Κόλπα skateboard: τύποι και κανόνες εκτέλεσης

Σήμερα, το skateboard είναι ένα ακραίο άθλημα που απαιτεί από τον σκέιτερ να έχει τέλεια αίσθηση ισορροπίας, τέλειο έλεγχο των κινήσεών του και πλήρη εστίαση. Αυτές οι ιδιότητες, μαζί με ένα ακριβό και ισορροπημένο skateboard, μπορούν να κάνουν τον σκέιτερ κυριολεκτικά να επιπλέει πάνω από εμπόδια και να γράφει επιδέξιες πιρουέτες σε εντελώς επίπεδα πεζοδρόμια.

Σε αυτό το άρθρο, θα μάθετε για τα εύκολα και δύσκολα κόλπα για skateboard, καθώς και την τεχνική εκτέλεσης ορισμένων από αυτά.

Αν θέλετε να μάθετε επαγγελματικό και stunt skateboarding, πρέπει να αρχίσετε να μαθαίνετε από τα πολύ βασικά. Παρακάτω είναι οι βασικές αρχές εκμάθησης που σίγουρα θα φανούν χρήσιμες για αρχάριους στο skateboard.

• Φοράτε προστατευτικό εξοπλισμό πριν από κάθε προπόνηση. με τη μορφή κράνους, μαξιλαριών αγκώνων και επιγονατίδων. Το πιο σημαντικό κομμάτι του εξοπλισμού είναι το κράνος - εάν οι πληγές στα χέρια και τα πόδια μπορούν να επουλωθούν, τότε το τραυματισμένο κεφάλι δεν είναι τόσο εύκολο να επουλωθεί.

• Το πρώτο βήμα - καταλάβετε ποιο από τα πόδια σας είναι ο οδηγός και ποιο το τζόκινγκ... Κατά κανόνα, το πιο δυνατό λειτουργεί ως πόδι για τζόκινγκ - για τους δεξιόχειρες είναι το δεξί πόδι και για τους αριστερόχειρες, αντίστοιχα, το αριστερό.

• Ένα πολύ σημαντικό σημείο εάν θέλετε να μάθετε πώς να οδηγείτε ένα skateboard - επιλέξτε τον σωστό ιστότοπο... Οι αρχάριοι συχνά κάνουν το λάθος να επιλέγουν εξειδικευμένα γήπεδα για πατίνια με εμπόδια και τσουλήθρες - πρώτα πρέπει να μάθετε πώς να ελέγχετε το πατίνι και οι επίπεδες και λείες ασφαλτικές επιφάνειες ταιριάζουν καλύτερα εδώ.

• Με "κλικ" ονομάζεται τεχνική κατά την οποία ο σκέιτερ κάνει ένα απότομο χτύπημα στο κατάστρωμα με ένα πόδι τζόκινγκ και πιέζει με δύναμη την πλάτη του. Την ίδια στιγμή, ο skateboarder σπρώχνει από την πλατφόρμα του skate και κάνει ένα άλμα στο ένα πόδι.

• "Εξάτμιση" - Η δεύτερη πιο σημαντική τεχνική που πρέπει να βελτιώσετε εάν θέλετε να μάθετε πώς να οδηγείτε skateboard. Καθώς κινείστε, το πόδι του ποδιού-οδηγού κάμπτεται προς τα μέσα, προς τα πάνω και προς τα εμπρός - αυτή η τεχνική σηκώνει το μπροστινό μέρος της σανίδας στον αέρα. Καθώς το πατίνι κυλάει, ο σκέιτερ αιωρείται και πιέζει τα γόνατά του στο στήθος του.

• Είναι πολύ σημαντικό τη στιγμή του άλματος να παρακολουθείτε εάν το skateboard έχει τελειώσει το γύρισμα... Μόλις έρθει η στιγμή, το καθήκον σας είναι να ισιώσετε και να πιάσετε το skateboard με τα πόδια σας, καρφώνοντάς το στο έδαφος. Εάν λειτουργεί, απλώς συνεχίστε να κινείστε, σταθεροποιώντας την ισορροπία σας όσο το δυνατόν περισσότερο, ώστε η προσγείωση να είναι άνετη και εύκολη.

