Στερεοτυπική σκέψη: χαρακτηριστικά, τύποι και συμβουλές για να απαλλαγείτε

Κάθε άτομο καθημερινά έρχεται αντιμέτωπος με σταθερά επαναλαμβανόμενες ενέργειες, σφραγισμένες φράσεις και στερεότυπες αποφάσεις που εμποδίζουν το άτομο να σκέφτεται έξω από τα συνηθισμένα και να αισθάνεται την αυτάρκεια του. Στερεότυπη σκέψη συχνά παραμορφώνει την πραγματικότητα, αλλάζει το σχήμα αντίληψης του περιβάλλοντος και αποτρέπει την εμφάνιση νέων πρωτότυπων εικόνων.

Διαμορφώνεται στερεότυπη σκέψη ως αποτέλεσμα της υπερβολικής ευαισθησίας των εννοιών και των αντιλήψεων που επιβάλλουν τα ΜΜΕ και ο έξω κόσμος. Το παιδί διδάσκεται από τη γέννησή του στις τυπικές ενέργειες. Κάθε άτομο με τις δικές του μη τετριμμένες απόψεις είναι ατομικό και μοναδικό. Αλλά οι άνθρωποι από την παιδική ηλικία περιορίζονται από τραβηγμένους κανόνες, οδηγούμενοι σε ένα συγκεκριμένο πλαίσιο. Η τοποθέτηση προτύπων, έτοιμα κλισέ, τους στερεί την ευκαιρία να πάρουν εξαιρετικές αποφάσεις.

Για τους περισσότερους ανθρώπους, τα στερεότυπα γίνονται η βάση της νοητικής δραστηριότητας. Αρχίζουν να χρησιμοποιούν συνεχώς τα καθιερωμένα κλισέ και κλισέ, να τα εφαρμόζουν σε όλες τις καταστάσεις, γενικεύοντας τον κόσμο γύρω τους.

Η στερεότυπη σκέψη είναι αυτή το άτομο χωρίζει όλα όσα συμβαίνουν στον κόσμο σε σωστές και λανθασμένες πληροφορίες... Η στερεότυπη αντίληψη του περιβάλλοντος προκαλεί εχθρότητα προς άλλες απόψεις. Οι άνθρωποι που σκέφτονται στερεότυπα αντιλαμβάνονται την αξία και την ορθότητα των σκέψεων και των στάσεων τους. Δεν αντιλαμβάνονται κρίσεις που διαφέρουν από τις πεποιθήσεις τους. Το στερεότυπο γίνεται πρότυπο που πρέπει να ακολουθηθεί.

Η παγιωμένη κοινή γνώμη επηρεάζει το μυαλό του ατόμου. Τα στερεότυπα εμποδίζουν μια αντικειμενική αντίληψη του κόσμου. Ο άνθρωπος αξιολογεί οποιοδήποτε γεγονός μέσα από το πρίσμα των προκαταλήψεων, των προκαταλήψεων, των προτύπων. Οι σταθερές προβολές έχουν μεγάλο αντίκτυπο στους ανθρώπους. Εμφανίζουν την ίδια αντίδραση σε παρόμοιες καταστάσεις. Το στερεότυπο δεν έχει καμία χρήσιμη δύναμη. Συχνά έχει αρνητικό χαρακτήρα και στοχεύει στη γελοιοποίηση των συνηθειών, των χαρακτηριστικών των ανθρώπων και των απόψεών τους.

Η αντίληψη ενός ατόμου εμφανίζεται σύμφωνα με ένα από τα σημάδια, τα ατομικά του χαρακτηριστικά δεν λαμβάνονται υπόψη... Η βάση λαμβάνεται από το επάγγελμα, την εμφάνιση, την εθνικότητα, την ηλικία, το φύλο. Για παράδειγμα, όλοι οι ιατροί είναι σκληροί προσωπικότητες, όλοι οι τσιγγάνοι είναι κλέφτες και απατεώνες, οι όμορφοι άντρες πάντα απατούν τις γυναίκες τους. Η στερεότυπη φύση της σκέψης δεν επιτρέπει καν να σκεφτεί κανείς ότι στην πραγματικότητα υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που δεν ανταποκρίνονται στις επικολλημένες ετικέτες.

