Γιατί προκύπτει η εργασία μίσους και πώς να απαλλαγείτε από αυτήν;

Ένα άτομο περνά το μεγαλύτερο μέρος της ζωής του στο χώρο εργασίας. Ωστόσο, δεν πετούν όλοι εκεί όπως στα φτερά. Υπάρχουν άνθρωποι που με δυσκολία υπερνικούν τον εαυτό τους, περιπλανώνται σε μια οργάνωση που μισούν. Δάνεια, στεγαστικά δάνεια, μικρά παιδιά, άρρωστοι γονείς, φόβος αλλαγής, υψηλοί μισθοί, ηλικία προσυνταξιοδότησης, έλλειψη εμπιστοσύνης στις δικές τους ικανότητες, τοποθεσία γραφείου κοντά στο σπίτι, έλλειψη κατάλληλης θέσης σε άλλη επιχείρηση μπορούν να τους κρατήσουν από την απόλυση.

Μπορείτε συχνά να ακούσετε από κάθε λογής ανθρώπους: «Μισώ τη δουλειά μου». Σε κάποιους δεν αρέσει η δουλειά γραφείου, αλλά πρέπει να περνούν όλη την εργάσιμη μέρα στο γραφείο. Άλλοι δυσκολεύονται ψυχολογικά να εκπληρώσουν το ρόλο του δασκάλου ή του γιατρού. Μερικές φορές η δυσαρέσκεια προκύπτει από τους χαμηλούς μισθούς. Το άτομο μπορεί να μην είναι ικανοποιημένο με προοπτικές σταδιοδρομίας ή χωρίς ενδιαφέροντα καθήκοντα.

Οι διαφορετικές συνθήκες αναγκάζουν τους ανθρώπους να πάνε σε δουλειές που δεν τους αρέσουν. Μερικές φορές η εργασιακή δραστηριότητα είναι πολύ καταθλιπτική, αγχωτική και δεν προκαλεί θετικά συναισθήματα. Περιστασιακά, το τακτικό στρες συμβάλλει στην εξουθένωση.

Οι ειδικοί εντοπίζουν τους πιο συνηθισμένους λόγους μίσους για τη δουλειά τους.

• Η έλλειψη ελευθερίας προκαλεί πολλές ταλαιπωρίες. Πρέπει να έρθετε σε μια συγκεκριμένη ώρα, να καθίσετε όλη την εργάσιμη ημέρα, να ακολουθήσετε τις οδηγίες άλλων ανθρώπων. Ένας εργαζόμενος δεν μπορεί να αρνηθεί νέες εργασίες και ευθύνες, ακόμη και σε περίπτωση μεγάλου φόρτου εργασίας. Κάποιος άλλος κάνει την καριέρα του. Σε περίπτωση επειγόντων προσωπικών θεμάτων ή προβλημάτων υγείας, καθίσταται απαραίτητο να λάβετε άδεια και ακόμη και να ταπεινωθείτε μπροστά στις αρχές.Επιπλέον, είναι ενοχλητικό να έχει ατελείωτο έλεγχο της παραγωγικότητας της εργασίας, την αδυναμία να εκδηλώσει κανείς τις δημιουργικές του ικανότητες και να υπερασπιστεί τη δική του άποψη.

• Συχνά, οι λόγοι για το μίσος για την εργασία βρίσκονται στις εχθρικές σχέσεις μεταξύ των μελών της ομάδας. Οι συνάδελφοι δέχονται οποιαδήποτε κίνητρα για δράση με εχθρότητα, η οποία συνοδεύεται από επιθετικότητα και αντίσταση. Οι εργαζόμενοι δεν θέλουν να ακούν ο ένας τον άλλον, να αλληλεπιδρούν. Δεν θέλουν να γνωρίσουν καλύτερα τους συναδέλφους τους. Αντί για φιλικότητα, επικρατούν αρνητικές αξιολογήσεις, ανθυγιεινός ανταγωνισμός και μακροχρόνιες, νωθρές συγκρούσεις. Ορισμένες ομάδες δεν έχουν αρκετές εξωσχολικές δραστηριότητες, κοινή υπαίθρια αναψυχή, απλές συγκεντρώσεις σε ένα καφέ.

