Ζήλια: τι είναι, λόγοι, σημάδια και τρόποι απαλλαγής

Η δήλωση ότι ένας ζηλιάρης αγαπά απαραίτητα δεν ανταποκρίνεται πάντα στην πραγματικότητα, γιατί η ζήλια είναι διαφορετική, προκαλείται από διαφορετικά συναισθήματα και συναισθήματα και έχει διαφορετικά κίνητρα. Η κατανόηση των μηχανισμών της ζήλιας, η γνώση των τύπων και των συνεπειών της θα βοηθήσει όχι μόνο στον ακριβή προσδιορισμό του παθολογικού ζηλιάρη, αλλά και θα δώσει απαντήσεις σε ερωτήσεις σχετικά με το πώς να αντιμετωπίσετε αυτό το δυσάρεστο συναίσθημα.

Η ζήλια είναι μια εκπληκτική ποιότητα της ανθρώπινης ψυχής, για την προέλευση της οποίας οι επιστήμονες εξακολουθούν να διαφωνούν. Στην ψυχολογία, υπάρχουν αρκετοί ορισμοί αυτού του συναισθήματος, αλλά κανένας δεν εκφράζει πλήρως την ουσία αυτού που βιώνει ένας ζηλιάρης. Πιστεύεται ότι η ζήλια είναι ένα ζωηρό συναίσθημα που εκφράζει την ανάγκη να διατηρήσουμε την αποκλειστική κατοχή κάτι. Οι συγγραφείς γυναικείων μυθιστορημάτων και οι σκηνοθέτες τηλεοπτικών σειρών ρομαντικοποιούν συστηματικά αυτό το συναίσθημα, αλλά στην πραγματικότητα δεν υπάρχει τίποτα εξαιρετικό σε αυτό - αυτό, στην πραγματικότητα, ένα αίσθημα ιδιοκτησίας, που επιδεινώνεται από ορισμένες συνθήκες.

Η ζήλια έχει δώσει πολλά σε έναν άνθρωπο. Μέσα από αυτό το συναίσθημα οι άνθρωποι έχουν διαμορφώσει τον θεσμό της οικογένειας και του μονογαμικού γάμου. Στην αυγή της ανθρωπότητας, αυτό το συναίσθημα προστάτευε τη φυλή από την ανάμειξη αίματος με μια γειτονική φυλή - οι άνδρες υποσυνείδητα, χωρίς καμία γνώση ψυχολογίας και ψυχιατρικής, φρουρούσαν προσεκτικά τις γυναίκες που θεωρούσαν δικές τους από την καταπάτηση ξένων. Η φύση έχει δημιουργήσει έναν τέτοιο ψυχικό μηχανισμό για να διατηρήσει τα μοναδικά χαρακτηριστικά της φυλής, το DNA της.

Με βάση αυτό, η ζήλια ως προς το εύρος των συναισθημάτων που τη συνθέτουν μοιάζει πολύ με αυτό που νιώθουν οι εξαπατημένοι άνθρωποι. Μια γυναίκα ζηλεύει έναν άντρα, νιώθοντας την απειλή να χάσει μια «πηγή πόρων» για τον εαυτό της και τους απογόνους της.

Η αντρική ζήλια είναι συνήθως παρόμοια και πάντα συνοδεύεται από αισθήματα αυτοπαραβίασης και κατωτερότητας. Ένας άνθρωπος από τη φύση του έχει μια ορισμένη δίψα να κυβερνήσει, να υποτάξει, να κερδίσει. Επομένως, αρχίζει να ζηλεύει ακριβώς όταν νιώθει ότι μπορεί να χάσει, να χάσει τον έλεγχο και την εξουσία.

Ας καταρρίψουμε επιτέλους τον μύθο του ρομαντισμού της ζήλιας και ας τον αποσυνθέσουμε στα συναισθήματά του. Σε τι συνίσταται η ζήλια μας:

• φόβος (να χάσεις κάτι σημαντικό, να μείνεις μόνος, να χάσεις).
• θυμός, θυμός (προς τον εαυτό σου, προς έναν σύντροφο, προς έναν πιθανό αντίπαλο ή αντίπαλο).
• δυσαρέσκεια (εναντίον του εαυτού σου, εναντίον ενός συντρόφου).
• μεμψιμοιρία;
• ανησυχία.

Όπως μπορείτε να δείτε, δεν υπάρχει τίποτα ρομαντικό και ευχάριστο σε αυτή τη λίστα. Δεν υπάρχει αγάπη, στοργή, τρυφερότητα ή σεξουαλική έλξη μέσα του. Η ζήλια δεν εμφανίζεται πάντα σε ένα ερωτευμένο άτομο και ένας εραστής δεν βιώνει πάντα αυτό το συναίσθημα. Έτσι, η ζήλια μπορεί να αποδοθεί, αν και στα αρχαία, αλλά μάλλον καταστροφικά συναισθήματα. Δεν υπάρχει τίποτα εποικοδομητικό σε αυτό.

