Τύποι και επιλογή μπάλες μασάζ

Ένας καθιστικός και καθιστικός τρόπος ζωής απαιτεί τη χρήση πρόσθετων κεφαλαίων για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, την ανακούφιση από την κούραση και το πρήξιμο των ποδιών. Οι δραστήριοι άνθρωποι και οι αθλητές χρειάζονται επίσης μασάζ που απελευθερώνουν την ένταση σε συγκεκριμένες περιοχές και χαλαρώνουν τους μύες μετά από σκληρές προπονήσεις. Για να ικανοποιήσουμε αυτές τις ανάγκες, καταλήξαμε σε εξειδικευμένες μπάλες μασάζ που έχουν διαφορετικά σχήματα και μεγέθη, επιτρέποντάς σας να επιλέξετε την καλύτερη επιλογή για όλους.

Η μπάλα μασάζ είναι μια μπάλα διαφορετικών διαμέτρων με λεία ή ανάγλυφη επιφάνεια. Η εμφάνισή του προκλήθηκε από την ανάγκη επεξεργασίας βαθιών σημείων που δεν μπορούσαν να προσεγγιστούν με τη βοήθεια ενός κυλίνδρου μασάζ. Τέτοια προϊόντα δημιουργούνται σύμφωνα με μια συγκεκριμένη τεχνολογία χρησιμοποιώντας πολλά στρώματα αφρωδών πολυμερών, τα οποία έχουν διαφορετική ακαμψία, γεγονός που τους επιτρέπει να έχουν διαφορετική επίδραση στο ανθρώπινο σώμα.

Η χρήση μπάλες μασάζ καθιστά δυνατή την ανεξάρτητη δράση στην περιοχή με πόνο, ζάλη ή τσίμπημα. Οι τακτικές θεραπείες μπορούν να ανακουφίσουν τη δυσφορία, να βελτιώσουν τη ροή του αίματος και ακόμη και να κάνουν τους μύες σας πιο ευέλικτους.

Τα οφέλη των μπάλες μασάζ περιλαμβάνουν:

• χρήση για συγκεκριμένες προβληματικές περιοχές σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος, μειώνοντας τον πόνο.

• χρήση του μασάζ οπουδήποτε, λόγω της συμπαγούς και ευκολίας χρήσης του.

• την ικανότητα να επιλέγει ανεξάρτητα τη δύναμη της πίεσης, την περιοχή επιρροής και τη διάρκεια του μασάζ.

• βελτίωση της γενικής κατάστασης του σώματος με την τακτική χρήση τέτοιων μπάλων, ανακουφίζοντας από την κούραση και την ταλαιπωρία.

Παρόλα αυτά, το προϊόν έχει ορισμένους περιορισμούς. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε το μασάζ στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• καθυστερημένη εγκυμοσύνη?

• η παρουσία κιρσών στην περιοχή όπου θα γίνει το μασάζ.

• άτομα με διαβήτη?

• με ογκολογικές ασθένειες?

• για τυχόν σοβαρές φλεγμονώδεις διεργασίες στο σώμα.

Για οποιοδήποτε από τα παραπάνω προβλήματα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό σχετικά με τη δυνατότητα χρήσης μπάλες μασάζ.

Χάρη στην αποτελεσματικότητα της χρήσης μπάλες μασάζ, ο αριθμός των ποικιλιών άρχισε να αυξάνεται γρήγορα. Υπάρχουν μασάζ για μωρά από καουτσούκ που έχουν ήπιο αποτέλεσμα και δεν προκαλούν ενόχληση στα μωρά. Η παιδική εκδοχή μπορεί να είναι διαφόρων μεγεθών, από μια μικρή μπάλα μεγέθους 5-6 εκ. έως μεγάλες μπάλες 20-25 εκ. Οι «σκαντζόχοιροι» επιδρούν ευεργετικά στις περιοχές με τις οποίες έρχονται σε επαφή. Με τα παιδιά, μπορείτε να παίξετε μια μεγάλη ποικιλία παιχνιδιών στα οποία η μπάλα θα κυλήσει με τα πόδια, τις παλάμες, θα κυλήσει πάνω από το σώμα και τα πόδια, χωρίς να επηρεάζει πλήρως το σώμα του παιδιού.