Σφραγισμένες εικόνες βρίσκονται σε διάφορους τομείς της ζωής: ένας δύσκολος έφηβος, μια αδύναμη γυναίκα, ένα αυστηρό αφεντικό, ένας μεθυσμένος βουλευτής, ένας απεριποίητος εργένης, ένας ανέντιμος πωλητής. Η διαμορφωμένη σκέψη δημιουργεί μοντέλα αναφοράς ενεργειών.

Ένα άτομο που δεν έχει εμπειρία σε ένα συγκεκριμένο θέμα, ακούει την κοινή γνώμη και εμπιστεύεται τα στερεότυπα. Η κοινωνία εισάγει στη συνείδηση ​​ενός ατόμου κάποια εικόνα κρίσεων, σκέψεων. Ξεκινούν φράσεις όπως «δεν υπάρχει συνηθισμένη φιλία μεταξύ γυναίκας και άνδρα», «όλοι οι άντρες θέλουν μόνο σεξ από κορίτσια», «όλες οι γραμματείς είναι ερωμένες του αφεντικού», «οι γέροι πάντα γκρινιάζουν», «οι άντρες δεν κλαίνε ποτέ» να πιάσω το κεφάλι μου. Από τη μια πλευρά, οι καθιερωμένες στερεότυπες ιδέες για τον κόσμο βοηθούν ένα άτομο να υπάρχει σε ένα κοινωνικό περιβάλλον, από την άλλη, παράγουν στερεότυπη σκέψη, συχνά με καταστροφικές συνέπειες.

Ο μηχανισμός της εμφάνισης διαμορφωμένης νοητικής δραστηριότητας βρίσκεται στη ληφθείσα εμπειρία του παρελθόντος. Ένα άτομο μαθαίνει τυπικά σχήματα, μια απλοποιημένη κατανόηση του περιβάλλοντος. Το σταθερό αποτέλεσμα μεταφέρεται από γενιά σε γενιά. Ριζώνει στο μυαλό των ανθρώπων, ριζώνει στην κοινωνία. Η εμπειρία ενός μεμονωμένου ατόμου μπορεί να γίνει κοινωνικό μοντέλο συμπεριφοράς της κοινωνίας.

Τα στερεότυπα αντανακλούν συνήθως τις ιδέες του ατόμου για τον εαυτό του ή για τους ανθρώπους γύρω του, για μια άλλη κοινωνική ομάδα. Το πρότυπο της πράξης της σκέψης έχει πολλές ποικιλίες.

• Πολική (ασπρόμαυρη) σκέψη δεν επιτρέπει κανένα συμβιβασμό στη διαίρεση του κόσμου σε καλά και κακά φαινόμενα και γεγονότα.
• Καταστροφικό φαίνεται σε οποιαδήποτε μελλοντικά γεγονότα, το μέλλον παρουσιάζεται σε ζοφούς τόνους και χαρακτηρίζεται από εξαιρετικά αρνητικές προβλέψεις.
• Υποτίμηση όλα τα θετικά συναισθήματα είναι στο επίκεντρο αποκλειστικά για τις δικές τους αποτυχίες και την αδυναμία να παρατηρήσουν θετικά φαινόμενα.
• Επιλεκτική σκέψη μας επιτρέπει να απομονώνουμε μόνο την αποτυχία και τα αρνητικά γεγονότα από όλα όσα έχουν συμβεί σε ένα άτομο.
• Συναισθηματικό κύμα ικανός να εμπνεύσει την εμπιστοσύνη ενός ατόμου στις τυποποιημένες σκέψεις που προκαλούνται από τα συναισθήματά του.
• Επισήμανση για τους ανθρώπους γύρω του είναι να δημιουργήσει ένα στερεότυπο σε σχέση με ένα συγκεκριμένο άτομο ή ορισμένες κοινωνικές ομάδες.
• Υπερ-γενίκευση Τα γεγονότα οδηγούν το άτομο στην πεποίθηση ότι οι αρνητικές εμπειρίες θα εκδηλώνονται πάντα σε παρόμοιες καταστάσεις.
• Εξατομίκευση εκδηλώνεται στην υποδοχή με δικά του έξοδα οποιωνδήποτε αρνητικών δηλώσεων άλλων, εκθέτοντας το δικό του πρόσωπο ως αιτία όλων των προβλημάτων.
• Tunnel Thinking αναγκάζει το άτομο να παρατηρήσει κάποια μειονεκτήματα και να αγνοήσει τα πλεονεκτήματα.
• Ελαχιστοποίηση του τρόπου σκέψης αντιλαμβάνεται αρνητικά όλα τα θετικά φαινόμενα.
• Η πεποίθηση ότι οι άλλοι είναι υποχρεωμένοι ενεργούν σύμφωνα με τα δεδομένα πρότυπα, απόκλιση από την οποία δεν επιτρέπεται.

