Πώς να σταματήσεις να ζηλεύεις τον άντρα σου;

Πολλές γυναίκες υποπτεύονται τους συζύγους τους για απιστία και ζουν σε συνεχή σκάνδαλα και ταλαιπωρίες. Για να βελτιώσετε την οικογενειακή σας ζωή, πρέπει να μάθετε πώς να σταματήσετε να ζηλεύετε τον σύζυγό σας και να ομαλοποιήσετε την εσωτερική σας ισορροπία.

Η ζήλια είναι ένα καταστροφικό συναίσθημα που έχει βιώσει κάθε άνθρωπος. Μπορεί να εμφανιστεί σε διαφορετικούς ανθρώπους. Τα παιδιά ζηλεύουν τους γονείς τους, οι εργαζόμενοι μπορεί να ζηλεύουν το αφεντικό τους, αυτό το φαινόμενο εμφανίζεται και στην παρέα φίλων. Υπάρχει συχνά μια κατάσταση όπου οι γυναίκες ζηλεύουν τους συζύγους τους.

Πρέπει να καταλάβετε τι μπορεί να προκαλέσει ζήλια. Από την άποψη της ψυχολογίας, αυτό οφείλεται σε διάφορους λόγους.

• Ο φόβος της απώλειας ενός αγαπημένου προσώπου. Φόβος ότι κάποιος θα μπορέσει να αφαιρέσει τις στιγμές που οι άνθρωποι είναι μαζί. Ένα άτομο φοβάται να χάσει τη ζώνη άνεσής του, το ενδιαφέρον χόμπι και άλλα συναρπαστικά πράγματα. Ο φόβος είναι ένα βασικό συναίσθημα που είναι πολύ ισχυρό. Είναι δύσκολο να το συγκρίνεις με ηρεμία.
• Η ζήλια συνδέεται με τον φθόνο. Προκαλείται από δυσαρέσκεια με όσους έχουν κερδίσει την προσοχή του συζύγου της. Μια πλούσια φαντασία αρχίζει να ζωγραφίζει ένα πορτρέτο ενός ιδανικού αντιπάλου που είναι πολύ νεότερος, πιο όμορφος και πιο έξυπνος. Αν υπάρχουν συμπλέγματα, θα «τελειώσουν» από μέσα. Αυτό το ντουέτο είναι το πιο τρομερό.
• Η ζήλια θεωρείται «υποπροϊόν» εξιδανίκευσης των σχέσεων. Πολλοί πιστεύουν ότι υπάρχει «έρωτας μέχρι τον τάφο» και έστω και λίγο φλερτ πρέπει να εκτελεστεί. Τέτοια στερεότυπα είναι λάθος.Στη ζωή, μπορεί να υπάρχουν πολλές στιγμές διαφορετικής φύσης, επομένως κάθε εξιδανίκευση θα δοκιμαστεί επανειλημμένα για δύναμη.

• Χαμηλή αυτοεκτίμηση. Προηγούμενα παράπονα, σχεδόν επουλωμένες πληγές θα θυμίζουν συνεχώς τον εαυτό τους. Θα πουν ότι δήθεν δεν είσαι ελκυστικός, δεν διακρίνεσαι από ευφυΐα και δεν έχεις πετύχει τίποτα στη ζωή. Ακόμα κι αν αυτή η κατάσταση δεν είναι σωστή, τα κόμπλεξ θα είναι πάντα γύρω. Τους διακρίνει η ζωντάνια και η παραλογικότητά τους.
• Η ζήλια συνδέεται συχνά με θλιβερές εμπειρίες. Όταν εμφανίζονται γνωστά σημάδια προδοσίας, μπαίνει σε δράση μια αμυντική αντίδραση.
• Η ζήλια είναι αγανάκτηση. Το συναίσθημα μπορεί να συνδεθεί με εξαπάτηση, διάλειμμα στο προσωπικό σενάριο της ζωής, απόρριψη.

