Τι είναι η αντιπάθεια και πώς να την αντιμετωπίσετε;

Μερικές φορές, χωρίς προφανή λόγο, κάποιος συμπαθεί το ένα άτομο και το άλλο είναι τόσο ενοχλητικό που υπάρχει εχθρότητα απέναντί ​​του. Είναι σημαντικό για κάθε προσωπικότητα να προσδιορίζει τα αντικειμενικά σημάδια της προσωπικής μισαλλοδοξίας και να βρίσκει τρόπους να απαλλαγεί από το αίσθημα της αντιπάθειας.

Η έννοια της «αντιπάθειας» περιλαμβάνει ένα συναίσθημα που εκφράζει μια απάντηση απόσυρσης. Τα αμοιβαία αποκλειόμενα συναισθήματα συμπάθειας και αντιπάθειας εκδηλώνονται συνήθως στις διαπροσωπικές σχέσεις. Στις κοινωνικές επιστήμες, η απόρριψη ενός άλλου πλάσματος θεωρείται αίσθημα σταθερής συναισθηματικής προδιάθεσης για το θέμα. Αυτό σημαίνει ότι το άτομο απορρίπτει ενστικτωδώς το άλλο άτομο. Αυτό το αρνητικό συναίσθημα τις περισσότερες φορές δεν υποστηρίζεται λογικά με τίποτα.

Στην ψυχολογία, υπάρχει ο ακόλουθος ορισμός: Η αντιπάθεια είναι η ιδιότητα ενός ατόμου να βιώνει απόρριψη, απόρριψη, αποδοκιμασία, αντιπάθεια για κάτι ή κάποιον. Το υποκείμενο αξιολογεί τους γύρω του σύμφωνα με την προσωπική του αντίληψη για την πραγματικότητα, τη δική του κατανόηση του καλού και του κακού. Αυτό το συναίσθημα είναι αποτέλεσμα μεροληψίας και μεροληψίας. Αντιπάθεια σημαίνει απόρριψη ενός άλλου ατόμου, των αρχών του, των χαρακτηριστικών συμπεριφοράς και των οδηγιών ζωής. Μερικές φορές οι αλληλεπιδράσεις με ένα αντιπαθητικό θέμα καταλήγουν σε μίσος.

Η εκδήλωση επίμονης αποδοκιμασίας, εχθρότητας προς τους ανθρώπους ή τα φαινόμενα γύρω τους δεν είναι πάντα επιδεκτική ελέγχου. Μερικές φορές η αντιπάθεια προς το θέμα προκύπτει απροσδόκητα και ανεξήγητα. Μπροστά σας είναι ένα αρκετά αξιοπρεπές άτομο χωρίς εμφανή αρνητικά χαρακτηριστικά, αλλά για κάποιο λόγο νιώθετε αντιπάθεια και εκνευρισμό απέναντί ​​του.Αρνητικά συναισθήματα μπορεί να προκληθούν από χειρονομίες, κινήσεις σώματος, συμπεριφορά, μυρωδιά, φωνή, χρώμα μαλλιών, χαμόγελο, γέλιο.

Και μερικές φορές ένα άτομο απορρίπτει σκόπιμα ένα άτομο του οποίου η συμπεριφορά δεν ανταποκρίνεται από τη σκοπιά του στις ηθικές ιδέες. Ο δόλος, η υποκρισία, η πονηριά, η κακία του θέματος οδηγούν σε μια συνειδητή αντιπαθητική αντίληψη. Σε αυτή την περίπτωση, η αντιπάθεια εμφανίζεται συνειδητά.

Μια αρνητική στάση απέναντι στο θέμα εμφανίζεται λόγω της ασυμφωνίας μεταξύ των δικών του ιδεών και της πραγματικότητας.... Αυτό είναι ένα ακαταλόγιστο συναίσθημα. Σε αντιπαθητικά αντικείμενα, το άτομο βλέπει την αιτία των προσωπικών προβλημάτων. Βλέπει σε αυτά τη ρίζα όλων των προβλημάτων και των προβλημάτων του. Προκύπτει αντιπάθεια προς εκείνους από τους οποίους μπορεί να προέλθει ο κίνδυνος. Αυτό το συναίσθημα χρησιμεύει ως ένας από τους ρυθμιστές κινήτρων των διαπροσωπικών και διαομαδικών σχέσεων.