Ο καθένας έχει μια συγκεκριμένη ποσότητα και είδος ζήλιας. Ακόμα και τα μικρά παιδιά δείχνουν κάτι παρόμοιο με αυτό το συναίσθημα όταν απειλείται η γνώριμη σχέση με τη μητέρα τους (για παράδειγμα, όταν γεννιέται το δεύτερο μωρό). Αυτή η ψυχολογική αντίδραση δεν ισχύει για τη συγγενή, αλλά θεωρείται γενετικά καθορισμένη και είναι χαρακτηριστική για όλους τους εκπροσώπους της ανθρώπινης φυλής.

Αν είναι επαρκές, φυσιολογικό, μέτριο, τότε δεν βλάπτει ούτε τον ζηλιάρη ούτε τον σύντροφό του ούτε την υγεία του. Οι καταστροφικές μορφές ζήλιας μπορούν όχι μόνο να χαλάσουν τη σχέση ενός ατόμου με τους άλλους και τον κόσμο, αλλά μπορούν επίσης να προκαλέσουν σοβαρές ψυχικές και άλλες ασθένειες. Οι μηχανισμοί ανάπτυξης παθήσεων που υποκινούνται από τη ζήλια εξετάζονται από τους ψυχοσωματικούς.

Η υπερβολική και παθολογική ζήλια κατέχει μια από τις πρώτες θέσεις μεταξύ των αιτιών οικογενειακών συγκρούσεων, διαζυγίων, καθώς και δολοφονιών γυναικών και ανδρών.

Ζήλια ζήλια - διαμάχη. Οι ψυχολόγοι διακρίνουν διάφορους τύπους αυτού του συναισθήματος, όλοι οι τύποι έχουν τον δικό τους χαρακτήρα, βαθμό κινδύνου και παθογένεια.

Αυτός είναι ο πιο κοινός τύπος. Κάθε δεύτερο άτομο πάσχει από τον ένα ή τον άλλο βαθμό χαμηλής αυτοεκτίμησης. Η αμφιβολία για τον εαυτό είναι επίσης κοινή σχεδόν σε όλους. Με κόστος κάποιας προσπάθειας, ένα άτομο δημιουργεί αυτοεκτίμηση, αλλά είναι πολύ εύθραυστο, ευάλωτο. Ένα άτομο προσπαθεί να τον προστατεύσει σε όλη του τη ζωή. Όπως είναι φυσικό, σε περίπτωση δυνητικά επικίνδυνης κατάστασης στην οποία η αυτοεκτίμηση μπορεί να καταρρεύσει εντελώς, αντιδρά με ζήλια.

Δεν είναι καν σημαντικό γι 'αυτόν ότι έχει ή δεν έχει συναισθήματα για έναν σύντροφο - είναι σημαντικό πάση θυσία να αποτρέψει μια κατάσταση στην οποία θα μοιάζει με περίγελο στα μάτια των άλλων. Τέτοια ζήλια συμβαίνει συχνά χωρίς καθόλου αγάπη, αν και ο ίδιος ο ζηλιάρης πιστεύει ειλικρινά στη δήλωση "ζηλιάρης σημαίνει αγάπη".

Τέτοια ζήλια είναι εγγενής σε ανθρώπους που έχουν περάσει από μια δύσκολη παιδική ηλικία, σε αυτούς που άντεξαν την τιμωρία, την ταπείνωση, δεν μπορούσαν να δημιουργήσουν κανονικές εποικοδομητικές σχέσεις με τους συνομηλίκους τους. Οι ενήλικες με τέτοιο παρελθόν είναι συνήθως πολύ ευάλωτοι, ευαίσθητοι, ευαίσθητοι.

Η ζήλια αυτού του τύπου εκδηλώνεται με λεκτικές επιθέσεις, ύβρεις, μομφές και μομφές.Οι ίδιοι που ζηλεύουν αυτού του τύπου μπορεί κάλλιστα να απατούν τις αδελφές ψυχές τους, αλλά δεν βλέπουν τίποτα κακό με τις πράξεις τους, αφού η νίκη "στο πλάι" βοηθά μόνο στην ενίσχυση της προσωπικής εύθραυστης και όχι απόλυτα πλήρης αυτοεκτίμησής τους.

Αυτό είναι επίσης ένα αρκετά κοινό σενάριο σχέσεων. Στο συναισθηματικό φάσμα ενός ζηλιάρη κυριαρχεί ο φόβος της απώλειας περιουσίας. Για αυτόν η σύζυγος είναι ιδιοκτησία, όπως η γάτα ή ο σκύλος. Συχνά οι μητέρες είναι τόσο ζηλιάρες: αν η στάση απέναντι στον γιο είναι ιδιοκτησιακή, τότε η μητρική ζήλια στρέφεται στη νύφη και μερικές φορές στους φίλους του μεγάλου παιδιού, που δεν μπορεί πλέον να είναι μόνο ιδιοκτησία της. Θέλει να ανήκει και σε άλλους.

