Πώς να αυξήσετε την αυτοπεποίθηση;

Ένα άτομο με αυτοπεποίθηση αποπνέει θετικότητα. Μπορείτε να βασιστείτε σε τέτοια άτομα σε οποιαδήποτε κατάσταση. Όλοι τους κοιτούν με θαυμασμό, αφού οι άνθρωποι με αυτοπεποίθηση θεωρούνται τυχεροί. Ωστόσο, πρέπει κανείς να θυμάται ότι πίσω από όλα τα επιτεύγματα κρύβεται πάντα πολλή δουλειά και δουλειά στον εαυτό του. Αν κάποιος θέλει να γίνει τέτοιο άτομο, τότε θα χρειαστεί να κάνει μια σειρά από ενέργειες. Και οι παρακάτω πληροφορίες θα σας βοηθήσουν να πραγματοποιήσετε το όνειρό σας.

Σε γενικές γραμμές πρέπει να είσαι σίγουρος πάντα και παντού... Αυτή η ποιότητα θα σας βοηθήσει να παραμείνετε "στην κορυφή" σε οποιαδήποτε κατάσταση. Χάρη σε ενέργειες με αυτοπεποίθηση, ένα άτομο μπορεί να φτάσει πολλά ύψη. Δεν θα φοβάται να κάνει ριψοκίνδυνα βήματα που αργότερα μπορεί να γίνουν καθοριστικά για την απόκτηση οποιωνδήποτε οφελών.

Ένα άτομο χρειάζεται εμπιστοσύνη τουλάχιστον για να αποκρούσει αυτούς που δεν σέβονται την αλυσίδα διοίκησης. Για παράδειγμα, οι άνθρωποι πάντα θαυμάζουν τους ήρωες που υπερασπίζονται γυναίκες και παιδιά. Στην κοινωνία μας, υπάρχει πάντα κάποιος που θέλει να καταπατήσει την περιουσία ή την τιμή κάποιου άλλου. Και αυτή τη στιγμή είναι πολύ σημαντικό να βρίσκεται κοντά ένα άτομο με αυτοπεποίθηση που θα βάλει τον δράστη στη θέση του.

Επομένως, όλοι παίρνουν παράδειγμα από τέτοιους ήρωες και θέλουν να γίνουν δυνατές προσωπικότητες. Και όταν γίνετε τέτοιος άνθρωπος, θα παρατηρήσετε ότι μια σειρά από διάφορες φοβίες που παρεμβαίνουν στη ζωή έχουν εξαφανιστεί.

Ακόμα κι αν συμβούν τρομερά γεγονότα στη ζωή σας, τότε η αυτοπεποίθηση θα σας βοηθήσει να μην τα παρατήσετε και να βγείτε με αξιοπρέπεια από μια δύσκολη κατάσταση. Και θυμήσου Η υπέρβαση των εμποδίων παρέχει ακόμη περισσότερες ευκαιρίες για την ανάπτυξη της αυτοπεποίθησης.

Όσοι έχουν χάσει την αίσθηση του θάρρους τους λόγω οποιωνδήποτε δυσάρεστων περιστάσεων, συνιστάται να ανακτήσουν οπωσδήποτε την αυτοπεποίθησή τους και να πιστέψουν στις δυνατότητές τους. Μετά από αυτό, σίγουρα θα λάβετε μια τεράστια λαχτάρα για ζωή και καλή τύχη.

Για να επιτευχθεί αυτός ο στόχος, είναι απαραίτητο αλλάξτε την πορεία των σκέψεών σας και μάθετε να βλέπετε τον κόσμο με θετικό τρόπο. Ναι, δεν θα μπορείτε να το κάνετε αυτό αμέσως, αλλά πρέπει να προσπαθήσετε, ό,τι κι αν γίνει. Ιδιαίτερα χρήσιμες είναι οι ειδικές ασκήσεις και συμβουλές που έχουν αναπτυχθεί από ειδικούς όλα αυτά τα χρόνια, βασιζόμενοι στην τεράστια εμπειρία και γνώση.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να τονώσετε την αυτοεκτίμησή σας. Πρώτα χρειάζεστε βρείτε ειρήνη και αναπτύξτε τακτικές. Ένα άτομο που επιδιώκει να γίνει ανεξάρτητο πρέπει επίσης να προσπαθήσει να ανακτήσει την αποφασιστικότητα και να αρχίσει να ενεργεί. Δεν είναι μυστικό για κανέναν ότι τα συμπλέγματα χαρακτήρων τίθενται στην παιδική ηλικία. Αν μπορείς να υπερνικήσεις τον εαυτό σου, τότε φροντίστε να απελευθερωθείτε από παιδικούς φόβους και κόμπλεξ. Επομένως, πρέπει πρώτα να πληροίτε έναν αριθμό προϋποθέσεων.

