Χαμηλή αυτοεκτίμηση: σημεία και αιτίες

Συμβαίνει ότι ένα άτομο δεν εκτιμά τον εαυτό του. Έτσι, προσπαθεί να αποδείξει στον εαυτό του ότι το μυαλό και οι προσπάθειές του δεν σημαίνουν τίποτα για τους άλλους. Τέτοιες αρνητικές στιγμές στον χαρακτήρα εκδηλώνονται σε φόντο χαμηλής αυτοεκτίμησης. Δεδομένου ότι η χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι πολύ κακή για την ποιότητα ζωής, επομένως, πρέπει να την ξεφορτωθείτε με όλα τα διαθέσιμα μέσα. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στα σημάδια και τους λόγους χαμηλής αυτοεκτίμησης.

Στην ψυχολογία, συνηθίζεται να συλλογίζεται με τον τρόπο που ένα άτομο φαντάζεται τη σημασία του στην κοινωνία, όπως είναι η αυτοεκτίμησή του. Για κάποιους είναι πολύ υψηλό, ενώ για άλλους είναι πολύ υποτιμημένο. Πρέπει να σημειωθεί ότι ένα αυτάρκης άτομο έχει επαρκή αυτοεκτίμηση. Η χαμηλή αυτοεκτίμηση εξαρτάται κυρίως από το πόσο σίγουροι έχουμε και πόσο σοβαρά παίρνουμε τις απόψεις των άλλων. Για παράδειγμα, εάν ένα άτομο δεν έχει ορισμένες γνώσεις, τότε μπορεί να αισθάνεται κάποια εξάρτηση από την κοινωνία. Έτσι, αναπτύσσεται η αυτοαμφισβήτηση. Και εξαρτάται επίσης από το πώς φαίνεται η εμφάνισή μας, ποιες δεξιότητες κατέχουμε. Για παράδειγμα, ένας υπάλληλος που δεν μπορεί να κάνει καλή δουλειά θα φοβάται ότι μπορεί να απολυθεί ανά πάσα στιγμή. Ο φόβος θα προκαλέσει υποτίμηση του «εγώ» σου.

Η υλική ευημερία παίζει σημαντικό ρόλο σε αυτό το ζήτημα. Ωστόσο, δεν προάγει την επαρκή αυτοεκτίμηση. Οι ειδικοί λένε ότι στις περισσότερες περιπτώσεις, οι πλούσιοι άνθρωποι έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση. Και υπάρχουν στοιχεία για αυτή τη δήλωση.... Δεν είναι χωρίς λόγο ότι ορισμένοι από αυτούς που μπορούν να καυχηθούν για ένα σφιχτό πορτοφόλι ανταγωνίζονται μεταξύ τους, για παράδειγμα, αγοράζουν το πιο ακριβό γιοτ ή σπίτι.

Εάν παρατηρήσετε τα ακόλουθα σημεία, τότε αξίζει να εξετάσετε:

• δικαιολογείτε τις αρνητικές ενέργειες άλλων ατόμων στη διεύθυνσή σας και κατηγορείτε τον εαυτό σας για το γεγονός ότι σας το έκαναν αυτό και όχι διαφορετικά.
• Εάν αποφεύγετε τις συγκρούσεις με κάθε τρόπο, τότε νιώθετε ανασφάλεια. αυτές οι ενέργειες οδηγούν σε κακή στάση απέναντι στον εαυτό του.

Επιπλέον, ένα άτομο με χαμηλή αυτοεκτίμηση έχει τέτοια εξωτερικά σημάδια όπως:

• Έχετε ένα μελαγχολικό και φοβισμένο βλέμμα, προσπαθείτε να μην συναντήσετε τα μάτια των άλλων.
• Η ομιλία σας περιέχει τέτοιες εκφράσεις: "Δεν είμαι σίγουρος", "Δεν είμαι έτοιμος" και ούτω καθεξής.

Πρέπει να διορθώσεις τη συμπεριφορά σου... Θα πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι τα άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να συμπεριφέρονται αρκετά επιθετικά και εχθρικά προς τους άλλους. Τείνουν να ταπεινώνουν και να προσβάλλουν άλλα άτομα τα οποία θεωρούν χαμηλότερα σε βαθμό. Συνήθως κοιτάζουν με προσοχή, μελετώντας προσεκτικά τον συνομιλητή τους. Επιπλέον, τέτοια άτομα σφίγγουν τις γροθιές τους όταν περπατούν ή χρησιμοποιούν προσβλητικές χειρονομίες.

