Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τα σκληρά στρώματα
Τα σκληρά στρώματα παρέχουν ομοιόμορφη υποστήριξη της πλάτης κατά τη διάρκεια του ύπνου... Αυτό ανακουφίζει από το άγχος και τους σφιγκτήρες. Ένα τέτοιο προϊόν μπορεί ακόμη και να αποτρέψει τη σκολίωση. Ωστόσο, μοντέλα αυξημένης ακαμψίας θα πρέπει να επιλέγονται κατόπιν σύστασης γιατρού. Διαβάστε περισσότερα σχετικά με τις ενδείξεις και τις αντενδείξεις τέτοιων προϊόντων στο άρθρο.
Πλεονεκτήματα, μειονεκτήματα και αντενδείξεις
Σχεδόν κάθε μεγάλος κατασκευαστής ορθοπεδικών στρωμάτων διαθέτει μοντέλα αυξημένης ακαμψίας στη σειρά του. Τέτοια προϊόντα έχουν καλή αντοχή στο στρες (δεν καταρρέουν κάτω από το βάρος ενός ατόμου) και παρέχουν καλύτερη στήριξη, ομοιόμορφη κατανομή του βάρους.
Από αυτή την άποψη, συνιστώνται σκληρά στρώματα:
- άτομα που ζυγίζουν περισσότερο από 90 κιλά·
- στην περίπτωση σοβαρών παθήσεων της πλάτης, στις οποίες αντενδείκνυται η χαλάρωση και η πτώση διαφορετικών τμημάτων της σπονδυλικής στήλης κατά τη διάρκεια του ύπνου (προεξοχή, κήλη).
- άτομα που πάσχουν από ασθένειες και καμπυλότητες της άνω σπονδυλικής στήλης (ένα σκληρό στρώμα σάς επιτρέπει να ισιώσετε και να χαλαρώσετε τη ζώνη ώμου).
- παιδιά κάτω των 3 ετών: τέτοια προϊόντα σας επιτρέπουν να σχηματίσετε τη σωστή καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης.
- άτομα που ασχολούνται με τον αθλητισμό και ακολουθούν έναν ενεργό τρόπο ζωής.
Παρουσία διαφόρων ασθενειών της σπονδυλικής στήλης, μπορούν επίσης να προταθούν χρήσιμα ορθοπεδικά στρώματα αυξημένης ακαμψίας. Επιπλέον, η χρήση τους παρέχεται μόνο για ορισμένο χρονικό διάστημα: για παράδειγμα τη στιγμή της θεραπείας ή της αποκατάστασης. Ωστόσο, εκτός από εκείνους στους οποίους εμφανίζεται ένα σκληρό στρώμα, υπάρχουν και άτομα για τα οποία αντενδείκνυται η χρήση αυτού του μοντέλου. Πρόκειται για χρήστες άνω των 50 ετών.
Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι μετά από 50-55 χρόνια, η ευθραυστότητα των οστών αυξάνεται. Απαιτείται μέτρια σκληρότητα για την ασφαλή στήριξη τους.
Όσοι έχουν προβλήματα στις αρθρώσεις, υποφέρουν από αρθρίτιδα ή οστεοπόρωση και έχουν αναιμία, θα πρέπει να έχουν παρόμοιες απαιτήσεις στο κρεβάτι του ύπνου. Ένα υπερβολικά σκληρό κρεβάτι μπορεί να έχει αρνητική επίδραση στους μαλακούς ιστούς. Μπορεί να προκαλέσει ακόμη και κυκλοφορικά προβλήματα. Η συνέπεια αυτού θα είναι μούδιασμα στα άκρα. Τα σκληρά στρώματα δεν συνιστώνται επίσης σε άτομα που αισθάνονται πόνους στη μέση, καθώς και σε έγκυες γυναίκες. Λόγω των χαρακτηριστικών του σώματος, αυτή η κατηγορία ανθρώπων χρειάζεται το κάτω μέρος της πλάτης για να στηρίζεται κατά τη διάρκεια του ύπνου. Και όταν χρησιμοποιείτε στρώματα αυξημένης ακαμψίας, αυτή η ζώνη φαίνεται να κρεμάει. Αυτό, με τη σειρά του, οδηγεί σε μυϊκή ένταση.
