Πώς να απαλλαγείτε από τη δυσαρέσκεια εναντίον των γονιών σας;

Τα αισθήματα αγανάκτησης μπορούν να δηλητηριάσουν σε μεγάλο βαθμό τη ζωή οποιουδήποτε ατόμου. Μερικές φορές η αγανάκτηση μπορεί να ξεπεραστεί γρήγορα. Αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτό το συναίσθημα μπορεί να ζει στο μυαλό ενός ατόμου για χρόνια. Η δυσαρέσκεια των ήδη μεγάλων παιδιών κατά των γονιών τους σχετίζεται ακριβώς με τέτοιες καταστάσεις. Συχνά είναι κρυφής, ασυνείδητης φύσης, επομένως η απαλλαγή από αυτήν είναι ακόμα πιο δύσκολη.

Η εμφάνιση ενός τόσο δύσκολου συναισθήματος ως προσβολής συνδέεται με μια άδικη, κατά τη γνώμη ενός ατόμου, κρίση ή πράξη απέναντί ​​του. Έχοντας βιώσει τις αρνητικές ενέργειες των άλλων (εξαπάτηση, αβάσιμες μομφές, άγνοια, κακά αστεία, προσβολές), ένα άτομο αισθάνεται πληγωμένο, ταπεινωμένο. Τις περισσότερες φορές, η αγανάκτηση συνοδεύεται από την επιθυμία για εκδίκηση. Όταν ένα μεγάλο παιδί προσβάλλεται σοβαρά και για μεγάλο χρονικό διάστημα από τη μητέρα ή τον πατέρα του, αυτό το τραυματίζει πολύ. Εξάλλου, από τη γέννηση, οι γονείς είναι οι πιο κοντινοί σε όλους. Και είναι ακριβώς σε τόσο αγαπητούς ανθρώπους που η αρνητικότητα συσσωρεύεται στην ψυχή.

Ας εξετάσουμε λεπτομερέστερα τη φύση των παραπόνων των παιδιών εναντίον των γονιών τους.

• Συχνά, τα παράπονα συνδέονται με έναν αυταρχικό τύπο ανατροφής. Το παιδί τιμωρούνταν συχνά, στερούνταν παιχνίδια και την ευκαιρία να παίξει με τους συνομηλίκους του. Η σχέση γονέα-παιδιού σε αυτή την περίπτωση είναι σχεδόν πάντα πολύ τεταμένη και τεταμένη.Συχνά σε τόσο αυστηρές οικογένειες, το παιδί κατηγορείται ακόμη και για λάθη και παραλείψεις που δεν διέπραξε. Έρχεται και σε ηθική ταπείνωση. Η μαμά επικρίνει συνεχώς την κόρη της ότι είναι ακατάλληλη. Χωρίς να τσιγκουνεύεται τις εκφράσεις, την επιπλήττει ξανά και ξανά για τις λεπτομέρειες των μαλλιών ή της γκαρνταρόμπας της. Ο πατέρας δεν βλέπει στον γιο του επαρκή, με τα προσωπικά του πρότυπα, θάρρος, επομένως τον εξευτελίζει.

• Συναισθηματική αποστασιοποίηση της μαμάς και του μπαμπά. Αυτό συμβαίνει πολύ συχνά σε οικογένειες με καθυστερημένα παιδιά. Οι γονείς της ηλικίας δύσκολα εμβαθύνουν στην κουλτούρα των παιδιών, της νεολαίας και της νεολαίας, καταδικάζουν πολλά σε αυτήν. Ως αποτέλεσμα, επικρίνονται τα συμφέροντα του παιδιού. Η ελευθερία επιλογής και η δημιουργικότητά του είναι περιορισμένη. Το παιδί μπορεί να χειραγωγηθεί σε σημείο που να αναγκαστεί να σπουδάσει στην ειδικότητα που έχουν επιλέξει οι γονείς και όχι σε αυτή που του ενδιαφέρει.
• Η ενδοοικογενειακή βία και η κακοποίηση αφήνουν βαθιά σημάδια στην ψυχή. Είναι σκόπιμο να μιλήσουμε εδώ όχι μόνο για δυσαρέσκεια, αλλά και για βαθύ ψυχολογικό τραύμα. Δεν μπορούν όλοι να το συγχωρήσουν αυτό.
• Σε δυσλειτουργικές οικογένειες για διάφορους λόγους, κυριαρχεί μια τεταμένη και ασταθής κατάσταση. Αν υπάρχει αλκοολισμός, τοξικομανία του ενός ή και των δύο γονέων, τότε η ζωή του παιδιού γίνεται ακόμα και αφόρητη. Πρακτικά δεν το κάνουν, αφού η μαμά και ο μπαμπάς έχουν πολλά δικά τους προβλήματα, συχνά δεν είναι καθόλου στο σπίτι. Μπορούν εύκολα να χάσουν σημαντικά γεγονότα για το παιδί: σχολική παράσταση, τελευταίο κουδούνι, διαγωνισμό, απονομή βραβείων.

