Στοματική υγιεινή: βασικοί κανόνες και συστάσεις

Η ανθρώπινη στοματική κοιλότητα είναι ένα πραγματικό έδαφος αναπαραγωγής για όλα τα είδη βακτηρίων, εγκαθίστανται σε μαλακούς ιστούς και δόντια - αυτό οδηγεί σε σοβαρά οδοντικά προβλήματα. Επιπλέον, καθώς τα μικρόβια εισέρχονται στον οργανισμό, προκαλούν προβλήματα στο γαστρεντερικό σωλήνα. Για την εξισορρόπηση της μικροχλωρίδας και την ενίσχυση της ανοσίας της στοματικής κοιλότητας, απαιτείται ολοκληρωμένη προσωπική υγιεινή.

Η σημασία της στοματικής υγιεινής είναι δύσκολο να υπερεκτιμηθεί. Συνίσταται στην πρόληψη σοβαρών οδοντικών παθολογιών και στη διατήρηση της αισθητικής εμφάνισης των ανθρώπων. Τηρώντας τους βασικούς κανόνες οδοντιατρικής φροντίδας, μπορείτε να επιτύχετε πολύ σημαντικά αποτελέσματα. Εδώ είναι μερικά μόνο από αυτά:

• ο σχηματισμός γερών υγιών δοντιών.
• εξουδετέρωση παθογόνων βακτηρίων.
• πρόληψη της εμφάνισης περιοδοντικής νόσου και τερηδόνας.
• πρόληψη μολυσματικών ασθενειών της στοματικής κοιλότητας και του γαστρεντερικού σωλήνα.

Οι άνθρωποι που φροντίζουν τα δόντια τους διακρίνονται από ένα όμορφο κατάλευκο χαμόγελο και ελαφριά αναπνοή. Ένα σημαντικό πλεονέκτημα θα είναι σημαντική εξοικονόμηση σε επαγγελματικές οδοντιατρικές υπηρεσίες.

Για τη στοματική υγιεινή για να εξασφαλίσετε πλήρη καθαρισμό, θα χρειαστείτε ειδικές ενώσεις καθαρισμού και είδη. Αυτά περιλαμβάνουν:

• οδοντόβουρτσα - για αποτελεσματικό καθαρισμό των δοντιών, της γλώσσας και των μάγουλων.
• οδοντικό νήμα - για την αφαίρεση υπολειμμάτων τροφής από το μεσοδόντιο διάστημα.
• οδοντόκρεμα - για την πρόληψη οδοντικών παθολογιών.
• μεσοδόντια βουρτσάκια - ένα βοηθητικό εργαλείο για τον καθαρισμό των υπολειμμάτων τροφίμων από δυσπρόσιτες περιοχές.

Θα χρειαστείτε επίσης οδοντόκρεμα και υγρό ξέβγαλμα.

Η αποτελεσματικότητα του καθαρισμού της στοματικής κοιλότητας εξαρτάται κυρίως από την επιλογή μιας οδοντόβουρτσας. Μπορούν να είναι σκληρά ή μαλακά, ηλεκτρικά ή υπερήχων. Υπάρχουν πολλές ποικιλίες προς πώληση, επομένως η σωστή επιλογή δεν είναι τόσο εύκολη.

Το κύριο κριτήριο είναι η προέλευση των τριχών - μπορεί να είναι συνθετική ή φυσική... Τα παλαιότερα χρόνια, τα φυσικά υλικά προτιμούνταν συχνά. Ωστόσο, συχνά εμφανίζονται μύκητες σε αυτά. Επιπλέον, οι λάχνες συχνά πέφτουν και εισέρχονται στο πεπτικό σύστημα, προκαλώντας ερεθισμό του στομάχου.

Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στην ακαμψία. Σύμφωνα με την ταξινόμηση, υπάρχουν τρεις τύποι τριχών.

