Ανατολικός χορός

Οι ανατολίτικοι χοροί είναι μια κουλτούρα που παραπέμπει στη θηλυκότητα, τη σαγηνευτικότητα και τα θεαματικά κοστούμια. Ακόμη και οι Σλάβοι, των οποίων οι παραδόσεις είναι τελείως διαφορετικές, λατρεύουν αυτές τις υπέροχες εικόνες ελκυστικών μακρυμάλλης χορευτών με ασυνήθιστα όμορφα ρούχα. Ένα μεγάλο συν των ανατολίτικων χορών είναι ότι μπορείς να τους μάθεις ακόμα και στην ενήλικη ζωή, κυριολεκτικά από την αρχή.

Ανατολίτικοι χοροί, χορός της κοιλιάς, "κοιλιά χορός" - όλα αυτά είναι ονόματα περίπου της ίδιας κατεύθυνσης. Παρεμπιπτόντως, οι γιατροί τα αντιμετωπίζουν πολύ θετικά, επειδή πίσω από τις περιστροφές, τους κύκλους και τις πτώσεις, τις κάμψεις προς τα κάτω υπάρχει δραστηριότητα που βοηθά στη «διασπορά του αίματος». Αυτή είναι μια πολύ απλοποιημένη εξήγηση, αλλά το γεγονός ότι οι στάσιμες διεργασίες μπορούν να αποτραπούν από τους ανατολίτικους χορούς είναι γεγονός.

Η εξεταζόμενη χορευτική κατεύθυνση θεωρείται ένα τεράστιο πολιτιστικό στρώμα της Μέσης Ανατολής. Δεν έχει έναν ιδιοκτήτη της χώρας, έναν μονοπώλιο, περισσότερους από έναν, ακριβώς διακεκριμένους πρόγονους. Αναπτύχθηκε σε πολλά μέρη ταυτόχρονα: από την Αίγυπτο στην Τουρκία, από τον Λίβανο στην Ιορδανία κ.λπ.

Αυτά τα ανατολίτικα κινήματα που βλέπουμε τώρα είναι ήδη μια εκλαϊκευμένη και προσαρμοσμένη εκδοχή της πηγής, είναι πιο ειλικρινή, δεν φέρουν τον χαρακτήρα λατρείας και μοιάζουν περισσότερο με παράσταση παρά με κάτι οικείο. Και επίσης αυτός ο χορός δεν μπορεί να συγκριθεί με εκείνους τους τομείς όπου η εξαντλητική προπόνηση, η εργασία μέσω της δύναμης, ο έλεγχος του βάρους είναι αναπόσπαστα συστατικά. Στους ανατολίτικους χορούς, οι κινήσεις πρέπει να είναι χαρά, στη δράση στη σκηνή πρέπει να υπάρχει ελαφρότητα - καμία ένταση ή αθλητικός ενθουσιασμός. Υπάρχουν πολλοί ανατολίτικοι χοροί, μπορούν να διαφέρουν σοβαρά μεταξύ τους: στο ένα θα επικρατήσει το άλμα και το κούνημα, στο άλλο - οι κινήσεις με τα χέρια και το σώμα κ.λπ.

Το Beledi είναι ένας λαϊκός χορός και το raks sharki είναι απλά ανατολίτικο. Και όλα αυτά τα ονόματα, τα χαρακτηριστικά συνθέτουν έναν τεράστιο κόσμο χορού, που μπορείς να μελετήσεις όλη σου τη ζωή. Ταυτόχρονα, δεν είναι γεγονός ότι μπορείς να κατανοήσεις τα πάντα και να μάθεις τα πάντα. Αξίζει όμως να ξεκινήσετε, γιατί οι ανατολίτικοι χοροί απελευθερώνουν, βοηθούν να νιώθετε θηλυκοί, να γνωρίσετε καλύτερα το σώμα σας.

Πρώτον, ο χορός χωρίζεται σε αυθεντικό λαϊκό και σκηνικό. Στην πρώτη περίπτωση, οι απαιτήσεις είναι πολύ πιο απλές, εκτελείται σε λαϊκά πανηγύρια από απλούς ανθρώπους. Κατά κανόνα, δεν περιλαμβάνει πολύπλοκα στοιχεία. Ο μαζικός χαρακτήρας και οι καλά απομνημονευμένες κινήσεις είναι σημαντικές εδώ. Στον σκηνικό χορό όλα είναι πιο δύσκολα, γιατί τον παίζουν επαγγελματίες χορευτές.

Περιέχει αυθεντικές κινήσεις, καθώς και στοιχεία του κοστουμιού, αλλά και πάλι η σκηνική μορφή προβλέπει κάποια προσαρμογή. Σε αυτόν τον χορό, η χορογραφία χτίζεται πολύ καθαρά, σε αυτόν ένα εκφραστικό σχέδιο, η ψυχαγωγία είναι υποχρεωτική. Δεύτερον, οι κύριοι χοροί των περιοχών διαφέρουν ως προς τον τρόπο, την ταχύτητα, το ταμπεραμέντο και τις κινήσεις προφοράς.

Ας απαριθμήσουμε τα δημοφιλή είδη ανατολίτικου χορού.

• Χαγκάλα. Προέρχεται από τη λέξη «άλμα». Στο αποκορύφωμα της γιορτής (γάμος), οι άνδρες βγαίνουν στην αυλή κατά ομάδες. Εκεί θα χτυπήσουν παλαμάκια, γνέφοντας στον χορευτή. Πρόκειται είτε για επαγγελματία καλλιτέχνη είτε για έφηβη από την οικογένεια της νύφης. Θα πάει εκεί που τα παλαμάκια είναι πιο δυνατά. Στο χέρι της μπορεί να είναι είτε ένα μαντήλι είτε ένα ραβδί. Αυτός είναι ένας γρήγορος χορός, ακόμα και πολύ, συνδέεται με ενεργές κινήσεις του ισχίου. Το χορεύουν σήμερα με ένα μακρύ φόρεμα με άφθονα φούντα.

• Σαΐντι. Αυτό είναι το όνομα ενός λαϊκού χορού με μπαστούνι, ζωηρός και ενεργητικός, στον οποίο μπορείτε να τον ισορροπήσετε στο στήθος, το κεφάλι ή τους γοφούς σας. Ωστόσο, μπορείτε να κάνετε χωρίς μπαστούνι - θα υπήρχε ένας αναγνωρίσιμος ρυθμός. Υπάρχουν πολλά άλματα και περάσματα στο χορό, με το ένα χέρι κοντά στο κεφάλι, το άλλο τεντωμένο προς τα εμπρός. Το χορεύουν όλοι.

• Μπελέντι. Χορευόταν σε πολλά αιγυπτιακά χωριά, αλλά μόνο στο σπίτι των γυναικών και για αυτές. Πρόκειται για μια σόλο παράσταση, ποια είναι η κύρια διαφορά της από τις φολκλορικές κατευθύνσεις. Ο χορός είναι διασκεδαστικός και φλερτ, αλλά φαίνεται λίγο βαρύς, συνήθως εκτελείται με γεμάτο πόδι. Οι βασικές κινήσεις πέφτουν στους γοφούς, δεν υπάρχουν στρώσεις, ο τρόπος πρέπει να είναι απλός, χωρίς ακαδημαϊσμό. Εκτελείται ξυπόλητος σε λευκό γαλαμπέι με μαντήλι και μαντίλα στο κεφάλι.

• Fellahi. Ένας ελαφρύς και ενεργητικός ρυθμός με φωνητική συνοδεία απαιτεί από τον χορευτή να επαναλάβει τους στίχους του τραγουδιού με κινήσεις. Ο χορός μιμείται τη δουλειά των αγροτών που μαζεύουν καλλιέργειες ή φορούν κανάτα στο κεφάλι τους. Εκτελείται με μακρύ ριχτό φόρεμα, μάλλον φαρδύ στο κάτω μέρος, διακοσμημένο με φούντες, αλλά και με μαντίλα.

• Gawaysi. Αυτό είναι το όνομα της αιγυπτιακής φυλής των τσιγγάνων, της οποίας οι γυναίκες θεωρούνταν οι πιο όμορφες. Οι συνθέσεις ερμηνεύονται σε λαϊκά όργανα, ανάμεσά τους θα υπάρχουν και κύμβαλα. Οι άντρες συνήθως παίζουν και οι γυναίκες χορεύουν. Το σύνολο των κινήσεων δεν είναι πολύ ευρύ, όλα είναι μονότονα, αλλά αυτό το χορευτικό τίναγμα θα μπορούσε να διαρκέσει για ώρες, κάτι που χαροποίησε τον θεατή. Το κοστούμι έχει φαρδύ παντελόνι, καφτάν, πουκάμισο, σάλι γοφού με κρόσσια. Και τα μαλλιά της χορεύτριας είχαν κορδέλες και χάντρες.

• Νουβία. Γρήγορα, δεν θυμίζει τίποτα άλλο. Αυτός ο χορός θεωρείται ομαδικός, χτισμένος σε μεγάλο βαθμό σε χαριτωμένες κινήσεις των γοφών και των χεριών. Σε αυτό χρησιμοποιείται ένα ντέφι και μια πλάκα από καλάμι.Η γυναικεία εικόνα αντιπροσωπεύεται από ένα μακρύ, μάλλον κλειστό και φαρδύ φόρεμα και τα μαλλιά της είναι δεμένα με ένα μαντήλι που κρέμεται στον τοίχο.

• Ντάμπκα. Φολκλόρ, λαμπρό, ιδιοσυγκρασιακό ύφος, που παιζόταν πάντα σε πανηγύρια. Συνήθως χορεύεται σε ανδρικό κύκλο, σε ομάδα. Τα βήματα είναι γρήγορα, σε αυτό επικρατούν διάφορα άλματα. Και το κομπολόι, που περιστρέφεται γρήγορα στο χέρι του, του γίνεται παραδοσιακό. Εκτελείται με φαρδύ παντελόνι χωμένο σε μπότες με τακούνια, γιλέκο και κόμμωση.

• Khaliji. Παραδοσιακή μουσική του Περσικού Κόλπου. Η χορεύτρια σε αυτό επιτρέπει στον εαυτό της να χτυπήσει παλαμάκια, να χτυπήσει τα δάχτυλά της. Είναι επίσης ένας χορός που παίζεται από γυναίκες, και απευθύνεται σε αυτές. Σε αυτό, η ομορφιά του κοστουμιού και τα μαλλιά του ερμηνευτή είναι πολύ πιο σημαντικά από την τεχνική πολυπλοκότητα. Το μεγαλύτερο μέρος της κίνησης σχετίζεται με το πάνω μέρος του κορμού και τα βήματα που μιμούνται το βηματισμό της καμήλας. Εξαιρετικό στο χορό και στο γρήγορο τίναγμα των ώμων και στο πέταγμα των μαλλιών. Εκτελείται σε μακρύ χιτώνα μπριγιάν διακοσμημένο με κέντημα. Τα μακριά χρυσά κοσμήματα θα είναι επίσης ένα απαραίτητο χαρακτηριστικό.

• Μπαντάρι. Μοιάζει πολύ με την προηγούμενη έκδοση, μόνο που απαιτεί πιο ενεργητικές κινήσεις του κεφαλιού, των ώμων, των χεριών, αλλά οι γοφοί είναι λιγότερο ενεργοί. Εκτελείται σε μεγάλες ομάδες σε κύκλο. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι αυτός είναι ένας ζωηρός, διασκεδαστικός, απλός χορός για όλους.

Ο ανατολίτικος χορός περιλαμβάνει τρεις ενότητες: ταξίμ, γρήγορο χορό και κούνημα.

• Γρήγορα. Και αυτό μοιάζει περισσότερο με προπόνηση για δύναμη και αντοχή, αλλά δεν μπορείς να το δείξεις - όλα πρέπει να έχουν ελαφρότητα και χάρη, για τα οποία λατρεύουν τους ανατολίτικους χορούς. Αυτή ακριβώς είναι η βάση. Θα υπάρχουν γοφοί, οκτώ, πλάκες και κινήσεις στο στήθος.
• Αργός. Το Ταξίμ είναι το αργό μέρος του χορού. Ο χορευτής ελέγχει το σώμα, μένοντας σε ένα μέρος, όλες οι κινήσεις είναι στατικές. Αυτό το κομμάτι είναι πάντα πολύ ρευστό, αλλά είναι πολύ ενδιαφέρον γιατί δείχνει τις αυτοσχεδιαστικές ικανότητες του χορευτή. Δεν υπάρχουν φωτεινά κρουστά σε αυτό το μέρος του χορού ή μάλλον ακούγονται πολύ ήσυχα. Στο ταξίμ, μπορείτε να δείξετε τη χάρη και την πλαστικότητά σας, την ομορφιά των αργών και μαγευτικών κινήσεων. Και είναι πολύ σημαντικό να έχετε χρόνο για να τελειώσετε το χορό τη στιγμή που η μουσική έχει σταματήσει - η ίδια η καλλιτέχνης μπορεί να μην ξέρει πότε θα συμβεί αυτό. Σε αυτό το μέρος, υπάρχουν πολλές ομαλές κινήσεις των χεριών, οκτώ των γοφών, μικροί και μεγάλοι κύκλοι, κουνήματα.

Ένα από τα κύρια πλεονεκτήματα των ανατολίτικων χορών είναι ότι μπορείτε να μάθετε ως ενήλικας χωρίς καμία προετοιμασία. Η ηλικία δεν έχει σημασία. Μια φιγούρα επίσης. Ο χορός θεωρείται μια δραστηριότητα που βοηθά να ξοδέψετε επιπλέον θερμίδες, επομένως, το να χάσετε βάρος ή να αποκτήσετε πιο όμορφες φόρμες είναι η καλύτερη «παρενέργεια» του ανατολίτικου χορού.

Σε ποιους προτείνεται να τα κάνει:

• ο καθένας που θέλει να χορέψει, αλλά φοβάται να ξεκινήσει στην ενήλικη ζωή.
• κορίτσια (παιδιά) που ελκύονται από την ανατολίτικη κουλτούρα, όμορφα ρούχα.
• αυτοί που κατ' αρχήν ενδιαφέρονται για την αισθητική της Μέσης Ανατολής.

Τι να κρύψουμε, πολλές γυναίκες συνδέουν ένα χόμπι για τον ανατολίτικο χορό με την επιθυμία να αυξήσουν το σεξ τους. Και αυτό είναι απολύτως κατανοητό και δίκαιο. Το σώμα γίνεται πιο ευέλικτο, το βάδισμα πιο ελαφρύ, οι κινήσεις πιο ευέλικτες. Τα μαθήματα περιλαμβάνουν επίσης ασκήσεις αναπνοής, επειδή ολόκληρο το σώμα είναι κορεσμένο με οξυγόνο. Και επίσης οι ανατολίτικοι χοροί βοηθούν να απαλλαγούμε από συμπλέγματα. Η ροή του αίματος στα πυελικά όργανα, η οποία συμβαίνει κατά τη στιγμή της άσκησης, εξαλείφει τις στάσιμες διαδικασίες, βοηθά στην πρόληψη πολλών γυναικείων ασθενειών.

Αυτή είναι μια καλή προετοιμασία για την εγκυμοσύνη, τον τοκετό και ένας καλός τρόπος για να αναρρώσετε από αυτά. Επομένως, τα θεραπευτικά αποτελέσματα των ανατολίτικων χορών είναι σίγουρα παρόντα.Υπάρχουν όμως και εκείνοι που δεν πρέπει να επιλέξουν τέτοιο χόμπι. Πιστεύεται ότι τα άτομα με σοβαρή πλατυποδία, ασθένειες της σπονδυλικής στήλης (κήλες), κιρσούς, ορισμένες καρδιοπαθολογίες και άλλες ασθένειες δεν χρειάζεται να συμμετέχουν σε "χορό της κοιλιάς", η πιθανότητα δραστηριότητας στην οποία θα πρέπει να συζητηθεί με έναν γιατρό.

Υπάρχουν μαθήματα για αρχάριους στο Διαδίκτυο και η πρώτη γνωριμία με τον χορό μπορεί να κανονιστεί στο σπίτι. Τουλάχιστον για να καταλάβουμε αν είναι ευχάριστο στην πράξη, αν είναι ευχάριστο να μαθαίνεις νέες ασκήσεις. Θα μάθουμε ποια βασικά στοιχεία μπορείτε να κυριαρχήσετε στο σπίτι.

• Στρίβοντας τους γοφούς. Γυρίζουν προς κάθε κατεύθυνση και το σώμα παραμένει ακίνητο.
• Οχτάρια με γοφούς. Ο αριθμός 8 εμφανίζεται απλώς από τους γοφούς.
• Κύμα. Οι μηροί σκιαγραφούν έναν κύκλο στην μετωπιαία και πλάγια περιοχή.
• Τριγανιές στο στήθος. Το κεφάλι και τα ισχία είναι ακίνητα και ο θώρακας κινείται σε διαφορετικές κατευθύνσεις.
• Τα οκτώ θηλάζουν. Ο αριθμός 8 γράφεται επίσης προς οποιαδήποτε κατεύθυνση. Τα κύματα από το στήθος γίνονται σύμφωνα με την ίδια αρχή όπως και από τους γοφούς.
• Κουνιστές καρέκλες. Πόδια - στο πλάτος των ποδιών, γόνατα - μαλακωμένα, λυγισμένα, λεκάνη - ελαφρώς προς τα εμπρός, χέρια - στα πλάγια, παράλληλα με το πάτωμα. Και το πηγούνι είναι στην ίδια θέση. Ελαφρώς με τη σειρά σας, πρέπει να αρχίσετε να λυγίζετε τα γόνατά σας.
• Θόλος. Η κοιλιά τεντώνεται και φουσκώνει στο ρυθμό της μουσικής.
• Κούνημα. Λυγίστε και τα δύο γόνατα, ισιώστε το δεξί σας πόδι για να σηκώσετε τον δεξιό μηρό σας προς τα πάνω. Σφίξτε τη λεκάνη στο στήθος, ενώ το πάνω μέρος του σώματος δεν εμπλέκεται. Οι φτέρνες δεν πρέπει να σηκώνονται από το έδαφος. Στη συνέχεια κατεβάζεται, και το ίδιο γίνεται με τον αριστερό μηρό.
• Σουπιά. Ο δεξιός μηρός στρίβει προς τα εμπρός, όπου μεταφέρεται το σωματικό βάρος και εισάγεται ο αριθμός οκτώ. Η ίδια συστροφή είναι ήδη με τον αριστερό μηρό, το πόδι είναι ελαφρώς τραβηγμένο προς τα πίσω, το στομάχι πρέπει να μειωθεί.

Δεν είναι καν τα βασικά, αλλά τα στοιχεία που πρέπει να μάθεις για να συνεχίσεις να σπουδάζεις. Θεωρητικά, μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας και σωστά - ένα εκπαιδευτικό βίντεο που θα σας βοηθήσει. Αλλά μια σοβαρή σκηνοθεσία χορού είναι η εκπαίδευση με έναν εκπαιδευτή.

Στο επόμενο βίντεο, θα βρείτε το πρώτο μάθημα για αρχάριους.

Τα κοστούμια για ανατολίτικους χορούς αποτελούν τεράστιο μέρος της όλης παράστασης, χωρίς αυτά ο αριθμός δεν θα είναι θεαματικός. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για την επιλογή κοστουμιού και χτενίσματος από τους επαγγελματίες.

• Πρέπει να αξιολογήσετε νηφάλια τη φιγούρα σας, να καταλάβετε τι πρέπει να τονιστεί και τι όχι.
• Οι ψηλές γυναίκες χωρίζουν τη φιγούρα με οριζόντια στοιχεία, είτε πρόκειται για στάμπα σε ύφασμα, εκφραστικό μπούστο, ζώνη με αντίθεση ή βραχιόλια.
• Τα κοντά χρειάζονται κάθετα στοιχεία στην εικόνα: κουρτίνες, απλικέ, σχέδια, μονόχρωμο για τη βάση και τη φούστα.
• Εάν ένα κορίτσι είναι πολύ αδύνατο, μπορείτε να προσθέσετε όγκο στο στήθος και τους γοφούς της - αυτό είναι μεγάλο κέντημα, βολάν, φούντες και ακόμη και push-up.
• Εάν το στοιχείο της φωτιάς εντοπίζεται στην ιδέα του χορού, πρέπει να ληφθούν τα ίδια χρώματα: κόκκινο, πορτοκαλί, φωτεινό μπορντό.
• Τα σύνθετα χρώματα (όπως τούβλο και λαδί) φαίνονται θαμπά στη σκηνή - σίγουρα δεν είναι αυτό το κλειδί της επιτυχίας.
• Όσο πιο νέος είναι ο χορευτής, τόσο πιο όξινο μπορεί να είναι το χρώμα: τόσο ζεστό ροζ όσο και ανοιχτό πράσινο. Παρεμπιπτόντως, το ανοιχτό πράσινο και το λευκό φαίνονται καλά σε οποιοδήποτε φως.
• Τα animal prints φαίνονται καλά σε ένα κοστούμι για ανατολίτικο χορό.
• Σουπλ, ελαστικό βελούδο, σιφόν, λάδι, οργάντζα, σατέν, μπροκάρ ταιριάζουν πολύ ως υφάσματα για «χορό της κοιλιάς».
• Η παραδοσιακή φορεσιά θα αποτελείται από μπούστο, τοπ, ζώνη και κασκόλ, καθώς και φούστα, παντελόνι / σορτς και σαλβάρι. Και πολλά επιπλέον αξεσουάρ. Δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς κομψά κοσμήματα και εντυπωσιακό μακιγιάζ.
• Τα παπούτσια χορού είναι είτε υφασμάτινες μπαλαρίνες, είτε δερμάτινες μπαλαρίνες, είτε ειδικά παπούτσια χορού, είτε ανατολίτικα παπούτσια με καμπύλες μύτες.
• Τα μακριά μαλλιά με καμπύλες είναι το καλύτερο χτένισμα. Μπορούν να είναι κατσαρά, διακοσμημένα με κορδέλες, χάντρες, στρας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κασκόλ και επιδέσμους δαντέλας, κοσμήματα.Όσο πιο μακριά είναι τα μαλλιά, τόσο περισσότερο γίνεται χορευτικό όργανο.

Ευχάριστες εντυπώσεις από τα πρώτα μαθήματα και όμορφα αποτελέσματα!