Ποδηλατική βάση: σκοπός, ποικιλίες, μάρκες, επιλογή

Το ποδήλατο είναι μια εξαιρετική προπόνηση για όλο το σώμα. Αλλά δυστυχώς, το ποδήλατο είναι κατάλληλο μόνο για τη ζεστή εποχή. Το χειμώνα, μπορείτε να αντικαταστήσετε τον αγαπημένο σας δίτροχο φίλο με ένα μηχάνημα γυμναστικής στο σπίτι - έναν σταθμό ποδηλάτων. Παραδόξως, ακόμη και το πιο συνηθισμένο ποδήλατο μπορεί να μετατραπεί σε μια τέτοια συσκευή.

Για αρχή, αξίζει να καταλάβουμε τι είναι αυτό το πράγμα. Μια σχάρα ποδηλάτου είναι ένα ασυνήθιστο σχέδιο που μπορεί να μετατρέψει ένα κανονικό ποδήλατο ή ακόμα και ένα ποδήλατο βουνού σε ποδήλατο γυμναστικής. Ασκώντας σε αυτό, μπορείτε να ρυθμίσετε το φορτίο, επιλέγοντας πόσο έντονη θα είναι η προπόνηση. Ένα ποδήλατο σε μια τέτοια μηχανή εγκαθίσταται μόνο για λίγο, ανά πάσα στιγμή μπορεί να αφαιρεθεί για να πάει μια βόλτα στον καθαρό αέρα.

Είναι ιδιαίτερα δύσκολο να το κάνετε αυτό στην αρχή, όταν ένα άτομο μόλις αρχίζει να κάνει πετάλι. Αλλά η εκπαίδευση είναι πιο αποτελεσματική.

Μια τόσο ενδιαφέρουσα συσκευή έχει τόσο μειονεκτήματα όσο και πλεονεκτήματα, τα οποία πρέπει οπωσδήποτε να εξοικειωθείτε πριν αγοράσετε.

Ας ρίξουμε μια ματιά στα κύρια οφέλη.

• Το καλό με το ποδηλατικό σταθμό είναι ότι μπορείς να το κάνεις τακτικά, ανεξάρτητα από τον καιρό έξω. Ένα άτομο δεν χρειάζεται να οδηγεί τα σκοτεινά βράδια ή να προσπαθεί να διατηρήσει την ισορροπία του σε δρόμο καλυμμένο με πάγο.
• Η σχάρα ποδηλάτου δεν είναι πολύ ακριβή επομένως, σχεδόν όλοι έχουν την οικονομική δυνατότητα να το αγοράσουν.Το κόστος κάθε συγκεκριμένου μοντέλου εξαρτάται από πολλές λεπτομέρειες, συμπεριλαμβανομένων των πρόσθετων "καμπάνων και σφυρίχτρες" και από ποια εταιρεία το παρήγαγε. Επιπλέον, το όφελος από την αγορά μιας σχάρας ποδηλάτου έγκειται επίσης στο γεγονός ότι ένα άτομο καταφέρνει να εξοικονομήσει χρήματα για μια συνδρομή στο γυμναστήριο στο μέλλον.
• Μια πολύ σημαντική προσθήκη είναι η λειτουργία ελέγχου φορτίου. Κατά τη διάρκεια της προπόνησης, μπορείτε να ρυθμίσετε τον επιθυμητό ρυθμό, αλλάζοντας τον στη διαδικασία, εάν είναι απαραίτητο.
• Εάν κάποιος αγοράσει μια σχάρα ποδηλάτου αποκλειστικά για να οδηγήσει την κρύα εποχή, θα είναι επίσης ένα συν ότι σε αυτούς τους λίγους μήνες δεν θα ξεκολλήσει από τη συνήθεια του ποδηλάτου του. Αυτό είναι ιδιαίτερα ευχάριστο στους αθλητές που πρέπει να προετοιμάζονται συνεχώς για τον επόμενο αγώνα. Δεν είναι μόνο σημαντική για αυτούς η τακτική άσκηση, αλλά και η ευκαιρία να συνηθίσουν το «σιδερένιο άλογο» τους.

Ωστόσο, υπάρχουν και μειονεκτήματα για τους σταθμούς ποδηλάτων.