Κανείς δεν θα σου φερθεί τόσο καλά όσο εσύ στον εαυτό σου. Μέχρι να αγαπήσει ο άνθρωπος τον εαυτό του, δεν θα τον αγαπήσει κανείς. Η εύρεση της ελευθερίας ξεκινά όταν ένα άτομο φορτίζεται με υγιή εγωισμό. Αυτό το συναίσθημα δεν θα σας επιτρέψει ποτέ να συμβιβαστείτε με τις αρχές σας.

Ωστόσο, στη ζωή συμβαίνει συχνά έτσι: ένα άτομο αρχίζει να ζει με τη γνώμη και τα ενδιαφέροντα άλλων ανθρώπων. Χάνει εντελώς το «εγώ» του και αναφέρεται στον εαυτό του ως οποιοδήποτε πράγμα. Μερικές γυναίκες παρασύρονται τόσο από οικογενειακά προβλήματα που ξεχνούν τα δικά τους. Μερικές φορές μια τέτοια εκπρόσωπος του ωραίου φύλου φέρνει τον εαυτό της σε κατάσταση πλήρους απελπισίας.

Όλα τα προβλήματα που παρουσιάζονται με τα παιδιά ή με τον άντρα της, τα παίρνει στους ώμους της. Ως αποτέλεσμα, δεν υπάρχει αρκετή δύναμη και αρχίζουν τα προβλήματα υγείας. Περαιτέρω γεγονότα εξελίσσονται μόνο προς την κακή κατεύθυνση. Αν δεν γίνει τίποτα, μπορεί να φτάσει στο σημείο μια γυναίκα να αδιαφορεί για όλα όσα συμβαίνουν και να χάσει τη γεύση της για τη ζωή. Αυτό θα δείξει ότι καταλήφθηκε από παντελή έλλειψη θέλησης.

Να γιατί είναι τόσο σημαντικό να μην χάσεις τον εαυτό σου. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να δημιουργήσετε κίνητρα για τον εαυτό σας. Αν είστε γυναίκα που βυθίζεται σε προβλήματα, δώστε προσοχή στον εαυτό σας. Τακτοποιήστε πρώτα την εμφάνισή σας. Πηγαίνετε στις θεραπείες και στο κομμωτήριο. Δεν είναι περίεργο που λένε ότι τους χαιρετίζει η εμφάνισή τους, αλλά τους συνοδεύει η εσωτερική τους κατάσταση.

Να γιατί φροντίστε να αρχίσετε να αλλάζετε από μέσα προς τα έξω. Να θυμάστε ότι έχετε τα δικά σας ενδιαφέροντα και επιθυμίες. Ωστόσο, τέτοιες απλές συμβουλές είναι κατάλληλες για απολύτως όλους όσους θέλουν να απαλλαγούν από τα εσωτερικά τους προβλήματα.

Για παράδειγμα, οι άνδρες που δεν είναι σίγουροι για τις ικανότητές τους μπορούν επίσης να συμβουλεύονται να αρχίσουν να αλλάζουν από μέσα και να τραβήξουν την προσοχή πάνω τους. Εάν είστε αναντικατάστατος υπάλληλος στη δουλειά και τα αφεντικά και οι συνάδελφοί σας το εκμεταλλεύονται, τότε βάλτε ένα τέλος σε αυτές τις διακρίσεις.

Ρωτήστε τον εαυτό σας την ερώτηση: "Γιατί να εργάζομαι δωρεάν και μετά το ωράριο;" Στη συνέχεια, επικοινωνήστε με το αφεντικό σας με αυτήν την ερώτηση. Αν είσαι πειστικός, σύντομα θα προαχθείς. μιΑν δεν σε εκτιμούν στη δουλειά, γιατί χρειάζεσαι μια τέτοια δουλειά; Σκεφτείτε αυτήν την ερώτηση. Αυτό ακριβώς θα κάνει ένας άνθρωπος που έχει υγιή αίσθηση εγωισμού.