• Το κλικ μαζί με την κουκούλα σχηματίζουν ένα κόλπο που ονομάζεται "Όλι"... Θα χρειαστεί πολύς χρόνος για να μάθετε πώς να εκτελείτε αυτές τις κινήσεις όσο το δυνατόν ακριβέστερα. Το κύριο καθήκον σας στο κόλπο είναι να μάθετε πώς να ελέγχετε τις κινήσεις του πατινιού και να πιάνετε τις στροφές του κατά τη διάρκεια του άλματος για μια ομαλή προσγείωση.

Το σκέιτμπορντ δεν είναι ένα πολύ ασφαλές άθλημα όσον αφορά τους τραυματισμούς, τις διάσειση και τα κατάγματα. Ειδικά όταν μαθαίνετε να οδηγείτε skateboard, τέτοιοι τραυματισμοί θα είναι δύσκολο να αποφευχθούν, ωστόσο, με την τήρηση ορισμένων κανόνων ασφαλείας, ο αριθμός τους μπορεί να ελαχιστοποιηθεί.

• Έχει ήδη επισημανθεί ως μία από τις βασικές αρχές του skateboarding υποχρεωτική παρουσία προστατευτικών πυρομαχικών, ωστόσο, στην περίπτωση ενός skateboard, μια τέτοια προστασία δεν θα πρέπει μόνο να είναι αξιόπιστη και ασφαλής, αλλά και να λαμβάνει υπόψη τις ξαφνικές κινήσεις, τα άλματα και τις στροφές.

• Οι απαιτήσεις για μέγιστη άνεση αφορούν όχι μόνο την προστασία, αλλά και κατάλληλο ρουχισμό για skateboard... Τα ρούχα δεν πρέπει να εμποδίζουν την κίνηση, να προκαλούν εφίδρωση ή κόπωση. Η οδήγηση ενός skateboard είναι μια συνεχής κίνηση, τακτική εργασία όχι μόνο των ποδιών, αλλά και των χεριών, επομένως είναι καλύτερο να επιλέξετε ευρύχωρες επιλογές ρούχων για εξάσκηση. Με την πρώτη ματιά, αυτός ο παράγοντας μπορεί να φαίνεται ασήμαντος, αλλά η κακή επιλογή των ρούχων μπορεί να επηρεάσει πολύ την πρώτη εντύπωση του skateboarding.

• Για skateboard πάντα επιλέξτε περιοχές του πεζοδρομίου χωρίς κόσμο... Προσπαθήστε να αποφύγετε περιοχές όπου οι άνθρωποι συχνά τρέχουν, κάνουν ποδήλατο ή περπατούν με παιδιά. Όταν επιλέγετε τέτοιους ιστότοπους, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να βλάψετε όχι μόνο τον εαυτό σας, αλλά και τους άλλους.

• Η καλύτερη στιγμή για να μάθετε να οδηγείτε σκέιτμπορντ είναι ο ήρεμος και ξηρός καιρός... Δεν πρέπει να ξεκινήσετε την προπόνηση αμέσως μετά από μια δυνατή βροχή ή νωρίς το πρωί, όταν μπορεί να υπάρχει ακόμα δροσιά στο πεζοδρόμιο.

• Όπως σε κάθε άθλημα, πριν προπονηθείτε στο skateboard, πρέπει πρώτα να τεντώσετε τους μυς σας... Λίγη άσκηση με καταλήψεις, διατάσεις και μια απαλή βόλτα θα προετοιμάσουν τους μύες σας για πιο σοβαρό άγχος. Αυτό θα σας επιτρέψει να νιώσετε το πατίνι πιο γρήγορα και να μειώσετε τον αριθμό των τραυματισμών από διάστρεμμα.