Εάν ένα άτομο αντιλαμβάνεται τον άλλον ως ιδιότητα, τον εκτιμά, επειδή σε επίπεδο αντανακλαστικών, έχουν ήδη αναπτυχθεί μηχανισμοί για την εμφάνιση ευχάριστων συναισθημάτων από την κατοχή. Όποιος όμως μπορεί να το πάρει, να το καταπατήσει προκαλεί αυτόματα έντονο θυμό ακόμα και επιθετικότητα στο ζηλιάρη. Συχνά μια τέτοια ζήλια βιώνεται ως η ισχυρότερη προσβολή, αντικείμενο της οποίας είναι τόσο αυτός που ζηλεύει όσο και αυτός που τόλμησε να πάρει περιουσία.

Η αγάπη σε τέτοια ζήλια είναι παρούσα, αλλά υλική, λογική. Πολύ συχνά, ένας τέτοιος ζηλιάρης μπορεί να καταφύγει σε εκδίκηση, άσχημες και ακόμη και άσχημες πράξεις και είναι επίσης επιρρεπής σε σωματική τιμωρία του δράστη και του "αντικειμένου λατρείας και κατοχής". Οι άνδρες με αυτό το είδος ζήλιας μπορεί να είναι αρκετά βίαιοι.

Αυτό είναι ένα πολύ λεπτό είδος ζήλιας. Συνήθως συνδέεται στενά, σύμφωνα με τους ψυχαναλυτές, με την έλλειψη προσοχής στην παιδική ηλικία. Εάν όλη ή το μεγαλύτερο μέρος της αγάπης πηγαίνει σε έναν αδερφό, την αδελφή, τον πατριό ή τη θετή μητέρα, ένα παιδί μπορεί να μεγαλώσει με έναν τεράστιο φόβο να χάσει ένα αγαπημένο πρόσωπο. Αυτός ο φόβος είναι που κρύβεται πίσω από τη ζήλια του. Αλλά από τον προηγούμενο τύπο (κτητική) τέτοια ζήλια διαφέρει απουσία στάσης απέναντι σε ένα άτομο, ως προς κάτι μόνο προσωπικό του. Ένα άτομο απλά φοβάται μήπως χάσει ένα αγαπημένο του πρόσωπο.

Εκδηλώνεται σε επεισόδια και όταν ένα ζηλιάρη λαμβάνει τη μερίδα της αγάπης και της προσοχής του, ηρεμεί για λίγο, σταματά να βασανίζεται με εικασίες. Τέτοιοι ζηλιάρηδες άνθρωποι είναι καλύτεροι από τους άλλους που μπορούν να συγχωρήσουν τα γεγονότα της προδοσίας, αν όντως συμβούν. Είναι έτοιμοι να ανεχτούν την παρουσία κάποιου άλλου στη ζωή ενός συντρόφου, αρκεί να μην τους εγκαταλείψουν, μείνε μαζί τους. Είναι ανήσυχοι, αναποφάσιστοι, δεν θα τολμήσουν ποτέ να κανονίσουν μια αναμέτρηση με επίθεση, μόνο μερικές φορές θα θυμίζουν τη ζήλια τους με αδύναμες και ήσυχες επικρίσεις.

Δεν υπάρχει ούτε μια σταγόνα αγάπης σε τέτοια ζήλια. Ένας ζηλιάρης δεν είναι καν τόσο ζηλιάρης, καθώς δεν έχει ιδέα πώς νιώθει πραγματικά για τον σύντροφό του. Ένα πράγμα είναι προφανές - ο σύντροφος δεν του ταιριάζει με κάτι, και υπάρχει τεράστια ανάγκη να τον αλλάξεις (την), να τον επηρεάσεις. Αλλά είναι αδύνατο να γίνει αυτό άμεσα, και ως εκ τούτου ένα άτομο πέφτει σε μια ζηλόφθονη κατάσταση, η οποία είναι μια προβολή των δικών του συγκεχυμένων και άλυτων συναισθημάτων και προβλημάτων.

Πρόκειται για παθολογική ζήλια, η οποία πολύ συχνά συνοδεύει κάποιες ψυχικές ανωμαλίες, καθώς και μια ακατανίκητη λαχτάρα για αλκοόλ ή ναρκωτικά. Υπάρχει πολύ παρανοϊκό σε αυτό. Είναι αρρώστια, όχι αγάπη. Ο στόχος ενός ζηλιάρη είναι μόνο ένας - να καταστείλει εντελώς ένα άλλο άτομο, να τον υποτάξει στον εαυτό του.

