Τι είναι η αισθητηριακή μνήμη και πώς μπορείτε να την εκπαιδεύσετε;

Η διαδικασία απομνημόνευσης οποιασδήποτε πληροφορίας ξεκινά όχι με την εργασία του εγκεφάλου, αλλά με την αντίληψη γεγονότων και γεγονότων από τις αισθήσεις. Πρόκειται για την αισθητηριακή μνήμη. Ας μάθουμε τι είναι και πώς να το εκπαιδεύσουμε.

Στην ψυχολογία αναφέρεται ως υποσύστημα μνήμης που διασφαλίζει τη διατήρηση των προϊόντων της αισθητηριακής επεξεργασίας νέων πληροφοριών που γίνονται αντιληπτές από τα νευρικά κύτταρα των αισθητηρίων οργάνων για πολύ σύντομο χρονικό διάστημα. Αυτός ο τύπος μνήμης χρειάζεται ως αρχικό στάδιο διατήρησης της εικόνας για τη μακροχρόνια διατήρησή της στο μέλλον. Σε αυτό το στάδιο της μνήμης, γίνεται επεξεργασία νέου υλικού για να μεταφερθεί στο επόμενο υποσύστημα - τη βραχυπρόθεσμη μνήμη. Οι πληροφορίες μπορούν να πάνε κατευθείαν στη μακροπρόθεσμη μνήμη, παρακάμπτοντας το επίπεδο συνειδητής επεξεργασίας.

Η αισθητηριακή μνήμη λειτουργεί ανεξάρτητα από τις επιθυμίες του ατόμου. Αυτός ο τύπος μνήμης είναι υπό όρους, αφού διατηρεί μόνο φυσικά χαρακτηριστικά χωρίς τη σημασιολογική τους κωδικοποίηση. Αυτά τα σημάδια είναι ίσα με τον όγκο της αντίληψης. Το αισθητηριακό αντίγραφο πληροφοριών έχει μεγάλη χωρητικότητα... Κατά τη διαδικασία επεξεργασίας, μέρος των σημάτων διαγράφεται από τη μνήμη λόγω της ταχείας εξασθένισης, καταστροφής και κάλυψης των πληροφοριακών ιχνών σε αισθητικό επίπεδο.

Το αισθητηριακό μητρώο είναι μια υπερβολικά βραχυπρόθεσμη ογκώδης αποθήκευση εννοιών, χάρη στην οποία το άτομο αντιλαμβάνεται τον κόσμο στη συνεχή ακεραιότητά του. Διαφορετικά, τα πάντα στη φαντασία ενός ατόμου θα αποτελούνταν από άσχετες εικόνες. Το ανοιγοκλείσιμο των ματιών θα οδηγούσε στη λήθη όλων των προηγούμενων γεγονότων. Οι ήχοι θα ήταν επίσης σκισμένα θραύσματα.Τα μωρά βλέπουν τον κόσμο ως μια συγκέντρωση χρωματικών κηλίδων, επειδή οι αισθήσεις τους είναι ακόμα υπανάπτυκτες.

Η αισθητηριακή μνήμη είναι το πρωταρχικό βήμα στην απομνημόνευση. Δρα στο επίπεδο των υποδοχέων που αντιλαμβάνονται τυχόν ερεθίσματα από τον εξωτερικό κόσμο ή το εσωτερικό περιβάλλον και τα μετατρέπουν σε νευρικά σήματα. Οι πληροφορίες αφήνουν στιγμιαία αποτυπώματα στις περιφερειακές περιοχές των αναλυτών. Ο χρόνος που απαιτείται για τη διατήρηση των ιχνών πληροφοριών είναι αμελητέος. Η επεξεργασία του υλικού πραγματοποιείται για 0,25-0,5 s. Εάν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου τα δεδομένα δεν έχουν προχωρήσει περαιτέρω, τότε ξεχνιούνται και το αισθητήριο μητρώο αναπληρώνεται με νέα σήματα. Οι πληροφορίες ελέγχονται.