Οι ποικιλίες ενηλίκων έχουν μια πιο άκαμπτη βάση, η οποία σας επιτρέπει να επεξεργαστείτε τις προβληματικές περιοχές πιο βαθιά. Υπάρχουν διάφορες ποικιλίες μπάλες μασάζ.

• Το MB1 είναι μια λεία μπάλα 65 mm. Με τη βοήθειά του, μπορείτε να κάνετε ένα βαθύ μασάζ ιστών, ανακουφίζοντας τον πόνο, αποκαθιστώντας τους μύες σε μια συγκεκριμένη περιοχή. Το αποτέλεσμα αυτού του μασάζ είναι συγκρίσιμο με τη χειροκίνητη έκθεση. Το υλικό της μπάλας έχει σκληρή επίστρωση που δεν γλιστράει σε καμία επιφάνεια, επιτρέποντάς σας να εξασκηθείτε μαζί της άνετα και με ασφάλεια. Η χρήση ενός τέτοιου προϊόντος σάς επιτρέπει να αυξήσετε την κυκλοφορία του αίματος, να βελτιώσετε τον κορεσμό του οξυγόνου του αίματος, να αυξήσετε την κινητικότητα ορισμένων περιοχών στο σώμα, γεγονός που θα έχει ευεργετική επίδραση στη γενική κατάσταση ενός ατόμου και την αποτελεσματικότητα της προπόνησης. Η ειδική επίστρωση κάνει την μπάλα να καθαρίζεται εύκολα. Αυτός ο εξοπλισμός μπορεί να χρησιμοποιηθεί για πόδια, πλάτη, πόδια και χέρια.

• TP Ball - σας επιτρέπει να στοχεύσετε συγκεκριμένες δέσμες μυών και ιστούς, το οποίο δεν ήταν δυνατό να επιτευχθεί με άλλα μέσα έκθεσης. Το μασάζ με τέτοιο εξοπλισμό είναι παρόμοιο με το αποτέλεσμα των αντίχειρων. Η ιδιαιτερότητα του προϊόντος είναι ότι μπορεί να αλλάξει την πυκνότητά του. Στην αρχή του μασάζ, η μπάλα είναι σκληρή και σας επιτρέπει να επεξεργαστείτε βαθιά τις προβληματικές περιοχές, αλλά μετά από 5-10 δευτερόλεπτα η δομή της γίνεται πιο απαλή, γεγονός που καθιστά δυνατή την εξάλειψη του πόνου, της υποδούλωσης ή του τσίμπημα μιας μυϊκής περιοχής με κινήσεις μασάζ .

• Το MBX είναι ένα σκληρό μασάζ που είναι εξαιρετικό για αθλητές. Λόγω της μεγαλύτερης ελαστικότητάς του, το προϊόν επηρεάζει εντονότερα τον μυϊκό ιστό, επηρεάζοντάς τον βαθύτερα και δημιουργώντας ένα βέλτιστο αποτέλεσμα. Το αποτέλεσμα του MBX είναι παρόμοιο με ένα μασάζ στον αγκώνα. Αυτός ο εξοπλισμός αυξάνει επίσης τη ροή του αίματος, κορεσμό του αίματος με οξυγόνο, έχει θετική επίδραση στην κινητικότητα του αθλητή και συμβάλλει στην αύξηση της αποτελεσματικότητας της προπόνησης. Ο προσομοιωτής μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην περιοχή των ποδιών και των ποδιών, στους πρόσθιους κνημιαίους μύες, για να επηρεάσει τους γλουτιαίους, μηριαίους και οσφυϊκούς μύες. Ένα καλό αποτέλεσμα παρατηρείται από τη χρήση στο άνω μέρος του κορμού: στήθος, άνω μέρος της πλάτης. lats, λοξοί μύες της πρέσας, λαιμός, μπράτσα.