Οι ντροπαλοί άνθρωποι υποφέρουν πραγματικά πολύ λόγω της ντροπαλότητάς τους. Τέτοια άτομα δεν πιστεύουν στον εαυτό τους και στις δυνατότητές τους. Για να αλλάξετε ριζικά την κατάστασή σας, πρέπει να αποκτήσετε δύναμη με κάθε κόστος και να αρχίσετε να εκπαιδεύετε εκ νέου το «εγώ» σας. Πρέπει να είστε σίγουροι ότι θα εδραιωθείτε στην κοινωνία και θα αποκτήσετε μια επιτυχημένη στάση.

• Βάλτε τον εαυτό σας σε τάξη, να είστε πάντα έξυπνοι και τακτοποιημένοι.
• Μίλα καθαρά και σωστά. Τέτοιες ενέργειες θα δώσουν δύναμη ακόμα και στον πιο ανασφαλή άνθρωπο.
• Ξεκινήστε να πηγαίνετε στη βιβλιοθήκη. Εκεί θα βρείτε πολλή βιβλιογραφία που θα σας βοηθήσει να βρείτε απαντήσεις στα περισσότερα ερωτήματα που σας απασχολούν. Θυμηθείτε, τα βιβλία περιέχουν πληροφορίες που θα σας βοηθήσουν να κάνετε το μυαλό σας ευέλικτο.
• Αθλητικές δραστηριότητες δίνουν σημαντικά εμπιστοσύνη στις ικανότητές τους.
• Εγγραφείτε σε μια ομάδα χόμπι. Εκεί μπορείτε να βρείτε ομοϊδεάτες, η επικοινωνία με τους οποίους θα προσθέσει την αυτοπεποίθησή σας.
• Αν κάποιος δεν σε σέβεται, τότε μην φοβάστε να αντεπιτεθείτε. Κάντε το με ηρεμία και μην εκνευρίζεστε. Αφήστε όλες τις φράσεις σας να είναι μετρημένες και μετρημένες. Έτσι, θα αποδείξετε στον εαυτό σας ότι μπορείτε να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας.

Εάν είστε επαγγελματικά ασήμαντοι, τότε μπορεί να αναπτύξετε αμφιβολία για τον εαυτό σας και συνεχώς θα νιώθετε σαν μαθητής που δεν έχει πάρει μάθημα.

Να γιατί πρέπει να βελτιωθείς όσον αφορά τον επαγγελματισμό... Ωστόσο, όταν το έργο δεν είναι ενδιαφέρον, τότε γίνεται μαρτύριο να το εξασκείς. Έτσι, κάντε το είδος της δραστηριότητας που σας αρέσει. Μην φοβάστε να περάσετε από την επανεκπαίδευση και να ξεκινήσετε από την αρχή επαγγελματικά. Η ζωή είναι πολύ μεγάλη και όλες οι προσπάθειές σας θα αποδώσουν με τόκο. Επιπλέον, η δραστηριότητά σας θα πρέπει να έχει ένα ορισμένο νόημα, για παράδειγμα, δημιουργήστε εισόδημα.

Μερικά άτομα δεν ξέρουν καν ότι έχουν ένα δώρο. Εάν ένα άτομο είναι επίμονο και θέλει να γίνει καλύτερο, τότε το δώρο ανοίγει ξαφνικά και αρχίζει να ενεργεί.

Πάρτε για παράδειγμα τους bloggers, που έχουν κατακλύσει το διαδίκτυο. Ακόμη και χθες, κάποιες από αυτές ήταν απλές νοικοκυρές και σήμερα, χάρη στην ικανότητά τους να μαγειρεύουν νόστιμα, έχουν γίνει διάσημοι.

Τώρα τα βίντεό τους παρακολουθούνται από εκατομμύρια ανθρώπους. Είναι γνωστοί από την όραση και αγαπητοί. Και αυτό υποδηλώνει ότι πάντα και παντού πρέπει να αναζητάτε ορισμένες κλίσεις στον εαυτό σας που θα σας οδηγήσουν στην επιτυχία και την αυτοπεποίθηση.

Υπάρχουν άλλοι τρόποι για να χτίσετε εμπιστοσύνη στον χαρακτήρα σας. Η αυτο-ανάπτυξη είναι από τις πιο αποτελεσματικές. Ένα άτομο δεν μπορεί να επιβιώσει χωρίς ειδικές γνώσεις και δεξιότητες. Αν είναι ψυχικά υγιής, τότε πρέπει να αναπτύξει την ψυχική του δραστηριότητα.

