενισχυτικό αποτέλεσμα στην ανοσία (ιδίως, το αλάτι είναι προφυλακτικός παράγοντας για ασθένειες του αναπνευστικού και εάν η διαδικασία πραγματοποιηθεί μετά από δύο έως τρεις ημέρες,τότε μπορείτε να αυξήσετε την αντίσταση του σώματος σε διάφορα είδη κρυολογήματος).
• Το να κάνετε λουτρά είναι χρήσιμο για όσους υποφέρουν από αυξημένη εφίδρωση, καθώς τα λουτρά βοηθούν στη μείωση της εφίδρωσης και στην εξάλειψη των δυσάρεστων οσμών (αυτές τις μέρες αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό, καθώς τις περισσότερες φορές ένα άτομο περνάει με στενά και συχνά άβολα παπούτσια, στα οποία τα πόδια είναι ζεστό και ιδρωμένο, αυτό είναι όπου δυσάρεστη μυρωδιά).

• ευεργετική και ηρεμιστική επίδραση στο νευρικό σύστημα (τα λουτρά αλατιού χαλαρώνουν το σώμα, ανακουφίζουν από την κούραση και βοηθούν στο άγχος).
• είναι γνωστό ότι τα λουτρά αλατιού έχουν θετική επίδραση στην καρδιά και έχουν θεραπευτικό αποτέλεσμα σε καρδιαγγειακές παθήσεις, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος.
• για μυκητιασικές ασθένειες, σπιρούνια στα πόδια, αρθρίτιδα και αρθρώσεις, τα λουτρά με αλάτι θα είναι πολύ χρήσιμα, αλλά η διαδικασία πρέπει να γίνεται τακτικά, τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα (τα μέταλλα που περιέχει το αλάτι θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τα καλαμπόκια, θα μαλακώσετε το τραχύ δέρμα στα πόδια)?

• μια τέτοια διαδικασία μειώνει την ένταση και τον πόνο στους μύες, ανακουφίζει από το πρήξιμο των ποδιών, ενώ η σοβαρότητα εξαφανίζεται μετά από μερικά λεπτά (τα λουτρά θα είναι ιδιαίτερα απαραίτητα για τις γυναίκες που φορούν παπούτσια με ψηλά τακούνια).
• χάρη στη μεγάλη ποσότητα μετάλλων που περιέχει το θαλασσινό αλάτι (κάλιο, μαγνήσιο, ασβέστιο και νάτριο), τα νύχια σταματούν να ξεφλουδίζουν και σπάνε, γίνονται πιο δυνατά και υγιή.

Οι κανόνες για την προετοιμασία ποδόλουτρου είναι πολύ απλοί. Πρώτα, πρέπει να προετοιμάσετε τα πόδια σας για τη διαδικασία και να τα πλύνετε με ζεστό νερό. Θα πρέπει να επιλέξετε τη βέλτιστη θερμοκρασία για τον εαυτό σας. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, το νερό στο μπάνιο μπορεί να κρυώσει, οπότε μπορεί να προστεθεί βραστό νερό. Διαλύστε θαλασσινό αλάτι σε αναλογία μιάμιση κουταλιά της σούπας ανά μπολ με νερό. Δεν χρειάζεται να περιμένετε να διαλυθεί τελείως το αλάτι, αλλά αφήστε αμέσως τα πόδια σας να μπουν σε μια λεκάνη με νερό. Οι κρύσταλλοι αλατιού που δεν έχουν ακόμη προλάβει να διαλυθούν θα παρέχουν επιπλέον μασάζ βελονισμού.

Μετά από δεκαπέντε λεπτά, μπορείτε να κάνετε έναν επιπλέον καθαρισμό και γυάλισμα των ποδιών σας με ελαφρόπετρα. Δεδομένου ότι το δέρμα μετά το μπάνιο έχει γίνει στον ατμό και εύπλαστο, δεν θα είναι δύσκολο να αφαιρέσετε το σκληρυμένο δέρμα και τα νεκρά κύτταρα. Μετά τη διαδικασία, ξεπλύνετε τα πόδια σας με καθαρό ζεστό νερό και στεγνώστε τα με μια μαλακή πετσέτα. Δεν πρέπει να σκουπίζετε τα πόδια σας πολύ επιθετικά για να μην καταστρέψετε το ευαίσθητο δέρμα. Είναι καλύτερο να τυλίξετε τα πόδια σας με μια πετσέτα και να αφήσετε την υπερβολική υγρασία να μουλιάσει στο ύφασμα. Στη συνέχεια, θα πρέπει να αλείψετε τα πόδια σας με ένα μαλακτικό ή ενυδατικό. Η κρέμα θα διορθώσει το αποτέλεσμα, θα μαλακώσει το δέρμα και θα διατηρήσει την υγρασία στο δέρμα. Για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα, τα λουτρά μπορούν να γίνονται πολλές φορές την εβδομάδα.