• Το ένστικτο του ιδιοκτήτη. Εδώ δεν είναι απαραίτητο να μιλάμε για συναισθήματα, αφού δεν είναι εκεί ή δεν συνδέονται σε καμία περίπτωση με τέτοια ζήλια. Ένα άτομο αρχίζει να εκνευρίζεται που κάποιος καταπατά το προσωπικό του πράγμα.
• Ένα αφιέρωμα στην κοινή γνώμη. Το περιβάλλον λέει επανειλημμένα ιστορίες για το πώς οι ιδανικές γυναίκες εγκαταλείπονται από τους συζύγους. Τέτοιες περιπτώσεις εμφανίζονται συχνά σε ταινίες. Με βάση αυτό, προκύπτει ένα αίσθημα θυμού.

Η ζήλια θεωρείται απόλαυση. Δίνει ενθουσιασμό επιθετικής φύσης, καθώς είναι μια ενεργητική έκρηξη συναισθημάτων.

Πιστεύεται ότι μια ζηλιάρα σύζυγος δεν χρειάζεται καν λόγο, είναι ζηλιάρης για όλους, και όχι μόνο μια πραγματική ερωμένη (αν υπάρχει). Ωστόσο, υπάρχουν αρκετοί κύριοι λόγοι.

• Στο παρελθόν. Άρνηση να καταλάβει τη ζωή του, που υπήρχε πριν. Συνεχής ανάλυση των πράξεων ενός ανθρώπου στο παρόν και το παρελθόν του.
• Σε συναδέλφους, κορίτσια και έναν φίλο. Αυτή είναι η πιο κοινή επιλογή. Το περιβάλλον των γυναικών είναι ενοχλητικό και ενοχλητικό. Υπάρχουν σκέψεις ότι όλοι φλερτάρουν με τον άντρα της και δεν επικοινωνούν στη δουλειά.
• Σε συγγενείς (στη μητέρα του, στην αδερφή του). Μπορείτε συχνά να αντιμετωπίσετε μια τέτοια κατάσταση. Η σύζυγος πιστεύει ότι ένας άντρας πρέπει να ανήκει μόνο σε αυτήν και να λύνει προβλήματα μόνο μέσα στην οικογένειά του. Θα έπρεπε να αντιμετωπίζει με αδιαφορία τις γυναίκες της «δεύτερης» οικογένειάς του.
• Στην πρώην σύζυγο. Μια κοινή κατάσταση. Οι περισσότερες γυναίκες δεν μπορούν να δεχτούν το γεγονός ότι ένας σύζυγος συνήθιζε να μοιράζεται το κρεβάτι του με έναν άλλο.
• Στη γυναίκα ενός φίλου. Παρά το γεγονός ότι ο φίλος είναι παντρεμένος εδώ και πολύ καιρό, ορισμένες σύζυγοι μπορεί να αντιληφθούν τον σύζυγο του φίλου ως αντίπαλο.

Οι γυναίκες που ζηλεύουν τον άντρα τους δεν ξέρουν τι να κάνουν ή από πού να ξεκινήσουν. Για να εξαλείψετε τα αρνητικά συναισθήματα, συνιστάται να ξεκινήσετε σταδιακά και να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματά σας. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να μάθετε να μιλάτε καρδιά με καρδιά. Το να εκφράσετε τις ανησυχίες σας και τους λόγους εκδήλωσής τους θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε την κατάσταση. Οι περισσότεροι άντρες πιστεύουν ότι το να μιλάμε για συναισθήματα είναι χάσιμο χρόνου. Μπορείτε να δείξετε τη σημασία αυτής της συνομιλίας και να ανεβάσετε τη σχέση σας στο επόμενο επίπεδο.

Με αυτή τη μέθοδο, μπορείτε να επιτύχετε έναν συμβιβασμό και να μετατρέψετε την επικοινωνία σε συνήθεια. Θα πρέπει να ομολογήσεις στον άντρα σου ότι ένα αίσθημα ζήλιας σε ροκανίζει και δεν σου επιτρέπει να ζήσεις ήσυχα. Μπορείτε να ζητήσετε να περάσετε περισσότερο χρόνο μαζί και να μιλήσετε για όσα λείπουν από την οικογενειακή ζωή (προσοχή, στοργή, αγάπη, εξομολογήσεις).

