Πώς καθαρίζω τη γλώσσα μου;

Στον σύγχρονο κόσμο, όλοι οι άνθρωποι γνωρίζουν πόσο σημαντικό είναι να διατηρείτε τη στοματική υγιεινή - να βουρτσίζετε τα δόντια σας με οδοντόκρεμα, να χρησιμοποιείτε νήμα και να ξεπλένετε. Αλλά δεν γνωρίζουν όλοι ότι η γλώσσα πρέπει επίσης να καθαριστεί από μόλυνση, επειδή η ετερογενής επιφάνειά της χωρίς την κατάλληλη φροντίδα μπορεί εύκολα να γίνει πρόσφορο έδαφος για επιβλαβείς μικροοργανισμούς. Επιπλέον, η πλάκα στον βλεννογόνο μπορεί να συνοδεύεται από δυσάρεστη οσμή ή οδοντικές ασθένειες. Για να σας βοηθήσουμε να αποφύγετε πολλές δυσάρεστες συνέπειες, ετοιμάσαμε ένα άρθρο για τις ιδιαιτερότητες της υγιεινής της γλώσσας.

Το ανθρώπινο πεπτικό σύστημα είναι πολύ περίπλοκο - αποτελείται από πολλά όργανα που εκτελούν σημαντικές λειτουργίες. Η γλώσσα είναι το αρχικό στάδιο της όλης διαδικασίας, βοηθά στη μάσηση της τροφής, την τυλίγει με σάλιο και συμμετέχει στην κατάποση. Το πίσω μέρος αυτού του οργάνου καλύπτεται πλήρως με πολλαπλές εκβολές, θηλώματα, χάρη στις οποίες ένα άτομο αισθάνεται γεύση και αισθάνεται πόνο από ερεθίσματα. Αλλά λόγω αυτής της δομής, τα υπολείμματα τροφής εναποτίθενται στις αυλακώσεις του μυός - αυτό οδηγεί στην εμφάνιση πλάκας και κακοσμίας του στόματος.

Υπάρχουν αρκετά πλεονεκτήματα στη στοματική υγιεινή, αλλά σε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε πότε πρέπει να σταματήσετε, διαφορετικά η διαδικασία μπορεί να γίνει επιβλαβής για την ανθρώπινη υγεία.... Πριν ξεκινήσετε να αφαιρείτε τη βρωμιά από την επιφάνεια του οργάνου γεύσης στο σπίτι, πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά τις οδηγίες και να διαβάσετε τις προειδοποιήσεις. Ας ρίξουμε πρώτα μια ματιά στα οφέλη του καθαρισμού της γλώσσας.

• Η διαδικασία της πέψης των τροφών βελτιώνεται. Ο μυς που καλύπτεται από γευστικούς κάλυκες είναι ο πρώτος που έρχεται σε επαφή με την τροφή και επομένως είναι πολύ σημαντικό μέρος της διαδικασίας της πέψης. Όταν συσσωρεύεται πολλή πλάκα στο πίσω μέρος ενός οργάνου, δεν θα μπορεί να αναγνωρίσει με ακρίβεια τον τύπο της τροφής που εισέρχεται, επομένως δεν θα δώσει σήμα για την παραγωγή των απαραίτητων πεπτικών ενζύμων. Καθαρίζοντας τη γλώσσα σας, διατηρείτε το σώμα σας υγιές και το πεπτικό σύστημα αποτελεσματικό.
• Εξαλείφει την κακοσμία του στόματος... Κάθε άτομο προσπαθεί να επιτύχει φρέσκια αναπνοή, γιατί από αυτό εξαρτάται η άνεση της επικοινωνίας με συγγενείς, φίλους και συναδέλφους. Αλλά το σχολαστικό βούρτσισμα των δοντιών σας δεν είναι πάντα αρκετό για να επιτευχθεί ο στόχος - η ρίζα της γλώσσας που έχει μολυνθεί με βακτήρια γίνεται συχνά η πηγή της δυσάρεστης οσμής. Στη ριζική ζώνη του οργάνου γεύσης, συλλέγονται υπολείμματα τροφής, βλέννα από το ρινοφάρυγγα, συμπεριλαμβανομένων μετά από κρυολογήματα, καθώς και επιβλαβείς μικροοργανισμοί. Ένα τέτοιο μπουκέτο ακαθαρσιών προκαλεί ασθένειες της στοματικής κοιλότητας όπως τερηδόνα ή στοματίτιδα. Μην ξεχνάτε ότι στον στοματικό βλεννογόνο υπάρχουν ευεργετικά βακτήρια που προστατεύουν από προβλήματα, αλλά είναι αποτελεσματικά μόνο εάν η μικροχλωρίδα είναι ισορροπημένη.
• Οι γευστικοί κάλυκες γίνονται πιο ευαίσθητοι. Μπορείτε να κάνετε τη ζωή σας πιο φωτεινή και καλύτερη αφαιρώντας την πλάκα από το πίσω μέρος της γεύσης. Η κατανάλωση φαγητού είναι ένας τρόπος για να απολαύσετε ευχαρίστηση, και εάν διατηρείτε τους υποδοχείς καθαρούς, η γεύση θα είναι πιο λαμπερή.

