Επιλέγοντας ρούχα για το κοντάρι

Το Pole Dance είναι μια δημοφιλής σκηνοθεσία στον κόσμο της χορογραφίας. Για μια επιτυχημένη και παραγωγική προπόνηση, πρέπει να επιλέξετε προσεκτικά τα ρούχα σας. Αξίζει να εξεταστούν λεπτομερέστερα οι βασικές απαιτήσεις, οι συστάσεις και τα είδη του τι μπορεί να φορεθεί για το pole dancing.

Τα ρούχα με κοντάρια δεν πρέπει να εμποδίζουν την κίνηση. Επιπλέον, του επιβάλλονται πρόσθετες απαιτήσεις.

1. Υποαλλεργικό... Όταν επιλέγετε ένα ύφασμα, θα πρέπει να προτιμάτε υλικά που δεν θα προκαλέσουν φαγούρα, εξάνθημα και άλλες δυσάρεστες εκδηλώσεις. Διαφορετικά, οι ασκήσεις με στύλο θα γίνουν γρήγορα δυσάρεστες και το κορίτσι θα αρνηθεί να προπονηθεί. Είναι ενδιαφέρον ότι είναι τα ρούχα που μπορούν να προκαλέσουν την ανάπτυξη αρνητικότητας στην κατεύθυνση του χορού.
2. Υγιεινή... Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στο συγκεκριμένο σημείο, καθώς η υγεία και η κατάσταση του δέρματος θα εξαρτηθούν από την καθαρότητα του υλικού. Επιπλέον, θα πρέπει να σημειωθεί ότι η στολή θα πρέπει να πλένεται μετά από κάθε προπόνηση. Επομένως, θα πρέπει να προτιμώνται υφάσματα που δεν θα συρρικνωθούν ή παραμορφωθούν μετά το επόμενο πλύσιμο.
3. Διαπερατότητα αέρα... Είναι σημαντικό τα ρούχα Pole Dance να αναπνέουν. Η φόρμα δεν πρέπει επίσης να γλιστρήσει στο κοντάρι, διαφορετικά δεν θα είναι δυνατό να εκτελέσετε ούτε ένα στοιχειώδες τέχνασμα.
4. Υποστήριξη στήθους... Αυτό το σημείο είναι σημαντικό για κάθε αθλητική μορφή, ανεξάρτητα από την κατεύθυνση της δραστηριότητας. Ιδιαίτερα σημαντικό για τους ιδιοκτήτες μιας υπέροχης προτομής. Τα υποστηρικτικά μπλουζάκια μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη του πόνου στο στήθος όταν τρέχετε, πηδάτε ή πηδάτε πάνω και κάτω από τον στύλο.
5. Απορρόφηση υγρασίας... Αυτή η ιδιότητα του υφάσματος θα βοηθήσει στην προστασία των περιοχών του σώματος από το εξάνθημα της πάνας, καθώς και στην πρόληψη της ενόχλησης. Υφάσματα που είναι διαπερατά στο νερό θα συμβάλουν στον σχηματισμό δυσάρεστων οσμών και δερματικών εξανθημάτων.
6. Χαμηλό ποσοστό φθοράς... Κατά τη διάρκεια της προπόνησης, το υλικό θα τρίβεται συνεχώς πάνω στο μέταλλο, επομένως είναι σημαντικό το ύφασμα για ρούχα στο κοντάρι να είναι υψηλής ποιότητας και ανθεκτικό.

Επιπλέον, αξίζει να φροντίσετε για το βέλτιστο κράτημα του σχήματος με το κοντάρι για την εκτέλεση διαφόρων τεχνασμάτων, καθώς και τη συμπίεση στους γοφούς. Το τελευταίο είναι απαραίτητο για τη μείωση του κινδύνου τραυματισμού.

Για προπόνηση με στύλο, φροντίστε να επιλέξετε τοπ και σορτς. Αυτή είναι η τυπική φορεσιά του χορευτή, η οποία θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε μια εντυπωσιακή εικόνα προστατεύοντας παράλληλα τα απαραίτητα μέρη του σώματος από πιθανές βλάβες.

Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη κατά την επιλογή ενός βασικού κιτ.

1. Κατασκευαστής... Θα πρέπει να προτιμώνται δημοφιλείς εταιρείες στην αγορά ρούχων για εκπαίδευση με στύλο.
2. Κριτικές... Οι αγοραστές δεν απατούν εάν δεν τους αρέσει το προϊόν. Επομένως, όταν αγοράζετε μια στολή, αξίζει να διαβάσετε τα σχόλια όσων έχουν ήδη αγοράσει το κοστούμι και να βγάλετε συμπεράσματα.
3. Προδιαγραφές... Είναι σημαντικό, για παράδειγμα, από τι υλικό είναι κατασκευασμένα το τοπ ή το σορτς. Εάν το ύφασμα είναι λείο, ελάχιστα διαπερατό στον αέρα και πρακτικά δεν απορροφά την υγρασία, τότε δεν θα λειτουργήσει.
4. Τιμή... Εάν σκοπεύετε να ασχοληθείτε ενεργά με το pole dancing, θα πρέπει να προετοιμαστείτε αμέσως για το γεγονός ότι τα ρούχα προπόνησής σας θα πρέπει να αλλάξουν. Επομένως, είναι καλύτερο να επιλέξετε φθηνά μοντέλα και να αρνηθείτε κοστούμια σε υπερβολική τιμή.

Ως εκ τούτου, αξίζει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στα ρούχα στα οποία θα πραγματοποιηθούν τα μαθήματα. Διαφορετικά, κάθε ενδιαφέρον για προπόνηση θα εξαφανιστεί λόγω ιδρωμένων μασχαλών ή συνεχών οπών στη φόρμα.

Τα περισσότερα καταστήματα αθλητικών ειδών βρίσκουν συχνά μπούστο με στυλ «πάλης». Αυτά τα τοπ είναι υποστηρικτικά σουτιέν. Τα πλεονεκτήματα των ρούχων περιλαμβάνουν μια βαθιά μασχάλη ανάμεσα στις ωμοπλάτες, η οποία είναι βολική για χορό με στύλο.

Μια άλλη επιλογή για εξωτερικά ενδύματα για προπόνηση με στύλο. Το σχήμα της κορυφής παρέχει σωστή λαβή του στύλου με τα χέρια και την πλευρική περιοχή του κορμού. Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε επίσης να επιλέξετε ένα τοπ στο στυλ "carmen", το οποίο διαφέρει από το "βάτραχος" στο μέγεθος και την παρουσία ενός ασύμμετρου ιμάντα ώμου.

Η επιλογή του πυθμένα πρέπει να προσεγγιστεί προσεκτικά. Αρχικά, αξίζει να σημειωθεί ότι οι κατασκευαστές κοστουμιών για μισούς χορευτές χτίζουν τη σύνθεση τους έτσι ώστε ένας χορευτής να μπορεί να επιλέξει χαριτωμένα και άνετα σορτς για οποιοδήποτε μπούστο.

Το κοντάρι σορτς πρέπει να είναι ανοιχτό και ραμμένο από φυσικά υλικά. Ένα κορίτσι μπορεί εύκολα να βρει μια παρόμοια επιλογή στην ντουλάπα της. Αν όχι, μπορείτε να βρείτε σορτς σε οποιοδήποτε κατάστημα.

Μια άλλη προειδοποίηση - τα σορτς πρέπει είναι ωφέλιμο να τονίσουμε το σχήμα. Η τακτική προπόνηση θα βοηθήσει σε αυτό, θα κάνει το σώμα σε φόρμα και αθλητικό. Ως αποτέλεσμα, το κορίτσι θα μπορεί να καυχηθεί για λεπτά πόδια, στάση και σίγουρο βάδισμα.

Φυσικά, θα χρειαστείτε και παπούτσια και αξεσουάρ για την πρακτική εξάσκηση στο κοντάρι. Αυτό είναι προϋπόθεση για όσους θέλουν να καρποφορήσουν οι προπονήσεις τους και θέλουν να εμφανιστούν στη σκηνή στο μέλλον. Ας ρίξουμε μια ματιά στα κύρια αξεσουάρ.