• Μαλακές ποικιλίες - κατάλληλο για άτομα με αυξημένη ευαισθησία στο σμάλτο των δοντιών και τα αιμορραγικά ούλα. Χρησιμοποιούνται επίσης από παιδιά και ηλικιωμένους.
• Βούρτσες μέτριας σκληρότητας - συνιστάται για ασθενείς που δεν έχουν περιοδοντική νόσο, τερηδόνα και βλάβη του βλεννογόνου.
• Εξαιρετικά άκαμπτα εργαλεία - Αποκτάται αυστηρά σύμφωνα με τη συνταγή του θεράποντος ιατρού σε περίπτωση που χρειαστεί να απαλλαγείτε από τη σκληρή πέτρα.
• Παράγονται επίσης εξειδικευμένες ορθοδοντικές βούρτσες, που προορίζονται για την περιποίηση νάρθηκας... Τέτοια προϊόντα διακρίνονται από ειδικό σχήμα και λεπτό σωρό, χάρη στο οποίο μπορούν να διεισδύσουν στις πιο απρόσιτες περιοχές.

Λάβετε υπόψη σας - όλες οι βούρτσες έχουν περιορισμένη διάρκεια ζωής. Το συνθετικό πινέλο πρέπει να αλλάζεται ανά τρίμηνο, το φυσικό κάθε 14-20 ημέρες.

Υπάρχουν υγιεινές και θεραπευτικές και προφυλακτικές πάστες προς πώληση. Το πρώτο θα είναι μια καλή πρόληψη των στοματικών λοιμώξεων, αλλά δεν θα σας σώσει από την τερηδόνα. Τέτοιες συνθέσεις είναι βέλτιστες για άτομα με γερά δόντια για να διατηρήσουν την κατάστασή τους. Σε όλες τις άλλες περιπτώσεις, είναι προτιμότερο να προτιμάτε θεραπευτικούς και προφυλακτικούς παράγοντες.

Οι επουλωτικές πάστες έχουν έντονη αντιμικροβιακή δράση και εμποδίζουν την εμφάνιση οδοντικής πλάκας. Ανάλογα με το θεραπευτικό αποτέλεσμα, υπάρχουν διάφοροι τύποι.

• Αντισηπτικό - είναι σε θέση να καταστρέψουν εστίες φλεγμονής στους μαλακούς ιστούς της στοματικής κοιλότητας. Περιέχουν εκχυλίσματα φαρμακευτικών φυτών, χάρη στα οποία είναι σε θέση να εξουδετερώνουν την παθογόνο μικροχλωρίδα, να σκοτώνουν τη μόλυνση και να ενισχύουν την τοπική ανοσία. Ωστόσο, πρέπει να χρησιμοποιείτε τέτοιες πάστες μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού και σε σύντομες δόσεις· εάν χρησιμοποιούνται σε συνεχή βάση, μπορεί να προκαλέσουν βλάβη.
• Λεύκανση - συνιστάται για χρήση όχι περισσότερο από δύο φορές την εβδομάδα και μόνο από ενήλικες. Εάν τα δόντια αντιμετωπίζονται πιο συχνά, τα επιθετικά συστατικά τους θα καταστρέψουν το σμάλτο.
• Για προβλήματα με μαλακούς ιστούς, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε πάστες για την ενίσχυση των ούλων και την εξάλειψη της αιμορραγίας.... Για άτομα με ευαίσθητο σμάλτο, οι γιατροί συμβουλεύουν προϊόντα που περιέχουν βιοενεργά συστατικά όπως ιόντα φθορίου, χλωριούχο κάλιο, υδροξυαπατίτη ή νιτρικό ασβέστιο.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φαρμακευτικές πάστες για όχι περισσότερο από δύο εβδομάδες.Θεραπεύουν, αλλά δεν καθαρίζουν καλά τα δόντια. Η μακροχρόνια χρήση τους οδηγεί σε επιδείνωση της κατάστασης του σμάλτου και, κατά συνέπεια, σε παραβίαση των πεπτικών διεργασιών. Μετά την πορεία της θεραπείας, είναι απαραίτητο να επιστρέψετε στις συνήθεις πάστες υγιεινής, εκτός εάν ο οδοντίατρος συνταγογραφήσει τη συνέχιση της πορείας.