Σε γενικές γραμμές, όλα τα προβλήματα που έχει ένας άνθρωπος με τον χαρακτήρα προέρχονται από τη μακρινή παιδική ηλικία. Ως παιδί, το άτομο αρχίζει να δέχεται όλα τα χτυπήματα που συμβαίνουν λόγω αρκετών στιγμών.

Όταν οι γονείς μιας οικογένειας βγάλουν την αποτυχία τους σε ένα παιδί, τότε αυτό αρχίζει να υποφέρει και να πέφτει σε κατάθλιψη. Οι γονείς συχνά κοιτούν την οθόνη της τηλεόρασης, λένε: «Κοίτα τι κάνει ένα όμορφο αγόρι (ή κορίτσι)! Ξέρει να παίζει βιολί και μάλλον μαθαίνει καλά. Όχι ότι είσαι φτωχός μαθητής και ανόητος». Αυτή τη στιγμή, μια καταιγίδα συναισθημάτων μαίνεται στην ψυχή του παιδιού από την άλλη πλευρά της οθόνης της τηλεόρασης. Πρώτα από όλα νιώθει αγανάκτηση από το γεγονός ότι οι γονείς του κοιτάζουν τα παιδιά των άλλων με θαυμασμό, αλλά δεν τον εκτιμούν. Το ανθρωπάκι θέλει πολύ να πάρει τη θέση του παιδιού που επαίνεσαν οι γονείς του.

Ωστόσο, καταλαβαίνει ότι δεν θα μπορέσει να καταλάβει τέτοια ύψη. Ως αποτέλεσμα, το προσβεβλημένο αγόρι (ή κορίτσι) αρχίζει να επιπλήττει τον εαυτό του επειδή δεν ήξερε πώς να παίξει βιολί και η εμφάνισή του (της) δεν αγγίζει ορισμένες παραμέτρους. Η αυτοκαταστροφή γίνεται σταδιακά συνήθεια. Έτσι διαμορφώνεται ο χαρακτήρας.

Σε συνέχεια της παραπάνω παραγράφου να σημειωθεί ότι ένα παιδί που είναι αντιπαθητικό στην οικογένεια υποφέρει ακόμα και όταν πρέπει να εκπληρώσει τις μικρές του υποχρεώσεις που σχετίζονται με το σχολείο. Η αβεβαιότητα στις ικανότητές του δεν επιτρέπει σε ένα τέτοιο παιδί να αναπτυχθεί πλήρως και να αγωνιστεί για κάτι, αφού, σε γενικές γραμμές, δεν έχει πραγματική υποστήριξη από τους αγαπημένους του. Αν ένας μαθητής πάρει κακό βαθμό, τότε ξέρει εκ των προτέρων ότι θα τον μαλώσουν στο σπίτι. Οι γονείς που νοιάζονται για την ψυχική κατάσταση των παιδιών τους προσπαθούν να τα στηρίξουν σε περίπτωση αποτυχίας. Για παράδειγμα, προσλαμβάνονται καθηγητές για να βελτιώσουν το επίπεδο γνώσεών τους.

Σε μια οικογένεια που οι γονείς αντιμετωπίζουν το παιδί ως καταναλωτή, συμβαίνει το αντίθετο. Όταν παίρνει έναν μη ικανοποιητικό βαθμό, τον βάζουν σε μια γωνία και τον αναγκάζουν να σπουδάσει ως «άριστα». Ωστόσο, κάθε υγιής άνθρωπος πρέπει να καταλάβει: πριν πάρεις κάτι, πρέπει να κάνεις κάποια προσπάθεια και με τη βοήθεια της βίας τίποτα δεν μπορεί να επιτευχθεί.

Αυτός ο παράγοντας έχει μεγάλη σημασία. Ό,τι κι αν είναι ένας άνθρωπος, σε κάθε περίπτωση, η κοινωνία έχει πολύ ισχυρή επιρροή πάνω του.Τα άτομα με τα οποία επικοινωνούμε ή απλώς περνάμε χρόνο, διαμορφώνουν ξεκάθαρα τη στάση μας απέναντι στον εαυτό μας. Για παράδειγμα, ένα παιδί περνά τον περισσότερο χρόνο του στο σπίτι και στο σχολείο. Εάν αναπτυχθεί μια δυσμενής κατάσταση στην οικογένεια, τότε το σχολείο μπορεί να μετριάσει τους δυσμενείς παράγοντες της οικογενειακής ανατροφής και, αντίθετα, η οικογένεια μπορεί να προστατεύσει το παιδί από τους υπερβολικά παρεμβατικούς δασκάλους.

