Διαλογισμός Hooponopono: Χαρακτηριστικά και Τεχνική

Μάλλον γνωρίζετε τι είναι ο διαλογισμός. Ακούσατε ότι υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι διαλογισμού. Αλλά ίσως δεν το ξέρετε ακόμα αυτό υπάρχει ένας διαλογισμός που μας ήρθε από τα μακρινά νησιά της Χαβάης, που έχει τα δικά του, διαφορετικά από άλλες τεχνικές, χαρακτηριστικά και εστίαση.

Το Hooponopono είναι το όνομα μιας μεθόδου διαλογισμού που ξεκίνησε στην αρχαιότητα μεταξύ των σαμάνων της Χαβάης. Αποσκοπεί στην αύξηση του επιπέδου εναρμόνισης που αλλάζει τη ζωή προς το καλύτερο, για αυτοκάθαρση και κάθαρση καταστάσεων στις σχέσεις με τον έξω κόσμο. Μεταφρασμένο στα ρωσικά, το "hooponopono" σημαίνει "διορθώνεις ένα λάθος", "κάνεις τα πάντα σωστά". Αυτός ο διαλογισμός έγινε γνωστός από τον ψυχοθεραπευτή Ihaliakala Hugh Lin και τον συγγραφέα Joe Vitale.... Ο σαμάνος της Χαβάης Morrna Nalamak Simeon αφιέρωσε τον Dr. Lin σε όλες τις λεπτές αποχρώσεις του Hooponopono και ο Joe Vitale έγραψε ένα βιβλίο για αυτό με τίτλο Life Without Limits.

Η ανθρώπινη συνείδηση ​​είναι ένα πρόγραμμα που δημιουργείται από μνήμες που συσσωρεύονται στους ανθρώπους από γενιά σε γενιά. Σκέψεις, συναισθήματα, αντιδράσεις, ενέργειες - όλα αυτά διαμορφώνονται από τη γενετική μας μνήμη και είναι αυτή η μνήμη που επηρεάζει τη μία ή την άλλη συμπεριφορά μας. Αντίστοιχα, οι ρίζες όλων των προβλημάτων μας που αντιμετωπίζουμε στη ζωή μας πάνε επίσης σε αυτές τις αναμνήσεις, οι οποίες έθεσαν μέσα μας ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα αντίληψης του κόσμου. Αυτή η έννοια της κατανόησης των ανθρώπινων προβλημάτων βρίσκεται στην καρδιά του διαλογισμού Hooponopono.

Αυτή η τεχνική βοηθά να απαλλαγούμε από αρνητικά προγράμματα συνείδησης και υποσυνείδητου, να καθαρίσουμε το μυαλό και την ψυχή, να τους επιτρέψουμε να γεμίσουν με ηρεμία, αρμονία και χαρά. Πολλοί άνθρωποι ονειρεύονται να ξεκινήσουν τη ζωή από το μηδέν. Ο Χαβανέζικος διαλογισμός είναι μια εξαιρετική ευκαιρία για αυτό.Σύμφωνα με τους σαμάνους της Χαβάης, ο κόσμος ξεκινά με κάθε άτομο ξεχωριστά. Ο καθένας μας είναι μέρος του Σύμπαντος, επομένως είμαστε υπεύθυνοι για όλα όσα συμβαίνουν σε αυτό. Μπορούμε να επηρεάσουμε οτιδήποτε συμβαίνει γύρω από τις σκέψεις μας, αφού η σκέψη βρίσκεται κάτω από ολόκληρο τον ανθρώπινο κόσμο.

Τόσο το καλό όσο και το κακό δεν είναι τίποτα άλλο από το αποτέλεσμα των σκέψεων και των συναισθημάτων μας, τα οποία, με τη σειρά τους, μπορούν να είναι μια ηχώ, μια αντανάκλαση των συναισθημάτων και των διαθέσεων όλων των προηγούμενων γενεών. Είμαστε υπεύθυνοι για όλα όσα συμβαίνουν, αλλά δεν μπορούμε να τα γνωρίζουμε όλα και δεν είναι όλα υπό τον έλεγχό μας. Επομένως, όταν προκύπτουν πολλές δυσκολίες και ερωτήματα και φαίνεται ότι δεν υπάρχουν απαντήσεις και δεν υπάρχει κενό στη ζωή, πρέπει να στραφείτε στο Σύμπαν, σίγουρα θα ακούσει - και οι απαντήσεις θα έρθουν.

Πώς συμβαίνει αυτό σύμφωνα με τη μέθοδο Hooponopono; Το άτομο καλείται να βυθιστεί στον εσωτερικό του κόσμο και να αρχίσει να εργάζεται με τέσσερις απλές επιβεβαιώσεις:

• "Λυπάμαι" (ή "Λυπάμαι πολύ", "Λυπάμαι");
• "Σε παρακαλώ συγχώρεσέ με";
• "Σας ευχαριστώ";
• "Σε αγαπώ".

