Σκέψη με μοτίβο: ορισμός και συμβουλές για υπέρβαση

Ψυγείο, καναπές, γκαρνταρόμπα, σύζυγος, προετοιμασίες για το χειμώνα - έτσι φαντάζονται οι περισσότερες γυναίκες το σπίτι τους, αποκαλώντας το «γεμάτο μπολ». Και σύμφωνα με τους γενικά αποδεκτούς κανόνες, είναι έτσι. Ωστόσο, αν κοιτάξετε τον πάτο αυτού του μπολ, είναι εύκολο να δείτε πολλές ρωγμές. Το ψυγείο είναι άδειο, ο καναπές τρίζει, η ντουλάπα γεμάτη ρούχα από τα φοιτητικά χρόνια, ο σύζυγος αργεί συχνά στη δουλειά. Αλλά είναι συχνά δύσκολο για μια κυρία να βγει από αυτόν τον φαύλο κύκλο μόνο και μόνο επειδή «δεν είναι αποδεκτό». Και με αυτό το παράδειγμα, υπάρχουν εκατομμύρια, γιατί για αυτούς είναι ένα πρότυπο. Έτσι εκδηλώνεται η στερεότυπη σκέψη μας.

Η διαμορφωμένη σκέψη δεν είναι έμφυτη ικανότητα, αλλά επίκτητη... Και όσο περισσότερο ζούμε, τόσο περισσότερο το πλαίσιο στέκεται γύρω μας. Το παιδί διδάσκεται ότι το σιμιγδάλι και το ιχθυέλαιο είναι καλό και η σοκολάτα είναι κακή. Ακούει προσεκτικά και μάλιστα προσποιείται ότι συμφωνεί, αλλά πώς να διαφωνήσει, τελικά, θέλει η μαμά και ο μπαμπάς να είναι ευτυχισμένοι και δεν υπάρχει ιδιαίτερη επιλογή. Και φτάνοντας σε μια συνειδητή ηλικία, το παιδί ανακαλύπτει ξαφνικά ότι τα γλυκά είναι πιο νόστιμα από το πλιγούρι και τις περισσότερες φορές ρίχνονται στον «απαγορευμένο καρπό».

Στη συνέχεια θα γίνει ακόμη περισσότερη συζήτηση για το τι είναι «καλό» και τι είναι «κακό». Δεν πήγα στο κολέγιο - είναι κακό. Όχι παντρεμένος μέχρι 23 ετών - δυστυχισμένος. Δεν έχτισε καριέρα μέχρι τα 30 - ηττημένος.

Ίσως τα πράγματα να μην είναι τόσο άσχημα; Έχοντας λάβει ένα επάγγελμα εργασίας στο κολέγιο, μπορείτε να κερδίσετε πολλαπλάσια από ό,τι λαμβάνει ένας πτυχιούχος πανεπιστημίου. Μπορείς να παντρευτείς αργότερα, αλλά όχι για το πρώτο άτομο που θα γνωρίσεις, αλλά για έναν πραγματικά άξιο άνθρωπο.Και ποτέ δεν είναι αργά για να ξεκινήσετε μια πεζοπορία στην καριέρα σας. Αλλά είναι εύκολο να πούμε, τι θα σκεφτούν οι άλλοι για αυτό;

Πολύ συχνά, αυτή η σκέψη όχι μόνο μας στερεί την απλή ανθρώπινη ευτυχία, αλλά επίσης κλείνει το δρόμο σε πιθανώς εξαιρετικές ανακαλύψεις και επιτεύγματα. Σκέφτηκε ο Μάλεβιτς, δημιουργώντας το «Μαύρο τετράγωνό» του, τι θα μιλούσαν για αυτόν οι κριτικοί; Και ο Μπουλγκάκοφ, ενώ εργαζόταν στα έργα του, φοβόταν την καταδίκη του πλήθους;

Το ίδιο ισχύει και για τις επιστημονικές ανακαλύψεις και έρευνες στον τομέα της ιατρικής, της βιολογίας, της αστρονομίας. Τίποτα από αυτά δεν θα είχε συμβεί αν όλοι ζούσαν αποκλειστικά σύμφωνα με τους νόμους που μας υπαγορεύουν σε κάθε βήμα της ζωής μας. Υπάρχουν, φυσικά, κανόνες που, αν παραβούν, θα ήταν αντίθετοι με την κοινή λογική. Πρέπει να κοιμάστε, να φάτε, να πιείτε. Το όλο ερώτημα είναι στον χρόνο, την ποιότητα και τους όγκους.

Είναι στο στρατόπεδο των πρωτοπόρων που σβήνει στις 9 το βράδυ. Και αν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε στην ενηλικίωση, ίσως είναι καλύτερα να ασχοληθείτε με τις δουλειές, τουλάχιστον να διαβάσετε και να μην πίνετε υπνωτικά χάπια; Το ξυπνητήρι θα χτυπήσει μόνο στις 7 και έχετε ήδη ξυπνήσει δύο ώρες; Άρα, ίσως να μην περιμένεις το σήμα για να ξεκινήσει η ενεργός φάση της ζωής, αλλά να σηκωθείς, να κάνεις ασκήσεις, να τακτοποιήσεις τα πράγματα στην κουζίνα, να διαβάσεις, στο τέλος;

Αναλύει, Πώς αντιδράτε στο πώς ένα παιδί (συνάδελφος, φίλος, συγγενής) λύνει ένα συγκεκριμένο πρόβλημα. Σας ενοχλεί που το παιδί, αντί να φτιάξει ένα σπίτι από κύβους, τα τακτοποιεί στο πάτωμα με σκακιέρα (κάθε άλλη, κατανοητή μόνο γι' αυτόν) σειρά;

Πιστεύεις ότι ένας σύντροφος πάντα ψάχνει «δύσκολους» τρόπους για να πετύχει αυτόν τον στόχο; Έχεις σταματήσει να επικοινωνείς με τη θεία σου, που στα 55 της αποφάσισε να παντρευτεί έναν Τούρκο; Έχετε μια ξεκάθαρη διάγνωση - στερεότυπη.