Τώρα ας δούμε τη βλάβη από τον ακατάλληλο καθαρισμό της στοματικής κοιλότητας.

• Τραυματισμός από απρόσεκτο καθάρισμα. Η ανθρώπινη γλώσσα είναι ένα πολύ ευαίσθητο όργανο, αποτελείται από 17 δυνατούς μύες που καλύπτουν πολλαπλές εκβολές-θηλώματα. Μια τέτοια επίστρωση είναι πολύ λεπτή, επομένως δεν μπορείτε να χρησιμοποιείτε βούρτσες και κουτάλια πολύ συχνά για να καθαρίσετε το σώμα του γευστικού οργάνου, επιπλέον, απαγορεύεται να πιέζετε έντονα τα όργανα στην επιφάνεια - αυτό μπορεί να διαταράξει την αντίληψη της γεύσης. Οι υποδοχείς θα αποκαταστήσουν την εργασία τους με την πάροδο του χρόνου, όπως, για παράδειγμα, μετά από ένα έγκαυμα, αλλά ο καθαρισμός δεν πρέπει να χρησιμοποιείται υπερβολικά.
• Καταστροφή ωφέλιμων μικροοργανισμών. Στη βλεννώδη επιφάνεια της στοματικής κοιλότητας υπάρχουν περισσότερα από 700 διαφορετικά είδη ωφέλιμων βακτηρίων που εμπλέκονται στην επεξεργασία των τροφίμων και στην προστασία του οργανισμού από ασθένειες. Ο συχνός καθαρισμός είναι επιβλαβής για τη φυσική μικροχλωρίδα - η ανοσία και η πέψη ενός ατόμου μπορεί να επηρεαστούν.
• Εμπορικό όφελος... Πολλές εταιρείες επιδιώκουν να κερδίσουν χρήματα από την παραγωγή προϊόντων στοματικής υγιεινής - η επαγγελματική διαφήμιση πείθει τον κόσμο ότι ο καθαρισμός της γλώσσας πρέπει να γίνεται το πρωί και κάθε μέρα. Αλλά αυτή η προσέγγιση μπορεί να είναι επιβλαβής για την υγεία, επειδή συχνά ξύνοντας τη λευκή πλάκα, καταστρέφετε τα ωφέλιμα βακτήρια.

Από τα παραπάνω μπορούμε να συμπεράνουμε ότι Ο καθαρισμός της γλώσσας είναι μια πολύ χρήσιμη και αποτελεσματική διαδικασία, αλλά πρέπει να ξέρετε πότε να σταματήσετε. Επιπλέον, η πλάκα στο όργανο γεύσης μπορεί να έχει διαφορετική φύση προέλευσης - τις περισσότερες φορές βρίσκεται εντός του φυσιολογικού εύρους, αλλά υπάρχουν φορές που το χρώμα και η υφή των υποδοχέων υποδηλώνουν κάποιο είδος σοβαρής ασθένειας.

