Επιλέγοντας ένα μαξιλάρι για ύπνο στο πλάι

Ένας υγιής, υγιεινός ύπνος είναι το κλειδί για μια καλή διάθεση για όλη την ημέρα. Το μαξιλάρι δεν πρέπει να παρεμβαίνει, αλλά να βοηθά το άτομο κατά τη διάρκεια του ύπνου, να δημιουργεί τέτοια άνεση που μπορείτε να το ξεχάσετε - και να κοιμηθείτε καλά. Ο καθένας έχει τη δική του αγαπημένη θέση ανάπαυσης. Αυτό το άρθρο θα επικεντρωθεί σε μαξιλάρια που είναι κατάλληλα για άτομα που κοιμούνται στο πλάι.

Όλοι κοιμούνται όπως τον βολεύει: ανάσκελα, στομάχι, στο πλάι. Έχει παρατηρηθεί ότι η άνεση του να βρίσκεσαι σε διαφορετικές θέσεις του σώματος επηρεάζεται κυρίως από το ύψος και την ακαμψία του μαξιλαριού και στη συνέχεια από άλλους παράγοντες. Ένα άτομο που κοιμάται με το στομάχι του χρησιμοποιεί ένα προϊόν με ελάχιστο ύψος, για ύπνο ανάσκελα, χρειάζεται ένα μεσαίου μεγέθους μοντέλο, το ψηλότερο μαξιλάρι είναι κατάλληλο για όσους θέλουν να κοιμούνται στο πλάι. Όλα τα παραπάνω ισχύουν για τις συστάσεις, αλλά είναι επίσης σημαντικό να ληφθούν υπόψη οι ατομικές προτιμήσεις.

Λοιπόν, ας σταθούμε σε κάθε πτυχή με περισσότερες λεπτομέρειες.

1. Υψος. Για τους πλευρικούς στρωτήρες, συνιστώνται ψηλά μαξιλάρια γιατί συμβάλλουν στην πλήρωση του χώρου μεταξύ του ώμου και του κεφαλιού και επομένως διατηρούν το κεφάλι σε καλή κατάσταση χωρίς να λυγίζουν ή να σηκώνουν τον λαιμό. Με αυτή τη θέση του σώματος, δεν υπάρχει πίεση στη σπονδυλική στήλη και τη ζώνη ώμων, δεν υπάρχει κίνδυνος παραμόρφωσης, το μυϊκό σύστημα χαλαρώνει.

2. Ακαμψία. Για ύπνο στο πλάι, είναι κατάλληλα σκληρά μαξιλάρια ή μοντέλα μεσαίου βάρους. Βοηθούν να κρατηθεί το κεφάλι στη βέλτιστη θέση. Τα προϊόντα που είναι πολύ μαλακά τσαλακώνονται, επιτρέποντας στο σώμα να λυγίσει και να χάσει τη φυσική του θέση.

3. Σχήμα και εναλλακτικά πληρωτικά. Η σκληρότητα του μαξιλαριού εξαρτάται από τον βαθμό σκληρότητας του πληρωτικού. Αλλά δεν αρέσει σε όλους να κοιμούνται σε σκληρές επιφάνειες.Μπορείτε να επιλέξετε απαλή γέμιση, όπως seiba, πούπουλο, το κυριότερο είναι ότι το μαξιλάρι γεμίζει πυκνά με αυτά και διατηρεί το επιθυμητό ύψος. Τα προϊόντα με ευχάριστη απαλότητα και ικανότητα να κρατούν ένα δεδομένο σχήμα περιλαμβάνουν μαξιλάρια με πληρωτικά όπως holofiber, holfitex, αφρός πολυουρεθάνης.

Τα άτομα με φαρδιούς ώμους θα πρέπει να επιλέγουν μοντέλα που χτυπούν καλά και παίρνουν πιο ψηλό σχήμα. Τα ανατομικά προϊόντα που μπορούν να προσαρμοστούν στις καμπύλες του ανθρώπινου σώματος είναι κατάλληλα για όσους κοιμούνται στο πλάι με το χέρι κάτω από το μαξιλάρι.