Για να ολοκληρώσετε τις διαδικασίες περιποίησης, χρησιμοποιήστε ένα ξέβγαλμα για τα δόντια και τα ούλα. Φυσικά, για άτομα με δυνατά υγιή δόντια που δεν έχουν αντιμετωπίσει προηγουμένως αιμορραγία των ούλων, τερηδόνα και κακοσμία των δοντιών, δεν θα απαιτηθούν βοηθήματα. Ωστόσο, οι περισσότεροι άνθρωποι αντιμετωπίζουν οδοντικά προβλήματα με τον ένα ή τον άλλο τρόπο. Δεν μπορούν να κάνουν χωρίς βάλσαμο, ειδικά όταν:

υπάρχουν μη επουλωμένες ασθένειες στη στοματική κοιλότητα.

• τοποθετούνται εμφυτεύματα ή οδοντοστοιχίες.
• υπερβολικά λεπτό σμάλτο που προκαλεί ευαισθησία και δυσφορία στα δόντια όταν τρώτε ζεστό φαγητό:
• ένα άτομο πίνει περισσότερα από δύο φλιτζάνια καφέ κάθε μέρα και επίσης πίνει αλκοολούχα ποτά.
• έχει υποβληθεί πρόσφατα σε χειρουργική επέμβαση.

Όπως η οδοντόκρεμα, το στοματικό διάλυμα μπορεί να είναι υγιεινό και φαρμακευτικό. Τα βάλσαμα πρώτου τύπου απολυμαίνουν τις δυσπρόσιτες περιοχές ανάμεσα στα δόντια και δημιουργούν πρόληψη της τερηδόνας. Συνήθως περιλαμβάνουν φθοριούχο νάτριο ή αμινοφθορίδιο, ενώ η περιεκτικότητα του δραστικού συστατικού δεν υπερβαίνει τα 250 ppm.

Τα επουλωτικά ξεβγάλματα μπορεί να είναι λευκαντικά, συσφιγκτικά και αντιφλεγμονώδη. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν τόσο από παιδιά όσο και από ενήλικες με οδοντικά προβλήματα. Ωστόσο, μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε όχι περισσότερο από μερικές φορές την εβδομάδα.

Για να διατηρηθεί η βέλτιστη μικροχλωρίδα της στοματικής κοιλότητας, στην οποία οι μαλακοί και σκληροί ιστοί θα είναι πάντα υγιείς και αισθητικοί, λαμβάνονται ορισμένα μέτρα υγιεινής. Τα περισσότερα από αυτά γίνονται στο σπίτι.

Ακόμη και τα πιο ποιοτικά οδοντιατρικά προμήθειες δεν μπορούν να προστατεύσουν ένα άτομο από φλεγμονή και τερηδόνα εάν χρησιμοποιηθούν εσφαλμένα. Πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας κάθε μέρα - το πρωί μισή ώρα μετά το πρωινό και το βράδυ πριν πάτε για ύπνο. Η διαδικασία ξεκινά με τη θεραπεία των γομφίων, που κινούνται ομαλά προς τους κυνόδοντες και τα πρόσθια δόντια.

Κατά την επεξεργασία κάθετες κινήσεις εναλλάσσονται με οριζόντιες και κυκλικές από τα ούλα μέχρι τις άκρες των δοντιών. Σε ένα πέρασμα, δύο ή τρία δόντια πρέπει να συλληφθούν έτσι ώστε το καθένα να έχει 15-20 δευτερόλεπτα. Γενικά, όλοι οι χειρισμοί υγιεινής διαρκούν περίπου 3-4 λεπτά.