Η στερεότυπη σκέψη στοχεύει στην απλοποίηση της διαδικασίας σκέψης, επειδή ένα άτομο δεν χρειάζεται να καταπονεί τον εγκέφαλό του. Είναι πολύ πιο εύκολο να σκεφτόμαστε με συγκεκριμένα κλισέ που έχουν τις ρίζες τους στη συνείδηση. Τα πρότυπα και τα κλισέ σχηματίζουν μια απλοποιημένη αναπαράσταση των γύρω αντικειμένων και φαινομένων. Υπάρχει μια προβλεψιμότητα των περαιτέρω ενεργειών ενός ατόμου, η δυνατότητα μοντελοποίησης της συμπεριφοράς του.

Η στερεότυπη σκέψη οδηγεί σε απώλεια της ατομικότητας. Ένα άτομο προσαρμόζεται σε ένα συγκεκριμένο μοντέλο συμπεριφοράς, αναζητά κάποιο είδος μοντέλου. Αυτό οδηγεί σε αποπροσωποποίηση των άλλων, η οποία παρεμβαίνει στην οικοδόμηση πλήρους σχέσεων.

Το στερεότυπο της διαδικασίας σκέψης συμβάλλει στην αφύπνιση του φόβου λόγω του φόβου της καταδίκης πράξεων ή λόγων από τους ανθρώπους γύρω τους. Ένα άτομο φοβάται να εκτελέσει οποιαδήποτε ενέργεια που έρχεται σε αντίθεση με τις γενικά αποδεκτές ιδέες. Φοβάται να ξαναπεί τη γνώμη του, για να μη χάσει την επιδοκιμασία και την αναγνώριση της κοινωνίας.

Το να σπάσεις τα στερεότυπα είναι πολύ πιο δύσκολο από το να τα δημιουργήσεις. Μπορεί να είναι δύσκολο για τους ανθρώπους να εγκαταλείψουν μια άποψη που έχει τις ρίζες της στην κοινωνία και να αποφασίσουν για μια καινοτομία. Να εφαρμοστεί η καταστροφή της στερεότυπης σκέψης πρέπει να απαλλαγείτε από το τυπικό τρένο της σκέψης. Μια σταδιακή απόσυρση από την υπάρχουσα στερεότυπη διαδικασία σκέψης βοηθά την προσωπικότητα να αποκαλυφθεί σε μεγαλύτερο βαθμό. Το να εγκαταλείπετε τις προκαταλήψεις φέρνει χαρά στη ζωή. Χάρη σε αυτό, διαμορφώνεται η ικανότητα αντίληψης της φιλικότητας των ανθρώπων και της ελκυστικότητας του κόσμου. Για να απαλλαγείτε από τη στερεότυπη σκέψη, είναι σημαντικό να κάνετε μια σειρά από ενέργειες.

Αντιλαμβάνεστε τον κόσμο γύρω σας χωρίς να κρίνετε. Η επισήμανση περιορίζει την ατομική ελευθερία. Μάθετε να παρατηρείτε τους ανθρώπους γύρω σας χωρίς σχόλια. Προσπαθήστε να απαλλαγείτε από τις εμμονικές πεποιθήσεις όπως «όλες οι ξανθιές είναι από τη φύση τους ανόητες», «όλοι οι άνδρες είναι επιρρεπείς στην απάτη» και «οι ανύπαντρες γυναίκες είναι μόνες και δυστυχισμένες». Μάθετε να παρατηρείτε τις καλές τους ιδιότητες στους ανθρώπους, μην αναζητάτε αρνητικές πλευρές σε αυτούς. Προσπαθήστε να βρείτε μια γεύση σε κάθε άτομο που συναντάτε στο δρόμο σας. Μην απορρίπτετε άτομα που ανήκουν σε διαφορετική κοόρτη ή διαφέρουν με οποιονδήποτε τρόπο από εσάς.

