Τα πάντα για ξύλινες συσκευές μασάζ

Οι ξύλινες συσκευές μασάζ είναι ιδανικές συσκευές για χαλάρωση του σώματος. Σας επιτρέπουν να διατηρήσετε την υγεία του σώματος και είναι απαραίτητοι βοηθοί μετά από μια δύσκολη μέρα εργασίας.

Η πρόληψη και η θεραπεία ασθενειών του μυοσκελετικού συστήματος, του μεταβολικού και του κυκλοφορικού συστήματος παρουσία εμποδίων στη διεξαγωγή συνηθισμένων συνεδριών μασάζ μπορεί να πραγματοποιηθεί ανεξάρτητα, με ειδικές συσκευές. Οι κατασκευαστές ιατρικών συσκευών προσφέρουν συσκευές μασάζ που λειτουργούν με ηλεκτρικούς και υπερηχητικούς παλμούς, μαγνήτες και κενό. Κάθε τμήμα έχει τους δικούς του οπαδούς και θαυμαστές, αλλά το ξύλινο μασάζ είναι πάντα εκτός ανταγωνισμού.

Φιλικές προς το περιβάλλον, κατασκευασμένες από αναπνεύσιμο φυσικό υλικό που δεν προκαλεί παρενέργειες, τέτοιες συσκευές είναι εξαιρετικά εύκολες στη χρήση. Δεν απαιτούν ιδιαίτερες δεξιότητες. Μπορείτε να εργαστείτε μαζί τους μόνο αφού μελετήσετε τις λεπτομερείς οδηγίες. Αυτά είναι τα πιο προφανή μπόνους που λαμβάνει ένας ασθενής.

Συνιστάται η χρήση μιας τέτοιας απλής συσκευής:

• με σωματική αδράνεια, έλλειψη σωματικής δραστηριότητας, καθιστική εργασία οποιουδήποτε είδους (εδώ είναι σκόπιμο να αναφέρουμε τα χαλάκια καθισμάτων αυτοκινήτου, τα οποία μπορούν να χρησιμοποιηθούν με επιτυχία σε άλλες εργασίες όπου πρέπει να κάθεστε συνεχώς.
• για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας (μασάζ στους μηρούς και τους γλουτούς, το σαρκώδες μέρος των χεριών).
• για την ανακούφιση του στρες και των συνεπειών του από το σώμα: πονοκεφάλους, συμφόρηση, αϋπνία και αυξημένη κόπωση.
• εάν είναι απαραίτητο, η πρόληψη ασθενειών που είναι αναπόφευκτες με την έναρξη μιας ορισμένης ηλικίας, η υποβάθμιση των συστημάτων και των διεργασιών που συμβαίνουν σε αυτά.
• μετά από ενεργές προπονήσεις, όταν είναι απαραίτητο να απαλλαγείτε από το γαλακτικό οξύ που συσσωρεύεται στους μυϊκούς ιστούς.

Μπορεί να φαίνεται ότι μια ξύλινη συσκευή είναι εντελώς ακίνδυνη και μπορεί να χρησιμοποιηθεί από οποιονδήποτε σκοπεύει να βελτιστοποιήσει την ευημερία και την εμφάνισή του. Ωστόσο, έχει σοβαρές αντενδείξεις για χρήση. Αυτά περιλαμβάνουν:

• ενδοκρινικές παθολογίες;
• ογκολογία?
• φυματίωση;
• οποιαδήποτε χρόνια ασθένεια στο οξύ στάδιο.
• λοιμώξεις και παθολογίες του δέρματος.
• σπονδυλική κήλη?
• παθήσεις του κυκλοφορικού συστήματος.

Η πολύπλευρη χρήση προϋποθέτει μια ποικιλία υπαρχόντων τύπων μηχανών μασάζ ξύλου, σχεδιασμένων για συγκεκριμένο σκοπό ή καθολικής χρήσης. Το εγχειρίδιο επιλέγεται αφού αποφασιστεί τι είδους μασάζ απαιτείται: προληπτικό ή θεραπευτικό, εντατικό, σχεδιασμένο για μακροχρόνια δράση.

