Διαλογισμοί για την εκκαθάριση της αρνητικότητας

Πολύ συχνά συμβαίνουν αρνητικά περιστατικά στη ζωή μας. Ποιος ξέρει γιατί συμβαίνει αυτό; Ίσως κάποιος να τσάκωσε το άτομο, ή ίσως ο ίδιος να ξεκίνησε κατά λάθος ένα πρόγραμμα που αρχίζει να τον καταστρέφει από μέσα. Σε κάθε περίπτωση, είναι απαραίτητο να απαλλαγούμε από τέτοιες επικίνδυνες εκδηλώσεις. Πως να το κάνεις? Πρέπει να αρχίσετε να ασχολείστε με αρχαίες πρακτικές, δηλαδή τον διαλογισμό. Θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση της ισορροπίας στην ψυχή σας.

Οι ψυχολόγοι έχουν από καιρό διαπιστώσει ότι υπάρχει σχέση μεταξύ των σκέψεων ενός ατόμου και των συνθηκών της ζωής του. Όταν ένα άτομο αρχίζει να κουρδίζεται και να έρχεται με αρνητικές καταστάσεις που μπορεί να του συμβούν ή να μην του συμβούν καθόλου, τότε άθελά του τις προγραμματίζει και μάλιστα τις εισάγει στη ζωή του σε κάποιο βαθμό.

Για παράδειγμα, Ένας άνθρωπος που ζει αρκετά καλά οικονομικά αρχίζει ξαφνικά να ανησυχεί ότι σύντομα θα του αφαιρεθεί η επιχείρησή του... Του φαίνεται ότι πίσω από την πλάτη του ανταγωνιστές σχεδιάζουν συνωμοσίες και προσπαθούν να φέρουν τις υποθέσεις της εταιρείας σε χρεοκοπία.

Κάθε μέρα, έρχεται με καταστάσεις για τον εαυτό του που τελικά κάνουν τους φόβους του στην πραγματικότητα. Έτσι, ένας άντρας προβάλλει αρνητικές εκδηλώσεις στη ζωή. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι όλες οι σκέψεις μας είναι υλικές. Σίγουρα θα γίνουν πραγματικότητα αν τα κρατήσουμε στο μυαλό μας. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να σκέφτεστε θετικά για να αποτρέψετε τις κακές σκέψεις από το να προκαλέσουν ζημιά. Ο διαλογισμός εξαγνισμού θα βοηθήσει πολύ σε αυτό. Είναι ικανοί να κάνουν θαύματα όσον αφορά νέες και θετικές προσπάθειες. Ως αποτέλεσμα της άσκησης, ο εγκέφαλός σας θα λειτουργεί διαφορετικά και θα σταματήσετε να σκέφτεστε μόνο άσχημα πράγματα.

Εξετάστε μια άλλη επιλογή, όταν η αρνητικότητα ξεσπάσει στη ζωή ενός επιτυχημένου ανθρώπου. Πάρτε, για παράδειγμα, ένα εργατικό και αποφασιστικό άτομο. Ένα τέτοιο άτομο μπορεί να χειριστεί τα πάντα, για ό,τι αναλάβει - όλα πάνε καλά. Οι άνθρωποι γύρω τους δίνουν άθελά τους σημασία σε μια τέτοια τύχη. Μερικοί από αυτούς δεν σκέφτονται καν το γεγονός ότι η επιτυχία είναι, πρώτα απ 'όλα, μια πολύ σκληρή δουλειά, αλλά συνεχίζουν να ζηλεύουν. Ως αποτέλεσμα των αρνητικών μηνυμάτων από το εξωτερικό, η ζωή ενός επιτυχημένου ανθρώπου αρχίζει να αλλάζει προς το χειρότερο. Η διάθεσή του επιδεινώνεται και η υγεία του αρχίζει να κλονίζεται. Και όλα αυτά συμβαίνουν επειδή κάθε άτομο έχει μια συγκεκριμένη ενέργεια, και αν είναι πολύ "μαύρη", τότε από την επίδρασή του μπορεί να προκύψει πρόβλημα.

