Squash: τι είναι αυτό το παιχνίδι και ποιοι είναι οι κανόνες;

Το σκουός, μαζί με το τένις και το μπάντμιντον, θεωρείται ένα δημοφιλές άθλημα στην Ευρώπη, τη Νότια Ασία και τις Ηνωμένες Πολιτείες. Απαιτεί αθλητές μέγιστη αντοχή και εξαιρετική αντίδραση, Ωστόσο, μπορεί να είναι ένα ιδανικό χόμπι τόσο για παιδιά όσο και για ενήλικες. Ας εξετάσουμε στο άρθρο τι είναι το σκουός, θα εξοικειωθούμε με τα χαρακτηριστικά του, την ιστορία της προέλευσής του και τους βασικούς κανόνες αυτού του αθλήματος.

Squash (squash eng.) - ένα από τα αθλήματα παιχνιδιού εσωτερικού χώρου που χρησιμοποιεί δύο ρακέτες και μια λαστιχένια κούφια μπάλα. Σύμφωνα με ορισμένους αθλητικούς ειδικούς, Το σκουός είναι μια μίνι εκδοχή του τένις ή του μπάντμιντον. Εκτός από παρόμοιο εξοπλισμό, από 2 (1 προς 1) έως 4 (2 προς 2) παίκτες μπορούν επίσης να λάβουν μέρος στο σκουός.

Σύμφωνα με την VFS (World Squash Federation), σήμερα ο αριθμός των πολιτειών με εξοπλισμένα γήπεδα για αυτό το άθλημα πλησιάζει τις διακόσιες. Αυτή τη στιγμή, το σκουός είναι ένα πλήρες μέρος των προγραμμάτων πολλών αθλημάτων, συμπεριλαμβανομένων των Παναφρικανικών, Ασιατικών και ακόμη και Παγκοσμίων Αγώνων.

Η χώρα όπου πρωτοεμφανίστηκε το σκουός θεωρείται η Αγγλία. Όσον αφορά την ημερομηνία ίδρυσης αυτού του αθλήματος, οι ερευνητές δεν διαθέτουν αξιόπιστα έγγραφα που να επιβεβαιώνουν κάποιο συγκεκριμένο έτος προέλευσής του. Το πρώτο έγγραφο που αποδεικνύει επίσημα την ύπαρξη του σκουός είναι ένα βιβλίο που δημοσιεύτηκε το 1807. Αυτό το έργο περιέγραφε με σύντομη λεπτομέρεια την πορεία της ζωής των Λονδρέζων, καθώς και τα χόμπι τους, συμπεριλαμβανομένου του σκουός. Ως ενδεικτική βάση στο βιβλίο χρησιμοποιήθηκαν σχέδια από την αυλή μιας αγγλικής φυλακής. Στις εικόνες, κρατούμενοι, που ανταγωνίζονται μεταξύ τους χρησιμοποιώντας προσομοιωμένες ρακέτες, αναπήδησαν μικρές μπάλες από τον τοίχο της φυλακής.

Με τη σύγχρονη ονομασία του "squash" (ή "squeeze" σε μετάφραση από τα αγγλικά) εμφανίζεται για πρώτη φορά μόνο στη δεκαετία του '90 του XIX αιώνα σε μία από τις αγγλικές εκδόσεις. Το βιβλίο υποδεικνύει ότι το πρώτο πρωτότυπο γήπεδο σκουός εγκαταστάθηκε στο Βρετανικό Σχολείο Χάροου (σήμερα ένα από τα παλαιότερα ιδιωτικά σχολεία αρρένων στη Βρετανία). Άλλα έγγραφα από την Encyclopedia Britannica υποστηρίζουν ότι οι μαθητές της Σχολής Χάροου ήδη το 1820 έπαιζαν πλήρες σκουός.

Πριν πάρει το όνομα με το οποίο είναι γνωστό αυτό το άθλημα σήμερα, το σκουός ονομαζόταν η πρωτόγονη λέξη «ρεκέτες» και μόνο εξωτερικά έμοιαζε με το σύγχρονο σκουός. Αργότερα, προστέθηκαν πρόσθετοι όροι στους κανόνες του παιχνιδιού σκουός - για παράδειγμα, μέχρι τη δεκαετία του 20 του 18ου αιώνα, όχι μόνο ο κύριος μπροστινός τοίχος, αλλά και οι πλευρικοί φράχτες συμμετείχαν στο παιχνίδι. Λίγο αργότερα ήρθε η ιδέα να δημιουργηθεί ένα ειδικό γήπεδο, το οποίο θα ήταν περιφραγμένο με τοίχους από όλες τις πλευρές (εκτός από την κορυφή).