• Αν για τα πρώτα βήματα για να μάθετε να οδηγείτε skateboard, απολύτως οποιοδήποτε skateboard θα σας ταιριάζει, τότε για να κάνετε τα ελάχιστα δύσκολα κόλπα, θα χρειαστεί να αγοράσετε ένα υψηλής ποιότητας και επαγγελματικό μοντέλο με αντιολισθητικό κατάστρωμα, καλό έλεγχο και απορρόφηση κραδασμών.

Όλα αυτά επηρεάζουν έμμεσα τον έλεγχο του πατινιού - ακόμη και ένα χαμηλής ποιότητας και φθηνό εξάρτημα μπορεί κάποια μέρα να σπάσει ή απλά να αποτύχει, γεγονός που θα οδηγήσει σε σοβαρούς τραυματισμούς. Επιπλέον, το skateboard πρέπει να παρακολουθείται συνεχώς για να αποφευχθεί η φθορά, οι ρωγμές ή η τραχύτητα. Επίσης, ελέγχετε τακτικά ότι τα μπουλόνια και οι σύνδεσμοι είναι ασφαλείς.

• Για να ασκήσετε λιγότερη πίεση στους συνδέσμους και τους μύες των ποδιών, λυγίστε ελαφρά τα πόδια σας κατά την προσγείωση σε όλα τα είδη κόλπα - θα παρέχει επίσης ελάχιστη απορρόφηση κραδασμών και θα βοηθήσει πολύ στη διατήρηση της ισορροπίας.

Αφού καταλάβετε τα βασικά βασικά της οδήγησης ενός skateboard, μάθετε πώς να ελέγχετε τις κινήσεις του και έχετε κατακτήσει όλους τους κανόνες ασφαλείας, μπορείτε να αρχίσετε να μαθαίνετε τα πιο απλά και εύκολα κόλπα. Τα περισσότερα από αυτά δεν θα απαιτήσουν ιδιαίτερο χώρο - ένα επίπεδο πεζοδρόμιο με ένα ζευγάρι κιγκλιδώματα ή κράσπεδα θα είναι αρκετό.

• 50-50 άλεσμα... Οι σκέιτερ αποκαλούν επίσης αυτό το κόλπο "to the edge". Για να το κάνετε, πρέπει να βρείτε μια επίπεδη επιφάνεια με περίγραμμα. Το πρώτο βήμα είναι να επιταχύνετε σε υψηλή ταχύτητα και να υιοθετήσετε μια τυπική στάση (τα πόδια λυγισμένα και φαρδύτερα από τους ώμους). Το δεύτερο βήμα είναι να εστιάσετε στο σημείο όπου θέλετε να πηδήξετε και να σπρώξετε από το κατάστρωμα σαν όλι, αλλά χωρίς να αφαιρέσετε τα πόδια σας από τη σανίδα. Εάν τα καταφέρετε, παγώστε στη θέση του για μερικές στιγμές, ισορροπώντας ή κατεβείτε κάτω, εκτελώντας ξανά ένα ollie.

• Ο BS Pop το σπρώξε... Αυτό είναι ένα από τα βασικά κόλπα που μπορεί να διδαχθεί σε κάθε αρχάριο σε μισή ώρα. Η ιδιαιτερότητα και η απλότητα του κόλπου είναι ότι δεν απαιτεί ισχυρή επιτάχυνση και δεν χρειάζεται ειδικές κεκλιμένες επιφάνειες. Κατά τη διάρκεια του κόλπου, τα πόδια του σκέιτερ κάνουν ένα ελαφρύ άλμα, κατά το οποίο το πόδι του τζόκινγκ σπρώχνει το κατάστρωμα, το οποίο θα πρέπει να περιστρέφεται 180 μοίρες. Αυτό το κόλπο βασίζεται επίσης σε ένα ollie, αλλά δεν απαιτεί το πόδι να γλιστρήσει στο κατάστρωμα μετά το κλικ. Επιπλέον, αυτό το κόλπο δεν απαιτεί ευρέως απλωμένα πόδια — το πόδι-οδηγός βρίσκεται στη μέση του καταστρώματος όταν κάνετε κλικ και το πόδι του κλωτσιού βρίσκεται στο πίσω άκρο του καταστρώματος.

