Τεχνικές καθορισμού στόχων

Οι άνθρωποι ζουν στη Γη για κάποιο λόγο. Ο καθένας μας έχει τον δικό του στόχο και πάντα τον πηγαίνει. Δεν συμβαίνει να ξυπνάς το πρωί και να μην έχεις σκέψεις για το τι θα κάνεις μετά. Σε κάθε περίπτωση, για να κάνετε ντους και να πάρετε πρωινό, πρέπει πρώτα να προγραμματίσετε αυτές τις δραστηριότητες και μετά να τις ολοκληρώσετε. Έχετε σκεφτεί αυτές τις πληροφορίες; Στη συνέχεια, συνεχίστε τη μελέτη σας.

Ένα άτομο συνηθίζει να θέτει διάφορους στόχους και καθήκοντα ζωής από την παιδική του ηλικία. Η διαδικασία του καθορισμού στόχων είναι μια γνωστή διαδικασία για πολλούς από εμάς. Έχει σκεφτεί κάποιος από εσάς τέτοιες ερωτήσεις: "Γιατί βάζουμε στόχους και μπορούν αυτοί οι στόχοι να αλλάξουν τη ζωή μας και να την κάνουν πολύ καλύτερη;" Ένα άτομο πρέπει οπωσδήποτε να γνωρίζει την απάντηση στο ερώτημα τι θέλει να πάρει από τη ζωή. Αν δεν έχει σκεφτεί ποτέ μια τέτοια ερώτηση, τότε δεν θα μείνει με τίποτα στο τέλος. Η ζωή οποιουδήποτε ανθρώπου χωρίς να θέτει στόχους θα γίνει πολύ βαρετή και χωρίς νόημα. Και κανείς δεν θα υποστηρίξει ότι η επίτευξη οποιουδήποτε στόχου φέρνει σε ένα άτομο χαρά από αυτή τη διαδικασία. Πρέπει να θυμόμαστε ότι μετά την ολοκλήρωση της εργασίας που έχει ανατεθεί, ένα άτομο λαμβάνει ορισμένα υλικά οφέλη.

Ωστόσο, στόχους βάζει και αυτός που ζει ασυνείδητα και δεν προσπαθεί να βγάλει χρήματα. Για παράδειγμα, βλέπει τηλεόραση από το πρωί μέχρι το βράδυ και πίνει μπύρα. Αυτό το θέμα έχει επίσης έναν στόχο, και είναι να μην κάνουμε τίποτα. Άλλα άτομα συχνά εικάζουν για το τι θα ήθελαν να λάβουν εάν υπήρχαν κάποιες ξαφνικές αλλαγές στη ζωή τους. Έτσι, δεν ποντάρουν σε συγκεκριμένους στόχους, αλλά ασχολούνται με τη θεωρία. Μια επιστήμη όπως η ψυχολογία υποστηρίζει ότι δεν πρέπει να φοβάστε να θέσετε ακριβείς στόχους.Επιπλέον, είναι απαραίτητο να διατυπωθούν με σαφήνεια τα καθήκοντα και στη συνέχεια θα οδηγήσουν στην επιτυχία.

Ταυτοχρονα Μερικοί άνθρωποι λένε ότι ο καθορισμός στόχων είναι μια άχρηστη άσκηση, αφού τα πάντα στη ζωή μας εξαρτώνται από τις συνθήκες και η ζωή είναι γεμάτη εμπόδια. Γιατί να βάζετε στόχους όταν η επιθυμία σας μπορεί να πραγματοποιηθεί ούτως ή άλλως; Απλά πρέπει να περιμένετε λίγο και θα τα έχετε όλα στο ακέραιο. Ωστόσο, πρέπει να θυμόμαστε ότι "δεν μπορείς να βγάλεις εύκολα ένα ψάρι από τη λίμνη".

Θυμηθείτε ότι ένα άτομο που θέτει στόχους σχεδόν ποτέ δεν παθαίνει κατάθλιψη, καθώς λυπάται που χάνει χρόνο σε άδειους στεναγμούς. Αντιλαμβάνεται τις αποτυχίες του όχι ως μοιραία κακή τύχη, αλλά ως δικαιολογία για να δουλέψει λίγο περισσότερο τον εαυτό του και την επίτευξη των προθέσεων του. Γιατί λοιπόν πρέπει να βάζετε στόχους;