• Αν και ένα κανονικό ποδήλατο είναι εγκατεστημένο στο μηχάνημα, στα οποία πρέπει να είστε σε θέση να διατηρήσετε την ισορροπία, δεν χρειάζεται να κάνετε ελιγμούς κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Επομένως, με την πάροδο του χρόνου, μια τόσο σημαντική δεξιότητα μπορεί να χαθεί.
• Ένα άλλο μειονέκτημα είναι η έλλειψη επικοινωνίας και καθαρού αέρα. Όποιος εκτιμά την ποδηλασία μόνο για αυτό δεν θα εγκρίνει μια τέτοια συσκευή. Αλλά κατά τη διάρκεια της προπόνησης, μπορείτε να απολαύσετε την παρακολούθηση της αγαπημένης σας τηλεοπτικής σειράς.

Υπάρχουν διάφοροι τύποι μηχανών ποδηλάτου. Το καθένα έχει ένα χαρακτηριστικό που προσελκύει έναν συγκεκριμένο τύπο ανθρώπων.

Αυτό το μηχάνημα είναι επίσης γνωστό ως μηχάνημα κυλίνδρων. Εκπροσωπεί τον εαυτό του μια επίπεδη και επίπεδη δομή που ανυψώνεται ελαφρώς από το έδαφος εάν είναι απαραίτητο. Υπάρχουν 3 κύλινδροι εγκατεστημένοι κατά μήκος του, δύο από αυτούς είναι στο πίσω μέρος και ο τρίτος είναι μπροστά.

Ο πίσω τροχός τοποθετείται ανάμεσα στους κυλίνδρους που βρίσκονται στο πίσω μέρος και ο μπροστινός τροχός ακουμπάει στον κύλινδρο στο μπροστινό μέρος του μηχανήματος. Τελικά φαίνεται πως, όταν ένα άτομο κάνει πετάλι, δεν περιστρέφονται μόνο οι τροχοί, αλλά και αυτοί οι κύλινδροι.

Για να αλλάξετε το φορτίο κατά τη διάρκεια της προπόνησης, μπορεί να στερεωθεί μια ειδική ζώνη μεταξύ των κυλίνδρων. Καθώς σφίγγει, το φορτίο θα αυξάνεται. Ένα άλλο χαρακτηριστικό αυτού του προσομοιωτή είναι η πλήρης απουσία οποιασδήποτε υποστήριξης. Καθισμένος σε ένα ποδήλατο, ένα άτομο πρέπει να διατηρεί ανεξάρτητα την ισορροπία του και να πετάει συνεχώς. Διαφορετικά, απλά θα πέσει. Αυτό είναι που το κάνει διαφορετικό από ένα απλό ποδήλατο γυμναστικής.

Αν και το σχέδιο φαίνεται πολύ απλό, ταιριάζει πραγματικά τέλεια για προπόνηση. Επομένως, ένα τέτοιο ποδήλατο εκτιμάται ακόμη και από επαγγελματίες τριαθλητές. Χρησιμοποιώντας έναν σταθμό ποδηλάτου κυλίνδρου, μπορείτε να προσομοιώσετε ταξίδια όχι μόνο σε κανονικό δρόμο, αλλά και εκτός δρόμου. Έτσι, ακόμη και όσοι προετοιμάζονται για ποδηλασία δρόμου θα το εκτιμήσουν.

Για όσους δεν είναι πολύ καλοί στο ποδήλατο, είναι καλύτερο να επιλέξουν αυτό το σχέδιο. Αυτή η σχάρα ποδηλάτου μοιάζει περισσότερο με μια κανονική μηχανή γυμναστικής. Καθώς το οδηγείτε, δεν θα χρειαστεί να διατηρείτε ισορροπία όλη την ώρα, καθώς και να κάνετε συνεχώς πετάλι.

Υπάρχουν πολλές ποικιλίες αυτών των σχεδίων.

• Air trainer θεωρείται το πιο φθηνό μοντέλο. Η βάση συμπληρώνεται από λεπίδες σφονδύλου που επιβραδύνουν καθώς περιστρέφονται τα πεντάλ. Όσο πιο γρήγορα περιστρέφονται τα πεντάλ, τόσο μεγαλύτερη είναι η αντίσταση. Αλλά αυτό το μοντέλο έχει πολλά μειονεκτήματα. Πρώτα απ 'όλα, αυτό είναι ένα πολύ υψηλό επίπεδο θορύβου. Επιπλέον, το φορτίο, αν και ρυθμίζεται χειροκίνητα, δεν μπορεί να είναι πολύ βαρύ.