Για να μην συμβεί τίποτα κακό και για να μπλοκάρετε το «κανάλι της μαύρης ενέργειας», μπορείτε να εξασκηθείτε στο διαλογισμό. Θα σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε ένα προστατευτικό πεδίο και το μυαλό σας θα μπορεί να καθαρίσει την αύρα σας από κακές πληροφορίες που έχουν ήδη συσσωρευτεί από έξω.

Όποια κι αν είναι, μπορούν να εστιαστούν στη συγκέντρωση (σε αυτήν την περίπτωση, εστιάζοντας σε ένα συγκεκριμένο αντικείμενο) της προσοχής, στην ανοιχτή προσοχή (όλες οι αισθήσεις αναγνωρίζονται ακριβώς όπως είναι) ή στην παρουσία φωτός (η προσοχή δεν εστιάζει σε κάτι συγκεκριμένο και είναι σε κατάσταση ηρεμίας). Στη συνέχεια, ας προχωρήσουμε σε μια άμεση εξέταση επιλογών που σίγουρα θα καθαρίσουν εσάς και το σώμα σας από την αρνητικότητα.

• Ζεν (καθιστός διαλογισμός). Πρέπει να καθίσετε στο χαλάκι με σταυρωμένα πόδια, να κρατήσετε την πλάτη σας ίσια, μετά πρέπει να κλείσετε τα μάτια σας και να εστιάσετε στην αναπνοή. Παρακολουθήστε τον αέρα να μπαίνει (μετρήστε μέχρι το 10) και να εξέρχεται από τη μύτη (μετρήστε μέχρι το 10). Μείνε σε αυτή τη στιγμή για πολύ καιρό. Τότε θα έρθει η απόλυτη χαλάρωση. Αυτή τη στιγμή, μπορείτε να ζητήσετε από το Σύμπαν υγεία, ευτυχία κ.λπ. Στο τέλος της πρακτικής, πάρτε άλλη μια βαθιά ανάσα και εκπνεύστε. Κράτα τα μάτια σου κλειστά. Ενημερωθείτε για το τι σας συμβαίνει αυτή τη στιγμή και ευχαριστήστε τον Κόσμο. Ανοιξε τα μάτια σου.
• Η Vipassana μεταφράζεται ως διορατικότητα. Σε αυτή την περίπτωση, στα πρώτα στάδια της πρακτικής, είναι καλύτερο να ξεκινήσετε με επίγνωση της αναπνοής. Αυτό θα βοηθήσει στη σταθεροποίηση του μυαλού. Επομένως, καθίστε στη θέση Lotus με την πλάτη σας ίσια και αρχίστε να αναπτύσσετε συγκέντρωση με ενσυνειδητότητα αναπνοή. Όταν εστιάσετε στην αναπνοή σας, άλλες αντιλήψεις (αισθήσεις, σκέψεις κ.λπ.) εξακολουθούν να μην εξαφανίζονται. Αγνοήστε τα και συγκεντρωθείτε στην αναπνοή, μετά από την οποία θα γίνουν σίγουρα ορατά τρία σημάδια ύπαρξης: παροδικότητα, ικανοποίηση, κενότητα. Συνεχίστε να αναπνέετε και να ισορροπείτε, η ηρεμία και η ελευθερία θα σας ανοίξουν.
• Επιπλέον, ο διαλογισμός ενσυνειδητότητας πραγματοποιείται με βάση τις παραπάνω πρακτικές. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να εστιάσετε σε αντικείμενα όπως "εδώ" και "τώρα". Η εισπνοή και η εκπνοή συνοδεύονται από παρακολούθηση των αισθήσεών σας. Εάν το μυαλό σας σας βγάζει εκτός εστίασης, τότε επαναφέρετέ το σε καλό δρόμο με σωστή αναπνοή.
• Ο Metta διαλογισμός μπορεί να ενισχύσει την ικανότητα να έχουμε συμπόνια για τους ανθρώπους. Για να εκτελέσετε, καθίστε σε μια άνετη θέση, κλείστε τα μάτια σας και χαλαρώστε με μετρημένη αναπνοή. Δημιουργήστε μια αίσθηση καλοσύνης στο τσάκρα της καρδιάς σας. Αφήστε το να κατευθυνθεί πρώτα προς τα μέσα και μετά μεταφέρετε σταδιακά αυτό το συναίσθημα σε άλλους ανθρώπους.