Το ίδιο μπορεί να ειπωθεί και για τους ενήλικες. Εάν για μεγάλο χρονικό διάστημα ένα άτομο βρίσκεται ανάμεσα σε προσωπικότητες που εμπνέουν και ενισχύουν την πίστη του στον εαυτό του, τότε η αυτοεκτίμηση αυξάνεται. Αν κάποιος περνά χρόνο με το λάθος άτομο, τότε η κατάσταση είναι διαφορετική. Για παράδειγμα, υπάρχουν άνθρωποι δίπλα σε ένα άτομο που τον ενοχλούν και τον κατηγορούν συνεχώς. Η κακή εξάρτηση από μια τέτοια κοινωνία θα οδηγήσει αναπόφευκτα σε πτώση της αυτοεκτίμησης.

Πού έχει ένα άτομο χαμηλή αυτοεκτίμηση; Αναμφίβολα λόγω προβλημάτων που είτε προέκυψαν πολύ καιρό πριν, είτε πολύ πρόσφατα. Τα πιο επώδυνα προβλήματα είναι αυτά που σχετίζονται με την κακή υγεία. Η ακόμη μεγαλύτερη δυσαρέσκεια με τον εαυτό του και, ως εκ τούτου, η μείωση της αυτοεκτίμησης, προκαλούν προβλήματα που σχετίζονται με ελαττώματα στην εμφάνιση.

Εάν ένα άτομο δεν αισθάνεται όπως όλοι οι άλλοι, η αυτοεκτίμησή του πέφτει. Για παράδειγμα, ένα άτομο έχασε τα πόδια του για κάποιο λόγο. Μπορεί να κινηθεί μόνο με τη βοήθεια ειδικών συσκευών. Είναι πολύ σημαντικό να υπάρχουν δίπλα του άνθρωποι που θα τον στήριζαν ηθικά και σωματικά στα δύσκολα και θα τον κατευθύνουν σε έναν δρόμο που θα βοηθούσε στην γρήγορη αποκατάσταση. Εάν δεν υπάρχει υποστήριξη κοντά, τότε το άτομο αρχίζει να αντιμετωπίζει δυσκολίες. Με τον καιρό, πέφτει σε κατάθλιψη, σκέφτεται συνεχώς την κατωτερότητά του.

Ωστόσο, συμβαίνει επίσης ένα άτομο να θεωρεί τον εαυτό της απλώς άσχημο. Ειδικά οι έφηβοι και οι νέοι επισκέπτονται τέτοιες σκέψεις. Αρχίζουν να πείθουν τον εαυτό τους ότι η εμφάνισή τους αφήνει πολλά να είναι επιθυμητά. Κάποιοι από αυτούς απομονώνονται και σταματούν να επικοινωνούν με ανθρώπους. Ως αποτέλεσμα, εμφανίζεται θυμός και στη συνέχεια χαμηλή αυτοεκτίμηση. Μερικοί από αυτούς τους ανθρώπους αναζητούν διέξοδο. Και μάλιστα το βρίσκουν. Δεν είναι άδικο που συχνά συναντάμε εκκεντρικούς στο δρόμο που διακοσμούν την εμφάνισή τους με τατουάζ ή κάνουν ασύλληπτα χτενίσματα στο κεφάλι τους.

Φυσικά και αυτό είναι λάθος. Η ασυνήθιστη εμφάνιση προσελκύει επικριτικά βλέμματα από τους άλλους. Εάν ένα άτομο έχει ήδη μια συνείδηση ​​με χαμηλή αυτοεκτίμηση, τότε η καταδίκη των άλλων μπορεί να τον οδηγήσει σε ακόμη μεγαλύτερη κατάθλιψη. Ως αποτέλεσμα, ο κύκλος κλείνει και δημιουργείται μια απελπιστική κατάσταση. Ωστόσο, πρέπει να θυμόμαστε ότι υπάρχει πάντα διέξοδος. Το κύριο πράγμα είναι να θέλεις να το βρεις.