Οι λόγοι για την εμφάνιση αντιπάθειας μπορεί να είναι πολύ διαφορετικοί. Ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικά από αυτά.

• Η πηγή της αντιπάθειας μπορεί να είναι η ιδέα της βλάβης, του κινδύνου, της κατωτερότητας ενός θέματος ή αντικειμένου, με βάση την προσωπική, κληρονομική εμπειρία ή την ενστάλαξη στην εκπαίδευση. Οι διαφορές στην κοσμοθεωρία και τις πολιτικές απόψεις μπορούν επίσης να δημιουργήσουν αισθήματα εχθρότητας.
• Η συναισθηματική επαφή είναι η αιτία της αντιπάθειας. Η αμοιβαία εχθρότητα μπορεί να προκύψει όταν συναντιόμαστε πολύ συχνά. Μια εμμονική, ασφυκτική ανησυχία για τους ξένους, για τα δικά του παιδιά, για τον σύζυγο συχνά προκαλεί εσωτερική απόρριψη, η οποία σταδιακά εξελίσσεται σε εχθρότητα. Αν ένας γάμος δημιουργήθηκε χωρίς ειλικρινή αγάπη ο ένας για τον άλλον, τότε σταδιακά, με σεβασμό προς το έτερον ήμισυ που δεν έχει σχηματιστεί κατά την περίοδο της συμβίωσης, αναπτύσσεται ένα αίσθημα αντιπάθειας. Συχνά, οι κινήσεις και οι γελοιότητες του παιδιού μοιάζουν με έναν ανέραστο σύζυγο και ως εκ τούτου ενοχλούν πολύ τη μητέρα.
• Τα χαρακτηριστικά του χαρακτήρα, η εμφάνιση, τα ατομικά χαρακτηριστικά της προσωπικότητας μερικές φορές προκαλούν αρνητικά συναισθήματα. Η υπερβολική ομιλία, η λεπτομέρεια των ιστοριών απαιτεί πολύ χρόνο. Ο συνομιλητής πιστεύει ότι είναι καλύτερο να το ξοδέψεις σε κάτι χρήσιμο. Η συχνή καυχησιολογία για τις επιτυχίες των παιδιών σας μπορεί να εκνευρίσει τους απρόθυμους ακροατές.
• Κάποιος συμπεριφέρεται άσχημα σε έναν φίλο λόγω της καλής υλικής του ασφάλειας. Μπορεί να νιώθει ζήλια. Είναι ενοχλητικό να συνειδητοποιείς ότι ένας ανταγωνιστής έχει ιδιότητες που δεν έχει κάποιος που θα ήθελε πραγματικά να έχει.
• Αρνητικά συναισθήματα μπορεί να προκύψουν και για άλλους λόγους. Συμβαίνει ότι ο συνομιλητής δεν ξέρει πώς να ακούσει και προσβάλλεστε που οι προσπάθειές σας δεν γίνονται αντιληπτές. Μερικές φορές χρειάζεται να νιώσετε υποστήριξη και έγκριση από κάποιον. Χωρίς αυτό, δεν πιστεύετε στη δική σας επιτυχία. Και ο σύντροφός σας δεν σας εκτιμά, δεν παρατηρεί τα συναισθήματά σας. Δεν σας θυμίζει το άτομο τον αυστηρό δάσκαλό σας, που κάποτε σας έδωσε δύο βαθμούς;

Η αντιπάθεια μπορεί να αναγνωριστεί από ορισμένες εξωτερικές εκδηλώσεις. Μια ψυχρή ματιά κάτω από τα φρύδια, ένας παγωμένος τόνος στη φωνή του υποδηλώνουν την επιθυμία ενός ατόμου να απαλλαγεί από την επώδυνη επικοινωνία το συντομότερο δυνατό. Με αντιπάθεια ακούγονται ταχυπαλμίες. Ένταση στους μύες, χείλη που τρέμουν παρατηρούνται όταν το άλλο πλάσμα απορρίπτεται. Μια αρνητική στάση εκφράζεται από:

• σφιχτό στόμα?
• συμπλέκονται δάχτυλα?
• αυλακωμένα φρύδια.

Η επίμονη απόρριψη αντικατοπτρίζεται στις ακόλουθες χειρονομίες και συμπεριφορά:

• σταυρωμένα χέρια ή πόδια.
• χλεύη;
• το άτομο προσποιείται ότι χασμουριέται, κοιτάζει στο πλάι.
• καπνίζει το ένα τσιγάρο μετά το άλλο χωρίς διακοπή.
• κουμπώνει αρθρώσεις
• βάζει τα χείλη της.

