Πότε πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας - πριν το πρωινό ή μετά;

Η στοματική υγιεινή είναι μια υποχρεωτική καθημερινή διαδικασία που σας επιτρέπει να διατηρήσετε όχι μόνο την υγεία των δοντιών σας, αλλά και να έχετε ευεργετική επίδραση στην κατάσταση του σώματος, ειδικά του γαστρεντερικού σωλήνα. Παρά τη φαινομενική κοινοτοπία των ενεργειών που πραγματοποιήθηκαν, δεν είναι όλα τόσο απλά όσο μπορεί να φαίνονται με την πρώτη ματιά. Δεν γνωρίζουν όλοι πώς να βουρτσίζετε σωστά τα δόντια σας το πρωί. Τίθεται το ερώτημα - να το κάνετε πριν ή μετά το πρωινό;

Οι περισσότεροι άνθρωποι συνηθίζουν να βουρτσίζουν τα δόντια τους αμέσως μετά το πρωινό. Αυτό γίνεται, πιθανότατα, από συνήθεια, γιατί έτσι δίδασκαν οι γονείς τους. Αυτός ο χειρισμός έπρεπε να επιτύχει τα ακόλουθα αποτελέσματα:

• Φρεσκάρετε την αναπνοή σας, εξαλείφοντας τη μυρωδιά του φαγητού που έχετε φάει.
• αφαιρέστε τα σωματίδια τροφής που μπορεί να παραμείνουν στην επιφάνεια των δοντιών ή να κολλήσουν ανάμεσά τους.

Κανείς όμως δεν αναλύει γιατί πρέπει πραγματικά να καθαρίζεις το στόμα σου το πρωί. Εξάλλου, δεν είναι όλα τόσο μπανάλ και δεν αφορούν αποκλειστικά την αφαίρεση της πλάκας από τα τρόφιμα.

Αυτή η ενέργεια πρέπει να γίνει αμέσως μετά την αφύπνιση του ατόμου. Κάνοντας αυτό τακτικά, μπορείτε να επιτύχετε ορισμένα αποτελέσματα.

• Αρχικά, αφαιρέστε την πλάκα από όλα τα βακτήρια που έχουν σχηματιστεί κατά τη διάρκεια του ύπνου.
• Αποτρέψτε τα σωματίδια τροφής από το να κολλήσουν στο σχηματισμένο φιλμ, το οποίο πυκνώνει περαιτέρω την πλάκα.
• Εάν η παθογόνος χλωρίδα εξαλειφθεί πριν ξεκινήσει το φαγητό, τα βακτήρια και άλλοι μικροοργανισμοί δεν θα εισέλθουν στο στομάχι. Αυτό εξαλείφει την πιθανότητα επιδείνωσης του πεπτικού συστήματος και αρνητικό αντίκτυπο σε αυτό.
• Εάν ένα άτομο βουρτσίζει τα δόντια του το πρωί αφού έχει φάει, με αυτόν τον τρόπο επιδεινώνει μόνο την κατάσταση του σμάλτου των δοντιών και επηρεάζει αρνητικά το πεπτικό σύστημα.

Ο Δρ Γκάμπλ υπογραμμίζει τις αρνητικές πτυχές της χειραγώγησης μετά το γεύμα.

• Μαζί με το φαγητό, όλα τα βακτήρια που έχουν συσσωρευτεί κατά τη διάρκεια πολλών ωρών ύπνου, όχι μόνο στα δόντια, αλλά και στον βλεννογόνο του στόματος, συμπεριλαμβανομένης της γλώσσας, εισέρχονται στο στομάχι.
• Μετά το φαγητό, δεν συνιστάται να βουρτσίζετε τα δόντια σας για 1 ώρα, καθώς η επιφάνεια του σμάλτου εκτίθεται σε οξύ, το οποίο περιέχεται στο σάλιο και απελευθερώνεται ενεργά λόγω της κατάποσης τροφής. Το σμάλτο γίνεται πιο μαλακό στη δομή του και υπόκειται σε οποιαδήποτε μηχανική καταπόνηση. Εάν ένα άτομο αυτή τη στιγμή αρχίσει να τρίβει την επιφάνεια των δοντιών με μια βούρτσα, αφαιρεί όχι μόνο τα σωματίδια τροφής, αλλά και καταστρέφει το στρώμα του σμάλτου. Σε αυτό αρχίζουν να εμφανίζονται ρωγμές ή απλώς γίνεται πιο λεπτό. Το αποτέλεσμα είναι ότι η παθογόνος χλωρίδα έχει την ευκαιρία να διεισδύσει στο εσωτερικό του δοντιού, απευθείας στην οδοντίνη. Έτσι ξεκινά η διαδικασία σχηματισμού τερηδόνας με περαιτέρω εξέλιξη σε πολφίτιδα ή παρόμοια προβλήματα.