Πολύ συχνά, μια τέτοια ζήλια είναι αβάσιμη, οι αποδείξεις της αθωότητας του συντρόφου δεν λαμβάνονται υπόψη από έναν ζηλιάρη, είναι ζηλιάρης απλώς και μόνο επειδή η ταπείνωση ενός συντρόφου του δίνει σαδιστική ευχαρίστηση. Αναπτύσσεται σταδιακά. Στην αρχή, αυτή η συμπεριφορά εγκρίνεται ακόμη και από την κοινωνία. Αυτό μόνο ζεσταίνει σε ένα ζηλιάρη την αίσθηση της δικής του δικαιοσύνης. Είναι δύσκολο να πει κανείς πώς μπορεί να τελειώσει η ζήλια-παράνοια.Δεν φεύγει από μόνο του, δεν μειώνεται.

Αυτή είναι μια τυπική νοσηρή ζήλια - ένα είδος από τις πιο επικίνδυνες καταστάσεις που συχνά γίνονται αιτίες ανθρωποκτονίας και αυτοκτονίας. Η τυφλή, μανιακή ζήλια μπορεί να αναπτυχθεί από οποιονδήποτε από τους παραπάνω τύπους, αλλά μόνο εάν το άτομο έχει ορισμένες ψυχικές προϋποθέσεις για αυτό. Ένα ζηλιάρη δεν χρειάζεται αποδείξεις και κοινή λογική, είναι σίγουρη για το γεγονός της απιστίας, της προδοσίας. Δεν θέλει να ακούσει ή να ακούσει κανένα επιχείρημα.

Στην αρχή ο ζηλιάρης απολαμβάνει τις υποψίες του. Του δίνουν μαζοχιστική ευχαρίστηση. Δεν έχει σημασία αν υπάρχει γεγονός προδοσίας - σε κάθε περίπτωση, ο ζηλιάρης παραμένει ευχαριστημένος με τον εαυτό του (αν δεν υπάρχει προδοσία, εκπνέει με ανακούφιση και επαινεί τον εαυτό του για την επαγρύπνηση του, και αν υπάρχει, επαινεί τον εαυτό του για η προνοητικότητα και το κοφτερό μυαλό του). Τότε οι υποψίες γίνονται λίγες, παύουν να ευχαριστούν, πρέπει να αυξήσετε τη "δοσολογία" των εμπειριών - έτσι εμφανίζονται οι επινοημένοι, μη ρεαλιστικοί λόγοι.

Η παθολογική ζήλια είναι πολύ πλούσια σε εκδηλώσεις: από παρακολούθηση και κατασκοπεία έως βίαιες σκηνές "από την αρχή", από εκβιασμό έως περιορισμό της ελευθερίας του συντρόφου (κλείσιμο σε διαμέρισμα, πλήρης απαγόρευση επικοινωνίας με κάποιον), επίθεση, βία, σεξουαλική βία. τόπος και σκληρότητα. Οι παθολογικά ζηλιάρηδες χρειάζονται ειδική ψυχιατρική θεραπεία και αν την αρνηθούν, τότε πρέπει να κρατήσουν αποστάσεις από αυτούς για να διατηρήσουν τη δική τους ψυχή, υγεία και ζωή.

Ένας ζηλιάρης δεν είναι το καλύτερο χαρακτηριστικό. Είναι απίθανο κάποιος να ξεκινήσει εσκεμμένα μια σχέση με έναν σύντροφο, γνωρίζοντας ότι είναι πολύ ζηλιάρης. Αλλά στο αρχικό στάδιο μιας σχέσης, είναι συνήθως πολύ δύσκολο να γίνει διάκριση μεταξύ της φυσιολογικής, εγγενούς σε όλους κατά καιρούς, της ζήλιας από ένα αίσθημα παθολογικής, ακατάσχετης. Μια ζηλιάρης στάση είναι αρκετά καταστροφική. Επιδρά αρνητικά τόσο σε αυτόν που ζηλεύει όσο και σε αυτόν που βρίσκεται στη θέση του θύματος. Ταυτόχρονα, δεν υπάρχει μεγάλη διαφορά τι είδους δεδομένο συναίσθημα - οι συνέπειες μπορεί να είναι αρνητικές.

Η ζήλια μπορεί να σπάσει ακόμα και ισχυρές σχέσεις. Μπορεί να είναι χειριστικό, όταν ένας ζηλιάρης θέλει να πετύχει κάτι, και οι δυσάρεστες σκηνές μπορεί να εξοργίσουν ακόμα και έναν ατάραχο άτομο. Η συσσώρευση αρνητικών συναισθημάτων που εμφανίζεται και στους δύο συμμετέχοντες στη διαδικασία μπορεί σταδιακά να οδηγήσει στην ανάπτυξη ψυχοσωματικών ασθενειών. Το να ζεις κάτω από άγχος είναι δύσκολο. Αυτό σημαίνει να ζεις με μεγάλους περιορισμούς. Η εμπιστοσύνη, ο σεβασμός ο ένας για τον άλλον και η αρχική συναισθηματική ισότητα, που είναι σημαντικά για τις κανονικές σχέσεις, χάνονται.

