Πώς να επιλέξετε αθλητικά παπούτσια;

Ποιος από εμάς δεν αγαπά τα αθλητικά παπούτσια; Άλλωστε είναι τόσο άνετη, άνετη, κομψή και όμορφη. Ξέρουμε όμως όλοι πώς να επιλέγουμε τα σωστά sneakers;

Τα πάνινα παπούτσια χωρίζονται ανά τύπο και αυτή η περίσταση πρέπει να λαμβάνεται υπόψη κατά την επιλογή τους. Είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε ξεκάθαρα το εύρος των μελλοντικών πάνινα παπούτσια, τα οποία θα καθορίσουν τον τύπο τους.

αθλητικά παπούτσια γυμναστικής μπορεί να είναι ευέλικτο, αλλά η παρουσία μιας άκαμπτης σόλας με ελαστική δομή είναι απαραίτητη. Η φτέρνα πρέπει να έχει μια κοιλότητα γεμάτη με αέρα για καλή απορρόφηση κραδασμών. Όσο για το πέλμα, μπορεί να είναι ρηχό, αλλά ανάγλυφο. Αυτά τα παπούτσια δεν χρειάζεται να είναι ψηλά, αλλά η χρήση διχτυωτού υλικού είναι επιβεβλημένη καθώς το πόδι πρέπει να αερίζεται.

Παπούτσια για τρέξιμο πρέπει να είναι ελαφρύ, με απαλή εσωτερική δομή. Με τέτοια παπούτσια, το φορτίο στο σώμα θα μειωθεί κάπως. Όπως και στην προηγούμενη έκδοση, τα παπούτσια για τρέξιμο θα πρέπει να έχουν κοίλα αντικραδασμικά στοιχεία. Θα είναι άνετο να τρέχεις με sneakers με χοντρή αλλά ελαστική σόλα. Το τακούνι αυτών των παπουτσιών πρέπει να είναι υψηλότερο από το δάχτυλο.

Για αερόμπικ, φόρμα και γυμναστική είναι απαραίτητο να έχετε αθλητικά παπούτσια από εύκαμπτα και ελαφριά υλικά. Ο αστράγαλος πρέπει να είναι καλά ασφαλισμένος για να μειωθεί η πιθανότητα τραυματισμού.

Παρκούρ ή ιχνηλάτηση βασίζεται σε δύσκολες έως και επικίνδυνες τεχνικές: άλματα, σπινάρισμα, τούμπες, τραντάγματα, ρίψεις. Για να είστε επιτυχημένοι και ασφαλείς στο parkour, πρέπει να επιλέξετε καλά υποδήματα. Καταρχήν θα πρέπει να προσέξετε τις αποσβέσεις που θα πρέπει να είναι υψηλής ποιότητας. Πολλοί κατασκευαστές βάζουν ένα ειδικό τζελ στη φτέρνα και στο μπροστινό μέρος του πέλματος, χρησιμοποιούν ελαστικό ελαστικό με παχύ τοίχωμα και κάνουν το πάνω μέρος της φτέρνας σφιχτό, χαμηλής ελαστικότητας.

Στο πέλμα ενδέχεται να υπάρχουν μικρές αιχμές. Το επάνω μέρος αυτών των αθλητικών παπουτσιών μπορεί να είναι κατασκευασμένο από δέρμα ή καουτσούκ, τα διχτυωτά υλικά δεν είναι κατάλληλα σε αυτή την περίπτωση, καθώς θα κολλήσουν και θα φθαρούν γρήγορα. Όταν κάνετε παρκούρ, το μεγαλύτερο φορτίο πέφτει στο δάχτυλο του ποδιού. Η καλύτερη επιλογή θα ήταν αθλητικά παπούτσια με καουτσούκ.

Για τένις απαιτούνται επίσης ειδικά αθλητικά παπούτσια. Διακρίνονται από τα ψηλά τους ύψη που φτάνουν στον αστράγαλο, το μεσαίο βάρος, τα εύκαμπτα πέλματα στην περιοχή των δακτύλων, το λεπτό σχέδιο πέλματος. Δεν θα γλιστρήσετε στο γήπεδο με αυτά τα παπούτσια. Πολλοί κατασκευαστές παπουτσιών τένις περιλαμβάνουν ένα μαξιλάρι από καουτσούκ στη σόλα και ένα πλαστικό ένθετο στη φτέρνα. Με αυτό το σχέδιο, η σόλα είναι άκαμπτη και το πόδι σταθερό στη θέση του. Αυτά τα αθλητικά παπούτσια είναι αναγνωρίσιμα από την κυρτή σκληρή πλάτη. Τις περισσότερες φορές, τα αθλητικά παπούτσια είναι κατασκευασμένα από γνήσιο δέρμα, αλλά τα υψηλής ποιότητας συνθετικά είναι επίσης αποδεκτά.