Η επικοινωνία συνοδεύεται από ένα αίσθημα εσωτερικής δυσφορίας. Ένα άτομο χωρίς προφανή λόγο απομακρύνεται από τον σύντροφό του. Η τήρηση απόστασης μεταξύ των συντρόφων υποδηλώνει μερικές φορές μια ανεπιθύμητη στάση απέναντι στον συνομιλητή.

Υπάρχουν ξεκάθαρα παραδείγματα των πρώτων ενδείξεων αναδυόμενης διχόνοιας στο επαγγελματικό και κοινωνικό περιβάλλον.

• Οι άνθρωποι γευμάτιζαν πάντα μαζί, περνούσαν τα Σαββατοκύριακα τους. Και ξαφνικά, χωρίς προφανή λόγο, σταμάτησαν να επικοινωνούν, σαν να είχε τρέξει μια γάτα ανάμεσά τους. Μάλιστα, μπορεί να προηγηθεί η εμφάνιση τυχόν διαφωνιών, λόγω των οποίων η αμοιβαία συμπάθεια έχει εξελιχθεί σε αντιπάθεια.
• Ο περιορισμός στην επικοινωνία, η αποξένωση εμφανίζεται συχνά εάν ένα άτομο επέπληξε έναν άλλον για κάτι κατά τη διάρκεια μιας διαμάχης. Μερικοί μιλούν στους συναδέλφους τους για τις δικές τους συνήθειες, τις οικογενειακές σχέσεις και άλλες πτυχές της ζωής τους. Μερικές φορές γίνεται γνωστό ότι ένας φίλος έδωσε το μυστικό σε έναν άγνωστο.

Αδικαιολόγητη αντιπάθεια μόνο με την πρώτη ματιά δεν περιέχει εμφανείς λόγους. Στην πραγματικότητα, έχει θεμέλιο. Για παράδειγμα, ένας σύντροφος προφέρει ουδέτερες φράσεις, αλλά ταυτόχρονα συμπεριφέρεται αλαζονικά. Ο συνομιλητής του ασυναίσθητα διορθώνει κάθε λογής μικροπράγμα, κάτι που προκαλεί τη νευρικότητα της προσωπικότητας.

Υπάρχει μια συνειρμική αντιπάθεια... Συχνά υπάρχει ένα είδος μεταφοράς επώδυνων σκέψεων. Σε αυτή την περίπτωση, ένα άτομο εξάγει από τα βάθη της μνήμης δυσάρεστες αναμνήσεις ενός άλλου θέματος, που κάποτε του προκάλεσε ψυχικό πόνο και ταλαιπωρία. Η εκδήλωση της αντιπάθειας μπορεί να είναι κρυφή και φανερή.

Κάθε άτομο είναι σε θέση να μεταδίδει πληροφορίες για τον εαυτό του, τα συναισθήματά του, τη διάθεσή του χρησιμοποιώντας αντανακλαστικά μέσα. Δεν μπορούν όλοι να κρύψουν τα αληθινά τους συναισθήματα. Οι βρεγμένες παλάμες μπορεί να υποδηλώνουν έντονο ενθουσιασμό, τρέμουλο στα δάχτυλα και διεσταλμένες κόρες - φόβο. Συνοψίζοντας και επεξεργαζόμενοι τις μη λεκτικές πληροφορίες, ο εγκέφαλος μεταδίδει άθελά του την αξιολόγησή του στον συνομιλητή. Το υποσυνείδητο της προσωπικότητας σας επιτρέπει να αντικατοπτρίζετε τη στάση απέναντι στον σύντροφο. Μερικές φορές ένας εντελώς άγνωστος μοιάζει με ένα άτομο που μισεί στη συμπεριφορά, την ομιλία ή τη μυρωδιά του. Εμφανίζονται αισθήματα εκνευρισμού και αντιπάθειας.

Συχνά, μια αρνητική αντίδραση εμφανίζεται λόγω διαταραγμένου προσωπικού χώρου. Το καθένα έχει τη δική του επιτρεπόμενη περιοχή για έναν ξένο.