Χαλαρώνοντας σε ένα σκληρό στρώμα θα είναι το κάτω μέρος της πλάτης και όσοι τους αρέσει να κοιμούνται στο πλάι. Σε αυτή την περίπτωση, οι γοφοί και οι ώμοι δεν πιέζονται στο στρώμα και το κάτω μέρος της πλάτης παραμένει σε "αιωρούμενη" κατάσταση. Τα άτομα των οποίων το βάρος δεν υπερβαίνει τα 55 κιλά πρέπει να χρησιμοποιούν αυτά τα μοντέλα με προσοχή, είναι καλύτερα μόνο μετά από σύσταση ειδικού. Λόγω του μικρού βάρους του, το στρώμα δεν λυγίζει, επομένως, η σπονδυλική στήλη δεν λαμβάνει την απαιτούμενη υποστήριξη κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι ένα μέτρια σφιχτό στρώμα δεν θα βλάψει ένα άτομο με υγιή σπονδυλική στήλη και όχι υπέρβαρο. Επιπλέον, ένα τέτοιο προϊόν μπορεί να αποτελέσει μέτρο για την πρόληψη της ανάπτυξης σκολίωσης σε εφήβους και νέους. Μιλώντας για τα μειονεκτήματα ενός σκληρού στρώματος, αξίζει να αναφέρουμε τη δυσκολία μεταφοράς. Δεν μπορεί να κυληθεί.
Επιπλέον, η άκαμπτη δομή είναι αρκετά βαριά, κάτι που μπορεί επίσης να είναι δύσκολο να παραδοθεί.
Σύγκριση με μαλακά στρώματα
Τόσο τα πολύ σκληρά όσο και τα υπερβολικά μαλακά στρώματα είναι εξίσου επιβλαβή. Στην πρώτη περίπτωση, μεγάλες περιοχές του σώματος δεν χωράνε στο στρώμα, γι' αυτό και κάποια σημεία της σπονδυλικής στήλης δείχνουν να είναι «κρεμασμένα». Από την άλλη, όταν χρησιμοποιείτε μαλακά στρώματα, το σώμα βυθίζεται, γεγονός που προκαλεί επίσης μυϊκή ένταση.
Όσο πιο νέο είναι το άτομο, τόσο πιο άκαμπτο μέρος ύπνου μπορεί να αντέξει οικονομικά. Όσο μικρότερο είναι το βάρος του, τόσο πιο μαλακό θα πρέπει να είναι το κρεβάτι.... Ένα σταθερό στρώμα θα αρέσει σε όσους κοιμούνται ανάσκελα. Και αν το όνειρο γίνεται κυρίως στο πλάι ή στο στομάχι, ένα πιο απαλό ανάλογο θα είναι πιο άνετο.
Περιγραφή του είδους
Ανάλογα με το είδος της κατασκευής, υπάρχουν διάφοροι τύποι σκληρών στρωμάτων. Σε περισσότερες γραμμές προϋπολογισμού, αυτό είναι προϊόντα χωρίς ελατήρια και ελατήρια. Τα προϊόντα χωρίς ελατήρια έχουν βάση αφρού πολυουρεθάνης μεσαίας πυκνότητας, με στρώμα κοκοφοίνικα και στις δύο πλευρές. Τα προϊόντα με ελατήρια βασίζονται σε ένα ενισχυμένο μπλοκ ελατηρίου, το οποίο κλείνει με bicocos, αφρό πολυουρεθάνης ή struttofiber (σύγχρονη τροποποίηση τσόχας).
Τα μοντέλα της υψηλότερης κατηγορίας τιμών έχουν φυσικό γέμισμα. Χωρίζονται επίσης σε μονάδες χωρίς ελατήρια και ελατήρια. Τα στρώματα χωρίς ελατήρια είναι στρώματα στα οποία συνδυάζονται στρώματα λατέξ και κοκοφοίνικα. Επιπλέον, μία από τις επιφάνειες του προϊόντος αποδεικνύεται ότι είναι "καρύδα" (πιο άκαμπτη, μπορείτε να κοιμηθείτε σε αυτήν κατά την περίοδο επιδείνωσης των ασθενειών) και η δεύτερη - λάτεξ (μαλακότερο, μπορεί να χρησιμοποιηθεί κατά την ύφεση).
Για τους αθλητές, συνιστάται ένα μοντέλο καρύδας με στρώματα περιότεκα ή τσόχα.