• Νόλι... Αυτό το κόλπο θεωρείται παραλλαγή του ollie - κατά τη διάρκεια του το πόδι οδηγός τοποθετείται στη μύτη της σανίδας και το πόδι για τζόκινγκ στη μέση του καταστρώματος. Στη συνέχεια, θα πρέπει να σκύψετε και να πηδήξετε έτσι ώστε το πίσω μέρος του καταστρώματος να είναι ψηλότερα από το μπροστινό μέρος. Τα πόδια κατά τη διάρκεια του άλματος πιέζονται κοντά στο κατάστρωμα και το ίδιο το πατίνι δεν στρίβει. Κατά τη διάρκεια της πτήσης, το κατάστρωμα ευθυγραμμίζεται για άνετη προσγείωση.

• Ollie +180... Αυτό το κόλπο μπορεί να γίνει με το μπροστινό ή το πίσω μέρος του πατινιού, ανάλογα με το πόδι του κλωτσιού. Για να φτιάξετε ένα κλασικό +180 μπροστινό ollie, πρέπει να βάλετε τα πόδια σας σε μια κλασική στάση, στη συνέχεια να κάνετε οκλαδόν και να πηδήξετε (σηκώνοντας το πίσω μέρος του πατινιού), στρέφοντας σταθερά το σώμα και τους ώμους σας προς την πλάτη σας.

• Γυριστη κλωτσια Είναι ένα από τα πιο δημοφιλή κόλπα στους αρχάριους. Η τεχνική βασίζεται στο κλασικό ollie, αλλά με ένα πάτημα στην άκρη του skateboard ενώ πηδάει. Μια ελαφριά ώθηση παρέχει μια περιστροφή του πατίνι γύρω από τον άξονά του, ενώ ο σκέιτερ ελέγχει τη θέση του καταστρώματος και προσγειώνεται σε ένα ισιωμένο skateboard.

• Ποπ σόου... Αυτό το κόλπο μοιάζει με σύμμαχο +180, αλλά σε αυτή την περίπτωση εκτελείται ένα δυνατό άλμα, κατά το οποίο τα πόδια δεν αγγίζουν το κατάστρωμα. Το σχέδιο για την εκτέλεση αυτού του κόλπου είναι το εξής: το πίσω πόδι ανασύρεται απότομα προς τα πίσω με ένα ελαφρύ κλικ, ενώ το μπροστινό πόδι λυγίζει στο άλμα και ανεβαίνει μαζί με το κατάστρωμα. Κατά τη διάρκεια της στροφής, τα πόδια πρέπει να είναι προς την κατεύθυνση του άλματος. Η σανίδα περιστρέφεται 180 μοίρες κατά την απόκρουση κατά την πτήση και κρατιέται με τα χέρια κατά την προσγείωση στο πεζοδρόμιο.

Αφού ολοκληρώσετε αυτά τα βασικά κόλπα, μπορείτε να ξεκινήσετε τη μετάβαση στις πιο περίπλοκες παραλλαγές τους: Variable Kick-Flip, Double Kick-Flip και άλλα.

Εάν έχετε καταφέρει να τελειοποιήσετε τα πιο βασικά κόλπα σε ένα skateboard στην εντέλεια, τότε ήρθε η ώρα να στραφείτε σε πιο σύνθετα κόλπα που απαιτούν περισσότερη επιδεξιότητα και άψογη αίσθηση ισορροπίας.

Παρακάτω είναι μια λίστα με τα ονόματα των πιο δύσκολων κόλπων για να εκτελέσετε σε skateboard.