Ένα άτομο με χαμηλή αυτοεκτίμηση διακρίνεται πάντα από συμπεριφορά και αβέβαιο λόγο. Κάποιο είδος κλειστής στάσης, με τη βοήθεια της οποίας ένα άτομο προσπαθεί να προστατευτεί από τις εξωτερικές εκδηλώσεις της κοινωνίας, προδίδει επίσης ανασφαλή συμπεριφορά. Για παράδειγμα, μπαίνοντας σε ένα δωμάτιο όπου υπάρχουν πολλοί ξένοι, ένα ανασφαλές άτομο κρατά μια τσάντα ή χαρτοφύλακα στο στήθος του και με τα δύο του χέρια. Μια τέτοια κλειστή στάση υποδηλώνει ότι το άτομο δεν είναι έτοιμο για επικοινωνία και φοβάται τους ανθρώπους γύρω του.

Αυτό συμβαίνει επειδή ένα ανασφαλές άτομο προσπαθεί να καταλάβει τη διάθεση του πλήθους. Υπάρχει κάποια σύγκριση του εαυτού του με αυτούς που είναι «από την άλλη πλευρά». Ένα άτομο φοβάται ότι η εμφάνισή του μπορεί να μην αντιστοιχεί σε γενικά αποδεκτά χαρακτηριστικά.Εάν αντισταθμίσετε ένα άτομο με αυτοπεποίθηση, τότε όλα θα συμβούν διαφορετικά εδώ. Ένα άτομο που «γνωρίζει την αξία του» πάντα και παντού συμπεριφέρεται με αρκετή σιγουριά. Μιλάει δυνατά και απαντά ξεκάθαρα στις ερωτήσεις των αντιπάλων του. Θα είναι άμεσα δυνατό να τον ξεχωρίσετε από το πλήθος για την τολμηρή του συμπεριφορά.

Μερικές φορές η χαμηλή αυτοεκτίμηση εξελίσσεται σε μια εμμονική κατάσταση. Είναι πολύ απλό να καταλάβουμε ότι ένα άτομο έχει συμπτώματα χαμηλής αυτοεκτίμησης, δηλαδή:

• ένα άτομο θεωρεί τον εαυτό του ανίσχυρο, επομένως η συμπεριφορά του προκαλεί αίσθημα οίκτου.
• Η χαμηλή αυτοεκτίμηση οδηγεί στο γεγονός ότι ένα άτομο παύει να σέβεται τον εαυτό του, μετά από το οποίο οι άλλοι αρχίζουν να τον αντιμετωπίζουν επίσης.
• ένα άτομο στοιχειώνεται από τον φόβο της απόρριψης, επομένως προσπαθεί να μην επικοινωνήσει με κανέναν και δεν κάνει νέες γνωριμίες.
• Η επώδυνη αντίληψη οποιασδήποτε κριτικής είναι ένα άλλο σημάδι αυτο-αμφιβολίας, ένα φυσιολογικό άτομο δέχεται την κριτική επαρκώς. Αν όντως έχει αρνητικούς παράγοντες στη συμπεριφορά του, προσπαθεί να τους εξαλείψει· εάν υφίσταται αδικαιολόγητη κριτική, τότε προσπαθεί να αποδείξει ότι οι κατηγορίες εναντίον του είναι αβάσιμες.
• ένας συγκεκριμένος φόβος κάνει ένα ανασφαλές άτομο να αναβάλει τα πράγματα στο πίσω μέρος, ένα άτομο απλά φοβάται να αναλάβει τα καθήκοντά του και λόγω αυτού καθυστερεί την έναρξη των δραστηριοτήτων.
• ένα ανασφαλές άτομο συχνά τρέμει χέρια και πόδια αν πρόκειται να λύσει ένα σημαντικό πρόβλημα.

Η χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι αρκετά επικίνδυνη για κάθε προσωπικότητα. Σήμερα, αυτό το θέμα είναι δημοφιλές. Αυτό σημαίνει ότι πολλοί ενδιαφέρονται για αυτό. Όλα αυτά οφείλονται στο γεγονός ότι Η έλλειψη εμπιστοσύνης στις ικανότητές του μπορεί να οδηγήσει σε μη αναστρέψιμες συνέπειες. Ειδικά τα αδύναμα άτομα είναι επιρρεπή σε αυτό το φαινόμενο, επομένως βρίσκονται σε συνεχή κατάθλιψη. Τέτοια άτομα ξεχνούν τα σημαντικά πλεονεκτήματά τους και καλλιεργούν μόνο τα μειονεκτήματά τους.