Εκτός από τα συνηθισμένα κλασικά μαξιλάρια τετράγωνου ή ορθογώνιου σχήματος, υπάρχουν ορθοπεδικοί και ανατομικοί τύποι προϊόντων με προληπτικό και μερικές φορές θεραπευτικό αποτέλεσμα. Αυτά τα μοντέλα επικεντρώνονται στην υψηλή και μεσαία ακαμψία, η οποία είναι εξαιρετική για όσους θέλουν να κοιμούνται στο πλάι.

Μαξιλάρια μεσαίας σκληρότητας που μπορούν να ακολουθήσουν το περίγραμμα του ανθρώπινου σώματος και να στηρίζουν το κεφάλι και τους ώμους σε φυσική κατάσταση. Αυτή η θέση δεν καταπονεί τη σπονδυλική στήλη, δεν παρεμβαίνει στη φυσιολογική κυκλοφορία του αίματος και επιτρέπει στους μύες να χαλαρώσουν και να ξεκουραστούν καλά.

Ανήκουν στην κατηγορία των σκληρών μαξιλαριών που περιέχουν ειδική πυκνή γέμιση που πιέζεται ελαφρά, διατηρεί καλά το σχήμα του, δεν αφήνει τον λαιμό να λυγίσει, κατεβάζει το κεφάλι κάτω από την επιτρεπόμενη γραμμή, πιέζει το σώμα στο στρώμα, αλλάζοντας το φυσικό του θέση.

Το προϊόν μπορεί να είναι μακρύ ή κοντό - αυτό το μέγεθος είναι πιο πιθανό να εστιάζεται στις παραμέτρους του κρεβατιού, αλλά το ύψος του εξαρτάται άμεσα από τη σωματική διάπλαση του ατόμου που κοιμάται στο πλάι. Το ύψος πρέπει να αντιστοιχεί στην απόσταση από το λαιμό μέχρι τη στροφή του ώμου με την προσθήκη 1-2 cm για καθίζηση, δηλαδή όσο πιο φαρδύ είναι οι ώμοι του ιδιοκτήτη του μαξιλαριού, τόσο πιο ψηλά θα πρέπει να είναι.

Όσον αφορά τα πρότυπα, στη χώρα μας τα μαξιλάρια παράγονται συχνότερα στα ακόλουθα μεγέθη - 50 επί 70 cm, 60 επί 60 cm, 70 επί 70 cm. Τα παιδικά μοντέλα μπορούν να έχουν παραμέτρους - 40x40 cm ή 60x40 cm.

Όποια συμβουλή κι αν δώσουμε, ο καθένας έχει τις δικές του προτιμήσεις σχετικά με το μέγεθος και την ακαμψία των προϊόντων. Πολλοί τους ακολουθούν ακόμη και εις βάρος της υγείας τους.

Στα καταστήματα λιανικής, μπορείτε να βρείτε μια μεγάλη ποικιλία από μαξιλάρια. Προσφέρουμε μια βαθμολογία μοντέλων, όσον αφορά το σχήμα και την ακαμψία, κατάλληλη για όσους θέλουν να κοιμούνται στο πλάι.

• IQ Sleep Sensation. Το μαξιλάρι είναι γεμάτο με αφρό OptiRest, λόγω του οποίου έχει εξαιρετικές ανατομικές ιδιότητες, υποστηρίζει το κεφάλι όσο πιο άνετα γίνεται, προάγει τη φυσιολογική κυκλοφορία του αίματος και χαλαρώνει καλά τους μύες του λαιμού.

• Promtex-Orient Soft. Ένα premium προϊόν από φυσικό λατέξ, περιέχει διατρήσεις, οι οποίες επιτρέπουν στον αέρα και την υγρασία να περάσουν, δημιουργώντας μέγιστη άνεση σε έναν κοιμισμένο. Το μοντέλο μπορεί να λειτουργήσει για πολλά χρόνια χωρίς παραμόρφωση.