• Magnetic Trainer συγκρίνεται ευνοϊκά με τον αέρα στο ότι δεν δημιουργεί περιττό θόρυβο κατά τη λειτουργία. Λειτουργεί συνδέοντας μαγνήτες στον τροχό του ποδηλάτου. Με τη βοήθειά τους, μπορείτε να ρυθμίσετε τον βαθμό φορτίου. Η τιμή για τέτοια μοντέλα είναι ελαφρώς υψηλότερη.

• Liquid Trainer είναι ο πιο ήσυχος και ακριβότερος σταθμός ποδηλάτων. Λειτουργεί χρησιμοποιώντας ένα υγρό, για παράδειγμα, ένα ειδικό συνθετικό λάδι.Είναι αυτός ο προπονητής που μιμείται με μεγαλύτερη επιτυχία την ποδηλασία.

Σήμερα, πολλοί κατασκευαστές ασχολούνται με την παραγωγή τέτοιων κατασκευών. Επομένως, όσοι αναζητούν ένα κατάλληλο μοντέλο για τον εαυτό τους θα πρέπει να δώσουν προσοχή στα πιο δημοφιλή προϊόντα.

Αρχικά, μπορείτε να εξοικειωθείτε με μοντέλα που είναι σχετικά φθηνά. Το κόστος μιας τυπικής σχάρας ποδηλάτου από αυτή τη μάρκα είναι 10 χιλιάδες ρούβλια. Είναι καλό γιατί έχει 6 επίπεδα φορτίου ταυτόχρονα. Σχεδόν οποιοδήποτε ποδήλατο μπορεί να εγκατασταθεί σε μια τέτοια δομή. Το κιτ, εκτός από όλα όσα χρειάζεστε, μπορεί να περιλαμβάνει και βάση για τον μπροστινό τροχό.

Η εταιρεία «Decathlon», που παράγει διάφορα αθλητικά είδη, μπορεί να προσφέρει στους πελάτες μεγάλο αριθμό στάσεων ποδηλάτων σε προσιτή τιμή. Έτσι, αυτό το μοντέλο κοστίζει μόνο 6-7 χιλιάδες ρούβλια. Με βάση τον εκπαιδευτή, μπορείτε να εγκαταστήσετε ποδήλατα με τροχούς 26-28 ιντσών. Υπάρχουν πολλά επίπεδα προπόνησης που σας επιτρέπουν να κάνετε τις προπονήσεις σας περισσότερο ή λιγότερο έντονες.

Αρκετά ισχυρό όσο και βολικό μηχανή μαγνητικών ποδηλάτων απευθείας μετάδοσης κίνησης... Το κόστος του κυμαίνεται μέσα σε 25 χιλιάδες ρούβλια. Αυτό είναι ένα σύγχρονο μοντέλο. Μπορεί να λειτουργήσει με μια ειδική εφαρμογή που είναι εγκατεστημένη είτε σε tablet είτε σε smartphone. Μέσω ενός ειδικού σφονδύλου, η ισχύς κίνησης μπορεί να αυξηθεί.

Αυτό το μοντέλο είναι ήδη μια μηχανή κυλίνδρων για ποδήλατα. Η τιμή του είναι εντός 11 χιλιάδων ρούβλια. Αυτή η σχάρα ποδηλάτου διαφέρει από άλλα μοντέλα στο ότι έχει μια μικρή πλατφόρμα ποδιών που βασίζεται σε αυτό το σχέδιο. Παρέχεται επίσης τη δυνατότητα ρύθμισης του φορτίου.

Όταν αγοράζετε βάσεις ποδηλάτων, πρέπει να δίνεται ιδιαίτερη προσοχή στα προϊόντα που κατασκευάζει η συγκεκριμένη εταιρεία. Η τιμή για όλα τα προϊόντα τους είναι αρκετά υψηλή, ωστόσο, αυτό είναι απολύτως δικαιολογημένο. Η μάρκα λαμβάνει καλές κριτικές και εξελίσσεται συνεχώς. Η εταιρεία προσπαθεί να μεταφράσει σε πραγματικότητα όλες τις νεότερες ιδέες και να μηχανογραφήσει τις σχάρες ποδηλάτου της.