Έτσι, γίνεται σαφές ότι η αυτοεκτίμηση πρέπει να αυξηθεί, διαφορετικά μπορεί να αντιμετωπίσετε τα ακόλουθα προβλήματα:

• χαμηλή αυτοεκτίμηση ποτέ δεν φέρνει πραγματική ευτυχία, Τα αισθήματα κατωτερότητας θα παρεμποδίζουν πάντα. Μόλις θέλετε να κάνετε κάτι, αυτός ο παράγοντας εμποδίζει την πραγματοποίηση, μπορείτε να χάσετε την ευκαιρία και τις ευκαιρίες, ο πόνος της απώλειας θα είναι πολύ δυνατός.
• Ένα άτομο με ανασφαλή χαρακτήρα δεν θα αγαπήσει ποτέ αληθινά και θα σεβαστεί τους ανθρώπους. ένα αρνητικό συναίσθημα δεν παρέχει την ευκαιρία για πλήρη επικοινωνία μαζί τους, επομένως θα απορριφθεί μόλις προσπαθήσει να κάνει το πρώτο βήμα.
• ένα άτομο με χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να κάνει λάθος επιλογή συντρόφου ζωής, Λόγω ενός αρνητικού παράγοντα στον χαρακτήρα, το άτομο υποτιμά τον εαυτό του και υπερεκτιμά τους άλλους συνεχώς, έτσι θα υποβάλλεται συνεχώς σε κριτική και σταδιακά θα πέφτει σε κατάθλιψη.
• Η χαμηλή αυτοεκτίμηση οδηγεί σε δυσαρέσκεια με τη ζωή γενικά, ένα άτομο κατηγορεί όλους τους ανθρώπους γύρω του για τις αποτυχίες του. αυτές οι ενέργειες συχνά οδηγούν σε θυμό και ακόμη και σε παθολογία.
• απομόνωση - αυτό είναι ένα άλλο κακό χαρακτηριστικό χαρακτήρα που εκδηλώνεται με χαμηλή αυτοεκτίμηση. Ένας τέτοιος παράγοντας εκθέτει ένα άτομο σε πλήρη αυτοαπομόνωση.
• ένα άτομο με χαμηλή αυτοεκτίμηση τείνει να αποτύχει. παύει να παρακολουθεί την υγεία και την εμφάνισή του, κάτι που έχει άσχημη επίδραση στη μετέπειτα ζωή του. τέτοιες εκδηλώσεις μπορεί να οδηγήσουν σε πλήρη απόσπαση από τον εαυτό του και ακόμη και σε θάνατο.

Εάν η αυτοεκτίμησή σας έχει πέσει, τότε δεν πρέπει να τα παρατήσετε. Η βελτίωση της αυτοεκτίμησής σας θα πάρει χρόνο και πολλή ψυχική δύναμη, αλλά αξίζει τον κόπο.

Ας ρίξουμε λοιπόν μια ματιά στο τι πρέπει να γίνει στη συνέχεια.