Ολοκληρώστε τη θεραπεία με μασάζ στα ούλα, σας επιτρέπει να εγκαταστήσετε την κυκλοφορία του αίματος στους μαλακούς ιστούς. Στο τέλος της διαδικασίας, θα πρέπει να καθαρίσετε τη γλώσσα - για αυτό, χρησιμοποιήστε την ραβδωτή επιφάνεια της οδοντόβουρτσας ή μια ειδική τραχιά σπάτουλα (μπορείτε να την αγοράσετε σε κάθε φαρμακείο). Ο καθαρισμός σάς επιτρέπει να απαλλάξετε τη γλώσσα από μια τεράστια ποικιλία βακτηρίων, αν παραμελήσετε αυτό το στάδιο επεξεργασίας, παθογόνα μικρόβια θα ζήσουν στην τραχιά επιφάνειά της... Αυτό με τον πιο αρνητικό τρόπο επηρεάζει την κατάσταση του γαστρεντερικού σωλήνα και προκαλεί την εμφάνιση δυσοσμία του στόματος (κακή αναπνοή).

Τα παιδιά πρέπει να διδαχθούν να φροντίζουν τα δόντια τους από την πρώιμη παιδική ηλικία. Σε νεαρή ηλικία, ενώ τα δόντια δεν έχουν ακόμη εμφανιστεί, θα πρέπει να φροντίζετε τα ούλα - γι 'αυτό, οι κατασκευαστές παράγουν ειδικές χαρτοπετσέτες. Αυτή η θεραπεία πρέπει να γίνεται μετά από κάθε γεύμα.

Για την οδοντοφυΐα στα φαρμακεία, παρουσιάζονται ειδικά ακροδάχτυλα από σιλικόνη, θυμίζουν οδοντόβουρτσα. Σε αυτό το στάδιο, τα παιδιά βιώνουν πολλές άβολες αισθήσεις, επομένως, κατά τις πρώτες διαδικασίες, το παιδί πιθανότατα θα κλάψει. Αλλά πολύ γρήγορα συνηθίζει στο καθάρισμα και στη συνέχεια αλλάζει γρήγορα σε μια κανονική βούρτσα και πάστα.

Σε ηλικία 1,5-2 ετών, θα πρέπει να αρχίσετε να μαθαίνετε πώς να βουρτσίζετε τα δόντια σας... Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, αγοράζεται στο παιδί μια ειδική βρεφική πάστα και μια βούρτσα. Ωστόσο, να έχετε κατά νου ότι και πάλι δεν θα μπορεί να καθαρίσει την ψίχα με υψηλή ποιότητα. Οι κοντινοί του θα πρέπει να τον βοηθήσουν μέχρι να μάθει να το κάνει σωστά.

Είναι σημαντικό να διδάξετε στο παιδί σας να βουρτσίζει δύο φορές την ημέρα. Για να ενδιαφέρουν το μωρό, κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, χρησιμοποιούν τραγούδια, αστείες παιδικές ρίμες ή ρίμες. Το πιο σημαντικό είναι ότι η υγιεινή επεξεργασία δεν μετατρέπεται σε δραστηριότητα ρουτίνας.

Συνιστάται να αναζητάτε επαγγελματική φροντίδα από καιρό σε καιρό. Είναι αποτελεσματικό για την εμφάνιση επίμονων οδοντικών σχηματισμών. Αυτοί οι χειρισμοί πραγματοποιούνται αυστηρά σε ιατρεία. Ορισμένες μέθοδοι χρησιμοποιούνται ευρέως.

Καθαρισμός με υπερήχους - αυτή η θεραπεία αφαιρεί καλά την πέτρα και την πλάκα. Η θεραπεία πραγματοποιείται με σύγχρονη συσκευή υπερήχων που δρα στο δόντι με κυματικές δονήσεις. Αυτό δεν καταστρέφει το σμάλτο. Ένας τέτοιος καθαρισμός θεωρείται ο πιο ήπιος, ασφαλής και ανώδυνος.