• Ειδικά γάντια... Βασικά, είναι κατασκευασμένα από βάση λάκας, παρέχοντας ένθετα από πλεκτά ή μικροΐνες. Τα γάντια μπορούν να είναι κλασικά ή διακοσμημένα με δαντέλα ή guipure ως διακόσμηση. Θα πρέπει αμέσως να δώσετε προσοχή στο γεγονός ότι τα γάντια δεν είναι απλώς ένα αξεσουάρ, αλλά πραγματικός αθλητικός εξοπλισμός. Με τη βοήθειά του, είναι δυνατό να αυξηθεί το επίπεδο ασφάλειας του χορευτή κατά την εκτέλεση ελιγμών στο κοντάρι.

• Συμπιεστικός επίδεσμος. Θα μειώσει την πιθανότητα τραυματισμού. Κυρίως οι χορευτές φορούν το στοιχείο στο γόνατο, τον ώμο, τον αγκώνα ή τον αστράγαλο. Ο επίδεσμος θα είναι ιδιαίτερα χρήσιμος για όσους είναι νέοι στο Pole Dance, καθώς και για όσους έχουν προβλήματα με τους μύες ή τους συνδέσμους.Φορώντας έναν επίδεσμο θα σας δώσει την ευκαιρία να επεξεργαστείτε ακόμη και τα πιο δύσκολα στοιχεία κατά τη διάρκεια της προπόνησης, προκειμένου να επιδείξετε την υψηλότερη τάξη στη σκηνή.

• Γκέτες... Ένα άλλο δημοφιλές χαρακτηριστικό ενός χορευτή. Βασικά, τα κολάν φοριούνται κατά τη διάρκεια της προπόνησης για να ζεστάνουν τους μαλακούς ιστούς και να σταθεροποιήσουν τους τένοντες των ποδιών. Ωστόσο, εάν το επιθυμείτε, μπορούν να χρησιμοποιηθούν κατά τη διάρκεια της παράστασης, ειδικά εάν σκοπεύετε να πιάσετε το κοντάρι στο ύψος του γονάτου.

Όπως δείχνουν τα στατιστικά στοιχεία, στα κορίτσια αρέσει να προτιμούν τα μπεζ ψηλοτάκουνα παπούτσια, αλλά οι χορευτές συχνά δεν αρνούνται φωτεινές επιλογές.

Η πιο δημοφιλής επιλογή είναι λωρίδες... Πρόκειται για παπούτσια με τακούνι μέχρι 7 εκατοστά ύψος και σταθερό τελευταίο. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε παπούτσια πλατφόρμας που ταιριάζουν με το απαιτούμενο ύψος. Όταν αγοράζετε λωρίδες, είναι σημαντικό να προσέχετε το γεγονός ότι το πόδι δεν γλιστράει και δεν βγαίνει. Διαφορετικά, υπάρχει μεγάλος κίνδυνος τραυματισμού.

Κατάλληλο για αρχάριους μισά παπούτσιαστην οποία ασχολούνται οι γυμναστές. Αυτή είναι μια αρκετά μέτρια επιλογή με ελάχιστο κίνδυνο τραυματισμού. Εάν δεν έχετε μισά παπούτσια στο χέρι, μπορείτε να εξασκηθείτε στις πλεκτές κάλτσες. Αλλά τα αθλητικά παπούτσια πρέπει να απορρίπτονται αμέσως. Το Pole Dance απαιτεί από τους χορευτές να πατούν συνεχώς στα δάχτυλα των ποδιών τους, κάτι που θα ήταν άβολο να το κάνουν με τόσο σκληρά παπούτσια.

Όταν επιλέγουν παπούτσια, τα κορίτσια συχνά κάνουν κάποια λάθη.