Εάν υπάρχει η αίσθηση ότι ο άντρας απατά, μπορείτε να κανονίσετε μια μυστική συνάντηση με έναν φίλο. Αυτό θα δώσει ένα προσωπικό μυστικό και τη συνειδητοποίηση ότι ο σύζυγος μπορεί επίσης να έχει τα δικά του μικρά μυστικά. Αυτή η μέθοδος θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε την παράλογη ζήλια και να κάνετε τη ζωή ήρεμη. Για να σταματήσει να ζηλεύει και να μην απατάει τον εαυτό της, μια γυναίκα πρέπει να σκεφτεί το γεγονός ότι ο άντρας της, από ένα εκατομμύριο άλλες γυναίκες εκπροσώπους, την επέλεξε. Αν είχε την επιθυμία να αφήσει τη γυναίκα του, θα είχε φύγει εδώ και πολύ καιρό.Είναι αδύνατο με κανένα τρόπο να κρατηθεί ο σύζυγος αν θέλει να φύγει.

Πρέπει να μάθετε να ελέγχετε τα συναισθήματά σας και να ζείτε, απολαμβάνοντας κάθε λεπτό.

Πρέπει να νικήσετε μια κακή συνήθεια και να δώσετε στον σύντροφό σας ζεστασιά, ηρεμία και άνεση. Σε αυτή την περίπτωση, το ζευγάρι θα τα βγάλει πέρα ​​μαζί και θα είναι πάντα εκεί. Δεν αφήνουν καλές γυναίκες.

Υπάρχουν αρκετές συμβουλές που βοηθούν να απαλλαγούμε από συνεχείς υποψίες απιστίας.

• Ανάλυση του δικού σας υποσυνείδητου. Πρέπει να κατανοήσετε τον εαυτό σας, καθώς οι αβάσιμες υποψίες δείχνουν χαμηλό επίπεδο αυτοεκτίμησης. Θα πρέπει να μάθετε να είστε ανεξάρτητοι και να ξεχνάτε τη βρεφική ηλικία. Οι περισσότερες γυναίκες με ζήλια μένουν στο σπίτι.
• Βρίσκοντας χρόνο για τον εαυτό σας. Μπορείς να βρεις ένα νέο χόμπι ή να βρεις δουλειά.
• Επαναπροσδιορισμός των συναισθημάτων. Η αγάπη δεν μπορεί να είναι πρόθυμη να δεσμεύσει άλλο άτομο με τον εαυτό της. Τα πραγματικά συναισθήματα διαφέρουν στο ότι κατά τη διάρκειά τους θέλεις να δώσεις περισσότερα παρά να λάβεις. Πρέπει να περιορίσετε τη συναισθηματικότητά σας, η οποία δεν σας επιτρέπει να καταπολεμήσετε τα ανεπιθύμητα ξεσπάσματα ζήλιας.
• Όταν η επίθεση της ζήλιας εκδηλώνεται ξανά, πρέπει να πάρετε μια καθιστή θέση και να ηρεμήσετε. Η πλήρης σιωπή θα βοηθήσει σε αυτό. Σε αυτή τη στάση, πρέπει να καθίσετε για λίγα λεπτά και να καταλάβετε: υπάρχει λόγος για ζήλια στην πραγματικότητα.

Μερικές γυναίκες δεν μπορούν ψυχολογικά να συγχωρήσουν τον σύζυγό τους για μοιχεία. Μια άλλη κατηγορία μπορεί να προσφέρει μια δεύτερη ευκαιρία. Ωστόσο, το αίσθημα δυσπιστίας μετά την προδοσία μπορεί να συνεχίσει να υπάρχει στην οικογένεια για κάποιο χρονικό διάστημα. Εάν υπάρχει ένα τέτοιο συναίσθημα, θα πρέπει να καταλάβετε: εάν ο σύζυγος μετά την προδοσία παρέμεινε με τη γυναίκα του, τότε την αγαπά. Υπάρχουν ειδικοί μηχανισμοί για συναισθηματικές επιβαρύνσεις. Αυτή είναι μια ψυχολογική άμυνα, στην οποία η ψυχή εκτελεί τη λειτουργία ενός αντικειμένου για αυτοάμυνα.