Το AirFlow είναι ένα επαγγελματικό σύστημα καθαρισμού που εκκενώνει αέρα, νερό και σόδα υπό υψηλή πίεση. Αυτό το μείγμα αφαιρεί αποτελεσματικά την πέτρα και την πλάκα από τα δόντια. Συνήθως, μετά από χειρισμό, το σμάλτο ελαφρύνει κατά δύο τόνους και γίνεται γυαλιστερό.

Στίλβωμα - περιλαμβάνει τη θεραπεία δοντιών με επαγγελματικές συνθέσεις με βάση μικροκόκκους ζιρκονίου.

Φθορίωση - σκοπός τέτοιων χειρισμών είναι ο κορεσμός του σμάλτου των δοντιών με ιόντα φθορίου. Σε αυτή την περίπτωση, οι δίσκοι που περιέχουν τζελ εφαρμόζονται στην αποξηραμένη επιφάνεια των δοντιών.

Λάβετε υπόψη ότι μόνο ένας γιατρός μπορεί να επιλέξει την καλύτερη επιλογή για επαγγελματική έκθεση. Για να το κάνει αυτό, εξετάζει τη στοματική κοιλότητα και εντοπίζει όλα τα προβλήματά της. Η χρήση επαγγελματικών συστημάτων θεραπείας στο σπίτι είναι γεμάτη με επιδείνωση της κατάστασης των δοντιών και της στοματικής κοιλότητας.

Εν κατακλείδι, θα δώσουμε μια σειρά από γενικές συμβουλές που θα σας επιτρέψουν να διατηρήσετε τους σκληρούς και μαλακούς ιστούς υγιείς για μεγάλο χρονικό διάστημα. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να σταματήσετε το κάπνισμα - αυτό θα έχει μεγάλο όφελος όχι μόνο για τα δόντια, αλλά και για ολόκληρο το σώμα. Η νικοτίνη οδηγεί σε παθολογίες της στοματικής κοιλότητας ποικίλης σοβαρότητας, που κυμαίνονται από στοματίτιδα έως σοβαρές επιπλοκές, ακόμη και ογκολογικές.

Επιπλέον, θα σας γλιτώσει από τις παρενέργειες που προκαλούνται από τη χρήση χημικών για την κάλυψη των δυσάρεστων οσμών του καπνού. Μερικοί άνθρωποι καπνίζουν ένα τσιγάρο και πίνουν ένα φλιτζάνι καφέ για να φρεσκάρουν την αναπνοή τους. Έτσι, η βλάβη που προκαλείται στο σμάλτο διπλασιάζεται.

Τα ανθρακούχα ποτά και το αλκοόλ περιέχουν υψηλές συγκεντρώσεις φωσφόρου. Φυσικά, αυτό το στοιχείο είναι απαραίτητο για τη διατήρηση της στοματικής υγείας. Ωστόσο, η περίσσεια του οδηγεί σε μείωση του επιπέδου του ασβεστίου στον οργανισμό. Αυτό, με τη σειρά του, προκαλεί τερηδόνα και προβλήματα στα ούλα.

Τα ποτά που περιέχουν χρωστικές τροφίμων και σιρόπι καλαμποκιού μπορούν να κάνουν ακόμη και το πιο λευκό χαμόγελο να φαίνεται χλωμό και θαμπό. Ως εκ τούτου, οι οδοντίατροι συμβουλεύουν να τρώτε γάλα πιο συχνά - όχι μόνο δίνει ένα υγιές χαμόγελο, αλλά επίσης ενισχύει επιπλέον το σμάλτο.