Παπούτσια μπάσκετ απλά πρέπει να έχει μια άκαμπτη σόλα με την προσθήκη καουτσούκ. Μην ξεχνάτε τα ένθετα αντικραδασμικής προστασίας. Είναι καλύτερο να επιλέξετε παπούτσια με προστατευτικό ψαροκόκαλου, σε αυτή την περίπτωση, τα πόδια σας δεν θα γλιστρήσουν σε γλιστερό παρκέ δάπεδο. Μόνο δερμάτινα παπούτσια πρέπει να λαμβάνονται υπόψη.

Ποδοσφαιρικά παπούτσια που συχνά αποκαλούνται «σαρανταποδαρούσες», πρέπει να υπάρχουν αγκάθια στο πέλμα τους. Το ύψος τέτοιων παπουτσιών δεν φτάνει στους αστραγάλους. Εάν επιλέξετε ανάμεσα σε δερμάτινα πάνινα παπούτσια και συνθετικά, τότε η δεύτερη επιλογή θα είναι πιο κατάλληλη, αλλά μόνο το υλικό πρέπει να είναι πολύ υψηλής ποιότητας. Όταν επιλέγετε υποδήματα για να παίζετε ποδόσφαιρο, πρέπει να επιλέξετε το μέγεθος με μεγάλη ακρίβεια. Η απόκλιση τουλάχιστον μερικών χιλιοστών δεν θα σας επιτρέψει να νιώσετε πλήρως τη στιγμή της επαφής του ποδιού με την μπάλα.

Παπούτσια βόλεϊ Εξοπλισμένο με εξωτερική σόλα από καουτσούκ ψαροκόκαλο. Η αντικραδασμική προστασία είναι επίσης απαραίτητη σε τέτοια παπούτσια, μπορεί να είναι τζελ ή αέρινη.

Για την άρση βαρών είναι απαραίτητο να έχετε χαμηλά αθλητικά παπούτσια με σκληρή και πυκνή σόλα που θα παρέχουν αξιόπιστη στήριξη κατά την άρση βαρών. Επιπλέον, το πόδι πρέπει να είναι καλά στερεωμένο, επομένως αξίζει να επιλέξετε δερμάτινα παπούτσια με ελαστικό κορδόνι. Το σχέδιο του πέλματος μπορεί να είναι αδύναμο, αλλά η παρουσία ανύψωσης φτέρνας είναι προϋπόθεση που θα εμποδίσει τον αθλητή να πέσει πίσω.

Τα αθλητικά παπούτσια, λανθασμένα επιλεγμένα σε μέγεθος, προκαλούν πολλά προβλήματα όχι μόνο στο πόδι, αλλά και στα πόδια γενικότερα. Για να επιλέξετε το σωστό μέγεθος sneaker, πρέπει να ακολουθήσετε μια σειρά από απλούς κανόνες που αναπτύχθηκαν από τον Dr.Mark Kukuzell:

• Οι δρομείς αλλάζουν συχνά το σχήμα και το μέγεθος των ποδιών τους μετά από έξι μήνες έντονης προπόνησης. Επομένως, δεν πρέπει να εστιάσετε στο μέγεθος που είχατε πριν.
• Για να προσδιορίσετε το μέγεθος του ποδιού, είναι απαραίτητο να πάρετε μια όρθια θέση, να μετρήσετε το μήκος του ποδιού και το πλάτος του.
• Ακόμα κι αν έχετε συνηθίσει να φοράτε παπούτσια μιας μάρκας, μην τεμπελιάζετε να δοκιμάσετε μοντέλα άλλων κατασκευαστών. Ίσως τα αθλητικά παπούτσια άλλης μάρκας να είναι πιο κατάλληλα για το αλλαγμένο πόδι.
• Συνιστάται να αγοράζετε αθλητικά παπούτσια στο τέλος της εργάσιμης εβδομάδας, αφού τα πόδια είναι ελαφρώς πρησμένα. Μην παρακάμπτετε τα μισά μεγέθη.