Αυτό θα μπορούσε να είναι:

• μια ταινία στην οποία τοποθετούνται κινητές μπάλες, οι οποίες επιτρέπουν μασάζ σώματος.
• κύλινδρος που περιστρέφεται στον άξονα.
• η συσκευή είναι λεία ή με αιχμές, με λαβή και μασάζ με ρολό, που δεν δίνει την ίδια ελευθερία κινήσεων με ένα μασάζ με ζώνη, αλλά είναι απαραίτητο για μασάζ σε ορισμένες περιοχές.
• πλάστη ή ειδική συσκευή σχεδιασμένη από ειδικό, κατοχυρωμένη με δίπλωμα ευρεσιτεχνίας και διατίθεται στο εμπόριο ως ιατροτεχνολογικό προϊόν.

Ακόμη και μια σύντομη περιγραφή κάθε προϊόντος θα σας επιτρέψει να κατανοήσετε τον σκοπό του. Η τιμή ενός τέτοιου μασάζ είναι εντελώς δημοκρατική, αλλά οι κύριοι παράγοντες επιλογής δεν είναι το κόστος και οι ατομικές προτιμήσεις, αλλά η επείγουσα ανάγκη και οι ιατρικές συστάσεις (η απουσία αντενδείξεων σε αυτό το είδος μασάζ είναι η καλύτερη σύσταση). Με αυτό το απλό εξάρτημα κατασκευασμένο από φιλικό προς το περιβάλλον υλικό, μπορείτε να κάνετε μεγάλα βήματα.

Πρόκειται για μηχανές μασάζ από ξύλινους κυλίνδρους ή χάντρες, οι οποίοι στερεώνονται με ισχυρό ελαστικό κορδόνι και διαθέτουν λαβές στα άκρα. Ένας τέτοιος φαινομενικά απλός σχεδιασμός επιτρέπει ανεξάρτητο μασάζ της πλάτης, των άκρων, των πλευρών και των γοφών και της περιοχής του λαιμού. Όλα εξαρτώνται από το ποιο μέρος του σώματος χρειάζεται διόρθωση.

Η αγορά μιας ταινίας με λείες μπάλες ή κυλίνδρους σας επιτρέπει να αποτρέψετε την εμφάνιση λιπαρών εναποθέσεων, κυτταρίτιδας και αρθρώσεων. Με μεγάλη προσπάθεια μπορούν να επιτευχθούν περισσότερα αποτελέσματα. Εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, μπορείτε να αγοράσετε μια συσκευή στην οποία οι κύλινδροι ή οι χάντρες είναι εξοπλισμένοι με αιχμές ή ενισχυτικά. Η άσκηση με μια τέτοια συσκευή μασάζ θα δώσει το αναμενόμενο αποτέλεσμα πιο γρήγορα, αλλά και με την τακτική χρήση.

Αυτή είναι μια γενική ονομασία για τα φωτιστικά στα οποία εξαρτήματα, επίσης περιστρεφόμενα, συνδέονται σε μια λαβή. Η περιοχή κάλυψης, καθώς και η εμβέλεια μιας συγκεκριμένης ζώνης σε αυτά, είναι μικρότερη, αλλά το αποτέλεσμα από την πίεση θα είναι πιο γρήγορο. Η κίνηση του περιστρεφόμενου τμήματος πραγματοποιείται στην οριζόντια και κάθετη κατεύθυνση. Το άτομο ρυθμίζει τη δύναμη της πίεσης. Για συγκεκριμένους σκοπούς, μπορείτε να επιλέξετε έναν από τους πολλούς τύπους:

• καθολική, με ρολό στη λαβή, λεία.
• που αποτελείται από πολλούς κυλίνδρους σε μία λαβή.
• λεία, σκαλισμένη ή αιχμηρή.

Προηγουμένως, χρησιμοποιήθηκαν μόνο από οδηγούς που πρέπει να περνούν πολύ χρόνο στο δρόμο. Εξ ου και οι επαγγελματικές παθήσεις της σπονδυλικής στήλης και γενικότερα του μυοσκελετικού συστήματος. Τώρα χρησιμοποιούνται τόσο σε καρέκλες υπολογιστή όσο και σε οικιακές καρέκλες. Το μειονέκτημα μιας τέτοιας κάπας είναι ότι κάνει μασάζ μόνο όταν ένα άτομο κινείται. Αν απλώς κάθεται σε μια καρέκλα ή σε μια καρέκλα, το αποτέλεσμα είναι ελάχιστο.