• Μπορεί να είναι προσβλητικό να παραμελείτε ένα παιδί υπέρ ενός άλλου. Συμβαίνει ότι οι γονείς δεν κρύβουν την εύνοιά τους για έναν αδερφό ή μια αδελφή, λούζοντάς τους ανοιχτά με φιλοφρονήσεις, προσοχή, δώρα και υποστήριξη. Άλλοι δέχονται μόνο επικρίσεις και παρατηρήσεις, συχνά άδικες. Και παρόλο που είναι. Σε γενικές γραμμές, ψυχικές διαταραχές της ίδιας της μαμάς και του μπαμπά, τα προβλήματα ηλικίας παραμένουν με εκείνους που στην παιδική ηλικία δεν έλαβαν γονική αγάπη.
• Πολύ συχνά, ένα έντονο αίσθημα δυσαρέσκειας μπορεί να συνδεθεί με ένα συγκεκριμένο γεγονός στην παιδική ηλικία, την εφηβεία ή την πρώιμη εφηβεία. Η κατάσταση στην οποία οι γονείς, κατά τη γνώμη του παιδιού, ενήργησαν άδικα, «τρώγεται» για πολύ καιρό.
• Η μεταφορά της διαπροσωπικής ανατροφής των παιδιών στα παιδιά έχει ως αποτέλεσμα άδικη μεταχείριση. Η μητέρα είναι πάντα δυσαρεστημένη με τον άντρα της και μπορεί εν αγνοία της να ταπεινώσει τον γιο της, που της θυμίζει τον πατέρα της. Η δυσαρέσκεια εναντίον ενός άνδρα που έχει εγκαταλείψει την οικογένεια συχνά μεταφέρεται στα παιδιά των ανύπαντρων μητέρων. Σε αυτή την περίπτωση, το παιδί συχνά αναγκάζεται να υπομείνει αδικαιολόγητη αγένεια, γκρίνια και προσβλητικά σχόλια.

Η παιδική δυσαρέσκεια μπορεί να επηρεάσει αρνητικά πολλούς τομείς της ζωής ενός ατόμου. Οι αρνητικές σκέψεις και οι αναμνήσεις αποστραγγίζουν το νευρικό σύστημα. Και η εμπειρία της ζωής σε μια δυσλειτουργική οικογένεια είναι έντονα αποτυπωμένη στη στάση απέναντι στον γάμο και τα παιδιά τους ήδη στην ενήλικη ζωή.

Συγκεκριμένα, μια παλιά μνησικακία εναντίον της μαμάς και του μπαμπά πιθανότατα θα επηρεάσει έναν ή περισσότερους από τους παρακάτω τομείς:

• ψυχοσυναισθηματική κατάσταση?
• φυσική υγεία;
• σχέση με σύζυγο ή σύζυγο·
• επίπεδο αυτοεκτίμησης?
• διαπροσωπικές σχέσεις στην κοινωνία·
• σχέσεις με τα δικά τους παιδιά.

Η ειλικρινής συγχώρεση είναι μια πράξη που ελευθερώνει την ψυχή. Η καταπίεση των βαριών αρνητικών σκέψεων πέφτει, τα σχέδια για εκδίκηση ξεχνιούνται για πάντα. Για τα ενήλικα παιδιά, είναι πολύ σημαντικό να αντιμετωπίσουν τα συσσωρευμένα συναισθήματα. Έτσι, θα βελτιώσετε τη ζωή σας και θα βοηθήσετε τους πιο αγαπητούς ανθρώπους να βρουν ηρεμία. Το να αφήσεις τις δύσκολες καταστάσεις από την παιδική ηλικία δεν είναι τόσο εύκολο. Είναι σημαντικό να ξεκινήσετε με δέσμευση να το κάνετε αυτό. Το δεύτερο βήμα είναι να αντιμετωπίσετε εκείνες τις στιγμές που σας προσέβαλαν. Μπορείτε να το κάνετε αυτό με τους γονείς σας εάν έχετε καλή σχέση.

Τεχνικές για να απαλλαγείτε από τα παράπονα και τις ανησυχίες της παιδικής ηλικίας που σχετίζονται με τους γονείς