Μερικές φορές ένα άτομο που αντιπαθεί τον άλλον δεν μπορεί να κρύψει τον εκνευρισμό του. Προκαλεί τον συνομιλητή σε καυγά, σύγκρουση. Η τακτοποίηση μιας σχέσης σε δημόσιο χώρο είναι συχνά σημάδι ξεκάθαρης αντιπάθειας. Μια ακαταμάχητη έχθρα που τραβάει τα βλέμματα συνοδεύεται συχνά από σφιχτά σφιγμένες γροθιές, χαμηλωμένες κατά μήκος του σώματος. Η επιθυμία να καταλάβετε όλο τον διαθέσιμο χώρο με το σώμα σας και τα χέρια διπλωμένα πίσω από την πλάτη σας είναι επίσης μια ειλικρινής απόδειξη ενός αισθήματος αηδίας για έναν σύντροφο.

Αναγνωρίζοντας και αποδεχόμενοι τις υποκείμενες αιτίες της αντιπάθειας, μπορείτε να ξεπεράσετε τα αρνητικά συναισθήματα που παρεμβαίνουν στις καλές σχέσεις. Δεν είναι τόσο τρομακτικό όταν εμφανίζεται ένα αίσθημα αντιπάθειας σε σχέση με έναν περιστασιακό γνωστό ή συνταξιδιώτη στο τρένο. Είναι πολύ χειρότερο όταν ένας επιχειρηματικός συνεργάτης ή συγγενής αρχίζει να ενοχλεί. Η αντιπάθεια παρεμποδίζει την υγιή και αποτελεσματική επικοινωνία.

Μην καταστέλλετε τον ερεθισμό στη ρίζα. Πρώτα πρέπει να βρείτε τον λόγο της αντιπάθειας. Μερικές φορές είναι αρκετά ασήμαντο. Σε αυτή την περίπτωση, για να λυθεί το πρόβλημα, αρκεί να κατανοήσουμε την αιτία της αντιπάθειας που έχει προκύψει.

Για να σχηματίσετε μια θετική στάση απέναντι σε ένα άτομο, βοηθά να διορθώσετε όλες τις θετικές του ιδιότητες σε ένα κομμάτι χαρτί. Πρέπει να δώσετε την εκτίμησή σας σε κάθε καλό χαρακτηριστικό ενός συντρόφου. Συμβαίνει ότι ένα άτομο είναι ένοχο για τη δημιουργία κακής θέλησης προς άλλους ανθρώπους.

Σε περίπτωση πλήρους αηδίας για το άτομο, πρέπει κανείς να προσπαθήσει να περιορίσει την επικοινωνία.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν την άσκηση για να ξεπεράσετε τις αρνητικές στάσεις απέναντι σε κάποιον που γνωρίζετε.

1. Πρώτα πρέπει να χαλαρώσετε και να φανταστείτε διανοητικά το δυσάρεστο θέμα. Στη συνέχεια, πρέπει να προσδιορίσετε με ακρίβεια τι δεν ταιριάζει σε αυτό το άτομο: συμπεριφορά, ψυχικές ιδιότητες ή αηδιαστικές πράξεις.
2. Είναι απαραίτητο να συνθέσετε σύντομες φράσεις που περιέχουν τον χαρακτηρισμό του χαρακτήρα. Για παράδειγμα, μπορεί να φαίνονται κάπως έτσι: «αυτοπεποίθηση αλαζονικός τύπος», «υποκριτικό άτομο», «αγέρωχο χαμόγελο», «προκλητική συμπεριφορά».
3. Στη συνέχεια, δοκιμάστε να εφαρμόσετε όλα αυτά τα χαρακτηριστικά στον εαυτό σας. Έχοντας δοκιμάσει αυτές τις ιδιότητες στο δικό σας άτομο, θα μπορείτε να παρατηρήσετε ότι σε ορισμένες περιόδους της ζωής σας ήταν παρόντες μέσα σας.
4. Συνήθως η εικόνα σας γίνεται αντιληπτή λίγο διαφορετικά από ό,τι στην πραγματικότητα. Είναι εύκολο να δεις τα ελαττώματα του άλλου. Αλλά όταν κοιτάτε τον εαυτό σας αμερόληπτα από έξω, θα εκπλαγείτε όταν ανακαλύψετε ότι αυτές οι ίδιες αρνητικές πτυχές είναι εγγενείς και σε εσάς. Μετά από μια τέτοια ανακάλυψη, η εχθρότητα προς ένα άλλο θέμα θα εξαφανιστεί σταδιακά.