Κάποιοι συμβουλεύουν να χρησιμοποιούμε τη ζήλια για τα καλά, δηλαδή μερικές φορές να τη χειραγωγούμε για να αναζωογονήσουμε συναισθήματα που έχουν αρχίσει να σβήνουν, να ανάψουν μια σπίθα ενδιαφέροντος στα μάτια ενός συντρόφου. Μερικές φορές αυτό το συναίσθημα έχει πραγματικά τέτοιο αποτέλεσμα - μετά τη συμφιλίωση, τα συναισθήματα φουντώνουν και η σχέση σε ένα ζευγάρι «ζωντανεύει». Αλλά αυτή η επίδραση είναι προσωρινή. Κάθε φορά που το ζευγάρι θα χρειάζεται όλο και πιο δυνατές συναισθηματικές αναταράξεις, η ζήλια θα γίνεται μικρή και αυτή θα είναι η αρχή της ανάπτυξης μιας παθολογικής κατάστασης που είναι επικίνδυνη και για τους δύο.

Οι ισχυρισμοί ότι η ζήλια μπορεί να βοηθήσει στην αναγνώριση της αληθινής αγάπης ακούγονται γενικά παράλογοι, ειδικά εφόσον γνωρίζουμε ήδη ότι αυτές οι έννοιες δεν είναι σχεδόν αλληλένδετες. Το μόνο συν που μπορεί να ληφθεί υπόψη σε αυτή την ψυχολογική διαδικασία είναι η τάση ορισμένων ζηλιάρηδων να αντλούν ενέργεια από τον εαυτό τους.

Η ζήλια μπορεί να έχει διάφορους λόγους. Μερικές φορές δεν αναγνωρίζονται καν από ένα άτομο, υπάρχουν δηλαδή μόνο σε υποσυνείδητο επίπεδο. Ας δούμε από πού προέρχεται η ζήλια.

• Διαταραχές προσωπικότητας (ιδιαίτερα - ναρκισσιστικό και ανήσυχο). Στην πρώτη περίπτωση, ένα άτομο είναι πεπεισμένο ότι είναι όμορφο, δεν έχει ίσο, δεν επιτρέπει καταστάσεις στις οποίες θα μπορούσε να υποφέρει η εξουσία του. Στη δεύτερη, όλα είναι αντίστροφα - υπάρχει αβεβαιότητα, φόβος αποτυχίας, το μέλλον.
• Χαμηλή αυτοεκτίμηση. Μπορεί να είναι τέτοιο από την παιδική ηλικία ή να εμφανίζεται υπό την επίδραση ορισμένων αρνητικών γεγονότων, αποτυχιών και αποτυχιών, μετά από τις οποίες ένα άτομο αναπτύσσει μια οδυνηρή αντίληψη για το δικό του πρόσωπο, αβεβαιότητα στις ικανότητες και τα πλεονεκτήματά του, δυσπιστία προς τους ανθρώπους.
• Νευρωτικές διαταραχές (τραυματισμοί στο κεφάλι, κάποιες άλλες διαταραχές του κεντρικού νευρικού συστήματος).
• Φυσικές αναπηρίες και μειωμένη σεξουαλική λειτουργία (ένας τύπος ζήλιας χαμηλής αυτοεκτίμησης).
• Μηχανισμός αμυντικής επίθεσης (Η ζήλια είναι μια χειραγώγηση, η αποστολή της οποίας είναι να αποσπάσει την προσοχή του συντρόφου από τις δικές του προδοσίες, να μετατοπίσει την προσοχή του στη σύγκρουση, να τον κάνει να δικαιολογηθεί).
• Μεγάλη διαφορά ηλικίας. Ένα παθολογικό συναίσθημα προκύπτει κάθε φορά που μεταξύ συντρόφων υπάρχει παρεξήγηση κάθε είδους.
• Η βιωμένη εμπειρία της προδοσίας, της προδοσίας. Όσο πιο τραυματική και δύσκολη ήταν η περίοδος ανάκαμψης από το σοκ, τόσο πιο πιθανό είναι σε οποιαδήποτε επόμενη σχέση το άτομο να μεταφέρει την υπάρχουσα αρνητική του εμπειρία και να είναι επιφυλακτικό με τον νέο σύντροφο.
• Δύσκολα παιδικά χρόνια (έλλειψη αγάπης από τους γονείς).

Η ανάπτυξη της ζήλιας διευκολύνεται από τον προσωπικό εγωισμό, την υψηλή αυτοεκτίμηση, τον εθισμό στα αλκοολούχα ποτά και τα ναρκωτικά. Ακόμα κι αν ένα άτομο έχει σταματήσει να πίνει ή να παίρνει ναρκωτικά, έχει λάβει θεραπεία, έχει αυξημένο κίνδυνο διαταραχής της αντίληψης της πραγματικότητας στο μέλλον. Υπάρχουν αρκετοί παθολογικά ζηλιάρηδες ανάμεσα στους πρώην αλκοολικούς.