Περίπου 70 χρόνια μετά την παγκόσμια αναγνώριση του σκουός, δηλαδή τη δεκαετία του '60 του ΧΧ αιώνα, αυτό το άθλημα έγινε ευρέως διαδεδομένο σε μόνο 7 χώρες του κόσμου. Σύμφωνα με τα αρχεία της Διεθνούς Ομοσπονδίας Σκουός (Διεθνής Ομοσπονδία Σκουός), μέχρι το 1967 ο αριθμός των επαγγελματικά εξοπλισμένων γηπέδων για το παιχνίδι σκουός δεν ξεπερνούσε τις 5 χιλιάδες.

Οι πρώτοι παγκόσμιας κλάσης αγώνες σκουός διεξήχθησαν το 1967. Αξιοσημείωτο είναι ότι οι Βρετανοί, ή οι επίσημα αναγνωρισμένοι δημιουργοί του σκουός, δεν έγιναν απόλυτοι πρωταθλητές στο ντεμπούτο τους πρωτάθλημα σε αυτό το άθλημα. Μέχρι το 1973, τις πρώτες θέσεις σε διεθνείς και παγκόσμιους αγώνες σκουός κατείχε μια ομάδα από την Αυστραλία και στη συνέχεια οι δάφνες των απόλυτων παγκόσμιων νικητών πήγαν στις ομάδες από το Πακιστάν, οι οποίες διατηρούσαν την ιδιότητά τους για σχεδόν 15 χρόνια.

Η ακμή του σκουός ως άθλημα ήρθε στη δεκαετία του '70 του ΧΧ αιώνα. Λίγο αργότερα, οι ειδικοί ονόμασαν αυτή τη χρονική περίοδο "άνθηση του σκουός" - και όλα αυτά λόγω του ξαφνικού ενδιαφέροντος για αυτό το άθλημα στην Ασία, τη Μέση Ανατολή, ακόμη και στη Νότια Αμερική. Μέχρι το τέλος του 20ου αιώνα, σύμφωνα με το IFS, ο αριθμός των χωρών όπου το σκουός ασκούνταν σε επαγγελματικό επίπεδο είχε αυξηθεί σε 100. Το σκουός αναπτύχθηκε ευρύτερα στη Βρετανία, τη Γερμανία και την Αυστραλία, όπου μια χώρα θα μπορούσε να έχει πολλές χιλιάδες εξοπλισμένες γήπεδα σκουός. Ήδη εκείνη την εποχή σε όλο τον κόσμο υπήρχαν περισσότερα από 35 χιλιάδες γήπεδα για ένα πλήρες παιχνίδι σκουός. Στις αρχές του XXI αιώνα, υπήρχαν ήδη περισσότερες από 140 χώρες σε όλο τον κόσμο στο MFS και ο αριθμός των εξοπλισμένων γηπέδων για αυτό το άθλημα είχε αυξηθεί σε 50 χιλιάδες.

Σήμερα, αρκετοί μεγάλοι αθλητικοί οργανισμοί ασχολούνται με τη διοργάνωση εκδηλώσεων και αγώνων στο σκουός.... Πρώτα απ 'όλα, αυτή είναι η WFS ή η Παγκόσμια Ομοσπονδία Σκουός - η Παγκόσμια Ομοσπονδία Αθλητισμού, καθώς και δύο διεθνείς ενώσεις σκουός για άνδρες (PSA) και γυναίκες (WISPA).

Το παιχνίδι σκουός, όπως όλα τα σύγχρονα αθλήματα, λαμβάνει χώρα σύμφωνα με ένα επίσημο σύνολο ορισμένων κανόνων. Τα κυριότερα θα περιγραφούν συνοπτικά παρακάτω. Θυμηθείτε, είναι για αθλητές που σχεδιάζουν να μάθουν πώς να παίζουν σκουός σαν επαγγελματίες.