• Από τα αθλητικά παπούτσια, πρέπει να πάρετε την εσωτερική σόλα και να την στερεώσετε στο πόδι. Η θέση του ποδιού στην εσωτερική σόλα πρέπει να είναι ελεύθερη και να υπάρχει απόσταση περίπου 0,5 cm από τα δάχτυλα μέχρι την άκρη της σόλας. Η σόλα πρέπει να είναι μέτρια άκαμπτη και όχι ψηλή, διαφορετικά θα καταλαμβάνει πολύ χώρο στα sneakers, φθείρονται γρήγορα και θα αμβλύνουν την αίσθηση της επαφής με την επιφάνεια.
• Τα παπούτσια για τρέξιμο πρέπει να δοκιμάζονται στις κάλτσες που θα χρησιμοποιηθούν για προπόνηση.
• Όταν δοκιμάζετε τα κορδόνια, δεν χρειάζεται να τα σφίξετε πολύ σφιχτά.
• Εάν τα γυναικεία πάνινα παπούτσια επιλέγονται για ένα φαρδύ πόδι, τότε είναι λογικό να δώσετε προσοχή στα ανδρικά μοντέλα. Πολλά από αυτά έχουν ένα ευέλικτο σχέδιο που ταιριάζει τόσο σε άνδρες όσο και σε γυναίκες.
• Έχοντας φορέσει νέα αθλητικά παπούτσια, πρέπει να σηκώσετε τα δάχτυλα των ποδιών σας. Αν σε αυτή τη θέση μπαίνει ένας δείκτης ανάμεσα στη φτέρνα και το πίσω μέρος του παπουτσιού, τότε σας ταιριάζει και δεν θα νιώσετε ενόχληση όταν αθλείστε.
• Κατά τη διάρκεια της τοποθέτησης, καλό είναι να τρέχετε με αθλητικά παπούτσια, φυσικά, αυτό δεν είναι πάντα δυνατό. Αλλά τέτοια παπούτσια ενώ περπατάτε και όταν τρέχετε μπορούν να εκδηλωθούν με διαφορετικούς τρόπους.

Υπάρχουν αρκετοί βασικοί κανόνες και μυστικά που θα σας βοηθήσουν να κάνετε τη σωστή επιλογή sneakers.

• Όταν δοκιμάζετε, αξίζει να επανατοποθετείτε τα sneakers όπως σας ταιριάζει. Το ακατάλληλο κορδόνι μπορεί να παραμορφώσει τις αισθήσεις και να κάνει τη διαφορά.
• Η γραμμή αναδίπλωσης χρειάζεται κάποια δοκιμή. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να πάρετε ένα sneaker, να ακουμπήσετε το δάχτυλό του στο πάτωμα και να πιέσετε τη φτέρνα προς τα κάτω. Το σημείο όπου θα λυγίσει το πέλμα θα πρέπει να είναι σύμφωνο με την ανατομία του ποδιού. Τα παπούτσια για τρέξιμο με λάθος γραμμή δίπλωσης θα κάνουν το τρέξιμο άβολο και μπορείτε να κερδίσετε πλατυποδία.

• Οι διορθωτικοί πάτοι είναι απαραίτητοι για άτομα με πλατυποδία. Παρέχουν πρόσθετη υποστήριξη για το πόδι, άνεση και ασφάλεια κατά τη διάρκεια αθλητικών δραστηριοτήτων.
• Η αγορά sneakers που είναι διαβόητα μικρά ή στενά είναι ένα κοινό λάθος που κάνουν πολλοί.
• Μη βιαστείτε να βγείτε με καινούργια αθλητικά παπούτσια. Αρχικά, πρέπει να τα δοκιμάσετε στο σπίτι: να περπατήσετε μέσα τους για λίγο και ακόμη και να πάτε για τρέξιμο. Όλες οι εκδηλώσεις δυσφορίας κατά το τρέξιμο μόνο θα ενταθούν και σίγουρα δεν θα υποχωρήσουν με τον καιρό. Και η επιστροφή καθαρών αθλητικών παπουτσιών στο κατάστημα θα είναι πολύ πιο εύκολη.