• Διαλογισμός μάντρα. Για να το κάνετε αυτό, καθίστε και κλείστε τα μάτια σας. Αρχίστε να αναπνέετε συνειδητά και να ψέλνετε το μάντρα OM όλη την ώρα. Αυτό θα δημιουργήσει μια ψυχική δόνηση και θα προχωρήσει σε ένα βαθύτερο επίπεδο συνείδησης. Μπορείτε να απαλλαγείτε από την αρνητικότητα. Επιπλέον, υπάρχουν πολλές ακόμη πρακτικές που βασίζονται σε μάντρα.
• Γιόγκικο διαλογισμό έχει πολλούς τύπους και στοχεύει επίσης στην εξάλειψη αυτού που παρεμβαίνει.
• Κινεζικοί διαλογισμοί με βάση τις βουδιστικές πρακτικές.Ηρεμούν το μυαλό και το σώμα και στη συνέχεια οι αρνητικές πληροφορίες εξαφανίζονται.

Επιπλέον, υπάρχουν σύγχρονες τεχνικές που μπορούν να απομακρύνουν το κακό από το περιβάλλον σας.

• Εμπιστευτείτε τον διαλογισμό. Εστιάστε τις ενέργειές σας στο να απαλλαγείτε από τα αρνητικά συναισθήματα, καθώς θα σας εμποδίσουν. Κάντε λοιπόν ένα ντους ή ασκηθείτε.
• Βάλτε μουσική, καθίστε σε μια άνετη θέση και χαλαρώστε.
• Αναπνεύστε βαθιά και ήρεμα. Στη συνέχεια, στραφείτε στις Ανώτερες δυνάμεις, ώστε να σας δώσουν δύναμη και υγεία. Για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε επιβεβαιώσεις, για παράδειγμα, όπως: "Έχω ξεπεράσει όλες τις αποτυχίες (α)" ή "Είμαι υγιής (α) και όμορφος (α)."
• Μετά από αυτό, φανταστείτε την αρνητική ενέργεια που έχει κολλήσει μέσα σας. Μπορεί να εμφανιστεί ως γκρίζα ομίχλη.
• Εκπνεύστε το και φανταστείτε πώς φεύγει. Στη θέση του έρχεται η φωτεινή ενέργεια με τη μορφή λιλά ατμού.
• Συνειδητοποιήστε ότι τώρα έχετε απελευθερώσει τον εαυτό σας για πάντα από την αρνητικότητα που βρίσκεται μέσα σας. Φανταστείτε τον εαυτό σας σαν ένα δοχείο γεμάτο με καθαρή, κρύα και αναζωογονητική δροσιά.
• Ευχαριστώ τις Ανώτερες Δυνάμεις για τη βοήθειά τους.
• Μετά τη συνεδρία, καθίστε σιωπηλοί για λίγο ακόμα και ανοίξτε τα μάτια σας.

Προσπαθήστε να κοιμηθείτε λίγο μετά την εξάσκηση για να είναι ευεργετικό. Με αυτόν τον τρόπο, θα επιτρέψετε στο μυαλό σας να συνειδητοποιήσει πλήρως τι έχει συμβεί και να ολοκληρώσει τη διαδικασία καθαρισμού. Μην έχετε πια αρνητικά συναισθήματα. Όταν κάτι σας ενοχλεί, αγνοήστε την ενόχληση και θυμηθείτε ότι το καλό προσελκύει το καλό. Ευχαριστήστε τους ανθρώπους που σας βοήθησαν σε οποιαδήποτε επιχείρηση. Η ευγνωμοσύνη παρέχει την ευκαιρία να ανοίξει ο δρόμος προς την ευτυχία.