Οι ανοιξιάτικες επιλογές έχουν ανεξάρτητοι ελατηριωτοί μπλοκ, καλυμμένοι από όλες τις πλευρές με ένα στρώμα κοκοφοίνικα. Το πάχος του τελευταίου είναι από 3 εκ. Υπάρχουν προϊόντα με μπλοκ ελατηρίου και πλευρές διαφορετικής ακαμψίας (από κοκοφοίνικα και τσόχα). Μπορείτε να αναποδογυρίσετε το προϊόν ανάλογα με τη διάθεσή σας ή ανάλογα με την πορεία της νόσου, την υγεία.
Ανάλογα με το γέμισμα προσδιορίζεται και η σταθερότητα και η άνεση του στρώματος. Τα πιο σκληρά προϊόντα είναι εκείνα στα οποία η κοκοφοίνικα τρυπημένη με βελόνα λειτουργεί ως πληρωτικό. Είναι ένα φυσικό, υποαλλεργικό υλικό που λαμβάνεται από τις σκληρές ίνες της καρύδας. Μια ελαφρώς πιο απαλή εκδοχή είναι ένα στρώμα με κοκοφοίνικα από λατέξ. Ωστόσο, αυτά εξακολουθούν να είναι προϊόντα αυξημένης ακαμψίας.
Μια σκληρή, αλλά ήδη πολύ πιο βολική επιλογή είναι ένα προϊόν στο οποίο εναλλάσσονται στρώματα καρύδας και λατέξ. Τα χαρακτηριστικά της εναλλαγής των στρώσεων και το ποσοστό κάθε τύπου πληρωτικού παρέχουν τον βαθμό ακαμψίας. Εάν το επιθυμείτε, μπορείτε να βρείτε μια επιλογή για τις ανάγκες ενός συγκεκριμένου αγοραστή.
Στη σειρά των σκληρών στρωμάτων ανήκουν και τα ανοιξιάτικα μοντέλα. Αλλά λόγω του ελαστικού εφέ, τέτοια προϊόντα δεν μπορούν να έχουν αυξημένη ακαμψία. Ωστόσο, ο βαθμός ακαμψίας εξακολουθεί να ρυθμίζεται λόγω των χαρακτηριστικών των ίδιων των ελατηρίων: μείωση της διαμέτρου, ενίσχυση της μπούκλας, χαρακτηριστικά του μετάλλου.
Επίσης η παράμετρος ακαμψίας καθορίζεται από το υλικό που χρησιμοποιείται πάνω από τα ελατήρια. Αυτό μπορεί να είναι μια πιο μαλακή έκδοση του struttofiber ή μια πιο σκληρή κοκοφοίνικα.
Διαστάσεις (επεξεργασία)
Εξετάστε τις τυπικές διαστάσεις των σκληρών στρωμάτων.
- Ενα κρεβάτι έχουν διαστάσεις σε 80x190, 80x195 και 80x200 εκ. Τα μονά στρώματα με πλάτος 90 εκ. μπορούν να έχουν παρόμοιες παραμέτρους (για παράδειγμα, θα έχουν μέγεθος 90x200 εκ.).
- Μιάμιση ύπνος Τα προϊόντα έχουν πλάτος 120 cm. Το μήκος είναι 190, 195 και 200 cm.
- Διπλό έχουν τις εξής διαστάσεις: 140x190, 140x195 και 140x200 cm, 160x190, 160x195 και 160x200 cm, 180x190, 180x195 και 180x200 cm.
- Μωρό τα προϊόντα μπορούν να έχουν παραμέτρους 60 επί 190 cm.
Το ύψος των στρωμάτων χωρίς ελατήρια είναι συνήθως 5-15 cm, για στρώματα με ελατήρια - 15-30 cm.
Δημοφιλή μοντέλα
Τώρα ας δούμε τη βαθμολογία των πιο δημοφιλών μοντέλων σκληρών στρωμάτων.
Ασκόνα
Αυτή η μάρκα είναι ένας από τους ηγέτες στην παραγωγή σκληρών στρωμάτων. Παράγει διάφορες εκδόσεις προϊόντων. Ανάμεσά τους, υπάρχει ένα μοντέλο στην κορυφή Trend Lucky με γέμιση καρύδας. Το Coira παρέχει αυξημένη ακαμψία και ελαστικότητα του προϊόντος, διατηρώντας παράλληλα την άνεση και την αντοχή του. Το μέγιστο δυνατό φορτίο είναι 110 kg. Το μειονέκτημα είναι η σπανιότητα του εύρους μεγεθών.