Το να ζεις σε μια κατάσταση με παρωπίδες ή να είσαι υπερβολικά υπερβολικός στη λήψη αποφάσεων είναι υπόθεση όλων. Αλλά είναι ακόμα καλύτερα να βρείτε μια μέση λύση. Διαφορετικά, είναι εύκολο να θάψετε ταλέντο στο έδαφος - τόσο το δικό σας όσο και του παιδιού σας. Και μερικές φορές όχι μόνο τη δική του. Πόσοι δάσκαλοι δεν δίνουν τη δυνατότητα να δημιουργούν ελεύθερα, πόσοι ενεργούν αποκλειστικά στο πλαίσιο μεθοδολογικών συστάσεων! Ως αποτέλεσμα, ο Petya, ο οποίος ήταν ο καλύτερος μαθητής στην πρώτη τάξη, δεν ενδιαφέρεται πλέον για τίποτα μέχρι το τέλος της τρίτης τάξης. Βαριέται στην τάξη, δεν θέλει ή και δεν μπορεί να γίνει σαν όλους τους άλλους.

Το ίδιο μπορεί να συμβεί με έναν ταλαντούχο νεαρό υπάλληλο που προσπαθεί να αποδείξει σε πιο έμπειρους συναδέλφους ότι η χρήση ενός παλιού προγράμματος υπολογιστή είναι παράλογη. Όταν όλοι μέχρι τη διοίκηση του ζητήσουν για εκατοστή φορά να μην ανακατευτεί στη δική του επιχείρηση, θα σταματήσει να το κάνει. Και είτε θα συγχωνευτεί με τη γκρίζα μάζα των συναδέλφων, είτε θα βρει άλλη δουλειά.

Μια σύζυγος που προσπαθεί να αποδείξει στην οικογένειά της ότι δεν είναι καθόλου απαραίτητο να καθαρίζει κάθε Σαββατοκύριακο, είναι καλύτερα να τις περάσει στη φύση (σε θέατρο, μουσείο, κινηματογράφο), αντιμέτωπη με παρεξήγηση ή θα σκάσει ή να γίνει νοικοκυρά με τη χειρότερη έννοια του όρου. Και τότε η πιθανότητα να της ξεφύγει ο άντρας της είναι πολύ μεγάλη. Και μετά - άγχος, κατάθλιψη, αλκοόλ και άλλα προβλήματα.

Σκεφτείτε τον εαυτό σας ως παιδί. Τι σας έκανε να αλλάξετε τα φωτεινά ρούχα σας με ένα γκρι κοστούμι; Ποιος σας εμπόδισε να γίνετε καλλιτέχνης; Γιατί περνάς κάθε βράδυ μόνος; Πώς συνέβη να υπάρχει μια τρύπα στο πορτοφόλι; Ίσως το όλο θέμα είναι ότι κάποια στιγμή πάτησες το λαιμό του δικού σου τραγουδιού; Τότε ήρθε η ώρα να ανακτήσεις το «εγώ» σου.

• Σταματάμε να σκεφτόμαστε όπως όλοι οι άλλοι.
• Πρέπει να σταματήσεις να αξιολογείς κάθε σου βήμα από το "ύψος" η γύρω κοινωνία.
• Αλλάζουμε τον κοινωνικό κύκλο. Δεν χρειάζεται να διαγράψετε όλους τους φίλους και τους φίλους από τον τηλεφωνικό κατάλογο. Καλύτερα σπρώξτε τα όρια. Πάρτε ένα μάθημα αγγλικών, για παράδειγμα - η μάθηση αναπτύσσεται. Και ταυτόχρονα θα εμφανιστούν νέοι σύντροφοι.
• Πετώντας όλα τα βιβλία που ορίζουν τι πρέπει να κάνει μια πραγματική γυναίκα κάτω των 25 ετών ή περιγράφοντας τους κανόνες ζωής ενός αληθινού κυρίου.
• Διευρύνουμε τους ορίζοντές μας. Ρίξτε κουρέλια, κουβάδες, σφυριά, φτυάρια, τσουγκράνες το Σαββατοκύριακο και πηγαίνετε στο θέατρο. Και κοιτάξτε τους άλλους, και θα δείξετε τον εαυτό σας, που σημαίνει ότι πρέπει να βάλετε σε τάξη την εμφάνισή σας.

Η αντισυμβατική σκέψη απεχθάνεται τις αναστολές. Σταματήστε να περιορίζεστε στα ασυνήθιστα και αντισυμβατικά. Ναι, το να τρώτε υγιεινά είναι καλό, αλλά μερικές φορές επιτρέψτε στον εαυτό σας μια φέτα κέικ. Από καιρό σε καιρό, αφήστε τον εαυτό σας να κοιμηθεί μέχρι το μεσημεριανό γεύμα. Κάνε τουλάχιστον ένα τρελό το χρόνο.

Και σε όλους τους σκεπτικιστές και τους επικριτές, η συμβουλή είναι απλή - χαμογέλα. Μετά από όλα, μπορείτε να επιτρέψετε στον εαυτό σας να μοιραστεί τη χαρά όπως οτιδήποτε άλλο. Μην είσαι άπληστος λοιπόν. Ωστόσο, εξαρτάται από εσάς πώς θα συμπεριφερθείτε σε μια δεδομένη κατάσταση. Το να ακολουθείς τις συμβουλές είναι επίσης ένα μοτίβο.