• Για τον έλεγχο της κατάστασης. Αν βρεθείτε σε μια απρόβλεπτη ιστορία και δεν έχετε στόχο, τότε θα ελπίζετε μόνο στο «ίσως». Εάν έχετε έναν στόχο, μπορείτε εύκολα να βρείτε γρήγορα μια διέξοδο από αυτήν την κατάσταση.
• Να έχει νόημα στη ζωή. Δίνεται με τον καθορισμό στόχων. Όταν ξέρετε ακριβώς ποια κατεύθυνση πρόκειται να πάτε, μπορείτε να φτάσετε στο σωστό μέρος αρκετά γρήγορα. Για παράδειγμα, ας πούμε ότι πήγατε να ψάξετε για ένα κατάστημα με μοντέρνα ρούχα. Πριν φύγετε από το σπίτι, θα μάθετε την ακριβή διεύθυνση του αντικειμένου. Εάν αυτό δεν γίνει, τότε μπορείτε να περιηγηθείτε σε έναν τεράστιο αριθμό δρόμων χωρίς να βρείτε ποτέ το αντικείμενο που χρειάζεστε.
• Για να ξέρετε ξεκάθαρα τι θέλετε πραγματικά να αποκτήσετε. Μόνο τότε θα σταματήσετε να ονειρεύεστε και να ενεργείτε.
• Για να υπολογίσετε σωστά τη δύναμή σας. Μην αναλαμβάνετε εκείνα τα πράγματα που δεν μπορείτε να κυριαρχήσετε. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να καθοδηγηθείτε από τον ενθουσιασμό. Αυτό θα σας βοηθήσει να μην σταματήσετε στα μισά και να προχωρήσετε.
• Να μη φοβάσαι. Στόχοι που θεωρούνται απραγματοποίητοι μπορεί να φαίνονται ως τέτοιοι μόνο με την πρώτη ματιά. Αν φοβάστε ότι δεν θα κατακτήσετε τον στόχο που έχετε θέσει, τότε ξεκινήστε με μικρές ενέργειες. Ίσως έτσι μπορείτε να καταλάβετε ότι ο στόχος σας είναι αρκετά εφικτός.
• Να αυτοπραγματοποιηθεί και να φτάσει σε ένα ορισμένο επίπεδο. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να απαλλαγείτε από την ύπαρξη ρουτίνας.

Μπορεί να υπάρχει μεγάλος αριθμός από αυτούς. Και το πιο σημαντικό, όλα εξαρτώνται από τις ανάγκες σας. Ένα άτομο μπορεί να θέσει διαφορετικούς στόχους για τον εαυτό του. Για παράδειγμα, θα αρκεί να θεραπευτεί ένας άρρωστος και θα είναι ευτυχισμένος. Ένα άλλο άτομο χρειάζεται να χτίσει ένα σπίτι και θα λάβει επίσης πλήρη ικανοποίηση από τη ζωή. Για τους περισσότερους αποφοίτους, η εισαγωγή σε ένα πανεπιστήμιο για ένα δωρεάν τμήμα θα είναι ένα πραγματικό δώρο της μοίρας.

Ωστόσο, θα υπάρχουν άτομα που θα βάζουν νέους στόχους για τον εαυτό τους κάθε φορά αφού φτάσουν σε παλιούς. Για παράδειγμα, οι άνθρωποι που εργάζονται στον χρηματοοικονομικό κλάδο μπορεί να αλλάζουν γνώμη κάθε φορά που θέλουν να αποκομίσουν ακόμη περισσότερα κέρδη. Επομένως, πρέπει να θέσετε στόχους με βάση τις προσωπικές σας επιθυμίες και ανάγκες. Σε αυτή την περίπτωση, δεν πρέπει να κοιτάτε άλλους ανθρώπους. Αν επαναλάβεις μετά από αυτούς που ζηλεύεις, δεν θα μπορέσεις να συνειδητοποιήσεις και να γίνεις πολύ δυστυχισμένος άνθρωπος.

Υπάρχουν άνθρωποι που πιστεύουν ότι η ζωή τους κάνει κύκλο. Όλα αυτά συμβαίνουν λόγω του ότι δεν έχουν ξεκάθαρους στόχους και στόχους. Ως εκ τούτου, η κύρια απαίτηση είναι η ανάπτυξη αρχών και εργαλείων για την επίτευξη του στόχου. Ετσι, Ας προχωρήσουμε σε μια άμεση εξέταση των εργαλείων που θα σας επιτρέψουν να ζήσετε με ορισμένους κανόνες.