• Δεξιώσεις όπως Η τσουλήθρα του σκάφους αναφέρεται σε όλα τα κόλπα για σκέιτμπορντ που περιλαμβάνουν κόλπα στα άκρα μιας πλατφόρμας ή σιδηροτροχιάς, ενώ το κατάστρωμα είναι παράλληλο με την επιφάνεια του κιγκλιδώματος και γλιστράει κατά μήκος τους. Είναι καλύτερο να επιλέξετε ολισθηρές επιφάνειες που είναι βερνικωμένες για αυτό το κόλπο - διαφορετικά η ολίσθηση δεν θα είναι τόσο αποτελεσματική. Ακολουθία ενεργειών: σηκώστε χαμηλή ταχύτητα και, στη συνέχεια, στρίβοντας με τη βοήθεια ενός ollie στις 90 μοίρες, πηδήξτε στο κιγκλίδωμα έτσι ώστε το κατάστρωμα να είναι απόλυτα κάθετο σε αυτά.

• Σκληρό κτύπημα είναι μια εξελιγμένη έκδοση του kick flip. Για αυτό το κόλπο, το πίσω πόδι σας θα πρέπει να βρίσκεται στην άκρη του καταστρώματος και το μπροστινό σας πόδι πρέπει να βρίσκεται ακριβώς στη μέση του καταστρώματος σε μια ελαφριά γωνία. Κατά τη διάρκεια του κόλπου, το πόδι του τζόκινγκ κάνει ένα δυνατό κλικ, ενώ το μπροστινό πόδι κάνει μια κίνηση σκουπίσματος και γλιστρά γύρω από το κατάστρωμα για να επιτρέψει στο πατίνι να γυρίσει κάθετα δεξιά ανάμεσα στα πόδια σας. Εάν όλα γίνονται σωστά, το κατάστρωμα πρέπει να στρίβει 360 μοίρες, μετά από το οποίο στερεώνεται με τα πόδια. Κατ 'αρχήν, αυτή η τεχνική μπορεί να θεωρηθεί ένα υβρίδιο kick-flip και pop-shuit.

• Flip 360 (κάποιοι αποκαλούν και αυτό το είδος κόλπου τριπλές τούμπες). Αυτή η τεχνική θεωρείται δικαίως η πιο όμορφη, αλλά και η πιο δύσκολη ανάμεσα στα υπάρχοντα κόλπα skateboard. Σε αυτήν την περίπτωση, υπάρχει πρακτικά η ίδια τεχνολογία εκτέλεσης όπως σε ένα σκληρό χτύπημα, αλλά τα γόνατα δεν λυγίζουν τόσο πολύ και η τράπουλα κάνει μια στροφή 360 τόσο του kick flip όσο και του pop show.

• Heal flip θεωρείται το εντελώς αντίθετο του kick flip. Σε αυτή την περίπτωση, είναι το μπροστινό πόδι που προεξέχει. Το κόλπο ξεκινά με την κλασική θέση ollie, και στη συνέχεια το μπροστινό πόδι, που βρίσκεται αρχικά στο κέντρο του καταστρώματος, γλιστρά στο μπροστινό άκρο της σανίδας, το οποίο γυρίζει με τη φτέρνα στον άξονά του. Η κύρια λεπτότητα αυτής της τεχνικής είναι να κρατάτε πάντα τη σανίδα μπροστά στα μάτια σας και να πιέζετε τα γόνατά σας στο στήθος σας όσο το δυνατόν περισσότερο για να μην παρεμποδίζετε την περιστροφή της σανίδας. Εάν η σανίδα κάνει μια πλήρη περιστροφή στον άξονά της, θα πρέπει να πιαστεί με τα τακούνια και να σκύψει για να μετριαστεί η προσγείωση.

Για καλύτερη κατανόηση της τεχνολογίας για την εκτέλεση ορισμένων κόλπων, πρέπει να εξοικειωθείτε με τα μαθήματα βίντεο των επαγγελματιών σκέιτερ - ευτυχώς, τέτοια υλικά δεν είναι πρόβλημα να βρείτε στο Διαδίκτυο. Δείτε το παρακάτω βίντεο για τα πέντε πιο απλά κόλπα για αρχάριους.