Το κύριο καθήκον των αντιπάλων αυτού του αθλήματος είναι να παραδώσουν τη μπάλα με τη ρακέτα στον μπροστινό τοίχο και να εμποδίσουν τον αντίπαλο να χτυπήσει πίσω.

• Πριν από την έναρξη της ίδιας της προπόνησης, θα πρέπει να πραγματοποιηθεί ειδική προθέρμανση, η οποία μπορεί να διαρκέσει από 5 έως 7 λεπτά.Κατά τη διάρκεια της προθέρμανσης, ο αθλητής πρέπει να χτυπά την μπάλα συνεχώς για να το κάνει πιο δύσκολο. Συνήθως, τα σερβίς προθέρμανσης πραγματοποιούνται για αυτό χωρίς να λαμβάνονται υπόψη πόντους. Η προθέρμανση σάς επιτρέπει επίσης να εντοπίσετε πιθανά ελαττώματα στην ελαστικότητα και τη δύναμη της μπάλας ή της ρακέτας.
• Μετά το ζέσταμα, οι αντίπαλοι τραβούν μια εκτίναξη, η οποία καθορίζει ποιος από τους αντιπάλους θα σερβίρει το πρώτο σερβίς. Η παρτίδα είναι συνήθως μια περιστρεφόμενη ρακέτα.
• Τα χτυπήματα στην μπάλα συμβαίνουν εναλλάξ, ενώ η ίδια η μπάλα μπορεί να χτυπηθεί τόσο κατά τη διάρκεια της πτήσης, ακόμη και πριν από τη σύγκρουση με την επιφάνεια του γηπέδου, όσο και μετά τη σύγκρουση. Εάν, μετά από σύγκρουση με τα τοιχώματα του γηπέδου, η μπάλα αγγίξει το δάπεδο του γηπέδου περισσότερες από μία φορές και δεν χτυπήθηκε από τον αντίπαλο που επιτίθεται εκείνη τη στιγμή, καταλογίζεται ένα λάθος σε αυτόν και δίνεται ένας βαθμός στον αντίπαλο.
• Η απλή αναπήδηση της μπάλας δεν αρκεί - πρέπει να χτυπήσει στον τοίχο πάνω από το ακουστικό πάνελ και κάτω από το επίπεδο άουτ.
• Οι πόντοι απονέμονται σε έναν από τους αντιπάλους εάν ο άλλος έκανε κάποιο λάθος. Το πιο συνηθισμένο λάθος είναι συνήθως το να παραλείπετε ένα αντίποινα ή να μπείτε στη ζώνη εξόδου.
• Ο αγώνας συνήθως διαρκεί από 3 έως 5 σετ. Νικητής είναι αυτός που θα πετύχει και τους 9 πόντους νωρίτερα. Εάν το σκορ είναι 9: 9, το παιχνίδι συνεχίζεται μέχρι δύο νίκες (στα επαγγελματικά αθλήματα - έως 5) και ένα προβάδισμα ενός πόντου.

Το σωστό σερβίρισμα στο σκουός έχει τα δικά του χαρακτηριστικά.

• Κατά το πρώτο σερβίς, ο αθλητής πρέπει να κρατήσει το ένα πόδι εντελώς στο τετράγωνο του σερβίς. Εάν δεν πληρούται αυτή η προϋπόθεση, το σερβίς θα χαθεί και θα περάσει στον αντίπαλο. Αυτό το σφάλμα έχει το χαρακτηριστικό όνομα Foot Fault. Ο παίκτης μπορεί να επιλέξει ανεξάρτητα από το τετράγωνο που θα σερβίρει.
• Όσο διαρκεί το πρώτο σερβίς, η μπάλα πρέπει να χτυπήσει στον τοίχο πάνω από τη γραμμή του σερβίς αλλά κάτω από την κόκκινη γραμμή, και όταν αναπηδήσει από τον τελικό τοίχο, πρέπει να χτυπήσει στην περιοχή σερβίς του άλλου παίκτη.
• Το πρώτο σερβίς προϋποθέτει ότι η μπάλα θα χτυπηθεί στον μπροστινό τοίχο και δεν πρέπει να χτυπηθεί σε κανέναν άλλο τοίχο αυτή τη στιγμή. Μετά το πρώτο σερβίς, οι γραμμές σέρβις διαγράφονται και τα ριμπάουντ μπορούν να πάνε από οποιονδήποτε 4 τοίχο, σεβόμενη τη γραμμή άουτ.