Ο πρώτος τρόπος ονομάζεται μετατόπιση. Το δεύτερο όνομα ξεχνά την κατάσταση. Όλες οι δυσάρεστες καταστάσεις πρέπει να μεταφερθούν στο υποσυνείδητό σας. Ένας παρόμοιος μηχανισμός λειτουργεί σε αυτόματο επίπεδο. Εάν μια γυναίκα δεν έχει ψυχικά προβλήματα, η αυτοάμυνα θα λειτουργήσει αυτόματα. Ο δεύτερος τρόπος ονομάζεται εξορθολογισμός. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε συνειδητό επίπεδο. Ο ίδιος ο άνθρωπος είναι σε θέση να μεταφράσει τα συναισθήματα και τα συναισθήματά του σε ορθολογισμό. Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να πείτε στον εαυτό σας: «Αν ο άντρας μου με απάτησε και δεν έφυγε για άλλον, τότε δεν είναι αδιάφορος για μένα. Γι' αυτό με αγαπάει». Αυτή η μέθοδος είναι κατάλληλη για άτομα που έχουν ένα καλά ανεπτυγμένο αριστερό ημισφαίριο (τεχνικοί).

Μια γυναίκα φοβάται την επανάληψη της κατάστασης και το περιβάλλον υπαγορεύει τα στερεότυπά της: «Ένας άνθρωπος δεν αλλάζει», «που πρόδωσε μια φορά, πρόδωσε δύο». Δεν μπορείς να ενδώσεις σε τέτοιες προκλήσεις. Μπορείτε να ακούσετε μόνο τον εαυτό σας και την καρδιά σας. Πρέπει να πιστέψεις τον άντρα σου. Εάν, αφού σκόνταψε, μετανόησε για την πράξη του, μια τέτοια πράξη θα πρέπει να αξιολογηθεί. Μια σοφή γυναίκα θα συγχωρήσει και θα ξεχάσει. Οι περαιτέρω σχέσεις θα πρέπει να συζητηθούν λεπτομερώς. Δεν μπορείς απλά να πετάξεις ένα αγαπημένο άτομο από τη ζωή σου για να το μετανιώνεις συνέχεια. Όλοι αξίζουν μια δεύτερη ευκαιρία.

Γνωρίζοντας έναν άντρα, μια γυναίκα αρχίζει να ανησυχεί ότι είχε μια σχέση στο παρελθόν. Το αίσθημα φόβου ότι ο σύζυγος θα μπορούσε να ήταν καλύτερος πριν δεν δίνει ευκαιρία να οικοδομήσουμε σχέσεις. Για να αφαιρέσετε τις περιττές ανησυχίες που σχετίζονται με τη ζήλια του πρώην σας, πρέπει να δείτε την κατάσταση από την άλλη πλευρά. Δεδομένου ότι ο σύζυγος είχε προηγούμενη εμπειρία σε σχέσεις, έχει διαμορφώσει δεξιότητες που θέλει να παρουσιάσει και να επιδείξει αυτή τη στιγμή.

Επίσης, μια γυναίκα μπορεί να ανησυχεί για το αν ο σύζυγός της κατάφερε να ξεχάσει μια προηγούμενη σχέση. Δεδομένου ότι δεν γνωρίζει τι είδους σχέση αναπτύχθηκε στο παρελθόν, ο εγκέφαλος αρχίζει να ζωγραφίζει διαφορετικές εικόνες. Σε αυτή την περίπτωση, δεν πρέπει να ρωτήσετε τον σύζυγό σας για το παρελθόν, καθώς θα μεταφράσει τα πάντα σε αστείο. Σύμφωνα με την πρακτική, τέτοιες ερωτήσεις αρχίζουν να γίνονται από κυρίες που δεν είναι απολύτως σίγουρες για την επιλογή τους σχετικά με τη σοβαρότητα των προθέσεων του συντρόφου τους.