Πρώτα απ 'όλα, τα sneakers κρίνονται από τις εξωτερικές τους παραμέτρους. Λίγοι από εμάς θα αγοράσουμε παπούτσια που δεν τους αρέσει το σχέδιό τους ή η εμφάνισή τους προκαλεί ερωτήσεις. Αυτά είναι μόνο για την εξωτερική εξέταση και θα μιλήσουμε.

Έτσι, παίρνουμε τα αθλητικά παπούτσια στα χέρια μας και αρχίζουμε να μελετάμε προσεκτικά το όνομα του κατασκευαστή και της μάρκας. Κανείς δεν είναι ασφαλής από το να αγοράσει ένα ψεύτικο, και μπορείτε να αγοράσετε μερικά "Nyke" με τον τύπο των επώνυμων αθλητικών παπουτσιών Nike. Τέτοια παπούτσια μπορεί να είναι υψηλής ποιότητας, ανθεκτικά και πολύ καλά, αλλά θέλετε να ρισκάρετε και να αγοράσετε ένα "γουρούνι στο σακί".

Υπάρχουν και μοντέλα με σωστά γραμμένη μάρκα, χωρίς ορατές διαφορές και ελλείψεις, αλλά ο τόπος παραγωγής δεν αναγράφεται πουθενά. Σε αυτή την περίπτωση, υπάρχει επίσης μεγάλη πιθανότητα να αποκτήσετε ένα ψεύτικο άγνωστης προέλευσης.

Η ποιότητα ενός παπουτσιού μπορεί συχνά να καθοριστεί από την εμφάνισή του. Τα υψηλής ποιότητας sneakers δεν θα σας μπερδέψουν με εμφανείς, ατημέλητες και τραχιές ραφές, σταγόνες κόλλας στη σόλα και ακόμη περισσότερο στο εξωτερικό υλικό. Μυρίστε τα sneakers, δεν πρέπει να μυρίζουν σαν κόλλα παπουτσιών, λάστιχο και άλλα όχι πολύ ευχάριστα πράγματα.

Η αξιολόγηση του πέλματος πρέπει να γίνεται με μεγάλη προσοχή. Στα καλά sneakers, η εξωτερική σόλα έχει πολυστρωματική κατασκευή που δημιουργείται σαν σάντουιτς. Συνήθως η εξωτερική σόλα αποτελείται από σκληρό καουτσούκ και μια ενδιάμεση σόλα.

Εάν σκοπεύετε να αγοράσετε δερμάτινα πάνινα παπούτσια και θέλετε να υποκύψετε στις προκλήσεις των πωλητών, τότε πρέπει να χρησιμοποιήσετε τις ακόλουθες συμβουλές:

1. Στα sneakers πρέπει να υπάρχει ειδικό φύλλο πληροφοριών, το οποίο να δείχνει τη σύνθεση κάθε στοιχείου του παπουτσιού. Είναι αλήθεια ότι δεν παρέχουν όλοι οι κατασκευαστές τέτοιες πληροφορίες στους καταναλωτές τους.
2. Εάν δεν υπάρχουν πληροφορίες για τη σύνθεση στα πάνινα παπούτσια, τότε μπορείτε να πιέσετε το χέρι σας στο παπούτσι για 10 δευτερόλεπτα.Το φυσικό δέρμα θα ζεσταθεί και το τεχνητό υλικό θα είναι δροσερό και μπορεί να εμφανιστεί ακόμη και ιδρώτας.
3. Λύγισε το sneaker σου. Αλλά αυτή τη φορά όχι για να καθορίσετε τη γραμμή δίπλωσης, αλλά για να ελέγξετε την ταχύτητα ισιώματος του υλικού. Το γνήσιο δέρμα θα επιστρέψει πολύ γρήγορα στην αρχική του θέση, αλλά το τεχνητό υλικό θα χρειαστεί λίγο χρόνο για αυτή τη διαδικασία.
4. Καλό θα ήταν να ρίξετε μερικές σταγόνες νερό στο παπούτσι. Στην περίπτωση του φυσικού δέρματος, το σκουρόχρωμο θα γίνει αισθητό, αλλά το τεχνητό υλικό δεν θα αντιδράσει με κανέναν τρόπο σε ένα τέτοιο αποτέλεσμα.