Αν σας αρέσει να μετράτε, εγγραφείτε για ένα μάθημα λογιστή. Εκεί θα γνωρίσετε νέα άτομα, θα αρχίσετε να επικοινωνείτε πολύ. Αφού ολοκληρώσετε τα μαθήματα, θα βρείτε δουλειά. Τότε το εισόδημά σου θα είναι σταθερό, και στην ομάδα θα νιώθεις στη θέση σου.

Δραστηριότητες που σχετίζονται με την ανάπτυξη των πνευματικών ικανοτήτων θα βοηθήσουν στην απόκτηση αυτοπεποίθησης.... να θυμάστε ότι ένας καλά διαβασμένος άνθρωπος θα βρει συνομιλητές σε οποιαδήποτε παρέα. Τα άτομα με ανεπτυγμένη νοημοσύνη πάντα αγαπιούνται και εκτιμώνται.

Πηγαίνετε σε ταινίες και διαλέξεις. Αυτό θα αυξήσει την αυτοεκτίμησή σας και η συνείδησή σας θα επεκταθεί σημαντικά. Ένα άτομο με ευρεία προοπτική σίγουρα θα βρει μια κοινή γλώσσα ακόμα και με τον πιο επίμονο αντίπαλο.

Επιπλέον, ένας εγγράμματος άνθρωπος θα ωφεληθεί πάντα εύκολα από τη συνομιλία με τους σωστούς και ικανούς συνομιλητές. Εάν η σκέψη σας σας επιτρέπει να πλοηγηθείτε γρήγορα στην κοινωνία, τότε θα είστε πάντα «επί ίππου».

Είναι πραγματικά πολύ εύκολο να γίνεις άνθρωπος με αυτοπεποίθηση. Το κύριο πράγμα είναι η εσωτερική στάση. Τότε μπορείς να πετύχεις αυτό που θέλεις. Και οι συμβουλές των ειδικών θα βοηθήσουν σε αυτό.

• Βρείτε ή πάρτε από τα βιβλία φράσεις που ακούγονται πολύ πειστικές και χρησιμοποιήστε τις κατά τη διάρκεια της συνομιλίας. Ταυτόχρονα, μην προσπαθείτε να αναλύετε την ομιλία σας όλη την ώρα. Απλώς συμμετάσχετε στη συζήτηση και να είστε ήσυχοι. Να ξέρεις: δεν βρίζεις, αλλά μιλάς πολιτισμικά και όμορφα. Και αυτό είναι το κύριο πράγμα.
• Αυτό το σημείο μπορεί εύκολα να διορθωθεί στο μυαλό με τη βοήθεια της αυτο-ύπνωσης. Για να το κάνετε αυτό, καθίστε αναπαυτικά και παίξτε μουσική που επιβεβαιώνει τη ζωή. Επαναλάβετε δυνατά: «Είμαι άνθρωπος και θα ενεργήσω όπως μου αρέσει».
• Διάφορες στάσεις ηρεμίας μπορούν να βοηθήσουν στην οικοδόμηση αυτοπεποίθησης. Οι μίνι διαλογισμοί θα βοηθήσουν σε αυτό. Καθίστε σε μια άνετη θέση, αναπνεύστε ομοιόμορφα και χαλαρώστε. Φανταστείτε ότι έχετε πολλή ενέργεια, γοητεία και δύναμη. Σκέψου πόσο ωραίο είναι να ξέρεις. Κάτσε λίγο ακόμα με κλειστά μάτια, θυμήσου αυτή τη στιγμή. Εκπνεύστε και ανοίξτε τα μάτια σας.
• Ένας καλός τρόπος για να φτιάξετε τη διάθεση σας είναι να εκπαιδεύσετε το μυαλό σας. Εάν φοβάστε να εκφράσετε τη γνώμη σας, τότε θα πρέπει να υπερνικήσετε τον εαυτό σας και να πείτε στον αντίπαλό σας τι πραγματικά πιστεύετε για αυτόν. Όταν μάθετε πώς να το κάνετε αυτό, θα αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας.