• Πρέπει να ορίσετε στόχους που θα σας παρακινήσουν. Ταυτόχρονα, είναι σημαντικό στο δρόμο προς αυτά να εκτελείτε καθήκοντα πρώτης προτεραιότητας και μόνο τότε όλα τα άλλα.Επομένως, γράψτε σε χαρτί γιατί αυτός ο συγκεκριμένος στόχος είναι προτεραιότητα για εσάς.
• Κάντε τους στόχους σας συγκεκριμένους και μετρήσιμους. Αν ο στόχος είναι ασαφής και γενικευμένος, τότε δεν θα επιτευχθεί. Ως αποτέλεσμα, θα χάσετε χρόνο και θα βυθιστείτε στην κατάθλιψη.
• Για να σταθεροποιήσετε τον στόχο σας, γράψτε τον (οι πιο δημιουργικοί άνθρωποι μπορούν ακόμη και να βγάλουν το τελικό αποτέλεσμα). Έτσι, μπορείτε να φέρετε σημαντικά πιο κοντά την ώρα της εκπλήρωσης των προθέσεων σας. Για να πάνε όλα καλά, γράψτε τους στόχους σας με καταφατική μορφή, δηλαδή, "Θα αγοράσω ένα αυτοκίνητο της τάδε μάρκας και του τάδε χρώματος". Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να γράψετε έτσι: «Μακάρι να μπορούσα να αγοράσω ένα αυτοκίνητο τέτοιου χρώματος και μάρκας».
• Κατάρτιση σχεδίου δράσης - αυτά είναι τα κριτήρια στα οποία πρέπει να βασίζεσαι πάντα και παντού.
• Και φυσικά, επιμείνετε στο σχέδιό σας.

Μπορείτε επίσης να δημιουργήσετε μια λίστα ελέγχου. Τι είναι? Με απλά λόγια, αυτός είναι ένας οδηγός δράσης. Σε γενικές γραμμές, μια λίστα ελέγχου είναι ένα βήμα προς βήμα σχέδιο δράσης που καταγράφεται σε ένα δικτάφωνο ή ένα smartphone. Για παράδειγμα, για έναν σεφ, αυτό μπορεί να είναι μια συνταγή για την προετοιμασία ενός πιάτου. Ωστόσο, η λίστα ελέγχου μπορεί να μην περιέχει ξεκάθαρες ενέργειες. Για παράδειγμα, η αγορά προϊόντων μπορεί να είναι αυθόρμητη.

Ο πιο συνηθισμένος τύπος λιστών ελέγχου είναι αυτός που περιγράφει τη σειρά των βημάτων που θα οδηγήσουν σε έναν στόχο. Υπάρχουν και έκτακτα περιστατικά. Ένα ειδικό είδος τέτοιων λιστών χρησιμοποιείται για αυτούς.

Οποιοσδήποτε στόχος μπορεί να επιτευχθεί εύκολα όταν επεξεργαστείτε έναν συγκεκριμένο αλγόριθμο για να τον ορίσετε. Σε αυτή την περίπτωση, τα όνειρα και οι επιθυμίες σας μπορούν να μετατραπούν σε μια ξεκάθαρη και συνειδητή πρόθεση. Για μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, δηλαδή τη σιγουριά ότι κινείστε προς τη σωστή κατεύθυνση, πρέπει να γράψετε όλες τις προθέσεις σας σε ένα ειδικό σημειωματάριο. Η διαμόρφωση στόχων προάγει την ενεργό λειτουργία του εγκεφάλου και έτσι επιτυγχάνεται το τελικό αποτέλεσμα. Σε αυτό θα σας βοηθήσουν ειδικές τεχνολογίες και τεχνικές που συμβάλλουν στον διαχωρισμό των στόχων σε βραχυπρόθεσμους και μακροπρόθεσμους.

Τέτοιοι στόχοι χρειάζονται για να έχει ένα άτομο ένα συγκεκριμένο και στοχαστικό σχέδιο που θα εφαρμοστεί σε σύντομο χρονικό διάστημα. Τα βραχυπρόθεσμα σχέδια είναι εύκολο να εκπληρωθούν λόγω της διαθεσιμότητάς τους, καθώς ένα άτομο ξέρει πάντα τι θα κάνει στο εγγύς μέλλον. Παρεμπιπτόντως, ο προγραμματισμός της μελλοντικής σας ημέρας είναι πολύ χρήσιμος τόσο για την ανάπτυξη της σταδιοδρομίας όσο και για τη φροντίδα του σπιτιού. Με απλά λόγια, οι νοικοκυρές, ακόμη και οι επιχειρηματίες χρειάζονται τέτοια σχέδια. Και να γιατί: όταν ένας άνθρωπος γνωρίζει εκ των προτέρων τι πρέπει να κάνει την επόμενη μέρα, προετοιμάζεται ψυχολογικά για αυτό. Επιπλέον, ο βραχυπρόθεσμος προγραμματισμός ενισχύει την αυτοπειθαρχία στο άτομο και το θέτει σε επιχειρηματική δραστηριότητα. Με τον σωστό προγραμματισμό του χρόνου του, ο άνθρωπος δεν πάει με το ρεύμα, αλλά εκτελεί τις πράξεις του καθαρά και χωρίς λάθη.