• Συχνά οι λόγοι για την αντιπάθεια κάποιου για τη δική του θέση είναι οι υπερβολικές απαιτήσεις και η αγένεια από την πλευρά του διευθυντή.... Η ανικανότητα του αφεντικού είναι μερικές φορές πολύ ενοχλητική. Είτε δεν αντιλαμβάνεται είτε δεν ξέρει πόσο πρέπει να δουλέψει ο εργαζόμενος, επομένως δεν εκτιμά τη δουλειά του. Ο υπάλληλος τσακίζεται άθελά του στο άκουσμα της φωνής του αφεντικού. Δεν ξέρει κάθε ηγέτης πώς να οικοδομήσει τη σωστή σχέση με τους υφισταμένους του. Μερικοί άνθρωποι δεν μπορούν να τα πάνε καθόλου καλά με τους ανθρώπους. Στην περίπτωση αυτή δημιουργείται μια τεταμένη κατάσταση.

Σε μια επιχείρηση, οι στόχοι πρέπει να επιτυγχάνονται με κάθε κόστος. Και για τον εργαζόμενο αυτή η προσέγγιση είναι απαράδεκτη και έχει εσωτερική σύγκρουση. Για παράδειγμα, στο χώρο εργασίας, ένας εργαζόμενος πρέπει να φοράει πάντα μοντέρνα ρούχα. Και το άτομο δεν καταλαβαίνει καθόλου τη μόδα. Από τη μια θέλει να ανταποκριθεί στις απαιτήσεις και από την άλλη θέλει να παραμείνει ο εαυτός του. Υπάρχει μια αντίφαση στην ψυχή.

Μερικές φορές δεν μπορείτε να εγκαταλείψετε τη μισητή δουλειά σας επειδή χρειάζεστε πραγματικά χρήματα και δεν λαμβάνετε άλλες προσφορές εργασίας. Μην ξεχνάτε τα εκατομμύρια των ανέργων που θέλουν απεγνωσμένα να βρουν τουλάχιστον κάποιο είδος εισοδήματος. Και συνεισφέρετε στην κοινωνία, ωφελείτε τον οργανισμό και πληρώνεστε. Σε κάθε δραστηριότητα, υπάρχουν στιγμές βαρετές και ρουτίνας. Δεν υπάρχει που να κρυφτείς από αυτούς. Είστε σε θέση να αλλάξετε τη στάση σας απέναντί ​​τους, να δείτε τα προβλήματα με διαφορετικά μάτια. Μπορεί να μην μπορείτε να αγαπήσετε τον χώρο εργασίας σας, αλλά προσπαθήστε να ρυθμίσετε τον εαυτό σας με θετικό τρόπο.

Ένα διάλειμμα θα βοηθήσει να συνοψίσουμε ορισμένα αποτελέσματα της διαδρομής εργασίας, να εστιάσουμε στο μέλλον. Μπορείτε να περάσετε τις διακοπές σας αναζητώντας δουλειά. Πηγαίνετε σε συνεντεύξεις, συμβουλευτείτε άτομα που ξέρουν να δίνουν πολύτιμες συμβουλές.

Δεν πρέπει να παραιτηθείτε μέχρι να υπάρξει μια νέα ευκαιρία εργασίας. Οι αναζητήσεις εργασίας μπορεί να διαρκέσουν πολύ: από αρκετούς μήνες έως ένα χρόνο. Περιμένετε υπομονετικά αυτή την περίοδο. Δεν μπορείτε να αλλάζετε δουλειά κάθε έξι μήνες. Τέτοιοι άνθρωποι χάνουν την ευκαιρία να λάβουν μια θέση με υψηλή αμοιβή, καθώς δεν συμφωνούν όλα τα στελέχη να σπαταλούν χρήματα από την εταιρεία και τον προσωπικό χρόνο να εκπαιδεύουν έναν αναξιόπιστο υποψήφιο.

Αξίζει να παραιτηθείτε αμέσως μόνο εάν ταπεινωθείτε, προσβάλλεστε ή αναγκαστείτε να διαπράξετε δόλιες ενέργειες, αναγκαστείτε να εξαπατήσετε τους ανθρώπους, να τους ληστέψετε. Στη συνέχεια, μπορεί να σας φέρει σε διοικητική ή ποινική ευθύνη. Πρέπει να πούμε αντίο σε τέτοιους εργοδότες αμέσως.

Ένας καλός τρόπος για να απαλλαγείτε από μισητές δραστηριότητες είναι να βρείτε μια νέα δουλειά. Αυτό μαρτυρεί την κινητικότητα ενός ατόμου και την επιθυμία του για περαιτέρω ανάπτυξη. Ένα καλό μέρος μπορεί να βρεθεί εάν έχετε ένα καλό βιογραφικό και ένα δίκτυο επαφών όπου μπορείτε να ζητήσετε βοήθεια για να βρείτε δουλειά.Είναι απαραίτητο να προετοιμάσετε εκ των προτέρων τις απαντήσεις στις τυπικές ερωτήσεις του πιθανού εργοδότη. Εάν το μίσος για τη δουλειά δεν οφείλεται σε αντικειμενικούς, αλλά υποκειμενικούς λόγους, τότε δεν πρέπει να βιαστείτε να μετακομίσετε σε άλλη δουλειά.