• Απαλλαγείτε από το παρελθόν του περιβάλλοντος... Ίσως έτσι σε επηρέασε. Επομένως, κατόπιν συμβουλής ψυχολόγων, επανεξετάστε τον κοινωνικό σας κύκλο. Αφήστε μόνο επιτυχημένους και θετικούς ανθρώπους σε αυτό και θα πρέπει να εγκαταλείψετε τη φιλία με τους υπόλοιπους. Αν νιώθετε ότι έχετε προβλήματα ως αποτέλεσμα της επαγγελματικής σας δραστηριότητας, τότε αλλάξτε το. Η δουλειά που προκαλεί μόνο αρνητικά συναισθήματα δεν πρέπει να υπάρχει στη ζωή σας. Διαφορετικά, θα βιώσετε ακόμη μεγαλύτερη απογοήτευση και επιδείνωση μιας δύσκολης κατάστασης.
• Προσπαθήστε να συμπεριφέρεστε στον εαυτό σας με σεβασμό. Μην αφήνετε τους ανθρώπους γύρω σας να σας ταπεινώνουν και να σας προσβάλλουν. Εάν υπάρχουν επιθέσεις προς την κατεύθυνση σας, δώστε μια άξια απόκρουση. Είναι δύσκολο, αλλά εφικτό.
• Μην αξιολογείτε την εμφάνιση και τις επιδόσεις σας μόνο από την αρνητική πλευρά. Μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με τραπεζίτες και ηθοποιούς. Θυμηθείτε ότι κάθε άτομο έχει τα δικά του προσωπικά προβλήματα και οι όμορφες εικόνες τα κρύβουν επιδέξια. Ζήστε λοιπόν τη ζωή σας και μην σκέφτεστε τους άλλους.
• Οι επιβεβαιώσεις είναι πολύ χρήσιμες για να διορθωθούν τα πράγματα.... Σκεφτείτε μια καταφατική φράση για τον εαυτό σας (θυμηθείτε ότι στις επιβεβαιώσεις, οι φράσεις πρέπει να είναι μόνο καταφατικές), για παράδειγμα, αυτό: «Έγινα (α) καλύτερος και πιο επιτυχημένος από όλους». Πες το πριν κοιμηθείς με κλειστά μάτια όσες φορές μπορείς. Παρεμπιπτόντως, αυτή η μέθοδος βοηθά να κοιμηθείτε γρήγορα. Έτσι, όχι μόνο θα απαλλαγείτε από την αϋπνία, αλλά θα αυξήσετε και την αυτοεκτίμηση με αυτοεπιβεβαιώσεις.
• Αν έχετε πρόβλημα, μην το ξεφύγετε. Πάρτε όλη τη θέληση σε μια γροθιά και προσπαθήστε να το λύσετε όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Ίσως απλώς να μπερδεύατε τον εαυτό σας και να φοβόσασταν ότι τίποτα δεν θα λειτουργούσε για εσάς. Μόλις πειστείτε για το αντίθετο, θα γίνετε πολύ πιο σίγουροι για τις ικανότητές σας.
• Δοκιμάστε να πάρετε μέρος σε μια συνεδρία εκπαίδευσης αυτοεκτίμησης... Οι ομαδικές συνεδρίες παρέχουν την ευκαιρία να συντονιστείτε στα θετικά. Επιπλέον, σε τέτοια μέρη θα συναντήσετε ομοϊδεάτες και, ίσως, ο κοινωνικός σας κύκλος θα διευρυνθεί.
• Η ανάγνωση ποικίλης επιστημονικής βιβλιογραφίας βοηθά ένα άτομο να αυξήσει την αυτοεκτίμησή του. Όταν διευρύνει τους ορίζοντές του, γίνεται ενδιαφέρον για την κοινωνία. Επιπλέον, μέσα από το διάβασμα, θα ενισχύσετε το νευρικό σύστημα. Και αυτό θα σας δώσει ώθηση σε νέα εξέλιξη και αυτοπεποίθηση.
• Αθλητικές δραστηριότητες - αυτός είναι ο πιο αξιόπιστος τρόπος για να απαλλαγείτε από την αβεβαιότητα στις δυνατότητές σας. Σε ένα τρέξιμο, μπορείτε να συναντήσετε άλλους ανθρώπους που μοιράζονται την κοσμοθεωρία σας. Επιπλέον, η ενίσχυση της υγείας σας θα σας δώσει την ευκαιρία να αντισταθείτε στους αρνητικούς παράγοντες με μεγάλη δύναμη.
• Προσπαθήστε να κρατήσετε ένα Ημερολόγιο Επιτευγμάτων. Σε αυτό μπορείτε να καταγράψετε όλες τις ενέργειές σας που οδήγησαν στην επιτυχία. Αν πάσχετε από κακή διάθεση, τότε ξαναδιαβάστε το. Με αυτόν τον τρόπο, βεβαιωθείτε ότι οι ευκαιρίες σας μπορούν να σας δώσουν την ευκαιρία να προχωρήσετε στη ζωή.
• Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας για αποτυχία. Γιατί αποφάσισες ότι για όλα έφταιγες; Η ζωή είναι ένα αρκετά περίπλοκο πράγμα. Σε αυτό, τίποτα δεν μπορεί να προβλεφθεί εκ των προτέρων. Και τα λάθη σας είναι απλά δικά σας λάθη. Αφήστε τις αρνητικές εμπειρίες να σας δώσουν την ευκαιρία να αποφύγετε λάθη στο μέλλον. Θυμηθείτε, οι αρνητικές εμπειρίες είναι επίσης εμπειρίες που πρέπει να πληρωθούν.