Φροντίστε να καταναλώνετε βιταμίνες για τη σωστή ανάπτυξη του οδοντικού και οστικού ιστού. Ένα άτομο χρειάζεται ασβέστιο, βρίσκεται στο τυρί cottage, στο γιαούρτι γαλακτοκομικών, στο μπρόκολο και στο χυμό πορτοκαλιού. Η βιταμίνη D είναι εξίσου σημαντική για τα δόντια - προστατεύει τα ούλα από την αιμορραγία. Επιπλέον, για να διατηρήσει την υγεία των μαλακών ιστών της στοματικής κοιλότητας, ένα άτομο χρειάζεται ιώδιο, χαλκό, σίδηρο, ψευδάργυρο και κάλιο. Οι βιταμίνες και τα συμπληρώματα διατροφής είναι τα καλύτερα για να εξασφαλίσετε ότι η καθημερινή σας πρόσληψη αυτών των μικροθρεπτικών συστατικών είναι η καλύτερη.

Σε μια προσπάθεια να κάνουν το χαμόγελο λευκό, μερικοί άνθρωποι προσθέτουν στερεά σωματίδια όπως μαγειρική σόδα, αλάτι ή μαύρο ενεργό άνθρακα στην πάστα. Πράγματι, δίνουν έντονο λευκαντικό αποτέλεσμα, αλλά ταυτόχρονα αραιώνουν το προστατευτικό κέλυφος των δοντιών και προκαλούν ερεθισμό των ούλων. Επομένως, με τη συχνή χρήση τέτοιων εξαρτημάτων, η κατάσταση των δοντιών επιδεινώνεται σημαντικά.

Κάθε γεύμα πρέπει να ολοκληρώνεται με στοματική έκπλυση. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, φάτε ένα μήλο. Τα οξέα που περιέχονται σε αυτά τα φρούτα αφαιρούν την πλάκα και λευκαίνουν ελαφρώς τα δόντια. Ωστόσο, λάβετε υπόψη ότι αυτό είναι ένα μέτρο έκτακτης ανάγκης, δεν θα αντικαταστήσει τον πλήρη καθαρισμό των δοντιών σας.

Οι τσίχλες κάνουν καλό στο στόμα σας. Φρεσκάρουν καλά την αναπνοή και απομακρύνουν αποτελεσματικά τα υπολείμματα τροφών από τη στοματική κοιλότητα. Ωστόσο, χρειάζεται μόνο να χρησιμοποιήσετε τσίχλες χωρίς ζάχαρη, διαφορετικά θα προκαλέσουν τερηδόνα.

Προκειμένου να αποφύγετε ασθένειες των μαλακών μορίων, μπορείτε να ξεπλύνετε τα δόντια σας με ένα έγχυμα από φύλλα παντζαριού ή βότανο plantain. Επιπλέον, μετά το ξύπνημα, συνιστάται να ξεπλύνετε το στόμα με φυτικό λάδι. Αυτό το προϊόν απολυμαίνει αποτελεσματικά τους βλεννογόνους. Ο παραδοσιακός καθαρισμός χρησιμοποιείται για την αφαίρεση υπολειμμάτων λαδιού.

Και φυσικά, θα πρέπει να επισκέπτεστε τον οδοντίατρό σας τουλάχιστον δύο φορές το χρόνο. Ο γιατρός θα πραγματοποιήσει μια εξέταση, θα εντοπίσει την παρουσία φλεγμονής και θα τις θεραπεύσει στο αρχικό στάδιο. Για οποιαδήποτε ενόχληση στη στοματική κοιλότητα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Ο οδοντίατρος θα είναι σε θέση να εξαλείψει την αιτία των επώδυνων αισθήσεων προτού να οδηγήσει στην καταστροφή του οδοντικού ιστού.

Είναι σημαντικό να το καταλάβουμε αυτό Η συμμόρφωση με τους κανόνες στοματικής φροντίδας πρέπει να είναι υποχρεωτική και η υγιεινή πρέπει να είναι καθημερινή και τακτική. Μόνο έτσι μπορείτε να διατηρήσετε την εμφάνισή σας και να αποφύγετε τον πονόδοντο.