Το επαναληπτικό λάκτισμα του αντιπάλου θεωρείται νόμιμο μόνο όταν η μπάλα, πριν από το δεύτερο ριμπάουντ από το πάτωμα, αναπηδήθηκε στον μπροστινό τοίχο πάνω από το soundbar, δεν άγγιξε το χώρο πάνω από την κορυφή προς τα έξω και με την προϋπόθεση ότι δεν ακουμπούσε το πάτωμα. Τη στιγμή του σερβίς επιστροφής στον μπροστινό τοίχο, ο αντίπαλος είναι ήδη απεριόριστος στην επιλογή των αρχικών τοιχωμάτων για την αποστολή της μπάλας. Στο σκουός, χρησιμοποιείται ενεργά η πρακτική των επαναλήψεων, όπου ένα συγκεκριμένο σημείο μπορεί να επαναληφθεί εάν παραβιαστούν ορισμένες προϋποθέσεις σερβιρίσματος.

Ένα σημείο μπορεί να επαναληφθεί εάν:

• τη στιγμή του σερβίς, ο αντίπαλος δεν ήταν προετοιμασμένος για το αντίποινα και δεν προσπάθησε να το κάνει.
• ο αθλητής δεν εκτέλεσε το ριμπάουντ λόγω φόβου να τραυματίσει τον αντίπαλο.
• τη στιγμή του σερβίς, ένας από τους αντιπάλους αποσπάστηκε από ένα γεγονός εντός ή εκτός γηπέδου.
• εάν τη στιγμή του σερβίς ο παίκτης αγγίξει σκόπιμα ή κατά λάθος ένα ξένο αντικείμενο στην επιφάνεια του γηπέδου.
• αν σπάσει η μπάλα ή σπάσει η ρακέτα κατά τη διάρκεια του αγώνα.

Αυτό το γεγονός μπορεί να ακούγεται περίεργο, αλλά το πρότυπο για τα μεγέθη των γηπέδων σκουός τέθηκε το 1920 και δεν έχει αλλάξει μέχρι τώρα. Σύμφωνα με το διεθνές πρότυπο, το μήκος του γηπέδου σκουός δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 9,75 μέτρα και το πλάτος δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 6,4 μέτρα.

Εκτός από τις παραμέτρους μήκους και πλάτους που περιγράφονται για αυτό το άθλημα, έχουν θεσπιστεί πρότυπα για τις γραμμές που υποδηλώνουν τις ζώνες εξυπηρέτησης και τις ζώνες εξόδου:

• η γραμμή που υποδεικνύει το όριο της άνω εξόδου πρέπει να βρίσκεται σε ύψος 4,57 m.
• η γραμμή του κάτω έξω - σε ύψος 43 cm.
• η γραμμή τροφοδοσίας του μπροστινού τοίχου πρέπει να είναι 1,83 m πάνω από το δάπεδο.
• το κάτω άκρο της γραμμής εξόδου του πίσω τοιχώματος πρέπει να βρίσκεται σε ύψος 2,13 m.
• το πλάτος των ίδιων των γραμμών πρέπει να είναι 50 mm.
• το ελάχιστο ύψος για ελεύθερο χώρο γηπέδου είναι 5,64 m.
• το τετράγωνο του γηπέδου πρέπει να έχει μήκος και πλάτος 1,6 μέτρα.

Για ψυχαγωγικά αθλήματα όπως το σκουός, μια ρακέτα, μια λαστιχένια μπάλα και ελαφριά, φαρδιά ρούχα είναι όλα όσα χρειάζεστε. Αν μιλάμε για επαγγελματικό σκουός, τότε εδώ θα χρειαστείτε ειδικές ρακέτες, μπάλες, συγκεκριμένα ρούχα, καθώς και γυαλιά.

Παρακάτω μπορείτε να βρείτε συστάσεις για την επιλογή εξοπλισμού για αρχάριους σε ένα άθλημα όπως το σκουός.