Δυστυχώς, είναι αρκετά δύσκολο να αναγνωρίσεις αμέσως ένα παθολογικά ζηλιάρη. Μπορεί να είναι ένα πολύ γοητευτικό, έξυπνο, πολυδιαβασμένο, μορφωμένο άτομο ή ντροπαλό και ντροπαλό, ερωτευμένο με πάθος. Υπάρχουν εκατοντάδες και χιλιάδες επιλογές συμπεριφοράς πριν από την έναρξη ακατάλληλων αντιδράσεων. Αλλά υπάρχει μια γραμμή με την οποία μπορείτε, αν και έμμεσα, αλλά να προσπαθήσετε να μαντέψετε για μια αυξημένη τάση για ζήλια. Αυτή είναι μια ζωηρή φαντασία, σεξουαλικές φαντασιώσεις, καθώς και μια ορισμένη τάση να επιστρέφουμε συχνά στην ίδια σκέψη, στην εμμονή της. Είναι ένα τέτοιο σύνολο που αρκετά συχνά εκτοξεύει στον ανθρώπινο ψυχισμό τη μοντελοποίηση καταστάσεων προδοσίας, ανεξάρτητα από το πόσο βαρύς ήταν ο λόγος που δόθηκε γι' αυτό (και αν ήταν καθόλου).

Είναι πολύ εύκολο να αναγνωρίσεις έναν ζηλιάρη σύντροφο:

• Κατηγορεί αβάσιμα. Οποιαδήποτε σημάδια προσοχής, ακόμη και εκείνα που δεν είναι οικεία, από τους γύρω εκπροσώπους του αντίθετου φύλου γίνονται αντιληπτά από ένα άτομο ως υπαινιγμός της πιθανότητας σεξουαλικής επαφής με το άλλο του μισό στο πλάι: ένας συνάδελφος έκανε μια βόλτα στο σπίτι, τηλεφώνησε ένας παλιός γνωστός, έμεινε στην είσοδο, μιλώντας με έναν γείτονα - όλα αυτά γίνονται αιτία για μομφή. Και αν κάποιος σύντροφος άργησε στη δουλειά ή δεν σήκωσε το τηλέφωνο αφού άρχισαν να τον καλούν, αυτός είναι ένας λόγος για να τακτοποιήσετε τα πράγματα.
• Προσπάθειες για έλεγχο. Οι εκδηλώσεις αυτού του ζωδίου μπορεί να είναι διαφορετικές: από ερωτήσεις σχετικά με το ποιος και γιατί τηλεφώνησε, γιατί είναι τόσο αργά, πού πηγαίνει ο σύντροφος και με ποιον έως πραγματική κατασκοπεία με τον έλεγχο του τηλεφώνου, την αλληλογραφία στα κοινωνικά δίκτυα, την εργασία και τις επαγγελματικές επαφές , φίλους και γνωστούς.Είναι σημαντικό να μην χάσετε τη στιγμή που ένας ζηλιάρης θα προσπαθήσει όχι μόνο να ελέγξει, αλλά και να καθορίσει τους δικούς του κανόνες, να χειραγωγήσει - να απαγορεύσει να πάει ή να πάει κάπου, να απαγορεύσει την επικοινωνία με παλιούς γνωστούς ή συναδέλφους έξω από τη διαδικασία εργασίας.
• Σκάνδαλα και σκηνές. Εδώ μπορεί να υπάρχει μεγάλη ποικιλία συμπτωμάτων. Κάποιοι τριπλό σχολαστικό σκάψιμο, άλλοι - δυνατή υστερία, και άλλοι γενικά προτιμούν μια δημόσια σκηνή ζήλιας μπροστά σε γείτονες, συγγενείς ή γνωστούς. Υπάρχουν εκείνοι που σιωπούν και αποσύρονται στον εαυτό τους, προσβάλλονται για πολλή ώρα και επιδεικτικά, περιορίζουν την επικοινωνία και τις σεξουαλικές επαφές.

Σε μια σχέση με έναν ζηλιάρη, είναι σημαντικό να ξέρεις ότι ο κύριος στόχος του είναι να σε κάνει να νιώθεις ένοχος. Ακόμα κι αν δεν έχετε τίποτα να παραδεχτείτε, δεν υπήρξε μοιχεία, τότε, κατά τη γνώμη του ζηλιάρη, πρέπει να μετανοήσετε ειλικρινά που του δώσατε λόγο να αμφιβάλλει και να υποφέρει. Μην παίζετε μαζί του σε αυτό. Εξήγησε ήρεμα και σοβαρά ότι δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας, δεν έχεις να κατηγορήσεις για τίποτα τον εαυτό σου. Αν αυτό δεν είναι αρκετό, μην ταπεινώνετε τον εαυτό σας, μην μπείτε σε σύγκρουση.