Άλλο ένα διάσημο μοντέλο - Κατάσταση υπολοίπου, ήδη πιο απαλό λόγω της εναλλαγής σανίδων κοκοφοίνικα και πολυουρεθάνης. Το μέγιστο φορτίο στο προϊόν είναι 110 kg. Το εύρος μεγεθών είναι ευρύτερο σε σύγκριση με την προηγούμενη έκδοση. Στη σειρά της μάρκας υπάρχει επίσης ένα μοντέλο με διάφορους βαθμούς ακαμψίας - αυτό είναι Askona Immuno. Το προϊόν έχει 2 πλευρές διαφορετικής σκληρότητας: από κοκοφοίνικα και λατέξ. Το πλεονέκτημα είναι το πλαίσιο ενισχυμένο περιμετρικά, το οποίο επιτρέπει τη φόρτωση του προϊόντος έως και 140 kg.
Φυσικά, ο ηγέτης της αγοράς δεν μπορούσε να αρνηθεί να κυκλοφορήσει ανοιξιάτικα μοντέλα. Το καλύτερο μοντέλο σε αυτή τη σειρά είναι το Askona Evolution. Αυτό είναι ένα μοντέλο της κατηγορίας premium, ένα μετρίως ελαστικό στρώμα με μονωμένα ελατήρια. Μέγιστο φορτίο - έως 130 κιλά.
"Ormatek"
Μια άλλη δημοφιλής μάρκα που εκτιμάται για τη μεγάλη διάρκεια ζωής των προϊόντων χωρίς απώλεια απόδοσης. Η σειρά περιλαμβάνει τόσο ελατήρια όσο και μοντέλα χωρίς ελατήρια. Η άνοιξη περιλαμβάνει Orto Premium Hard και Comfort Prim Hard. Και στις δύο περιπτώσεις, ένα καινοτόμο κατοχυρωμένο με δίπλωμα ευρεσιτεχνίας υλικό χρησιμοποιείται ως πληρωτικό - αφρός Ormafoam... Συμπληρώνεται με καρύδα. Το αποτέλεσμα είναι ένα προϊόν αυξημένης ακαμψίας, το μέγιστο φορτίο του οποίου είναι 150-160 kg. Springless είναι Μοντέλο Flex Standart, αντέχει φορτίο έως 120 κιλά. Δεν είναι κακό και προσιτό μοντέλο.
Matramax
Κατασκευαστής στρωμάτων με ελατήρια υψηλής σταθερότητας. Μοντέλο ολίσθησης έχει μεγάλη ακαμψία και υψηλή ορθοπεδική απόδοση. Μέγιστο φορτίο - 165 kg. Μοντέλο "Tyler" έχει πληρωτικό από φυσικό βελγικό λατέξ, που το κάνει πιο άνετο. Περισσότερα ελατήρια βοηθούν να επιτευχθεί αυτό, λόγω των οποίων το στρώμα υποστηρίζει καλύτερα τη σπονδυλική στήλη.
"Moskhult"
Το προϊόν αφρού πολυουρεθάνης της ΙΚΕΑ είναι ένα ελαφρύ, άνετο και προσιτό στρώμα.
Honnemed
Τα στρώματα αυτής της μάρκας ανήκουν στην κατηγορία των ιατροτεχνολογικών προϊόντων και διαθέτουν τα κατάλληλα πιστοποιητικά. μοντέλο Leben βασίζεται σε ένα μονομπλόκ από αφρό σόγιας και λινάρι. Το προϊόν είναι κατάλληλο για την πρόληψη ασθενειών του μυοσκελετικού συστήματος, σύμφωνα με τη συνταγή του γιατρού μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την περίοδο της αποκατάστασης.Το μπλοκ ελατηρίου δεν δονείται, δεν σπρώχνει.
Το στρώμα έχει 9 βαθμούς ελαστικότητας, εξαιρετική διαπερατότητα αέρα, χαρακτηρίζεται από ανθεκτικότητα ακόμα και με εντατική χρήση.
Μοντέλο Leben XL συνιστάται για παθήσεις του μυοσκελετικού συστήματος. Εξοπλισμένο με ειδικό σύστημα, λόγω του οποίου ρυθμίζεται ο βαθμός ακαμψίας του προϊόντος. Το πληρωτικό είναι 5 στρώσεις θερμικά συνδεδεμένου λιναριού και το μέγιστο δυνατό φορτίο είναι έως 140 kg. Όπως και στο προηγούμενο μοντέλο, τα ελατήρια δεν δίνουν εφέ αιώρας, μειώνουν τους κραδασμούς των κυμάτων και είναι αθόρυβα κατά τη λειτουργία.