Διάφορα αιθέρια έλαια θα σας βοηθήσουν να διαφοροποιήσετε τα λουτρά σας με θαλασσινό αλάτι.

Με τη βοήθεια αρωματικών ελαίων, η διαδικασία μπορεί να γίνει όχι μόνο χρήσιμη, αλλά και ευχάριστη.

• Για την ανακούφιση της κούρασης ενδείκνυνται τα μπάνια με αλάτι τριαντάφυλλου ή λεβάντας και λάδι. Η λεβάντα έχει αντιφλεγμονώδη και αναλγητική δράση. Μερικές σταγόνες λάδι λεβάντας πρέπει να αναμειχθούν με δύο κουταλιές της σούπας θαλασσινό αλάτι και να καλυφθούν με ζεστό νερό.

• Το έλαιο ευκαλύπτου θα καταπραΰνει τα κουρασμένα πόδια κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ανακατέψτε τον ευκάλυπτο σε ίσες αναλογίες με λεβάντα και λάδι λεμονιού, προσθέστε το μείγμα σε αλάτι και γεμίστε με νερό. Μουλιάστε τα πόδια σας στο μπάνιο για 10-15 λεπτά.
• Για να ανεβάσετε τον τόνο του σώματος και τη διάθεση γενικότερα, οι ειδικοί συνιστούν να χρησιμοποιείτε λάδι πορτοκαλιού ή μέντας. Το πορτοκάλι φημίζεται για την ανακούφιση από την αϋπνία και τη βελτίωση της διάθεσης. Η μέντα έχει ευεργετική επίδραση στο νευρικό σύστημα και ανακουφίζει από το άγχος.
• Το έλαιο γιασεμιού ή ευκαλύπτου είναι εξαιρετικό για την ανακούφιση από τον πόνο και το πρήξιμο στα πόδια.
• Το έλαιο αρκεύθου είναι υπεύθυνο για την ανανέωση του δέρματος και την αναγέννηση των κυττάρων.

Μετά τη διαδικασία, φροντίστε να αφήσετε το σώμα να ξεκουραστεί και να ανακάμψει. Είναι καλύτερο να ξαπλώνετε στο κρεβάτι για να εξαλείψετε το άγχος στα κουρασμένα πόδια.

Παρά τις πολλές χρήσιμες ιδιότητες, τα ποδόλουτρα εξακολουθούν να έχουν μια σειρά από αντενδείξεις:

• δεν συνιστάται να κάνετε τέτοιες διαδικασίες για άτομα που πάσχουν από κιρσούς, καθώς τα λουτρά διεγείρουν τη ροή του αίματος στα πόδια και αυτό δημιουργεί ένα επιπλέον φορτίο στις φλέβες.

• κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δεν συνιστώνται επίσης τα ποδόλουτρα, καθώς το ζεστό νερό προάγει την επέκταση των αιμοφόρων αγγείων στα πόδια, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε ανεπιθύμητη συστολή της μήτρας.
• η παρουσία κρυολογήματος (γρίπη, SARS, αμυγδαλίτιδα).
• ασθένειες της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων.

• Διαβήτης;
• φυματίωση;
• υπέρταση;
• η παρουσία διαφόρων πληγών, ρωγμών, εγκαυμάτων στο δέρμα (το θαλασσινό αλάτι θα αρχίσει να διαβρώνει τυχόν τραύματα, γεγονός που θα οδηγήσει σε αφόρητο πόνο).
• κατά την περίοδο έξαρσης οποιασδήποτε χρόνιας νόσου, οι διαδικασίες αντενδείκνυνται κατηγορηματικά.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις ευεργετικές ιδιότητες του ποδόλουτρου με θαλασσινό αλάτι, δείτε το παρακάτω βίντεο.