Αναπτύξτε την ικανότητα να αποδέχεστε την αντίθετη άποψη, ακόμα κι αν δεν ταιριάζει με κανέναν τρόπο στις ιδέες σας. Αναπτύξτε ανεκτικότητα για τις απόψεις των άλλων ανθρώπων. Ο καθένας μπορεί να υπερασπιστεί τις δικές του θέσεις και κρίσεις.

Μην ακούτε τη γνώμη που σας επιβάλλεται από έξω. Ένα άτομο απαλλαγμένο από στερεότυπα δεν θα σας πει τι πρέπει να κάνετε και τι πρέπει να εγκαταλείψετε. Μην πιστεύετε κουτσομπολιά, φήμες, συκοφαντίες. Συχνά περιέχουν ψευδείς πληροφορίες. Εμπιστευτείτε την έκτη αίσθηση, τη διαίσθησή σας. Καθησυχάστε τον εαυτό σας ότι κανείς δεν χρειάζεται την έγκρισή σας. Όλοι οι άνθρωποι είναι διαφορετικοί και μπορούν να συμπεριφέρονται όπως τους αρέσει. Αποδεχτείτε αυτό το γεγονός, προσπαθήστε να βάλετε νοητικά τον εαυτό σας στη θέση τους.

Ελέγξτε τις κινήσεις σας. Αναζητήστε πρότυπο και πρωτοτυπία ανάμεσά τους. Η αναζήτηση στερεοτύπων και πρωτοτυπίας στις δικές τους πράξεις βοηθά στην καταστροφή πολλών κοινών στερεοτύπων. Διεύρυνε τους ορίζοντές σου. Εξερευνήστε νέους πολιτισμούς, επικοινωνήστε με ανθρώπους διαφορετικών εθνικών και θρησκευτικών καταβολών. Οι φρέσκες σκέψεις και οι νέες γνώσεις συμβάλλουν στην αλλαγή της οπτικής για τη ζωή. Δεν εξαλείφουν εντελώς τη χρήση κλισέ και κλισέ, αλλά διευρύνουν σημαντικά τα όρια της διαδικασίας σκέψης.

Οι διαλογισμοί βοηθούν να δούμε την κατάσταση από έξω, απελευθερώνουν το μυαλό από εξωτερικές επιρροές. Ένα άτομο έχει την ευκαιρία να συλλογιστεί σε μια ήρεμη ατμόσφαιρα, να απαλλάξει το μυαλό του από εμμονικές στερεότυπες ιδέες.

Οδηγεί σε τέτοιο έλεγχο την ικανότητα να ακούς την εσωτερική φωνή. Αγνοήστε την επιβολή αρνητικών γεγονότων και πληροφοριών, που βασίζονται στον πανικό και τον φόβο. Απαλλαγείτε από τις δικές σας εκτιμήσεις και κατηγορηματικές κρίσεις. Εκπαιδεύστε την πνευματική σας ευελιξία. Ο έλεγχος των δικών σας σκέψεων σας βοηθά να εστιάσετε στη σκέψη και να αφαιρέσετε από τα στερεότυπα. Η συλλογιστική που αφήνεται ασυνείδητα υπόκειται σε στερεότυπη επιρροή.

Τέτοιες ερωτήσεις δίνουν τη δυνατότητα σε ένα άτομο να δει την κατάσταση από έξω και να την αξιολογήσει νηφάλια. Συμβάλλουν στην αναγνώριση του προβλήματος, στις προσπάθειες διόρθωσης της κατάστασης και στην αυτοανάπτυξη. Πρέπει να αναπτύξετε τη συνήθεια να κάνετε στον εαυτό σας διάφορες ερωτήσεις: «Τι μου δίνει αυτή η προσβολή;», «Γιατί αποφεύγω τέτοιες καταστάσεις;», «Γιατί θέλω να βιώσω τέτοια συναισθήματα;»