Μπορεί όχι μόνο να είναι κατασκευασμένο από ξύλο, αλλά οι παντόφλες από αυτό το φυσικό υλικό, αρχικά αυξάνοντας τον πόνο στα πόδια, αφαιρούν όλες τις αρνητικές αισθήσεις μετά από τρεις ημέρες. Λειτουργούν με βάση την αρχή της πίεσης και βελτιστοποιούν τη ροή του αίματος. Έτσι, η κούραση απομακρύνεται, ένα άτομο αρχίζει να κινείται πιο εύκολα.

Το κύριο κριτήριο επιλογής είναι η ασφάλεια, εξ ου και όλες οι επείγουσες συμβουλές σχετικά με τη συμβουλή γιατρού. Για διάφορες παθολογίες, είναι καλύτερο να σταματήσετε σε ξύλινες συσκευές μασάζ με λεία επιφάνεια. Αλλά στην ποικιλία των κατασκευαστών, μπορείτε επίσης να βρείτε πιο παραγωγικές συσκευές εξοπλισμένες με δίσκους, αιχμές, δόντια, μπάλες και κυλίνδρους διαφορετικών μεγεθών. Το πεδίο εφαρμογής έχει σημασία: για ένα μπάνιο, επιλέγουν σχέδια χωρίς μπογιά και βερνίκι, το ίδιο πρέπει να κάνετε και όταν αγοράζετε κάπες.

Η παραπλανητική ευκολία της διαδικασίας δεν σημαίνει ότι το μασάζ μπορεί να πραγματοποιηθεί με οποιαδήποτε συσκευή σας αρέσει, χαοτικά, περιστασιακά, χωρίς μια συγκεκριμένη σειρά κινήσεων. Σκεφτείτε να εκτελέσετε ένα ανεξάρτητο μασάζ χρησιμοποιώντας την κατασκευή ζώνης του μασάζ. Για να το ολοκληρώσετε, πρέπει να εκτελέσετε την ακόλουθη σειρά ενεργειών.

1. Οι ενέργειες μασάζ πραγματοποιούνται κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης, αλλάζοντας εναλλάξ τα χέρια.
2. Το μασάζ τοποθετείται πάνω από την ουρά (στην οσφυϊκή περιοχή). Οι κινήσεις πρέπει να είναι αριστερά και δεξιά. Σταδιακά, η ζώνη των κινήσεων μασάζ μετατοπίζεται προς τα πάνω, φτάνοντας στη μέση της πλάτης. Στη συνέχεια κάνουν παρόμοια επιστροφή στο σημείο εκκίνησης.
3. Κάντε μασάζ στην περιοχή του λαιμού, μετατοπίζοντας σταδιακά στην περιοχή των ωμοπλάτων. Κατά τη διάρκεια του μασάζ, το κεφάλι γέρνει προς διαφορετικές κατευθύνσεις. 1-2 λεπτά είναι αρκετά.
4. Για να κάνετε μασάζ στους μηρούς, πρέπει να λυγίσετε το πόδι σας στο γόνατο. Οι κινήσεις μασάζ πρέπει να κατευθύνονται σταδιακά προς τα πάνω. Στα πόδια πρέπει να κάνετε μασάζ εναλλάξ.

Για συστάσεις και συγκροτήματα κινήσεων, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό: έναν φυσιοθεραπευτή ή έναν θεραπευτή αποκατάστασης. Αφού μελετήσει το ιστορικό, τη φυσική εξέταση και τη λεκτική ερώτηση, θα ζητήσει όχι μόνο τη σωστή σειρά κινήσεων, αλλά και τον τύπο της συσκευής που πρέπει να αγοραστεί. Συνιστάται να προτιμάτε συσκευές από άρκευθο, κέδρο, σημύδα ή βελανιδιά. Οι μηχανές μασάζ σανδαλιών λειτουργούν εξαιρετικά, αλλά είναι ακριβές, σε αντίθεση με τους απλούστερους τύπους ξύλου.