Πώς να θέσετε βραχυπρόθεσμους στόχους; Για τη ρύθμιση τους, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε ένα ημερολόγιο ή ακόμα και ένα σχολικό ημερολόγιο. Παρεμπιπτόντως, η τελευταία επιλογή είναι πολύ βολική. Η συμπλήρωση των γραμμών στο ημερολόγιο μπορεί να μην είναι πλήρης. Όλα εδώ θα εξαρτηθούν από την απασχόλησή σας. Οι βραχυπρόθεσμοι στόχοι περιλαμβάνουν εκείνους που θα σας βοηθήσουν να συνδεθείτε με αγνώστους και να βρείτε τις σωστές συνδέσεις που θα συμβάλουν στην επίλυση μεγάλου αριθμού ζητημάτων. Για παράδειγμα, για αρχή, μπορείτε ακόμη και να δημιουργήσετε τον δικό σας ιστότοπο και να εκφράσετε τη θέση σας, καθώς και να μοιραστείτε την εμπειρία σας με άλλους χρήστες. Οι βραχυπρόθεσμοι στόχοι περιλαμβάνουν τη συνάντηση με ένα κορίτσι ή ένα φίλο.

Αυτοί οι στόχοι τίθενται για τουλάχιστον ένα χρόνο. Με την πρώτη ματιά, μπορεί να φαίνεται ότι ο καθορισμός μακροπρόθεσμων στόχων δεν είναι πρακτικός, καθώς αυτοί είναι περισσότερο σαν επιθυμίες. Για παράδειγμα, αν ρωτήσετε έναν άνθρωπο για το μακρινό μέλλον, μπορεί να μιλήσει μόνο για τα όνειρά του. Και παρ 'όλα αυτά, ένα άτομο πρέπει πάντα να έχει μια ιδέα για το τι θα κάνει στο απεριόριστο μέλλον. Αυτό είναι απαραίτητο για να κατανείμετε σωστά τις προσπάθειες και τις προοπτικές σας για την επίτευξη των στόχων.

Για παράδειγμα, ένας μαθητής της δέκατης τάξης σχεδιάζει ήδη τη ζωή του για δύο χρόνια εκ των προτέρων. Σε αυτό το διάστημα, για να πετύχει τους στόχους του, θα χρειαστεί να αποφοιτήσει από το σχολείο και να μπει σε πανεπιστήμιο. Το ίδιο μπορεί να ειπωθεί και για τους μαθητές. Με την είσοδό τους στο πανεπιστήμιο θα σπουδάσουν εκεί για πέντε χρόνια. Και τι θα γίνει μετά; Σε αυτή την ερώτηση, οποιοσδήποτε μαθητής θα απαντήσει ότι θα βρει δουλειά και θα ανέβει πιο ψηλά στην καριέρα του. Πρέπει να σημειωθεί ότι τέτοια μακροπρόθεσμα σχέδια είναι στις περισσότερες περιπτώσεις τυπικού χαρακτήρα.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να αναλογιστούμε ότι συμβαίνουν απρόβλεπτες καταστάσεις στη ζωή μας. Ένα παράδειγμα είναι όταν τα σχέδια αλλάζουν ξαφνικά. Για παράδειγμα, ένα κορίτσι παντρεύτηκε. Άλλοι, όπως η απόκτηση ενός παιδιού κ.λπ., εντάσσονται στα σχέδιά της για αποφοίτηση. Μερικές φορές τα μακροπρόθεσμα σχέδια μπορεί να μην αλλάξουν κατά τη θέλησή σας. Για παράδειγμα, μπορεί να συμβεί ένα ατύχημα ή, αντίθετα, κάποιο χαρμόσυνο γεγονός. Από αυτό μπορούμε να συμπεράνουμε ότι πρέπει να γίνουν μακροπρόθεσμα σχέδια, αλλά ταυτόχρονα πρέπει να ληφθεί υπόψη μια σημασία - να γίνουν προσαρμογές για απρόβλεπτες περιστάσεις. Τα μακροπρόθεσμα σχέδια πρέπει να σας υπενθυμίζουν τι θα θέλατε να πετύχετε στη ζωή.

Οι παγκόσμιοι στόχοι είναι πολύ ελκυστικοί. Εάν βάλετε τον στόχο σας να γίνετε εκατομμυριούχος σε 10 χρόνια, θα προχωρήσετε προς αυτόν τον στόχο και θα πιέσετε τον εαυτό σας στη δουλειά.