• Ascona Temp Control S. Το μαξιλάρι είναι κατασκευασμένο από αφρό, που του προσδίδει ανατομικές ιδιότητες. Δεν λυγίζει, υποστηρίζει τέλεια το κεφάλι και τους αυχενικούς σπονδύλους. Το προϊόν είναι προικισμένο με θερμορρυθμιστικές ιδιότητες. Γέμισμα μέτριας σκληρότητας από πολυεστέρα και βαμβάκι.

• DreamLine Memo Space. Ένα μοντέλο με μέσο βαθμό ακαμψίας, προικισμένο με "μνήμη", για το πληρωτικό χρησιμοποιείται ένα υψηλής ποιότητας τεχνητό υλικό - memoriform. Λόγω της μέτριας ελαστικότητάς του, το μαξιλάρι παρέχει καλή στήριξη στον λαιμό και τη ζώνη των ώμων.

Έχουμε ήδη ανακαλύψει ότι για άτομα που κοιμούνται στο πλάι, είναι προτιμότερο να επιλέγουν ψηλά μοντέλα με υψηλό ή μέτριο βαθμό ακαμψίας. Αλλά αυτά δεν είναι όλα τα κριτήρια που μπορούν να δημιουργήσουν ευνοϊκές συνθήκες για ύπνο. Για να αγοράσετε ένα μαξιλάρι που είναι άνετο από όλες τις απόψεις, πρέπει να δώσετε προσοχή σε ορισμένα σημαντικά χαρακτηριστικά.

• Διαπερατότητα αέρα. Το υλικό πλήρωσης και τα υφάσματα του καλύμματος, οι μαξιλαροθήκες πρέπει να «αναπνέουν», να έχουν καλή κυκλοφορία αέρα και να μην δημιουργούν φαινόμενο θερμοκηπίου.

• Υγροσκοπικότητα. Είναι σημαντικό το μαξιλάρι να απορροφά την υγρασία, να μειώνει την εφίδρωση, ώστε να μπορείτε να ξυπνάτε πάντα σε μια ευχάριστη στεγνή επιφάνεια.

• Αντοχή σε μικροοργανισμούς. Είναι καλύτερα να επιλέξετε ένα προϊόν με ειδικούς εμποτισμούς - είναι σε θέση να αντισταθεί σε βακτήρια, μύκητες, μούχλα και έντομα.

• Υποαλλεργικό. Δώστε προσοχή στα πληρωτικά που απαρτίζουν τα μαξιλάρια. Φυσικά υλικά όπως πούπουλο και μαλλί δεν είναι κατάλληλα για άτομα με άσθμα ή αλλεργίες. Είναι καλύτερα να κοιμούνται σε προϊόντα κατασκευασμένα από τεχνητά συστατικά.

• Ιδιότητες μεταφοράς θερμότητας. Δεν είναι κακό αν το μαξιλάρι είναι κατασκευασμένο από υλικό που μπορεί να προσαρμοστεί στη θερμοκρασία του ανθρώπινου σώματος.

• Η καλή γέμιση χτυπά εύκολα, διατηρεί το σχήμα του για μεγάλο χρονικό διάστημα, δεν κρεμάει, δεν κυλά σε σβώλους, μπορεί να προσαρμοστεί στα περιγράμματα του σώματος ενός ατόμου που κοιμάται.

• Το μαξιλάρι δεν πρέπει να απορροφά ξένες οσμές, να μαζεύει σκόνη. Είναι προτιμότερο να επιλέξετε μοντέλα που μπορούν να πλυθούν στο πλυντήριο, αν και σε έναν ευαίσθητο κύκλο.

Για να επιλέξετε ένα καλό προϊόν, πρέπει να προσπαθήσετε πολύ σκληρά, αλλά αν καταφέρετε να το κάνετε αυτό, θα γίνει ευκολότερο και πιο ευχάριστο να κοιμάστε αρκετά.