• Το MB5 είναι μια μεγάλη μπάλα μασάζ διαστάσεων 12,6 cm. Αυτό το μασάζ είναι το ίδιο με την έκδοση MB1, αλλά έχει μεγάλο μέγεθος, το οποίο του επιτρέπει να χρησιμοποιείται σε μεγαλύτερη περιοχή. Περιοχή θεραπείας: στήθος, γλουτοί, μηροί, ώμοι.Η τακτική χρήση ενός τέτοιου προϊόντος σάς επιτρέπει να βελτιώσετε την παροχή αίματος στο σώμα και να το κορεστείτε με οξυγόνο, να βελτιώσετε την κινητικότητα και την ευελιξία. Τα οφέλη προκύπτουν από τη χρήση MB5 πριν από την προπόνηση για την ενεργοποίηση του μυϊκού ιστού και τη θέρμανση του σώματος. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για βελονισμό, κυλήστε μεγάλους μύες λόγω του αυξημένου μεγέθους του. Τα ελαστικά μασάζ έχουν υλικά υψηλής ποιότητας, επομένως δεν αλλοιώνονται από τη συχνή και εντατική χρήση.

• MB2 - διπλές μπάλες με διάμετρο 6,6 cm, που επιτρέπουν την επεξεργασία της πλάτης και του λαιμού. Χάρη στη σύνδεση δύο σφαιρών και τη δυνατότητα ρύθμισης της βέλτιστης απόστασης μεταξύ τους, μπορείτε να επηρεάσετε αποτελεσματικά τους εν τω βάθει μυς της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης και της πλάτης. Με καθιστική ζωή ή παρόμοια φορτία, η πλάτη και ο λαιμός υποδουλώνονται και χρειάζονται ανακούφιση και μασάζ. Είναι δύσκολο να κάνετε αυτομασάζ σε αυτές τις περιοχές, αλλά με τη βοήθεια αυτού του μασάζ είναι δυνατό. Χάρη σε μια ειδική τεχνολογία για τη δημιουργία διπλής μπάλας, έχει διαφορετική ακαμψία, επομένως κάνει μασάζ σε προβληματικές περιοχές με διαφορετικές εντάσεις. Η τακτική χρήση ενός τέτοιου μασάζ ανακουφίζει από το τσίμπημα, το τσούξιμο, την ενόχληση στην υποδεικνυόμενη περιοχή και επίσης βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και την παροχή οξυγόνου στον εγκέφαλο.

• Το Grid Ball είναι μια απαλή μπάλα μασάζ με ανακουφιστική δομή. Η διάμετρος του προϊόντος είναι 12,6 εκ. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα τέτοιο μασάζ σε οποιαδήποτε περιοχή. Δεν θα μπορέσουν να επιτύχουν βαθύ αντίκτυπο, αλλά είναι δυνατό να ανακουφίσουν τον πόνο και την ενόχληση στους μύες.

• Το Mobi Point είναι μια μικρή μπάλα με αιχμές, χάρη στην οποία μπορείτε να επηρεάσετε την περιοχή των χεριών και των ποδιών. Η πυκνότητα του προϊόντος είναι μέτρια, γεγονός που σας επιτρέπει να επιτύχετε το βέλτιστο αποτέλεσμα χωρίς να προκαλείτε ενόχληση. Το μασάζ δεν είναι αγκαθωτό, αλλά οι προεξοχές επιτρέπουν ένα επιπλέον αποτέλεσμα μασάζ.

• Βελόνα - ένα φθηνό μασάζ από καουτσούκ που έχει διαφορετικά μεγέθη, μήκη και συχνότητα αιχμών. Αυτό το προϊόν μπορεί να είναι κατάλληλο για όλα τα μέλη της οικογένειας και μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση μικρού πόνου στους μύες του λαιμού, της πλάτης, των χεριών και των ποδιών. Υπάρχουν μπάλες σε πώληση σε μεγέθη 5, 6, 7, 10, 23 cm, που είναι κατάλληλες για διαφορετικές ζώνες. Όσο μικρότερο είναι το προϊόν, τόσο μικρότερη είναι η μυϊκή δέσμη που μπορεί να λειτουργήσει. Υπάρχουν επίσης πολύ μεγάλες βελόνες μασάζ - fitballs. Η διάμετρός τους μπορεί να είναι 65 cm ή περισσότερο· τόσο τα παιδιά όσο και οι ενήλικες μπορούν να τα δουλέψουν εκτελώντας ορισμένες ασκήσεις. Μια μπάλα γυμναστικής θα χαλαρώσει τη σπονδυλική στήλη, τους μύες της πλάτης και τους κοιλιακούς, θα ενεργοποιήσει την κυκλοφορία του αίματος και θα ανακουφίσει την ένταση από ολόκληρο το σώμα.