• Προσπαθήστε να φανταστείτε τον εαυτό σας στη θέση της μαμάς και του μπαμπά σας. Κατανοήστε την κατάσταση και το περιβάλλον από τη σκοπιά τους. Σκεφτείτε την ηλικία τους, την οικονομική τους κατάσταση και άλλα γεγονότα που συνέβαιναν εκείνη την εποχή. Ίσως σας έρθουν στο μυαλό και άλλες λεπτομέρειες της εποχής που προσβληθήκατε. Ίσως η μαμά σου να ήταν πολύ κουρασμένη στη δουλειά και η οικογένεια να βρισκόταν σε επισφαλή οικονομική κατάσταση. Ή υπήρξε ένα πένθος ενός μέλους της οικογένειας. Ρωτήστε τον εαυτό σας, πώς θα ένιωθα, πώς θα ενεργούσα, δεν θα έκανα το ίδιο λάθος; Εξετάστε την κατάσταση στο κεφάλι σας, καταλήγοντας σε άλλα, πιο ευνοϊκά αποτελέσματα. Ήταν πραγματικά εφικτά εκείνη την εποχή;
• Μην μένετε σε αρνητικές αναμνήσεις. Η παιδική σας ηλικία έχει τελειώσει και αυτό που συνέβη δεν μπορεί να αλλάξει. Σε αντάλλαγμα, επιστρέφετε πιο συχνά σε ευτυχισμένες στιγμές. Τώρα είστε ενήλικος και ανεξάρτητος άνθρωπος, έτοιμος να δουλέψετε σοβαρά με τα προβλήματά σας.
• Δεν πρέπει να αποκαλείτε τον εαυτό σας οικειοθελώς και εσκεμμένα «παιδί αλκοολικών» ή «αγαπημένος γιος». Έτσι, βάζεις λίπος στην πνευματική και κοινωνική σου ανάπτυξη. Ακόμα κι αν οι γονείς σου είχαν αδυναμίες και σοβαρά προβλήματα στη ζωή, δεν σε παράτησαν και σε μεγάλωσαν, ό,τι κι αν γίνει. Θυμηθείτε τα πλεονεκτήματα και τις δυνάμεις τους.

• Προσπαθήστε να μιλήσετε στους γονείς σας για λάθη που δεν θέλουν να παραδεχτούν. Εξάλλου, με τα χρόνια έχουν γίνει σοφότεροι και μπορούν να δουν το παρελθόν διαφορετικά. Θέματα που προκαλούσαν προηγουμένως εκνευρισμό ή άρνηση μπορεί κάλλιστα να επαναληφθούν μετά από μερικά χρόνια. Συχνά, η απλή παραδοχή ότι η μητέρα ή ο πατέρας κάνει λάθος θα βοηθήσει πολύ τη διαδικασία συγχώρεσης. Η κατάσταση του παρελθόντος χάνει την οξύτητα της και σταδιακά ξεχνιέται.
• Να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι οι μεγαλύτεροι γονείς εξακολουθούν να μην παραδέχονται το γεγονός της αδικίας οποιωνδήποτε πράξεων. Αυτό σημαίνει ότι στην κοσμοθεωρία τους, η αξιολόγηση αυτών των καταστάσεων είναι κάπως διαφορετική από τη δική σας. Είναι πρακτικά αδύνατο να αλλάξουν ριζικά οι καθιερωμένες απόψεις. Απλά προσπαθήστε να μην κάνετε το λάθος των γονιών σας και, σε αυτή την κατάσταση, αποδεχτείτε τους όπως είναι.
• Μην αναλαμβάνετε το ρόλο του κριτή. Ωστόσο, ποτέ δεν θα ξεπεράσουμε τους γονείς μας σε ηλικία και εμπειρία ζωής. Αυτό σημαίνει ότι δεν έχει δικαίωμα να απαιτήσει από αυτούς τύψεις και βασανιστήρια για όσα έχουν κάνει με τη βία.
• Αν βλέπεις ξεκάθαρα τα λάθη της μαμάς και του μπαμπά στην ανατροφή σου, τότε είσαι τυχερός. Μετά από όλα, έχετε μια μεγάλη ευκαιρία να μην τα επαναλάβετε στην οικογένειά σας σε παιδιά και εγγόνια. Και ο λόγος για τις άδικες ή προσβλητικές ενέργειες των γονιών σας θα μπορούσε απλώς να είναι η στοιχειώδης απειρία και η μυωπία.

• Προσπαθήστε να λυπηθείτε ψυχικά τον εαυτό σας ως παιδί. Σκεφτείτε καταστάσεις που προσβληθήκατε από τη μητέρα σας και φανταστείτε ότι κατάλαβε αμέσως το λάθος και σας ζήτησε συγγνώμη. Μπορεί κάλλιστα η μητέρα μου να ήθελε να το κάνει, αλλά δεν μπορούσε να ξεπεράσει την περηφάνια της ή να ήταν πολύ νευρική εκείνη τη στιγμή.
• Επιτρέψτε στον εαυτό σας να λυπηθεί και ακόμη και να κλάψει για τη δυσαρέσκεια σας. Οι περιστάσεις είναι άδικες και δεν μπορούν να διορθωθούν. Εκφράστε τη λύπη σας και υποσχεθείτε στον εαυτό σας ότι δακρυσμένα θα απελευθερώσετε την πληγή από τη μνήμη σας.
• Η γλώσσα της γονικής αγάπης δεν είναι πάντα σαφής και ξεκάθαρη. Πίσω από τις επικρίσεις και τις παρατηρήσεις, μπορεί να κρύβεται η γνήσια ανησυχία. Οι απότομες βλάβες και τα σκάνδαλα μπορεί να είναι αποτέλεσμα έντονης συναισθηματικής δυσφορίας και απόπειρες να σας επαναφέρουν σε καλό δρόμο. Οι απαγορεύσεις έχουν σκοπό να σας προστατεύσουν από κινδύνους που οι γονείς σας θεωρούσαν πολύ σημαντικούς.