Αυτός ο τύπος μνήμης δεν δημιουργεί κανένα εμπόδιο για την απομνημόνευση μεγάλων ενημερωτικών μπλοκ. Το χαρακτηριστικό γνώρισμα είναι η απεριόριστη ικανότητα για αποθηκευμένα γεγονότα. Η διαδικασία σύλληψης όλων των πληροφοριών λαμβάνει χώρα συνεχώς. Η ταχύτητα λήψης πληροφοριών είναι τόσο υψηλή που οι πληροφορίες δεν έχουν χρόνο για επεξεργασία σε αυτό το στάδιο. Οι ψευδαισθήσεις δημιουργούνται στις σκέψεις. Για παράδειγμα, δεν υπάρχει κίνηση στην οθόνη της τηλεόρασης, αλλά οι εικόνες αλλάζουν η μία την άλλη τόσο γρήγορα που εμφανίζεται η ψευδαίσθηση της κίνησης.

Ετσι, Η αισθητηριακή μνήμη χαρακτηρίζεται από μια πολύ βραχυπρόθεσμη αποθήκευση εισερχόμενου υλικού, το οποίο περνά αμέσως σε άλλο υποσύστημα ή χάνεται χωρίς ίχνος. Σε αυτό το στάδιο, οι πληροφορίες αποθηκεύονται αμετάβλητες. Δεν μπορούν να καθυστερήσουν, να ακονιστούν ή να αναπαραχθούν. Είναι αδύνατο να ελέγξουμε συνειδητά τις διαδικασίες που προκύπτουν στο αισθητηριακό επίπεδο της αντίληψης. Αυτή η μνήμη λειτουργεί κατά τις στιγμές της κίνησης των ματιών και τις στιγμές που αναβοσβήνει, παρέχει τη συνήθη αντίληψη του κόσμου.

Η δομή του αισθητηριακού υποσυστήματος έχει πολλά επίπεδα τροπικών ποικιλιών. Ο αναλογικός κωδικός του αισθητηριακού μητρώου περιέχει οπτικές, ηχητικές εικόνες και απτικές αισθήσεις. Ανάλογα με αυτό διακρίνετε την εικονική (από τη λέξη "εικονίδιο" - εικόνα) και την ηχητική (από τη λέξη "ηχώ") μνήμη.

Το ίχνος αυτού του ερεθίσματος αναπαράγεται χρησιμοποιώντας έναν οπτικό αναλυτή. Πραγματοποιείται στερέωση πορτρέτου. Το επίπεδο αποθήκευσης κυμαίνεται από 0,25 έως 0,75 δευτερόλεπτα. Καθορίζεται από τα ατομικά ενδιαφέροντα ενός ατόμου, τα χαρακτηριστικά, τις δημιουργικές και πνευματικές ικανότητες, την εμπειρία ζωής. Η επίδραση του συναισθηματικού υποβάθρου στην οπτική εμφάνιση του αισθητηριακού μητρώου έχει μεγάλη σημασία. Σε υψηλό επίπεδο, παρέχεται ένα εφέ αντίστροφης κάλυψης.

Οι κωδικοί εικόνας εισέρχονται στη δομή του εγκεφάλου αμέσως. Λόγω αυτού, τα όρια του οπτικού πεδίου επεκτείνονται τακτικά. Στις αναδυόμενες νέες πληροφορίες, το άτομο βλέπει τα χαρακτηριστικά των προηγούμενων γεγονότων. Ένα άτομο έχει μια ψευδαίσθηση σε σχέση με αυτό που βλέπει. Η λειτουργία της εικονικής μνήμης μπορεί εύκολα να ελεγχθεί σύροντας το μολύβι γρήγορα μπροστά στα μάτια. Ένα ασαφές μονοπάτι θα παραμείνει πίσω του.