Πρώτα απ 'όλα, ο Hooponopono προτείνει να στρέψετε το μυαλό σας στη συνειδητοποίηση ότι είστε ολόκληρος ο κόσμος. Επομένως, όλοι οι άνθρωποι που ζουν στη Γη είστε και εσείς, και ό,τι συμβαίνει στον κόσμο είστε επίσης εσείς. Είστε υπεύθυνοι για τη ζωή σας και για ό,τι συμβαίνει σε αυτήν, καθώς και για όλα και όλους γύρω σας. Έχοντας συνειδητοποιήσει αυτή την ευθύνη, πρέπει να την αποδεχτείτε και να μετανοήσετε ειλικρινά για κακές σκέψεις, πράξεις και πράξεις. Για αυτό χρησιμοποιούνται οι φράσεις «μετανοώ», «λυπάμαι», «λυπάμαι πολύ». Καθαρίζουν τη συνείδηση ​​και το υποσυνείδητο μέσω της μετάνοιας, μέσω μιας ειλικρινούς κατανόησης ότι συμπεριφερθήκατε λανθασμένα, και αυτό τελικά οδήγησε σε προβλήματα.

Μετανοώντας ειλικρινά, πρέπει να προχωρήσετε στη συγχώρεση. Πρέπει να συγχωρείς, και εσύ ο ίδιος πρέπει να συγχωρείς. Η φράση «συγχώρεσέ με, σε παρακαλώ» θα βοηθήσει στην ανακούφιση από το καταπιεστικό βάρος της ενοχής. Ταυτόχρονα, είναι σημαντικό να σταματήσετε να κατηγορείτε κάποιον ή κάτι για τα προβλήματά σας. Θυμηθείτε την προσωπική σας ευθύνη για όλα. Και αν κάποιος σας προσέβαλε, ταπείνωσε, προκάλεσε πόνο και βάσανα, συγχωρήστε αυτό το άτομο στο μυαλό σας, αφήστε τη δυσαρέσκεια και τον θυμό σας, κάντε ειρήνη με τον παραβάτη στις σκέψεις σας.

Το επόμενο βήμα είναι να προχωρήσουμε στην ευγνωμοσύνη. Ευχαριστώ όλους και για όλα. Η ζωή είναι επειδή την έχεις. Το σώμα σας - γιατί σας επιτρέπει να μείνετε σε αυτόν τον κόσμο. Η υγεία σας είναι για δύναμη και ενέργεια. Το σπίτι σας - για να σας δώσει καταφύγιο. Η δουλειά σας - για την ευκαιρία να είναι σε αφθονία. Η οικογένεια και οι φίλοι σας - επειδή είναι δίπλα σας, αγαπούν και δίνουν το χρόνο και την προσοχή τους, την υποστήριξη και τη βοήθεια. Οι άνθρωποι τείνουν να παρατηρούν περισσότερα άσχημα πράγματα και ελλείψεις, να επικρίνουν και να κρίνουν, και αυτό δημιουργεί όλο και περισσότερα προβλήματα και αρνητικότητα. Η φράση «Σε ευχαριστώ» καθιστά σαφές ότι αποδέχεσαι τα πάντα όπως είναι.

Και η λογική κατάληξη της δουλειάς βήμα-βήμα πάνω από την κάθαρση της συνείδησης και του υποσυνείδητου από αρνητικά προγράμματα, μπλοκαρίσματα και συμπεριφορές είναι η φράση «σ’ αγαπώ». Όλα τα άσχημα πράγματα που βιώνεις για τον εαυτό σου, για άλλους ανθρώπους, για διάφορες καταστάσεις, θα σε ελευθερώσουν χάρη στην αγάπη.

Εάν θέλετε να αρχίσετε να εξασκείτε αυτόν τον τρόπο καθαρισμού της συνείδησής σας από την αρνητικότητα και της ζωής από τα προβλήματα, τότε το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να πιστέψετε ειλικρινά στην αποτελεσματικότητά του. Τότε συντονιστείτε, αφιερώστε χρόνο και ξεκινήστε. Θα χρειαστείτε 20-30 λεπτά για ιδιωτικότητα και μια συνεδρία διαλογισμού. Για αυτό το διάστημα, απενεργοποιήστε και αφήστε στην άκρη ό,τι μπορεί να αποσπάσει την προσοχή σας και να σας χτυπήσει τη διάθεση (τηλέφωνα, tablet, laptop, υπολογιστές, τηλεοράσεις, ρολόγια κ.λπ.).Εξαλείψτε κάθε θόρυβο, όπως κλείστε την πόρτα και το παράθυρο. Το μόνο πράγμα που μπορεί να ενεργοποιηθεί είναι η ήσυχη χαλαρωτική μουσική ή οι ήχοι της φύσης.