Όταν επιλυθούν εσωτερικές συγκρούσεις, η σχέση θα φτάσει σε νέο επίπεδο. Αν ένας άντρας έχει επιλέξει μια γυναίκα και είναι δίπλα της, σημαίνει πολλά για αυτόν. Δεν πρέπει να ζεις στο παρελθόν.

Οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν να μην σκεφτόμαστε τι είδους σχέση υπήρχε μεταξύ ενός συζύγου και μιας πρώην συζύγου. Θα πρέπει να εστιάσετε στα συναισθήματα που υπάρχουν στην οικογένεια τώρα. Αυτή η εστίαση της προσοχής θα βοηθήσει να κατευθύνει τις σκέψεις προς τη σωστή κατεύθυνση και να βελτιώσει την αμοιβαία κατανόηση μεταξύ των εταίρων. Αυτό θα σας βοηθήσει να γίνετε η πιο σημαντική γυναίκα στη ζωή του άντρα σας και θα τον βοηθήσει να ξεχάσει το παρελθόν του. Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε και να κάνετε ερωτήσεις χωρίς νόημα. Καλύτερα να δώσετε στον σύντροφό σας αγάπη, χαρούμενες στιγμές και τη θηλυκή σας ενέργεια. Γεμίζοντας τον εαυτό σας και τον εαυτό σας μέχρι το χείλος, μπορείτε να αφαιρέσετε τον ενθουσιασμό και τη ζήλια για τα οποία δεν θα υπάρχει χώρος.

Οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν καταπολεμήστε τη ζήλια με τις ακόλουθες μεθόδους.

• Πρέπει πάντα να θυμάστε τον αυτοέλεγχο και να μην εκρήγνυται χωρίς λόγο. Θα πρέπει να απομακρύνετε τη ζήλια από τη σχέση σταδιακά, διεκπεραιώνοντας κάθε υποψία που αναδύεται στο κεφάλι σας.
• Είναι απαραίτητο να γίνεις καλύτερη σύζυγος για σύζυγο. Αυτό θα βοηθήσει στον καθαρισμό του σπιτιού, στο μαγείρεμα, στη δημιουργία άνεσης και στην ανατροφή των παιδιών. Είναι σημαντικό να δείξετε τις βασικές σας ιδιότητες ως νοικοκυράς που αρέσουν στους άνδρες.
• Εάν δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε μόνοι σας τις κρίσεις ζήλιας, μπορείτε να κλείσετε ραντεβού με έναν ψυχολόγο. Οι κριτικές θα σας βοηθήσουν να επιλέξετε τον κατάλληλο ειδικό σε προσιτές τιμές. Αφού παρακολουθήσετε την πρώτη συνεδρία, μπορείτε να καταλάβετε πώς να προχωρήσετε.
• Πρέπει να αρχίσετε να παρακολουθείτε την εμφάνισή σας για να μην χάνετε χρόνο κατασκοπεύοντας τον σύζυγό σας. Για αυτό, πηγαίνετε στο γυμναστήριο, μαθήματα γιόγκα ή χορού. Η περιοδική αλλαγή της γκαρνταρόμπας και της εικόνας σας θα σας βοηθήσει να ερωτευτείτε τον εαυτό σας και να απορρίψετε τις αρνητικές σκέψεις.
• Κάθε μέρα θα πρέπει να βρίσκει κανείς θετικά σημεία στη συμπεριφορά του συζύγου. Το να βρείτε κάτι ευχάριστο στα καθημερινά μικροπράγματα θα σας βοηθήσει να δείτε τον σύντροφό σας διαφορετικά.

Για συμβουλές από έναν ψυχολόγο για το πώς να σταματήσετε να ζηλεύετε τον σύζυγό σας, δείτε το παρακάτω βίντεο.