Όταν σκέφτεστε να αγοράσετε μια μπάλα μασάζ, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το προϊόν είναι υψηλής ποιότητας και ανθεκτικό. Οι αξιόπιστες και αξιόπιστες μάρκες διασφαλίζουν ότι τα προϊόντα τους κατασκευάζονται σύμφωνα με όλους τους κανόνες και κανονισμούς και άγνωστες μικρές εταιρείες μπορούν να δημιουργήσουν προϊόντα με χαμηλό επίπεδο ποιότητας.

Μεταξύ των κατασκευαστών μπάλες μασάζ που έχουν αποδείξει ότι έχουν καλή πλευρά, υπάρχουν αρκετές μάρκες.

• Η Απτονία είναι μια λαστιχένια μπάλα με ανάγλυφη επιφάνεια. Χάρη στην άκαμπτη βάση και τις μικρές προεξοχές, είναι δυνατό να κάνετε μασάζ στην πλάτη, τους γλουτούς και τυχόν προβληματικές περιοχές με υψηλή ποιότητα. Οι μικρές διαστάσεις και το βάρος κάνουν το προϊόν κινητό και βολικό για χρήση οπουδήποτε.

• Το Decathlon είναι ένα λείο μασάζ με διάσταση 7,5 cm και βάρος 200 γραμμάρια. Το συμπαγές μέγεθος σάς επιτρέπει να χρησιμοποιείτε με επιτυχία το προϊόν σε οποιαδήποτε επιφάνεια, να το μεταφέρετε στη δουλειά ή στο γυμναστήριο. Η λεία επιφάνεια καθαρίζεται εύκολα, έτσι η μπάλα παραμένει καθαρή ανά πάσα στιγμή. Το επαρκές βάρος του προϊόντος καθιστά εύκολο και άνετο το μασάζ σε προβληματικές περιοχές της πλάτης, των χεριών, των ποδιών και των γλουτών.

• Το Torneo - fitball με αιχμές μπορεί να έχει διαφορετικά επίπεδα ακαμψίας: Power line, Energy line, Fit line, Relax line, Basic line, Kids line. Ανάλογα με την επιθυμία και την ανάγκη, πρέπει να επιλέξετε τη σωστή έκδοση του μασάζ. Το μέγεθος του προϊόντος πρέπει να επιλέγεται ανάλογα με το ύψος, υπάρχουν επιλογές με διάμετρο 45, 55, 65, 75 και 85 εκ. Χρειάζεται καρφωτή μπάλα για όσους έχουν προβλήματα στην πλάτη ή επείγουσα ανάγκη για πλήρη χαλάρωση των μυών της πλάτης και ανακουφίζουν τη σπονδυλική στήλη.

• Το "Miracle ball" είναι ένα ιατρικό μασάζ σε μορφή μπάλας με μη αιχμηρά αγκάθια. Το προϊόν παράγεται στη Ρωσία, το κόστος του είναι χαμηλό. Το μασάζ έχει μεγάλο αριθμό ενδείξεων που μπορείτε να βρείτε στον ιστότοπο με αυτά τα προϊόντα. Χρησιμοποιώντας μια μπάλα μασάζ για πόδια, χέρια, δάχτυλα, μπορείτε να αποκαταστήσετε την κανονική τους δραστηριότητα, να χαλαρώσετε τις προβληματικές περιοχές, να δημιουργήσετε τις απαραίτητες νευρικές ώσεις και να φορτώσετε τις καθορισμένες περιοχές.

Για να αγοράσετε μια καλή μπάλα μασάζ και να μην συλλέξετε μια ολόκληρη σειρά προϊόντων διαφορετικών σχημάτων και εφέ, πρέπει να ξέρετε τι να προσέχετε όταν επιλέγετε. Υπάρχουν πολλά κριτήρια που αξίζει να προσέξετε.