Μερικοί προπονητές είναι πεπεισμένοι ότι απολύτως οποιαδήποτε μπάλα είναι κατάλληλη για αρχάριους να παίζουν σκουός, κάτι που είναι βασικά λάθος. Η κύρια διαφορά μεταξύ των μπαλών σκουός είναι η παρουσία ορισμένων χρωματιστών κουκκίδων στην μπάλα. Αυτές οι κουκκίδες χρησιμοποιούνται για να αναπαραστήσουν την ταχύτητα, την ελαστικότητα και τη δύναμη επαναφοράς της μπάλας.

Ανάλογα με το χρώμα του σημείου, όλα τα μοντέλα μπάλας σκουός μπορούν να ταξινομηθούν σύμφωνα με την ακόλουθη ταξινόμηση:

• 1 μπλε - υψηλή ταχύτητα / ελαστικότητα.
• 1 κόκκινο - μέτρια ταχύτητα / υψηλή ελαστικότητα.
• 1 πράσινο ή λευκό - μειωμένη ταχύτητα / μέτρια ελαστικότητα.
• 1 κίτρινο - χαμηλή ταχύτητα / ελαστικότητα.
• 2 κίτρινα - η χαμηλότερη ταχύτητα / ελαστικότητα.

Συνιστάται στους αθλητές που κάνουν σκουός σε ερασιτεχνικό επίπεδο να αγοράζουν τις μπάλες με την υψηλότερη ταχύτητα και ανθεκτικότητα (δηλαδή με μια μπλε ή κόκκινη κουκκίδα). Αυτές οι μπάλες θα βοηθήσουν στην ανάπτυξη γρήγορης απόκρισης. Οποιεσδήποτε μπάλες χάνουν τις ικανότητές τους με την πάροδο του χρόνου και πρέπει να αντικατασταθούν.

Στο σκουός, η ρακέτα είναι το κύριο συστατικό του παιχνιδιού. Κατά την επιλογή και την αγορά του, ο αθλητής πρέπει να προσέχει κάθε παράμετρο και χαρακτηριστικό του. Όταν επιλέγουν μια ρακέτα σκουός, οι επαγγελματίες αθλητές δίνουν προσοχή σε παραμέτρους όπως το βάρος, η ισορροπία, το υλικό κατασκευής, το σχήμα κεφαλής, το σχέδιο τάνυσης της χορδής και το πάχος του χείλους.