Αν η ζήλια δεν είναι ένα εύκολο παιχνίδι ρόλων που οι σύζυγοι έχουν ξεκινήσει με κοινή συναίνεση για να αποκτήσουν περισσότερες συγκινήσεις, τότε δεν έχει νόημα να μιλάμε για οφέλη από αυτήν. Η ζήλια πάντα καταστρέφει τις σχέσεις και την προσωπικότητα των ανθρώπων. Όσοι βιώνουν αυτό το αρνητικό σύνολο συναισθημάτων βασανίζονται, ο ύπνος τους διαταράσσεται, δεν είναι σε θέση να αξιολογήσουν επαρκώς την πραγματικότητα.

Το να ζεις κάτω από την ίδια στέγη με έναν ζηλιάρη είναι επίσης επώδυνο για την άλλη πλευρά. Αυτός είναι ο λόγος που ένας σύντροφος κουρασμένος από τις κατηγορίες καταθέτει αίτηση διαζυγίου. Οι ενήλικες που υποφέρουν δεν μπορούν να χρησιμεύσουν ως θετικό παράδειγμα για τα παιδιά εάν βρίσκονται στην οικογένεια. Οι σκηνές και τα σκάνδαλα τραυματίζουν τον ψυχισμό του παιδιού, επιπλέον, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα το παιδί να λάβει ως βάση το μοντέλο συμπεριφοράς ενός από τους γονείς. Εάν ένας ζηλιάρης γίνει παράδειγμα, τότε στην οικογένειά του ένα τέτοιο παιδί θα εξασκήσει την καχυποψία και τις προσβολές, και αν το θύμα γίνει παράδειγμα, τότε το ενήλικο παιδί μπορεί να αποφύγει κάθε σχέση και να δημιουργήσει μια οικογένεια, χωρίς να θέλει να γίνει θύμα.

Σε φυσιολογικό επίπεδο (εάν αυτό που ειπώθηκε από την ψυχολογική πλευρά δεν πείθει), σημειώνουμε ότι:

• τη στιγμή της έντονης ζήλιας, ένα άτομο βιώνει συναισθήματα που αυξάνουν το επίπεδο της ορμόνης βαζοπρεσσίνης στο αίμα (το καθήκον του είναι να βελτιώσει και να αυξήσει τη ροή του αίματος στους μύες κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης).
• ο ζηλιάρης παράγει περισσότερη αδρεναλίνη και ενδορφίνη.
• Η περίσσεια αυτών των ορμονών αυξάνει την πιθανότητα εγκεφαλικού επεισοδίου, καρδιακής προσβολής.
• με μια παρατεταμένη κατάσταση ζήλιας, το άγχος αυξάνεται.
• η παραγωγή ορμονών του στρες γίνεται σταθερή.
• αυξάνει το βάρος?
• υπάρχουν διαταραχές της σεξουαλικής λειτουργίας, στειρότητα (οι ορμόνες του στρες καταστέλλουν εν μέρει την παραγωγή γυναικείων και ανδρικών ορμονών φύλου).

Όταν η περιουσία σας (αυτό που θεωρείτε δικό σας) κινδυνεύει να την καταλάβει κάποιος άλλος, δεν υπάρχει χρόνος για ανάλυση της κατάστασης. Αναζητώντας διαφορές για να καταλάβετε ότι αυτό είναι μια αίσθηση ιδιοκτησίας ή ζήλιας, κανείς δεν θα το κάνει. Η φύση παρέχει μόνο δύο επιλογές δράσης: να δώσεις ή να παλέψεις για το δικό σου μέχρι την τελευταία σου πνοή. Επομένως, είναι επιθυμητό να γνωρίζουμε τις διαφορές όχι ακόμη και στον πιο ζηλιάρη, αλλά σε αυτόν που έχει γίνει αντικείμενο ζήλιας.

Το αίσθημα ιδιοκτησίας, που μιλάει σε έναν ζηλιάρη, συνήθως δεν αποκλείει την έννοια της αγάπης, αλλά αυτή η αγάπη είναι συγκεκριμένη: ο σύντροφος δεν σκέφτεται καν να σου δώσει ελευθερία επιλογής. Εάν ο σύντροφός σας αποφασίζει τα πάντα για εσάς και σας αντιμετωπίζει μόνο με ένα γεγονός, τότε αυτό είναι πιθανότατα απλώς μια αίσθηση ιδιοκτησίας.Ένας σύντροφος που οδηγείται από τον φόβο να χάσει τη δική του και όχι την αγάπη, διακρίνεται από αυξημένη ευερεθιστότητα όταν το αντικείμενο ιδιοκτησίας γίνεται άβολο (κάνει ή λέει κάτι που δεν πρέπει να κάνει ή να πει).

Ένα ερωτευμένο άτομο δεν στερεί ποτέ από έναν σύντροφο:

• το δικαίωμα επιλογής·
• δικαιώματα ψήφου;
• αυτοσεβασμό και αξιοπρέπεια.