Πώς να επιλέξετε το σωστό;
Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι ένα σταθερό στρώμα δεν πρέπει να μοιάζει με γυμνές σανίδες. Τέτοια ακραία ακαμψία συνιστάται από γιατρό και είναι εξαιρετικά σπάνια, για ορισμένο χρονικό διάστημα. Γι' αυτό είναι σημαντικό να μην το παρακάνετε όταν επιλέγετε ένα σκληρό στρώμα. Μια σκληρή βάση πρέπει να συνδυαστεί με ένα μαλακό πληρωτικό, το πάχος του οποίου είναι τουλάχιστον 2-3 εκ. Μπορείτε να εξετάσετε ψηλά στρώματα (από 15 cm πάχος) από κοκοφοίνικα λατέξ. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η καλύτερη επιλογή είναι ένα προϊόν στο οποίο εναλλάσσονται το λατέξ και η κόιρα.
Είναι σημαντικό να ληφθούν υπόψη τα ανατομικά χαρακτηριστικά της σπονδυλικής στήλης... Εάν το επάνω τμήμα του απαιτεί αυξημένη ακαμψία στρώματος και το κάτω μέρος της πλάτης, αντίθετα, χρειάζεται υποστήριξη, ένα μοντέλο με εγκάρσια ζώνη θα είναι το βέλτιστο. Εάν μιλάμε για συζύγους, καθένας από τους οποίους χρειάζεται τη δική του ακαμψία στρώματος, συνιστάται η αγορά ενός διπλού προϊόντος με διαμήκη ζώνη. Είναι καλύτερα να επιλέξετε ένα προϊόν από αξιόπιστες και γνωστές μάρκες. Συνήθως πρόκειται για μοντέλα υψηλότερης ποιότητας και πολλοί από αυτούς τους κατασκευαστές δίνουν επίσης ένα "test drive" 3-4 εβδομάδων των προϊόντων τους.
Εάν το στρώμα είναι πολύ σκληρό, μπορεί να αντικατασταθεί με ένα πιο μαλακό αντίστοιχο.
Μπορείτε να καταλάβετε ότι έχετε παρακάνει τη σκληρότητα του στρώματος στο κρεβάτι με πολλά σημάδια:
- εάν ξυπνάτε με πόνο ή πόνους στο κάτω μέρος της πλάτης σας.
- εάν δεν μπορείτε να βρείτε μια άνετη θέση του σώματος και να κοιμηθείτε.
- αν μετά το ξύπνημα παρατηρήσετε μούδιασμα των άκρων.
Εδώ είναι ένα άλλο απλό τεστ που μπορείτε να κάνετε στο κατάστημα. Ξαπλώστε με την πλάτη σας στο στρώμα. Εάν ένα χέρι χωράει ελεύθερα μεταξύ της μέσης και του προϊόντος (και μερικές φορές υπάρχει ακόμα χώρος), τότε αυτό το στρώμα δεν θα σας ταιριάζει. Πρέπει να επιλέξετε μια πιο ήπια επιλογή. Η επιλογή ελατηρίου θα είναι πιο απαλή μεταξύ προϊόντων αυξημένης ακαμψίας. Παίρνει ένα ανατομικό σχήμα πολύ πιο εύκολα, αλλά μόνο με την προϋπόθεση ότι το μπλοκ περιέχει τουλάχιστον 300-500 ελατήρια ανά 1 τετρ. Μ.
Πώς να μαλακώσετε;
Εάν η σκληρότητα του στρώματος είναι πολύ υψηλή, τότε μπορείτε να μαλακώσετε το προϊόν χρησιμοποιώντας ημίψηλο... Αυτή είναι μια ελαφρύτερη και πιο λεπτή εκδοχή του στρώματος. Το ύψος του επάνω μέρους είναι συνήθως 2-5 εκ. Έχει διαφορετικά γεμίσματα, γεγονός που επηρεάζει τον βαθμό απαλότητας του προϊόντος. Εάν δεν χρειάζεται να κάνετε το κύριο στρώμα πολύ μαλακό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα κάλυμμα στρώματος από μαλακό ύφασμα (για παράδειγμα, πετσέτα).