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να καταλάβετε τι ακριβώς σας ενοχλεί στον εργασιακό τομέα. Είτε το αίσθημα μίσους για τον χώρο εργασίας ξεκίνησε αμέσως, είτε αναπτύχθηκε σταδιακά. Αντιπαθείτε την ίδια τη δραστηριότητα ή τεντώνετε τις σχέσεις στην ομάδα, την κουλτούρα που επικρατεί μέσα στην εταιρεία, τη δομή της επιχείρησης; Ή μήπως σε κυβερνά μια δυσάρεστη και καταπιεστική προσωπικότητα; Συμβαίνει ότι πρέπει να εργαστείτε σε απαράδεκτες για εσάς συνθήκες. Μερικές φορές ένα άτομο περίμενε μια εντελώς διαφορετική κατάσταση. Ήρθε σε αυτό το επάγγελμα για να κάνει ένα πράγμα, αλλά εδώ, αποδεικνύεται, είναι απαραίτητο να κάνει εντελώς διαφορετικά πράγματα.

Μην βιαστείτε να κάνετε αίτηση απόλυσης. Λάβετε υπόψη ότι το άγχος μπορεί να επιμείνει όταν αλλάζετε χώρο εργασίας. Κάντε μια λίστα με τα πράγματα που δεν σας αρέσουν στη δουλειά σας. Είναι απαραίτητο να καταλάβουμε εάν η δυσαρέσκεια προκαλείται από την ίδια τη δραστηριότητα ή από τον εαυτό του στη διαδικασία της. Προσαρμόστε τη συναισθηματική σας κατάσταση. Βρείτε όλα τα θετικά και αρνητικά σημεία. Σκεφτείτε πώς μπορείτε να μεταφράσετε τις αρνητικές πλευρές σε θετικό επίπεδο. Αυτή είναι μια πολύ αποτελεσματική άσκηση.

Μερικές φορές η δυσαρέσκεια δεν προκύπτει λόγω της ίδιας της εργασιακής διαδικασίας, αλλά λόγω της αδυναμίας να συμμετάσχετε σε πιο ενδιαφέροντα έργα και να κερδίσετε πολλά χρήματα. Σε αυτή την περίπτωση, καθίσταται απαραίτητη η απόκτηση πρόσθετων δεξιοτήτων ή ακόμη και η αλλαγή επαγγέλματος. Η περαιτέρω εκπαίδευση, η απόκτηση άλλης ειδικότητας συχνά οδηγεί σε νέες γνωριμίες, αύξηση της αξίας και της αξίας σας στην αγορά εργασίας.

Η ανάπτυξη ενός χόμπι αποσπά την προσοχή από καταθλιπτικές σκέψεις. Η μάθηση και τα χόμπι δίνουν μια ισχυρή ώθηση στον εγκέφαλό σας. Η απόκτηση πρόσθετων δεξιοτήτων και η παρουσία ενός άλλου διπλώματος αυξάνει την πιθανότητα να αποκτήσετε μια πιο ενδιαφέρουσα και υψηλά αμειβόμενη δουλειά.

Ένας άνθρωπος με επιχειρηματικό πνεύμα και καλές επαγγελματικές γνώσεις σε διάφορους τομείς μπορεί να γίνει επιτυχημένος επιχειρηματίας. Οι δεξιότητες μπορούν να αποκτηθούν μέσω προγραμμάτων επαγγελματικής κατάρτισης. Κάποιοι αγοράζουν ένα franchise. Άλλοι κάνουν τα πρώτα τους βήματα υπό την καθοδήγηση ενός έμπειρου προπονητή και σταδιακά αναπτύσσουν τη δική τους επιχείρηση.

Οποιαδήποτε επιχείρηση ξεκινά με τον καθορισμό σαφών στόχων, την κατάρτιση ενός σχεδίου και την προσεκτική επεξεργασία όλων των λεπτομερειών. Στο αρχικό στάδιο, πρέπει να δοκιμάσετε τη δική σας υπόθεση για να μάθετε πόσο ελκυστικοί είναι οι άνθρωποι για αυτήν την υπηρεσία ή το προϊόν. Είναι καλύτερο να εργάζεστε παράλληλα στην κύρια εργασία και στην επιχείρησή σας, γιατί χρειάζονται οικονομικές ενέσεις για να αναπτύξετε τη δική σας επιχείρηση. Η πληρωμή για βασικές εργασιακές ευθύνες σε μια εργασία πλήρους απασχόλησης βοηθά στην αρχή.