Ο Phil Stemmer επισημαίνει ότι τα δόντια πρέπει να είναι επικαλυμμένα με φθόριο, ώστε χάρη σε αυτό το χημικό στοιχείο να σκληρύνουν κατά μήκος του επιφανειακού στρώματος. Αυτό διευκολύνεται με τον καθαρισμό με ειδικές πάστες. Εάν αυτός ο χειρισμός γίνει πριν ξεκινήσετε να τρώτε, η επιφάνεια θα καλυφθεί με φθόριο, λόγω του οποίου θα γίνει πιο ανθεκτικό και λιγότερο εκτεθειμένο σε οξύ. Το φαγητό σε αυτή την περίπτωση δεν έχει αρνητικές συνέπειες για τα δόντια.

Οι γιατροί παραθέτουν μια επιστημονική βάση αποδεικτικών στοιχείων, που επιβεβαιώνεται από πολυάριθμα πειράματα σε μια ομάδα θεμάτων. Αλλά πολλοί άνθρωποι αγνοούν ακόμη και τόσο επιτακτικούς λόγους. Αυτό συμβαίνει κυρίως όχι μόνο λόγω συνήθειας, αλλά σε μεγαλύτερο βαθμό λόγω του γεγονότος ότι όλοι προσπαθούν για μια οπτικά ελκυστική εμφάνιση και φρέσκια αναπνοή. Εξάλλου, θέλετε πολύ να ρίξετε ένα ασπρόμαυρο χαμόγελο και να μην εκνευρίσετε τον συνομιλητή σας με την κακοσμία του στόματος.

Γι' αυτό οι περισσότεροι άνθρωποι σε όλο τον κόσμο προτιμούν να καθαρίζουν το στόμα και τα δόντια τους αφού έχουν ήδη πάρει πρωινό. Το άμεσο όφελος επισκιάζει τη σύνεση και οδηγεί σε αρνητικά αποτελέσματα στο μέλλον. Πράγματι, με αυτόν τον τρόπο το επιφανειακό στρώμα του σμάλτου γίνεται πιο λεπτό, και μια τέτοια αρνητική επίδραση εμφανίζεται κάθε μέρα.

Αυτό συμβαίνει για διάφορους λόγους.

• Υπό την επίδραση της τροφής που εισέρχεται στη στοματική κοιλότητα κατά τη διάρκεια του πρωινού, εμφανίζεται μεγάλη απελευθέρωση οξέος. Επηρεάζει αρνητικά το σμάλτο, μαλακώνοντάς το.
• Τότε το άτομο αρχίζει να βουρτσίζει τα δόντια του και ακόμη πιο μηχανικά επηρεάζει αρνητικά το σμάλτο. Γίνεται πιο λεπτό, μπορεί να εμφανιστούν ζημιές και τσιπς πάνω του.
• Αποκαθίσταται μόνο μετά από λίγες ώρες. Εάν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ένα άτομο αρχίσει να καταναλώνει τσάι ή καφέ, τότε τα σωματίδια της χρωστικής ουσίας αρχίζουν να διεισδύουν απευθείας στο σμάλτο. Ως αποτέλεσμα, μετατρέπεται από λευκό του χιονιού σε κιτρινωπό ή γκριζωπό.

Για να αποφύγετε αυτό, πρέπει να ακολουθήσετε όλες τις συστάσεις για τον καθαρισμό της στοματικής κοιλότητας και των δοντιών. Σε αυτή την περίπτωση, οι γιατροί συμβουλεύουν να πραγματοποιήσουν ορισμένους χειρισμούς.

• Ξυπνώντας το πρωί, βουρτσίστε αμέσως τα δόντια σας, χωρίς να περιμένετε τη στιγμή που θα χρειαστεί να φάτε.
• Καλό είναι να περάσουν τουλάχιστον 30 λεπτά πριν το πρωινό.
• Μετά το φαγητό, θα χρειαστεί να περιμένετε τουλάχιστον 30 λεπτά για να εξουδετερωθεί το οξύ που εκκρίνεται με το σάλιο.
• Μετά από αυτό, μπορείτε να ξεπλύνετε το στόμα σας και να βουρτσίσετε ελαφρά τα δόντια σας, εάν είναι απαραίτητο. Συνιστάται να το κάνετε αυτό όχι τόσο έντονα όσο την πρώτη φορά. Πράγματι, σε αυτή την περίπτωση, θα αρκεί να αφαιρέσετε μόνο σωματίδια τροφής που θα μπορούσαν να προσκολληθούν απευθείας στην επιφάνεια των δοντιών ή να συσσωρευτούν ανάμεσά τους.