Για παράδειγμα, ένα τέτοιο χαρακτηριστικό χαρακτήρα όπως η ντροπαλότητα είναι αρκετά συχνή... Ο Αμερικανός ψυχολόγος F. Zimbardo, διαπιστώνοντας ένα τέτοιο πρόβλημα, όχι μόνο μελέτησε αυτό το φαινόμενο, αλλά μπόρεσε και να βρει μια διέξοδο από αυτό. Αυτό το καθόρισε πρώτα απ 'όλα, οι άνθρωποι πρέπει να απαλλαγούν σταδιακά από την αυτοκαταστροφή... Αυτό απαιτεί εντοπίστε και εξαλείψτε εκείνες τις στιγμές που σας κάνουν να νιώθετε άσχημα με τον εαυτό σας. Η τακτική αυτών των δραστηριοτήτων θα σας γλιτώσει από τη συνήθεια να επιπλήττετε τον εαυτό σας.

Ο καλύτερος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να ασκήσετε αυτοπεποίθηση.

• Πάρτε ένα κομμάτι χαρτί, χρησιμοποιήστε ένα στυλό για να το χωρίσετε σε δύο μέρη. Καταγράψτε όλες τις αδυναμίες σας στο ένα μέρος και τα δυνατά σας σημεία στο άλλο. Πιστέψτε με, θα βρείτε πολλά θετικά χαρακτηριστικά στον εαυτό σας και μετά από αυτό θα έχετε τουλάχιστον λίγη, αλλά αυτοπεποίθηση.
• Ένα άτομο δεν έχει την πολυτέλεια να είναι ντροπαλό σε όλες τις καταστάσεις που του συμβαίνουν.... Πρέπει να εκπαιδεύσει την ικανότητά του να αντιμετωπίζει το άγχος. Για παράδειγμα, τα χέρια σας τρέμουν όταν μιλάτε με το αφεντικό σας. Θυμηθείτε αυτό το σημείο και προσπαθήστε να το διορθώσετε. Για να το κάνετε αυτό, την επόμενη φορά που θα αλληλεπιδράσετε με το αφεντικό, πιάστε τα δάχτυλά σας και κρατήστε τα υπό έλεγχο.
• Κάντε μια εικονική, ειλικρινή συνομιλία με το άτομο που δημιουργεί μια αίσθηση αυτο-αμφιβολίας στο μυαλό σας. Για να το κάνετε αυτό, τοποθετήστε δύο καρέκλες η μία απέναντι από την άλλη. Καθίστε σε ένα από αυτά και φανταστείτε ότι ο αντίπαλός σας κάθεται στο άλλο. Κάντε μια ειλικρινή συζήτηση μαζί του και καταλάβετε ότι όλοι οι φόβοι σας ήταν μάταιοι.
• Φανταστείτε μια κατάσταση που σας κάνει να νιώθετε συνεχώς συνειδητοποιημένοι. Τώρα φανταστείτε τι θα κάνατε αν διώχνατε τη συστολή σας;
• Ζητήστε από το αγαπημένο σας πρόσωπο να αναγνωρίσει και να γράψει όλες τις θετικές σας ιδιότητες σε χαρτί. Ας επιχειρηματολογήσει και ο συνομιλητής τα συμπεράσματά του.
• Γίνετε δημιουργικοί και φτιάξτε ένα κολάζ με τα πλεονεκτήματά σας. Για να το κάνετε αυτό, τραβήξτε μια αφίσα και κολλήστε φωτογραφίες που προσωποποιούν τις θετικές σας ιδιότητες. Κρεμάστε αυτήν την εικόνα στο πιο εμφανές σημείο.
• Κάθε άνθρωπος έχει ένα είδωλο, ή τουλάχιστον μια προσωπικότητα που θαυμάζει. Φανταστείτε, λοιπόν, τις συνθήκες υπό τις οποίες αυτό το άτομο θα βιώσει ντροπαλότητα. Φανταστείτε τι θα έκανε το είδωλό σας σε μια ή την άλλη περίπτωση. Καταγράψτε τα δυνατά του σημεία.
• Κρατήστε μια λίστα με καλά γεγονότα και αναλύστε τα χρησιμοποιώντας ερωτήσεις σαν αυτές: "Ποια ξεκινήθηκαν από άλλα άτομα;"; "Ποια συμβάντα ενεργοποιήθηκαν κατόπιν αιτήματός σας;"; "Πόσοι ήταν εκεί;" "Σε τι είστε διατεθειμένοι να πάτε για να αυξήσετε τον αριθμό των θετικών γεγονότων;"
• Προσπαθήστε να αναπτύξετε κάποιο είδος ταλέντου... Για παράδειγμα, μπορείς να γίνεις καλλιτέχνης σε οποιαδήποτε ηλικία. Εάν είστε χρήσιμοι στην κοινωνία, τότε όλοι θα σας αντιμετωπίζουν πάντα με σεβασμό.
• Πρέπει να μπορείτε να ξεχνάτε τις αρνητικές εμπειρίες... Οι κακές σκέψεις είναι ενοχλητικές και προκαλούν αμφιβολίες για τον εαυτό τους. Επομένως, μάθετε να χαλαρώνετε. Αυτό μπορεί να γίνει οπουδήποτε. Το κύριο πράγμα είναι να βρείτε μια απομονωμένη γωνιά. Σε έναν χώρο όπου μπορείτε να αισθάνεστε ασφάλεια, ξαπλώστε ή καθίστε. Στη συνέχεια, χαλαρώστε εντελώς και στη συνέχεια συσπάστε απότομα όλους τους μυς σας. Ας γίνουν σαν πέτρα. Τέτοιοι χειρισμοί πρέπει να γίνονται με τη σειρά περίπου 10 φορές.