• Το βάρος. Οι κανόνες του παιχνιδιού σκουός επιτρέπουν τη χρήση ρακέτες διαφορετικών βαρών, αλλά εδώ λειτουργεί η αρχή ότι όσο πιο βαριά είναι η ρακέτα σας, τόσο πιο δυνατά θα χτυπήσετε την μπάλα. Το βάρος επηρεάζει επίσης την ικανότητα ελιγμών και την ισορροπία της ίδιας της ρακέτας - ο αθλητής καταβάλλει περισσότερη προσπάθεια για να ελέγξει μια βαριά ρακέτα όταν είναι απαραίτητο να κάνει γρήγορους ελιγμούς παρά όταν ελέγχει μια ελαφριά. Για όσους μόλις ξεκίνησαν να μαθαίνουν τα βασικά του σκουός, συνιστάται η χρήση των ελαφρύτερων επιλογών ρακέτας.
• Η μορφή. Αν μιλάμε για τα χαρακτηριστικά των ρακέτες σκουός, τότε μπορεί να είναι είτε στρογγυλά (ή οβάλ) είτε σε σχήμα σταγόνας. Το πρώτο σχήμα προϋποθέτει έναν κλειστό λαιμό ρακέτας, το δεύτερο - ένα ανοιχτό. Πιστεύεται ότι οι ρακέτες τύπου drop επιτρέπουν πιο αποτελεσματική επιτάχυνση της μπάλας, αλλά ο έλεγχος τέτοιων ρακέτες είναι πιο δύσκολος λόγω του αυξημένου χρόνου επαφής της μπάλας με το τεντωτικό δίχτυ της ρακέτας.
• Ισορροπία... Αυτή η παράμετρος είναι υπεύθυνη για το πώς κατανέμεται το βάρος της ρακέτας σε όλο το μήκος της. Αυτό σας επιτρέπει να κατανοήσετε πώς θα συμπεριφέρεται ένα συγκεκριμένο μοντέλο ρακέτας με διαφορετικές μπάλες και πώς θα κρατιέται γενικά στο χέρι. Σήμερα υπάρχουν ρακέτες με ισορροπία τριών τύπων: 1) βαρύ κεφάλι. 2) ομοιόμορφα ισορροπημένο? 3) Φως κεφαλής. Οι μετρήσεις ισορροπίας έχουν τον μεγαλύτερο αντίκτυπο στον έλεγχο της ρακέτας. Για παράδειγμα, τα μοντέλα με την ισορροπία μετατοπισμένη προς τη λαβή της ρακέτας επιτρέπουν καλύτερο έλεγχο της μπάλας και ελιγμούς όταν η δύναμη του χτυπήματος μειώνεται.
• Υλικό κατασκευής. Σε σύγκριση με μια ρακέτα τένις, διαπιστώνετε ότι οι ρακέτες σκουός είναι πολύ πιο ελαφριές - χάρη στη χρήση σύνθετου υλικού ή αλουμινίου στην κατασκευή αυτών των ρακέτες.
• Διάγραμμα τάσης χορδής. Είναι γενικά γνωστό ότι υπάρχουν μόνο 2 τύποι τάνυσης χορδών για ρακέτες σκουός: στάνταρ και σε σχήμα βεντάλιας. Οι ρακέτες με τυπικό σχέδιο τάσης αντιπροσωπεύονται από αυστηρά κάθετες (ή κύριες) και οριζόντιες (βοηθητικές) γραμμές.Σε ρακέτες σε σχήμα βεντάλιας, οι κύριες κάθετες χορδές τεντώνονται σε ένα είδος ανεμιστήρα - πιο συχνά αυτό το σχέδιο χρησιμοποιείται σε μοντέλα ανοιχτού σχήματος σε σχήμα σταγόνας.
• Περιοχή κεφαλιού ρακέτας. Ένας σημαντικός παράγοντας επιλογής για αρχάριους. Τα μοντέλα με αυξημένη επιφάνεια κεφαλιού θα σας επιτρέψουν να αποφύγετε να χάσετε την μπάλα, ωστόσο, ο έλεγχος τέτοιων μοντέλων είναι χειρότερος.
• Πάχος στεφάνης. Όπως όλες οι άλλες παράμετροι, η στεφάνη είναι υπεύθυνη για την ευελιξία, τη δύναμη και τον έλεγχο της ρακέτας. Απαιτούνται μοντέλα με πιο άκαμπτο, παχύτερο χείλος για δυνατά, ακριβή χτυπήματα και συνολική συγκέντρωση.

Παρακάτω μπορείτε να δείτε τα τεχνικά χαρακτηριστικά της ρακέτας σκουός:

• το μέγιστο μήκος της ρακέτας με τη λαβή είναι 68,6 cm.
• το πλάτος του τμήματος της κεφαλής δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 21,5 cm.
• η επιφάνεια των χορδών είναι έως 500 τ. εκ;
• το πλάτος του κενού μεταξύ των χορδών δεν είναι μικρότερο από 7 mm.

Οι αθλητές που ασχολούνται επαγγελματικά με τα αθλήματα ρακέτας κατανοούν ότι τα ρούχα και ο εξοπλισμός του σκουός πρέπει να έχουν αυστηρά καθορισμένες παραμέτρους και χαρακτηριστικά.

Τα άνετα παπούτσια είναι ένας άλλος σημαντικός παράγοντας στην επιτυχημένη προπόνηση σκουός. Πρέπει να έχει χαρακτηριστικά κατάλληλα για παρατεταμένο παιχνίδι με συνεχή κίνηση. Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν επιλέγετε το παπούτσι σας squash.