Το ίχνος ενός σύντομου ακουστικού ερεθίσματος της αισθητηριακής μνήμης χαρακτηρίζεται από μάλλον μακροπρόθεσμη αποθήκευση εικόνων σε σύγκριση με την οπτική διαδρομή. Λήψη ακουστικών πληροφοριών μπορεί να αποθηκευτεί για 1 έως 3 δευτερόλεπτα. Αυτή η ιδιότητα καθιστά δυνατή τη λήψη όχι ξεχωριστών ήχων, αλλά την αντίληψη μιας ολοκληρωμένης μελωδίας.

Το αισθητήριο αντίγραφο διασφαλίζει την ενσωμάτωση των διαδοχικά εισερχόμενων πληροφοριών ήχου στην εικόνα. Για την απομνημόνευση έχει σημασία ο ρυθμός και η δύναμη των ήχων, η χροιά της φωνής. Η ικανότητα αναπαραγωγής πληροφοριών που ελήφθησαν προηγουμένως εξαρτάται από την ταχύτητα επεξεργασίας του υλικού που ακούγεται.

Ο εγκέφαλος είναι πλαστικός. Η καθημερινή προπόνηση το χτίζει. Συχνά, προβλήματα με την απομνημόνευση προκύπτουν από την αδυναμία συγκέντρωσης. Η αισθητηριακή μνήμη καθορίζει τη διασύνδεση όλων των αισθήσεων. Μερικές φορές είναι αρκετά καλό για ένα άτομο να συγκεντρώνεται στην απομνημόνευση τις στιγμές που λαμβάνει νέες πληροφορίες.

Η αισθητηριακή μνήμη μπορεί να βελτιωθεί... Η εκμάθηση ξένων γλωσσών, η αναπλήρωση του λεξιλογίου, η απόκτηση νέων γνώσεων συμβάλλουν στην επίτευξη του επιθυμητού αποτελέσματος. Είναι απαραίτητο να επαναλάβετε τις νεοαποκτηθείσες γνώσεις για αρκετές ώρες. Στη συνέχεια, πρέπει να μεταβείτε σε άλλο είδος δραστηριότητας. Στη συνέχεια, θα πρέπει να επιστρέψετε ξανά στην επανάληψη.

Ως εκ τούτου, στις πρώτες μέρες, οι πληροφορίες ξεχνιούνται γρήγορα θα πρέπει να συνδέεται με κάποιο είδος εικόνας ή συναισθήματος. Η ροή της σκέψης πρέπει να μετατραπεί σε οπτικοποίηση παράξενων εικόνων. Η σύνταξη συσχετιστικών συνδέσμων βοηθά στη διατήρηση των πληροφοριών στο κεφάλι για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Υπάρχουν πολλές ασκήσεις για να εκπαιδεύσετε τη μνήμη σας.... Συνιστάται να κοιτάξετε οποιαδήποτε εικόνα και μετά από 2 δευτερόλεπτα να κλείσετε τα μάτια σας και να θυμηθείτε διανοητικά αυτό που απεικονίζεται. Στη συνέχεια, πρέπει να ανοίξετε τα μάτια σας και να κοιτάξετε ξανά την εικόνα: αναπαράχθηκε σωστά στη φαντασία.

Μια άλλη άσκηση περιλαμβάνει τη διασπορά πολλών λαβών με χαοτικό τρόπο. Στη συνέχεια καθορίζουν τη θέση τους στη μνήμη και μετά από λίγα δευτερόλεπτα σε άλλο τραπέζι απλώνουν τα στυλό με την ίδια σειρά χωρίς να τιτιβίζουν. Εάν αναπαράγετε εύκολα την αρχική θέση, αυξήστε τον αριθμό των λαβών.

Επιθυμητός απομνημονεύστε μερικά τετράστιχα κάθε μέρα... Αυτό αυξάνει την ικανότητα απομνημόνευσης. Συνιστάται κάθε απόγευμα να αναπολείτε τη μέρα λεπτομερώς, αλλά με αντίστροφη σειρά: η αναπαραγωγή ξεκινά με την προετοιμασία για να πάτε για ύπνο και τελειώνει με το ξύπνημα.