Κάθε άνθρωπος είναι εθισμένος σε κάτι. Ο ένας λατρεύει να ψήνει νόστιμα κέικ, ο άλλος πλέκει τέλεια, ράβει, φτιάχνει παιχνίδια. Οποιοδήποτε χόμπι είναι κατάλληλο για να το μετατρέψει σε πρόσθετη πηγή εισοδήματος. Κάποιοι πουλούν επιδέξια παλιά πράγματα, άλλοι νοικιάζουν ένα από τα δωμάτιά τους. Με αρκετά μετρητά, μπορείτε να κάνετε τρίμηνες διακοπές για να κάνετε επανεκκίνηση. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, θα πρέπει να αντιμετωπίσετε τα συσσωρευμένα προβλήματα και να καθορίσετε τους στόχους σας. Τώρα μπορείτε ελεύθερα να αρχίσετε να ψάχνετε για μια νέα δουλειά.

Ποτέ μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους.... Οι όποιες συγκρίσεις με πιο επιτυχημένους γνωστούς, συναδέλφους, συγγενείς συνήθως δεν οδηγούν σε παγκόσμιες αλλαγές, αλλά χαλάνε πολύ τη διάθεση. Το να σκέφτεσαι την αδικία σε οδηγεί σε κατάθλιψη. Είναι πιο χρήσιμο να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τον εαυτό σας πριν από μισό ή δύο χρόνια.Αναλύστε ποιες αλλαγές έχουν συμβεί στον εργασιακό τομέα, εάν ο επαγγελματισμός σας έχει αυξηθεί.

Μην παραπονιέστε στους άλλους. Η γκρίνια και το παράπονο δεν αλλάζουν τίποτα. Καλύτερα να αλλάξετε στάση απέναντι στη δουλειά. Πάρτε την πρωτοβουλία να κάνετε την εργασία ενδιαφέρουσα και αποτελεσματική, δοκιμάστε νέες τεχνικές. Εστιάστε μόνο στα θετικά. Ας πούμε ότι βαριέστε και δεν σας ενδιαφέρει η δουλειά, αλλά είναι κοντά στο σπίτι σας, ώστε να μην χάνετε χρόνο σε μποτιλιαρίσματα. Έχετε την ευκαιρία να βλέπετε τα μέλη της οικογένειάς σας πιο συχνά. Επιπλέον, έχετε σταθερό και καλό μισθό, υπέροχους συναδέλφους και έναν εξαιρετικό ηγέτη.

Εάν δεν σας αρέσει να εργάζεστε στο γραφείο, αλλά δεν υπάρχει τρόπος να τα παρατήσετε, προσπαθήστε να τακτοποιήσετε τον χώρο εργασίας σας. Διακοσμήστε το με καλλωπιστικά φυτά. Προσθέστε μια φωτογραφία του αγαπημένου σας προσώπου. Ακόμη και μικρές αλλαγές μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά. Πάρτε τον έλεγχο του προσωπικού σας περιβάλλοντος εργασίας. Διατηρήστε το γραφείο και τα συρτάρια σας καθαρά και τακτοποιημένα.

Αποφύγετε την αλληλεπίδραση με επίμονα δυσαρεστημένους συναδέλφους, κουτσομπόληδες και όσους στρέφονται εναντίον άλλων υπαλλήλων. Ο περιορισμός των επαφών με τέτοιους συναδέλφους φέρνει περισσότερες θετικές στιγμές στην επαγγελματική ζωή, συμβάλλει στην εμφάνιση καλής διάθεσης.

Μην μένετε στο χώρο εργασίας σας κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού σας διαλείμματος. Κάντε μια βόλτα, τεντώστε, ξεδιπλώστε... Οι τοίχοι που μισείς είναι καταστροφικοί για την ψυχή σου. Ακόμη και δέκα λεπτά με τα πόδια είναι βέβαιο ότι θα είναι ευεργετικό.

Τα έντονα αθλήματα, τα χόμπι και οι βόλτες μπορούν να αντισταθμίσουν την αντιπάθεια για τη δική τους θέση. Μια ζωή εκτός υπηρεσίας μπορεί να γεμίσει με την επικοινωνία με ευχάριστα άτομα, με παιδιά και συγγενείς. Μερικοί αφοσιώνονται στη δημιουργικότητα, τη μουσική, επισκέπτονται θέατρα και μουσεία.

Δείτε στο βίντεο γιατί υπάρχει μίσος για τη δουλειά.