• Τα πάνινα παπούτσια σκουός πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο άνετο και ελαφρύ. Η ευκολία, η ευελιξία και η δυνατότητα γρήγορης αλλαγής της θέσης του ποδιού είναι η κύρια επιτυχία του παιχνιδιού σκουός.
• Αξίζει ιδιαίτερη προσοχή αποκλειστική Squash sneaker - θα πρέπει να είναι από υλικό που δεν αφήνει πίσω του μαύρες ή άσπρες ρίγες στο γήπεδο. Επιπλέον, τα παπούτσια δεν πρέπει να γλιστρούν στο γήπεδο, για τα οποία είναι τα πιο κατάλληλα αθλητικά παπούτσια με σόλες από καουτσούκ.
• Το σκουός απαιτεί γρήγορη απόκριση από τις αρθρώσεις και τους μύες, επομένως, υπάρχει πάντα η πιθανότητα τραυματισμού. Τις περισσότερες φορές, είναι τα πόδια και τα πόδια που τραυματίζονται από τους αθλητές. Είναι σημαντικό να διασφαλίσετε ότι το παπούτσι έχει επαρκή αντικραδασμική προστασία για να ανακουφίσει το άγχος στις αρθρώσεις και τους μύες του ποδιού.
• Κάλτσες για αθλητικά παπούτσια πρέπει να είναι ταυτόχρονα δυνατό για να προστατεύει το παπούτσι κατά τη διάρκεια μεγάλων προπονήσεων, αλλά και να αναπνέει για να αποφευχθεί η υπερθέρμανση του ποδιού.
• Πλαϊνά ένθετα Τα πάνινα παπούτσια εκτελούν προστατευτική λειτουργία των αρθρώσεων των ποδιών και επομένως πρέπει να είναι κατασκευασμένα από πλαστικό καουτσούκ.
• σκηνικό Τα αθλητικά παπούτσια εκτελούν λειτουργία στερέωσης και προστατεύουν τον αστράγαλο από τραυματισμούς και διαστρέμματα, και επομένως πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο άκαμπτα.

Ευτυχώς, δεν υπάρχουν περιορισμοί στην ποιότητα ή το είδος των ρούχων προπόνησης στο σκουός, επομένως σχεδόν ολόκληρη η γκαρνταρόμπα σας μπορεί να χωρέσει εδώ. Η βασική προϋπόθεση εδώ είναι μόνο τα ρούχα να είναι όσο το δυνατόν πιο άνετα για εσάς και να μην εμποδίζουν την κίνησή σας. Συνήθως επιλέγονται τα ίδια ρούχα για το σκουός όπως και για το τένις: για τους άνδρες είναι ένα συνηθισμένο μπλουζάκι και σορτς, για τις γυναίκες - ένα μπλουζάκι και ένα παντελόνι (ή σορτς).

Αυτό το αξεσουάρ δεν θεωρείται απαραίτητο όταν παίζετε σκουός, αλλά μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο για αρχάριους. Σε ένα τόσο δυναμικό παιχνίδι όπως το σκουός, όπου όλη η δράση λαμβάνει χώρα σε εσωτερικούς χώρους, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να τραυματιστείτε στο μάτι από μια μπάλα που πετάει πάνω σας. Τα γυαλιά είναι σχεδιασμένα για να προστατεύουν τα μάτια του αθλητή, αλλά δεν πρέπει να εμποδίζουν την όρασή του ή να πετούν από το κεφάλι.

Σύγχρονοι ειδικοί και ερευνητές αποδεικνύουν ότι το σκουός είναι ένα είδος υβριδίου μπάντμιντον, τένις και πινγκ-πονγκ. Παρακάτω είναι μια σύγκριση των κύριων χαρακτηριστικών του σκουός και του τένις, χάρη στο οποίο θα είναι πιο εύκολο να προσδιοριστούν οι ομοιότητες και οι διαφορές αυτού του αθλήματος παιχνιδιού από άλλα.