Η τιμή για το Tacx Cosmos είναι εντός 50 χιλιάδων ρούβλια. Το μηχάνημα μπορεί να ενσωματωθεί με υπολογιστή και με άλλα συστήματα πολυμέσων. Είναι πολύ βολικό να το χρησιμοποιήσετε. Ωστόσο, εάν ένα τόσο μοντέρνο μοντέλο φαίνεται πολύ ακριβό, μπορείτε να δώσετε προσοχή σε μερικά πιο προσιτά προϊόντα από την ίδια μάρκα. Όσον αφορά την ποιότητά τους, δεν είναι χειρότερα.

Μια εξαιρετική επιλογή για όσους αναζητούν ένα πιο προσιτό μηχάνημα θα είναι το μοντέλο Tacx Satori Smart. Το κόστος του είναι εντός 400 $. Αλλά αυτό είναι μόνο στην Αμερική - στις ευρωπαϊκές χώρες μπορείτε να το αγοράσετε για 250 $. Φυσικά, δεν θα μπορείτε να ελέγξετε το σταθμό ποδηλάτου ασύρματα, αλλά μπορείτε να λάβετε τις απαραίτητες πληροφορίες σχετικά με το επίπεδο φορτίου χρησιμοποιώντας μια εφαρμογή όπως η Polar.

Όταν επιλέγετε ένα μηχάνημα για ποδήλατο, πρέπει οπωσδήποτε να δώσετε προσοχή σε ορισμένες λεπτομέρειες, οι οποίες καθορίζουν πόσο επιτυχημένη θα είναι η προπόνησή σας και πόσο άνετα θα αισθάνεται η οικογένειά σας αυτή τη στιγμή.

Πρέπει να δώσετε προσοχή ακόμη και σε τέτοια μικροπράγματα όπως Επίπεδο θορύβου. Υπάρχουν θορυβώδη μοντέλα που ενοχλούν τόσο τον άνθρωπο που προπονείται όσο και όλους τους γύρω του. Είναι καλύτερα να δοκιμάσετε το επίπεδο θορύβου πριν αγοράσετε. Αξίζει να ρωτήσετε έναν σύμβουλο σχετικά.

Οι ερασιτέχνες μπορούν να επιλέξουν έναν προπονητή για τον εαυτό τους, στον οποίο είναι πολύ πιο εύκολο να προπονηθούν... Είναι απόλαυση να το οδηγείς.

Πρέπει οπωσδήποτε να προσέξεις το γεγονός πόσα επίπεδα φορτίου υπάρχουν. Πρέπει επίσης να καταλάβετε εάν είναι δυνατό να το ρυθμίσετε επιπλέον χρησιμοποιώντας ειδικές εφαρμογές. Πριν κάνετε μια παραγγελία ή συντάξετε έγγραφα, πρέπει να διευκρινίσετε εάν υπάρχει εγγύηση για το προϊόν που αγοράσατε. Συνήθως, Οι περισσότεροι κατασκευαστές παρέχουν στα προϊόντα τους εγγύηση για περίοδο ενός ή δύο ετών.

Επιπλέον, σημαντικό ρόλο στην επιλογή παίζει το γεγονός ποιος είναι ο κατασκευαστής των επιλεγμένων προϊόντων... Οι εταιρείες που παράγουν εργαλειομηχανές εδώ και πολλά χρόνια μπορούν να προσφέρουν προϊόντα καλύτερης ποιότητας.

Συνοψίζοντας, μπορούμε να πούμε ότι η μοντέρνα σχάρα ποδηλάτου είναι κατάλληλη για πιο έντονες προπονήσεις στο σπίτι. Θα σας δώσει την ευκαιρία, ακόμα και την κρύα εποχή, να μην χάσετε τις ποδηλατικές σας ικανότητες και να παραμείνετε πάντα σε φόρμα.

Σχετικά με το τι είναι ένας σταθμός ποδηλάτων, δείτε παρακάτω.