• Διαστάσεις (επεξεργασία) - ανάλογα με τη ζώνη στην οποία θα πραγματοποιηθεί το μασάζ, είναι απαραίτητο να επιλέξετε τη διάμετρο του μελλοντικού μασάζ. Για μια σημαδιακή μελέτη, μια μπάλα 2,5-5 cm είναι κατάλληλη, για ένα πιο εκτεταμένο μασάζ - προϊόντα 7-13 cm, για μια πλήρη μελέτη των μεγάλων μυών του σώματος, μπορείτε να πάρετε ένα fitball.

• Χαρακτηριστικά επιφάνειας - υπάρχουν μπάλες με λεία, ανώμαλη και αιχμηρή επιφάνεια. Η επιλογή πρέπει να γίνει με βάση τις ενδείξεις που υπάρχουν για ορισμένα προβλήματα, καθώς και την προσωπική προτίμηση. Το κυριότερο είναι ότι η συσκευή μασάζ πλένεται εύκολα και έχει ισχυρή βάση, διαφορετικά θα γίνει γρήγορα άχρηστη.

• Πυκνότητα - Οι συσκευές μασάζ μπορεί να είναι μαλακές, μέτριας πυκνότητας και σκληρές. Ανάλογα με τον βαθμό πρόσκρουσης στους μύες, πρέπει να χρησιμοποιηθεί μια συγκεκριμένη επιλογή. Όσο πιο σκληρό είναι το προϊόν, τόσο πιο βαθύς είναι ο αντίκτυπος.

• Μάζα - Το βάρος των μπάλων μπορεί να διαφέρει. Όσο πιο βαρύ είναι, τόσο πιο εύκολο είναι να δουλέψεις και τόσο λιγότερες πιθανότητες να παραμορφωθεί και να φθαρεί γρήγορα.

• Μάρκα - ένας αξιόπιστος κατασκευαστής αφιερώνει περισσότερο χρόνο στον ποιοτικό έλεγχο, επομένως αξίζει να αγοράζετε προϊόντα από γνωστές μάρκες και όχι φθηνά αντίστοιχα.

• Επιπρόσθετα χαρακτηριστικά - ορισμένοι κατασκευαστές προσπαθούν να δημιουργήσουν ανταγωνιστικά προϊόντα, επομένως συμπληρώνουν τα μασάζ με νέες λειτουργίες. Στην πώληση μπορείτε να βρείτε προϊόντα με δόνηση, με δυνατότητα θέρμανσης ή ψύξης εξοπλισμού. Η επιλογή πρόσθετων λειτουργιών δεν αποτελεί κορυφαία προτεραιότητα, εάν οι επιλογές το επιτρέπουν και οι υπόλοιπες παράμετροι είναι καλές, μπορείτε να αγοράσετε οποιαδήποτε από τις προσφερόμενες επιλογές.

Για να χρησιμοποιήσετε σωστά την μπάλα μασάζ, πρέπει να γνωρίζετε τα βασικά της χρήσης της.

• Κάντε μασάζ κυλώντας την μπάλα στην επιφάνεια με τα χέρια σας. Το αποτέλεσμα θα εξαρτηθεί από τον βαθμό πίεσης.

• Κάντε μασάζ στους μύες ενώ κάθεστε στην μπάλα μασάζ με μικρές κυκλικές κινήσεις.

• Μετακινώντας το μασέρ κατά μήκος της πλάτης, σφίγγοντας το μεταξύ της πλάτης και του τοίχου, κυλώντας το πάνω-κάτω.

Μπορείτε να κυλήσετε την μπάλα με κυκλικές κινήσεις, προς τα εμπρός και προς τα πίσω, δεξιά και αριστερά. Για μασάζ, η πίεση θα είναι μικρή, για βαθιά μυϊκή εργασία - μέγιστη. Αυτό το προϊόν μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε όλα τα μέρη του σώματος, εξαιρουμένης της σπονδυλικής στήλης. Το μασάζ είναι κατάλληλο τόσο για παιδιά όσο και για ενήλικες, το κύριο πράγμα είναι να επιλέξετε το σωστό σύνολο ασκήσεων.