Υπάρχουν αρκετές συσκευές και εργαλεία που έχουν σχεδιαστεί για να αφαιρούν τη βρωμιά από την επιφάνεια της γλώσσας. Ορισμένες μέθοδοι καθαρισμού συνιστώνται από επαγγελματίες οδοντιάτρους, ενώ άλλες έχουν μεταδοθεί από τους γονείς στα παιδιά εδώ και πολύ καιρό. Μέσα σε λογικά όρια, κάθε μέθοδος καθαρισμού είναι αρκετά αποτελεσματική, οπότε ο καθένας μπορεί να επιλέξει την πιο άνετη επιλογή για τον εαυτό του.

Ας εξετάσουμε λεπτομερέστερα τα εργαλεία και τις μεθόδους της παραδοσιακής ιατρικής για τη στοματική υγιεινή.

Η επιφάνεια με υποδοχείς καθαρίζεται με απλές συσκευές με μηχανικές κινήσεις.Το αφαιρετικό λεκέδων μπορείτε να το αγοράσετε από το φαρμακείο καθώς και από το κανονικό σας σούπερ μάρκετ. Σας παρουσιάζουμε μια λίστα με συσκευές κατάλληλες για τον καθαρισμό της βλεννογόνου επιφάνειας.

• Οδοντόβουρτσα. Σε πολλές βούρτσες μεσαίων και υψηλών τιμών, υπάρχει ένα ειδικό ένθετο στο πίσω μέρος του κεφαλιού - μια τραχιά επιφάνεια σιλικόνης σχεδιασμένη να αφαιρεί τη βρωμιά από τη γλώσσα και την εσωτερική πλευρά των μάγουλων. Και επίσης για μια διαδικασία υγιεινής, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια οδοντόβουρτσα χωρίς πρόσθετο επίθεμα - χρησιμοποιώντας τις συνηθισμένες τρίχες της, αλλά πριν από τη διαδικασία, πρέπει να ξεπλύνετε καλά τις λάχνες κάτω από τρεχούμενο νερό.

• Ξύστρα... Ένα εργαλείο σχεδιασμένο ειδικά για την αφαίρεση της πλάκας από την επιφάνεια του γευστικού μυός. Η δομή αποτελείται από μια λαβή και έναν επιμήκη βρόχο στο άκρο, το αντικείμενο είναι κατασκευασμένο από ασφαλές πλαστικό.

• Γάζα ή επίδεσμος. Ένα πολύ απλό αλλά αποτελεσματικό εργαλείο. Για μια διαδικασία υγιεινής, τυλίξτε ένα τυρόπανο γύρω από το δάχτυλό σας, βρέξτε το με νερό και προσθέστε λίγη οδοντόκρεμα από πάνω. Μετά από αυτό, κάντε μηχανικές κινήσεις με τη συσκευή ξεκινώντας από τη βάση της γλώσσας.

• Κουτάλι... Μια τέτοια συσκευή μπορεί να βρεθεί σε ένα φαρμακείο - εξωτερικά μοιάζει με έναν μικρό ανεμιστήρα με μακριά λαβή. Οι γωνίες στην ωμοπλάτη εξομαλύνονται για να εξαλειφθεί η πιθανότητα τραυματισμών στο στόμα. Το εργαλείο υγιεινής είναι κατασκευασμένο από πλαστικό, ασφαλές για άτομα που υποφέρουν από αλλεργίες. Για να καθαρίσετε τη γλώσσα, πρέπει πρώτα να πλύνετε καλά το όργανο κάτω από τρεχούμενο νερό και, αν είναι δυνατόν, να το επεξεργαστείτε με αντισηπτικό. Στη συνέχεια, πρέπει να κάνετε ελαφριές κινήσεις με το κουτάλι κατά μήκος της επικάλυψης του οργάνου της γεύσης - επαναλάβετε την κίνηση μέχρι να καθαρίσετε όλες τις ακαθαρσίες.