1. Αγοράστε λωρίδες ακριβώς ανάλογα με το μέγεθος του ποδιού. Στην κατασκευή παπουτσιών, χρησιμοποιείται σιλικόνη ή δέρμα για την κατασκευή του επάνω μέρους. Και τα δύο υλικά τεντώνουν καλά, με αποτέλεσμα να αυξάνεται το μέγεθος του παπουτσιού με κάθε προπόνηση. Επομένως, δεν συνιστάται να αγοράζετε λωρίδες ακριβώς ίδιου μεγέθους με τα πόδια σας. Είναι καλύτερα να παίρνετε παπούτσια ένα νούμερο μικρότερα.
2. Προπονούνται σε ψηλή εξέδρα από τα πρώτα μαθήματα. Δεν χρειάζεται να φύγετε απότομα από τη ζώνη άνεσής σας και να ανεβείτε αμέσως στις φτέρνες σας, αν πριν από αυτό δεν υπήρχε ευκαιρία να τις συνηθίσετε. Αξίζει να ξεκινήσετε με παπούτσια, το ύψος της πλατφόρμας των οποίων δεν υπερβαίνει τα 3 εκ. Είναι ενδιαφέρον ότι σε ορισμένους αγώνες επιτρέπονται λωρίδες αυτού του ύψους.
3. Επιλέγοντας ακριβά παπούτσια προπόνησης... Αυτό είναι περιττό, γιατί κατά τη διάρκεια των μαθημάτων Pole Dance ο χορογράφος δεν θα δώσει σημασία στην εμφάνιση του χορευτή. Εκτός κι αν έρθει με αθλητικά παπούτσια. Τα παπούτσια πρέπει να είναι απλά, άνετα και ανθεκτικά.

Η επιλογή παπουτσιών και αξεσουάρ θα πάρει πολύ χρόνο και προσπάθεια, εάν δεν λάβετε υπόψη τις συστάσεις εκ των προτέρων και δεν κάνετε μια λίστα με αυτά που χρειάζεστε. Πριν αγοράσετε, θα πρέπει να μελετήσετε τις κριτικές των κατασκευαστών γαντιών, λωρίδων και άλλων προϊόντων που θα χρειαστούν κατά τη διάρκεια της προπόνησης ή των παραστάσεων.

Η αγορά ρούχων για την προπόνησή σας στο Pole Dance απαιτεί προσεκτική προσέγγιση. Όταν επιλέγετε ένα κοστούμι για χορό, είναι απαραίτητο να λάβετε υπόψη αρκετές συστάσεις, οι οποίες θα σας επιτρέψουν να αποκτήσετε ένα ανθεκτικό και υψηλής ποιότητας σχήμα.

Βασικές συμβουλές για την επιλογή ρούχων για πρακτική εξάσκηση:

1. Το υλικό δεν πρέπει να γλιστρά πάνω από την επιφάνεια... Η καλύτερη επιλογή θα ήταν μια στολή από πολυεστέρα, ελαστάνη, μικροΐνες, βαμβάκι ή στήριγμα.
2. Τα ρούχα πρέπει εύκολο να φθαρεί χωρίς υποβάθμιση της ποιότητας μετά από συχνές πλύσεις.
3. Όταν επιλέγετε ένα θέμα, θα πρέπει να δώσετε προσοχή σε αυτά τα μοντέλα στο οποίο βολεύεσαικαι ταιριάζουν καλά στο στήθος.
4. Το κοστούμι πρέπει να είναι ανθεκτικό στη φθορά... Αυτό ισχύει τόσο για ενήλικες όσο και για παιδικά κοστούμια χορού στην πισίνα, εάν τα παιδιά θέλουν να παρακολουθήσουν εκπαίδευση στο pole.
5. Εάν είστε αλλεργικοί στα υλικά, τότε αξίζει να αγοράσετε ρούχα από ύφασμα που δεν θα προκαλέσει φαγούρα και άλλες δυσάρεστες αντιδράσεις.
6. Τα ρούχα πρέπει να «αναπνέουν» και να απορροφούν καλά την υγρασία, ώστε να μην προκαλείται ενόχληση κατά την προπόνηση.