• Παρόμοιοι κανόνες του παιχνιδιού... Ακριβώς όπως στο τένις, το κύριο καθήκον του σκουός είναι να χτυπήσει την μπάλα στην περιοχή του αντιπάλου με τέτοιο τρόπο ώστε να μην έχει την ευκαιρία να αντανακλά την μπάλα πίσω. Και τα δύο αθλήματα περιλαμβάνουν τη διαίρεση του γηπέδου σε πολλά τμήματα και η μπάλα μπορεί να χτυπήσει μόνο ένα από αυτά. Στο σκουός και στο τένις υπάρχουν όρια, όταν η μπάλα βγαίνει έξω από τα οποία δηλώνεται άουτ. Όσον αφορά τις διαφορές, στο τένις οι αντίπαλοι πρέπει να χωρίζονται με ειδικό δίχτυ, ενώ στο σκουός βρίσκονται ο ένας δίπλα στον άλλο, γεγονός που τους δυσκολεύει την κίνηση στον αγωνιστικό χώρο και περιπλέκει το ίδιο το παιχνίδι.
• Εδαφος. Παρά το γεγονός ότι και τα δύο αθλήματα περιλαμβάνουν ένα ειδικό γήπεδο για το παιχνίδι, το τένις διεξάγεται πιο συχνά σε ανοιχτό χώρο στο δρόμο, ενώ το σκουός περιλαμβάνει ένα ειδικό κλειστό γήπεδο κλειστό στις 4 πλευρές.
• Ανταγωνισμός. Ακριβώς όπως το τένις, το σκουός απαιτεί 2 ή 4 παίκτες (1 προς 1 ή 2 προς 2). Ωστόσο, στο τένις, οποιαδήποτε προπόνηση ή παιχνίδι απαιτεί την παρουσία αντιπάλου, ενώ στο σκουός, λόγω της ύπαρξης τοίχου, είναι δυνατή η προπόνηση μόνος. Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για επαγγελματικά και τακτικά αθλήματα, όπου η καθημερινή αναζήτηση συντρόφου του ίδιου επιπέδου ρακέτας και ελέγχου μπάλας θα είναι δύσκολη.
• Απογραφή (ρακέτα και μπάλα). Όπως ήδη αναφέρθηκε, το σκουός και το τένις απαιτούν ρακέτα και μπάλα. Όμως, παρά την εξωτερική ομοιότητα, υπάρχουν ρακέτες και μπάλες ειδικά για τένις και σκουός. Στις ρακέτες σκουός δίνεται μεγάλη προσοχή σε αυτόν τον δείκτη. ως ζυγός που ευθύνεται για το κέντρο βάρους της ρακέτας. Επιπλέον, οι ρακέτες σκουός είναι πολύ πιο ελαφριές από τις ρακέτες του τένις: η πρώτη μπορεί να ζυγίζει από 110 έως 179 γραμμάρια και η δεύτερη - από 270 γραμμάρια ή περισσότερο. Οι μπάλες σκουός είναι συνήθως μικρότερες και πιο απαλές από τις μπάλες του τένις και διαφέρουν στην εμφάνιση. Οι μπάλες σκουός έχουν διάμετρο 40 mm και οι μπάλες του τένις έχουν μέση διάμετρο 67 mm. Η επιφάνεια των μπάλων σκουός είναι ματ, σκοτεινή και γυαλισμένη, μέσα σε αυτές τις μπάλες είναι κούφια και η επιφάνεια των μπαλών του τένις είναι τραχιά, τέτοιες μπάλες καλύπτονται με τσόχα και έχουν μια ειδική κυματιστή γραμμή.
• Απογραφή (ρουχισμός)... Όταν πρόκειται για ρούχα για αθλήματα, τότε όλος ο εξοπλισμός σκουός είναι πολύ πιο ελαφρύς από το τένις. Το σκουός απαιτεί από τον αθλητή να μεγιστοποιήσει την κινητικότητα και την αντοχή, κάτι που μπορεί να επιτευχθεί μόνο με ποιοτικά, ελαφριά και αναπνεύσιμα ρούχα. Ο ίδιος κανόνας ισχύει και για τα παπούτσια σκουός - θα πρέπει να είναι ελαφρύτερα από τα παπούτσια του τένις και να μην αφήνουν ραβδώσεις στο γήπεδο.
• Φορτία. Τόσο το σκουός όσο και το τένις ασκούν τεράστια πίεση στο σώμα του αθλητή. Αυτά τα αθλήματα απαιτούν συνεχή δυναμική, μυϊκή εργασία στα χέρια και τα πόδια και πλήρη συγκέντρωση. Παρόλα αυτά, το παιχνίδι του σκουός θεωρείται πιο δύσκολο από το τένις ή το μπάντμιντον. Αυτό οφείλεται στο πιο δυναμικό παιχνίδι με μικρότερες παύσεις μεταξύ τροφοδοσίας σπαθιών, στον περιορισμένο χώρο και στην ανάγκη για συνεχείς ελιγμούς λόγω της εγγύτητας του αντιπάλου. Επίσης, αν μιλάμε για φορτία, τότε πριν παίξετε σκουός, υποτίθεται ότι απαιτείται προθέρμανση.

Για το πώς να παίξετε σκουός, δείτε το επόμενο βίντεο.