Υπάρχει ένα μεγάλο δυναμικό κρυμμένο σε κάθε άνθρωπο. Είναι ακριβώς αυτό που πρέπει να χρησιμοποιήσετε για να αναπτύξετε αυτοπεποίθηση. Υπάρχουν γενικές συμβουλές για αυτό.

• Επισημάνετε τα πλεονεκτήματά σας. Ξέρεις πολύ καλά ότι τα έχεις. Αν έχετε όμορφη σιλουέτα, δεν έχει σημασία αν είστε άντρας ή γυναίκα, φορέστε στενά ρούχα. Αφήστε ποιοτικά και μοντέρνα αντικείμενα να εμφανιστούν στην γκαρνταρόμπα σας.
• Εξαλείψτε τις θλιβερές και αρνητικές σκέψεις. Σκέψου μόνο καλά πράγματα.
• Παρακολουθήστε την υγεία σας. Εάν δεν το έχετε σε τάξη, τότε περάστε από την εξέταση και διορθώστε τα προβλήματα. Ναι, και άλλα. Τα όμορφα δόντια προσελκύουν επίσης τα βλέμματα θαυμασμού από τους γύρω σας.
• Μάθετε να λέτε όχι σε εκείνους τους ανθρώπους που έχουν συνηθίσει να λύνουν τα προβλήματά τους εις βάρος σας. Σκέψου πρώτα τον εαυτό σου και μετά τους άλλους ανθρώπους. Η άνεσή σας προέχει.

Η αύξηση της αυτοεκτίμησης θα σας βοηθήσει σε αυτό.

• Ζήστε σε αρμονία με τον εαυτό σας. Τότε δεν θα χρειάζεστε πλέον την έγκριση κανενός.
• Να παλεύεις με τον εαυτό σου όλη την ώρα... Ναι, το να ξεπεράσεις τα εμπόδια είναι πολλή δουλειά. Και πρέπει να το συμβιβαστείς.
• Αντιμετωπίστε τους ανθρώπους καλά. Τότε όλοι θα σας αντιμετωπίζουν χωρίς προκατάληψη.
• να θυμάστε ότι όλα τα εμπόδια στο δρόμο για την επίτευξη του στόχου «ζουν» μόνο στο κεφάλι μας.

Ας περάσουμε τώρα στα σημεία που αφορούν τις γυναίκες.