Πολλοί συνηθίζουν να παίρνουν πρωινό πρώτα και μετά να βουρτσίζουν τα δόντια τους. Θα πρέπει να βρεθεί ένας συμβιβασμός προκειμένου να τηρούνται όλες οι απαιτήσεις υγιεινής και ταυτόχρονα να μην επηρεάζεται αρνητικά η κατάσταση του σμάλτου. Είναι απαραίτητο να ληφθούν υπόψη οι συστάσεις των οδοντιάτρων.

• Το πρωί μετά το ξύπνημα, ένα άτομο πρέπει να βουρτσίζει τα δόντια του. Αυτό θα πρέπει να γίνει όσο το δυνατόν πιο προσεκτικά ώστε να αφαιρεθούν όλα τα συσσωρευμένα βακτήρια. Θυμηθείτε να βουρτσίζετε όχι μόνο στην επιφάνεια του δοντιού, αλλά και στο εσωτερικό του μάγουλου και πάνω από τη γλώσσα.
• Στη συνέχεια περιμένετε περίπου 20-30 λεπτά για να σχηματιστεί το φιλμ φθορίου.
• Παίρνω πρωινό.
• Στη συνέχεια, κοιτάξτε στον καθρέφτη την κατάσταση του χαμόγελου σας. Φροντίστε να ξεπλύνετε το στόμα σας έντονα αρκετές φορές με καθαρό νερό.
• Χρησιμοποιήστε οδοντικό νήμα για να αποτρέψετε τη συσσώρευση υπολειμμάτων τροφής στο χώρο ανάμεσα στα δόντια σας. Κάνετε αυτό όχι μόνο για τα μπροστινά δόντια, αλλά και για τα δόντια μάσησης. Μια τέτοια χειραγώγηση καταφέρνει να επιτύχει μια εξωτερικά ελκυστική εμφάνιση χαμόγελου. Αυτό αφαιρεί όλα τα υπολείμματα τροφής στα οποία μπορούν να αναπτυχθούν αποικίες παθογόνου μικροχλωρίδας.
• Εάν δεν μπορείτε να αφαιρέσετε τις συσσωρεύσεις φαγητού, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια οδοντόβουρτσα που έχει προ-βραχεί κάτω από τρεχούμενο νερό. Σε αυτή την περίπτωση, δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε οδοντόκρεμα ή σκόνη. Μερικές φορές μόνο λίγη μηχανική δράση είναι αρκετή για να αφαιρέσετε μικρά σωματίδια.
• Για τη δημιουργία ενός περιβάλλοντος που εμποδίζει την ανάπτυξη βακτηρίων και μικροβίων στη στοματική κοιλότητα, χρησιμοποιούνται ειδικά στοματικά διαλύματα. Σήμερα παρουσιάζονται στην αγορά σε μεγάλη γκάμα, ώστε ο καθένας να μπορεί να επιλέξει τη σωστή σύνθεση για τον εαυτό του, με βάση τα υπάρχοντα μεμονωμένα προβλήματα.

Η σταδιακή εφαρμογή αυτού του χειρισμού είναι σημαντική. Αυτό πρέπει να το εξηγήσουμε στα παιδιά μας, ώστε να κάνουν το σωστό στο μέλλον και να διατηρήσουν την υγεία των δοντιών τους για όσο το δυνατόν μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Είναι σημαντικό οι σωστές οδοντόκρεμες να συμμετέχουν και στις καθημερινές διαδικασίες καθαρισμού. Είναι προτιμότερο να επιλέγετε αυτά που μοιάζουν με gel που περιέχουν ελάχιστη ποσότητα χονδροειδών σωματιδίων που μπορούν να βλάψουν το σμάλτο των δοντιών.

Για τα παιδιά, πρέπει να επιλέξετε αποκλειστικά παιδικά προϊόντα, αφού είναι ισορροπημένα στη σύνθεση. Και ένα ακόμη πολύ σημαντικό σημείο είναι η χρήση οδοντικού νήματος, το οποίο βοηθά να απαλλαγούμε από τα υπολείμματα τροφών που συσσωρεύονται ανάμεσα στα δόντια όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματικά.