Σχετικά με τον αθλητισμό μετά το τατουάζ

Τα τατουάζ έχουν γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της μοντέρνας κομψής εμφάνισης. Τα γεμίζουν στο σώμα τους και άνδρες και γυναίκες. Οι πλοίαρχοι των τατουάζ συνιστούν ανεπιφύλακτα να μην παίζετε αθλήματα αμέσως μετά από μια συνεδρία τατουάζ.

Αλλά τι γίνεται αν δεν μπορείτε να φανταστείτε τη ζωή σας χωρίς αθλήματα ή μαθήματα στο γυμναστήριο και η επιθυμία να πάτε στο γυμναστήριο υπερισχύει όλων των απαγορεύσεων; Στο άρθρο, θα σας πούμε τι πρέπει να κάνετε εάν πρέπει να προπονηθείτε: τι μπορείτε και τι δεν μπορείτε να κάνετε και πώς να επιστρέψετε στην προπόνηση μετά από ένα νέο τατουάζ.

Τις πρώτες μέρες μετά το τατουάζ, το δέρμα σε αυτή την περιοχή είναι πολύ ευάλωτο και ως εκ τούτου είναι σίγουρα αδύνατο να ασχοληθείτε με τον αθλητισμό για δύο ημέρες. Δεν πρόκειται απλώς για απαγόρευση για λόγους απαγόρευσης, αφορά την υγεία και αυτή η σύσταση των ειδικών πρέπει να ληφθεί πολύ σοβαρά υπόψη. Οι εξωτερικές επιρροές (μυϊκή ένταση, εφίδρωση, άγγιγμα και άλλοι παράγοντες) μπορούν να προκαλέσουν επιπλοκές, η θεραπεία θα έρθει πολύ αργότερα. Εάν ένα άτομο έχει κάνει τατουάζ, είναι δυνατό να ξεκινήσει την προπόνηση μόνο μετά το τελικό στάδιο της επούλωσης (όχι νωρίτερα από 5-7 ημέρες).

Το ξεφλούδισμα και η πτώση της κρούστας μπορεί να χρησιμεύσει ως κατευθυντήρια γραμμή για αυτό - καθώς θα δείτε αυτά τα σημάδια, μπορείτε να ξεκινήσετε με ασφάλεια τη σωματική δραστηριότητα. Αλλά η υποδεικνυόμενη περίοδος είναι υπό όρους, για ορισμένους, η θεραπεία μπορεί να διαρκέσει περισσότερο, εξαρτάται από τα χαρακτηριστικά του οργανισμού. Δεν είναι τυχαίο ότι συνιστάται να αποφύγετε την άσκηση την πρώτη εβδομάδα μετά το τατουάζ: κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, σχηματίζεται κρούστα στην επιφάνεια του σχεδίου και δεν πρέπει να καταστραφεί. Η ροή του αίματος στην περιοχή όπου εφαρμόζεται το τατουάζ μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την επούλωση.

Εκτός από την αποχή από την προπόνηση δύναμης, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στις ακόλουθες συστάσεις:

• δεν πρέπει να πάτε στη σάουνα για 15 ημέρες μετά το τατουάζ.
• Το κολύμπι σε πισίνα ή άλλες πηγές στις οποίες το νερό είναι αλμυρό ή χλωριωμένο αντενδείκνυται.
• ένα ζεστό μπάνιο αντενδείκνυται (επομένως, σίγουρα δεν χρειάζεται να χαλαρώσετε τους μυς σας).

Πρέπει να υπάρχει ένα ορισμένο χρονικό διάστημα πριν πάτε ξανά στο γυμναστήριο. Κάποιοι δεν θα χρειαστεί να περιμένουν πολύ για αυτό το γεγονός, άλλοι πρέπει να είναι υπομονετικοί. Ο αριθμός των ημερών απαγόρευσης εξαρτάται από διάφορους παράγοντες.

• Διαδικασία επούλωσης και απολέπιση. Ένα νέο τατουάζ είναι ευάλωτο σε ζημιές και πρέπει να δώσετε χρόνο στο σώμα (τουλάχιστον μια εβδομάδα) για να ανακάμψει. Είναι σημαντικό η απολέπιση του δέρματος να γίνεται φυσικά. Και αν αποφασίσετε να πάτε στο γυμναστήριο, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να πιάσετε την πληγή και να βγάλετε τις κρούστες.
• Επιλεγμένο μέρος για τατουάζ... Για παράδειγμα, απαγορεύεται αυστηρά να παίζετε ποδόσφαιρο με ένα νέο τατουάζ στο πόδι σας - φορτίο ισχύος, η ροή του αίματος θα προκαλέσει επιπλοκές. Αλλά εάν το σχέδιο εφαρμοστεί στο αντιβράχιο και τα χέρια καλύπτονται με μακρύ μανίκι, είναι πιθανό να αποφευχθούν οι αρνητικές συνέπειες. Αλλά δεν μπορείς να παίξεις μπάσκετ με μια φρέσκια πληγή στο χέρι σου.
• Τύπος προπόνησης και ένταση άσκησης... Η έντονη άσκηση θα οδηγήσει σε σοβαρό στρες σε ολόκληρο το σώμα και όπου κι αν βρίσκεται το τατουάζ, μπορεί να καταστραφεί. Έχει αποδειχθεί ότι η ροή του αίματος σε μια πληγή με τατουάζ επηρεάζει αρνητικά την επούλωση.
• Υπερβολικός ιδρώτας... Εάν το σώμα χαρακτηρίζεται από έντονη εφίδρωση, τότε ακόμη και ένα ελαφρύ φορτίο μπορεί να προκαλέσει παραβίαση της χρωστικής κάτω από το δέρμα, τραυματισμένο ως αποτέλεσμα τατουάζ. Ο ιδρώτας θα ξεπλύνει το χρώμα από τα ανώτερα στρώματα του δέρματος και όλες οι προσπάθειες του καλλιτέχνη τατουάζ θα είναι μάταιες. Και αν είναι ακόμα δυνατό να διατηρηθεί το μοτίβο, τότε η ποιότητα της θεραπείας μπορεί να υποφέρει ή η διαδικασία αποκατάστασης μπορεί να αλλάξει.
• ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΡΟΥΧΑ. Αυτό το σημείο πρέπει επίσης να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή. Τα πράγματα δεν πρέπει να ταλαιπωρούν το σημείο επούλωσης, για να μην προκαλέσουν ερεθισμό, επομένως μην φοράτε τίποτα στενό. Ταυτόχρονα, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι τα πολύ χαλαρά ρούχα είναι επίσης κακά για ένα νέο τατουάζ - υπάρχει ελεύθερη πρόσβαση για μικρόβια, βρωμιά στην τραυματισμένη περιοχή του δέρματος και αυτό μπορεί τουλάχιστον να προκαλέσει μόλυνση.
• Αίσθημα πόνου. Λάβετε υπόψη ότι όσο μεγαλύτερο είναι το τατουάζ στο σώμα, τόσο πιο επώδυνο είναι το νέο τατουάζ. Επομένως, οποιαδήποτε επαφή, τυχαίο άγγιγμα ή τρίψιμο στην περιοχή του τατουάζ θα προκαλέσει δυσφορία. Τα τατουάζ γύρω από οποιαδήποτε άρθρωση είναι ιδιαίτερα επώδυνα.

Το να παίζετε αθλήματα πρόωρα μετά το τατουάζ συχνά προκαλεί την ανάπτυξη μόλυνσης στην τραυματισμένη περιοχή του σώματος. Πρέπει να προσπαθήσουμε να προστατεύσουμε αυτό το μέρος με κάθε δυνατό τρόπο, γιατί, στην πραγματικότητα, είναι μια ανοιχτή πληγή. Μην νομίζετε ότι η μόλυνση θα εμφανιστεί μόνο στο γυμναστήριο ως αποτέλεσμα της άσκησης σε ιδρωμένα χαλιά ή βρώμικους πάγκους. Λαμβάνοντας μέρος σε έναν αγώνα ποδοσφαίρου, παίζοντας ράγκμπι, μπέιζμπολ, streetball και άλλα βρώμικα αθλήματα, μπορείτε εύκολα να «εκθέσετε» την τραυματισμένη περιοχή.

Θα πρέπει επίσης να ληφθεί υπόψη ο παράγοντας της μειωμένης δραστηριότητας. Μετά από μια μακρά συνεδρία τατουάζ, μπορεί να αισθανθείτε υπερβολική εξάντληση, ενόχληση θα προστεθεί στον πόνο, η οποία μπορεί να επηρεάσει τη δραστηριότητα και την προσοχή σας.

Εάν δεν έχετε καθόλου υπομονή, τότε την τρίτη μέρα μετά τη δουλειά του καλλιτέχνη τατουάζ, μπορείτε να κάνετε ελαφριές ασκήσεις στο σώμα σας. Αυτές μπορεί να είναι διατατικές κινήσεις, για την ενίσχυση του μυϊκού τόνου ή για τη χαλάρωση τους. Μην επιτρέπετε κανένα φορτίο ισχύος. Χρησιμοποιήστε ένα σχοινάκι, οι ασκήσεις γυμναστικής είναι κατάλληλες, κάντε τζόκινγκ στο μηχάνημα ή περπατήστε κατά μήκος του μονοπατιού. Εκτελέστε όλα τα στοιχεία χωρίς φορτίο, με εξαιρετική προσοχή. Διαλέξτε ασκήσεις που θα αποφύγετε το ερέθισμα με το νέο σας τατουάζ.

Όπως μπορείτε να δείτε, υπάρχει μια διέξοδος, αλλά εξακολουθεί να υπόκειται στον κύριο κανόνα - Η σωματική δραστηριότητα μετά το τατουάζ απαγορεύεται τις δύο πρώτες ημέρες. Επιπλέον - απλά μια ελαφριά προπόνηση με ελάχιστη δραστηριότητα.