Τα εξειδικευμένα προϊόντα καθαρισμού μπορούν να είναι βιομηχανικά και σπιτικά. Θα περιγράψουμε αρκετούς παράγοντες που αφαιρούν αποτελεσματικά την πλάκα από τους υποδοχείς.

• Γέλη... Η διαδικασία καθαρισμού με τζελ είναι κατάλληλη όταν η στοματική κοιλότητα είναι πολύ ευαίσθητη στη μηχανική καταπόνηση. Επιπλέον, ο παράγοντας έχει αποτέλεσμα επούλωσης πληγών και επίσης αφαιρεί αποτελεσματικά τους επιβλαβείς μικροοργανισμούς, ενώ δεν βλάπτει το ανθρώπινο σώμα.
• Οδοντόκρεμα... Με τη βοήθεια αυτού του εργαλείου, μπορείτε να καθαρίσετε ποιοτικά την επιφάνεια του οργάνου γεύσης από τη λευκή πλάκα. Η οδοντόκρεμα χρησιμοποιείται με διάφορους τρόπους - εφαρμόζεται στη γλώσσα με βούρτσα, ξύστρα ή γάζα. Επιπλέον, μερικές φορές οι άνθρωποι δημιουργούν ένα διάλυμα από νερό και μια πάστα - παίρνουν ένα σπιτικό λαμπρυντικό.
• Αφέψημα βοτάνων. Ένα φάρμακο από την παραδοσιακή ιατρική μπορεί να αντιπροσωπεύεται από ένα αφέψημα από διάφορα φαρμακευτικά βότανα όπως η μέντα, η καλέντουλα, το χαμομήλι και το υπερικό. Αυτό το βάμμα ξεπλένει καλά τη στοματική κοιλότητα - αφαιρεί τη λευκή πλάκα, αφαιρεί παθογόνους μικροοργανισμούς και θρέφει τα ούλα με χρήσιμες ουσίες.
• Κομμάτια ή διάλυμα πρόπολης... Αυτή η μέθοδος θα σας σώσει όταν δεν υπάρχουν άλλα μέσα για τον καθαρισμό της στοματικής κοιλότητας - η πρόπολη έχει αντιβακτηριδιακές ιδιότητες.
• Φρούτα... Ολοκληρώστε το γεύμα σας με μια ποικιλία φρούτων, γιατί οι ουσίες που περιέχουν καθαρίζουν τη στοματική κοιλότητα όχι χειρότερα από ειδικές συσκευές.

Πριν ξεκινήσετε να αφαιρείτε την πλάκα από τη γλώσσα, πρέπει πρώτα να λευκάνετε τα δόντια σας. Η διαδικασία καθαρισμού του οργάνου της γεύσης δεν γίνεται πολύ συχνά, αλλά η υγιεινή των κοπτών, των κυνόδοντες και των γομφίων πρέπει να τηρείται 2 φορές την ημέρα. Το βούρτσισμα των δοντιών σας αφαιρεί το μεγαλύτερο μέρος της πλάκας και τα επιβλαβή βακτήρια, κάνοντας τη γλώσσα σας πολύ λιγότερο βρώμικη.

Υπάρχουν πολλά εργαλεία και μέθοδοι για την απομάκρυνση της μόλυνσης από την ανώμαλη επιφάνεια του γευστικού οργάνου. Αν δεν έχετε κάποια συγκεκριμένη συμβουλή από τον οδοντίατρό σας ή για γαστρεντερικές παθήσεις, μια διαδικασία υγιεινού καθαρισμού της γλώσσας είναι απλώς μια μικρή προσθήκη στο βούρτσισμα των δοντιών σας. Ας εξετάσουμε λεπτομερέστερα την αλληλουχία ενεργειών στη διαδικασία απομάκρυνσης των ρύπων.