Αν ζηλεύετε και έχετε ήδη καταλήξει στο συμπέρασμα ότι ήρθε η ώρα να απαλλαγείτε από τη ζήλια, είστε στα μισά του δρόμου προς την επιτυχία. Αυτό το γεγονός είναι το πιο δύσκολο να αποδεχτεί κανείς. Ή μάλλον, αναλάβετε την ευθύνη για συναισθήματα ζήλιας - τα δημιουργήσατε μόνοι σας.

Συνήθως, η μέθοδος αντικατάστασης αρνητικών σκέψεων και εικόνων με θετικές βοηθάει πολύ: για παράδειγμα, κάθε φορά που εισέρχονται ύπουλες και πονηρές σκέψεις προς τον σύντροφό σας, θυμηθείτε ένα καλό γεγονός από την κοινή σας ζωή, μια χαρούμενη, προηγουμένως ζημένη μέρα. Αυτό θα σας βοηθήσει να αντικαταστήσετε τον φόβο και τη δυσαρέσκεια, αντικαθιστώντας τα με ευγνωμοσύνη, χαρά και αναγνώριση προς τον σύντροφό σας.

Αν η ζήλια έχει αποκτήσει σημάδια παθολογίας και ο ζηλιάρης δεν θέλει να κάνει τίποτα με αυτό και δεν μπορεί, το δεύτερο μισό έχει μόνο δύο επιλογές: ή να υπομείνει και να θέσει τη ζωή του σε κίνδυνο κάθε μέρα και ώρα ή να φύγει. Μπορείτε να μείνετε με ένα άτομο περαιτέρω μόνο με μία προϋπόθεση: συμφωνεί να επισκεφτεί έναν ψυχίατρο, συνταγογραφώντας θεραπεία, καθώς αυτή η ζήλια χαρακτηρίζεται από τους ειδικούς όχι ως ιδιοτροπία ή χαρακτηριστικό χαρακτήρα, αλλά ως "παρανοϊκή-παραληρηματική διαταραχή προσωπικότητας". Υπάρχουν πολλές επαγγελματικές μέθοδοι, από φάρμακα μέχρι υπνοθεραπεία, που μπορούν να ανακουφίσουν την κατάσταση και να μειώσουν τις αρνητικές εκδηλώσεις της παραληρηματικής ζήλιας. Είναι αδύνατο να μην το αντιμετωπίσετε - η κατάσταση εξελίσσεται.

Για να νικήσετε τη ζήλια στον εαυτό σας, πριν γίνει ψυχική ασθένεια, πρέπει να ακολουθήσετε τις συμβουλές των ψυχολόγων.

• Σταματήστε οποιεσδήποτε ενέργειες δεν συμβάλλουν στα συμφέροντα της αγάπης σας (ακυρώστε την παρακολούθηση, με προσπάθεια θέλησης, θα πρέπει να σταματήσετε να διαβάζετε τα μηνύματα και τα κοινωνικά δίκτυα του συντρόφου σας).
• Εργαστείτε με φόβους. Εάν υπάρχει φόβος να μείνετε μόνοι, αυξήστε την αυτοεκτίμησή σας, κάντε νέους φίλους, αποκτήστε ένα σκύλο, βρείτε ένα ενδιαφέρον χόμπι. Εάν υπάρχει φόβος να μείνετε χωρίς ένα συγκεκριμένο άτομο ως πηγή πλεονεκτημάτων, μάθετε να λαμβάνετε αυτά τα οφέλη μόνοι σας (πηγαίνετε στη δουλειά, βελτιώστε τα προσόντα σας, θέστε φιλόδοξους στόχους).
• Σταματήστε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους. Οι συγκρίσεις απλώς ενισχύουν τα αισθήματα κατωτερότητας. Είσαι μοναδικός άνθρωπος. Και ο σύντροφος σε διάλεξε.
• Λάβετε προληπτικά βήματα για να βελτιώσετε τις σχέσεις (αποφύγετε τις συγκρούσεις, περάστε τα Σαββατοκύριακα μαζί, εξομαλύνετε την οικεία σας ζωή, καλό είναι να έχετε ένα κοινό χόμπι).
• Να είστε ειλικρινείς με τον σύντροφό σας. Απλά μιλήστε, ήρεμα και διεξοδικά, με εμπιστοσύνη και σεβασμό ο ένας για τον άλλον. Μην βιαστείτε να κάνετε ανόητα πράγματα, δώστε μια ευκαιρία στον σύντροφό σας.
• Μάθε να συγχωρείς. Τόσο τον εαυτό σας όσο και τον σύντροφό σας. Βοηθά πολύ στην αντιμετώπιση των αρνητικών συναισθημάτων. Ακόμα κι αν οι υποψίες σας επιβεβαιωθούν αργά ή γρήγορα, η συγχώρεση θα είναι πολύ χρήσιμη και θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την απογοήτευση.

Για πληροφορίες σχετικά με το πώς να ξεπεράσετε τη ζήλια, δείτε το επόμενο βίντεο.