1. Πάρτε μια άνετη θέση, καθίστε σε τέτοια θέση ώστε να μπορείτε να είστε σε αυτήν καθ 'όλη τη διάρκεια της συνεδρίας. Με την πλάτη σας ίσια και τα μάτια σας κλειστά, εισπνεύστε ήρεμα από τη μύτη σας και εκπνεύστε και από το στόμα σας. Ρυθμίστε την αναπνοή σας ώστε να λειτουργεί προς όφελός σας. Θα πρέπει να αισθάνεστε άνετα και χαλαρά. Η συνείδηση ​​πρέπει να καθαριστεί από περιττές σκέψεις και να είναι έτοιμη για σκόπιμη εργασία με επιβεβαιώσεις.
2. Φανταστείτε το αντικείμενο στο οποίο θέλετε να κατευθύνετε τα λόγια σας. Μπορεί να είστε εσείς ο ίδιος ή κάποιο άτομο με το οποίο θα θέλατε να επιλύσετε εσωτερικές αντιφάσεις, να απαλλαγείτε από μνησικακίες εναντίον του ή να ζητήσετε συγχώρεση για τα λάθη που του έγιναν. Ή μπορείτε να φανταστείτε μια κατάσταση ή ένα πρόβλημα που σας ταλανίζει.
3. Αφού σχηματιστεί η εικόνα στο μυαλό σας, ξεκινήστε μια συνομιλία μαζί τους χρησιμοποιώντας αυτές τις επιβεβαιώσεις. Προσπαθήστε να κατευθύνετε όλη σας την ενέργεια μέσω αυτών σε αυτό το αντικείμενο. Επαναλάβετε τις φράσεις συνεχώς καθ' όλη τη διάρκεια του διαλογισμού.

Κάθε μεμονωμένη συνεδρία διαλογισμού πρέπει να επικεντρώνεται σε ένα πρόβλημα. Για παράδειγμα, αν πιστεύετε ότι έχουν προκύψει κάποια προβλήματα στη ζωή σας λόγω συμπλεγμάτων, αντιπάθειας για τον εαυτό σας και το σώμα σας, θέλετε να δημιουργήσετε μια σχέση με τον εαυτό σας, τότε αφιερώστε όλο τον χρόνο σε μια εσωτερική συζήτηση με στόχο τη διόρθωση αυτού του προβλήματος . Φανταστείτε το σώμα σας στο μυαλό σας και πείτε του: «Λυπάμαι που σου φέρθηκα άσχημα. Λυπάμαι που δεν σε αγάπησα. Λυπάμαι πολύ που σε πλήγωσα (α) και σε προσέβαλα (α). Σου ζητω συγνωμη. Σε παρακαλώ συγχώρεσέ με. Σας είμαι πολύ ευγνώμων για αυτό που είστε, που μου δώσατε την ευκαιρία να ζήσω, που εργάζομαι ακούραστα. Σας ευχαριστώ. Σε αγαπώ πολύ. Σε αγαπώ όπως είσαι». Επαναλάβετε αυτόν τον μονόλογο για 20-30 λεπτά. Έτσι, μπορείτε να μιλήσετε διανοητικά με οποιοδήποτε πρόβλημα και άτομο.

Τερματίστε τη συνεδρία εισπνέοντας και εκπνέοντας βαθιά πολλές φορές, στη συνέχεια ανοίξτε τα μάτια σας και επιστρέψτε στην πραγματικότητα.

Για όσους άρχισαν πρόσφατα να κατακτούν αυτήν την τεχνική ή πρόκειται να ξεκινήσουν, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι δεν μπορούν όλα να λειτουργήσουν αμέσως. Το κυριότερο είναι να πιστεύεις και να μην κάνεις πίσω. Κάθε νέα συνεδρία θα αποδεικνύεται ότι πραγματοποιείται καλύτερα και πιο αποτελεσματικά.

Αν ξαφνικά αισθάνεστε πόνο και υποφέρετε από μια κατάσταση που κυλάει στο κεφάλι σας, αν κυλήσουν δάκρυα, μην σταματήσετε αυτή τη φυσική παρόρμηση.... Αφήστε ό,τι έχει συσσωρευτεί μέσα σας να βγει μέσα από αυτά τα συναισθήματα. Αυτή είναι η διαδικασία καθαρισμού και ανανέωσης, αντικαθιστώντας το αρνητικό με το θετικό. Και Είναι σημαντικό να αποκλείσετε συναισθήματα θλίψης, μελαγχολίας, απόγνωσης και επιθετικότητας κατά τη διάρκεια της συνεδρίας. Όχι μόνο δεν θα αφήσουν τις καθαριστικές επιβεβαιώσεις να λειτουργήσουν, αλλά, αντίθετα, θα βλάψουν, ακόμη περισσότερο θα σας βυθίσουν σε μια αρνητική κατάσταση. Δεν είναι απαραίτητο να επαναλάβουμε τις επιβεβαιώσεις με την ακριβή σειρά που περιγράψαμε. Είναι σημαντικό σε κάθε ένα από αυτά να διατίθενται τουλάχιστον 3-5 λεπτά από τον συνολικό χρόνο διαλογισμού.