• Ξεκινήστε τη διαδικασία μόνο μετά τελείωσε το βούρτσισμα των δοντιών σου και ξεπλένοντας το στόμα.
• Ανοίξτε το στόμα σας και βγάλτε τη γλώσσα σας ώστε να είναι εύκολο να καθαριστεί.
• Με τη βοήθεια ειδικών συσκευών ή εργαλείων καθαρίστε τη γλώσσα... Οι μηχανικοί χειρισμοί πρέπει να ξεκινούν από εκεί που βρίσκεται η ρίζα της γλώσσας και να συνεχίζεται η κίνηση σαρώσεως μέχρι την ίδια την άκρη.
• Μετά από κάθε διαδικασία, είναι απαραίτητο ξεπλύνετε το όργανο κάτω από νερό, για να αποτρέψετε την πτώση της αφαιρεθείσας πλάκας στους γευστικούς κάλυκες.
• Η διαδικασία δεν είναι πολύ ευχάριστη - εάν προσπαθήσετε να φτάσετε στην ίδια τη βάση της γλώσσας την πρώτη φορά, μπορεί να προκαλέσει αντανακλαστικό φίμωσης. Επομένως, δεν πρέπει να είστε ζηλωτές, είναι καλύτερα να αρχίσετε να καθαρίζετε το σώμα της γλώσσας, να συνηθίζετε σταδιακά στη διαδικασία.
• Μετά το βούρτσισμα από τη ρίζα μέχρι την άκρη, χρησιμοποιήστε μια κανονική οδοντόβουρτσα - Περάστε το σωρό στη γλώσσα σας 5-6 φορές. Στη συνέχεια, επαναλάβετε τη διαδικασία προς την αντίθετη κατεύθυνση - από την άκρη του οργάνου της γεύσης στη βάση.
• Αφού εκτελέσετε όλους τους χειρισμούς, προσεκτικά ξέπλυμα στόμα με νερό σε θερμοκρασία δωματίου ή ειδικό αφέψημα.

Οι νέοι γονείς συχνά ενδιαφέρονται για το πώς να διατηρούν τη στοματική υγιεινή για τα νεογέννητα παιδιά, επειδή διατρέχουν υψηλό κίνδυνο μολυσματικών ασθενειών - η ανοσία των νέων δεν είναι ακόμη αρκετά ισχυρή για να αντισταθεί στα περισσότερα παθογόνα βακτήρια. Επομένως, υπάρχει τρόπος να καθαρίσετε τα μάγουλα, τα ούλα και τη γλώσσα από πολύ νεαρή ηλικία - μέχρι να εμφανιστούν τα γαλακτοδόντια. Για τη διαδικασία, παράγονται ειδικές άκρες δακτύλων σιλικόνης με μαλακές τρίχες, οι οποίες είναι ασφαλείς για τον ευαίσθητο βλεννογόνο του μωρού.

Για να καθαρίσετε το στόμα του παιδιού, είναι απαραίτητο να βάλετε τη συσκευή στο δάχτυλο και, με προσεκτικές κινήσεις προς μία κατεύθυνση, να «σκουπίσετε» τη βρωμιά. Αφού χειριστείτε το πίσω μέρος της γλώσσας, μπορείτε να προχωρήσετε με την άκρη του δακτύλου σας κατά μήκος των πλευρικών τμημάτων της γλώσσας, της εσωτερικής πλευράς των μάγουλων και της επιφάνειας των ούλων.

Η απλή πρόληψη της στοματικής υγιεινής θα γλιτώσει παιδιά και ενήλικες από το επιπλέον κόστος της θεραπείας της τερηδόνας, της στοματίτιδας ή άλλων ασθενειών. Επομένως, είναι απαραίτητο να διδάξετε ένα παιδί να καθαρίζει τη στοματική κοιλότητα από πολύ νεαρή ηλικία - όσο πιο γρήγορα ξεκινήσετε, τόσο περισσότερο δεν θα χρειάζεστε οδοντιατρικές υπηρεσίες.