• Οργανώστε έναν χώρο όπου θα νιώθετε αρκετά άνετα. Αυτό θα μπορούσε να είναι το άνετο υπνοδωμάτιό σας. Όταν νιώσετε ότι πρέπει να βρείτε προστασία, τότε πηγαίνετε εκεί. Καθίστε αναπαυτικά στο κρεβάτι, παίξτε χαλαρωτική μουσική και χαλαρώστε. Θα είναι ακόμα καλύτερα αν διαβάσετε ένα ενδιαφέρον βιβλίο ή παρακολουθήσετε μια ταινία που επιβεβαιώνει τη ζωή. Μπορείτε να θυμηθείτε υπέροχα γεγονότα που συνέβησαν στη ζωή σας ή να ονειρευτείτε ένα ευτυχισμένο μέλλον.
• Περιποιηθείτε τον εαυτό σας. Μερικές φορές επισκεφτείτε ένα καφέ και φάτε «νόστιμο». Επιλέξτε ένα κάθισμα στο παράθυρο και πιείτε τον καφέ σας αργά. Κοιτάξτε τους περαστικούς που περνούν. Έτσι μπορείτε γρήγορα να συνηθίσετε την παρουσία αγνώστων και να σταματήσετε να είστε ντροπαλοί.
• Αφήστε μόνο τα καλύτερα πράγματα να σας περιβάλλουν... Χρησιμοποιήστε τα ακόμα και στο σπίτι. Μην αναβάλλετε μια άνετη και όμορφη ζωή για αργότερα.
• Εμπνεύστε τον εαυτό σας και τους άλλους να έχετε υπέροχη διάθεση. Αστειεύστε περισσότερο και κάντε κομπλιμέντα. Το θετικό πάντα επιστρέφει. Θυμηθείτε: εάν προσβάλλετε ένα άτομο, τότε η διάθεσή σας δεν θα βελτιωθεί από αυτό.

Τώρα ας δούμε συμβουλές που θα βοηθήσουν το ισχυρότερο φύλο.

• να θυμάστε ότι ένας άντρας πρέπει να έχει πολλές δεξιότητες... Όταν ξέρετε ότι μπορείτε να βοηθήσετε τους ανθρώπους γύρω σας (για παράδειγμα, να φτιάξετε την πρίζα, να φτιάξετε τη βρύση κ.λπ.), θα αισθάνεστε πολύ πιο σίγουροι στην κοινωνία και θα απολαύσετε τη ζωή.
• Μην αρνηθείτε εξωτερική βοήθεια... Για παράδειγμα, εάν ένα άτομο σας δίνει καλές συμβουλές, χρησιμοποιήστε αυτήν την υποστήριξη. Αφού εφαρμόσετε με επιτυχία τις συμβουλές σας στην πράξη, ευχαριστήστε τον ευεργέτη σας.
• Μην είστε συγκαταβατικοί με τους ανθρώπους γύρω σας, δείχνοντας ότι είστε πολύ καλύτεροι. Ίσως το άτομο μπροστά στο οποίο θέλετε να δείξετε την ανωτερότητά σας είναι πολύ πιο έξυπνο ή δυνατό από εσάς. Τότε μπορεί να το αποδείξει ανά πάσα στιγμή. Με αυτές τις ενέργειες θα σας φέρει σε δύσκολη θέση και η αυτοπεποίθησή σας θα μειωθεί σημαντικά.
• Πρέπει να γίνεις κομψός. Αυτό θα σας κάνει να νιώσετε πολύ πιο άνετα και θα σταματήσετε να είστε κομπλεξικοί μπροστά σε εκείνους τους όμορφους άντρες που φαίνονται πολύ καλύτερα από εσάς όσον αφορά το στυλ.
• Βοηθήστε ανθρώπους και ζώα. Δείξτε αρχοντιά. Στο Διαδίκτυο, μπορούμε να δούμε μεγάλο αριθμό βίντεο όπου οι άντρες σώζουν γατάκια. Τέτοιες ενέργειες εμπνέουν σεβασμό από τους άλλους. Να το θυμασαι.
• Ξεκινήστε να παρακολουθείτε το γυμναστήριο. Άλλωστε, ο αθλητισμός αναπτύσσει θετικά συναισθήματα. Μπορείτε επίσης να βελτιώσετε τη σιλουέτα σας, να χτίσετε μυς. Η εμφάνιση ενός άνδρα είναι ένα από τα κύρια συστατικά ενός επιτυχημένου άνδρα.
• Μην προσπαθείτε να φαίνεστε καλύτερα από ό,τι πραγματικά είστε. Σε μερικούς άντρες αρέσει να «παίρνουν» δημόσια. Μην ξεχνάτε ότι ανά πάσα στιγμή μπορείτε να βάλετε στη θέση σας. Τότε θα νιώθετε ντροπή για τη συμπεριφορά σας και η αυτοεκτίμησή σας θα πέσει στο ελάχιστο.
• Αρχίστε να κάνετε πράγματα που σας κάνουν να νιώθετε άβολα... Για παράδειγμα, δοκιμάστε να συναντήσετε μια κοπέλα που σας αρέσει στο δρόμο.